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Mindfulness Para Mujeres Con Ansiedad Secretos Practicos Para Tener Una Mente Sana Alta Concentracion Y Relajacion
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Book Synopsis Mindfulness Para Mujeres Con Ansiedad Secretos Practicos Para Tener Una Mente Sana, Alta Concentración Y Relajación by : Oyuki Ogushi
Download or read book Mindfulness Para Mujeres Con Ansiedad Secretos Practicos Para Tener Una Mente Sana, Alta Concentración Y Relajación written by Oyuki Ogushi and published by . This book was released on 2020-11-09 with total page 228 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: MINDFULNESS PARA MUJERES CON ANSIEDAD SECRETOS PRACTICOS PARA TENER UNA MENTE SANA, ALTA CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN La meditación es una práctica en la cual el hombre entra en un estado de relajación gracias a la concentración. Esta concentración debe estar enfocada hacia un objetivo en particular. Está ese tipo de meditación que se relaciona con creencias religiosas, que se basan en la conexión con un ser superior o con entes que se manifiestan para darle respuesta a las incógnitas de tu vida. El estrés y la ansiedad, dos grandes enemigas de las mujeres. Si no tenemos control y estabilidad en nuestro cuerpo y nuestra mente, estamos muy propensas a caer en ese agujero negro que nos hace sentirnos decaídas de ánimos, a tal punto de llegar a deprimirnos. Este libro te ayudará a comprender porque razón el mindfulness debe ser parte de tu vida ¡Cómpralo ya!
Book Synopsis Mindfulness En Espa by : Ronna Browning
Download or read book Mindfulness En Espa written by Ronna Browning and published by Independently Published. This book was released on 2018-06-09 with total page 130 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Te gustaría vivir con más paz mental? Si estás viviendo con estrés, pasas tu vida en un apuro con muchas cosas que hacer, experimentando ansiedad.... ¡Es hora de descongestionar tu mente! Rompe el círculo vicioso de saturación mental, ansiedad, estrés, tensión e infelicidad. Muchos expertos dicen que estamos viviendo en la era de la ansiedad, inmersos en el estrés del día a día. Enfrentamos muchas situaciones difíciles a la vez y estamos muy ocupados y atrapados por la tecnología. Si te sientes: Irritable y con tu mente saturada Con cansancio mental Que estás sin tiempo para calmarte Que necesitas encontrar paz interna Que estás viviendo para cumplir expectativas Que estás pasando o has pasado por momentos difíciles o traumáticos en tu vida Este libro te ayudará. Hay una razón por la cual la práctica del Mindfulness está siendo recomendada por médicos, psicólogos, psiquiatras y otros profesionales de la salud. Se ha demostrado clínicamente que la práctica del Mindfulness: Reduce los niveles de estrés Reduce los niveles de ansiedad Mejora el estado de ánimo Con técnicas fáciles de implementar puedes recuperar la paz mental que has perdido y empezar a redireccionar tu vida, alejándote del sufrimiento, y a ver el mundo y la vida con más claridad. El Mindfulness te puede ayudar a experimentar cada momento con más ecuanimidad y claridad, a ver los problemas de otra manera. La práctica de esta disciplina te dará el poder de: Vivir cada momento al máximo Inyectar paz al caos presente en tu vida Lidiar con situaciones difíciles de otra manera Vivir la vida en tus propios términos Enfocarte en el ahora. Vivir el momento presente Desarrollar una nueva perspectiva, con nuevas herramientas para la vida ¡Vuelve a tener un cerebro fresco y feliz! Esta práctica enriquecerá tu vida. Te ayudará a tener consciencia de las decisiones que están a tu alcance y no has podido descubrir y a enfrentar las situaciones difíciles y estresantes con una mente calmada. Es una nueva forma de vivir. Aprende a aplicar estos conceptos en tu vida cotidiana, para hacer manejables tus niveles de estrés y desarrollar una mejor perspectiva de vida. ¡Es hora de vivir la vida otra vez! Actúa, adquiere este libro y mejora tu vida. Mindfulness en español. Paz mental,Como reducir la ansiedad,mindfulness guía práctica,Cómo reducir el estrés,como controlar la ansiedad,descongestiona tu mente,mindfulness en la vida cotidiana,controlar estrés,mindfulness para principiantes,ataques de pánico, meditación, relajación,estrés, stress,ansiedad
Book Synopsis Actitud Mindfulness by : Sara Merino
Download or read book Actitud Mindfulness written by Sara Merino and published by Zenith. This book was released on 2023-03-08 with total page 256 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Cómo vives tu día a día? ¿Sientes que muchas veces te abruman las preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas? ¿Quieres aprender a reducir el estrés y la ansiedad y controlar los pensamientos rumiantes que no dejan de dar vueltas en tu cabeza? Lo que necesitas es pasarte a una actitud mindfulness, y con este libro aprenderás cómo. Y es que, si bien no podemos evitar que ocurran ciertas situaciones, gracias al mindfulness podemos enfocarlas y aceptarlas de una manera que nos aporte tranquilidad en lugar de más tensión o estrés. Este libro presenta prácticas de atención plena muy sencillas y asequibles para realizar en el día a día y modificar gradualmente los patrones mentales que causan la mayor parte del sufrimiento emocional que padecemos. A través del mindfulness aprenderás a gestionar tus emociones y pensamientos, y podrás dejar de vivir en piloto automático para volverte más consciente. Además, desarrollarás actitudes positivas como la compasión o el agradecimiento, que te permitirán liberarte de tu cárcel mental y encontrar la calma, crecer interiormente y comenzar a vivir de manera más satisfactoria.
Book Synopsis Los 10 Mejores Consejos Para Superar Las Obsesiones y Las Compulsiones Utilizando La Atención Plena - Mindfulness Spanish Version by : Charlie Mason
Download or read book Los 10 Mejores Consejos Para Superar Las Obsesiones y Las Compulsiones Utilizando La Atención Plena - Mindfulness Spanish Version written by Charlie Mason and published by Tilcan Group Limited. This book was released on 2021-03-06 with total page 33 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El TOC es un trastorno mental que hace que las personas tengan la compulsión de hacer cosas repetidamente, como lavarse las manos o verificar que la puerta esté cerrada con llave. Aunque algunos que nunca han experimentado el TOC pueden pensar que es molesto o simplemente paranoia, en realidad es dañino y, en casos extremos, puede llevar al suicidio. En el centro de muchos casos de TOC está la ansiedad intensa. Esta ansiedad puede estar relacionada con un evento traumático pasado, estrés continuo o incluso una predisposición genética. La ansiedad tiende a ser persistente y continua, y la persona que sufre rara vez consigue un descanso. Uno de los mejores tratamientos para los trastornos de ansiedad, incluyendo el TOC, es la atención plena. La atención es la práctica de estar constantemente consciente de su propio mundo interior y su entorno de tal manera que usted es capaz de aceptar lo que está sucediendo sin ser juzgado. Practicar la atención plena puede aliviar algunos de los síntomas del TOC, ayudando a las personas que lo padecen a recuperar sus vidas. Este libro te dará 10 maneras diferentes de practicar la atención plena, con información particular sobre cómo cada una de estas diferentes maneras puede beneficiar a las personas con TOC. Este libro es muy fácil de seguir. Le guiará a través de prácticas como la respiración profunda, la meditación, el diario, la toma de conciencia de lo que le rodea y la desaceleración de un estilo de vida que en realidad puede estar alimentando la ansiedad. Incluye preguntas auto-reflexivas que te ayudarán a ser más consciente de tu propia ansiedad, cómo contribuye a tu TOC y qué pasos prácticos puedes dar. Te deseo la mejor de las suertes en tu búsqueda por estar más atento y empezar a superar tu TOC.
Book Synopsis Secretos para Superar la Ansiedad: Guía Práctica para una Vida más Tranquila y Feliz by : Yumeko Ichinose
Download or read book Secretos para Superar la Ansiedad: Guía Práctica para una Vida más Tranquila y Feliz written by Yumeko Ichinose and published by Yumeko Ichinose. This book was released on 2024-07-04 with total page 151 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Te sientes ansioso sin una razón aparente? Este libro está diseñado específicamente para ayudarte a superar la ansiedad de manera práctica y comprobada. En su interior, encontrarás diversas técnicas efectivas para aliviar la inquietud y encontrar la calma en la vida cotidiana. Con una guía paso a paso fácil de seguir, este libro ofrece soluciones reales que puedes aplicar de inmediato. Desde simples ejercicios de respiración hasta técnicas profundas de meditación, todo está organizado para ayudarte a lograr una vida más tranquila y feliz. Además, este libro ofrece estrategias para transformar pensamientos negativos en positivos, construir hábitos saludables y utilizar el apoyo social para superar la ansiedad. Aprenderás a gestionar el estrés en el trabajo, enfrentar la ansiedad en situaciones específicas y crear un entorno que favorezca la tranquilidad. Si buscas una forma práctica de superar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida, este libro es la respuesta que necesitas. Obtén tranquilidad mental y experimenta cambios positivos en tu vida aplicando las técnicas probadas y efectivas de este libro.
Author :Dr Ryan James Publisher :Createspace Independent Publishing Platform ISBN 13 :9781983609992 Total Pages :48 pages Book Rating :4.6/5 (99 download)
Download or read book Concientizacion written by Dr Ryan James and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2018-01-07 with total page 48 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Comprar la version impresa y obtener la version Kindle GRATIS! * Nota * Este libro ha sido traducido del Ingles y puede contener errores de gramatica y redaccion torpe. Que todavia son capaces de leer este libro sin problemas y aprender de ella. El cliente esta comprando el libro con este conocimiento en mente. La atencion plena: 7 secretos para dejar de preocuparse, eliminar el estres y Buscando la Paz con la atencion plena y la meditacion Se siente abrumado por el estres, la preocupacion y la ansiedad en su vida cotidiana? Si es asi, usted no esta solo. Casi todo el mundo en este mundo son, o se utiliza para, experimentar las emociones negativas abrumadora y desordena la mente sus pensamientos pueden venir sobre ti. Es estresante ... su mente esta en todas partes, al no ser capaz de concentrarse en una sola cosa. Nada se ha hecho. Los pensamientos negativos constantes que hace bajar aun mas y entran en una espiral descendente infinita. Puedes solucionar este problema ... y este libro va a ensenar como. Este libro es una introduccion a la atencion, lo que es, y como funciona. Se le dara simple pero eficaz, facil de realizar ejercicios para comenzar su viaje atencion ... al hacerlo le ayudara a: eliminar el estres eliminar la ansiedad Suprimir elementos de su mente Deja de preocuparte Aumentar Focus Hacerse con el control de su mente aumentar la confianza Ser mas arraigado Vivir el momento Vive en paz Y mucho mas... En este libro, usted aprendera Que es la Atencion El beneficio de la atencion plena en su cuerpo, la mente y el cerebro ejercicios simples pero eficaces que sean mas conscientes Como experimentar el beneficio completo de la atencion a traves de la meditacion consciente y tecnicas de respiracion Como vivir la vida en el momento Como vivir la vida en paz Y mucho mas... Haga clic en la descarga y comenzar a experimentar los beneficios de la atencion hoy!
Book Synopsis Mindfulness para las mujeres by : Vidyamala Burch
Download or read book Mindfulness para las mujeres written by Vidyamala Burch and published by Editorial Kairós. This book was released on 2019-03-04 with total page 259 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo –y estar en todo–, atendiendo infinitas exigencias... Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas. La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción. Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.
Book Synopsis Intimate Notebook inspired in Frida Kahlo by : Claudia Madrazo
Download or read book Intimate Notebook inspired in Frida Kahlo written by Claudia Madrazo and published by La Vaca Independiente. This book was released on 2017-11-01 with total page 95 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: With the sensitibity and genius of an artist, Frida Kahlo embarked on a journey of self-discovery and liberation in her Diary. throughout multiple forms of expression: free association of ideas, doodles, collages, drawings, paintings, poems, letters, descriptions and short stories from her own life. Inspired by the Diary, La Vaca Independiente also publishes Intimate Notebook inspired by Frida Kahlo, with the intention of offering this space of self awareness through art to the reader. This book does not intend by any means to be a technical art book. It is an invitation to reflect and to explore personal transformation through creativity.
Book Synopsis The Body and Physical Difference by : David T. Mitchell
Download or read book The Body and Physical Difference written by David T. Mitchell and published by University of Michigan Press. This book was released on 1997 with total page 322 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Groundbreaking perspectives on disability in culture and the arts that shed light on notions of identity and social marginality
Book Synopsis Exploring Disability by : Colin Barnes
Download or read book Exploring Disability written by Colin Barnes and published by John Wiley & Sons. This book was released on 2018-05-21 with total page 339 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The second edition of this widely used text has been carefully rewritten to ensure that it is up-to-date with cutting-edge debates, evidence, and policy changes. Since the book's initial publication, there has been an expansion of interest in disability in the social sciences, and disability has come to play an increasingly prominent role in political debates. The new edition takes account of all these developments, and also gives greater emphasis to global issues in order to reflect the increasing and intensifying interdependence of nation states in the twenty-first century. The authors examine, amongst other issues,the changing nature of the concept of disability, key debates in the sociology of health and illness, the politicisation of disability, social policy, and the cultural and media representation of disability. As well as providing an excellent overview of the literature in the area, the book develops an understanding of disability that has implications for both sociology and society. The second edition of Exploring Disability will be indispensable for students across the social sciences, and in health and social care, who really want to understand the issues facing disabled people and disabling societies.
Book Synopsis Autism and Representation by : Mark Osteen
Download or read book Autism and Representation written by Mark Osteen and published by Routledge. This book was released on 2010-04-26 with total page 322 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This volume, the first scholarly book on autism and the humanities, brings scholars from several different disciplines together with adults on the autism spectrum to investigate the diverse ways that autism has been represented in novels, poems, autobiographies, films and clinical discourses, and to explore the connections and demarcations between autistic and "normal" creative expression.
Book Synopsis Disability and Discourse Analysis by : Dr Jan Grue
Download or read book Disability and Discourse Analysis written by Dr Jan Grue and published by Ashgate Publishing, Ltd.. This book was released on 2015-01-28 with total page 153 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Although efforts have been made to integrate disability into the discourse analysis and conversation analysis canon, the link between the two fields needs to be strengthened. This ground-breaking volume contributes to this link by thoroughly applying the analytical vocabulary of discourse analysis to issues that are central to the field of disability studies. It strengthens disability studies by supplying case studies of representations and constructions of disability and disabled people in discourse, theorizes the role played by language in the social construction of disability, and makes disability a more salient topic for discourse analysts.
Book Synopsis Disability, Avoidance and the Academy by : David Bolt
Download or read book Disability, Avoidance and the Academy written by David Bolt and published by Routledge. This book was released on 2017-07-14 with total page 212 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Disability is a widespread phenomenon, indeed a potentially universal one as life expectancies rise. Within the academic world, it has relevance for all disciplines yet is often dismissed as a niche market or someone else’s domain. This collection explores how academic avoidance of disability studies and disability theory is indicative of social prejudice and highlights, conversely, how the academy can and does engage with disability studies. This innovative book brings together work in the humanities and the social sciences, and draws on the riches of cultural diversity to challenge institutional and disciplinary avoidance. Divided into three parts, the first looks at how educational institutions and systems implicitly uphold double standards, which can result in negative experiences for staff and students who are disabled. The second part explores how disability studies informs and improves a number of academic disciplines, from social work to performance arts. The final part shows how more diverse cultural engagement offers a way forward for the academy, demonstrating ways in which we can make more explicit the interdisciplinary significance of disability studies – and, by extension, disability theory, activism, experience, and culture. Disability, Avoidance and the Academy: Challenging Resistance will interest students and scholars of disability studies, education studies and cultural studies.
Book Synopsis Representing Autism by : Stuart Murray
Download or read book Representing Autism written by Stuart Murray and published by Liverpool University Press. This book was released on 2008-01-01 with total page 257 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: From concerns about an ‘autism epidemic’ to the MMR vaccine crisis, autism is a source of peculiar fascination in the contemporary media. Author Stuart Murray, himself the parent of an autistic child, contends that for all the coverage, autism rarely emerges from the various images we produce of it as a comprehensible way of being in the world—instead occupying a succession of narrative spaces as a source of fascination and wonder. A refreshing analysis and evaluation of autism within contemporary society and culture, Representing Autism establishes the autistic presence as a way by which we might more fully articulate our understanding of those with the condition, and what it means to be a human. “This is an outstanding volume of empathetic scholarship. . . . Representing Autism is a truly significant piece of cultural criticism about one of the defining conditions of our time.”—Mark Osteen, Loyola College
Download or read book Libre Acceso written by Susan Antebi and published by SUNY Press. This book was released on 2015-12-02 with total page 292 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Analyzes the diverse roles and pervasive presence of disability in Latin American literature and film. Libre Acceso stages an innovative encounter between disciplines that have remained quite separate: Latin American literary, film, and cultural studies and disability studies. It offers a much-needed framework to engage the representation, construction, embodiment, and contestation of human differences, and provides tools for the urgent resignification of a robust and diverse Latin American literary and filmic tradition. The contributors discuss such topics as impairment, trauma, illness and the body, performance, queer theory, subaltern studies, and human rights, while analyzing literature and film from Argentina, Brazil, Chile, Colombia, Cuba, Mexico, and Peru. They explore these issues through the work of canonical figures Jorge Luis Borges, Gabriel García Márquez, João Guimarães Rosa, and others, as well as less well-known figures, including Mario Bellatin and Miriam Alves.
Book Synopsis Better, Deeper And More Enduring Brief Therapy by : Albert Ellis
Download or read book Better, Deeper And More Enduring Brief Therapy written by Albert Ellis and published by Routledge. This book was released on 2013-06-17 with total page 309 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In Better, Deeper, and More Enduring Brief Therapy Albert Ellis, the founder of Rational Emotive Behavior Therapy, describes how REBT can help clients significantly improve in a short period of time and effect a profound philosophical-emotional-behavioral change-more often that can be achieved with other popular forms of therapy. In a comprehensive, accessible format, Dr. Ellis offers his theories, practices, verbatim sessions, and other materials that help describe how REBT can be a valuable asset in psychotherapeutic treatment.
Book Synopsis Rethinking Disability by : Patrick Devlieger
Download or read book Rethinking Disability written by Patrick Devlieger and published by Garant. This book was released on 2003 with total page 216 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "This book provides an interdisciplinary approach to the challenges of the interface between disability & culture. Twelve papers discuss the following topics: Towards a cultural model of disability. Disability Values, Representations & Realities. Labeling "
