Author : Brook Siler
Publisher : GRIJALBO
ISBN 13 : 8416895074
Total Pages : 289 pages
Book Rating : 4.4/5 (168 download)
Book Synopsis El gran libro de pilates (Women's Health) by : Brook Siler
Download or read book El gran libro de pilates (Women's Health) written by Brook Siler and published by GRIJALBO. This book was released on 2017-04-27 with total page 289 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una guía esencial de pilates de Women's Health con más de 260 ejercicios. El gran libro de pilates de Women's Health es la guía esencial para esculpir un cuerpo más esbelto, sano y feliz. Este inigualable sistema de estiramientos y fortalecimiento proporciona un torso sólido como una piedra, mejora la postura y la flexibilidad y tonifica los músculos para una figura estilizada y sexy. Las secuencias avanzadas son tan eficaces como cualquier entrenamiento de cardio o las sesiones de gimnasio más duras a la hora de quemar grasas, y está comprobado que la práctica regular de pilates facilita la digestión y el funcionamiento del sistema linfático, que te ayuda a perder peso. Este manual está repleto de técnicas, trucos y consejos profesionales sobre elmétodo Pilates para ayudarte a cambiar tu vida y conseguir el cuerpo que siempre has deseado. La entrenadora de celebrities Brooke Siler te guiará en cada uno de tus pasos para conseguir un entrenamiento profesional sin el coste de las sesiones en un estudio. Además, ¡puedes hacerlo cómodamente en tu casa! El gran libro de pilates de Women's Health incluye: - Secuencias diseñadas para tonificar los puntos más conflictivos del cuerpo, como el abdomen, el trasero y los muslos. - Rutinas para principiantes, muy fáciles, para coger confianza y fuerza en poco tiempo, y mejorar la coordinación. - Entrenamientos avanzados que activan tu metabolismo para quemar grasa más rápido. - Además, consejos para extender el bienestar a todos los aspectos de tu vida.