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Lactivite Physique Un Atout Pour Bien Vieillir
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Book Synopsis L'activité physique, un atout pour bien vieillir by : Frédéric Chorin
Download or read book L'activité physique, un atout pour bien vieillir written by Frédéric Chorin and published by . This book was released on 2022 with total page 157 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Comment réussir son vieillissement ? L'activité physique a un rôle prépondérant dans cette réussite ! Avec l'avancée en âge peuvent survenir des désagréments de santé, physique et psychologique. Outre les troubles chroniques (diabète, hypertension, excès de cholestérol) et les baisses de moral associées, nous faisons face à une diminution des capacités fonctionnelles (force, endurance, équilibre et souplesse) en lien avec le processus de dynapénie. La perte d'autonomie qui en découle est la principale crainte des Français liée au vieillissement. Pourtant, des solutions simples existent pour stopper cette spirale négative ! L'activité physique est un outil de prévention : elle ralentit les effets du vieillissement et protège des conséquences de la sédentarité. Elle est aussi un outil de traitement : il n'est jamais trop tard pour se mettre à bouger, dans la mesure de ses capacités, et améliorer sa qualité de vie et sa santé ! Avec des explications claires, des astuces pour modifier en douceur ses habitudes de vie et des exercices accessibles à faire chez soi, ce livre est un guide complet pour envisager un vieillissement serein et rester actif et indépendant pendant longtemps.
Book Synopsis L’activité physique, un atout pour bien vieillir by : Frédéric Chorin
Download or read book L’activité physique, un atout pour bien vieillir written by Frédéric Chorin and published by Éditions In Press. This book was released on 2022-05-25 with total page 137 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Lutter contre les effets du vieillissement avec l’activité physique adaptée : astuces et solutions pour bien vieillir ! De nos jours, le vieillissement de la population est une problématique majeure de santé publique : l’objectif n’est plus d’atteindre un âge très avancé, mais plutôt de réussir son vieillissement ! Et l’activité physique a un rôle prépondérant dans cette réussite ! En effet, avec l’avancée en âge peuvent survenir des désagréments de santé, physique et psychologique. Outre les troubles chroniques (diabète, hypertension, excès de cholestérol) et les baisses de moral associées, nous faisons face à une perte de force, d’endurance et d’équilibre, à l’ostéoporose et à la sarcopénie. La perte d’autonomie qui en découle est la principale crainte des Français (tous âges confondus) liée au vieillissement. Pourtant, des solutions simples existent pour stopper cette spirale négative ! L’activité physique est un outil de prévention – elle ralentit les effets du vieillissement et protège des conséquences de la sédentarité –, et un outil de traitement : il n’est jamais trop tard pour se mettre à bouger, dans la mesure de ses capacités, et améliorer sa qualité de vie et sa santé ! Avec des explications claires, des astuces pour modifier en douceur ses habitudes de vie et des exercices accessibles à faire chez soi, ce livre est un guide complet pour envisager un vieillissement serein et rester actif et indépendant pendant longtemps.
Book Synopsis L'activité physique et sportive lors du vieillissement et le rôle du pharmacien d'officine dans la promotion des Activités Physiques et Sportives (APS) auprès des seniors by : Diane-Aliénor Bochot
Download or read book L'activité physique et sportive lors du vieillissement et le rôle du pharmacien d'officine dans la promotion des Activités Physiques et Sportives (APS) auprès des seniors written by Diane-Aliénor Bochot and published by . This book was released on 2021 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Alors que la population est du plus en plus vieillissante, une question importante se pose, comment bien vieillir ? L'activité physique et sportive a montré de nombreux bienfaits, à la fois physique, psychique et social. Pratiquée de façon adaptée elle permet de réduire les risques de développer diverses maladies et diminue également la progression de certaines pathologies. L'objectif de ce travail est d'évaluer la pratique sportive des seniors aujourd'hui et il y a trente ans et également d'analyser les connaissances des personnes âgées et des pharmaciens concernant l'activité physique et sportive au cours du vieillissement. Des outils ont été mis en place pour encourager l'équipe officinale à promouvoir le sport chez les seniors. Cela permettra d'accompagner les pharmaciens dans leurs missions de santé publique.
Book Synopsis L'activité physique mesurée à l'âge de 65 ans, un facteur prédictif du bien vieillir sept ans plus tar by : Emilie Crawford Achour
Download or read book L'activité physique mesurée à l'âge de 65 ans, un facteur prédictif du bien vieillir sept ans plus tar written by Emilie Crawford Achour and published by . This book was released on 2009 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Introduction : L'activité physique a un effet pleiotrope et est un des principaux facteurs contribuant au bien vieillir. Cependant son effet sur l'auto-perception de la santé et la satisfaction de vie est peu documenté. Il parait donc intéressant de vérifier quelle impacte a l'activité physique, mesurée sur une cohorte âgée de 65 ans, sur le niveau de bien-être évalué sept ans plus tard. Matériels et méthodes : 988 questionnaires ont été envoyés à une population représentative de retraités en bonne santé (Proof cohort, Neuroepidemiology 2007). La perception du bien-être et de l'état de santé a été mesurée par deux échelles analogiques (graduées de 0 à 10), répondant aux deux questions suivantes : Comment estimez- vous votre état de santé ? Êtes-vous satisfait de votre vie actuelle ? Le niveau d'activité physique a été évalué par le questionnaire POPAQ (Garet et al. Eur J Heart Failure. 2004) en 2001, permettant d'estimer : 1) la Dépense d'énergie quotidienne (DEE), 2) la Dépense d'énergie en activité physique (PAEE), 3) la DEE supérieure à 5 MET (DEQ isa), 4) l'Indice d'activité (PAEE/DEE), 5) la VO2 pic. Résultats : 686 questionnaires ont été analysés dont 279 hommes (40.7%) et 407 femmes (59.3%). La moyenne d'âge était de 72.9 ± 1.2 ans et 98% (n=672) des personnes interrogées vivaient à leur domicile dont 24.7% (n=168) seules. La DEE moyenne était de 10365±1964 kj /24h, la PAEE moyenne était de 4479±1170 kj/24h, l'indice d'activité moyen était de 0.42±0.05 et la VO2 pic moyenne de 22.5+7- 1.6 mL/min/kg. Les individus présentant une dépense supérieure à 5MET, soit une activité physique soutenue, représentaient 57.6% (n=395). L'indice d'activité physique et la VO2 pic étaient les variables les plus significativement corrélées à la perception de l'état de santé (p=0.0032 et p=0.0011) et à la perception du bien-être (p= 0.0117 et p= 0.0053). Conclusion : L'indice d'activité physique et la VO2 pic estimés à partir de la DEE, et mesurés à l'âge de 65 ans, sont de puissants facteurs prédictifs du bien vieillir, sept ans plus tard.
Book Synopsis Activité physique et vieillissement by :
Download or read book Activité physique et vieillissement written by and published by . This book was released on 2018 with total page 238 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: L'activité physique est au cœur de plans et programmes de prévention du vieillissement au niveau international (Organisation mondiale de la santé, Union européenne, etc.) et français (Plan national Bien vieillir en 2007-2009, Plan national d'action de prévention de la perte d'autonomie en 2015). Elle est, en outre, fortement présente dans la loi relative à l'adaptation de la société au vieillissement du 29 décembre 2015 prévoyant de renforcer les actions de prévention et dans celle du 26 janvier 2016 de modernisation du système de santé instaurant la prescription, par le médecin traitant, de l'activité physique adaptée aux pathologies. Nous disposons aujourd'hui de travaux divers portant sur l'activité physique des personnes âgées alors qu'en même temps peu de revues se consacrent à ce thème particulier. Le numéro thématique Activité physique et vieillissement propose un ensemble de contributions, dans le domaine des sciences sociales pour l'essentiel, permettant de mieux comprendre le lien entre l'activité physique et la problématique de l'avancée en âge. Deux parties structurent les présentations, la première s'intéresse aux dispositifs variés qu'ils soient politiques, associatifs ou marchands et aux prescriptions et propositions qu'ils formulent en matière d'activités physiques, la seconde fait porter la focale sur l'engagement des personnes dans ceux-ci en fonction de leurs parcours de vie. L'ensemble, nourri de contributions françaises et internationales sous la forme d'articles scientifiques ou de libres propos, permettra aux étudiants et aux enseignants-chercheurs de mieux appréhender cette thématique et pourra donner aux professionnels des outils de réflexion pour leurs actions auprès du public vieillissant. (Cairn.info).
Book Synopsis Promouvoir l’activité physique chez les personnes âgées: un guide pratique by : World Health Organization
Download or read book Promouvoir l’activité physique chez les personnes âgées: un guide pratique written by World Health Organization and published by World Health Organization. This book was released on 2023-12-19 with total page 44 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis J'ai choisi de bien vieillir by : Pr Françoise Forette
Download or read book J'ai choisi de bien vieillir written by Pr Françoise Forette and published by Archipel. This book was released on 2016-01-06 with total page 147 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Loin d’être un naufrage, le troisième âge doit être celui du renouveau. « Des écarts ? Pas à mon âge ! », « Internet, smartphone, je m’emmêle les pinceaux », « Le sport, à mon âge, ça ne sert plus à rien ! »... : ce livre fustige les préjugés. S’appuyant sur de récentes études scientifiques, il démontre au contraire que nos aînés doivent profiter longtemps pleinement de la vie ! Il propose des solutions pour mieux aborder le troisième temps de l’existence, et s’y épanouir. Pour rester en pleine forme aussi longtemps que possible, c’est-à-dire actif et autonome. Oui, le troisième âge peut avoir le pied et l’esprit léger !
Book Synopsis Activités physiques et sportives et vieillissement by :
Download or read book Activités physiques et sportives et vieillissement written by and published by EME Editions. This book was released on 2015-04-08 with total page 184 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage, fruit d'une étroite collaboration entre enseignants-chercheurs et praticiens appartenant à diverses instances, est consacré à l'examen des rapports entre activités physiques et sportives (APS) et vieillissement. Les contributions retenues, privilégiant une perspective pluridisciplinaire, ont été regroupées en trois grandes parties. La première vise à fournir des points de repère et des éléments de problématisation. Sont notamment mis en exergue les effets bénéfiques...
Book Synopsis Les bienfaits de l'activité physique pour les personnes âgées by : Charlotte Gilles
Download or read book Les bienfaits de l'activité physique pour les personnes âgées written by Charlotte Gilles and published by . This book was released on 2012 with total page 128 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Le sport après 50 ans by : Charles M. Thiebauld
Download or read book Le sport après 50 ans written by Charles M. Thiebauld and published by De Boeck Supérieur. This book was released on 2005-11-09 with total page 314 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: « Cet ouvrage étudie les aspects fondamentaux du vieillissement et révèle les clés qui garderont ouverts les contacts sociaux de l’individu âgé tout en préservant son indépendance » Les progrès de la médecine, l’amélioration des conditions d’existence et l’allongement de la durée de vie ont permis à un nombre croissant de femmes et d’hommes de maintenir une activité physique remarquable. Cet ouvrage étudie des aspects fondamentaux de la sénescence, comme les modifications des mécanismes biochimiques et l’évolution de la biologie cellulaire au sein des différents systèmes de l’organisme. C'est ainsi que les modifications des activités cellulaires et les altérations subies par les molécules responsables des transferts d’énergie sont abordées notamment à travers le système locomoteur et les fibres musculaires, ou encore par l'étude de la transmission des informations dans le système nerveux. L'adaptation à l’effort physique des traitements médicaux – fréquemment nécessaires chez les personnes de plus de 50 ans – fait aussi l’objet d’un chapitre étendu. Dans la droite ligne de la collection « Sciences et pratiques du sport », les auteurs abordent largement les aspects pratiques en se fondant sur les modifications liées au vieillissement pour décrire les ajustements à apporter aux activités journalières et les règles à observer pour tirer bénéfice d’un exercice physique régulier. Réservé autrefois aux seuls individus jeunes et en bonne santé, le sport a élargi son champ d’action en particulier aux personnes plus âgées. L’exercice physique, s’il n’annule pas les processus physiologiques du vieillissement, les retarde cependant. Il améliore les conditions de vie et, en prolongeant les possibilités de mobilité, garde ouvert l’accès aux contacts sociaux.
Book Synopsis Exercices physiques by : Éric Joffre
Download or read book Exercices physiques written by Éric Joffre and published by . This book was released on with total page 16 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Votre journée ressemble-t-elle à ce qui suit ? Vous vous rendez en voiture à votre travail où vous restez toute la journée assis à votre bureau. Le soir, vous regardez la tv ou lisez un livre avant d’aller dormir. Vous pratiquez donc trop peu d’exercices physiques ! À peine 36 % de la population de 15 ans et plus font au moins 30 minutes d’exercices physiques par jour. Si ceux-ci jouent un rôle important sur une bonne santé et un poids équilibré, la position assise prolongée ou un comportement sédentaire influent eux aussi sur la santé. La position assise prolongée comprend toutes les activités qui demandent d’être assis ou couché. Néanmoins, cela ne signifie pas nécessairement que vous ne bougez pas suffisamment. Si vous faites du vélo 30 minutes par jour, par exemple, mais que vous passez le reste de la journée assis, vous avez tout de même un style de vie sédentaire.
Book Synopsis Bien vieillir, c'est un choix ! - Médecine naturelle, alimentation, activités physique et cérébrale, by : Philippe Chartier
Download or read book Bien vieillir, c'est un choix ! - Médecine naturelle, alimentation, activités physique et cérébrale, written by Philippe Chartier and published by Medicis. This book was released on 2022-03-02 with total page 149 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le guide essentiel pour vivre mieux et plus longtemps ! Bien vieillir, c'est faire un choix, c'est donc savoir éliminer les situationsnon judicieuses et retenir celles qui vous seront favorables. Car levieillissement s'anticipe, et tous les excès ou les manquements ne sont passans conséquences.Ce livre vous apporte les meilleures solutions pour aider votre organismeà continuer à sécréter les bonnes molécules de vie et à conserver uneenveloppe physique harmonieuse et fonctionnelle.La médecine naturelle, l'hygiène alimentaire, les supplémentations,le sommeil, la réduction du stress, les activités physique, cérébrale ouartistique, la sexualité ou encore la yoga thérapie font partie des solutionsproposées dans cet ouvrage pour accueillir l'âge d'or avec optimisme.L'auteur aborde également les techniques les plus récentes, telles quel'intelligence artificielle, l'épigénétique et l'exosquelette, qui constituentdes moyens modernes et efficaces pour pallier les effets du temps.Conseils précieux et informations scientifiques s'alternent dans ce manuelpratique – destiné tant aux moins qu'aux plus de 50 ans –, dont l'objectifest de faire rimer vieillissement et plaisir de vivre !
Book Synopsis Activité physique pour l'adulte de plus de 55 ans by : Marie-José Manidi
Download or read book Activité physique pour l'adulte de plus de 55 ans written by Marie-José Manidi and published by Elsevier Masson. This book was released on 2003 with total page 251 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: L'activité physique favorise une vieillesse dynamique et en bonne santé. L'entraînement des diverses fonctions vitales est fortement encouragé par les professionnels de la santé. Cet ouvrage comporte sept chapitres correspondant aux sept fonctions vitales : circulatoire, perceptive, sensori-motrice, respiratoire, digestive, métabolique et sexuelle. Chaque chapitre présente en première partie, de manière simple et didactique, les principaux tableaux cliniques liés au vieillissement; la seconde partie décrit un programme d'exercices illustrés favorisant l'entraînement systématique de la fonction visée. Chaque programme est repris sous forme de fiche en fin de livre. Les contre-indications et les risques liés à une pratique physique non adaptée sont indiqués de manière régulière et détaillée. Ce manuel permet ainsi d'organiser des séances d'exercices adaptés tout en tenant compte des contre-indications médicales. Ce livre s'adresse à un public étudiant en sciences du sport (spécialisation didactique des APS), en école de kinésithérapie (spécialisation adulte et vieillissement), en médecine (spécialisation en gérontologie). II se destine également aux professionnels enseignants en sciences du sport, entraîneurs de clubs des seniors, moniteurs(trices) de gymnastique, kinésithérapeutes, gérontologues. Plus généralement, il intéressera les " jeunes seniors ", surtout les femmes, souhaitant améliorer leur santé par des activités stimulantes tout en restant prudents.
Book Synopsis Le rôle de l’activité physique dans la prévention des troubles cognitifs by : Etienne Martelet
Download or read book Le rôle de l’activité physique dans la prévention des troubles cognitifs written by Etienne Martelet and published by . This book was released on 2012 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avec le vieillissement croissant de la population, les démences sont devenues une priorité de santé publique. Près de 35,6 millions de personnes en sont atteintes dans le monde et ce chiffre devrait doubler d’ici 2030. Malgré l’avancée de la science dans la compréhension des mécanismes physiopathologiques des démences, les traitements actuels semblent peu efficaces pour réduire la progression de la maladie. De nombreuses études ont mis en évidence l’impact de l’activité physique dans la prévention des troubles cognitifs. Or cette activité simple, accessible et universelle n’est pas assez pratiquée par les Français. Les professionnels de santé jouent ainsi un rôle de premier plan pour accompagner, conseiller et informer les patients dans leur volonté de réinsérer l’activité physique dans leur quotidien. Parmi les activités proposées, les « exergames » suscitent depuis peu un intérêt particulier. En effet, l’impact de cette activité dans la prévention des troubles cognitifs semble prometteur et ses nombreux avantages lui permettent de s’intégrer parfaitement dans la stratégie de promotion de l’activité physique. Bien que cette activité soit encore peu pratiquée, son potentiel en terme de bénéfice sur la santé et ses nombreux atouts méritent la considération des professionnels de santé
Book Synopsis Un environnement favorable au loisir et à l'activité physique-- by : Diane Boudreault
Download or read book Un environnement favorable au loisir et à l'activité physique-- written by Diane Boudreault and published by . This book was released on 2004 with total page 32 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Vieillissement en santé written by and published by . This book was released on 2002 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Les effets de l'âge et de l'activité physique sur l'adaptation au vieillissement by : Sami Kraiem
Download or read book Les effets de l'âge et de l'activité physique sur l'adaptation au vieillissement written by Sami Kraiem and published by . This book was released on 2009 with total page 206 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: L'objectif de cette recherche est d'étudier les effets de l'activité physique sur le vieillissement et ses conséquences psychologiques. Dans le but de maintenir une estime de soi satisfaisante, malgré le déclin de la santé et des performances cognitives, les personnes âgées pourraient avoir recours à des stratégies de compensation comme l'auto-handicap. L'évolution, avec l'âge, du niveau d'estime de soi et de l'utilisation des stratégies d'auto-handicap a été comparé par le biais d'études transversales. Nous avons aussi étudié le rôle modérateur de l'activité physique sur ces variables. Les résultats indiquent que les individus âgés font davantage appels aux stratégies d'auto-handicap revendiqué que les jeunes adultes. Toutefois, ils indiquent aussi que l'activité physique permet de modérer cet effet du vieillissement. Ainsi, ceux qui pratiquent une activité sportive régulière ont un niveau d'estime de soi plus élevé que les sédentaires. De plus, ils ont moins recours aux stratégies d'auto-handicap déclaré et comportementale. La dernière étude montre une relation dose-dépendante de l'activité sportive sur l'auto-handicap. Les résultats sont discutés en fonction des capacités d'adaptation des seniors face au vieillissement et du rôle central des activités physiques aérobies dans ce processus.
