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Author : Steve Powel
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 107 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book MON PLAN FORME ET MINCEUR written by Steve Powel and published by . This book was released on with total page 107 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Découvrez dans ce livre ma méthode pour mincir en ayant une alimentation saine !
Author : Alain Mességué
Publisher :
ISBN 13 : 9782268011349
Total Pages : 466 pages
Book Rating : 4.0/5 (113 download)
Download or read book Maigrir en mangeant mieux written by Alain Mességué and published by . This book was released on 1991 with total page 466 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Angelica Hartmann
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 106 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Maigrir mieux en mangeant mieux written by Angelica Hartmann and published by . This book was released on with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: On peut participer à l’avenir collectif en faisant ses courses ! Par exemple, on peut refuser une nourriture industrielle produite à bas prix, dans des conditions douteuses et au prix d’on ne sait quelles compromissions. Une nourriture qui, souvent, n’est plus respectueuse ni de notre santé, ni de l’éthique, ni de l’environnement. On peut exiger que ce que nous mangeons soit produit (ou cultivé, élevé, pêché,…) sainement et équitablement. Un tel choix a souvent des conséquences financières, mais on peut aussi prendre l’habitude de choisir la qualité plutôt que la quantité, d’apprendre à savourer plutôt qu’à s’empiffrer… C’est d’ailleurs un bon placement à long terme. Cela prend aussi un peu plus de temps, objecterez-vous. Alors pourquoi ne pas remettre en question aussi les tourbillons de stress qui nous submergent et nous isolent les uns des autres ? C’est peut-être le moment de se fixer aussi des priorités du côté de la qualité de vie. Par exemple, en prenant le temps de cuisiner (il y a des recettes en fin de ce livre…). Ou le temps d’explorer le temps et l’espace à pied, à vélo, en trottinette, que sais-je, mais avec une énergie qui ne nous rendra pas dépendants d’autrui : celle de nos muscles. De s’accorder des pauses (sans exagérer…), d’apprendre à mettre le paquet par moments, pour pouvoir ensuite relâcher la pression. De cultiver l’amitié, la convivialité et la solidarité. Vous voyez : tout se tient ! Une dernière chose : la génération montante devra faire face, tôt ou tard, à une remise en question totale de nos modes d’alimentation et de production d’énergie. En posant dès aujourd’hui des choix qui vont à la fois dans le sens de notre santé et dans celui du respect de la planète et de tous ceux qui l’habitent, nous serons déjà prêts !
Author : Susan Peterson
Publisher :
ISBN 13 : 9782360920051
Total Pages : 182 pages
Book Rating : 4.9/5 (2 download)
Download or read book Maigrir bien et manger mieux written by Susan Peterson and published by . This book was released on 2010-05-17 with total page 182 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Kilos superflus ? Sensation d'être mal dans sa peau ? Envie de retrouver sa ligne tout en respectant sa propre nature ? Ce guide très complet vous montre comment : maigrir vite ; maigrir bien ; rester mince en mangeant mieux. Il vous suffira de choisir, parmi des régimes sélectionnés pour leur efficacité celui qui vous convient le mieux, et de mettre au point, grâce à de nombreuses informations, trucs et conseils, votre propre régime alimentaire longue durée.
Author : Angelica Hartmann
Publisher : Les éditions numériques
ISBN 13 :
Total Pages : 106 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book BOUGER PLUS MANGER MIEUX written by Angelica Hartmann and published by Les éditions numériques. This book was released on with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nous connaissons tous la chanson : manger 5 fruits et légumes par jour, ne pas fumer, faire 30 minutes de sport par jour, etc. Mais s’entendre répéter de tels messages paraît bien vain si l’on n’en comprend pas les tenants et aboutissants. D’autant plus que, nous en sommes également bien conscients, tout cela ne va pas de soi : pas le temps, trop cher, trop compliqué… D’où une tendance à faire nos choix en fonction de critères tels que la facilité, le service rapide, le “prêt à manger”, le coût, l’horaire. Pourtant nous pouvons poser, dans ce qui peut sembler être des détails de la vie quotidienne, des choix de vie véritablement fondés. Des choix qui vont influencer non seulement notre santé à long terme mais aussi la santé de la planète. Des choix qui vont influencer les marchés tout-puissants. On peut participer à l’avenir collectif en faisant ses courses ! Par exemple, on peut refuser une nourriture industrielle produite à bas prix, dans des conditions douteuses et au prix d’on ne sait quelles compromissions. Une nourriture qui, souvent, n’est plus respectueuse ni de notre santé, ni de l’éthique, ni de l’environnement. On peut exiger que ce que nous mangeons soit produit (ou cultivé, élevé, pêché,…) sainement et équitablement. Un tel choix a souvent des conséquences financières, mais on peut aussi prendre l’habitude de choisir la qualité plutôt que la quantité, d’apprendre à savourer plutôt qu’à s’empiffrer… C’est d’ailleurs un bon placement à long terme. Cela prend aussi un peu plus de temps, objecterez-vous. Alors pourquoi ne pas remettre en question aussi les tourbillons de stress qui nous submergent et nous isolent les uns des autres ?
Author : Jacques Moore
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 130 pages
Book Rating : 4.5/5 (649 download)
Download or read book Maigrir en mangeant written by Jacques Moore and published by . This book was released on 2020-11-19 with total page 130 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avez-vous essayé divers régimes sans aucun résultat ?Voulez-vous savoir comment maigrir en mangeant sainement ? et sans vous affamer ?Ce livre est destiné à tous ceux qui veulent atteindre leur poids rêvé sans avoir perpétuellement faim. Il vous permettra de comprendre ce qui est bon ou non pour vous. Suivre un programme pour maigrir n'est pas une mince affaire. Beaucoup ont échoué dans leur tentative. C'est tout l'intérêt d'avoir une stratégie de motivation avant même de commencer. Il est inutile de se lancer dans un programme en sachant que vous n'arriverez peut-être pas à le suivre jusqu'au bout. Le vrai souci en ne terminant pas une méthode minceur jusqu'à la fin, c'est l'effet yoyo. Vous risquez de vous retrouver avec encore plus de kilos qu'au début. Les gens qui réussissent à maigrir ont adopté une stratégie efficace dès le début de l'aventure. Grâce à ce livre, faites pareil et vous aussi vous réussirez à obtenir votre poids d'équilibre, ou même à avoir la silhouette dont vous avez toujours rêvée. Dans ce livre, vous apprendrez: La relation entre prise de poids et alimentation La stratégie à adopter pour votre programme minceur Les principes de base pour perdre du poids Comment manger ce qui vous fait envie sans perdre du poids Les aliments à ne pas manger au quotidien Quelles boissons privilégier Que manger en cas d'envie de grignoter Alors si vous êtes décidé(e) à perdre du poids et que vous ne voulez pas vous affamer ni reprendre vos kilos juste après, ce livre est fait pour vous. Cliquez sur le bouton "Acheter maintenant" pour changer votre quotidien ! Garantie à 100% "satisfait ou remboursé".
Author : Jacques Fricker
Publisher : Odile Jacob
ISBN 13 : 2738160174
Total Pages : 560 pages
Book Rating : 4.7/5 (381 download)
Download or read book Le Nouveau Guide du bien maigrir written by Jacques Fricker and published by Odile Jacob. This book was released on 2002-03-01 with total page 560 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Comment perdre du poids sans danger ? Comment être sûr de ne pas le reprendre ? Comment concilier minceur et santé avec les plaisirs de la table ? Que penser des nombreuses méthodes qui prétendent faire maigrir : régimes, protéines, sport, médicaments, psychothérapies, cures, chirurgie ? À la lumière de son expérience et des découvertes scientifiques les plus récentes, Jacques Fricker vous donne les moyens de bien maigrir. Vous pourrez ainsi :- Faire le point sur votre poids.- Mieux manger sans vous compliquer la vie.- Prendre confiance en vous.- Adapter votre projet à votre âge, vos goûts et vos habitudes.- Découvrir de nouvelles recettes. Pour maigrir à votre rythme, rester en forme et garder la santé. Pour que la minceur ne soit plus une ascèse, mais un art de vivre.« Un livre de poids sur le poids. Une vraie réussite. » Elle.« Le premier guide complet sur les questions de poids. » Paris-Match.« Des réponses sérieuses, médicalement fondées. » Impact Médecin. Jacques Fricker est chercheur et nutritionniste à l'hôpital Bichat.
Author :
Publisher : Odile Jacob
ISBN 13 : 2738179037
Total Pages : 311 pages
Book Rating : 4.7/5 (381 download)
Download or read book written by and published by Odile Jacob. This book was released on with total page 311 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Jacques Fricker
Publisher : Odile Jacob
ISBN 13 : 2738198163
Total Pages : 321 pages
Book Rating : 4.7/5 (381 download)
Download or read book Maigrir vite et bien written by Jacques Fricker and published by Odile Jacob. This book was released on 2010-03-04 with total page 321 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Maigrir vite tout en mangeant avec plaisir. Rester mince sur le long terme.« Vous voulez maigrir vite ; vous souhaitez être en bonne santé, garder votre tonus puis ne pas reprendre les kilos perdus. Pour réussir, je vous propose une méthode simple, saine et efficace. Elle consiste à :• Manger des aliments naturels, des aliments variés.• Profiter de toutes les saveurs, salées comme sucrées.• Partager des repas conviviaux avec vos proches.• Ne rien changer à vos habitudes de vie, chez vous comme à l’extérieur.• Découvrir de nouvelles recettes.• Apprendre à stabiliser votre poids, une fois votre objectif atteint. » Dr Jacques FrickerJacques Fricker est médecin nutritionniste à l’hôpital Bichat, après avoir fait pendant des années de la recherche à l’Inserm. Il enseigne dans plusieurs facultés de médecine. Auteur phare dans le domaine de la nutrition et de la minceur, ses ouvrages rencontrent un large succès auprès du public.
Author : Caroline Mozelle Shreeve
Publisher :
ISBN 13 : 9782702848876
Total Pages : 128 pages
Book Rating : 4.8/5 (488 download)
Download or read book Bien manger pour maigrir written by Caroline Mozelle Shreeve and published by . This book was released on 2002 with total page 128 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Marie Lecardonnel
Publisher : BoD - Books on Demand
ISBN 13 : 2383040460
Total Pages : 326 pages
Book Rating : 4.3/5 (83 download)
Download or read book Chrono Mincir written by Marie Lecardonnel and published by BoD - Books on Demand. This book was released on 2022-04-05 with total page 326 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous souhaitez mincir, perdre quelques kilos en trop durablement, mais après quelques régimes frustrants et sans résultat satisfaisant, vous cherchez aujourd'hui à maigrir raisonnablement et pour longtemps, en prenant soin de votre corps et de votre santé, pour vivre mieux et en meilleure forme. Mieux qu'un régime Ce que vous propose Marie Lecardonnel dans ce livre, c'est de perdre du poids durablement avec un régime qui n'est pas restrictif et générateur de frustration, puisqu'il va vous permettre de manger de TOUT, et surtout TOUT ce que vous aimez, mais à une condition: pas n'importe quand, ni n'importe comment. Avoir plus d'énergie, une meilleure forme et en même temps perdre du poids régulièrement et durablement, ça vous dit ? C'est un programme alimentaire complet qui vous est proposé ici, un programme qui va vous permettre de perdre rapidement quelques kilos et de continuer à en perdre plus régulièrement ensuite, jusqu'à retrouver un poids et une forme éclatants rapidement. Ne vous privez pas, adaptez-vous Que de bonnes surprises ! Vous pouvez manger fromages, charcuteries, beurre, chocolat, confiture, plats en sauce (avec mesure). Mais, il faudra changer vos habitudes alimentaires. c'est TOUT. Pas de régime en plusieurs étapes avec privations. Une fois adopté, il suffira de suivre ce programme alimentaire pour rester mince. « Chronomincir » est en effet basé sur une science bien connue désormais, la chronobiologie, mise en évidence par le biologiste Alain Reinberg, Directeur de recherches au CNRS. D'après ses recherches et d'autres, il a été démontré que chacune des fonctions de notre organisme suit un ordre bien établi. Toutes les activités à l'intérieur de notre corps sont donc réglées par des horloges internes. De même, la digestion, l'assimilation et la transformation des aliments répondent à des cycles biologiques. Le tout est de de savoir QUAND manger QUOI Évitez les erreurs alimentaires : il n'y a pas de mystère, si on mange trop, il devient très dificile de mincir. Mais vous apprendrez à être plus à l'écoute de votre corps pour faire exactement la différence entre faim et satiété. Surtout , vous ne souffrirez pas de carence et votre corps ne sera jamais maltraité. Accompagné de recettes et idées menus, ce livre vous permettra de retrouver rapidement un silhouette harmonieuse, de vous sentir bien dans votre peau et de manger vos aliments habituels sans vous priver et en restant gourmand.
Author : James Abbott
Publisher : Babelcube Inc.
ISBN 13 : 1547559683
Total Pages : 41 pages
Book Rating : 4.5/5 (475 download)
Download or read book Maigrir en 25 jours:brûler les graisses et manger sainement, le régime low-carb et détox pour femmes written by James Abbott and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2018-11-23 with total page 41 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un guide santé détaillé pour comprendre et éliminer naturellement la graisse corporelle en 25 jours ou moins. Ce guide vous aidera à exploiter la capacité naturelle de votre corps à brûler les graisses et à se remettre en forme. Basé sur des expériences scientifiques solides et éprouvées, ce livre vous apprendra comment: - supprimer l'appétit ; - développer de meilleures habitudes pour perdre du poids ; - connaître les meilleurs aliments pour perdre du poids ; - réaliser les meilleures séances d'entraînement pour perdre du poids ; - booster votre énergie et votre métabolisme. Si vous voulez avoir plus d’énergie tout en perdant du poids, ce livre est pour vous.
Author : Jacques Fricker
Publisher : Odile Jacob
ISBN 13 : 2738185614
Total Pages : 120 pages
Book Rating : 4.7/5 (381 download)
Download or read book Manger pour bien maigrir written by Jacques Fricker and published by Odile Jacob. This book was released on 2005-03-20 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: " Il faut manger pour bien maigrir. Maigrir de façon saine et durable et, lorsqu’on le souhaite, de façon rapide. A partir des connaissances scientifiques les plus récentes, je vous propose une méthode efficace pour perdre du poids et une manière de manger naturelle et bénéfique pour toute la famille. Vous découvrirez comment :• Privilégier tous les aliments bons pour votre ligne et pour votre santé.• Continuer à manger en famille sans avoir à vous isoler pour perdre vos kilos.• Vous stabiliser une fois les kilos perdus.• Vivre les plaisirs de la vie (grignotages, repas entre amis ou au restaurant...) sans mettre en péril votre projet minceur.• Prendre en compte votre bien-être de façon globale.• Bien faire vos courses. Pour les femmes et pour les hommes." Après des années de recherche à l’Inserm, Jacques Fricker est médecin nutritionniste à l’hôpital Bichat.
Author : Lucille Mercier
Publisher :
ISBN 13 : 9780776002132
Total Pages : 125 pages
Book Rating : 4.0/5 (21 download)
Download or read book Bien manger et maigrir written by Lucille Mercier and published by . This book was released on 1968 with total page 125 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Lucille Mercier
Publisher :
ISBN 13 : 9780776002132
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.0/5 (21 download)
Download or read book Bien manger et maigrir written by Lucille Mercier and published by . This book was released on 1968 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Caroline Shreeve
Publisher :
ISBN 13 : 9782876774483
Total Pages : 128 pages
Book Rating : 4.7/5 (744 download)
Download or read book Bien manger pour maigrir written by Caroline Shreeve and published by . This book was released on 2002 with total page 128 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Perte de poids garantie de 2,5 à 3 kilos en une semaine sans aucune sensation de faim. Menus équilibrés composés d'aliments peu caloriques n'entraînant aucune prise de poids. Recettes succulentes et faciles qui conviennent sur le lieu de travail, en famille ou entre amis. Guide d'encouragement afin de prévenir toute reprise de poids en s'assurant une vie saine.
Author : André Robin
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 49 pages
Book Rating : 4.:/5 (491 download)
Download or read book Bien manger, bien digérer ... et maigrir written by André Robin and published by . This book was released on 1989 with total page 49 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
