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Author : Christopher Titmuss
Publisher : Montréal : Hurtubise HMH
ISBN 13 : 9782894285510
Total Pages : 112 pages
Book Rating : 4.2/5 (855 download)
Download or read book Guide Pratique de la Meditation written by Christopher Titmuss and published by Montréal : Hurtubise HMH. This book was released on 2001 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Them Entor
Publisher :
ISBN 13 : 9783758442810
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.4/5 (428 download)
Download or read book Apprendre à méditer written by Them Entor and published by . This book was released on 2023 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Andy Sockolov
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.3/5 (29 download)
Download or read book Le guide pratique de la méditation written by Andy Sockolov and published by Independently Published. This book was released on 2024-06-25 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le guide pratique de la méditation: Techniques pour calmer l'esprit et trouver la sérénité Auteur: Andy Sockolov Découvrez l'art de la méditation avec "Le guide pratique de la méditation" d'Andy Sockolov, un ouvrage complet destiné à vous guider vers la tranquillité intérieure et une vie plus consciente. Ce livre est conçu pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés, offrant des techniques éprouvées pour calmer l'esprit et trouver la sérénité. Sommaire détaillé Introduction Chapitre 1: Les Fondements de la Méditation - Origines et histoire de la méditation - Les différents types de méditation: mindfulness, méditation transcendantale, méditation guidée, etc. - Les bienfaits de la méditation sur la santé physique, mentale et émotionnelle Chapitre 2: Préparation à la Méditation - Créer un espace propice à la méditation chez soi - Techniques de relaxation et de respiration pour préparer le corps et l'esprit - Établir une routine de méditation régulière Chapitre 3: Pratique de la Pleine Conscience - Principes de la pleine conscience et de l'attention focalisée - Exercices pour développer la présence et l'attention au moment présent - Intégrer la pleine conscience dans vos activités quotidiennes Chapitre 4: Méditation sur la Respiration - Techniques de méditation sur la respiration - Exercices de respiration consciente pour gérer le stress et l'anxiété - Utiliser la respiration comme ancre pour revenir au moment présent Chapitre 5: Méditation Guidée et Visualisation - Bienfaits de la méditation guidée - Pratique de la visualisation créative - Techniques de relaxation profonde comme le guided imagery et le body scan Chapitre 6: Surmonter les Obstacles à la Méditation - Identifier et surmonter les obstacles courants: agitation mentale, somnolence, etc. - Conseils pour maintenir une pratique régulière - Trouver du soutien dans une communauté de méditation Chapitre 7: Intégrer la Méditation dans Votre Vie - Applications pratiques de la méditation dans divers domaines: travail, relations, santé, etc. - Créer des rituels de méditation - Vivre avec intention et conscience Conclusion: Cultiver la Sérénité par la Méditation - Récapitulatif des techniques et des bénéfices de la méditation - Encouragements pour poursuivre votre voyage de méditation Annexes - Méditations guidées enregistrées - Ressources supplémentaires: livres, sites web, applications À propos de l'Auteur Andy Sockolov partage son parcours et son engagement à aider les autres à trouver la sérénité par la méditation. Plongez dans ce guide pratique et commencez votre voyage vers une vie plus paisible et consciente dès aujourd'hui.
Author : Ken A Verni
Publisher :
ISBN 13 : 9782754082471
Total Pages : 224 pages
Book Rating : 4.0/5 (824 download)
Download or read book Méditer written by Ken A Verni and published by . This book was released on 2016-02-18 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vivre pleinement l'instant présent, atteindre enfin le bonheur... Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Mais comment mettre en place durablement des moments de méditation dans sa vie quotidienne ? Des questions-réponses qui vous permettront de mieux connaître vos chemins de pensée récurrents et de les modifier. Des méditations pas à pas, à pratiquer facilement dans la vie de tous les jours, pour vous mettre sur la voie du présent. Des exercices à faire selon les circonstances et vos besoins du moment : présentation orale, examen, compétition sportive... Renforcer l'estime de soi - soigner et enrichir ses relations aux autres - améliorer sa concentration - atteindre ses objectifs - combattre le stress - profiter de ce que nous offre la vie. Elaborez votre programme de méditation sur mesure pour en ressentir les bienfaits au quotidien.
Author : Jacques Borg
Publisher : Editions Ellipses
ISBN 13 : 2340044367
Total Pages : 191 pages
Book Rating : 4.3/5 (4 download)
Download or read book La méditation zen - Guide pratique pour méditer jour après jour written by Jacques Borg and published by Editions Ellipses. This book was released on 2020-11-03 with total page 191 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen, avec : Un point sur son histoire,Comment méditer : la posture, l’état d’esprit, combien de temps et où pratiquer,Des liens avec les neurosciences, Les bienfaits de la méditation : gestion du stress, du sommeil, des maladies, du travail…
Author : Léonard Ruben
Publisher :
ISBN 13 : 9782848950082
Total Pages : 174 pages
Book Rating : 4.9/5 (5 download)
Download or read book Guide pratique de méditation written by Léonard Ruben and published by . This book was released on 2003-05-24 with total page 174 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Diminuer, puis éradiquer totalement notre stress, renforcer notre système immunitaire, nous créer une armure psychique qui nous met à l'abri de toute forme d'influence... Avec des moyens d'une simplicité quelquefois déconcertante, la méditation nous offre de multiples avantages, tant sur les plans physique et émotionnel que dans le domaine spirituel. Technique d'éveil, elle aiguise notre vigilance, notre intuition et notre sensibilité, nous rendant aptes à percevoir plus aisément d'autres niveaux de réalité et à entrer en contact avec eux. Cet ouvrage explore les méditations les plus efficaces, sans danger pour les lecteurs et lectrices qui seraient amenés à les pratiquer, afin que chacun puisse choisir la sienne, la technique avec laquelle il se sent en affinité et en résonance, en toute fiabilité. Ces pratiques ont bien souvent traversé les siècles et les continents, avec parfois des modifications de circonstance, mais demeurent totalement intouchées dans leur structure. L'unique cause en réside dans leur prodigieuse efficacité. Tout à la fois tremplin incomparable pour qui désire franchir les portes entre les mondes - ou plans de réalité - et viatique unique pour qui souhaite être plus présent au monde, la méditation s'inscrit dans ce curieux paradoxe qui en fait toute la richesse. Leonard Ruben ne néglige rien des précautions d'usage et exercices préliminaires susceptibles d'en accentuer les bienfaits. Car l'objectif final de toute méditation est de vous permettre d'être bien dans votre corps et dans votre tête, développant tous les aspects de votre personnalité et vivant pleinement votre potentiel humain. De la méditation chamanique à celles comportant des mantras, de la méditation des chakras à celles spécifiquement étudiées pour devenir outils de transformation personnelle, l'auteur ne prêchant pour aucune chapelle livre les secrets et les spécificités de chacune d'entre-elles, afin que lecteurs et lectrices puissent en tirer un maximum de bienfaits. Méditation du cristal, du mandala, croyances relatives aux traditions qui les ont engendré, ce livre met toutes les chances de votre côté pour emprunter avec succès la voie qui vous mènera vers le plus vif et le plus authentique de votre être.
Author : Stéphane Leluc
Publisher : Editions Eyrolles
ISBN 13 : 2416000241
Total Pages : 262 pages
Book Rating : 4.4/5 (16 download)
Download or read book Guide pratique de la méditation written by Stéphane Leluc and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2021 with total page 262 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Pour vivre sereinement votre quotidien et construire une vie professionnelle inspirante et nourrissante, la pleine conscience peut vous aider. Dans un monde professionnel marqué par un rythme frénétique, une hyper-sollicitation permanente et une volonté du « toujours plus », il devient difficile de ne pas s'épuiser et de trouver du sens à son travail. Ce guide pratique de méditation vous conduira à observer vos modes de fonctionnement habituels puis à mettre en place un plan de transformation pour : Trouver le bon dosage de stress et être plus efficace. Développer intelligence émotionnelle, créativité et authenticité. Devenir plus audacieux et plus agile. Progresser sans se maltraiter et cultiver l'optimisme. Communiquer plus efficacement et authentiquement. Cultiver des relations professionnelles porteuses. Faire face aux situations relationnelles difficiles avec exigence et bienveillance. Favoriser l'émergence de l'intelligence collective. Un livre-compagnon pour vous permettre de vivre une vie professionnelle stimulante et épanouissante.
Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9782907754156
Total Pages : pages
Book Rating : 4.7/5 (541 download)
Download or read book TECHNIQUES DE MEDITATION GUIDE PRATIQUE written by and published by . This book was released on 1994-07-01 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Tassin
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (595 download)
Download or read book La Méditation written by Tassin and published by Independently Published. This book was released on 2023-08-25 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: L'objectif de ce livre est d'apaiser le mental, les émotions, contrôler et comprendre l'origine de la peur, maîtrisées votre environnement familiale et professionnelle, apprendre à lâcher-prise, apprendre des techniques de force mental, réussite personnel et relationnel. Notre subconscient emmagasine nos pensées, qu'elles soient positives où négatives. Cet ouvrage vous apportera des outils efficaces qui vous permettront de vivre votre vie en paix et sous votre contrôle. Ce livre vous propose des exercices comment vous détachez des pensées parasites qui embouteillent le mental. Apprendre a baissé la colère, connaître enfin le vide mental pour accéder à la paix intérieure, vivre le présent, en pleine conscience, se rappeler des rêves. Les exercices et méditations proposées dans ce livre sont des expériences de ma vie que je vous propose, leurs effets sont réels pour l'avoir pratiqué moi-même. J'ai préféré faire simple pour une meilleure compréhension et pour une pratique quotidienne sans pression. Toutes ces méthodes de pratique changeront votre personnalité. Elle vous apportera aussi un réconfort face aux problèmes liés à notre société moderne. La Méditation vous permettra de laisser place à la connaissance et rejeter les doutes. Ce livre vous apportera une expérience qui fera de vous, le maître de votre vie.
Author : Madonna Gauding
Publisher :
ISBN 13 : 9782813202291
Total Pages : 256 pages
Book Rating : 4.2/5 (22 download)
Download or read book Entrez dans la pratique de la méditation written by Madonna Gauding and published by . This book was released on 2011-02-01 with total page 256 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce livre-CD propose une large gamme de techniques de méditations originaires du monde entier : bouddhiques, hindouistes, chrétiennes, soufies, juives... Ces méditations quotidiennes apporteront au fil du temps de nombreux bénéfices à votre corps, votre mental et votre esprit. Des techniques de méditations provenant du monde entier ; Un livre destiné tant aux débutants qu'aux expérimentés ; Un CD interactif avec de la musique et des instructions pour des méditations dirigées ; Un journal de méditation pour noter vos expériences.
Author : Amélie Barthelot
Publisher :
ISBN 13 : 9781520697291
Total Pages : 25 pages
Book Rating : 4.6/5 (972 download)
Download or read book Le Guide Pratique de la MÉDITATION written by Amélie Barthelot and published by . This book was released on 2017-02-25 with total page 25 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le simple fait de m�diter peut amener dans votre vie des transformations incroyables. Par sa simple pratique, des centaines de bienfaits, prouv�s aujourd'hui par la science peuvent faire partie int�grante de votre vie.Dans ce guide pratique, vous allez non seulement vous familiariser avec la m�ditation, mais vous allez �galement comprendre comment pratiquer la m�ditation ainsi que ses diff�rentes formes.Un guide simple et rapide � lire qui vous permettra d'amener un plus grand bien-�tre dans votre vie, une diminution du stress et des bienfaits qui am�neront votre vie � un niveau sup�rieur de conscience, de bonheur, de cr�ativit� et de positivit�.Ce guide n'est pas un livre de plus sur la m�ditation. C'est un guide qui r�unit toutes les informations dont vous avez besoin pour comprendre et pratiquer la m�ditation. Il d�crit toutes les formes diff�rentes de m�ditation et vous guide, �tape par �tape, dans la mise en pratique de cette nouvelle habitude.Si vous d�sirez �lever le niveau de votre vie sur le plan personnel, mais aussi professionnel, ce guide est fait pour vous. pour seulement 2,99e vous allez tout de suite comprendre comment utiliser la m�ditation pour transformer positivement votre vie. Ce que vous allez d�couvrir � l'int�rieur de ce guide Que signifie m�diter? Les bienfaits de la m�ditation Les motivations pour m�diter Le fonctionnement de la m�ditation La respiration Les principaux courants de la pratique m�ditative Les postures de la m�ditation Le temps de m�ditation Les outils de la m�ditation Les m�ditations alternatives Les m�ditations actives Les m�ditations guid�es La m�ditation pour les enfants Des exercices simples de m�ditations Exercice de d�tente par la m�ditation de pleine conscience Exercice de m�ditation dynamique
Author :
Publisher : Le Voyage Interieur
ISBN 13 : 9782907554152
Total Pages : 350 pages
Book Rating : 4.5/5 (541 download)
Download or read book Techniques de méditation written by and published by Le Voyage Interieur. This book was released on 1992 with total page 350 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Thích Nhât́ Hạnh
Publisher :
ISBN 13 : 9782286078089
Total Pages : 158 pages
Book Rating : 4.0/5 (78 download)
Download or read book Pratique de la méditation à chaque instant written by Thích Nhât́ Hạnh and published by . This book was released on 2011 with total page 158 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Osho,
Publisher :
ISBN 13 : 9782911096020
Total Pages : 350 pages
Book Rating : 4.0/5 (96 download)
Download or read book TECHNIQUES DE MEDITATION. Guide pratique, 2ème édition 1995 written by Osho, and published by . This book was released on 1995-01-01 with total page 350 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les contraintes de l'existence nous obligeant à avoir l'esprit occupé, nous nous habituons à l'agitation de notre mental et finissons par croire que nos pensées sont l'essence même de notre " moi ". Nous oublions très tôt de nous ménager des plages de silence intérieur qui nous révéleraient l'extase d'exister, tout simplement, et considérons la méditation comme une particularité réservée à des ascètes retirés du monde et soumis au jeûne, à l'austérité, à la mortification. Il n'en est rien. Nous sommes très loin, en Occident, de nous douter de la diversité des exercices capables de nous ramener " chez nous ", au Soi profond. Cet ouvrage, le premier livre complet des techniques méditatives, propose une grande diversité de méthodes, pour la plupart très anciennes. Chacun y trouvera ce qui convient à son propre tempérament et pourra, à son niveau et dans sa vie quotidienne, appliquer la ou les méthodes de son choix. Au-delà de ce qui les caractérise, les techniques ont toutes un fondement commun : la relaxation, l'observation, la neutralité. Elles enseignent une nouvelle façon d'être, plus intense, plus sereine, plus vraie, libérée de la dictature du mental. Une clé de la spiritualité réelle, une somme de sagesse et aussi un très beau livre à lire.
Author :
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 82 pages
Book Rating : 4.:/5 (418 download)
Download or read book Le guide de la méditation written by and published by . This book was released on 1999 with total page 82 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Goswami Kriyananda
Publisher :
ISBN 13 : 9782904616624
Total Pages : 222 pages
Book Rating : 4.6/5 (166 download)
Download or read book Méditation, guide pratique written by Goswami Kriyananda and published by . This book was released on 1992 with total page 222 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Davidji
Publisher :
ISBN 13 : 9782894366998
Total Pages : pages
Book Rating : 4.3/5 (669 download)
Download or read book Les Secrets de la Méditation written by Davidji and published by . This book was released on 2015-09 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
