Recettes Veganes Riches En Proteines

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Recettes véganes riches en protéines

Author : Robin G. Robertson
Publisher :
ISBN 13 : 9782896546985
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.5/5 (469 download)

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Book Synopsis Recettes véganes riches en protéines by : Robin G. Robertson

Download or read book Recettes véganes riches en protéines written by Robin G. Robertson and published by . This book was released on 2021 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Souvent les véganes se posent cette question : ai-je consommé suffisamment de protéines aujourd'hui? Ce livre renferme les réponses, sous la forme de 85 délicieuses recettes riches en protéines. Dans ce somptueux ouvrage de référence, qui présente de délicieuses recettes riches en protéines, Robin Robertson, auteure végétalienne reconnue, montre qu'il est facile d'obtenir suffisamment de protéines même en suivant un régime à base de plantes. Robin propose plus de 85 fantastiques recettes qui renferment de grandes quantités de protéines entièrement végétales, ainsi qu'une foule d'autres nutriments tout en étant savoureuses et relevées. Tout le monde peut les apprécier, végétalien ou pas. Des collations et hors-d'oeuvre, comme les pois chiches fumés et rôtis, dans lesquels le tamari et les pois chiches sont les principales sources de protéines, ou du tofu cuit au four avec sauce aux arachides, où les arachides et le tofu offrent un grand punch protéiné, aux soupes, ragoûts, salades et accompagnements, en passant par le jambalaya aux haricots rouges et riz, les nouilles indonésiennes au tempeh et le cassoulet aux haricots blancs, le livre Recettes véganes révolutionnaires--Riches en protéines offre à chaque page des plats savoureux. Les chapitres sur les petits déjeuners, les sandwichs et les bonbons et friandises riches en protéines végétales en font un livre que vous pouvez utiliser toute la journée, tous les jours. Que vous soyez un végétalien qui se demande d'où tirer vos protéines quotidiennes ou un omnivore qui veut mettre de côté les protéines animales à l'occasion, ce livre alléchant offre toutes les délicieuses recettes dont vous avez besoin."--

Vegan

Author : Marie Laforêt
Publisher : La Plage
ISBN 13 : 2842216814
Total Pages : 326 pages
Book Rating : 4.8/5 (422 download)

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Book Synopsis Vegan by : Marie Laforêt

Download or read book Vegan written by Marie Laforêt and published by La Plage. This book was released on 2019-03-27 with total page 326 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La cuisine vegan est inventive et savoureuse, car on peut se régaler de fromages sans lait faits-maison, de crèmes brulées sans oeufs ou même de parmentier sans viande (lrs enfants seront bluffés)...Il suffit d'adopter quelques gestes simples et des ingrédients magiques/ gr^ce aux graines de lin, aux purées d'oléagineux, à l'agar agar ... vous remplacer les oeufs dans les desserts, confectionner du "chorizo", préparerez du caviar végétal... Avec plus de 500 recettes, ce livre deviendra votre bible pour toutes les occasions. En introduction, le docteur Bernard-pellet apporte toutes les informations nutritionnelles nécessaires sur l'équilibre des acides aminés, des vitamines, du calcium ou du fer...pour vivre son choix vegan en toute sérénité.

Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes

Author : Joseph P. Turner
Publisher : Tektime
ISBN 13 : 8835407990
Total Pages : 314 pages
Book Rating : 4.8/5 (354 download)

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Book Synopsis Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes by : Joseph P. Turner

Download or read book Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes written by Joseph P. Turner and published by Tektime. This book was released on 2020-06-24 with total page 314 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: **Avec images, informations nutritionnelles et instructions simples ** Vous pensez que la cuisine végane est morne et fade ? Vous pensez que le nombre de plats composés de simples carottes est réduit ? Ce Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes propose 100 recettes de plats pour véganes parmi les plus sains et les plus délicieux, riches en protéines : soupes et collations, salades et desserts, ainsi que de merveilleuses boissons parmi lesquelles les smoothies tiennent une place importante. Ce livre de recettes véganes vous explique en détail les étapes pour cuisiner des aliments qui seront consommés à une date ultérieure, ainsi que la façon de préparer des portions de plats à l’avance. Que vous soyez très occupé ou parent, ce livre de recettes véganes vous aidera de bien des façons: vous gagnerez du temps, en éliminant la question quotidienne que nous nous posons tous : « Que vais-je préparer pour dîner ce soir ? ». Vous économiserez de l’argent et éviterez les achats impulsifs à la boutique. Vous réduirez les gaspillages de nourriture, ce qui vous fera économiser d’autant plus. Ce livre garantit que vous cuisinez des aliments variés et créez des repas bien équilibrés et nutritifs. Il vous permet de réduire vos achats de repas à emporter et d’aliments déjà préparés et traités. Vous confectionnerez des desserts délicieux assez nutritifs pour tenir lieu de repas. Découvrez une mine de petits déjeuners simples, de déjeuners rapides et bien plus… Le fait de savoir ce que vous allez préparer pour le dîner chaque soir élimine le stress et l’ennui de la cuisine quotidienne. Vous serez sûr de pouvoir préparer des repas simples et savoureux pour la famille et les amis. Ce livre de cuisine diététique basé sur les plantes sera utile pour: - ceux et celles qui veulent cuisiner des repas savoureux plus sains à la maison, - les parents qui veulent nourrir leur famille avec un régime nutritif équilibré, - les parents qui veulent découvrir des idées de collations saines pour leurs enfants, - les personnes qui veulent économiser de l’argent sur leurs achats alimentaires et limiter le gaspillage de nourriture, - ceux et celles qui veulent organiser la préparation de leurs repas afin d’économiser du temps et de réduire le stress et les efforts liés à la cuisine à domicile, - enfin ceux et celles qui veulent établir un planning de repas idéal adapté au style de vie de leur famille. Vous aimeriez pouvoir préparer des repas végétariens auxquels votre famille est attachée, apprendre comment confectionner des plats véganes sains et créer des portions savoureuses d’aliments véganes, alors vous avez sous la main ce que vous recherchez ! Procurez-vous immédiatement un exemplaire de cet inestimable Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes et commencez à cuisiner des plats simples et sains dès aujourd’hui ! Translator: Pierre Balsamo PUBLISHER: TEKTIME

Vegan Protein Overnight

Author : Julie Van nieuwenhuyse
Publisher : BoD - Books on Demand
ISBN 13 : 2322261033
Total Pages : 38 pages
Book Rating : 4.3/5 (222 download)

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Book Synopsis Vegan Protein Overnight by : Julie Van nieuwenhuyse

Download or read book Vegan Protein Overnight written by Julie Van nieuwenhuyse and published by BoD - Books on Demand. This book was released on 2020-12-07 with total page 38 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce livre vous propose un condensé de recettes de petits déjeuners simples et rapides à réaliser. Les recettes sont faites avec des ingrédients basiques et faciles à trouver. Il est dans un premier temps destiné au sportifs car riches en recettes protéinées, mais pas seulement, que vous soyez vegan ou non, sportif ou non, vous y découvrirez des recettes hautes en couleurs pleines de saveurs.

LIVRE DE CUISINE VEGAN DÉLICIEUSEMENT HAUTE PROTÉINE 50 RECETTES INCROYABLES À ESSAYER À LA MAISON

Author : Emma Gracey
Publisher : Claudia
ISBN 13 : 9781802886221
Total Pages : 112 pages
Book Rating : 4.8/5 (862 download)

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Book Synopsis LIVRE DE CUISINE VEGAN DÉLICIEUSEMENT HAUTE PROTÉINE 50 RECETTES INCROYABLES À ESSAYER À LA MAISON by : Emma Gracey

Download or read book LIVRE DE CUISINE VEGAN DÉLICIEUSEMENT HAUTE PROTÉINE 50 RECETTES INCROYABLES À ESSAYER À LA MAISON written by Emma Gracey and published by Claudia. This book was released on 2021-06-03 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 55 % de réduction pour les librairies! Votre client ne cessera jamais d'utiliser cet étonnant LIVRE! La consommation végétale est en hausse pour des facteurs sanitaires et environnementaux. Certaines études de recherche établissent un lien entre les régimes végétaliens riches en protéines et une meilleure défense contre les maladies cardiaques et le cancer. Cependant, vous n'avez pas besoin d'arrêter complètement la viande pour profiter des avantages pour la santé et l'environnement d'un régime végétalien. Le soja, les légumineuses et les noix comprennent des composants tels que les fibres solubles, les stérols végétaux et les graisses saines, qui en eux-mêmes abaissent le cholestérol, et la consommation de ces aliments déplace la viande (et la graisse hydrogénée) que vous consommeriez autrement. Bien que cette réduction puisse sembler modeste, lorsque la diminution d'environ 4 pour cent de chacun des trois marqueurs est combinée, l'impact est plutôt substantiel. Ces recettes sont faciles à préparer et ont un goût supérieur! Dans ce guide de cuisine, vous trouverez PETIT-DÉJEUNER DES COLLATION DESSERTS BOISSON ACHETEZ MAINTENANT et laissez votre client devenir accro à ce LIVRE étonnant!

Plant Power

Author : Annie Bell
Publisher :
ISBN 13 : 9782737384004
Total Pages : 176 pages
Book Rating : 4.3/5 (84 download)

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Book Synopsis Plant Power by : Annie Bell

Download or read book Plant Power written by Annie Bell and published by . This book was released on 2020-10-30 with total page 176 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Livre de recettes sans viande pour les athlètes végétaliens

Author : Joseph P. Turner
Publisher : Tektime
ISBN 13 : 8835411289
Total Pages : 242 pages
Book Rating : 4.8/5 (354 download)

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Book Synopsis Livre de recettes sans viande pour les athlètes végétaliens by : Joseph P. Turner

Download or read book Livre de recettes sans viande pour les athlètes végétaliens written by Joseph P. Turner and published by Tektime. This book was released on 2020-09-10 with total page 242 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Y a-t-il une vie sans viande? Un régime nutritif est une baguette magique qui peut rendre une personne faible et douloureuse saine et forte. Il y a une opinion qu'un culturiste ne peut pas vivre sans viande, sinon, où peut-il obtenir des protéines pour construire la masse musculaire? En fait, le bon régime alimentaire à base d'aliments végétaux est capable de développer un véritable culturiste prospère, et il existe de nombreux exemples de cela. Comment un culturiste végétalien parvient-il à maintenir une excellente forme physique et à obtenir des résultats solides? Quel est le secret? Y a-t-il une vie sans viande? Un régime nutritif est une baguette magique qui peut rendre une personne faible et douloureuse saine et forte. Il y a une opinion qu'un culturiste ne peut pas vivre sans viande, sinon, où peut-il obtenir des protéines pour construire la masse musculaire? En fait, le bon régime alimentaire à base d'aliments végétaux est capable de développer un véritable culturiste prospère, et il existe de nombreux exemples de cela. Comment un culturiste végétalien parvient-il à maintenir une excellente forme physique et à obtenir des résultats solides? Quel est le secret? Le Livre de recettes sans viande pour les athlètes vous fournira toutes les réponses, astuces et secrets sur la façon d'élaborer le régime alimentaire et le plan de repas parfaits à base de plantes pour une meilleure santé, une meilleure perte de poids et plus de gains musculaires. De plus, vous obtiendrez 100 recettes à base de plantes avec une variété de plats délicieux et nourrissants pour chaque jour, qui vous donneront santé, énergie et bonne humeur. Pour ceux qui se soucient de la bonne nourriture, l'auteur a compilé une collection de recettes pour des salades, des soupes et des boissons savoureuses et saines, qui seront un vrai plaisir gastronomique pour toute la famille! Chaque recette végétalienne a une photo d'un repas, donc vous saurez ce que vous obtenez lorsque vous le cuisinez. Avec l'aide de ce livre, vous obtiendrez non seulement 100 délicieuses recettes végétaliennes riches en protéines, mais vous apprendrez également: - Les bases du régime végétalien (calories, protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux) et comment il peut bénéficier non seulement à votre corps et à votre esprit, mais aussi au monde qui nous entoure - Comment mettre en place votre régime végétalien approprié qui est parfait pour vos besoins et votre style de vie - Comment construire des muscles et perdre de la graisse dans votre alimentation à base de plantes en optimisant votre plan de repas - De combien de protéines avez-vous besoin et les meilleures sources de protéines végétaliennes - Conseils pour la transition vers le véganisme - Recettes simples de petit déjeuner végétalien riche en protéines - Plats principaux végétaliens riches en protéines - Comment faire des barres de protéines végétaliennes incroyables et bien plus encore ... Qui est ce livre de cuisine végétalien? pour: - Toute personne souhaitant apprendre la vérité sur les régimes végétaliens et la planification des repas - Toute personne qui souhaite développer ses muscles grâce à un régime végétalien - Toute personne souhaitant apprendre à cuisiner de délicieux repas végétaliens riches en protéines - Les athlètes végétaliens - Les amateurs de fitness et de santé végétaliens et commençons notre succès ensamble! Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton ”Ajouter au panier” maintenant! Translator: Erica Brusco PUBLISHER: TEKTIME

Livre de preparation de repas sans viande pour athletes veganes

Author : Joseph P. Turner
Publisher : Tektime
ISBN 13 : 8835410673
Total Pages : 609 pages
Book Rating : 4.8/5 (354 download)

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Book Synopsis Livre de preparation de repas sans viande pour athletes veganes by : Joseph P. Turner

Download or read book Livre de preparation de repas sans viande pour athletes veganes written by Joseph P. Turner and published by Tektime. This book was released on 2020-08-26 with total page 609 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous avez des difficultés pour cuisiner des recettes véganes savoureuses et riches en protéines ? Ce livre de cuisine végane vous apprend comment préparer des recettes pas à pas et vous fait découvrir toute une variété de mets véganes pour vous et votre famille ! Savoir comment nous nourrir d’une façon qui maintient notre santé et qui s’adapte à nos contraintes modernes constitue l’une des aptitudes les plus essentielles de nos jours ! Lorsque vous décidez de cuisiner une nourriture véritable qui est optimale pour le corps humain, comme les régimes à base de plantes, vous faites le choix de prendre responsabilité pour votre bien-être et de contribuer positivement à l’ensemble de notre Terre. Lorsque vous décidez de préparer à la maison des repas à partir d’aliments véganes, vous choisissez d’éviter les dangers pour la santé des aliments traités et préparés, et de leurs ingrédients et méthodes de préparation nocifs. En cuisinant vos propres repas, vous allez économiser de l’argent, apporter de l’équilibre dans votre vie, et construire des liens plus forts avec les membres de la famille avec lesquels vous partagez les repas. Voici quelques recettes que vous apprendrez : - les amuse-gueules véganes comme les ailes épicées d’édamame et de chou-fleur ! - Des entrées véganes comme des pâtes orzo, des champignons farcis et des patates douces farcies. - Des desserts véganes comme la mousse au chocolat, les boules énergétiques et les cookies au chocolat. Toutes les recettes sont véganes et très faciles à réaliser, tout en étant très savoureuses avec beaucoup de protéines. J’ai constaté que beaucoup de gens n’ont pas une grande expérience de la cuisine. Donc, si vous êtes un débutant végane et un cuisinier débutant, tout cela peut paraître difficile. Mais ça ne l’est pas ! Je vais vous prêter main forte. Cet ensemble de livre de cuisine végane pour athlètes vous emmène dans un voyage vers l’autonomie pour renforcer votre confiance, votre confort et votre créativité, pour travailler avec les aliments à base de plantes entières dans votre cuisine. Vous apprendrez comment : - vous nourrir d’une façon qui est facile, faisable, économique et durable. - Vous nourrir d’une façon qui nourrit et guérit votre corps de l’intérieur. - Vous nourrir avec rapidité, un plat moyen prenant 15 minutes. - Travailler avec des ingrédients courants, frais et sains que vous pourrez obtenir dans votre épicerie locale. - Cuisiner des légumes variés avec ou sans amidon, des céréales, des légumineuses et des champignons. Incorporer des fruits, des noix, des graines, des herbes et des épices dans les plats d’une façon simple et saine. - Créez des repas et des gâteries simples, mais savoureux et satisfaisants. - Abordez la cuisine végane, à base de plantes, dans un esprit positif basé sur la pleine conscience et la gratitude. Toutes les recettes véganes de ce livre conviennent aux débutants véganes et aux cuisiniers débutants, sont très faciles et délicieuses. Embarquons ensemble pour la réussite ! Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton « Ajouter au panier » maintenant ! Translator: Pierre Balsamo PUBLISHER: TEKTIME

RECETTES À BASE DE PLANTES RICHES EN PROTÉINES 50 RECETTES FACILES

Author : Alexis Santorino
Publisher : Alex
ISBN 13 : 9781802886245
Total Pages : 112 pages
Book Rating : 4.8/5 (862 download)

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Book Synopsis RECETTES À BASE DE PLANTES RICHES EN PROTÉINES 50 RECETTES FACILES by : Alexis Santorino

Download or read book RECETTES À BASE DE PLANTES RICHES EN PROTÉINES 50 RECETTES FACILES written by Alexis Santorino and published by Alex. This book was released on 2021-06-03 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 55 % de réduction pour les librairies! Votre client ne cessera jamais d'utiliser cet étonnant LIVRE! La consommation végétale est en hausse pour des facteurs sanitaires et environnementaux. Certaines études de recherche établissent un lien entre les régimes végétaliens riches en protéines et une meilleure défense contre les maladies cardiaques et le cancer. Cependant, vous n'avez pas besoin d'arrêter complètement la viande pour profiter des avantages pour la santé et l'environnement d'un régime végétalien. Le soja, les légumineuses et les noix comprennent des composants tels que les fibres solubles, les stérols végétaux et les graisses saines, qui en eux-mêmes abaissent le cholestérol, et la consommation de ces aliments déplace la viande (et la graisse hydrogénée) que vous consommeriez autrement. Bien que cette réduction puisse sembler modeste, lorsque la diminution d'environ 4 pour cent de chacun des trois marqueurs est combinée, l'impact est plutôt substantiel. Ces recettes sont faciles à préparer et ont un goût supérieu Dans ce guide de cuisine, vous trouverez: PLAT PRINCIPAL VINAIGRETTES ET MARINADES ACHETEZ MAINTENANT et laissez votre client devenir accro à ce LIVRE étonnant!

Recettes Végétaliennes Hyperprotéinées

Author : Zacharie Hébert
Publisher : Zacharie Hebert
ISBN 13 : 9781837627301
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.6/5 (273 download)

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Book Synopsis Recettes Végétaliennes Hyperprotéinées by : Zacharie Hébert

Download or read book Recettes Végétaliennes Hyperprotéinées written by Zacharie Hébert and published by Zacharie Hebert. This book was released on 2022-09-21 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: L'alimentation à base de plantes est en hausse pour des facteurs de santé et environnementaux. Certaines études de recherche établissent un lien entre les régimes végétaliens riches en protéines et une meilleure défense contre les maladies cardiaques et le cancer. Cependant, vous n'avez pas besoin d'arrêter complètement la viande pour profiter des avantages pour la santé et l'environnement d'un régime végétalien. Le soja, les légumineuses et les noix contiennent des composants tels que des fibres solubles, des stérols végétaux et des graisses saines, qui en eux-mêmes abaissent le cholestérol, et la consommation de ces aliments déplace la viande (et les graisses hydrogénées) que vous consommeriez autrement. Bien que cette réduction puisse sembler modeste, lorsque la diminution d'environ 4 % de chacun des trois marqueurs est combinée, l'impact est plutôt substantiel. Si vous êtes végétalien et que vous souhaitez augmenter votre consommation de protéines, ou si vous êtes simplement curieux de savoir comment consommer des niveaux suffisants de protéines dans le cadre d'un régime végétalien principalement sans viande, ce livre vous aidera grandement. Les protéines sont généralement appelées les "blocs de structure" des êtres vivants. Nos corps les décomposent en leurs composants "acides aminés" et les réassemblent en d'innombrables méthodes essentielles pour réguler nos systèmes corporels et nous fournir de la force. Nos besoins en protéines dépendent principalement de notre poids corporel, compte tenu également de notre niveau d'activité. Plus vous êtes actif; plus vous pourriez avoir besoin de protéines. Cependant, nous avons besoin de 0,6 à 0,8 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel en base. Ces recettes ne contiennent pas plus de 15 grammes de glucides par repas et un apport calorique quotidien qui oscille autour de 1 500. Vous trouverez également des recettes qui vous encouragent à manger ces légumes et fruits sains, au moins cinq par jour. Et surtout, vous trouverez des protéines de haute qualité - 3 à 4 onces de viandes rouges cuites maigres et jusqu'à 6 onces de poisson par repas. En prime, ces recettes sont faciles à réaliser et ont un goût supérieur !

Livre De Recettes Sans Viande Pour Les Athlètes Végétaliens

Author : Joseph P. Turner
Publisher : Litres
ISBN 13 : 5042888748
Total Pages : 302 pages
Book Rating : 4.0/5 (428 download)

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Book Synopsis Livre De Recettes Sans Viande Pour Les Athlètes Végétaliens by : Joseph P. Turner

Download or read book Livre De Recettes Sans Viande Pour Les Athlètes Végétaliens written by Joseph P. Turner and published by Litres. This book was released on 2020-10-08 with total page 302 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Y a-t-il une vie sans viande?Un régime nutritif est une baguette magique qui peut rendre une personne faible et douloureuse saine et forte.Il y a une opinion qu'un culturiste ne peut pas vivre sans viande, sinon, où peut-il obtenir des protéines pour construire la masse musculaire?En fait, le bon régime alimentaire à base d'aliments végétaux est capable de développer un véritable culturiste prospère, et il existe de nombreux exemples de cela.Comment un culturiste végétalien parvient-il à maintenir une excellente forme physique et à obtenir des résultats solides? Quel est le secret?Y a-t-il une vie sans viande?Un régime nutritif est une baguette magique qui peut rendre une personne faible et douloureuse saine et forte.Il y a une opinion qu'un culturiste ne peut pas vivre sans viande, sinon, où peut-il obtenir des protéines pour construire la masse musculaire?En fait, le bon régime alimentaire à base d'aliments végétaux est capable de développer un véritable culturiste prospère, et il existe de nombreux exemples de cela.Comment un culturiste végétalien parvient-il à maintenir une excellente forme physique et à obtenir des résultats solides?Quel est le secret?Le Livre de recettes sans viande pour les athlètes vous fournira toutes les réponses, astuces et secrets sur la façon d'élaborer le régime alimentaire et le plan de repas parfaits à base de plantes pour une meilleure santé, une meilleure perte de poids et plus de gains musculaires.De plus, vous obtiendrez 100 recettes à base de plantes avec une variété de plats délicieux et nourrissants pour chaque jour, qui vous donneront santé, énergie et bonne humeur.Pour ceux qui se soucient de la bonne nourriture, l'auteur a compilé une collection de recettes pour des salades, des soupes et des boissons savoureuses et saines, qui seront un vrai plaisir gastronomique pour toute la famille!Chaque recette végétalienne a une photo d'un repas, donc vous saurez ce que vous obtenez lorsque vous le cuisinez.Avec l'aide de ce livre, vous obtiendrez non seulement 100 délicieuses recettes végétaliennes riches en protéines, mais vous apprendrez également:– Les bases du régime végétalien (calories, protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux) et comment il peut bénéficier non seulement à votre corps et à votre esprit, mais aussi au monde qui nous entoure– Comment mettre en place votre régime végétalien approprié qui est parfait pour vos besoins et votre style de vie– Comment construire des muscles et perdre de la graisse dans votre alimentation à base de plantes en optimisant votre plan de repas– De combien de protéines avez-vous besoin et les meilleures sources de protéines végétaliennes – Conseils pour la transition vers le véganisme – Recettes simples de petit déjeuner végétalien riche en protéines– Plats principaux végétaliens riches en protéines– Comment faire des barres de protéines végétaliennes incroyables et bien plus encore ...Qui est ce livre de cuisine végétalien? pour:– Toute personne souhaitant apprendre la vérité sur les régimes végétaliens et la planification des repas– Toute personne qui souhaite développer ses muscles grâce à un régime végétalien– Toute personne souhaitant apprendre à cuisiner de délicieux repas végétaliens riches en protéines– Les athlètes végétaliens– Les amateurs de fitness et de santé végétaliens et commençons notre succès ensamble!Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton ”Ajouter au panier” maintenant!

The Great Vegan Protein Book

Author : Celine Steen
Publisher : Fair Winds Press (MA)
ISBN 13 : 1592336434
Total Pages : 179 pages
Book Rating : 4.5/5 (923 download)

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Book Synopsis The Great Vegan Protein Book by : Celine Steen

Download or read book The Great Vegan Protein Book written by Celine Steen and published by Fair Winds Press (MA). This book was released on 2015-02-15 with total page 179 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "How do you get your protein?" As a vegan, you're sure to get asked this question often. Most likely, you've even thought about it yourself. Vegan protein comes from things like tofu and tempeh, to beans, nuts, and protein-rich whole grains like quinoa. There are loads of options out there, but how to prepare them? What to put them in? These are questions that can feel daunting, especially if you haven't used these ingredients before. Never fear, Celine Steen and Tamasin Noyes to the rescue! The Great Vegan Protein Book takes you step-by-step through each protein-rich vegan food group, providing you with valuable information on how to prepare the ingredient along with more than one hundred delicious and easy recipes (many of them low-fat, soy free, and gluten-free!). Each recipe uses whole food ingredients that can be easily found at most grocery stores or farmer's markets-no hard-to-find ingredients or things you can't pronounce. Say yes to protein and eating better with The Great Vegan Protein Book!

Livre De Cuisine De Repas Véganes Pour Athlètes

Author : Joseph P. Turner
Publisher : Litres
ISBN 13 : 5043199407
Total Pages : 318 pages
Book Rating : 4.0/5 (431 download)

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Book Synopsis Livre De Cuisine De Repas Véganes Pour Athlètes by : Joseph P. Turner

Download or read book Livre De Cuisine De Repas Véganes Pour Athlètes written by Joseph P. Turner and published by Litres. This book was released on 2020-12-17 with total page 318 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: **Avec images, informations nutritionnelles et instructions simples ** Vous pensez que la cuisine végane est morne et fade ? Vous pensez que le nombre de plats composés de simples carottes est réduit ?Ce Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes propose 100 recettes de plats pour véganes parmi les plus sains et les plus délicieux, riches en protéines : soupes et collations, salades et desserts, ainsi que de merveilleuses boissons parmi lesquelles les smoothies tiennent une place importante. Ce livre de recettes véganes vous explique en détail les étapes pour cuisiner des aliments qui seront consommés à une date ultérieure, ainsi que la façon de préparer des portions de plats à l’avance.Que vous soyez très occupé ou parent, ce livre de recettes véganes vous aidera de bien des façons: vous gagnerez du temps, en éliminant la question quotidienne que nous nous posons tous : « Que vais-je préparer pour dîner ce soir ? ». Vous économiserez de l’argent et éviterez les achats impulsifs à la boutique. Vous réduirez les gaspillages de nourriture, ce qui vous fera économiser d’autant plus. Ce livre garantit que vous cuisinez des aliments variés et créez des repas bien équilibrés et nutritifs. Il vous permet de réduire vos achats de repas à emporter et d’aliments déjà préparés et traités. Vous confectionnerez des desserts délicieux assez nutritifs pour tenir lieu de repas. Découvrez une mine de petits déjeuners simples, de déjeuners rapides et bien plus... Le fait de savoir ce que vous allez préparer pour le dîner chaque soir élimine le stress et l’ennui de la cuisine quotidienne. Vous serez sûr de pouvoir préparer des repas simples et savoureux pour la famille et les amis. Ce livre de cuisine diététique basé sur les plantes sera utile pour: – ceux et celles qui veulent cuisiner des repas savoureux plus sains à la maison, – les parents qui veulent nourrir leur famille avec un régime nutritif équilibré, – les parents qui veulent découvrir des idées de collations saines pour leurs enfants,– les personnes qui veulent économiser de l’argent sur leurs achats alimentaires et limiter le gaspillage de nourriture, – ceux et celles qui veulent organiser la préparation de leurs repas afin d’économiser du temps et de réduire le stress et les efforts liés à la cuisine à domicile, – enfin ceux et celles qui veulent établir un planning de repas idéal adapté au style de vie de leur famille. Vous aimeriez pouvoir préparer des repas végétariens auxquels votre famille est attachée, apprendre comment confectionner des plats véganes sains et créer des portions savoureuses d’aliments véganes, alors vous avez sous la main ce que vous recherchez ! Procurez-vous immédiatement un exemplaire de cet inestimable Livre de cuisine de repas véganes pour athlètes et commencez à cuisiner des plats simples et sains dès aujourd’hui !

Livre De Preparation De Repas Sans Viande Pour Athletes Veganes

Author : Joseph P. Turner
Publisher : Litres
ISBN 13 : 5042888438
Total Pages : 643 pages
Book Rating : 4.0/5 (428 download)

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Book Synopsis Livre De Preparation De Repas Sans Viande Pour Athletes Veganes by : Joseph P. Turner

Download or read book Livre De Preparation De Repas Sans Viande Pour Athletes Veganes written by Joseph P. Turner and published by Litres. This book was released on 2020-10-08 with total page 643 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous avez des difficultés pour cuisiner des recettes véganes savoureuses et riches en protéines ?Ce livre de cuisine végane vous apprend comment préparer des recettes pas à pas et vous fait découvrir toute une variété de mets véganes pour vous et votre famille !Vous avez des difficultés pour cuisiner des recettes véganes savoureuses et riches en protéines ?Ce livre de cuisine végane vous apprend comment préparer des recettes pas à pas et vous fait découvrir toute une variété de mets véganes pour vous et votre famille !Savoir comment nous nourrir d’une façon qui maintient notre santé et qui s’adapte à nos contraintes modernes constitue l’une des aptitudes les plus essentielles de nos jours !Lorsque vous décidez de cuisiner une nourriture véritable qui est optimale pour le corps humain, comme les régimes à base de plantes, vous faites le choix de prendre responsabilité pour votre bien-être et de contribuer positivement à l’ensemble de notre Terre.Lorsque vous décidez de préparer à la maison des repas à partir d’aliments véganes, vous choisissez d’éviter les dangers pour la santé des aliments traités et préparés, et de leurs ingrédients et méthodes de préparation nocifs.En cuisinant vos propres repas, vous allez économiser de l’argent, apporter de l’équilibre dans votre vie, et construire des liens plus forts avec les membres de la famille avec lesquels vous partagez les repas.Voici quelques recettes que vous apprendrez :[ul]les amuse-gueules véganes comme les ailes épicées d’édamame et de chou-fleur !Des entrées véganes comme des pâtes orzo, des champignons farcis et des patates douces farcies.Des desserts véganes comme la mousse au chocolat, les boules énergétiques et les cookies au chocolat.[/ul]Toutes les recettes sont véganes et très faciles à réaliser, tout en étant très savoureuses avec beaucoup de protéines. J’ai constaté que beaucoup de gens n’ont pas une grande expérience de la cuisine.Donc, si vous êtes un débutant végane et un cuisinier débutant, tout cela peut paraître difficile.Mais ça ne l’est pas !Je vais vous prêter main forte.Cet ensemble de livre de cuisine végane pour athlètes vous emmène dans un voyage vers l’autonomie pour renforcer votre confiance, votre confort et votre créativité, pour travailler avec les aliments à base de plantes entières dans votre cuisine.Vous apprendrez comment :[ul]vous nourrir d’une façon qui est facile, faisable, économique et durable.Vous nourrir d’une façon qui nourrit et guérit votre corps de l’intérieur.Vous nourrir avec rapidité, un plat moyen prenant 15 minutes.Travailler avec des ingrédients courants, frais et sains que vous pourrez obtenir dans votre épicerie locale.Cuisiner des légumes variés avec ou sans amidon, des céréales, des légumineuses et des champignons. Incorporer des fruits, des noix, des graines, des herbes et des épices dans les plats d’une façon simple et saine.Créez des repas et des gâteries simples, mais savoureux et satisfaisants.Abordez la cuisine végane, à base de plantes, dans un esprit positif basé sur la pleine conscience et la gratitude.[/ul]Toutes les recettes véganes de ce livre conviennent aux débutants véganes et aux cuisiniers débutants, sont très faciles et délicieuses. Embarquons ensemble pour la réussite !Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton « Ajouter au panier » maintenant !

130 recettes vegan

Author : Clémence Roquefort
Publisher : Marabout
ISBN 13 : 2501105613
Total Pages : 200 pages
Book Rating : 4.5/5 (11 download)

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Book Synopsis 130 recettes vegan by : Clémence Roquefort

Download or read book 130 recettes vegan written by Clémence Roquefort and published by Marabout. This book was released on 2015-08-19 with total page 200 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La cuisine végétalienne est d'abord un moyen d'adopter une « alimentation sant頻, la garantie d'un bon apport : - en aliments d'origine végétale (riches en fibres, en vitamines et en sels minéraux) ce qui permet de maîtriser son poids et favorise la prévention du diabète. - en légumineuses (riches en protéines végétales et en minéraux). - en oléagineux (riches en protéines, en fer et en acides gras essentiels). Manger végétalien, c'est aussi fortement réduire les apports en mauvaises graisses d'origine animale, ce qui permet d'éviter l'élévation du taux sanguin de mauvais cholestérol et favorise la prévention des maladies cardio-vasculaires.

Green protéines

Author : Stéphanie Tresch-Medici
Publisher : La Plage
ISBN 13 : 2842216830
Total Pages : 228 pages
Book Rating : 4.8/5 (422 download)

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Book Synopsis Green protéines by : Stéphanie Tresch-Medici

Download or read book Green protéines written by Stéphanie Tresch-Medici and published by La Plage. This book was released on 2019-04-10 with total page 228 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les protéines végétales, plébiscitées par les plus grands sportifs, sont présentes dans des végétaux très courants ou des aliments plus étonnants (seitan, tofu, algues...). Apprenez à enrichir vos recettes de tous les jours en protéines de bonne qualité, à fabriquer des barres protéinées, des burgers ou des boissons performantes... Retours d’expériences de sportifs vegan, conseils pointus d’une diététicienne et recettes éprouvées... Et si nous commencions dès maintenant à consommer les protéines de demain ? Stéphanie Tresch Medici conjugue ici ses deux passions, le sport et la cuisine vegan. Elle est autrice aux éditions La Plage de Ma cuisine vegan pour tous les jours, Des salades qui nous font du bien et Une année vegan avec la fée Stéphanie. Elle anime depuis 2015 La fée Stéphanie, un blog de référence en cuisine végétalienne. Emeline Bacot est diététicienne-nutrionniste. Membre de la commission nutrition-santé de l’Association Végétarienne de France elle s’est tournée vers l’alimentation végétale dès le début de ses études.

Recettes vegan

Author : Collectif
Publisher : Larousse
ISBN 13 : 2035880211
Total Pages : 96 pages
Book Rating : 4.0/5 (358 download)

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Book Synopsis Recettes vegan by : Collectif

Download or read book Recettes vegan written by Collectif and published by Larousse. This book was released on 2015-01-28 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: De plus en plus de personnes décident d’adopter un régime végétalien (excluant viande, poisson, produits laitiers et œufs). Dans ce cadre strict, cuisiner au quotidien tout en gardant saveurs, gourmandise et équilibre est possible ! À travers 50 recettes faciles à réaliser, ce livre propose de nombreuses astuces pour remplacer les protéines animales et se faire plaisir jour après jour. Les entrées : caviar d’aubergines à l’asiatique, carottes râpées aux graines de sésame, soupe aux tomates et boulgour... Les plats : courgettes à la tomate at aux cumins, fenouil confit au four, curry aux pois-chiches... Les desserts : cookies vegan banane-chocolat, granité orange-gingembre, crème de châtaignes à la fève tonka... Les sauces : aïoli à la pomme de terre, ketchup maison, mayonnaise au tofu... Avec les conseils d’une diététicienne pour allier plaisir et équilibre nutritionnel.