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Guia Para La Planificacion Y Control Del Entrenamiento Del Corredor De Resistencia
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Book Synopsis Guía para la planificación y control del entrenamiento del corredor de resistencia by : Mariano García Verdugo Delmas
Download or read book Guía para la planificación y control del entrenamiento del corredor de resistencia written by Mariano García Verdugo Delmas and published by . This book was released on 1996 with total page 78 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Incluye diskette disponible en Sección Referencia. Incluye diskette disponible en Sección Referencia.
Book Synopsis Guía para la planificación y control del entrenamiento del corredor de resistencia by : Mariano García-Verdugo Delmas
Download or read book Guía para la planificación y control del entrenamiento del corredor de resistencia written by Mariano García-Verdugo Delmas and published by . This book was released on 1996-01-01 with total page 78 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El autor ha disenado un instrumento que permite llevar un diario de entrenamiento practico, agil y manipulable, en el cual se pueden determinar los objetivos, la planificacion, las programaciones, el desarrollo del entrenamientob& Gracias al programa, se tienen siempre ordenados y cuantificados todos los datos que se generan al entrenar, se puede rectificar sobre la marcha, comparar los resultados de competiciones, el nivel de entrenamiento del deportista comparado consigo mismo a lo largo de temporada y prever las cargas necesarias, el volumen o las sesiones que se necesitan para lograr una determinada marca en una fecha concreta.
Book Synopsis Gu¡a para la planificaci"n y control del entrenamiento de la resistencia del nadador by : Mariano García-Verdugo Delmas
Download or read book Gu¡a para la planificaci"n y control del entrenamiento de la resistencia del nadador written by Mariano García-Verdugo Delmas and published by . This book was released on 1996-01-01 with total page 74 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El autor ha disenado un instrumento que permite llevar un diario de entrenamiento practico, agil y manipulable, en el cual se pueden determinar los objetivos, la planificacion, las programaciones, el desarrollo del entrenamientob& Gracias al programa, se tienen siempre ordenados y cuantificados todos los datos que se generan al entrenar, se puede rectificar sobre la marcha, comparar los resultados de competiciones, el nivel de entrenamiento del deportista comparado consigo mismo a lo largo de temporada y prever las cargas necesarias, el volumen o las sesiones que se necesitan para lograr una determinada marca en una fecha concreta.
Book Synopsis Guia para la planificación y control del entrenamiento de la resistencia del ciclista [Archivo de ordenador] by : Mariano García-Verdugo
Download or read book Guia para la planificación y control del entrenamiento de la resistencia del ciclista [Archivo de ordenador] written by Mariano García-Verdugo and published by . This book was released on 1996-01-01 with total page 76 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Guía para progresar como corredor by : Gordon Bakoulis
Download or read book Guía para progresar como corredor written by Gordon Bakoulis and published by Paidotribo. This book was released on 2019-06-19 with total page 676 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Este libro es una guía de valor incalculable para los corredores que aceptan los desafíos y recompensas que supone dar lo mejor de sí y continúan disfrutando de toda una vida de saludables carreras pedestres." Khalid Khannouchi Plusmarquista mundial de maratón Dos veces ganador del maratón La Salle Bank Chicago "Cada sección de este increíble libro proporciona a los corredores de todas las categorías las herramientas necesarias para lograr toda una vida de progresos como corredor. Tanto si es usted un atleta de élite como si es un corredor de fin de semana, la Guía para progresar como corredor ha de estar en su estantería para que pueda ser consultada en busca de consejo e inspiración de vez en cuando." Grete Waltz Ganadora nueve veces del maratón de la ciudad de Nueva York Medalla olímpica de plata en 1984 "Una fantástica colección de expertos en carrera pedestre convierte este libro en la guía integral que los corredores necesitan para levarles hasta el siguiente nivel." Bill Rodgers Ganador cuatro veces del maratón de Boston y del maratón de la ciudad de Nueva York Poseedor del récord del mundo en categoría master de los 5.000 m, 8.000 m, 10.000 m y 10 M. Los progresos en la carrera pedestre pueden adoptar muchas formas. Para algunos, consiste en lograr un nuevo récord personal. Para otros, significa volver a ponerse en forma después de una temporada o de una lesión. Pero para todos los corredores comprometidos, conseguir un progreso personal es una de las experiencias más gratificantes del deporte. La Guía para progresar como corredor es una colección única de trabajos realizados por expertos en carrera pedestre de primer orden mundial que aportan su asesoramiento y su saber para que usted pueda llevar a cabo su progresión personal. En el interior encontrará instrucciones sobre todos los aspectos del entrenamiento, la competición y la recuperación para que pueda correr más deprisa, con más tiempo y con más fuerza mientras disfruta de su actividad. Se incluyen programas y sesiones de ejercicios que puede personalizar para optimizar su rendimiento, además de estrategias para prevenir lesiones, directrices específicas sobre nutrición e hidratación y mucho más. Independientemente de cuáles sean sus objetivos como corredor, confíe en el asesoramiento experto de la Guía para progresar como corredor a fin de alcanzar una nueva cota en su rendimiento.
Book Synopsis PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA -Software de entrenamiento- CD by : Mariano García-Verdugo Delmas
Download or read book PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA -Software de entrenamiento- CD written by Mariano García-Verdugo Delmas and published by Paidotribo. This book was released on 2008-08-21 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro desarrolla, a través de una aplicación informática, una metodología para la planificación del entrenamiento de resistencia. Los contenidos se presentan a modo de un auténtico curso teórico-práctico, ya que se explican los conceptos teóricos que son necesarios para planificar un entrenamiento de modo conciso y, a través de ejemplos prácticos en los que se utilizan figuras que salen en la aplicación informática, facilitando, así, la asimilación de los conceptos y el uso del software. Asimismo, el programa ofrece dos versiones: una específica para corredores, y una segunda para todos los deportes de resistencia de carácter cíclico.
Book Synopsis MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN by : Bob Glover
Download or read book MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN written by Bob Glover and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2005-04-25 with total page 626 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento específico para el maratón. Asimismo, se presentan directrices para la planificación del propio entrenamiento, indicaciones para la nutrición del deportista junto con la prevención de las lesiones y enfermedades más comunes entre los corredores. También se tratan los aspectos mentales del correr en competición como la determinación de objetivos, la motivación, las estrategias y tácticas de la carrera. El Manual del corredor de competición es un best-seller a nivel mundial con más de 200.000 ejemplares vendidos en lengua inglesa.
Book Synopsis MANUAL DEL CORREDOR. Guía para corredores principiantes y de nivel intermedio by : Bob Glover
Download or read book MANUAL DEL CORREDOR. Guía para corredores principiantes y de nivel intermedio written by Bob Glover and published by Paidotribo. This book was released on 2010-05-25 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Correr es un deporte tan sencillo que se tiende a pensar que resulta fácil comenzar a practicarlo, pero no es así. La mayoría de los corredores disfrutan corriendo una vez superados los obstáculos iniciales que se afrontan como principiantes: el cuerpo en baja forma y unas agendas diarias demasiado llenas. Por este motivo, este libro es tanto un manual sobre la condición física como un manual para corredores. Se presentan varios capítulos sobre bienestar integral: la combinación de salud y buena condición física, en los que se incluyen temas tan importantes como la nutrición, el control del peso y el estrés. Asimismo se explican las formas de prevenir las afecciones cardíacas, el asma, la osteoporosis y la artritis, entre otros. Luego, se presentan los programas de entrenamiento para corredores principiantes, principiantes avanzados y corredores de nivel medio y cómo prepararse para un maratón para aquellos que quieran afrontar el reto. Asimismo, para estar físicamente en forma se necesitan incluir todos los principales componentes de la condición física en tu programa de ejercicio, por ello se explica cómo realizar un entrenamiento combinado: correr y otros ejercicios aeróbicos combinados con estiramientos para mejorar la flexibilidad, así como entrenar con pesas para desarrollar la condición muscular, constituyen un programa equilibrado, o combinar el correr con otros deportes como bicicleta, natación, entre otros.
Book Synopsis La Ciencia del Rendimiento Deportivo Óptimo: Guía para la Evaluación, Control y Monitoreo del Entrenamiento by : Jaime Andres Roa Silva
Download or read book La Ciencia del Rendimiento Deportivo Óptimo: Guía para la Evaluación, Control y Monitoreo del Entrenamiento written by Jaime Andres Roa Silva and published by Jaime A. Roa. This book was released on 2024-09-11 with total page 149 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "La Ciencia del Rendimiento Deportivo Óptimo: Guía para la Evaluación, Control y Monitoreo del Entrenamiento" constituye una referencia integral y actualizada dirigida a entrenadores, atletas, médicos deportivos y profesionales de las ciencias del deporte, interesados en aplicar un enfoque científico para la optimización del rendimiento deportivo. A través de sus cinco partes, se profundiza en los principios, métodos y herramientas más avanzadas para la evaluación, control y monitoreo del entrenamiento deportivo: 1. Fundamentos de la Evaluación, Control y Monitoreo Científico del Entrenamiento Deportivo: Se introducen los conceptos clave relacionados con el control biomédico en los atletas, destacando su relevancia y aplicación en el deporte de alto rendimiento. 2. Evaluación Integral del Deportista: Ofrece un análisis detallado de los métodos contemporáneos para la evaluación física, funcional y psicológica de los deportistas, permitiendo un enfoque multidimensional en la planificación del entrenamiento. 3. Monitoreo Fisiológico del Entrenamiento: Explora en profundidad el uso de dispositivos portátiles y sensores biométricos para el monitoreo continuo del estado fisiológico de los atletas. Se aborda el uso de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) como herramienta fundamental para la adaptación de las cargas de entrenamiento y la prevención del sobreentrenamiento. 4. Control Bioquímico del Entrenamiento Deportivo: Analiza los principales marcadores bioquímicos utilizados en el control del entrenamiento, incluyendo indicadores hematológicos, hormonales, de daño muscular, estrés y metabolismo energético, con un enfoque en la relación entre estos marcadores y el rendimiento deportivo. 5. Inteligencia Artificial Aplicada al Control Científico del Entrenamiento y Análisis del Rendimiento Deportivo: Se examina la implementación de tecnologías avanzadas de inteligencia artificial y aprendizaje automático en el análisis y optimización del rendimiento, ofreciendo ejemplos prácticos de su uso en el contexto deportivo. Este e-book constituye una herramienta indispensable para quienes buscan implementar un enfoque riguroso y basado en evidencia en la mejora del rendimiento deportivo, la prevención de lesiones y la gestión efectiva de las cargas de entrenamiento.
Book Synopsis El entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales by : Mariano García-Verdugo Delmas
Download or read book El entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales written by Mariano García-Verdugo Delmas and published by Paidotribo. This book was released on 2019-03-15 with total page 522 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Se sabe que una parte importante del entrenamiento que realiza un deportista resulta inútil y solo produce fatiga. Por otra parte, los niveles de rendimiento y de entrenamiento están llegando a un punto en el que a las mejoras basadas en "entrenar cada vez más y más fuerte" les queda poco recorrido, siempre y cuando la especie humana no sufra alguna mutación. Es por ello que la tendencia actual en cuanto a las posibilidades de mejorar el rendimiento debe dirigirse hacia una mejor gestión de la energía disponible, lo que pasará por una óptima administración de las cargas de entrenamiento. En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados. El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. Para ello, se proporcionan los conocimientos y las herramientas necesarios para establecer esos límites y transiciones de las zonas, así como para facilitar el control del entrenamiento del deportista. El libro se dirige, especialmente, a los siguientes colectivos: - Entrenadores que quieren avanzar en la aplicación de cargas de entrenamiento. - Teóricos que pretenden aumentar su preparación para enseñar sobre el entrenamiento de la resistencia. - Todo tipo de técnicos deportivos y amantes del deporte de rendimiento. - Deportistas que necesitan comprender el porqué de las cargas que les asignan sus entrenadores.
Book Synopsis ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES DE FONDO Y MEDIO FONDO by : David E. Martin
Download or read book ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES DE FONDO Y MEDIO FONDO written by David E. Martin and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2007-06-29 with total page 352 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este es el primer libro que combina los conocimientos científicos sobre la forma en que el cuerpo se adapta al entreno con los principios prácticos para trazar programas de entrenamiento para corredores de fondo y medio fondo. Este libro tiene como objetivo ayudar al atleta a alcanzar el éxito en la carrera de fondo, así como a los entrenadores y científicos que trabajan con él. Los dos primeros capítulos proporcionan una base científica. En el Capítulo 1 se estudian algunos de los elementos esenciales de la fisiología, la biomecánica y el abastecimiento del metabolismo relacionados con el movimiento en general y la carrera en particular. En el Capítulo 2 se subrayan los medio con los que el sistema cardiopulmonar y el sanguíneo aseguran la distribución del combustible y otras sustancias esenciales para el trabajo de alto nivel en los distintos órganos que más lo necesitan. Los dos capítulos siguientes se refieren específicamente al trazado de planes de entrenamiento. En el Capítulo 3 se aborda la idea de la periodización o formato, de un plan de entreno que subraye las actividades relacionadas con la carrera para dicho plan. En el Capítulo 4 se analizan los demás aspectos de la forma física global del cuerpo que marcan la diferencia entre un simple corredor que ha realizado sus entrenos y un atleta completo. En el Capítulo 5 analizamos prueba-tras-prueba las estrategias en cuanto a la carrera en algunas de las pruebas olímpicas de fondo, y proporcionamos una serie de pistas y sugerencias a modo de catalizador para abordas los amplios conocimientos que irán adquiriendo los atletas al vivir el mundo del deporte de competición. Finalmente, en el Capítulo 6 se examina el problema de cómo solucionar el enorme estrés fisiológico y psicológico con el que se enfrentan los atletas que tienen como meta el entreno y la competición a alto nivel. Los autores, Dr. David E. Martin y Peter N.Coe, son grandes especialistas en este tema. El primero, es fisiólogo y profesor de la Universidad de Georgia y ha trabajado activamente en el estudio, asesoramiento y entreno de corredores de elite. El segundo, Peter Coe, ha dedicado más de veinte años a entrenar a su hijo Sebastián, esfuerzo compensado con cuatro medallas olímpicas y doce récords mundiales.
Book Synopsis Planificación y control del entrenamiento de corredores [fitxer informàtic] by : Mariano García-Verdugo Delmas
Download or read book Planificación y control del entrenamiento de corredores [fitxer informàtic] written by Mariano García-Verdugo Delmas and published by . This book was released on 2001* with total page 55 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis La guía completa del running (Runner's World) by : Runner's World
Download or read book La guía completa del running (Runner's World) written by Runner's World and published by GRIJALBO. This book was released on 2016-09-22 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La prestigiosa revista Runner's World ha creado una guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del Running. La guía completa delRunning recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o comer adecuadamente antes de una carrera. También contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5km, 10km, medio maratón y un maratón completo. Con la ayuda de esta guía, conseguirás superar metas, mejorar resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.
Book Synopsis PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA. by : Mariano García-Verdugo Delmas
Download or read book PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA. written by Mariano García-Verdugo Delmas and published by . This book was released on 2011 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book LEV written by and published by . This book was released on 1999 with total page 990 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Tennis Medicine by : Giovanni Di Giacomo
Download or read book Tennis Medicine written by Giovanni Di Giacomo and published by Springer. This book was released on 2019-01-08 with total page 671 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book will serve as a key resource for all clinicians working in orthopedics, sports medicine, and rehabilitation for the sport of tennis. It provides clinically useful information on evaluation and treatment of the tennis player, covering the entire body and both general medical and orthopedic musculoskeletal topics. Individual sections focus on tennis-related injuries to the shoulder, the elbow, wrist, and hand, the lower extremities, and the core/spine, explaining treatment and rehabilitation approaches in detail. Furthermore, sufficient sport science information is presented to provide the clinical reader with extensive knowledge of tennis biomechanics and the physiological aspects of training and rehabilitation. Medical issues in tennis players, such as nutrition and hydration, are also discussed, and a closing section focuses on other key topics, including movement dysfunction, periodization, core training, and strength and conditioning specifics. The expansive list of worldwide contributors and experts coupled with the comprehensive and far-reaching chapter provision make this the highest-level tennis medicine book ever published.
Book Synopsis A Conservation Assessment of the Terrestrial Ecoregions of Latin America and the Caribbean by : Eric Dinerstein
Download or read book A Conservation Assessment of the Terrestrial Ecoregions of Latin America and the Caribbean written by Eric Dinerstein and published by World Bank Publications. This book was released on 1995 with total page 172 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Approach; Major ecosystem types, major habitat types, and ecoregions of LAC; Conservation status of terretrial ecoregions of LAC; Biological distinctiveness of territorial ecoregions of LAC at different biogeographic scales results; Integrating biological distinctiveness and conservation status; Conservation assessment of mangrove ecosystems.
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