Read Books Online and Download eBooks, EPub, PDF, Mobi, Kindle, Text Full Free.
Download La Salud Por La Dieta Mediterranea full books in PDF, epub, and Kindle. Read online La Salud Por La Dieta Mediterranea ebook anywhere anytime directly on your device. Fast Download speed and no annoying ads. We cannot guarantee that every ebooks is available!
Author :
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 63 pages
Book Rating : 4.:/5 (434 download)
Download or read book La salud por la dieta mediterránea written by and published by . This book was released on 2008 with total page 63 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : LORENZO PÉREZ CASTILLO
Publisher : EDICIONES URANO
ISBN 13 : 8419497134
Total Pages : 122 pages
Book Rating : 4.4/5 (194 download)
Download or read book Dieta mediterránea, juventud eterna written by LORENZO PÉREZ CASTILLO and published by EDICIONES URANO. This book was released on 2023-07-04 with total page 122 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La dieta mediterránea es el verdadero elixir de la eterna juventud. Tanto si practicamos deporte como si no, si padecemos alguna patología o estamos sanos, la dieta mediterránea favorece la salud y el rejuvenecimiento. La explicación hay que buscarla en los telómeros, segmentos de ADN ubicados en el extremo del cromosoma cuya longitud y estado determinan la cantidad y la calidad de vida del individuo. Hoy sabemos que el consumo de abundantes frutas y verduras dentro de un contexto de dieta mediterránea alarga nuestros telómeros y nos acerca a la longevidad sin enfermedad. Con estricto rigor científico, el doctor Lorenzo Pérez Castillo ofrece a los lectores información sobre el momento científico excepcional que estamos viviendo en la conquista de la longevidad, el rejuvenecimiento y la salud, e incluye información exhaustiva sobre los distintos alimentos y sus efectos, con pautas y menús para reducir el peso corporal, potenciar el sistema inmunitario, detener e incluso revertir el envejecimiento y abordar desde la alimentación distintas patologías.
Author : María José Sierra Berdejo
Publisher : Editorial UOC
ISBN 13 : 8491167501
Total Pages : 143 pages
Book Rating : 4.4/5 (911 download)
Download or read book Dieta mediterránea written by María José Sierra Berdejo and published by Editorial UOC. This book was released on 2017-05-30 with total page 143 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro rinde tributo a una generación de mujeres que, con sus conocimientos, habilidades y esfuerzos, crean estrategias alimentarias cotidianas, y ello, en un contexto de concepción popular de lo que es la dieta mediterránea. A menudo ignoradas, las mujeres mayores constituyen un baluarte fundamental de la conservación de nuestro patrimonio cultural y gastronómico. No solo se trata de alimentar a la familia, importa organizarse, calcular, sopesar y, sobre todo, compartir. Frente a las amenazas socioeconómicas, culturales y de salud que presenta la McDonalización de nuestros estilos de vida, las vecinas del barrio de Casablanca (Zaragoza) nos explican, entre otras muchas cosas, qué piensan, cómo lo hacen para llegar a fin de mes, cuáles son sus preferencias culinarias, qué comen, dónde compran, con quién comen, cómo son sus dietas y comidas celebratorias y, muy especialmente, qué se podría hacer para mejorar nuestra alimentación. El estudio, llevado a cabo integrando estrategias cuantitativas y cualitativas, constituye un abordaje psicosocial de la creación de estrategias alimentarias.
Author : Anthony Fung
Publisher : Litres
ISBN 13 : 5042765751
Total Pages : 63 pages
Book Rating : 4.0/5 (427 download)
Download or read book Dieta Mediterránea – La Ciencia Y El Arte De La Dieta Mediterránea written by Anthony Fung and published by Litres. This book was released on 2020-12-20 with total page 63 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Una dieta deliciosa y fácil de seguir, que quema grasas más rápido? ¡La dieta mediterránea! Si alguna vez has viajado al sur de Europa, es muy probable que hayas probado la comida mediterránea. Conocida mundialmente por ser muy saludable y sabrosa, la dieta mediterránea sigue conquistando a los aficionados de todo el mundo gracias a sus beneficios: Quemar grasa más rápido; Construir hábitos alimenticios más saludables; Mejorar su salud y energía. ¿Una dieta deliciosa y fácil de seguir, que quema grasas más rápido? La dieta mediterránea! Si alguna vez has viajado al sur de Europa, es muy probable que hayas probado la comida mediterránea. Conocida mundialmente por ser muy saludable y sabrosa, la dieta mediterránea sigue conquistando a los aficionados de todo el mundo gracias a sus beneficios: Quemar grasa más rápido; Construir hábitos alimenticios más saludables; Mejorar su salud y energía. El libro”Dieta Mediterránea – La Ciencia y el Arte de la Dieta Mediterránea” es una completa guía para principiantes que te enseña a seguir esta dieta que ha demostrado ser exitosa, sin dejar de mantener tu motivación. No solo su cuerpo se volverá mucho más saludable, su mente será mucho más clara y el futuro se lo agradecerá usted mismo. ¡Aprenda todos los principios de una dieta mediterránea exitosa y empiece a observar cómo bajan las cifras de la balanza! En 2008, se realizó un estudio que midió el impacto de la dieta mediterránea sobre el riesgo de cáncer. Los resultados fueron impresionantes: Las personas que siguieron exclusivamente la dieta mediterránea han visto su riesgo de cáncer en un 6%. Y hay otros beneficios para la salud asociados con él: Disminuye el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares; y disminuye el riesgo de depresión, a la vez que promueve el equilibrio mental. Rica en verduras, lácteos moderados y aceite de oliva, esta es la dieta que le ayudará a alcanzar el peso soñado que siempre ha perseguido. Esto es en lo que este libro puede ayudarle: Aprenda todos los beneficios de la comida mediterránea mientras construye su propio plan de dieta; Cocina deliciosas comidas saludables que le ayudarán a perder peso. Usted ni siquiera notará que está a dieta; Construya una mentalidad fuerte que le ayude a mantenerse al día con sus metas. ¿Qué estás esperando? ¡La dieta mediterránea puede ser la solución perfecta para su problema de pérdida de peso! Lea este libro ahora y descubra todos los secretos de esta sabrosa dieta. Borra de tu mente todas esas dietas que no funcionaron en el pasado. Este es el libro perfecto para enseñarle paso a paso cómo ser un maestro de la pérdida de peso. ¿La mayor ventaja? Esta dieta es muy fácil de seguir, ya que todas sus comidas son deliciosas y fáciles de preparar. ¡No va a creer lo bien que se verá su cuerpo! ¿Le gustaría saber más? Desplácese a la parte superior de la página y al botón Comprar ahora.
Author : Jody Hill
Publisher :
ISBN 13 : 9781990053245
Total Pages : 198 pages
Book Rating : 4.0/5 (532 download)
Download or read book Dieta Mediterránea written by Jody Hill and published by . This book was released on 2021-12-31 with total page 198 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La dieta Mediterránea está basada en los hábitos de alimentación comunes a las regiones del Mediterráneo, especialmente Grecia y el sur de Italia. Muchos expertos alrededor del mundo están de acuerdo en que la alimentación sugerida por esta dieta contribuye a una buena salud y longevidad. La dieta mediterránea es conocida como la dieta más saludable del mundo. La dieta no se basa únicamente en la pérdida de peso. Es más que una dieta; es un estilo de vida que promueve una mejor salud, longevidad y también es buena para mantener el peso bajo. La investigación muestra que la dieta puede ayudar con la salud cardiovascular, la pérdida de peso y la prevención de la diabetes. No se te acabarán las ideas sobre qué comer y qué disfrutar porque, a diferencia de otros libros de cocina llenos de docenas e incluso cientos de recetas insípidas y aburridas sin instrucciones claras ni información nutricional, este libro te llevará a través de un cambio inolvidable que te ayudará no sólo físicamente, sino también mental y emocionalmente. Entonces, ¿qué está esperando? Haga clic en "Comprar ahora" y empiece a disfrutar de las deliciosas recetas mediterráneas hoy mismo!
Author : Vicenzo Fabrocini
Publisher : Parkstone International
ISBN 13 : 8431554703
Total Pages : 165 pages
Book Rating : 4.4/5 (315 download)
Download or read book La dieta mediterránea written by Vicenzo Fabrocini and published by Parkstone International. This book was released on 2013-01-21 with total page 165 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La dieta mediterr�nea permite comer bien y mejorar al mismo tiempo la salud; estas p�ginas le explicar�n qu� necesita el organismo y qu� contienen los alimentos, para que pueda seguir una dieta ideal, natural, cotidiana y de mantenimiento, plasmada en men�s concretos estudiados seg�n la edad, la actividad de cada uno y los posibles problemas de salud (arteriosclerosis, diabetes, colesterol, obesidad, etc.). Con estas premisas se presenta la parte pr�ctica de las recetas, que se acompa�an de todos los datos diet�ticos (calor�as, prote�nas, az�cares, grasas, colesterol y bebidas aconsejadas). Un libro, en definitiva, dedicado a la salud, al bienestar y al mantenimiento de la l�nea, pero sin dejar de lado el placer de comer bien.
Author : Arancha Plaza
Publisher :
ISBN 13 : 9788488893369
Total Pages : 200 pages
Book Rating : 4.8/5 (933 download)
Download or read book La dieta mediterránea y su cocina written by Arancha Plaza and published by . This book was released on 1997-01-01 with total page 200 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Manual que incluye: analisis de los alimentos base de la dieta mediterranea; modelos para la elaboracion de menus n equilibrados, fundamentales para la salud y la prevencion de enfermedades cardiovasculares. Incluye 256 recetas.
Author : Mario Fortunato
Publisher : Createspace Independent Publishing Platform
ISBN 13 : 9781489583697
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.5/5 (836 download)
Download or read book Dieta Mediterranea - Mejores Recetas de la Cocina Mediterranea Para Bajar de Peso Saludablemente written by Mario Fortunato and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2013-06-04 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La dieta mediterr�nea para su salud y la p�rdida de peso saludable.La famosa dieta mediterr�nea es un plan de dieta que incorpora el consumo de alimentos de los pa�ses mediterr�neos, es decir, los pa�ses que rodean el mar Mediterr�neo. No es tan s�lo una dieta, es m�s bien un estilo de vida que promueve la salud y la p�rdida de peso de forma sostenible y saludable.Hoy en d�a, est� siendo estudiada por un n�mero de cient�ficos de todo el mundo y ha sido reconocida como una de las dietas m�s saludables del mundo. En este libro encontrar� las mejores recetas de la cocina mediterr�nea para mantener su buena salud y un peso ideal sin tener que adoptar dietas extra�as y poco saludables para adelgazar.Esta incre�ble dieta y forma de vida tiene innumerables beneficios para su bienestar y para su cuerpo. Entre los asombrosos poderes que se obtienen con la incorporaci�n de una alimentaci�n como �sta est�n las posibilidades de reducir los problemas de enfermedades del coraz�n. Como cuesti�n de hecho, la dieta mediterr�nea se ha asociado con un menor riesgo de mortalidad cardiovascular, la mortalidad por c�ncer e incluso la reducci�n en el Parkinson y las incidencias de Alzheimer. Es por esta raz�n por la que una serie de importantes organizaciones de salud recomiendan la dieta mediterr�nea como m�todo natural para la prevenci�n de estas enfermedades. Obtenga las mejores recetas de la cocina mediterr�nea ahora!El vino tinto es un ingrediente importante de la dieta mediterr�nea y es tambi�n responsable de una reducci�n del riesgo de enfermedades del coraz�n cuando se lo consume en moderaci�n. Aunque el exceso de alcohol es desastroso para la salud cuando es consumido con mesura, puede hacer maravillas contra las enfermedades del coraz�n, descubra en el interior de este maravilloso libro de cocina todos los beneficios que el consumo responsable del vino puede darle a su sistema.Otros ingredientes principales de la cocina mediterr�nea que encontrar� en este libro lo convierten en una excelente dieta para bajar de peso. No hay grasas saturadas presentes en este tipo de alimentaci�n y la mayor�a de los ingredientes son productos vegetales fibrosos. La dieta mediterr�nea tambi�n hace hincapi� en la importancia de que las comidas compartidas con familiares y amigos. Que este libro de cocina sea un pretexto maravilloso para empezar a reunirse m�s con sus seres queridos y disfrutar de la vida y de la cocina saludable.Comer una comida lenta y disfrutarla es parte de esta cultura que le ayudar� a su sistema digestivo a procesar todos sus alimentos de una manera natural y saludable. Que este libro sea su gu�a para una forma m�s saludable de cocinar y la base para un cambio tan necesario en el estilo de vida para mejorar su salud y perder peso con una dieta orientada a no pasar hambre sino a la buena nutrici�n. Encuentre deliciosas recetas saludables de desayunos y recetas de ensaladas que le ayudar�n a bajar de peso y a adelgazar.Este mayor conocimiento sobre la dieta mediterr�nea lo dejar� preparado para tomar una decisi�n informada sobre c�mo este tipo de alineaci�n le dar� buenos resultados a su salud en el mediano y largo plazo. La dieta es, sin duda, una buena soluci�n de p�rdida de peso, que, al mismo tiempo, aporta a su buena salud. As� que no espere y haga clic en el bot�n de compra ahora para disfrutar de estas recetas mediterr�neas saludables. Acceda ya a su libro de cocina mediterr�nea sana y disfr�telo ahora!
Author : Charlie Mason
Publisher : Tilcan Group Limited
ISBN 13 :
Total Pages : 36 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book La Dieta Mediterránea Completa para Principiantes En español / Mediterranean Diet for Beginners In Spanish Version written by Charlie Mason and published by Tilcan Group Limited. This book was released on 2021-03-06 with total page 36 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Hay innumerables dietas diferentes en el mercado hoy en día, y casi todas ellas son modas basadas en la última moda y diseñadas para hacer poco más que vender una nueva ronda de libros y programas de dieta a las masas siempre hambrientas. Sin embargo, la Dieta Mediterránea es diferente, ya que se basa en hechos duros y fríos basados en datos sorprendentes que los científicos descubrieron sobre las personas que viven en la región mediterránea. Específicamente, tienden a vivir más tiempo y tienen menos enfermedades crónicas que casi cualquier otra persona en la tierra a pesar de tener acceso a una atención médica de nivel inferior. Si está interesado en saber más, ENTONCES La Dieta Mediterránea Completa para Principiantes es el libro que has estado esperando. La dieta mediterránea no incorpora nada elegante o complicado en sus hábitos alimenticios, sino que se centra en lo básico de comer sano con un chorrito de aceite de oliva y una o dos copas de vino tinto añadidas para darle sabor. En términos generales, sus componentes principales son los alimentos tradicionales de los países que rodean el mar Mediterráneo. En su interior descubrirá qué tienen estos tipos de alimentos que los hacen tan atractivos desde el punto de vista de la salud, además de la amplia variedad de cuestiones que el cambio a este tipo de dieta puede ayudar a mitigar tanto a corto como a largo plazo. El libro es más que una mirada teórica a la dieta y sus beneficios, sin embargo, como también encontrará 10 de las mejores y más saludables y deliciosas comidas de la Dieta Mediterránea, muchas de las cuales puede preparar en 30 minutos o menos. Aunque obviamente esto será sólo el comienzo de su camino para hacer de la Dieta Mediterránea una forma de vida, le dará una buena idea general de lo que puede esperar y le proporcionará una plantilla con la que podrá diversificarse desde allí. Entonces, ¿a qué estás esperando? Diga adiós a su antigua forma poco saludable de comer y tome control de sus hábitos alimenticios para mejor. En su interior encontrará sabrosas recetas que incluyen Pasta de Pollo Griego Horno de Feta y Espinacas Frijoles blancos, tomates y pasta griega Frijoles y Pasta Canellini Espaguetis sicilianos Brócoli y Cavatelli Camarones y Penne Y MÁS ....
Author : Dexter Jackson
Publisher : Createspace Independent Publishing Platform
ISBN 13 : 9781543251708
Total Pages : 78 pages
Book Rating : 4.2/5 (517 download)
Download or read book Dieta mediterranea, en Espanol written by Dexter Jackson and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2017-02-20 with total page 78 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: �Pronto descubrir� lo mucho que el Plan de Dieta Mediterr�neo puede ayudarle a llevar un estilo de vida m�s saludable, que sigue siendo delicioso! *NEGANTE* Este libro ha sido traducido del ingl�s y puede sonar anormalEn �ltima instancia, se establecer� metas espec�ficas, como consumir menos caramelos y carnes de lo que puede estar acostumbrado a con sus horarios de comer actual.Cambiar a esta forma de comer es bien conocido por muchos como un primer paso en el resto de su vida, no s�lo un plan de dieta. Aprender� maneras de c�mo sustituir los alimentos y los beneficios que obtendr� utilizando estas pautas y consejos. Varias recetas ser�n proporcionadas para mostrarle lo f�cil que es cambiar sus patrones de alimentaci�n sin tener hambre.Antes de comenzar el proceso, debe estar motivado y establecer las metas en un plazo realista si desea perder peso. Usted tendr� que establecer el plan de acci�n como se describe y ajustar las comidas a su gusto. Al principio, usted tendr� que estudiar el camino y seguir las directrices. Permanezca determinado porque todo lo que necesita saber est� dentro de este libro. Algunas de las muchas cosas discutidas acerca de la Dieta Mediterr�nea incluyen: Los fundamentos simples y beneficios para la salud de la dieta mediterr�nea Recetas espec�ficas dise�adas para ayudarle a empezar Un plan de comidas para seguir en su viaje Mitos y errores comunes con la dieta mediterr�nea Y mucho m�s ... �Sabe c�mo hacer los cambios de estilo de vida necesarios para ser m�s saludable? Si la respuesta es no, aprender� mucho mientras lee dieta mediterr�nea: Una gu�a completa con el plan de comidas para personas normales que quieren comer sano y bajar de peso. Hazte este gran favor y ver lo que la dieta mediterr�nea se trata!
Author : Ángel Rodríguez Pozo
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 124 pages
Book Rating : 4.:/5 (334 download)
Download or read book Dieta mediterránea y salud written by Ángel Rodríguez Pozo and published by . This book was released on 1999 with total page 124 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : León Santos
Publisher :
ISBN 13 : 9781990666995
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.6/5 (669 download)
Download or read book Dieta Mediterránea written by León Santos and published by . This book was released on 2023-05-06 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La dieta mediterránea se ha demostrado que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la salud mental y física, y promover un enfoque equilibrado hacia la alimentación. Estas recetas incluyen muchos ingredientes frescos que contienen antioxidantes, minerales, vitaminas, grasas saludables y proteínas magras que promueven la salud. Estos ingredientes ayudan a restablecer su cuerpo y acelerar el metabolismo para quemar el exceso de grasas. La dieta mediterránea es rica en frutas, verduras, frutos secos y semillas, y tiene un alto contenido en grasas saludables procedentes de alimentos vegetales como el aceite de oliva y los frutos secos. Absolutamente sí, este libro es para todos aquellos que quieran comer bien y disfrutar excelente salud con nuestra dieta editerránea, beneficiándose de ellay si se aplica correcta y constantemente
Author : Bobby Murray
Publisher : Bobby Murray
ISBN 13 :
Total Pages : pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Dieta Mediterránea Para Principiantes written by Bobby Murray and published by Bobby Murray. This book was released on with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Pierde peso y quema grasa con una de las dietas más saludables del mundo! Cuando se trata de dietas, los científicos y nutricionistas suelen estar muy en desacuerdo sobre la mejor manera de perder peso. Sin embargo, una dieta es la favorita de la gente y es universalmente recomendada por la comunidad científica y de fitness - la dieta mediterránea. El secreto de esta dieta no sólo reside en lo que se come, sino en cómo se aborda la comida psicológica y emocionalmente. Establecer una relación saludable con la comida es la clave para la pérdida de peso, ¡y eso es exactamente con lo que este libro te ayudará! Piensa en los franceses, italianos y españoles. Sus cocinas están llenas de pasta, pan, aceites saludables, quesos... ¡Aun así, están entre las naciones más saludables del mundo! Con esta asombrosa guía, aprenderás a NO renunciar a tu comida favorita, sino a reemplazarla por versiones igualmente deliciosas, pero más saludables. ¡Pronto, estarás perdiendo kilos y te sentirás mejor que nunca! Esto es lo que obtendrás con este libro: - Una explicación detallada de por qué esta dieta funciona, y cómo pasar a este tipo de cocina - Una guía sobre cómo perder peso RÁPIDAMENTE con la dieta mediterránea - Una guía completa sobre qué comer y qué evitar al seguir este estilo de vida - Cómo utilizar la comida mediterránea para curar la inflamación y otros problemas de salud - ¡Y más! La dieta mediterránea es más que una simple herramienta para perder peso. Lo que obtienes con este libro es una guía completa sobre cómo hacer grandes y saludables elecciones para ti mismo, y cómo implementar hábitos extremadamente beneficiosos en tu vida. Si quieres transformarte en una persona más saludable y feliz, desplaza la pantalla hacia arriba, haz clic en "Comprar Ahora" y ¡empieza a leer!
Author : Jeremy Allen
Publisher :
ISBN 13 : 9788480554961
Total Pages : 151 pages
Book Rating : 4.5/5 (549 download)
Download or read book Más salud con la dieta mediterránea written by Jeremy Allen and published by . This book was released on 2006 with total page 151 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Amber Marino
Publisher : Createspace Independent Publishing Platform
ISBN 13 : 9781725063921
Total Pages : 228 pages
Book Rating : 4.0/5 (639 download)
Download or read book La Dieta Mediterránea Para Principiantes written by Amber Marino and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2018-08-23 with total page 228 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: #9733 #9733 Compra la version de bolsillo de este libro y obten la version digital Kindle TOTALMENTE GRATIS** ¿QUÉ HAY EN ESTE LIBRO? Una sorprendente guía completa de la dieta mediterránea para principiantes. Plan de comidas mediterráneas de 28 días con datos nutricionales, diseñado para aquellos que desean comenzar esta dieta probada por primera vez. Un libro de cocina de dieta mediterránea con 17 desayunos, 24 almuerzos y 19 cenas explicado paso a paso e ilustrado con información nutricional. Una introducción al enorme impacto positivo que esta dieta tiene sobre varias enfermedades , como la diabetes, las enfermedades del corazón y la obesidad. Una muestra de una lista de compras bien pensada para cuando decides seguir esta increíble dieta. SOBRE LA DIETA MEDITERRÁNEA ¿Qué pasaría si pudieras hacer dieta sin sentir que estás a dieta¿ Lo harías? Si su respuesta es sí, entonces la dieta mediterránea para principiantes es la indicada para usted. En esta dieta, no tienes que renunciar a ninguno de los alimentos que amas. Solo tienes que aprender a hacerlos más saludables y equilibrados. En esta dieta, ¡puedes transformar cualquier comida haciendo uno sencillos ajustes! Mientras esté en la dieta mediterránea, aprenderá cómo equilibrar su dieta, lo que equilibrará otras cosas en su vida. Esta dieta mejorará su : Habilidades de memorización. Sentido del olfato gracias a los increíbles aromas que se desprenden de todas y cada una de las comidas. Visión debido a todos los maravillosos colores mezclados en cada comida. Sentido del gusto, ¡ya que cada bocado está lleno de sabor! Sentido del tacto porque cada comida se prepara fresca y hecha por ti! Para cualquier persona que no está buscando perder peso pero está tratando de recuperar el control de su vida , ¡esta también es tu dieta!¡Esta dieta ha ayudado a muchas personas que tienen problemas de salud a tomar el control de esos problemas!. La dieta mediterránea ha demostrado que ayuda a disminuir los factores de riesgo de las siguientes enfermedades y problemas de salud: Diabetes Enfermedades cardiovasculares Obesidad Diferentes tipos de cáncer Problemas de fertilidad ¡Y muchos más! ¡Esta dieta también ha demostrado que te mantiene joven y ágil!¿Quién no quiere eso? ¿Que estas esperando? ¡ Compre ahora este libro , visite su mercado local y comience hoy mismo!
Author : Katey Serra
Publisher :
ISBN 13 : 9781990120053
Total Pages : 198 pages
Book Rating : 4.1/5 (2 download)
Download or read book Dieta Mediterránea written by Katey Serra and published by . This book was released on 2020-12-30 with total page 198 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Academia de Cocina
Publisher : Sagittarius Publishing
ISBN 13 : 9781803258133
Total Pages : 112 pages
Book Rating : 4.2/5 (581 download)
Download or read book Recetas de la Dieta Mediterránea written by Academia de Cocina and published by Sagittarius Publishing. This book was released on 2021-06-08 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ★ 50% OFF for Bookstores! NOW at $ 32.95 instead of $ 42.95!★ Do you want Brain Health and Prevent Disease? Your Customers Will Never Stop to Read and Read Again this Awesome Book! Who is suitable for the Mediterranean diet? In 1993, several organizations presented a classic version of the Mediterranean diet, as well as its graphic representation in the form of a food pyramid. This food pyramid underwent changes until 2008. At the last stage, herbs and spices were added to the diet, and the amount of fish and seafood was also reduced. In this diet, the emphasis is on the use of plant foods: fruits, vegetables, nuts, legumes, and whole grains. It is also encouraged to replace butter and animal fats with olive oil, and salts with spices and herbs. Red meat should be eaten no more than several times a month, and the main sources of protein are fish and poultry. If desired, you can drink a small amount of red wine (1-2 glasses per day). This diet is suitable for people who do not want to complicate their diet too much because it has no strict restrictions. Attention is drawn to those who are uncomfortable with strict rules, who are used to relying more on the quality of food than on counting calories and nutrients. Health-conscious people can follow this diet to reduce the risk of chronic illness. There is scientific evidence that the Mediterranean diet has a positive effect on weight loss and cardiovascular health. In this book I will discuss the following topics: - The Mediterranean Food Pyramid - Quick and Easy Recipes - And many more... Are you excited? Look no more! Buy it NOW and let your customers get addicted to this amazing book
