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La Fuerza Y El Sistema Muscular En La Educacion Fisica Y El Deporte
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Book Synopsis La fuerza y el sistema muscular en la Educación Física y el Deporte by : Javier Alberto Bernal Ruiz
Download or read book La fuerza y el sistema muscular en la Educación Física y el Deporte written by Javier Alberto Bernal Ruiz and published by Wanceulen S.L.. This book was released on 2006 with total page 149 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La fuerza es la capacidad física básica que está en el centro de todas las demás; sin fuerza no tendría lugar la velocidad, la resistencia, o en menor medida la flexibilidad, y aunque todas las cualidades se influyen unas a otras, la fuerza es la más imprescindible de todas. También lo es para mantener la autonomía del ser humano, ya que todos los movimientos cotidianos requieren fuerza aunque no necesariamente alguna de las otras cualidades. El desarrollo de la fuerza se fundamenta en tres pilares básicos que son: el entrenamiento, la nutrición, y el descanso. A lo largo de los diferentes capítulos de esta monografía abarcaremos estos tres aspectos, incidiendo en cada una de las edades y teniendo en cuenta el tipo de actividad que se realiza en cada una de ellas, pasando por la Educación Primaria, la iniciación deportiva en Educación Secundaria y Bachillerato, y finalmente por el ámbito deportivo. BLOQUE 1. ANATOMÍA. 1. CÓMO SE PRODUCE EL MOVIMIENTO. EL APARATO LOCOMOTOR 2. HUESOS 3. LIGAMENTOS. 4. MÚSCULOS 5. TENDONES. 6. ARTICULACIONES BLOQUE 2. FISIOLOGÍA DEL MÚSCULO. 1. LA FIBRA MUSCULAR. 2. LA CONTRACCIÓN MUSCULAR. 3. EL SISTEMA ENERGÉTICO. BLOQUE 3. LA FUERZA. 1. DEFINICIONES DE FUERZA 2. SEGÚN EL TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA. 2.1. Fuerza máxima. 2.2. Fuerza-resistencia. 2.3. Fuerza-velocidad 3. SEGÚN EL TIPO DE TRABAJO MUSCULAR. 4. SEGÚN EL TIPO DE ACCIÓN MUSCULAR 4.1. Isotónica, 4.2. Estática o isométrica. 4.3. Auxotónica. 5. SEGÚN EL CARÁCTER DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR 6. FACTORES DE LOS QUE DEPENDE LA FUERZA 6.1. Factores intrínsecos 6.2. Factores extrínsecos BLOQUE 4. LA FUERZA COMO CONTENIDO DE EDUCACIÓN FÍSICA EN PRIMARIA, 1. REFERENCIAS EN EL CURRICULUM DE EDUCACÓN FÍSICA. 2. ASPECTOS A CONSIDERAR EN EL TRABAJO DE LA FUERZA EN ESTAS EDADES 3. TESTS DE EVALUACIÓN DE LA FUERZA EN PRIMARIA. 4. PROPUESTA PRÁCTICA. BLOQUE 5. LA FUERZA COMO CONTENIDO DE EDUCACIÓN FÍSICA EN SECUNDARIA Y BACHILLERATO. 1. REFERENCIAS EN EL CURRÍCULUM DE EDUCACIÓN FÍSICA.. 2. ASPECTOS A CONSIDERAR EN EL TRABAJO DE LA FUERZA EN ESTAS EDADES. 3. TESTS DE EVALUACIÓN DE LA FUERZA EN SECUNDARIA Y BACHILLERATO 4. PROPUESTA PRÁCTICA.. BLOQUE 6. LA FUERZA EN EL DEPORTE DE COMPETICIÓN. 1. LA FUERZA EN LAS DIFERENTES MODALIDADES DEPORTIVAS. 2. LOS MECANISMOS DE ADAPTACIÓN EN EL ORGANISMO. 3. METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA 4. SUPLEMENTACIÓN PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA
Book Synopsis La Fuerza y el sistema muscular en la educación física y el deporte by : Rebeca Piñeiro Mosquera
Download or read book La Fuerza y el sistema muscular en la educación física y el deporte written by Rebeca Piñeiro Mosquera and published by . This book was released on 2006 with total page 148 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis La Fuerza en El Deporte: Sistemas de Entrenamiento Con Cargas by : Miguel Vidal Barbier
Download or read book La Fuerza en El Deporte: Sistemas de Entrenamiento Con Cargas written by Miguel Vidal Barbier and published by LIB DEPORTIVAS ESTEBAN SANZ. This book was released on 2000 with total page 220 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis La velocidad y el sistema nervioso en la educación física y el deporte by : Javier Alberto Bernal Ruiz
Download or read book La velocidad y el sistema nervioso en la educación física y el deporte written by Javier Alberto Bernal Ruiz and published by Wanceulen S.L.. This book was released on 2007 with total page 114 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La velocidad es una cualidad fisica basica que esta determinada por la fuerza y por la coordinacion intermuscular, y esta a su vez, depende claramente de la funcionalidad del sistema nervioso central y del sistema muscular. Durante el ejercicio, el sistema nervioso es el encargado de recoger los impulsos del exterior, dandose cuenta asi el organismo de cuanto sucede a su alrededor; asi como de coordinar y dirigir todas las actividades de los organos internos, y de conducir los impulsos o estimulos a traves de los elementos que lo constituyen. A lo largo de los diferentes capitulos de esta monografia abarcaremos los aspectos que condicionan el desarrollo y trabajo de la velocidad, desde la etapa de Educacion Primaria, pasando por la Educacion Secundaria y el Bachillerato, hasta el ambito deportivo."
Book Synopsis Entrenamiento de fuerza y explosividad para la actividad física y el deporte de competición by : Vicente Ortiz Cervera
Download or read book Entrenamiento de fuerza y explosividad para la actividad física y el deporte de competición written by Vicente Ortiz Cervera and published by INDE. This book was released on 1999 with total page 412 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro ha buscado recopilar los distintos aspectos que dentro del campo de la fuerza y la explosividad pueden ayudar a los profesionales en la Educación Física, el deporte de competición, la salud y el fitness. Quiere profundizar en los conocimientos de los profesionales e iniciar a otros en estos conceptos y formas de trabajo. Otro objetivo que se pretende es servir de herramienta práctica enfocada hacia la situación actual y real del deporte en nuestro país. El autor y los co-autores de los diversos capítulos han querido dar a conocer resultados de investigaciones y de experiencias prácticas no como un dogma de fe sino como una alternativa moderna a la posible utilización de los datos y conceptos explicados. Los ejemplos que se han reseñado son opciones de entrenamiento físico que los distintos profesionales pueden adaptar, obviar o modificar, según la situación real en la que se encuentren. Aunque cada capítulo de este libro podría ser tema de un libro debido a la complejidad y profundidad con la que se puede tratar, esta obra abarca diferentes aspectos que pueden ser necesarios en la preparación física de la fuerza y la explosividad de movimientos. Esta publicación reseña las bases neuromusculares, biomédicas, endocrinas y esqueléticas para comprender las adaptaciones y respuestas del organismo al entrenamiento, las cuales repercuten en una mejora de la fuerza y la explosividad. A la vez se exponen numerosos ejemplos de programas de entrenamiento para distintas edades y distintas cualidades de fuerza y diferentes deportes. También se muestra la metodología de enseñanza de ejercicios multiarticulares, uniarticulares, olímpicos y pliométricos para su correcta aplicación y aspectos preventivos para evitar futuras lesiones deportivas. Se tratan aspectos como la planificación de la fuerza para distintas edades y el control del entrenamiento mediante tests directos e indirectos generales y específicos de campo para diferentes deportes. Esta obra incide más en el aspecto de la competición que en el fitness y la salud debido a los años de investigación y práctica en estos campos. No obstante hay capítulos comunes para todos los campos como son los de enseñanza, descripción y control de la técnica de ejercicios, variables del entrenamiento de fuerza (para fitness y entrenamiento), causas y prevención de lesiones deportivas y bases y adaptaciones biológicas al entrenamiento de fuerza y explosividad.
Book Synopsis Sistema muscular y deporte by : Hans Friedmund Rittel
Download or read book Sistema muscular y deporte written by Hans Friedmund Rittel and published by . This book was released on 1980 with total page 335 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Fisiología del ejercicio II by : Patricia Minuchin
Download or read book Fisiología del ejercicio II written by Patricia Minuchin and published by Nobuko. This book was released on 2021-08-12 with total page 214 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Con este libro el lector podrá tener una idea clara y sencilla de lo que sucede en los sistemas neuromuscular y cardiorrespiratorio durante el ejercicio físico. Es de alguna manera una síntesis de la fisiología durante el movimiento, completando así los conocimientos adquiridos en los libros anteriormente publicados de nutrición y de metabolismo. Termina de integrar conceptos básicos pero fundamentales. La autora aconseja su lectura detallada y utilizando los recursos didácticos de las preguntas de autoevaluación al final de cada uno de los capítulos, así como el uso del glosario. Ella opina que la verdad evoluciona y puede ser descubierta y redescubierta luego de mucho trabajo prospectivo. La Dra. Minuchin toma esta labor como un desafío personal y estimula así a sus colegas y alumnos en la continuidad de esa búsqueda. También se desarrollan en el libro los capítulos de buceo y deportes de altura, no solamente desde la descripción científica, sino también desde las recomendaciones prácticas elementales para evitar accidentes. Cita también con ejemplos la manera de calcular ejercitaciones de entrenamiento a partir de ergometrías realizadas en cinta y en bicicleta, respetando las fórmulas del American College of Sport Medicine. Esto facilita enormemente el trabajo de campo, pues baja a la práctica las evaluaciones científicas y acerca a los diferentes profesionales del área (médicos, fisiólogos, licenciados en educación física, etc.). De esta manera beneficia uno de sus principales objetivos educativos: "el trabajo interdisciplinario".
Book Synopsis Sistema muscular y deporte by : Seminario Internacional de Medicina del Deportes (3
Download or read book Sistema muscular y deporte written by Seminario Internacional de Medicina del Deportes (3 and published by . This book was released on 1980 with total page 335 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico NSCA (Color) by : G. Gregory Haff
Download or read book Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico NSCA (Color) written by G. Gregory Haff and published by Paidotribo. This book was released on 2017-12-22 with total page 1573 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos. Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios científicos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico. Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de dirección, la nutrición aplicada a la salud y al rendimiento deportivo, y la periodización. Además cuenta con diez pruebas adicionales, entre otras, para la fuerza máxima, la potencia y la capacidad aeróbica, junto con nuevos ejercicios de flexibilidad, ejercicios para el entrenamiento resistido, ejercicios pliométricos y ejercicios de velocidad y agilidad, que ayudarán a los especialistas a diseñar programas para llevar las pautas actuales. La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) es una organización reconocida internacionalmente en el campo del acondicionamiento físico para el deporte. Posee un gran prestigio en la divulgación de conocimientos, criterios y pautas de entrenamiento para entrenadores y deportistas.
Book Synopsis Educación física y deporte by : Elena Konovalova
Download or read book Educación física y deporte written by Elena Konovalova and published by Universidad del Valle. This book was released on 2006 with total page 142 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: CONTENIDO: Principios del entrenamiento deportivo en la preparación de los jóvenes deportistas / Elena Konovalova / - La caracterización del deporte formativo en la educación superior en Colombia / Enrique Lara / - Cuerpo, movimiento y comunidad. Escenarios para crecer y socializarse / Diego Bolaños / - Un nuevo método para estimar el consumo máximo de oxígeno en escolares caleños de 11-12 años / Santiago Arboleda / - Preparación física y técnicas de los jóvenes futbolistas en la etapa de la especialización deportiva / Misael Rivera / - Relaciones observadas entre la frecuencia de las contracciones cardiaca (FCC) y la concentración de ácido láctico (HLA) de futbolistas semi-profesionales al realizar el test de Conconi / Jaime Cruz / - Características morfológicas, funcionales, bioquímicas y motoras de los futbolistas pertenecientes ala escuadra profesional de Deportivo Cali / Fernando Motta / - Estructura factorial de nadadores categoría infantil Club Astros Cali- Colombia, como cri ...
Book Synopsis The Science of Climbing Training by : Sergio Consuegra
Download or read book The Science of Climbing Training written by Sergio Consuegra and published by Vertebrate Publishing. This book was released on 2023-02-02 with total page 219 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: When it comes to training for climbing, there is an overwhelming amount of information out there. In The Science of Climbing Training, top Spanish climbing coach Sergio Consuegra has analysed our sporting needs from the perspective of exercise and sports science to provide an evidence-based approach to training for climbing. It is designed to help us improve climbing performance, whether we're taking the next step in our training as we work towards a project, or if we're a coach looking to optimise our athletes' training. It doesn't contain any 'magic' training methods, because there are none – although you might be shocked by the science behind some popular methods. The first part explains what training is and how different training methods are governed by the physiological and biomechanical processes that occur in the body. The second part looks at how to improve specific needs (such as finger strength and forearm muscle endurance) and general needs (such as basic physical conditioning, pulling strength, pushing strength, strength training for injury prevention) for the different demands and types of climbing and bouldering. The third and final part suggests the best ways to fit it all together. It looks at adjusting training volume and intensity, and tapering to encourage supercompensation, all to help us achieve improved performance, whether it's a breaking into a higher grade, ticking that long-standing project or climbing a dream route.
Book Synopsis TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO by : Yury Verkhoshansky
Download or read book TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO written by Yury Verkhoshansky and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2001-12-04 with total page 354 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Dividido en cuatro partes: Características biomecánicas del sistema locomotor del deportista, Organización de la acción motora compleja, Capacidad de trabajo especial del deportista y Capacidades motoras del hombre, el libro proporciona una explicación detallada de los principales problemas de la actual teoría y metodología científica del entrenamiento deportivo. Sólo, a partir del conocimiento de la teoría y de la práctica, el entrenador podrá construir una sólida base de información y ampliar su abanico de posibilidades de selección y optar por la mejor solución en cada caso.
Book Synopsis Fundamentos biológicos del ejercicio físico by : José Gómez Mora
Download or read book Fundamentos biológicos del ejercicio físico written by José Gómez Mora and published by Wanceulen S.L.. This book was released on 2005-11-01 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta obra va dirigida a los alumnos del Ciclo Formativo Superior en Animacion de Actividades Fisicas y deportivas, a todos los estudiantes de Educacion Fisica y entrenadores deportivos a todos los niveles. El Autor, imparte esta materia en el Instituto las Salinas de San Fernando (Cadiz) pionero en esta rama de la Formacion Profesional. Lo hace con un lenguaje claro y directo, pero con gran rigor cientifico, clarificando los Fundamentos Biologicos de la Actividad Fisica y Deportiva. Estructuras y funciones organicas aparato locomotor. Aparato respiratorio. Aparato circulatorio. Sistemas digestivo y excretor. Sistemas nervioso y endocrino. Adaptacion cardiovascular al ejercicio fisico. Adaptacion del sistema respiratorio. Metabolismo energetico. Adaptacion de los sistemas nervioso y endocrino. Biomecanica de la contraccion muscular. Fatiga y recuperacion. Efectos de la actividad fisica sobre salud. Concepto de fitness. Contraindicaciones de/en la practica de actividades fisicas. Higiene corporal y postural. Composicion corporal, balance energetico y control de peso...."
Book Synopsis FISIOLOGÍA DEL ESFUERZO Y DEL DEPORTE (Color) by : Jack H. Wilmore
Download or read book FISIOLOGÍA DEL ESFUERZO Y DEL DEPORTE (Color) written by Jack H. Wilmore and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2007-02-06 with total page 794 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Jack Wilmore, recientemente jubilado, fue catedrático distinguido y director del departamento de Salud y cinesiología en la Texas A&M University, catedrático y presidente del departamento de la Universidad de Tejas de Austin, y director del Exercise and Sports Sciences Laboratory en la Universidad de Arizona de 1976 a 1985. El doctor Wilmore ha escrito profusamente sobre la fisiología del ejercicio; sus obras comprenden más de 350 capítulos y artículos revisados por colegas, 14 libros, y más de 100 publicaciones de divulgación. Ha sido miembro de la comisión editorial de varias revistas como Sports Medicine, Pediatric Exercise Science, Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation, Journal of Athletic Training, International Journal of Obesity Medicine y Science in Sports and Exercise. Antiguo presidente del American College of Sports Medicine (ACSM) ha dirigido muchos comités organizativos del ACSM. Ha sido asesor de varios equipos profesionales como Los Angeles Dodgers, Los Angeles Rams, Los Angeles Lakers, Los Angeles Kinas, California Angels y San Francisco 49ers. Es miembro de la American Physiological Society y del ACSM. También es miembro y expresidente de la American Academy of Kinesiology and Physical Education. El doctor Wilmore se doctoró en Educación Física en la Universidad de Oregón en 1966. David Costill es presidente emérito de John y Janice Fisher en Ciencia del ejercicio en la Ball State University en Muncie, Indiana. Creó el Ball State University Human Performance Laboratory en 1966 ejerciendo de director durante 32 años. El doctor Costill ha escrito y colaborado en más de 400 publicaciones a lo largo de su vida entre libros, revistas y publicaciones de divulgación. Trabajó doce años de redactor jefe del International Journal of Sports Medicine. Entre 1971 y 1988 dio un promedio de 25 conferencias internacionales al año en EE.UU. Fue presidente del ACSM de 1876 a 1977, miembro de su consejo de administración durante doce años y ha recibido premios honoríficos del ACSM. Muchos de sus antiguos estudiantes son ahora punteros en el campo de la Fisiología del deporte. El doctor Costill se doctoró en Educación Física y Fisiología en la Ohio State University en 1965.
Author :Instituto Nacional de Educación Física y Deportes (España) Centro de Documentación e Información Publisher : ISBN 13 :9788425701214 Total Pages :79 pages Book Rating :4.7/5 (12 download)
Book Synopsis Novedades en Entrenamiento de la fuerza muscular by : Instituto Nacional de Educación Física y Deportes (España) Centro de Documentación e Información
Download or read book Novedades en Entrenamiento de la fuerza muscular written by Instituto Nacional de Educación Física y Deportes (España) Centro de Documentación e Información and published by . This book was released on 1975 with total page 79 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Y DEL ENTRENAMIENTO by : J.R. Barbany
Download or read book FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Y DEL ENTRENAMIENTO written by J.R. Barbany and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2006-06-29 with total page 198 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Joan Ramón Barbany Cairó, es doctor en Medicina y Cirugía y licenciado en Ciencias Biológicas por la Universidad de Barcelona. Médico Especialista en Análisis Clínicos y en Biología y Medicina del Deporte por la Universidad de Grenoble ejerce como Profesor de Fisiología y Dietética del Deporte en INEFC, en el Departamento de Ciencias Fisiológicas II y en la Escuela de Medicina de la Educación Física y el Deporte de la Universidad de Barcelona. En la actualidad investiga sobre la acción de diversos ergógenos y los efectos del ejercicio físico en niños y adolescentes. Es autor de diversos artículos y libros de Fisiología del Ejercicio y Dietética del Deporte y acaba de publicar el libro Alimentación para el Deporte y la Salud. El objetivo de esta publicación es estudiar y explicar de forma detallada, aunque siempre con un enfoque eminentemente didáctico, los aspectos más relevantes de las adaptaciones funcionales al ejercicio físico y al entrenamiento en el organismo humano. A través de los distintos capítulos se relatan los conocimientos actuales de la estructura y función del músculo; el metabolismo de la fibra muscular y del organismo en el ejercicio; las distintas adaptaciones fisiológicas (cardiovasculares, respiratorias, neuronales, termorreguladores, etc.) y la participación de los sistemas de control neuronal y regulación endocrina. En los últimos capítulos, se estudian las modificaciones inducidas por el entrenamiento y los aspectos más destacados de la fatiga física, las ayudas ergogénicas y el dopaje. El autor pretende que la exposición de los diferentes temas, a pesar de su complejidad, sea de fácil comprensión para el lector. Para ello, siguiendo siempre un planteamiento riguroso y suficientemente exhaustivo, se ha buscado un estilo sencillo, fácil y directo, huyendo de los accesorios, poco relevantes o excesivamente farragosos. Además de obra de consulta útil para el lector interesado en el tema, este libro ha sido elaborado con el objetivo de ser utilizado como texto de referencia para estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Ciencias de la Salud, para la formación de Técnicos Deportivos y para los diferentes niveles de especialización en el ámbito de la Medicina de la Educación Física y el Deporte.
Book Synopsis Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico by : Thomas R. Baechle
Download or read book Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico written by Thomas R. Baechle and published by Ed. Médica Panamericana. This book was released on 2007 with total page 676 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El principal objetivo de los profesionales relacionados con la preparación física y la medicina del deporte, como los médicos, los entrenadores personales, los fisioterapeutas, los preparadores físicos y los investigadores, es ayudar a los deportistas a alcanzar su máximo potencial sin sufrir lesiones. Para ello, Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico presenta contenidos actualizados con los puntos de vista de expertos en anatomía, bioquímica, biomecánica, endocrinología, nutrición, fisiología del ejercicio, psicología y otras ciencias, que contribuyen al desarrollo de programas de entrenamiento seguros y eficaces. Sus aspectos más destacados son: - - Incorpora los resultados de las últimas investigaciones surgidas de las diferentes ciencias relacionadas con el rendimiento deportivo. - Sus autores y revisores son profesionales reconocidos y respetados en todo el mundo. - Cada capítulo incluye objetivos, palabras clave, preguntas de comprensión, recuadros de aplicación práctica y una amplia bibliografía. - Pone énfasis especial en temas como las diferencias en el entrenamiento de la fuerza en función del sexo y la edad, la aplicación de los principios y las directrices del entrenamiento de la fuerza, y la prescripción y el desarrollo del entrenamiento aeróbico. - Integra, en un ejemplo práctico para tres deportes diferentes, cada una de las variables que deben tenerse en cuenta en el diseño del programa de entrenamiento. - El texto se complementa con gran cantidad de fotografías y gráficos en color. Es el libro básico para los profesionales que preparan el examen de certificación Certified Strengteh and Conditioning Specialist (CSCS) de la Nacional Stregth and Conditioning Association (NCSA), además de ser un texto muy útil para quienes desean obtener el certificado de entrenador personal (Certified Personal Trainer) de la NCSA.
