Mon cahier Yoga pilates

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Publisher : Solar
ISBN 13 : 2263180524
Total Pages : 278 pages
Book Rating : 4.2/5 (631 download)

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Book Synopsis Mon cahier Yoga pilates by : Emilie Cailleau

Download or read book Mon cahier Yoga pilates written by Emilie Cailleau and published by Solar. This book was released on 2022-03-03 with total page 278 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La méthode qui mixe yoga et Pilates, body & mind, pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être. Yoga et Pilates : des disciplines sœurs totalement complémentaires. Quand toutes les deux sont rythmées par la respiration et misent sur des postures de renforcement musculaire profond, le Pilates muscle le corps et le yoga apporte une dimension de bien-être. Résultat, un training complet, tout en douceur, qui reconnecte au corps, apaise l'esprit, recentre et offre un max de bien-être ! Au programme : - Des séances happy body : énergie, good vibes, strong (strong body et force intérieure), minceur. - Des séances no stress & détox : récup, antistress, détox émotionnelle, confiance en soi. - Des rituels mind and body : des méditations, respirations, exos de sophro, visualisations, astuces bien-être et conseils psy pour accompagner les postures dans une optique de développement personnel. - La food pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, et pleine d'énergie.

Mon cahier Yoga-pilates

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ISBN 13 : 9782263176784
Total Pages : 96 pages
Book Rating : 4.1/5 (767 download)

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Book Synopsis Mon cahier Yoga-pilates by : Emilie Cailleau

Download or read book Mon cahier Yoga-pilates written by Emilie Cailleau and published by . This book was released on 2022-03-03 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Mon cahier yoga

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ISBN 13 : 9782263173530
Total Pages : 79 pages
Book Rating : 4.1/5 (735 download)

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Book Synopsis Mon cahier yoga by : Géraldine Lethenet

Download or read book Mon cahier yoga written by Géraldine Lethenet and published by . This book was released on 2021-01-07 with total page 79 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Mon Cahier Pilates minceur NED

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Publisher : Solar
ISBN 13 : 2263187588
Total Pages : 230 pages
Book Rating : 4.2/5 (631 download)

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Book Synopsis Mon Cahier Pilates minceur NED by : Judith Samama-Patte

Download or read book Mon Cahier Pilates minceur NED written by Judith Samama-Patte and published by Solar. This book was released on 2024-02-08 with total page 230 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Du pilates + du cardio + une nutrition adaptée, c'est la méthode pilates spécial minceur qui fait fondre, qui tonifie et qui sculpte zone par zone ! Qui croit que le pilates est trop doux pour faire mincir ? Le Pilates minceur, c'est THE method pour modeler et affiner son corps. Avec ses training zone par zone, ciblant le ventre, la taille, les fesses, les cuisses, les bras, le dos, le pilates minceur renforce les muscles en profondeur et sculpte le corps. Des séances cardio alliées à une alimentation minceur font le reste en brûlant les graisses. Un sport renfo et cardio complet pour un effet minceur de model ! La preuve : les Anges de Victoria's Secret en sont fan ! Au programme : - 5 semaines de training Pilates progressif et ciblé zone par zone, pour sculpter toute sa silhouette efficacement. - 1 séance de cardio par semaine (running, hiit...) pour booster la fonte des graisses et mincir visiblement ! - La nutrition minceur qui booste la perte de poids : d'abord de la détox pour lancer le déstockage, un rééquilibrage alimentaire pour repartir sur de bonnes bases et enfin la nutrition brûle graisse pour finir le travail, avec chaque semaine des menus et des astuces minceur. - Les meilleurs soins minceurs pour optimiser les effets du training, avec des massages et des conseils naturo pour mincir !

Mon cahier yoga sculpt

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ISBN 13 : 9782263149061
Total Pages : 79 pages
Book Rating : 4.1/5 (49 download)

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Book Synopsis Mon cahier yoga sculpt by : Sandrine Bridoux

Download or read book Mon cahier yoga sculpt written by Sandrine Bridoux and published by . This book was released on 2017-04-27 with total page 79 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le yoga renforcement musculaire, c'est possible ! Mincir et galber sa silhouette tout en déstressant ? Made in New York, le strala yoga sculpte le corps et l'esprit ! Fun, musclé et énergique, il mise sur le gainage et le renforcement des muscles profonds pour tonifier, affiner et dessiner la silhouette. Le yoga des fit-girls ! Avec Mon cahier Yoga sculpt : Sculptez votre corps en suivant 4 programmes spécial minceur et tonicité, avec du renforcement musculaire full body, mais aussi des séances ciblées abdos, fessiers et jambes, haut du corps. Adoptez la yoga food, car le yoga donne envie de se faire du bien dans tous les domaines. Le principe ? Ecouter son intuition, pour identifier la nutrition qui nous va bien. Zéro pression et un maximum de bienfaits ! Déstressez, reposez-vous et reboostez-vous, avec des idées slow life, de la pensée positive et des rituels de yoga selon votre humeur. Objectif force mentale !

Mon cahier Mes rituels yoga NED

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Publisher : Solar
ISBN 13 : 2263185208
Total Pages : 224 pages
Book Rating : 4.2/5 (631 download)

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Book Synopsis Mon cahier Mes rituels yoga NED by : Charline Girardel

Download or read book Mon cahier Mes rituels yoga NED written by Charline Girardel and published by Solar. This book was released on 2023-07-20 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga cocooning qui fait de chaque moment de la journée, de la semaine et de l'année un moment précieux ! Les routines font briller l'instant ! Instaurer un rituel, c'est isoler un moment du quotidien pour y ouvrir un espace de bien-être, célébrer l'instant tout en prenant soin de soi en pleine conscience. Bref, un rituel rend la vie plus intense et diffuse des good vibes en soi ! Le must ? Grâce à la plasticité cérébrale, la régularité du rituel démultiplie ses effets feel good ! Détente, énergie, bien-être, positive attitude... le yoga a une routine pour chaque moment et chaque besoin. Prenez soin de vous, tout le temps, partout ! Grâce à vos nouvelles routines de yoga, intégrez des bulles de bien-être dans votre quotidien ! Au programme : - Les principes de routines yoga réussies : être régulière, poser une intention, vivre sa séance en pleine conscience, bien respirer... Mais aussi être positive au quotidien et manger sainement, car pas de routine yoga efficace sans lifestyle yoga healthy ! - Les routines yoga quotidiennes, les morning et evening routines indispensables qui permettent de commencer la journée sur une note positive et confiante, et de bien la clore pour s'endormir sereine et satisfaite. - Les routines yoga week-end, le moment yoga spécial cocooning et récupération ! L'idée ? Une journée entière pour se détoxifier des soucis et des excès de la semaine, pour relaxer son corps membre par membre, pour se faire un soin beauté cocooning... De quoi se ressourcer ! - Les routines de yoga mensuelles, calées sur le rythme féminin et lunaire. Pour être en phase avec soi et son cycle et se cocooner grâce au yoga ! - Les routines yoga selon le moment de l'année, pour vivre au rythme des saisons, car chaque moment compte et doit être célébré ! Avec pour chaque saison un programme composé d'une séance de yoga, un rituel symbolique, un conseil food adapté et un exercice good vibes.

Mon cahier Yoga méditation NED

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Publisher : Solar
ISBN 13 : 2263185585
Total Pages : 182 pages
Book Rating : 4.2/5 (631 download)

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Book Synopsis Mon cahier Yoga méditation NED by : Agathe Thine

Download or read book Mon cahier Yoga méditation NED written by Agathe Thine and published by Solar. This book was released on 2023-09-21 with total page 182 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !

Pilates Notebook

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ISBN 13 : 9781075569166
Total Pages : 102 pages
Book Rating : 4.5/5 (691 download)

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Book Synopsis Pilates Notebook by : Shard Designs

Download or read book Pilates Notebook written by Shard Designs and published by . This book was released on 2019-06-22 with total page 102 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Paperback notebook 6.0" x 9.0" with approx. 100 pages of college ruled lines on white paper. Great to have with you when you need to make those little notes or big ideas at short notice. Would make a perfect Christmas or birthday gift for a friend or a family member with a love of fitness, yoga, pilates etc.

Lazy Meditation

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ISBN 13 : 9781070359229
Total Pages : 112 pages
Book Rating : 4.3/5 (592 download)

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Book Synopsis Lazy Meditation by : Yoga Pilates Journal

Download or read book Lazy Meditation written by Yoga Pilates Journal and published by . This book was released on 2019-05-26 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Perfect Journal for people, who love yoga This Yoga Notebook is designed as an all in capture place for you to record your Yoga practice and reflection. It will help you to view your practice on a deeper level and is great for carrying around with you when you go to class to record your thoughts, skills and achievements. Write down and record whatever thoughts come to your mind and then read back through those pages every few months to gain a deeper understanding of your practice and yourself. Great christmas gift & present idea for everyone: If you're looking for inspiration on what to buy as a christmas gift or stocking stuffer filler for your loved ones, this might be the right thing. 110 lined pages 9 inches x 6 inches Keeping a Journal has many benefits Including: Problem Solving Mental clarification Increasing Focus Reducing Stress

Pilates Is My Therapy

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ISBN 13 : 9781671683235
Total Pages : 152 pages
Book Rating : 4.6/5 (832 download)

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Book Synopsis Pilates Is My Therapy by : Yoga Namaste Workout Journal

Download or read book Pilates Is My Therapy written by Yoga Namaste Workout Journal and published by . This book was released on 2019-12-04 with total page 152 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: this notebook is the bestDo you need a simple exercise log to track your progress in the Pilates class. This book is designed to help you keep track of your workouts so that you can make each workout count towards your goal! By tracking your progress in this there is plenty of history and what you did and other notes you want to rememberSpecifications: Pilates Is My TherapyCover Finish: MatteDimensions: 5" x 8" (12.7 x 20.32 cm)Interior: White Paper, Lined PagesPages: 150 Get yours today!

Mon cahier Pilates

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ISBN 13 : 9782263171666
Total Pages : 80 pages
Book Rating : 4.1/5 (716 download)

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Book Synopsis Mon cahier Pilates by : Soasick Delanoë

Download or read book Mon cahier Pilates written by Soasick Delanoë and published by . This book was released on 2020-08-24 with total page 80 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Mon cahier Yoga flow

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Publisher : Solar
ISBN 13 : 2263153055
Total Pages : 243 pages
Book Rating : 4.2/5 (631 download)

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Book Synopsis Mon cahier Yoga flow by : Hélène Duval

Download or read book Mon cahier Yoga flow written by Hélène Duval and published by Solar. This book was released on 2017-10-12 with total page 243 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le yoga power ! Pour bouger à fond en se faisant du bien ! Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur. Au programme : - Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même. - Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations). - Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...

Mon p'tit cahier yoga

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ISBN 13 : 9782263149337
Total Pages : 96 pages
Book Rating : 4.1/5 (493 download)

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Book Synopsis Mon p'tit cahier yoga by :

Download or read book Mon p'tit cahier yoga written by and published by . This book was released on 2018-02-08 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le yoga, une harmonie corps-esprit qui profite à toute la famille. Etirements, postures, respirations conscientes, relaxation... Offrez-vous des bulles de bonheur en famille. Simple et ludique, le yoga apporte calme et sérénité à votre enfant, favorisant ainsi concentration, autonomie et confiance en soi. Avec Mon p'tit cahier Yoga : Adoptez les 10 clés de la yoga attitude pour vous lancer : alimentation, sommeil, communication, bienveillance... Le yoga, un nouvel art de vivre pour toute la famille. Créez votre rituel yoga routine : grâce aux 3 rituels quotidiens, les journées même très chargées riment avec sérénité ! Découvrez 8 programmes, à décliner en fonction des humeurs de votre enfant : les 30 postures pour l'aider à s'apaiser et à trouver l'équilibre.

Mon cahier yoga du ventre

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ISBN 13 : 9782263169403
Total Pages : 96 pages
Book Rating : 4.1/5 (694 download)

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Book Synopsis Mon cahier yoga du ventre by : Andrea Budillon

Download or read book Mon cahier yoga du ventre written by Andrea Budillon and published by . This book was released on 2020-09-03 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Mon cahier yoga

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ISBN 13 : 9782298125832
Total Pages : 79 pages
Book Rating : 4.1/5 (258 download)

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Book Synopsis Mon cahier yoga by : Annie Casamayou

Download or read book Mon cahier yoga written by Annie Casamayou and published by . This book was released on 2017 with total page 79 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Mon cahier yoga-méditation

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ISBN 13 : 9782263182860
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.1/5 (828 download)

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Book Synopsis Mon cahier yoga-méditation by : Agathe Thine

Download or read book Mon cahier yoga-méditation written by Agathe Thine and published by . This book was released on 2022-12-27 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Mon cahier yoga des émotions

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ISBN 13 : 9782263177514
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.1/5 (775 download)

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Book Synopsis Mon cahier yoga des émotions by : Sophia Laurent

Download or read book Mon cahier yoga des émotions written by Sophia Laurent and published by . This book was released on 2022 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: