Author : Horst Kraemer
Publisher : Kösel-Verlag
ISBN 13 : 3641075092
Total Pages : 98 pages
Book Rating : 4.6/5 (41 download)
Book Synopsis Soforthilfe bei Stress und Burn-out – Das Praxisbuch by : Horst Kraemer
Download or read book Soforthilfe bei Stress und Burn-out – Das Praxisbuch written by Horst Kraemer and published by Kösel-Verlag. This book was released on 2012-04-23 with total page 98 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: „Es gibt keinen Grund, dass jemand länger als fünf Tage wegen eines Burn-out außer seiner Kraft bleibt.“ Dieses Versprechen, das Horst Kraemer in seinen Coachings schon vielmals bestätigen konnte, löst der Autor in diesem Selbsthilfebuch praktisch ein. Er zeigt zunächst, wie sich Stress individuell auswirkt, und stellt dann viele praktische Übungen und Techniken vor, eigene Stress erzeugende Verhaltensweisen zu erkennen und persönliche Auswege aus Stresssituationen zu finden. Eine zentrale Rolle spielt dabei die von Horst Kraemer entwickelte Methode Neuroimagination, die der Autor an konkreten Beispielen erläutert. Er zeigt, dass diese Methode vielseitig eingesetzt werden kann: zum Beispiel, um vorhandene innere Ressourcen zu nutzen, blockierte Energien wieder in Fluss zu bringen oder neue Ziele zu finden und zu erreichen. Viele praktische und alltagstaugliche Übungen und Anleitungen helfen dabei, die eigene Balance wiederzufinden, aus dem Burn-out-Kreislauf auszusteigen und dauerhaft gesund zu bleiben.