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Author : Arnold Schwarzenegger
Publisher :
ISBN 13 : 9788427016132
Total Pages : 736 pages
Book Rating : 4.0/5 (161 download)
Download or read book Enciclopedia del culturismo written by Arnold Schwarzenegger and published by . This book was released on 1992 with total page 736 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : @riel rodriguez rosete
Publisher : @riel rodriguez rosete
ISBN 13 :
Total Pages : 13 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book La Mini Enciclopedia Del Culturismo written by @riel rodriguez rosete and published by @riel rodriguez rosete. This book was released on 2020-01-29 with total page 13 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Si una cosa puedes aprovechar de este libro, será cuestionar los consejos de los demás. Aceptar ciegamente los consejos de los “expertos” te vuelve esclavo de los consejos de los demás y nunca aprendes a pensar por ti mismo. Probablemente ahora te estás preguntando: ¿Por qué debo de confiar en ti? Puedes confiar en mí porque caminé con los mismos zapatos que tú. Todos los consejos que leerás provienen de un individuo que superó los mismos obstáculos que tú. Si quieres los mismos resultados que los demás, haz las mismas cosas que hacen los demás. Si quieres resultados diferentes a los de los demás, entonces debes hacer algo diferente. Este libro es fácil de leer, va directo al punto y es conciso. Mucho de lo que existe en el mercado es bastante aburrido y académico. En lugar de eso, te daré la información básica, las cosas importantes. Este libro (Vol.1 de 10) no es una revista llena del mismo pensamiento convencional al que has estado expuesto en las revistas de fisicoculturismo y en la Internet o en tu propio gimnasio. Te estoy dando información privilegiada y organizada. DEBES CREERME Y PERMITIR QUE TUS RESULTADOS HABLEN POR SÍ MISMOS.
Author : Clemente Hernández
Publisher : Editorial HISPANO EUROPEA
ISBN 13 : 8425513235
Total Pages : 352 pages
Book Rating : 4.4/5 (255 download)
Download or read book Enciclopedia del culturismo written by Clemente Hernández and published by Editorial HISPANO EUROPEA. This book was released on 2013 with total page 352 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cómo desarrollar rápidamente la fuerza. Rutinas adaptadas a la morfología, edad y sexo
Author : Arnold Schwarzenegger
Publisher :
ISBN 13 : 9780671633813
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.6/5 (338 download)
Download or read book Encyclopedia of Modern Bodybuilding written by Arnold Schwarzenegger and published by . This book was released on 1987 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The ultimate book on bodybuilding by one of the most popular bodybuilders of all time and the bestselling author of three previous bodybuilding books; covers diet, training, and a history of the sport. Over 850 photographs.
Author : Jim Stoppani
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 8499109365
Total Pages : 1109 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)
Download or read book Enciclopedia de musculación y fuerza written by Jim Stoppani and published by Paidotribo. This book was released on 2020-02-26 with total page 1109 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y de la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará: - Definiciones de los términos y conceptos más importantes. - Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas. - Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares. - Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular. - Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo. - Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados. Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea ésta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo. Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las sesiones de ejercicio, a la duración de los programas para alcanzar resultados mesurables, al nivel de dificultad y a la eficacia general. El lector podrá además individualizar las técnicas y elaborar programas especializados.
Author : Arnold Schwarzenegger
Publisher : Simon and Schuster
ISBN 13 : 0684843749
Total Pages : 840 pages
Book Rating : 4.6/5 (848 download)
Download or read book The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding written by Arnold Schwarzenegger and published by Simon and Schuster. This book was released on 1998 with total page 840 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: From the Hollywood superstar who sparked a bodybuilding revolution comes the definitive bodybuilding bible, now completely updated and revised to reflect the latest methods and research. 850 photos & illustrations.
Author : Óscar Morán
Publisher : Editorial Pila Teleña
ISBN 13 : 849535313X
Total Pages : 319 pages
Book Rating : 4.4/5 (953 download)
Download or read book Enciclopedia de ejercicios de Musculación. written by Óscar Morán and published by Editorial Pila Teleña. This book was released on 2019-07-16 with total page 319 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ejercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados. Además, también se trata la teoría del entrenamiento muscular, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc. ¿Por qué este libro es ya la referencia en entrenamiento muscular? …porque es una aproximación científica a este deporte, pero tratado desde un punto de vista y un lenguaje comprensible para todo practicante. …porque contiene más ejercicios ilustrados y comentados que cualquier otra obra editorial …porque la calidad gráfica de los dibujos de los ejercicios es una garantía de claridad en el entendimiento de los mismos …porque señala como afectan las variantes a las distintas zonas musculares …porque destruye mitos y malas costumbres que siempre se han dado en este mundo de la musculación …porque resulta fácil y ameno de leer porque es una eficaz herramienta para superar puntos de estancamiento en las personas que llevan un tiempo entrenando porque miles de lectores de varios países han avalado su calidad. Tanto el principiante como el avanzado encontrarán en este libro una referencia de gran utilidad. Sin duda el mejor libro sobre el tema que se puede encontrar en el mercado editorial. Índice Introducción Teoría del entrenamiento muscular Grupo: pectorales Grupo: dorsales Grupo: hombros y cuello Grupo: bíceps Grupo: tríceps Grupo: antebrazos Grupo: piernas Grupo: abdominales y lumbares Apéndice 1: movimientos con sus músculos principales y secundarios en cada articulación Apéndice 2: diccionario de términos empleados Apéndice 3: tabla de porcentajes y repeticiones
Author : Jim Stoppani
Publisher :
ISBN 13 : 9788499107646
Total Pages : 593 pages
Book Rating : 4.1/5 (76 download)
Download or read book Enciclopedia de musculación y fuerza written by Jim Stoppani and published by . This book was released on 2020 with total page 593 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Hollis Lance Liebman
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 8499106420
Total Pages : 1395 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)
Download or read book Enciclopedia de anatomía del ejercicio (Color) written by Hollis Lance Liebman and published by Paidotribo. This book was released on 2017-01-23 with total page 1395 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La Enciclopedia de anatomía del ejercicio, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada con fotografías y dibujos anatómicos. Presenta 125 ejercicios y estiramientos, reseñados paso a paso, con explicaciones claras, fotografías en acción e ilustraciones anatómicas detalladas que señalan los músculos implicados en cada ejercicio. Así, es posible realizarlos con un estilo perfecto, y lograr los mayores beneficios. La Enciclopedia de anatomía del ejercicio ofrece también un completo programa de entrenamiento deportivo, a distintos niveles, para cincuenta deportes concretos. Cada practicante de una determinada disciplina deportiva podrá conseguir así la forma física óptima para la práctica de su deporte preferido. La Enciclopedia de anatomía del ejercicio incluye también programas de entrenamiento y mantenimiento de una buena forma física para las más variadas situaciones de la vida cotidiana, desde fortalecer la espalda o el corazón hasta incrementar la fuerza general o evitar los males de la vida sedentaria. Otros programas de puesto a punto ?únicos en este ámbito? muestran cómo fortalecer o tonificar zonas corporales específicas, cómo tener unas piernas más fuertes, definir mejor los brazos o esculpir unos magníficos abdominales.
Author : Óscar Morán Esquerdo
Publisher : Editorial Pila Teleña
ISBN 13 : 9788495353634
Total Pages : 333 pages
Book Rating : 4.3/5 (536 download)
Download or read book Enciclopedia de ejercicios musculación written by Óscar Morán Esquerdo and published by Editorial Pila Teleña. This book was released on 2008 with total page 333 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Arnold Schwarzenegger
Publisher : Simon & Schuster
ISBN 13 : 9780684857213
Total Pages : 836 pages
Book Rating : 4.8/5 (572 download)
Download or read book The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding written by Arnold Schwarzenegger and published by Simon & Schuster. This book was released on 1999-11-05 with total page 836 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: From elite bodybuilding competitors to gymnasts, from golfers to fitness gurus, anyone who works out with weights must own this book—a book that only Arnold Schwarzenegger could write, a book that has earned its reputation as “the bible of bodybuilding.” Inside, Arnold covers the very latest advances in both weight training and bodybuilding competition, with new sections on diet and nutrition, sports psychology, the treatment and prevention of injuries, and methods of training, each illustrated with detailed photos of some of bodybuilding's newest stars. Plus, all the features that have made this book a classic are here: -Arnold's tried-and-true tips for sculpting, strengthening, and defining each and every muscle to create the ultimate buff physique -The most effective methods of strength training to stilt your needs, whether you're an amateur athlete or a pro bodybuilder preparing for a competition -Comprehensive information on health, nutrition, and dietary supplements to help you build muscle, lose fat, and maintain optimum energy -Expert advice on the prevention and treatment of sports-related injuries -Strategies and tactics for competitive bodybuilders from selecting poses to handling publicity -The fascinating history and growth of bodybuilding as a sport, with a photographic “Bodybuilding Hall of Fame” -And, of course, Arnold's individual brand of inspiration and motivation throughout Covering every level of expertise and experience, The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding will help you achieve your personal best. With his unique perspective as a seven-time winner of the Mr. Olympia title and all international film star, Arnold shares his secrets to dedication, training, and commitment, and shows you how to take control of your body and realize your own potential for greatness.
Author : Oscar M. Esquerdo
Publisher :
ISBN 13 : 9788895197456
Total Pages : 338 pages
Book Rating : 4.1/5 (974 download)
Download or read book Enciclopedia de ejercicios de musculaciòn written by Oscar M. Esquerdo and published by . This book was released on 2010-03 with total page 338 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Arnold Schwarzenegger
Publisher : Artmed Editora
ISBN 13 : 8536312084
Total Pages : 831 pages
Book Rating : 4.5/5 (363 download)
Download or read book Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação written by Arnold Schwarzenegger and published by Artmed Editora. This book was released on 2001 with total page 831 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta obra reune o vasto conhecimento que Arnold Schwarzenegger acumulou em seus mais de 35 anos de experiencia em fisiculturismo, sendo fonte de consulta tanto para iniciantes como para fisiculturistas em nivel de competição.
Author : Rafael Santonja Gómez
Publisher :
ISBN 13 : 9788485869237
Total Pages : 315 pages
Book Rating : 4.8/5 (692 download)
Download or read book Enciclopedia de ejercicios culturistas written by Rafael Santonja Gómez and published by . This book was released on 1989 with total page 315 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Stuart McRobert
Publisher : C S Publishing
ISBN 13 : 9789963616060
Total Pages : 506 pages
Book Rating : 4.6/5 (16 download)
Download or read book Beyond Brawn written by Stuart McRobert and published by C S Publishing. This book was released on 1998 with total page 506 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This encyclopaedia offers the keys to your training success. Unlike other books, this one acknowledges your individuality, and teaches you precisely how to train yourself. Become your own personal trainer. Whether you are male or female, a beginner or very advanced, young or not-so-young, want to train at home or in a public gym, this book is for you. The author has over 25 years of training experience, has had over 300 articles published and edited Hardgainer magazine since 1989. Act on his expertise and you will achieve your full potential for muscle and might.
Author : Stoppani, Jim
Publisher : Human Kinetics
ISBN 13 : 1450459749
Total Pages : 584 pages
Book Rating : 4.4/5 (54 download)
Download or read book Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength, 2E written by Stoppani, Jim and published by Human Kinetics. This book was released on 2014-10-01 with total page 584 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Whether you seek fat loss and lean muscle development or mass development and strength improvement, this comprehensive guide with 382 exercises and 116 ready-to-use workouts featuring the most popular training equipment (free weights, TRX, BOSU, kettlebells, and body weight) will position you for success.
Author : Jim Stoppani
Publisher : Human Kinetics
ISBN 13 : 1492584517
Total Pages : 584 pages
Book Rating : 4.4/5 (925 download)
Download or read book Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength written by Jim Stoppani and published by Human Kinetics. This book was released on 2014-10-17 with total page 584 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Finally, a research-based book that covers all facets of optimizing the development of muscle and strength. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength, Second Edition, is a comprehensive training guide and reference that provides * definitions of key terms and concepts; * evaluations of equipment options, including TRX, BOSU, and kettlebells; * explanations of the role and importance of each muscle group; * latest nutrition information for losing fat and increasing muscle mass; * presentations of the best exercises, including body weight, for adding strength and mass; and * descriptions and examples of many types of workouts and programs and their effects. Choose from 381 exercises presented for 13 muscle groups and the whole body. Proper technique for each exercise is tailored to the type of resistance used, be it free weights, weight machines, or body weight. Plus, each of the 116 training programs is rated according to workout duration, the projected time frame for achieving measurable results, level of difficulty, and overall effectiveness. Past Muscle & Fitness senior science editor Jim Stoppani covers each topic in detail. His advice will help you conquer any problem or plateau you encounter. So build your knowledge base to build a better body. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength is the ultimate resource for pinpointing and achieving the results you’re seeking.
