Mindfulness El Arte De Controlar Tu Mente

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Mindfulness: el arte de controlar tu mente

Author : José Manuel Calvo Cobo
Publisher : Alienta Editorial
ISBN 13 : 8416928258
Total Pages : 184 pages
Book Rating : 4.4/5 (169 download)

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Book Synopsis Mindfulness: el arte de controlar tu mente by : José Manuel Calvo Cobo

Download or read book Mindfulness: el arte de controlar tu mente written by José Manuel Calvo Cobo and published by Alienta Editorial. This book was released on 2017-05-30 with total page 184 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nuestra mente está secuestrada y desconectada de nuestra verdadera esencia por las prisas, el ruido externo, nuestros propios pensamientos y distracciones, el estrés, los problemas del día a día, la hiperconectividad y un largo etcétera. Este alboroto constante provoca que vivamos como autómatas, abstraídos, y lo único que puede ayudarnos a liberarnos de este estado es la atención. Lo que capta nuestra atención es lo que controla nuestra vida. Este es el quid de la cuestión. Podemos entrenar nuestra mente para vivir la vida de una forma más atenta y consciente, podemos esculpir el cerebro a nuestra voluntad y podemos liberarnos de los agentes secuestradores. Y este libro te facilita ideas y consejos fundamentales para que puedas empezar a hacerlo desde ahora mismo. Además de analizar el concepto de mindfulness y aportar investigaciones que avalan sus beneficios, José Manuel Calvo nos propone un programa de entrenamiento para reeducar nuestro cerebro y describe las diferentes formas de iniciarse en la práctica de mindfulness tanto formal, tipos de meditación incluidas, como informal, con ejercicios de auto-observación y actividades cotidianas a realizar con consciencia plena. Un viaje al interior de la mente que invita a la reflexión y que te permitirá conectarte contigo mismo. Y, con ello, alcanzar el bienestar.

El libro naranja del mindfulness

Author : Cris Sosa
Publisher : BOD GmbH DE
ISBN 13 : 8411747417
Total Pages : 126 pages
Book Rating : 4.4/5 (117 download)

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Book Synopsis El libro naranja del mindfulness by : Cris Sosa

Download or read book El libro naranja del mindfulness written by Cris Sosa and published by BOD GmbH DE. This book was released on 2024-04-02 with total page 126 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mejorar tu estado de ánimo, sentir paz, desarrollar tus capacidades cognitivas, poder dominar tus pensamientos y sentimientos... Tienes en tu mano El Libro Naranja del Mindfulness, un ejemplar que te adentrará en el arte del mindfulness que va más allá de la meditación. Te expondré doce temas seleccionados con los que te sentirás íntimamente relacionado y con los que podrás confrontar tu forma de pensar y percibir la vida.

Plena mente

Author : Andrés Martín Asuero
Publisher : Diana Editorial
ISBN 13 : 8418118563
Total Pages : 363 pages
Book Rating : 4.4/5 (181 download)

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Book Synopsis Plena mente by : Andrés Martín Asuero

Download or read book Plena mente written by Andrés Martín Asuero and published by Diana Editorial. This book was released on 2021-03-03 with total page 363 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. El cuerpo seguiría, pero la atención se nos va. Consecuentemente, toda esa atención desperdiciada en distracciones es una gran fuente de malestar, de sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada, incluso de ansiedad. En esta edición revisada y actualizada, el doctor Andrés Martín Asuero, experto en mindfulness, nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más empatía, menos agresividad) y eficacia laboral (más atención, menos errores). Poner en práctica sus enseñanzas nos ayudará a llevar la armonía a nuestro día a día para alcanzar el equilibrio vital.

Controla tu Mente

Author : Hseham Amrahs
Publisher : Mds0
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.2/5 (248 download)

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Book Synopsis Controla tu Mente by : Hseham Amrahs

Download or read book Controla tu Mente written by Hseham Amrahs and published by Mds0. This book was released on 2024-02-28 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El libro explora el poder transformador de la atención plena en la vida diaria. Define la atención plena como estar completamente presente en el momento y enfatiza sus beneficios, incluida la reducción del estrés, una mejor concentración y una mejor regulación emocional. El libro proporciona consejos prácticos para incorporar la atención plena a la vida diaria y ofrece estrategias para mantener un estilo de vida consciente. - Definición e importancia del mindfulness en la vida diaria. - Beneficios de controlar la mente, incluida la reducción del estrés y una mejor concentración. - Consejos prácticos para practicar mindfulness en la vida diaria. - Cómo la atención plena mejora la regulación emocional y la resiliencia. - El vínculo entre mindfulness y mejores relaciones y comunicación. - Historias inspiradoras que ilustran el poder transformador de la atención plena. - Ejercicios guiados de atención plena para ayudar a los lectores a cultivar su práctica. - Estrategias para mantener un estilo de vida consciente a largo plazo. - Impacto general de la atención plena en el bienestar mental, emocional y físico. A través de historias inspiradoras y ejercicios guiados, los lectores aprenden cómo la atención plena puede influir positivamente en las relaciones, la comunicación y el bienestar general. "Controla tu mente: controla tu vida" sirve como guía para aprovechar el poder de la mente para llevar una vida más plena.

Mindfulness. Atención plena

Author : Andy Puddicombe
Publisher : EDAF
ISBN 13 : 8441431019
Total Pages : 252 pages
Book Rating : 4.4/5 (414 download)

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Book Synopsis Mindfulness. Atención plena by : Andy Puddicombe

Download or read book Mindfulness. Atención plena written by Andy Puddicombe and published by EDAF. This book was released on 2012-01-01 with total page 252 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida.

Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad

Author : Clara Badino
Publisher : GRIJALBO
ISBN 13 : 9502808436
Total Pages : 182 pages
Book Rating : 4.5/5 (28 download)

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Book Synopsis Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad by : Clara Badino

Download or read book Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad written by Clara Badino and published by GRIJALBO. This book was released on 2015-10-01 with total page 182 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro permite conocer la práctica de Mindfulness y comenzar a ejercitarla aprendiendo a fomentar un estado de consciencia caracterizado por la atención sin distracción, y el estar presentes en el presente con una actitud de indagación, recepción, paciencia y apertura; observando los estados internos y todo lo que ocurre a nuestro alrededor, como si lo percibiéramos por primera vez. Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma. En tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad parecen haber monopolizado nuestra mente, y lo que debería darse naturalmente simplemente no sucede. Como acto reflejo de supervivencia, vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro. Mindfulness consiste en concentrarnos en el aquí y ahora; estar en lo que hacemos, en lugar de dejar vagar nuestra mente. Es una práctica de meditación que modifica la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo. Nos enseña a ejercitar la aceptación: observarnos sin juicios, sin interpretaciones ni críticas. Y nos demuestra que, cuanto más rechazamos la incomodidad en nuestra vida, más la generamos. Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad es el primer libro de Clara Badino, embajadora de esta práctica en la Argentina, quien imparte entrenamientos desde hace años y propone guiarnos en el camino de su aprendizaje.

Mindfulness

Author : Leon Simonds
Publisher : Leon Simonds
ISBN 13 :
Total Pages : 90 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

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Book Synopsis Mindfulness by : Leon Simonds

Download or read book Mindfulness written by Leon Simonds and published by Leon Simonds. This book was released on 2024-03-16 with total page 90 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Te sientes a menudo abrumado por la frenética vida diaria? ¿Te preguntas cómo encontrar un poco de calma interior? ¿Alguna vez has considerado abrazar la Mindfulness como tu aliado para enfrentar el estrés y los desafíos del mundo actual? ¡La Mindfulness es mucho más que una simple práctica: es un estilo de vida! A través de la profunda conciencia del momento presente, no solo nos brinda herramientas, sino también la clave para apagar el ruido del mundo exterior y reconectarnos con nosotros mismos. En una época en la que constantemente estamos bombardeados por nuevos estímulos y distracciones constantes, aprender el arte de vivir en el aquí y ahora se convierte no solo en una elección, sino en una necesidad imprescindible para recuperar el equilibrio y la serenidad interior. En este libro descubrirás: Introducción a la Mindfulness: Descubre cómo esta práctica milenaria puede revolucionar tu existencia, brindándote mayor conciencia y calma en tu vida diaria. Beneficios: Explora las múltiples ventajas de la Mindfulness, desde el aumento del bienestar emocional hasta una mejor gestión del estrés, proporcionándote herramientas prácticas para enfrentar los desafíos con serenidad. Técnicas de meditación: Aprende prácticas de meditación para cultivar la conciencia y calmar la mente, ofreciéndote herramientas tangibles para una vida más equilibrada. Gestión del estrés: Descubre cómo la Mindfulness puede ser tu aliada en la gestión del estrés y la ansiedad, proporcionándote prácticas concretas para encontrar serenidad interior. Relaciones interpersonales: Profundiza cómo la Mindfulness puede mejorar tus relaciones, promoviendo empatía, comprensión y conexión auténtica con los demás. Mindfulness en el trabajo: Explora cómo integrar la Mindfulness en tu vida profesional para mejorar la productividad, la creatividad y el bienestar en el trabajo, garantizando una vida laboral más satisfactoria. Práctica diaria: Recibe consejos prácticos sobre cómo incorporar la Mindfulness en tu rutina, haciéndola una parte natural de tu vida y garantizando una mayor paz y serenidad cada día. Toma el control de tu vida hoy mismo y comienza tu viaje hacia una mayor paz y felicidad. ¿Qué estás esperando?

¡Tómate un respiro!

Author : Mario Alonso Puig
Publisher :
ISBN 13 : 9788467064759
Total Pages : 259 pages
Book Rating : 4.0/5 (647 download)

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Book Synopsis ¡Tómate un respiro! by : Mario Alonso Puig

Download or read book ¡Tómate un respiro! written by Mario Alonso Puig and published by . This book was released on 2022 with total page 259 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una guía esencial sobre el mindfulness para mantener la calma en medio de la tempestad y transformar los desafíos en oportunidades.El mindfulness es una práctica meditativa que te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades.Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! Mindfulness te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades para crecer, evolucionar y contribuir, este es tu libro.

Mindfulness para Principiantes

Author : Luis Mendez
Publisher :
ISBN 13 : 9781914041211
Total Pages : 108 pages
Book Rating : 4.0/5 (412 download)

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Book Synopsis Mindfulness para Principiantes by : Luis Mendez

Download or read book Mindfulness para Principiantes written by Luis Mendez and published by . This book was released on 2020-12-11 with total page 108 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro fue hecho como una carta de amor para mis lectores, para que sus vidas sientan el impacto que tuvo en la mía, que puedan empezar a asociar sus rutinas que hasta ahora solo eran fuente de días pesados y malestar, en momentos que puedan ser aprovechados para sacar el mayor potencial de nuestras mentes, para poder ser los mejores en lo que hacemos, para poder deslumbrarnos un poco más cada día con todo lo que ocurre a nuestro alrededor y que estamos tan eclipsados por vivir en piloto automático que dejamos que la vida se nos pase sin empezar a vivirla. Muchos contamos con vidas que están llenas de problemas, dificultades, adversidades y situaciones que, muchas veces, colman nuestra mente de pensamientos que generan estrés, nostalgia, tristeza, rabia e ira; es mucho más normal que nosotros, como padres, madres, protectores de nuestro hogar o simplemente seres humanos, estemos en constante lucha para poder resolver las vicisitudes que encontramos a diario y que, por transformarnos en guardianes, también dejamos de darnos ese aprecio, cariño, amor, consolación y, muchas veces, protección que nos hace tanta falta para socorrer a nuestra mente cuando está herida. Hay personas que, a través de miles de años, perfeccionaron técnicas para poder establecer y crear un mejor nexo con su mente, para poder vivir sus vidas conectados al mundo, teniendo consciencia de sus alrededores, sus pensamientos, sus sentimientos y sus sensaciones; personas que, de sus enseñanzas y de generaciones de sabiduría, permitieron a grandes figuras de nuestra época como científicos, celebridades del entretenimiento, grandes atletas y empresarios que pudieran triunfar en sus Rubro y consolidarse como líderes. Hoy es para ti el inicio de esos milenios de conocimiento, aprende a través de ejercicios sencillos cómo dominar el arte de respirar mientras tomas noción de ti mismo y limpias tu mente de tu ruido perturbador que influye negativamente en tu desempeño; aprende a lidiar con la carga emocional que ha representado tu pasado incluyendo todas las marcas que hoy en día todavía te pesan y deja de soñar en futuros de los cuales no posees un control verdadero; en vez de ello, toma control de tu presente, toma tu vida en tus manos para moldearla de una manera más productiva, efectiva, rápida y concisa. Sumérgete en un mundo al cual muchos te invitan, pero no saben guiarte paso a paso o que simplemente no saben de lo que están hablando, aquí te garantizo que encontrarás información de la mano de los expertos en el área y todos guiados para tu crecimiento personal y profesional; descubre técnicas guiadas para principiantes y, aunque pueda sonar difícil de implementar, también encontrarás técnicas para niños y adolescentes, para que juntos como familia puedan lograr desbloquear los beneficios de concentración, inteligencia, memoria y sabiduría que se les he brindado a través de este breve curso; todo diseñado para que tú y los tuyos aprendan de manera didáctica y detallada, aprendan de uno de los legados de la humanidad, el mindfulness. ⚠ ⚠ ¿Que estas esperando? ⚠ ⚠ Compra Ahora!

Meditación Y Mindfulness Para Principiantes

Author : Maria Prajna
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 98 pages
Book Rating : 4.2/5 (1 download)

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Book Synopsis Meditación Y Mindfulness Para Principiantes by : Maria Prajna

Download or read book Meditación Y Mindfulness Para Principiantes written by Maria Prajna and published by . This book was released on 2021-05-06 with total page 98 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: MEDITACIÓN & MINDFULNESS En este libro te enseñare a meditar desde cero, en tu casa, en el trabajo o en cualquier lugar en el que te sientas inspirado para lograr la meditación. Aprenderás toda la teoría y técnica detrás de la Meditación, así como también algunas técnicas basadas en el Mindfulness como modo de complementación, así como también algunos conocimientos básicos de Yoga. No necesitaras conocimientos previos ni tener una religión en concreto para poder practicarla. La meditación es una técnica universal que nos ayudará a controlar nuestra mente, a reducir el estrés y a sentirnos mejor. En este libro aprenderás: ¿De que se trata la Meditación? En que se basa el Mindfulness Diferencias entre la meditación y el mindfulness Crea hábitos y cambia tu vida Como despejar tu mente Técnicas de respiración Técnicas de meditación de principiante a avanzado Secretos de mi experiencia para que domines la meditación ¿Te gustaría vivir tu vida al máximo? ¿Quieres liberarte del estrés y lograr la paz interior? ¿Te gustaría ser más feliz y vivir tranquilo? Entonces déjame presentarte al Mindfulness, una técnica milenaria de relajación que te permite liberarte del estrés que te causa el día a día en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento. En este libro aprenderás todo lo relacionado con el Mindfulness para principiantes, desde las técnicas y conceptos mas básicos hasta lo mas avanzado para que puedas desarrollarte al máximo. Esto se debe a que tu mente domina todo lo que te rodea, ella es tu maestro y hay una manera de volver a tomar las riendas de tu vida. Nuestra mente esta preparada para vivir en la comodidad y evadir el disconfort y el peligro, por eso automatiza cada acción de tu día a día, lo que te hace ser cada vez menos consciente de lo que estas haciendo. El mindfulness entra en este aspecto como una manera de recuperar tu ser y vivir el momento presente, disfrutando de todo lo que tiene la vida para ofrecerte. Este libro actuará como una guía y te ayudará a entender la mayoría de las respuestas a tus grandes problemas están dentro de ti y el mindfulness te ayuda a sacar lo mejor de ti. En este libro tambien aprenderás: ¿Qué es el Mindfulness y porque esta relacionado con la Meditación? Técnicas de meditación para re-ordenar tu vida en aspectos personales, profesionales y de relaciones. Beneficios del Mindfulness en el día a día para ser mas feliz. Ejercicio de respiración para sentirte mas pleno y saludable. Estrategias para mejorar el enfoque y lograr tus sueños y objetivos que siempre has anhelado. y ¡mucho, mucho más! Toma acción hoy y sumérgete en la estrategia milenaria del Mindfulness, ¡no te arrepentirás!

Mindfulness En Espa

Author : Ronna Browning
Publisher : Independently Published
ISBN 13 : 9781983124402
Total Pages : 130 pages
Book Rating : 4.1/5 (244 download)

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Book Synopsis Mindfulness En Espa by : Ronna Browning

Download or read book Mindfulness En Espa written by Ronna Browning and published by Independently Published. This book was released on 2018-06-09 with total page 130 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Te gustaría vivir con más paz mental? Si estás viviendo con estrés, pasas tu vida en un apuro con muchas cosas que hacer, experimentando ansiedad.... ¡Es hora de descongestionar tu mente! Rompe el círculo vicioso de saturación mental, ansiedad, estrés, tensión e infelicidad. Muchos expertos dicen que estamos viviendo en la era de la ansiedad, inmersos en el estrés del día a día. Enfrentamos muchas situaciones difíciles a la vez y estamos muy ocupados y atrapados por la tecnología. Si te sientes: Irritable y con tu mente saturada Con cansancio mental Que estás sin tiempo para calmarte Que necesitas encontrar paz interna Que estás viviendo para cumplir expectativas Que estás pasando o has pasado por momentos difíciles o traumáticos en tu vida Este libro te ayudará. Hay una razón por la cual la práctica del Mindfulness está siendo recomendada por médicos, psicólogos, psiquiatras y otros profesionales de la salud. Se ha demostrado clínicamente que la práctica del Mindfulness: Reduce los niveles de estrés Reduce los niveles de ansiedad Mejora el estado de ánimo Con técnicas fáciles de implementar puedes recuperar la paz mental que has perdido y empezar a redireccionar tu vida, alejándote del sufrimiento, y a ver el mundo y la vida con más claridad. El Mindfulness te puede ayudar a experimentar cada momento con más ecuanimidad y claridad, a ver los problemas de otra manera. La práctica de esta disciplina te dará el poder de: Vivir cada momento al máximo Inyectar paz al caos presente en tu vida Lidiar con situaciones difíciles de otra manera Vivir la vida en tus propios términos Enfocarte en el ahora. Vivir el momento presente Desarrollar una nueva perspectiva, con nuevas herramientas para la vida ¡Vuelve a tener un cerebro fresco y feliz! Esta práctica enriquecerá tu vida. Te ayudará a tener consciencia de las decisiones que están a tu alcance y no has podido descubrir y a enfrentar las situaciones difíciles y estresantes con una mente calmada. Es una nueva forma de vivir. Aprende a aplicar estos conceptos en tu vida cotidiana, para hacer manejables tus niveles de estrés y desarrollar una mejor perspectiva de vida. ¡Es hora de vivir la vida otra vez! Actúa, adquiere este libro y mejora tu vida. Mindfulness en español. Paz mental,Como reducir la ansiedad,mindfulness guía práctica,Cómo reducir el estrés,como controlar la ansiedad,descongestiona tu mente,mindfulness en la vida cotidiana,controlar estrés,mindfulness para principiantes,ataques de pánico, meditación, relajación,estrés, stress,ansiedad

Mindfulness para Principiantes

Author : Luis Mendez
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 106 pages
Book Rating : 4.6/5 (763 download)

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Book Synopsis Mindfulness para Principiantes by : Luis Mendez

Download or read book Mindfulness para Principiantes written by Luis Mendez and published by . This book was released on 2020-08-18 with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro fue hecho como una carta de amor para mis lectores, para que sus vidas sientan el impacto que tuvo en la mía, que puedan empezar a asociar sus rutinas que hasta ahora solo eran fuente de días pesados y malestar, en momentos que puedan ser aprovechados para sacar el mayor potencial de nuestras mentes, para poder ser los mejores en lo que hacemos, para poder deslumbrarnos un poco más cada día con todo lo que ocurre a nuestro alrededor y que estamos tan eclipsados por vivir en «piloto automático» que dejamos que la vida se nos pase sin empezar a vivirla. Muchos contamos con vidas que están llenas de problemas, dificultades, adversidades y situaciones que, muchas veces, colman nuestra mente de pensamientos que generan estrés, nostalgia, tristeza, rabia e ira; es mucho más normal que nosotros, como padres, madres, protectores de nuestro hogar o simplemente seres humanos, estemos en constante lucha para poder resolver las vicisitudes que encontramos a diario y que, por transformarnos en guardianes, también dejamos de darnos ese aprecio, cariño, amor, consolación y, muchas veces, protección que nos hace tanta falta para socorrer a nuestra mente cuando está herida. Hay personas que, a través de miles de años, perfeccionaron técnicas para poder establecer y crear un mejor nexo con su mente, para poder vivir sus vidas conectados al mundo, teniendo consciencia de sus alrededores, sus pensamientos, sus sentimientos y sus sensaciones; personas que, de sus enseñanzas y de generaciones de sabiduría, permitieron a grandes figuras de nuestra época como científicos, celebridades del entretenimiento, grandes atletas y empresarios que pudieran triunfar en sus Rubro y consolidarse como «líderes». Hoy es para ti el inicio de esos milenios de conocimiento, aprende a través de ejercicios sencillos cómo dominar el arte de respirar mientras tomas noción de ti mismo y limpias tu mente de tu ruido perturbador que influye negativamente en tu desempeño; aprende a lidiar con la carga emocional que ha representado tu pasado incluyendo todas las marcas que hoy en día todavía te pesan y deja de soñar en futuros de los cuales no posees un control verdadero; en vez de ello, toma control de tu «presente», toma tu vida en tus manos para moldearla de una manera más productiva, efectiva, rápida y concisa. Sumérgete en un mundo al cual muchos te invitan, pero no saben guiarte paso a paso o que simplemente no saben de lo que están hablando, aquí te garantizo que encontrarás información de la mano de los expertos en el área y todos guiados para tu crecimiento personal y profesional; descubre «técnicas guiadas para principiantes» y, aunque pueda sonar difícil de implementar, también encontrarás «técnicas para niños y adolescentes», para que juntos como familia puedan lograr desbloquear los beneficios de concentración, inteligencia, memoria y sabiduría que se les he brindado a través de este breve curso; todo diseñado para que tú y los tuyos aprendan de manera didáctica y detallada, aprendan de uno de los legados de la humanidad, «el mindfulness». ⚠ ⚠ ¿Que estas esperando? ⚠ ⚠ Compra Ahora!

Mindfulness

Author : Laura López
Publisher :
ISBN 13 : 9781520787565
Total Pages : 49 pages
Book Rating : 4.7/5 (875 download)

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Book Synopsis Mindfulness by : Laura López

Download or read book Mindfulness written by Laura López and published by . This book was released on 2017-03-08 with total page 49 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ***EDICI�N REVISADA Y MEJORADA A 07/03/2017*** Se ha duplicado el contenido del libro, con m�s ejemplos y referencias que supone una ayuda extra al lector. Se han a�adido m�s detalles a la historia personal del autor Se han a�adido audios que acompa�ar�n a la lectura haciendo de esta una experiencia m�s enriquecedora. �Qu� vas a aprender en este libro? -Vas a conocer de manera concreta en que consiste el mindfulness y sus beneficios para tu salud cuerpo-mente y la salud del beb�. -Vas a reflexionar y a tomar conciencia de tu realidad. -Aprender�s a controlar del estr�s, las emociones y reacciones propias de esta etapa del embarazo. -Te proporcionar� ejercicios de relajaci�n para aprender a alejar la mente de preocupaciones, ansiedades y resistencias y poder disfrutar del aqu� y el ahora, y a disfrutar del momento �nico del embarazo. -Te ense�ar� la importancia de la meditaci�n diaria para tu salud y la de tu beb�. Es una pr�ctica que te ayudar� a potenciar tu felicidad y confianza en ti misma, reduciendo tus niveles de ansiedad, estr�s e irritabilidad. -Te facilitar� t�cnicas y visualizaciones para aceptar el embarazo con todos sus cambios, posibles molestias, para que vivas plena y conscientemente el embarazo. -El objetivo es que disfrutes plenamente de tu embarazo, que conozcas esa personita que ha aparecido, comprenderla, aceptarla y seguir creciendo internamente con ella. Qui�n Soy? Soy una mam� de 2 ni�os, con varios t�tulos universitarios, conferenciante e investigadora. Tambi�n me considero una estudiosa del incre�ble potencial de nuestro cerebro y eso me ha llevado a explorar sus l�mites. Adem�s, me encanta leer y escribir libros de autoayuda y superaci�n. Cuando puse en pr�ctica los consejos para controlar y liberar mi mente durante el embarazo, me convert� en la premam� que siempre hab�a so�ado. Esa incre�ble habilidad me ayud� a explotar todo mi potencial y eso se tradujo en mucha tranquilidad en el embarazo y de cara al parto. Necesitas despojarte de todas las angustias, miedos, confusi�n y estr�s que causa el embarazo, para que aprendas a disfrutar a plenitud de ese momento maravilloso por el que estas atravesando con la maternidad. El Mindfulness te ayudar� a afrontar de manera placentera aquellas situaciones no tan agradables del embarazo y de la vida misma.Por eso quise compartir este maravilloso secreto, porque sue�o con un mundo mejor, rodeado de mam�s felices y plenas. Y aplicando el mindfulness durante tu embarazo, conseguir�s tenerlo todo bajo control y un embarazo y parto �ptimo.

The End of Stress as We Know it

Author : Bruce S. McEwen
Publisher : Dana Press
ISBN 13 : 9780309091213
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.0/5 (912 download)

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Book Synopsis The End of Stress as We Know it by : Bruce S. McEwen

Download or read book The End of Stress as We Know it written by Bruce S. McEwen and published by Dana Press. This book was released on 2004 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: While some stress is inevitable, being "stressed out" is not. McEwen teaches readers how to reduce stress, increase overall sense of health and well-being--and even turn aside the slings and arrows of life.

Empathy in Health Professions Education and Patient Care

Author : Mohammadreza Hojat
Publisher : Springer
ISBN 13 : 3319276255
Total Pages : 450 pages
Book Rating : 4.3/5 (192 download)

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Book Synopsis Empathy in Health Professions Education and Patient Care by : Mohammadreza Hojat

Download or read book Empathy in Health Professions Education and Patient Care written by Mohammadreza Hojat and published by Springer. This book was released on 2016-04-21 with total page 450 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In this thorough revision, updating, and expansion of his great 2007 book, Empathy in Patient Care, Professor Hojat offers all of us in healthcare education an uplifting magnum opus that is sure to greatly enhance how we conceptualize, measure, and teach the central professional virtue of empathy. Hojat’s new Empathy in Health Professions Education and Patient Care provides students and professionals across healthcare with the most scientifically rigorous, conceptually vivid, and comprehensive statement ever produced proving once and for all what we all know intuitively – empathy is healing both for those who receive it and for those who give it. This book is filled with great science, great philosophizing, and great ‘how to’ approaches to education. Every student and practitioner in healthcare today should read this and keep it by the bedside in a permanent place of honor. Stephen G Post, Ph.D., Professor of Preventive Medicine, and Founding Director of the Center for Medical Humanities, Compassionate Care, and Bioethics, School of Medicine, Stony Brook University Dr. Hojat has provided, in this new edition, a definitive resource for the evolving area of empathy research and education. For those engaged in medical student or resident education and especially for those dedicated to efforts to improve the patient experience, this book is a treasure trove of primary work in the field of empathy. Leonard H. Calabrese, D.O., Professor of Medicine, Cleveland Clinic Lerner College of Medicine of Case Western Reserve University The latest edition of Empathy in Health Professions Education and Patient Care grounds the clinical art of empathic caring in the newly recognized contributions of brain imagery and social cognitive neuroscience. Furthermore, it updates the accumulating empirical evidence for the clinical effects of empathy that has been facilitated by the widespread use of the Jefferson Scale of Empathy, a generative contribution to clinical research by this book’s author. In addition, the book is so coherently structured that each chapter contributes to an overall understanding of empathy, while also covering its subject so well that it could stand alone. This makes Empathy in Health Professions Education and Patient Care an excellent choice for clinicians, students, educators and researchers. Herbert Adler, M.D., Ph.D. Clinical Professor of Psychiatry and Human Behavior,Sidney Kimmel Medical College at Thomas Jefferson University It is my firm belief that empathy as defined and assessed by Dr. Hojat in his seminal book has far reaching implications for other areas of human interaction including business, management, government, economics, and international relations. Amir H. Mehryar, Ph.D., Emeritus Professor of Behavioral Sciences and Population Studies, Institute for Research and Training in Management and Planning, Tehran, Iran

University and School Collaborations During a Pandemic

Author : Fernando M. Reimers
Publisher : Springer Nature
ISBN 13 : 3030821595
Total Pages : 352 pages
Book Rating : 4.0/5 (38 download)

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Book Synopsis University and School Collaborations During a Pandemic by : Fernando M. Reimers

Download or read book University and School Collaborations During a Pandemic written by Fernando M. Reimers and published by Springer Nature. This book was released on 2022 with total page 352 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Based on twenty case studies of universities worldwide, and on a survey administered to leaders in 101 universities, this open access book shows that, amidst the significant challenges caused by the COVID-19 pandemic, universities found ways to engage with schools to support them in sustaining educational opportunity. In doing so, they generated considerable innovation, which reinforced the integration of the research and outreach functions of the university. The evidence suggests that universities are indeed open systems, in interaction with their environment, able to discover changes that can influence them and to change in response to those changes. They are also able, in the success of their efforts to mitigate the educational impact of the pandemic, to create better futures, as the result of the innovations they can generate. This challenges the view of universities as "ivory towers" being isolated from the surrounding environment and detached from local problems. As they reached out to schools, universities not only generated clear and valuable innovations to sustain educational opportunity and to improve it, this process also contributed to transform internal university processes in ways that enhanced their own ability to deliver on the third mission of outreach

Toolkit for Counseling Spanish-Speaking Clients

Author : Lorraine T. Benuto
Publisher : Springer
ISBN 13 : 3319648802
Total Pages : 538 pages
Book Rating : 4.3/5 (196 download)

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Book Synopsis Toolkit for Counseling Spanish-Speaking Clients by : Lorraine T. Benuto

Download or read book Toolkit for Counseling Spanish-Speaking Clients written by Lorraine T. Benuto and published by Springer. This book was released on 2017-11-14 with total page 538 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This timely practical reference addresses the lack of Spanish-language resources for mental health professionals to use with their Latino clients. Geared toward both English- and Spanish-speaking practitioners in a variety of settings, this volume is designed to minimize misunderstandings between the clinician and client, and with that the possibility of inaccurate diagnosis and/or ineffective treatment. Coverage for each topic features a discussion of cultural considerations, guidelines for evidence-based best practices, a review of available findings, a treatment plan, plus clinical tools and client handouts, homework sheets, worksheets, and other materials. Chapters span a wide range of disorders and problems over the life-course, and include reproducible resources for: Assessing for race-based trauma. Using behavioral activation and cognitive interventions to treat depression among Latinos. Treating aggression, substance use, abuse, and dependence among Latino Adults. Treating behavioral problems among Latino adolescents. Treating anxiety among Latino children. Working with Latino couples. Restoring legal competency with Latinos. The Toolkit for Counseling Spanish-Speaking Clients fills a glaring need in behavioral service delivery, offering health psychologists, social workers, clinical psychologists, neuropsychologists, and other helping professionals culturally-relevant support for working with this under served population. The materials included here are an important step toward dismantling barriers to mental health care.