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Author : Marco Vinicio Rueda
Publisher : Editorial San Pablo
ISBN 13 : 9789586071710
Total Pages : 148 pages
Book Rating : 4.0/5 (717 download)
Download or read book CURSO DE MEDITACIÓN INTEGRADA written by Marco Vinicio Rueda and published by Editorial San Pablo. This book was released on 1992 with total page 148 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : José Javier García Muñoz
Publisher :
ISBN 13 : 9781793852366
Total Pages : 126 pages
Book Rating : 4.8/5 (523 download)
Download or read book Un Pequeño Curso de Meditación written by José Javier García Muñoz and published by . This book was released on 2016-10-18 with total page 126 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro es un curso de iniciación, y profundización inicial, sobre la práctica de la meditación. Basado en mi experiencia como estudiante y practicante de meditación, he podido comprobar cómo muchas de las escuelas y métodos de meditación ponen gran énfasis en aspectos filosóficos y cuestiones de fe que, en ocasiones, nos obstaculizan a la hora de acceder, aprender y entender la práctica meditativa. A su vez, muchas de estas escuelas establecen un objetivo a la meditación, muchas veces alineado con esas cuestiones filosóficas y de fe, definiendo además un método ortodoxo y estricto que en muchas ocasiones va más allá de la propia práctica y que de nuevo puede dificultar la tarea de entender qué es la meditación y cómo llevarla a cabo.En todos estos años de aprendizaje, en los que he tenido la suerte de experimentar con distintos métodos y enfoques dentro del Yoga, el QiGong o la meditación budista, he podido entender que la meditación es una práctica, y como tal, no tiene porqué estar circunscrita a cuestión alguna de fe, filosofía, ética u organización de ningún tipo. A su vez he podido comprobar que la práctica de la meditación es -por así decirlo- única; los métodos difieren entre sí, pero en el fondo, la práctica termina siendo una y solo una. Es por eso que en este libro, desarrollado a modo de curso de autoestudio, he elegido poner el énfasis en la cuestión pedagógica sobre qué es meditar y cómo hacerlo desde hoy mismo y en nuestra propia casa. Si quieres aprender a meditar de una forma clara, directa y sin rodeos, este es tu libro.
Author : Marco Vinicio Rueda
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 164 pages
Book Rating : 4.:/5 (15 download)
Download or read book Curso de meditación integrada written by Marco Vinicio Rueda and published by . This book was released on 1989 with total page 164 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : José Javier García Muñoz
Publisher :
ISBN 13 : 9788416823512
Total Pages : 137 pages
Book Rating : 4.8/5 (235 download)
Download or read book Un pequeño curso de meditación written by José Javier García Muñoz and published by . This book was released on 2016 with total page 137 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Jesus Cediel Monasterio
Publisher : J.C.M.
ISBN 13 : 9788409047338
Total Pages : 96 pages
Book Rating : 4.0/5 (473 download)
Download or read book Aprende a Meditar En 21 Dias written by Jesus Cediel Monasterio and published by J.C.M.. This book was released on 2018-09-24 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Te propongo un plan de 21 días para que incorpores la meditación a tu vida. Un ciclo perfectamente conocido por los estudiosos de los diferentes biorritmos que te será especialmente útil para asentar cambios beneficiosos en tu existencia. Dentro del plan está incluido material de apoyo audiovisual y grabaciones de meditaciones guiadas para que, en un primer momento, te resulte más fácil conseguir los efectos deseados. También podrás consultar tus dudas. Has adquirido un curso de meditación audiovisual. La primera parte es teórica y la segunda es práctica. Pero no te preocupes porque no me excederé en vaguedades, solo lo imprescindible, ya que el objetivo es claramente práctico: que aprendas a meditar. En la parte práctica es en donde explico los ejercicios que irás haciendo en el día a día. Aprenderás a meditar, en tu casa, sentado en una silla o tumbado en una colchoneta, sin complicadas posturas. Aprenderás la teoría básica y algunas técnicas sencillas pero profundas de meditación raja yoga. No necesitas tener conocimientos previos, tener el cuerpo adaptado a posiciones yóguicas o poseer inquietudes espirituales o religiosas. La meditación es una herramienta que te permitirá controlar y calmar tu mente, reducir el estrés y, por lo tanto, conocerte mejor y llevar una vida más plena y feliz. ¿Qué aprenderás con este libro? -¿Qué es la Meditación? -Beneficios de la Meditación -¿Por qué meditar? -El material que necesitas. -Un poco de historia. -¿Qué es el principio del Ritmo? -Cómo crear un hábito. -La postura adecuada. -El arte de la respiración consciente -Cómo relajarte. -Cómo concentrar tu mente. -Técnicas de meditación. -Consejos para la práctica. "El regalo de aprender a meditar es el más grande regalo que te puedes dar en esta vida" Sogyal Rinpoche
Author : Ramiro A. Calle
Publisher :
ISBN 13 : 9788489836600
Total Pages : 122 pages
Book Rating : 4.8/5 (366 download)
Download or read book Yoga mental y meditación written by Ramiro A. Calle and published by . This book was released on 2004 with total page 122 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Asociación Italiana Zen Soto
Publisher :
ISBN 13 : 9788431511708
Total Pages : 157 pages
Book Rating : 4.5/5 (117 download)
Download or read book Curso de meditación zen written by Asociación Italiana Zen Soto and published by . This book was released on 1993 with total page 157 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Daniel Mesino
Publisher : Amtalai Publishers
ISBN 13 : 173790103X
Total Pages : 248 pages
Book Rating : 4.7/5 (379 download)
Download or read book Libro de práctica de Meditación para una vida plena y feliz written by Daniel Mesino and published by Amtalai Publishers. This book was released on 2021-11-12 with total page 248 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cuando sientas que todo se cae, ¡medita! Y para hacerlo de manera sencilla y eficaz, Daniel Mesino, instructor certificado, ha preparado un programa de meditación de 28 días que te ayudará a consolidar lo aprendido en su libro Meditación para una vida plena y feliz. Ya sea que leas primero este Libro de práctica y luego el de Meditación, o lo hagas de manera simultánea, la experiencia hacia una vida más satisfactoria está a tu alcance. No necesitas retirarte a una cueva en los Himalayas o en India para practicar yoga y meditación: en casa puedes poner en marcha este plan de 28 días. ¡Sé testigo de tu propia transformación! Comprueba cuán fácil es habituarte a nuevas acciones que te lleven a vivir en paz y en contentamiento. Eso es lo que lograrás al finalizar el programa de este Libro de práctica. La meditación está ahí para ti, para acompañarte durante esta maravillosa experiencia que llamamos vida. Un cuerpo saludable, una mente en calma y un corazón contento son los grandes tesoros que hemos recibido. ¡Qué más podemos pedir!
Author : Aimar Rollan
Publisher : Createspace Independent Publishing Platform
ISBN 13 : 9781530928064
Total Pages : 146 pages
Book Rating : 4.9/5 (28 download)
Download or read book Aprende a Meditar written by Aimar Rollan and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2016-04-09 with total page 146 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este breve libro te enseñamos a meditar desde cero, sentado en una silla a la occidental. Aprenderemos la teoría básica y algunas técnicas sencillas pero profundas de meditación. Consolidaremos el hábito mediante un programa de 8 semanas, especialmente diseñado para fomentar en nosotros el hábito de meditar todos los días en un rincón de nuestra casa.No son necesarios conocimientos previos, ni poder sentarse con las piernas cruzadas, ni ser religioso o amante de las tradiciones orientales. La meditación es una técnica universal que nos ayudará a controlar nuestra mente, a reducir el estrés y a conocernos mejor.Empezaremos meditando un minuto al día y al concluir las 8 semanas seremos capaces de meditar 20 minutos seguidos. La idea es que la meditación forme parte de nuestra rutina diaria para que nos pueda ayudar a llevar una vida más plena y feliz.«Todas las desdichas del hombre derivan del hecho de que no es capaz de estar sentado tranquilamente, solo, en una habitación».Blaise Pascal
Author : Marcel Souza
Publisher : GAVEA
ISBN 13 :
Total Pages : 95 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book CURSO COMPLETO DE MEDITACIÓN MINDFULNESS Y REDUCCIÓN DEL ESTRÉS written by Marcel Souza and published by GAVEA. This book was released on with total page 95 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Descubre técnicas comprobadas para reducir el estrés, cultivar la atención plena y encontrar serenidad en el caos cotidiano. Desde los principios básicos de la meditación hasta estrategias avanzadas de reducción del estrés, cada página está diseñada para capacitarte a enfrentar los desafíos con claridad mental y compasión. Este libro no es solo una guía; es un compañero de viaje para aquellos que buscan una vida más consciente y centrada. Aprende a integrar prácticas mindfulness en tu rutina diaria, construyendo una base sólida para manejar el estrés y descubrir la serenidad interior. Invierte en tu bienestar con el "Curso Completo de Meditación Mindfulness y Reducción del Estrés" y embarcarte en un viaje hacia una vida más tranquila y equilibrada.
Author : Stephan Bodian
Publisher : Grupo Planeta Spain
ISBN 13 : 8432901725
Total Pages : 281 pages
Book Rating : 4.4/5 (329 download)
Download or read book Meditación para Dummies written by Stephan Bodian and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2013-01-22 with total page 281 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas. • Para que no te líes — descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos • Empieza a meditar desde el primer día — te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes • Vivir intensamente — aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente • Perfecciona tu práctica — lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia
Author : Ramiro Calle
Publisher :
ISBN 13 : 9788489836259
Total Pages : 56 pages
Book Rating : 4.8/5 (362 download)
Download or read book Curso práctico de meditación written by Ramiro Calle and published by . This book was released on 2002-11 with total page 56 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Fernando Pardo Campo
Publisher :
ISBN 13 : 9788416676804
Total Pages : 139 pages
Book Rating : 4.6/5 (768 download)
Download or read book Un año de meditación written by Fernando Pardo Campo and published by . This book was released on 2019 with total page 139 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Curso progresivo de doce meses que engloba meditaciones y el desarrollo de cualidades en el día a día. Bastan 30 minutos diarios de meditación para obtener buena parte de los beneficios de esta práctica milenaria.
Author : Rodrigo Restrepo
Publisher : Diana Colombia
ISBN 13 : 958429699X
Total Pages : 295 pages
Book Rating : 4.5/5 (842 download)
Download or read book Meditar written by Rodrigo Restrepo and published by Diana Colombia. This book was released on 2021-09-27 with total page 295 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Meditar es un arte y un espacio en el que no hay medidas por cumplir ni metas por alcanzar. Milenaria y misteriosa, la meditación ha llamado la atención de científicos alrededor del mundo, que han comprobado cómo el cerebro aprende a funcionar de manera diferente con esta práctica. Los grandes especialistas en bienestar la recomiendan como un hábito para mejorar la salud mental, física y emocional. Todos sospechamos que hay un secreto simple y profundo en el arte antiguo y silencioso de meditar. Estas páginas te ofrecen un camino para entender los métodos, las raíces y los beneficios de la meditación, desde cuatro fuentes de conocimiento: el budismo, el yoga, el tantra y Un curso de milagros. A partir de estos saberes, el maestro en filosofía, yoga y meditación Rodrigo Restrepo Ángel nos ofrece 30 preciosas meditaciones para entrar en un camino dulce y seguro de práctica y autoconocimiento. "Este libro busca ante todo ser un amigo. No se adscribe a un linaje particular ni quiere convencerte de una ruta por sobre otras. Su propósito es invitarte e inspirarte a meditar, y acompañarte en las varias etapas y vivencias del camino íntimo y poderoso de sentarte, cerrar los ojos y explorar tu mundo interno".
Author : Sesha
Publisher : Diana Editorial
ISBN 13 : 8411190757
Total Pages : 275 pages
Book Rating : 4.4/5 (111 download)
Download or read book Aprender a meditar written by Sesha and published by Diana Editorial. This book was released on 2023-02-08 with total page 275 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: «A ver si resulta que meditar no consiste tanto de en sentarse y cerrar los ojos, sino más bien de en ponerse en pie y abrirlos» , Del prólogo de Sergi Torres ¿Has intentado alguna vez meditar? Tal vez cierras los ojos e intentas poner la mente «en blanco». La mente, nos dice Sesha, se parece mucho a un globo de helio. No vuela arrastrado por el viento en cualquier dirección, sino gracias a que tú lo tienes sujeto a tu mano con un delgado cordel. Desafortunadamente, a diario soltamos repetidamente ese cordel que controla la mente, sumiéndola en la distracción y el despiste. Algunos estudios estiman que, de promedio, una persona permanece distraída el 74 % de su tiempo consciente. Este libro te enseñará a conocer y adiestrar la atención para que, poco a poco, empieces a darte cuenta de cuándo sueltas el cordel. Y es que, para sobrevivir como individuos, hemos creado a lo largo del tiempo múltiples hábitos que nos ayudan en la subsistencia diaria, pero que paradójicamente nos alejan de la felicidad. Tener la fuerza para cambiar esos hábitos por otros más estables, o los hábitos más estables por certezas más profundas, no es fácil. Por ello, los antiguos estudiosos de la mente plantearon diversas estrategias para desarrollar una Atención Eficiente, hasta conseguir llevar al logro de la propia realización personal; el culmen de dicho proceso se denomina Meditación. Aprender a controlar adónde se dirige el globo y entrenar la atención para conseguir instaurar una práctica meditativa regular son los objetivos de esta obra que, de la mano de uno de los grandes maestros Advaita del ámbito hispano, por fin pone al alcance de todo el mundo el arte de la meditación.
Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9788485901029
Total Pages : 147 pages
Book Rating : 4.9/5 (1 download)
Download or read book Grupo de Meditación para la Nueva Era written by and published by . This book was released on 1982 with total page 147 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Pedro Campos
Publisher : GRIJALBO
ISBN 13 : 6073829272
Total Pages : 222 pages
Book Rating : 4.0/5 (738 download)
Download or read book Siéntate contigo mismo written by Pedro Campos and published by GRIJALBO. This book was released on 2023-03-08 with total page 222 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una guía ilustrada para aprender a meditar Todo es más sencillo cuando ves las cosas con calma. Todo es más ligero cuando estás realmente presente. Todo es más simple cuando hay claridad en tu interior. Pero ¿cómo vas a tener calma, presencia y claridad si no te detienes ni un segundo? Estelibro es una invitación a practicar el arte del silencio y la quietud. Un arte que consiste en descubrir la sabiduría que surge cuando dejas de enredarte con todos los pensamientos que saturan tu cabeza. Date la oportunidad de sentarte contigomismo y aprende a cultivar el hábito de la meditación con esta guía sencilla, amigable y llena de dibujos inspiradores.
