El Concepto De Mindfulness

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Mindfulness Rebaph

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Author : Ramón Horacio Galarza
Publisher : Editorial Autores de Argentina
ISBN 13 : 9878734242
Total Pages : 541 pages
Book Rating : 4.8/5 (787 download)

Book Synopsis Mindfulness Rebaph by : Ramón Horacio Galarza

Download or read book Mindfulness Rebaph written by Ramón Horacio Galarza and published by Editorial Autores de Argentina. This book was released on 2022-12-28 with total page 541 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro no es un libro mas de autoayuda es un libro de autorealización. El libro proporciona información presisa sobre una nueva técnica de mindfulness bautizada por el autor REBPAH y dará instrucciones graduales para integrar la meditación, la atención plena y las intervenciones cognitivas para lograr el bienestar y la felicidad. Los lectores aprenderán a distanciarse de las pautas corporales y mentales automáticas que aparecen en la vida cotidiana, para generar atención plena. Esta obra también guía a los clínicos en la práctica del mindfulness. Asimismo se presentan los resultados de estudios científicos realizados hasta la fecha sobre la eficacia del mindfulness, no solo para resolver problemas, reconocer estresores, mejorar la calidad de la salud física o espiritual sino que también encontrar el bienestar y la felicidad. Ramón Horacio Galarza This book is not just another self-help book, it is a self-realization book. The book provides in-depth information on a new mindfulness technique named REBPAH by the author and will give step-by-step instructions for integrating meditation, mindfulness, and cognitive interventions to achieve well-being and happiness. Readers will learn to distance themselves from the automatic body and mind patterns that appear in everyday life, in order to generate mindfulness. This work also guides clinicians in the practice of mindfulness. Likewise, the results of scientific studies carried out to date on the effectiveness of mindfulness are presented, not only to solve problems, recognize stressors, improve the quality of physical or spiritual health, but also to find well-being and happiness. Ramón Horacio Galarza

Mindfulness

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Author : Jon Kabat-Zinn
Publisher :
ISBN 13 : 9788499885476
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (854 download)

Book Synopsis Mindfulness by : Jon Kabat-Zinn

Download or read book Mindfulness written by Jon Kabat-Zinn and published by . This book was released on 2018-06 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In this collection of writings from diverse Buddhist authors, Jon Kabat-Zinn considers how Buddhism and mindfulness can be integrated with scientific research. Mindfulness as an intentional awareness of the present moment can be applied to education, healthcare, psychology, neuroscience, and other major disciplines. Kabat-Zinn explores the use of mindfulness throughout history and its application today, and recognizes fields for potential synergy and potential disjunction. Los enfoques basados en mindfulness aplicados a la medicina, la psicolog a, las neurociencias, la asistencia sanitaria, la educaci n, el liderazgo en los negocios y otras importantes instituciones sociales, se han vuelto habituales. Est n emergiendo nuevos paradigmas a partir de la confluencia de dos poderosas y potencialmente sin rgicas corrientes de investigaci n: una de ellas surge de las tradiciones de sabidur a de Asia; la otra, de la ciencia emp rica post-ilustrada. Este libro presenta el trabajo de expertos internacionales de renombre en el campo acad mico del budismo y la investigaci n cient fica, adem s de examinar las implementaciones del mindfulness en los mbitos de la asistencia sanitaria y la educaci n. Los especialistas que contribuyen a este volumen analizan el uso del mindfulness a lo largo de su historia, reflexionan sobre su significado actual, e identifican reas en las que destacan potenciales de sinergia y disyunci n.

Arte y ciencia del mindfulness : integrar el mindfulness en la psicología y en las profesiones de ayuda

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Author : Linda E. Carlson
Publisher :
ISBN 13 : 9788433027313
Total Pages : 288 pages
Book Rating : 4.0/5 (273 download)

Book Synopsis Arte y ciencia del mindfulness : integrar el mindfulness en la psicología y en las profesiones de ayuda by : Linda E. Carlson

Download or read book Arte y ciencia del mindfulness : integrar el mindfulness en la psicología y en las profesiones de ayuda written by Linda E. Carlson and published by . This book was released on 2014-09 with total page 288 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

El Concepto de Mindfulness

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Author : Scott S Ochoa
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.3/5 (992 download)

Book Synopsis El Concepto de Mindfulness by : Scott S Ochoa

Download or read book El Concepto de Mindfulness written by Scott S Ochoa and published by Independently Published. This book was released on 2023-06-21 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: EN EL MUNDO ACELERADO Y DISTRAÍDO DE HOY, NECESITAS LO QUE TE AYUDARÁ A RECONECTARTE CON EL MOMENTO PRESENTE. ESTE LIBRO TE DARÁ UNA GUÍA SOBRE CÓMO SER PLENAMENTE CONSCIENTE DEL MOMENTO PRESENTE "El concepto de atención plena: una guía para llevar su conciencia al presente" ofrece una exploración profunda del poder transformador de la atención plena. En el mundo acelerado y distraído de hoy, este libro sirve como guía para reconectarse con el momento presente y cultivar un estado de mayor conciencia y paz interior. Basándose en la sabiduría antigua y la investigación moderna, este libro proporciona herramientas y técnicas prácticas para incorporar la atención plena en la vida cotidiana. Aprenda cómo llevar conciencia consciente a sus pensamientos, emociones y acciones, lo que le permite navegar los desafíos de la vida con claridad y compasión. A través de una narración atractiva, análisis perspicaces y meditaciones guiadas, " El concepto de atención plena " te enseña a cultivar la atención plena en varios aspectos de la vida, incluidas las relaciones, el trabajo y el autocuidado. Descubre cómo liberar el estrés, aumentar la resiliencia y encontrar alegría en los momentos simples. Ya sea que sea nuevo en la atención plena o busque profundizar su práctica, este libro es un recurso valioso. Embárcate en un viaje transformador de autodescubrimiento y abraza el poder de la atención plena para crear una vida más satisfactoria y significativa. Además de todo lo anterior, también obtendrá lo siguiente del libro; El papel de la atención y la conciencia en la atención plena Beneficios psicológicos de la práctica de la atención plena Establecer una rutina diaria de atención plena Técnicas para la respiración consciente Dejar ir los arrepentimientos pasados y las preocupaciones futuras Aplicación de la atención plena para mejorar la comunicación Escucha activa y profundización de las conexiones Mindfulness como herramienta para reducir el estrés Encontrar la calma y el equilibrio en momentos difíciles Incorporar la autocompasión en la práctica de la atención plena Alimentación consciente, ejercicio y descanso Llevar la atención plena al trabajo y las responsabilidades diarias Dejar ir las creencias limitantes y los patrones de pensamiento negativos Estrategias para mantener una práctica de atención plena a largo plazo Y muchos más. Simplemente desplácese hacia arriba y haga clic en AGREGAR AL CARRITO PARA OBTENER SU COPIA AHORA!!!!!!!!!

Mindfulness: el arte de controlar tu mente

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Author : José Manuel Calvo Cobo
Publisher : Alienta Editorial
ISBN 13 : 8416928258
Total Pages : 184 pages
Book Rating : 4.4/5 (169 download)

Book Synopsis Mindfulness: el arte de controlar tu mente by : José Manuel Calvo Cobo

Download or read book Mindfulness: el arte de controlar tu mente written by José Manuel Calvo Cobo and published by Alienta Editorial. This book was released on 2017-05-30 with total page 184 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nuestra mente está secuestrada y desconectada de nuestra verdadera esencia por las prisas, el ruido externo, nuestros propios pensamientos y distracciones, el estrés, los problemas del día a día, la hiperconectividad y un largo etcétera. Este alboroto constante provoca que vivamos como autómatas, abstraídos, y lo único que puede ayudarnos a liberarnos de este estado es la atención. Lo que capta nuestra atención es lo que controla nuestra vida. Este es el quid de la cuestión. Podemos entrenar nuestra mente para vivir la vida de una forma más atenta y consciente, podemos esculpir el cerebro a nuestra voluntad y podemos liberarnos de los agentes secuestradores. Y este libro te facilita ideas y consejos fundamentales para que puedas empezar a hacerlo desde ahora mismo. Además de analizar el concepto de mindfulness y aportar investigaciones que avalan sus beneficios, José Manuel Calvo nos propone un programa de entrenamiento para reeducar nuestro cerebro y describe las diferentes formas de iniciarse en la práctica de mindfulness tanto formal, tipos de meditación incluidas, como informal, con ejercicios de auto-observación y actividades cotidianas a realizar con consciencia plena. Un viaje al interior de la mente que invita a la reflexión y que te permitirá conectarte contigo mismo. Y, con ello, alcanzar el bienestar.

Mindfulness

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Author : Juanjo Ramos
Publisher : XinXii
ISBN 13 : 3966335212
Total Pages : 46 pages
Book Rating : 4.9/5 (663 download)

Book Synopsis Mindfulness by : Juanjo Ramos

Download or read book Mindfulness written by Juanjo Ramos and published by XinXii. This book was released on 2019-06-04 with total page 46 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El Mindfulness es un concepto psicológico heredado de la tradición budista que podríamos definir como la concentración de la atención y la consciencia en el aquí y el ahora. Mindfulness es sinónimo de 'conciencia plena' y consiste en prestar atención al momento en que vivimos, tomando consciencia de nuestra realidad. Con casi toda seguridad, habrás comprobado que, con mucha frecuencia, te encuentras profundamente enfrascado en pensamientos que atañen a tu pasado (errores que cometiste, cosas que hiciste o dejaste de hacer, malas experiencias que tuviste ...), o tu futuro (el trabajo que tendrás que hacer mañana, pensamientos automáticos, preocupaciones por cosas que quizás no lleguen a suceder nunca...). El problema de estos extravíos mentales es que nos impiden vivir con plenitud el presente. Es aquí donde entra el mindfulness, que consiste esencialmente en saber apartar de nuestra mente todas esas rumiaciones y pensamientos negativos para centrarnos en lo que estamos haciendo y, de paso, hacerlo mejor. La atención plena impide que nuestra mente deambule por el pasado o por el futuro, permitiéndonos saborear el presente. Con la práctica continuada, la atención plena nos ayudará a recuperar nuestro equilibrio interior, aumentar nuestra creatividad, mejorar la calidad de nuestras relaciones y acceder a un nuevo y apasionante mundo de posibilidades.

Mindfulness: La Atención Plena para principiantes

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Author : Daisy K. Dover
Publisher : Babelcube Inc.
ISBN 13 : 1667415484
Total Pages : 44 pages
Book Rating : 4.6/5 (674 download)

Book Synopsis Mindfulness: La Atención Plena para principiantes by : Daisy K. Dover

Download or read book Mindfulness: La Atención Plena para principiantes written by Daisy K. Dover and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2021-10-05 with total page 44 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nuestros cerebros son herramientas muy poderosas, pero el único problema es que si no sabes cómo manejar tu cerebro, a veces puede tomar una mente propia, ¡literalmente! Esto hace que sea muy importante que entendamos cómo observar y manejar los pensamientos, sentimientos y emociones que naturalmente entran y salen de nuestra mente en el día a día. Aquí hay una vista previa de lo que aprenderás ... •.¿Qué es la atención plena y cómo puedes beneficiarte de ella? •.Cómo meditar para la atención plena y domar tu mente •.Conciencia plena, tolerancia al estrés y cómo aliviarlo •.Conciencia plena y vivir en el momento presente •.Gana inteligencia emocional al comprender cómo observar tus emociones. •.Técnicas de respiración para desarrollar una mayor conciencia plena •.Consejos para practicar la atención plena todos los días en la vida cotidiana ¡Y mucho mucho mas! ¿Has estado pensando en introducirte al budismo, la atención plena y la meditación? ¿O simplemente buscas una manera de aliviar todo el estrés y la ansiedad de tu vida? Bueno, este es el libro para ti. Es una parte aceptada de la vida que todos enfrentamos problemas, generalmente a diario.

El poder del mindfulness

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Author : Christopher K. Germer
Publisher : Ediciones Paidós
ISBN 13 : 8449332966
Total Pages : 565 pages
Book Rating : 4.4/5 (493 download)

Book Synopsis El poder del mindfulness by : Christopher K. Germer

Download or read book El poder del mindfulness written by Christopher K. Germer and published by Ediciones Paidós. This book was released on 2017-01-24 with total page 565 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: «¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo .» «No lo eches todo a perder .» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo , ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.

Mindfulness y Psicoterapia

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Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9788433027672
Total Pages : 526 pages
Book Rating : 4.0/5 (276 download)

Book Synopsis Mindfulness y Psicoterapia by :

Download or read book Mindfulness y Psicoterapia written by and published by . This book was released on with total page 526 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Mindfulness

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Author : Jaime Antonio Marizán
Publisher : Crecem
ISBN 13 :
Total Pages : 172 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

Book Synopsis Mindfulness by : Jaime Antonio Marizán

Download or read book Mindfulness written by Jaime Antonio Marizán and published by Crecem. This book was released on 2016-08-25 with total page 172 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mindfulness es un estado de atención permanente, en momento presente, que obviando los prejuicios, ideas preconcebidas, sin juzgar o etiquetar, busca crear un espacio de atención constante que conduzca hacia la Consciencia plena. Como Mindfulness no juzga, sino que es un estado en el que estamos prestos a la aceptación, entonces se utiliza como una estrategia terapéutica efectiva, ya que muchos procesos de carácter emocional permanecen porque se les resiste o se evitan, no se aceptan y por lo tanto, no pueden comprenderse y superarse. Mindfulness, practicada regularmente, contribuye a acallar los pensamientos y a que pueda surgir en nuestro interior la realidad de lo que verdaderamente “es”, aquello que realmente “somos”. Cuando entramos en el silencio, en el reino de la no mente, entonces accedemos a aquello que es real: la Consciencia. Éste es el después de Mindfulness y que es tratado ampliamente en este libro. Ese silencio al que nos referimos puede encontrarse en el espacio que se encuentra entre dos pensamientos, lo importante será extender ese espacio más y más hasta que podamos percibirlo y, principalmente, experimentarlo plenamente. En este silencio, la Consciencia se encuentra activa, aunque los pensamientos cesan, y nos adentramos en los dominios de la paz mental, en la cual podemos observar, como testigos inafectados, todo lo que ocurre en la mente, el sentimiento y el cuerpo, surgiendo una Consciencia que nos permite comprender, aceptar, tener paz y relajación. Este libro contiene una serie de recomendaciones, ejercicios y estrategias fundamentadas en la experiencia que resultan sumamente útiles para practicar Mindfulness de una manera efectiva y que conduzca a un estado de paz, liberación y realización personal.

Las paradojas del Mindfulness

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Author : Ronald D. Siegel
Publisher : LOS LIBROS DE LA CATARATA
ISBN 13 : 8417528164
Total Pages : 74 pages
Book Rating : 4.4/5 (175 download)

Book Synopsis Las paradojas del Mindfulness by : Ronald D. Siegel

Download or read book Las paradojas del Mindfulness written by Ronald D. Siegel and published by LOS LIBROS DE LA CATARATA. This book was released on 2019-01-21 with total page 74 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Shapiro, Siegel y Neff nos muestran, en esta amena obra, las paradojas de la práctica del Mindfulness. Debido a que la atención plena es una forma sutil de consciencia que no proviene del pensamiento cognitivo racional, su práctica, muchas veces, supone abrazar sus contradicciones más allá de la lógica. En esta obra, los autores nos llevan de la mano a través de tres conceptos claves del Mindfulness: intención, atención y actitud. Y en este camino van desbrozando cuatro significativas paradojas de su práctica: aceptación vs. cambio; huida vs. compromiso; esfuerzo vs. no-esfuerzo y yo vs. no-yo. Finalmente, los autores debaten sobre la importancia que el continuo diálogo acerca de estas paradojas tiene, tanto para los practicantes como para aquellos que enseñan Mindfulness.

Mindfulness-Based Cognitive Therapy

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Author : Stuart J. Eisendrath
Publisher : Springer
ISBN 13 : 3319298666
Total Pages : 243 pages
Book Rating : 4.3/5 (192 download)

Book Synopsis Mindfulness-Based Cognitive Therapy by : Stuart J. Eisendrath

Download or read book Mindfulness-Based Cognitive Therapy written by Stuart J. Eisendrath and published by Springer. This book was released on 2016-06-01 with total page 243 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book brings together a cutting-edge selection of the most current applications of mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), giving clinicians as well as researchers a concise guide to current and future directions. Each chapter begins with in illustrative case study to give readers an example of how MBCT would be used in the clinical setting, followed by an overview of the condition, the theoretical rationale for using MBCT, modifications of MBCT for that disorder, evidence for MBCT use. Chapters also discuss practical considerations of MBCT, including patient selection, home practice, group size, format, and facilitator training. Written by some of the world’s leading physicians using MBCT, Mindfulness-Based Cognitive Therapy: Innovative Applications is of great value to psychiatrists, psychologists, social workers, and therapists.

Mindfulness

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Author : Mónica Lavilla Presas
Publisher : Grupo Planeta (GBS)
ISBN 13 : 9788449321900
Total Pages : 124 pages
Book Rating : 4.3/5 (219 download)

Book Synopsis Mindfulness by : Mónica Lavilla Presas

Download or read book Mindfulness written by Mónica Lavilla Presas and published by Grupo Planeta (GBS). This book was released on 2009-01-15 with total page 124 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El mindfulness, conciencia plena, tiene un papel muy destacado en el budismo. Redescubierta en Estados Unidos, es una técnica de control sobre el momento presente muy de moda entre los procedimientos terapéuticos actuales. El mindfulness nos enseña a centrar nuestra atención en lo que hacemos en cada momento y a percibir qué sentimos o pensamos, por qué y para qué; a rechazar automatismos y a desarrollar un estilo de vida autoconsciente. Mediante esta práctica, cada persona se convierte en protagonista de su mejora, pues llega a comprender cómo se relaciona con su padecimiento y aprende a potenciar sus propios mecanismos de regulación. Es una técnica que nos sitúa en el momento presente y nos exhorta a observar los hechos -y a nosotros mismos- sin juzgarlos. Evita que demos vueltas al pasado, que no se puede cambiar, y al futuro, que aún está por hacer. Al comienzo del año, la gente se hace muy buenos propósitos y los libros de sentirse bien tienen una gran acogida. Este libro ofrece numerosos ejemplos para familiarizarnos con esta forma de meditación, así como un capítulo completo con sesiones de mindfulness, fruto del ejercicio regular de sus autoras, y que constituye una agradable invitación a su práctica

Relational Mindfulness

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Author : Roberto Aristegui
Publisher : Springer Nature
ISBN 13 : 3030577333
Total Pages : 297 pages
Book Rating : 4.0/5 (35 download)

Book Synopsis Relational Mindfulness by : Roberto Aristegui

Download or read book Relational Mindfulness written by Roberto Aristegui and published by Springer Nature. This book was released on 2021-03-25 with total page 297 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book proposes a new approach to mindfulness-based interventions, presenting them not as individual, but as relational practices. In the last decades, mindfulness has exerted a growing influence on many fields of research and activity, but always as an individual practice. The authors in this volume believe that the strong development of mindfulness today implies considering a dialogue between this individualistic approach and the perspective of relational mindfulness based on social constructionism. The volume is organized in two parts. The first part focuses on the theoretical foundations of relational mindfulness. The second part presents possibilities of applications of relational mindfulness in clinical and organizational settings to promote mental health and personal development. Relational Mindfulness: Fundamentals and Applications will be of interest to a wide range of professionals interested in applying mindfulness-based interventions in mental health care and productive organizations, such as clinical and health psychologists, public health professionals and human resources analysts and consultants, among others. "It is true that the metaphor of mindfulness has been enormously fruitful in its invitation to innovate. By removing meditative practices from their ancient roots, practitioners were free to create practices especially relevant to context. (...) At the same time, there was also a recognizable loss in the profoundly rich heritage that was left behind. For many of us, the greatest loss resulted from the absorption of such practices into Western individualism. What had once been an orientation to practice emphasizing our fundamental inter-being, had become a gateway to silent separation. It is in this context that the present volume bursts into significance. With special appreciation to the editors of this book, we are treated to a multi-dimensional exploration into the relational dimensions of mindfulness practices. Bringing ideas, experience, and wisdom from across professions, and across continents the contributors open an exciting path to the future." - Excerpt from the Foreword by Kenneth J. Gergen

Meditación para principiantes / (Meditation for Beginners: Techniques for Awaren ess Mindfulness & Relaxation ( For Beginners (Llewellyn's))

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Author : Stephanie Clement
Publisher : National Geographic Books
ISBN 13 : 607314265X
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.0/5 (731 download)

Book Synopsis Meditación para principiantes / (Meditation for Beginners: Techniques for Awaren ess Mindfulness & Relaxation ( For Beginners (Llewellyn's)) by : Stephanie Clement

Download or read book Meditación para principiantes / (Meditation for Beginners: Techniques for Awaren ess Mindfulness & Relaxation ( For Beginners (Llewellyn's)) written by Stephanie Clement and published by National Geographic Books. This book was released on 2016-06-28 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La guía más completa para aprender a meditar y sanar por dentro y por fuera. ¿Quieres comenzar a meditar y no sabes cómo? Muchas personas creen que se necesitan años para aprender, pero en realidad la meditación es un estado natural de autoconciencia que puede ser desarrollado si tan sólo se practica unos minutos al día. Stephanie Clement, experta en el tema, ha creado esta guía para principiantes, donde te familiarizarás con los conceptos más importantes y conocerás las mejores posturas para comenzar y obtener increíbles beneficios: • Relaja tu cuerpo y aprende a concentrarte • Deja ir tus miedos • Recupera tu salud y bienestar • Deshazte de tus viejos hábitos y crea nuevos • Identifica tus metas personales y conquístalas Con más de 50 ejercicios de meditación, viñetas, ilustraciones y consejos sobre la práctica de la meditación, este libro te llevará de la mano hacia un despertar espiritual extraordinario. ENGLISH DESCRIPTION Some people think meditation is something that takes years to learn. The truth is, it's a very natural state of awareness that can be developed in just a few minutes each day. The benefits of meditation are infinite! • Develop concentration • Learn to focus your attention • Relax your body and mind quickly and easily • Release fears • Increase your health and wellness • Exchange old habits for new ones • Identify personal goals and aspirations • Discover which meditation method works best for you

La práctica de la atención plena

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Author : Jon Kabat-Zinn
Publisher : Editorial Kairós
ISBN 13 : 8472457710
Total Pages : 805 pages
Book Rating : 4.4/5 (724 download)

Book Synopsis La práctica de la atención plena by : Jon Kabat-Zinn

Download or read book La práctica de la atención plena written by Jon Kabat-Zinn and published by Editorial Kairós. This book was released on 2010-03-01 with total page 805 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis , se ha hecho mundialmente famoso por introducir la técnica budista de la atención plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estrés y el dolor de la enfermedad. En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima como en la social. Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la meditación. En último término, el propósito de La práctica de la atención plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la mayoría infravaloramos: la sensibilidad. En una inteligente fusión entre ciencia, poesía y espiritualidad, Kabat-Zinn nos enseña que la meditación nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que piense) y que en nuestra sociedad compleja y caótica la práctica de la atención de una manera lúcida, sabia y efectiva ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, física y espiritual.

Adiós al hambre emocional. Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sin dietas

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Author : Laia Solé
Publisher : EDAF
ISBN 13 : 844143946X
Total Pages : 234 pages
Book Rating : 4.4/5 (414 download)

Book Synopsis Adiós al hambre emocional. Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sin dietas by : Laia Solé

Download or read book Adiós al hambre emocional. Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sin dietas written by Laia Solé and published by EDAF. This book was released on with total page 234 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: