Pierde Peso 24 Horas Al Dia

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Pierde Peso 24 Horas Al Dia

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Author : Correa (Nutricionista Deportivo Certific
Publisher : CreateSpace
ISBN 13 : 9781500841386
Total Pages : 148 pages
Book Rating : 4.8/5 (413 download)

Book Synopsis Pierde Peso 24 Horas Al Dia by : Correa (Nutricionista Deportivo Certific

Download or read book Pierde Peso 24 Horas Al Dia written by Correa (Nutricionista Deportivo Certific and published by CreateSpace. This book was released on 2014-08-14 with total page 148 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Pierde Peso 24 Horas al Día: Usando tu TMR para Perder Peso Rápido te enseñará como incrementar tu TMR (tasa metabólica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en óptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrición inteligente para que puedas desempeñarte al máximo. El comer carbohidratos completos, proteínas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te hará más rápido, más ágil y más resistente.Este libro te ayudará a:-Perder peso consistentemente y a largo plazo.-Tener más energía.-Acelerar naturalmente tu Metabolismo.-Tener un mejor sistema digestivo.El comer bien y mejorar la manera en que alimentas a tu cuerpo también reducirá las lesiones y serás menos propenso a ellas en el futuro. Ser muy grueso o muy delgado son dos de las razones comunes por las que ocurren las lesiones y es la razón principal por la que la mayoría de la gente carece de confianza. Se explican a detalle tres opciones de planes nutricionales. Puedes seleccionar cuál es la mejor para tí dependiendo de tu condición física general. Uno de los primeros cambios que ve la mayoría de la gente que inicia este plan nutricional es la resistencia. Se cansan menos y tienen más energía. Cualquiera que quiera estar en su mejor forma necesita leer este libro y comenzar a realizar cambios a largo plazo que los llevarán al lugar en el que quieren estar. No importa dónde estás ahora o lo que estás haciendo, siempre puedes mejorarte a tí mismo. Joseph Correa es un nutricionista deportivo certificado y un atleta profesional.

Mini Habitos Para Bajar De Peso

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Author : The Sapiens Network
Publisher : Hernando Chavez
ISBN 13 :
Total Pages : 40 pages
Book Rating : 4.:/5 (661 download)

Book Synopsis Mini Habitos Para Bajar De Peso by : The Sapiens Network

Download or read book Mini Habitos Para Bajar De Peso written by The Sapiens Network and published by Hernando Chavez. This book was released on 2022-05-24 with total page 40 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: MINI HABITOS PARA BAJAR DE PESO DESCUBRE EL PODER DE HABITOS SENCILLOS, PRACTICOS Y AGRADABLES PARA TENER UN PESO SALUDABLE ACERCA DE ESTE LIBRO Los mini hábitos son la base de un hábito. Sin mini hábitos, es difícil establecer un hábito más grande; es así como se hacen los cambios duraderos en la vida. Los mini hábitos se hacen a diario y sin excusas. Si estás ocupado, haz el mini hábito a primera hora de la mañana, antes de ir a trabajar o al comenzar el día. Tienes 24 horas: si no cumples con un nuevo hábito porque estás "demasiado ocupado", entonces no mereces cambiar tu vida. No importa tu excusa: si quieres estar en forma, ¡haz tus mini hábitos! Los mini hábitos se hacen incluso cuando no te apetece o no tienes tiempo para ellos; muchas veces te sentirás cansado después de trabajar todo el día, pero aún así tienes que hacer tu mejor esfuerzo, no solo porque es importante, sino también porque te ayudará a mantenerte motivado sabiendo que al menos una cosa habrá salido bien, lo que hará que mañana todo sea más fácil! CONTENIDO Introducción Por Qué Algunas Personas No Pueden Perder Peso Mediante El Ejercicio Cambiar Tu Estilo De Vida Puede Ayudarte A Perder Peso Mejor Que Hacer Dieta Y Ejercicio Por Qué Es Importante Adoptar Mini Hábitos Para Perder Peso Cómo Calcular Tus Porciones De Alimentos Para Perder Peso Por Qué Debes Bajar El Tenedor Entre Cada Bocado Para Perder Peso Por Qué Beber Agua Es Importante Para Perder Peso Cómo Consumir Refrigerios Adecuadamente Para Perder Peso Por Qué Dormir Bien Es Importante Para Perder Peso Por Qué El Desayuno Es La Comida Más Importante Del Día Para Perder Peso Cómo Comer Más Verduras Para Perder Peso Cómo Llevar Un Diario De Alimentos Para Perder Peso Por Qué Comer Alimentos No Procesados Para Perder Peso Cómo Reconocer Cuando Estás Satisfecho Cómo Evitar Comer Más De Lo Necesario En Eventos Sociales Por Qué Tomar Té Verde Entre Comidas Para Perder Peso Qué Alimentos Quemagrasas Aceleran Tu Metabolismo Cómo Comer Más Fruta Para Perder Peso Cómo Comer Más Fibra Para Perder Peso Por Qué Hornear En Vez De Freír Tu Comida Para Perder Peso Cómo Pedir Comida Saludable En Restaurantes Cómo Mantener Tu Cocina Con Alimentos Saludables Para Perder Peso Cómo Evitar Los Atracones Para Perder Peso Cómo Hacer Un Seguimiento De Tu Progreso De Pérdida De Peso Cómo Establecer Una Meta De Pérdida De Peso Saludable ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK El contenido de esta guía se basa en una extensa investigación oficial y proviene de una variedad de fuentes, en su mayoría de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aquí y que están respaldados por carreras reconocidas internacionalmente. Por lo tanto, el lector podrá adquirir una gran cantidad de conocimiento de más de una fuente confiable y especializada. Esto sucede porque nos basamos únicamente en medios oficiales y avalados. Además, también recopilamos información de diferentes páginas web, cursos, biografías y entrevistas, por lo que brindamos al lector una visión amplia de sus temas de interés. No solo hemos comprobado que las fuentes de conocimiento sean relevantes, sino que también hemos hecho una selección muy cuidadosa de la información final que compone esta guía. Con gran practicidad, hemos recopilado los conceptos más útiles y los hemos puesto de manera que sean más fáciles de aprender para el lector. Nuestro objetivo final es simplificar todas las ideas para que sean totalmente comprensibles y que el lector disfrute de una lectura amena, práctica y sencilla . Es por eso que nos esforzamos por brindar solo la información clave de cada experto. En esta guía, el lector no encontrará redundancias ni contenidos innecesarios o irrelevantes. Cada capítulo cubre lo esencial y deja fuera todo lo que pueda considerarse extra o que no aporte nada nuevo a los conceptos seleccionados. Así, el lector podrá disfrutar de un texto donde encontrará fácilmente información especializada que proviene exclusivamente de expertos y que ha sido seleccionada con la mayor eficacia.

La dieta del día siguiente

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Author : Krista Varady
Publisher : Océano exprés
ISBN 13 : 6075277986
Total Pages : 228 pages
Book Rating : 4.0/5 (752 download)

Book Synopsis La dieta del día siguiente by : Krista Varady

Download or read book La dieta del día siguiente written by Krista Varady and published by Océano exprés. This book was released on 2019-01-02 with total page 228 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Sin reglas complicadas. Sin hambre. Bienvenidos a la dieta con una sola regla: come lo que quieras (la mitad del tiempo) y pierde peso rápidamente. Una propuesta respaldada por evidencia científica, sólida y consistente. Dos expertos en el campo de la pérdida de peso y la salud dan a conocer aquí un enfoque nuevo, eficaz, sencillo y único para la pérdida de peso. Es un régimen que permite comer todo lo que uno quiera y cuanto uno quiera cada tercer día. He aquí cómo funciona: la dieta divide la semana en días alternos, llamados "días de fiesta" y "días de dieta". El día de fiesta se puede comer lo que uno desee, sin restricciones, mientras que en los días alternos se puede consumir sólo 500 calorías (alrededor de 25% de la ingesta calórica normal). Así de fácil. Se trata, tal vez, de la dieta más sencilla de cuantas existen hoy en día porque se basa en principios simples pero cuya efectividad se encuentra comprobada. Incluye recetas y tips que te ayudarán a lograr tu meta.

Encienda la chispa

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Author : Robert K. Cooper
Publisher : Rodale
ISBN 13 : 9781594864957
Total Pages : 520 pages
Book Rating : 4.8/5 (649 download)

Book Synopsis Encienda la chispa by : Robert K. Cooper

Download or read book Encienda la chispa written by Robert K. Cooper and published by Rodale. This book was released on 2006-01-01 with total page 520 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Explains how to achieve lasting weight loss and build energy stores by permanently triggering the brain's metabolic thermostat and turning off the body's fat-storing reflexes, in a reference that outlines a twenty-minute exercise plan, shares a customizable weight-loss program, and provides more than one hundred recipes.

Encienda la chispa para adelgazar

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Author : Robert K. Cooper
Publisher : Rodale Books
ISBN 13 : 9781594866296
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (662 download)

Book Synopsis Encienda la chispa para adelgazar by : Robert K. Cooper

Download or read book Encienda la chispa para adelgazar written by Robert K. Cooper and published by Rodale Books. This book was released on 2007-03-06 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: New In Spanish from Rodale! Discover how easy it can be to drop those unwanted pounds by flipping the switch that revs up metabolism to maximize fat burning all day long Could losing weight really be as simple as flipping a switch? Absolutely, says Dr. Robert Cooper, one of America's leading weight-loss researchers. The trouble with most popular diet-and-exercise programs is that they boot up the metabolic thermostat, or Meta-Stat (an area in the brain that regulates metabolism), for only short spurts. The rest of the time the body is in fat-storing mode. But if our Meta-Stat stays on 24 hours a day, we burn fat constantly—and build energy as well. In Flip the Switch, Lose the Weight (Encienda la chispa para adelgazar), Dr. Cooper reveals scientifically proven strategies that enable us to turn on our Meta-Stat and maintain optimum metabolism all day long. This groundbreaking book: • provides an easy 20-minute exercise plan that gently works the body differently on successive days for maximum fat-burning, energy-generating effect • allows readers to customize their weight-loss programs based on individual goals and lifestyle preferences • provides an exclusive "Success Map" for readers to chart their progress • includes complete meal plans and over 100 recipes, all designed to fuel the Meta-Stat for maximum fat burning

La Pandemia Es para Perder Peso

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Author : Andreas Romanovsky
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 38 pages
Book Rating : 4.5/5 (893 download)

Book Synopsis La Pandemia Es para Perder Peso by : Andreas Romanovsky

Download or read book La Pandemia Es para Perder Peso written by Andreas Romanovsky and published by . This book was released on 2021 with total page 38 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ***Guía rápida de alimentación saludable para perder peso sanamente a la velocidad de la luz.***Conoce la Autofagia, el método que permitió al doctor Yoshinori Ohsumi ganar del premio nobel de medicina en 2016 por demostrar los miles de beneficios que aporta a la salud el ayuno intermitente.***Conoce el mecanismo que le permite a Sadhguru poder pasar 24 horas sin comer***En estos días de cuarentena, encierro y aislamiento aprovecha los últimos descubrimiento sobre dietas para controlar tu peso, y poder disfrutar de una mejor salud y belleza fitness.

Pierde peso sin perder la cabeza

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Author : Kimberly Willis
Publisher : Simon and Schuster
ISBN 13 : 1476710902
Total Pages : 194 pages
Book Rating : 4.4/5 (767 download)

Book Synopsis Pierde peso sin perder la cabeza by : Kimberly Willis

Download or read book Pierde peso sin perder la cabeza written by Kimberly Willis and published by Simon and Schuster. This book was released on 2013-02-12 with total page 194 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Crees que sabes cómo bajar de peso pero no puedes deshacerte de esas libras de más? La verdad es que la mayoría de las dietas no funcionan o, por lo menos, no tienen efectos duraderos. Cuando hacemos dieta, estamos tan enfocados sobre lo que no podemos comer que no nos concentramos en cómo comemos y en cómo nos hace sentir lo que comemos. Para eso está el libro Pierde peso sin perder la cabeza donde aprenderás: · Cómo reconocer tus malos hábitos de alimentación y cómo crear nuevos y mejores hábitos. · Por qué ciertos alimentos te afectan el cuerpo y el estado de ánimo. · Cómo puedes luchar contra los antojos y reforzar tu energía con técnicas fáciles como la acupresión y la hipnosis. · Cómo distinguir entre el hambre física y el hambre emocional. · Por qué vas a comer mejor naturalmente cuando aprendas a manejar el estrés, y te mantendrás más delgada! Vas a ver que con pequeños ajustes en tu rutina diaria puedes lograr grandes cambios en la manera en que te sientes y cómo luces. No necesitas planes complicados de comidas, no necesitas gastar horas en el gimnasio y, definitivamente, no necesitas sentirte infeliz. Solo necesitas un poco de ayuda!

Pérdida de peso saludable

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Author : Dr Ameet Aggarwal Nd
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 44 pages
Book Rating : 4.6/5 (321 download)

Book Synopsis Pérdida de peso saludable by : Dr Ameet Aggarwal Nd

Download or read book Pérdida de peso saludable written by Dr Ameet Aggarwal Nd and published by . This book was released on 2020-03-30 with total page 44 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La forma más rápida de quemar grasa y perder peso se hace de forma efectiva tomando los alimentos correctos, desintoxicando el cuerpo, reduciendo la inflamación, reduciendo los antojos y quemando calorías. Si te mueres de hambre o no corriges tu metabolismo, recuperarás peso o puede que no te sientas sano. Lee este libro y aprende a perder peso en 21 días: Con el uso de alimentos que ayudan a quemar grasa, hierbas y suplementos saludables Curando tu intestino, la inflamación y mejorando la dieta Desintoxicando tu hígado y equilibrando las hormonas Reduciendo los antojos fuera de las comidas Aumentando tu metabolismo, tiroides y mejorando tu salud suprarrenal Calificado como uno de los 43 principales médicos naturópatas del mundo, autor Best-Seller, el Dr. Ameet Aggarwal ND, consigue minimizar tu esfuerzo por perder peso. Encontrarás formas asequibles de bajar de peso, grasa, retención de agua y toxicidad tomando los mejores alimentos, suplementos, hierbas y remedios naturales. Te mantendrás saludable y perderás peso al aprender a curar el intestino permeable, la fatiga suprarrenal, la toxicidad hepática y los problemas de tiroides. Es hora de estrechar esa cintura, sentirse más ligero, moverse sin dolor, recuperar la confianza y tener más energía. Obtener este libro te dará acceso a videos en línea en health.drameet.com para ayudarte a perder peso y estar más saludable más rápido.

Pierde peso y gana salud / Lose Weight and Gain Health

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Author : Pilar Rodrigañez
Publisher : National Geographic Books
ISBN 13 : 842535708X
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.4/5 (253 download)

Book Synopsis Pierde peso y gana salud / Lose Weight and Gain Health by : Pilar Rodrigañez

Download or read book Pierde peso y gana salud / Lose Weight and Gain Health written by Pilar Rodrigañez and published by National Geographic Books. This book was released on 2019-09-24 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Prepárate para perder kilos y ganar vitalidad. ¿Te apuntas? ¡No te arrepentirás! ¿Estás harto de dietas milagro que lo único que consiguen son resultados transitorios a costa de morir de hambre? O peor aún: que, si te descuidas un poco, recuperes los kilos perdidos o incluso ganes alguno más. ¿Sabías que perder peso puede ser un proceso del que puedes disfrutar? En este libro podrás comprobarlo, obtendrás resultados y en poco tiempo tendrás menús para cada época del año, recetas e ideas simples para que tus platos sean apetitosos. No pasarás hambre y, muy importante, entenderás por donde pasa el verdadero cambio de hábitos para perder peso. No solo mejorarás la composición corporal, sino que también te encontrarás mucho mejor, más vital y con la mente más clara. Querrás cambiar para siempre la forma en que te alimentas. Este es un programa sensato y fácil de seguir, basado en alimentos locales y de temporada y en el curso de la revista digital Soycomocomo que ha conseguido que miles de personas adelgacen y se sientan mucho mejor. ENGLISH DESCRIPTION Lose Weight and Gain Health Get ready to lose the pounds and gain some energy! Are you up for it? You won’t regret it! Are you tired of “miracle diets” that only result in temporary weight loss and make you starve in the process? Or even worse, diets where you quickly gain the weight back. Did you know that losing weight can be enjoyable? This book will prove it! You will quickly see results and, in a short amount of time, you will have great menus for the entire year; recipes and simple ideas to create appetizing dishes. You will not go hungry and, most importantly, you will understand which habits to change and how to change them in order to lose weight. Not only will you improve your body composition and physical appearance, but you will also begin to feel much better, more energetic, and with a clearer in mind. You will want to change the way you eat forever. This is a sensible and easy-to-follow program, based on local and seasonal foods, and also on the course laid out in the digital magazine Soycomocomo, one that has helped thousands of people lose weight and feel great.

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Author :
Publisher : Elsevier España
ISBN 13 : 848086964X
Total Pages : 747 pages
Book Rating : 4.4/5 (88 download)

Book Synopsis by :

Download or read book written by and published by Elsevier España. This book was released on with total page 747 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

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Author :
Publisher : Bib. Orton IICA / CATIE
ISBN 13 :
Total Pages : 306 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

Book Synopsis by :

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Mini Habitos Para Bajar De Peso

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Author : The Sapiens Network
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.:/5 (137 download)

Book Synopsis Mini Habitos Para Bajar De Peso by : The Sapiens Network

Download or read book Mini Habitos Para Bajar De Peso written by The Sapiens Network and published by . This book was released on 2022 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: MINI HABITOS PARA BAJAR DE PESO ? DESCUBRE EL PODER DE HABITOS SENCILLOS, PRACTICOS Y AGRADABLES PARA TENER UN PESO SALUDABLE ? ACERCA DE ESTE LIBRO Los mini h?bitos son la base de un h?bito. Sin mini h?bitos, es dif?cil establecer un h?bito m?s grande; es as? como se hacen los cambios duraderos en la vida. ? Los mini h?bitos se hacen a diario y sin excusas. Si est?s ocupado, haz el mini h?bito a primera hora de la ma?ana, antes de ir a trabajar o al comenzar el d?a. Tienes 24 horas: si no cumples con un nuevo h?bito porque est?s "demasiado ocupado", entonces no mereces cambiar tu vida. No importa tu excusa: si quieres estar en forma, ¡haz tus mini h?bitos! ? Los mini h?bitos se hacen incluso cuando no te apetece o no tienes tiempo para ellos; muchas veces te sentir?s cansado despu?s de trabajar todo el d?a, pero a?n as? tienes que hacer tu mejor esfuerzo, no solo porque es importante, sino tambi?n porque te ayudar? a mantenerte motivado sabiendo que al menos una cosa habr? salido bien, lo que har? que ma?ana todo sea m?s f?cil! ? CONTENIDO Introducci?n Por Qu? Algunas Personas No Pueden Perder Peso Mediante El Ejercicio Cambiar Tu Estilo De Vida Puede Ayudarte A Perder Peso Mejor Que Hacer Dieta Y Ejercicio Por Qu? Es Importante Adoptar Mini H?bitos Para Perder Peso C?mo Calcular Tus Porciones De Alimentos Para Perder Peso Por Qu? Debes Bajar El Tenedor Entre Cada Bocado Para Perder Peso Por Qu? Beber Agua Es Importante Para Perder Peso C?mo Consumir Refrigerios Adecuadamente Para Perder Peso Por Qu? Dormir Bien Es Importante Para Perder Peso Por Qu? El Desayuno Es La Comida M?s Importante Del D?a Para Perder Peso C?mo Comer M?s Verduras Para Perder Peso C?mo Llevar Un Diario De Alimentos Para Perder Peso Por Qu? Comer Alimentos No Procesados Para Perder Peso C?mo Reconocer Cuando Est?s Satisfecho C?mo Evitar Comer M?s De Lo Necesario En Eventos Sociales Por Qu? Tomar T? Verde Entre Comidas Para Perder Peso Qu? Alimentos Quemagrasas Aceleran Tu Metabolismo C?mo Comer M?s Fruta Para Perder Peso C?mo Comer M?s Fibra Para Perder Peso Por Qu? Hornear En Vez De Fre?r Tu Comida Para Perder Peso C?mo Pedir Comida Saludable En Restaurantes C?mo Mantener Tu Cocina Con Alimentos Saludables Para Perder Peso C?mo Evitar Los Atracones Para Perder Peso C?mo Hacer Un Seguimiento De Tu Progreso De P?rdida De Peso C?mo Establecer Una Meta De P?rdida De Peso Saludable ? ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK El contenido de esta gu?a se basa en una?extensa investigaci?n oficial?y proviene de una?variedad de fuentes, en su mayor?a de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aqu? y que est?n respaldados por carreras reconocidas internacionalmente. ? Por lo tanto, el lector podr? adquirir una gran cantidad de conocimiento?de m?s de una fuente confiable y especializada.?Esto sucede porque nos basamos ?nicamente en medios oficiales y avalados.?Adem?s, tambi?n recopilamos informaci?n de diferentes p?ginas web, cursos, biograf?as y entrevistas, por lo que brindamos al lector una visi?n amplia de sus temas de inter?s. ? No solo hemos comprobado que las fuentes de conocimiento sean relevantes, sino que tambi?n hemos hecho una?selecci?n muy cuidadosa?de la informaci?n final que compone esta gu?a.?Con gran practicidad, hemos recopilado los?conceptos m?s ?tiles?y los?hemos?puesto...

Tomando control de su salud

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Author : Virginia González
Publisher : Bull Publishing Company
ISBN 13 : 1933503092
Total Pages : 425 pages
Book Rating : 4.9/5 (335 download)

Book Synopsis Tomando control de su salud by : Virginia González

Download or read book Tomando control de su salud written by Virginia González and published by Bull Publishing Company. This book was released on 2007-10-01 with total page 425 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Filled with hundreds of tips, suggestions, and strategies, this guide offers practical medical solutions in clear language. It explains how to develop and maintain exercise and nutrition programs, manage symptoms, determine when to seek medical help, work effectively with doctors, properly use medications and minimize side effects, find community resources, discuss the illness with family and friends, and tailor social activities for particular conditions. Written by six medical professionals, this book encourages an individual approach to the process, with the ultimate goal being greater self-management. Originally based on a five-year study conducted at Stanford University with hundreds of volunteers, this work has grown to include the feedback of medical professionals and thousands of people with chronic conditions all over the world. Lleno de cientos de consejos, sugerencias y estrategias, esta guía ofrece soluciones médicas prácticas en un lenguaje claro y fácil de entender. Explica como desarrollar y mantener programas de nutrición y ejercicio, manejar síntomas, determinar cuando es necesario pedir ayuda médica, trabajar efectivamente con doctores, encontrar programas comunitarios, discutir la enfermedad con la familia y como adaptar ciertas actividades sociales a diferentes condiciones. Escrito por seis médicos profesionales, este libro respalda una perspectiva individual al proceso—la meta siendo el mejor manejo propio de la salud. Basado originalmente en un estudio de cinco años en la Universidad de Stanford con cientos de voluntarios, esta obra ha crecido a incluir las reacciones de médicos y pacientes alrededor del mundo.

INSTANTES

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Author : GURUJI LUIS F. RIVERA
Publisher : Page Publishing Inc
ISBN 13 : 164334711X
Total Pages : 191 pages
Book Rating : 4.6/5 (433 download)

Book Synopsis INSTANTES by : GURUJI LUIS F. RIVERA

Download or read book INSTANTES written by GURUJI LUIS F. RIVERA and published by Page Publishing Inc. This book was released on 2020-11-17 with total page 191 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La vida se compone de una sucesión de instantes muy bien entrelazados a través del tiempo y del espacio, y si permitimos que esos instantes se desvanezcan sin vivirlos, disfrutarlos, estaremos perdiendo la esencia de la vida. El futuro se convierte en presente, y el presente se convierte en pasado con una rapidez extraordinaria. Si no despertamos nuestra conciencia y aprendemos a vivir esos instantes, la vida se escurrirá entre nuestros dedos sin haberla disfrutado. El libro Instantes te hace reflexionar y te ayuda a tomar las riendas de tu vida antes de que el presente se esfume para siempre.

Consejos y Dietas para Adelgazar y No Volver a Engordar

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Author : Julio Romero Redondo
Publisher :
ISBN 13 : 9781798103685
Total Pages : 408 pages
Book Rating : 4.1/5 (36 download)

Book Synopsis Consejos y Dietas para Adelgazar y No Volver a Engordar by : Julio Romero Redondo

Download or read book Consejos y Dietas para Adelgazar y No Volver a Engordar written by Julio Romero Redondo and published by . This book was released on 2019-03-08 with total page 408 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro hay distintas dietas para adelgazar y para mantenerse, todas originales y eficaces: equilibrantes, para perder peso y volumen mejorando pronto la salud. Especiales, sin cereales ni lácteos ni alimentos con muchas lectinas. De las 8 horas, para quien no pierde con las dietas tradicionales. De mantenimiento, para no recuperar lo que hemos perdido. De un solo día, para después de una comilona. Con recetas de las comidas incluidas.Hay recomendaciones y consejos para perder peso, aprender a comer de una forma saludable sin recuperar otra vez el peso perdido y conseguir mantenernos cerca del peso normal. Con capítulos dedicados a cada una de las seis comidas del día, detallando la mejor forma de hacerlas; otros dedicados a la compra, la organización, el ejercicio, el volumen, la vida social, etc.Pero más que un libro de dietas, pretende ser un libro sobre personas que hacen dieta. Dándole un papel muy importante a las personas que decidieron perder peso, sus motivaciones, sus fallos, sus aciertos, sus desengaños, sus éxitos, el apoyo o el ataque de familiares y amigos, y la influencia de las relaciones sociales en nuestros intentos de adelgazar.Al final de cada capítulo de la primera sección, se puede leer una historia, relacionada con el tema tratado, de situaciones en las que se vieron otros pacientes con anterioridad. De casi todas las historias podemos aprender algo y nos daremos cuenta de que no consiste sólo en hacer la dieta lo mejor posible. En ocasiones, estos consejos e historias pueden ayudarnos a adelgazar, más incluso que cualquier dieta, y pueden valer para hacer mejor todo tipo de dietas.El libro tiene unas cuatrocientas páginas, después de reducirlo al quitar algunas historias y capítulos de la idea original, porque lo hacían demasiado extenso. Por eso no he querido poner ilustraciones, que, aunque lo hicieran más agradable de leer, lo alargarían innecesariamente, sin aportar nada interesante al texto con los consejos, anécdotas, dietas y recetas. Podéis leer a continuación el índice del libro, para que podáis ver su contenido:Introducción.Primera sección: Consejos e historias.Capítulo 1. Hacer una dieta.Capítulo 2. La cesta de la compra.Capítulo 3. La organización.Capítulo 4. Las comidas.Capítulo 5. El desayuno.Capítulo 6. La media mañana.Capítulo 7. El almuerzo.Capítulo 8. La media tarde.Capítulo 9. La cena.Capítulo 10. La noche.Capítulo 11. El mantenimiento.Capítulo 12. El ejercicio.Capítulo 13. El volumen.Capítulo 14. Comidas en la calle.Capítulo 15. ¿Por qué no pierdo?.Capítulo 16. La motivación.Capítulo 17. ¡Estoy bien así!.Capítulo 18. Casi derrotados.Capítulo 19. Los engaños.Capítulo 20. Fuego amigo.Capítulo 21. La vida social.Capítulo 22. Las comilonas.Capítulo 23. La salud.Segunda sección: Dietas.Capítulo 24. Dietas equilibrantes.Capítulo 25. Dietas especiales.Capítulo 26. Dietas de las 8 horas.Capítulo 27. Dietas de mantenimiento.Capítulo 28. Dietas de un solo día.Tercera sección: Recetas.Capítulo 29. Recetas para dietas.Capítulo 30. Recetas de mantenimiento.Epílogo.Agradecimientos.Glosario

EL RECIÉN NACIDO. MANUAL PARA MATRONAS Y PERSONAL SANITARIO SOBRE CÓMO GUIAR A LOS PADRES.

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Author : Patricia Álvarez Holgado
Publisher : Lulu.com
ISBN 13 : 129115633X
Total Pages : 81 pages
Book Rating : 4.2/5 (911 download)

Book Synopsis EL RECIÉN NACIDO. MANUAL PARA MATRONAS Y PERSONAL SANITARIO SOBRE CÓMO GUIAR A LOS PADRES. by : Patricia Álvarez Holgado

Download or read book EL RECIÉN NACIDO. MANUAL PARA MATRONAS Y PERSONAL SANITARIO SOBRE CÓMO GUIAR A LOS PADRES. written by Patricia Álvarez Holgado and published by Lulu.com. This book was released on 2012-10-28 with total page 81 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este manual pretende ser una guía para que los profesionales sanitarios podamos unificar nuestros criterios cuando debamos educar o aconsejar a los padres en cuanto el cuidado de sus hijos recién nacidos. La información que se da debe estar basada en la evidencia científica y observación clínica.

Revista de biología tropical

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Author :
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 642 pages
Book Rating : 4.:/5 (318 download)

Book Synopsis Revista de biología tropical by :

Download or read book Revista de biología tropical written by and published by . This book was released on 1964 with total page 642 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: