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Como Superar La Depresion
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Book Synopsis Como superar la depresión y la tristeza by :
Download or read book Como superar la depresión y la tristeza written by and published by José Regino Martínez Gámez . This book was released on 2024-03-08 with total page 45 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El libro "Cómo superar la depresión y la tristeza" es una guía completa que aborda los desafíos emocionales asociados con la depresión y la tristeza, y proporciona estrategias prácticas para promover el bienestar emocional y mejorar la calidad de vida. A lo largo de sus páginas, el autor explora una variedad de temas importantes relacionados con el manejo efectivo de la depresión y la tristeza, incluyendo: Reconocimiento y aceptación de emociones: El libro comienza abordando la importancia de reconocer y aceptar nuestras emociones, permitiéndonos sentir y expresar una gama completa de emociones de manera saludable. Práctica de la atención plena (mindfulness): Se introduce la práctica de la atención plena como una herramienta efectiva para cultivar una mayor conciencia de nuestras experiencias internas y promover el manejo saludable del estrés y la ansiedad. Desarrollo de habilidades de afrontamiento activo: El autor explora diversas estrategias para abordar los desafíos emocionales de manera activa, incluyendo la identificación de desencadenantes, el establecimiento de metas realistas y la elaboración de planes de acción efectivos. Desarrollo de redes de apoyo social: Se destaca la importancia de mantener relaciones sociales saludables y buscar apoyo emocional de amigos, familiares y comunidades de apoyo durante momentos difíciles. Práctica de técnicas de relajación y reducción del estrés: El libro presenta una variedad de técnicas de relajación, como la respiración profunda, la meditación y el yoga, que pueden ayudar a reducir el estrés y promover un mayor bienestar emocional. Establecimiento de límites saludables: Se discute la importancia de establecer límites saludables en nuestras relaciones y actividades para proteger nuestra salud emocional y bienestar mental. Cultivo de la gratitud y la positividad: El autor explora cómo cultivar la gratitud y la positividad puede promover un mayor bienestar emocional y mejorar la perspectiva de la vida durante momentos difíciles. Práctica de la autocompasión: Se enfatiza la importancia de tratarnos a nosotros mismos con amabilidad y compasión, especialmente durante períodos de depresión y tristeza, y se presentan estrategias para practicar la autocompasión de manera efectiva. Búsqueda de apoyo profesional: El libro concluye destacando la importancia de buscar apoyo profesional de terapeutas, consejeros o profesionales de la salud mental cuando sea necesario para obtener apoyo emocional adicional. A lo largo de cada tema, el autor proporciona ejercicios prácticos y actividades para ayudar a los lectores a poner en práctica las estrategias y técnicas discutidas en el libro. Con un enfoque en el autocuidado emocional y el desarrollo de habilidades de afrontamiento efectivas, "Cómo superar la depresión y la tristeza" ofrece a los lectores las herramientas necesarias para enfrentar y superar los desafíos emocionales asociados con la depresión y la tristeza, promoviendo así un mayor bienestar emocional y una mejor calidad de vida.
Book Synopsis Como Superar la Ansiedad Y la Depresion by : Joseph J. Luciani
Download or read book Como Superar la Ansiedad Y la Depresion written by Joseph J. Luciani and published by Editorial AMAT. This book was released on 2002 with total page 262 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Cómo superar la depresión by : Enrique Rojas
Download or read book Cómo superar la depresión written by Enrique Rojas and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2014-09-16 with total page 184 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: «Podemos llamarlo esperanza o aplicar cualquier otro nombre, pero la esencia será siempre la misma»: necesitamos la ayuda de un profesional que nos acompañe en el camino, y este libro lo sustituye A lo largo de estas páginas, el prestigioso doctor Enrique Rojas, uno de los psiquiatras más destacados del panorama actual español y una autoridad en la materia, adopta una vez más su papel de médico del alma para ayudarnos a encontrar, con un enfoque muy práctico y en pocas páginas, el camino que nos permitirá recuperar la fuerza interior perdida cuando se sufre depresión. En 2006 Enrique Rojas escribió una obra sobre el mismo tema, titulada Adiós, depresión, que ha sido reeditada en seis ocasiones y lleva vendidos más de 100.000 ejemplares. Con un enfoque eminentemente didáctico, el autor sintetiza ahora las claves fundamentales para abordar esta afección, haciendo hincapié en las últimas novedades sobre su tratamiento. EL GRAN LIBRO DE CONSULTA SOBRE LA DEPRESIÓN
Book Synopsis Superar la depresión by : Ramiro A. Calle
Download or read book Superar la depresión written by Ramiro A. Calle and published by Ediciones Turpial, S.A. This book was released on 2007 with total page 152 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Cómo superar la depresión by : Pedro Moreno Gea
Download or read book Cómo superar la depresión written by Pedro Moreno Gea and published by . This book was released on 2004-09-29 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A través de las páginas de esta obra podemos acercarnos a este trastorno desde todos sus ángulos: ¿cómo se manifiesta la depresión?, ¿cuáles son sus principales síntomas?, ¿por qué se producen las depresiones?, ¿cómo saber si tenemos una depresión?...
Book Synopsis La enfermedad invisible by : José Ramón Alonso
Download or read book La enfermedad invisible written by José Ramón Alonso and published by Shackleton Books. This book was released on 2020-09-21 with total page 161 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En los últimos tiempos se ha producido un sostenido incremento en la incidencia de la depresión. Se trata de una enfermedad que mina de forma notable la calidad de vida de quien la padece, afecta negativamente a su productividad e incluso acorta la esperanza de vida. Pero a pesar de su frecuencia y gravedad, sigue siendo una enfermedad estigmatizada e invisibilizada, que injustamente se mantiene oculta y se aborda desde la vergüenza y el silencio culpabilizador. Sin embargo, nadie es responsable de sufrir una depresión, ya que aquí no hay culpables. La persona deprimida no está simplemente triste o melancólica (dos emociones naturales), sino que padece una dolencia que afecta al organismo, al sistema nervioso, al pensamiento, a las emociones y al comportamiento. La buena noticia es que los pacientes deprimidos sienten que las cosas mejoran cuando saben exactamente lo que les está pasando, y se dan cuenta de que sufren una enfermedad, , dura y larga pero curable. Este libro pretende ayudar en ese proceso, destacando las cosas que contribuirán a la recuperación y aquellas en las que no se debe caer.
Book Synopsis Superar La Depresión by : Wunibald Muller
Download or read book Superar La Depresión written by Wunibald Muller and published by Independently Published. This book was released on 2019-12-24 with total page 86 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El afamado doctor en teología, psicólogo clínico y psicoterapeuta Wunibald Müller, nos da ánimo al corazón con una explicación exhaustiva y afable sobre las distintas manifestaciones de la depresión, sus aspectos psicoterapéuticos y espirituales y los caminos posibles para salir de ella o ayudar a los seres cercanos que la padezcan.La influencia que esta enfermedad, con sus numerosas caras, tiene en nuestras vidas nos alimenta la necesidad de conocerla y poder de alguna manera abarcarla y superarla: el autor nos guía en estas maravillosas páginas a encontrar el poder sanador de la mente y el espíritu.Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: Depresión: ¿la enfermedad de nuestro tiempo? El alma se lamenta La depresión: ¿una enfermedad generalizada? Las numerosas caras de la depresión Depresión psicótica y maníaco-depresiva Depresión neuróticaCaminos para salir de la depresión Ayuda psiquiátrica y psicoterapéuticaIntervención en caso de crisisModificar los diálogos interioresGrupos de autoayuda Ayuda para parejas depresivas ¡Descargue ya este libro y comience a aprender sobre esta valiosa enseñanza!Wunibald Müller nació en 1950, es doctor en teología, psicólogo clínico y psicoterapeuta. De 1985 a 1990 fue director del Consejo de Psicología Pastoral y de Consultoría Práctica en el Instituto para la Formación Pastoral de la arquidiócesis de Friburgo, y desde 1991 es director de la Casa Recollectio en Münsterschwarzach. Müller es coeditor del famoso Manual para el diálogo pastoral. En la actualidad se desempeña como director de la Casa de Retiros de la Abadía Münsterschwarzach. Ha publicado varios escritos donde se exaltan las más hermosas citas bíblicas. Por otra parte, a través de la pastoral y los trabajos en dinámicas de grupo intenta mover a los católicos a una comunidad con una espiritualidad "liberada".
Book Synopsis Cómo superar la depresión by : Moreno
Download or read book Cómo superar la depresión written by Moreno and published by . This book was released on 2004 with total page 151 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Superar la depresión by : Richard O'Connor
Download or read book Superar la depresión written by Richard O'Connor and published by . This book was released on 1999 with total page 352 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Cómo superar la depresión written by and published by . This book was released on 2008 with total page 62 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Cómo superar la depresión written by and published by . This book was released on 2015 with total page 123 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Como superar la depresión by : Linus Mundy
Download or read book Como superar la depresión written by Linus Mundy and published by . This book was released on 1999-03-02 with total page 80 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cuando éramos niños, nos enseñaron a atarnos los zapatos y a montar en bicicleta, pero a la mayoría no nos enseñaron el complicado arte de gobernar nuestras emociones, especialmente la desesperación y la tristeza. Esta libro nos enseña a entrar en nuestro propio corazón y también en el de los demás para vivir plenamente. Hay solución para la depresión... y el remedio puede ser incluso la ayuda de este librito.
Book Synopsis Superar la depresión by : Mercedes Guarné
Download or read book Superar la depresión written by Mercedes Guarné and published by . This book was released on 1998 with total page 194 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Ten Days to Self-Esteem by : David D. Burns
Download or read book Ten Days to Self-Esteem written by David D. Burns and published by Harper Collins. This book was released on 2013-04-16 with total page 288 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Do you wake up dreading the day? Do you feel ciscouraged with what you've accomplished in life? Do you want greater self-esteem, productivity, and joy in daily living? If so, you will benefit from this revolutionary way of brightening your moods without drugs or lengthy therapy. All you need is your own common sense and the easy-to-follow methods revealed in this book by one of the country's foremost authorities on mood and personal relationship problems. In Ten Days to Self-esteem, Dr. David Burns presents innovative, clear, and compassionate methods that will help you identify the causes of your mood slumps and develop a more positive outlook on life. You will learn that You feel the way you think: Negative feelings like guilt, anger, and depression do not result from the bad things that happen to you, but from the way you think about these events. This simple but revolutionary idea can change your life! You can change the way you feel: You will discover why you get depressed and learn how to brighten your outlook when you're in a slump. You can enjoy greater happiness, productivity, and intimacy—without drugs or lengthy therapy. Can a self-help book do all this? Studies show that two thirds of depressed readers of Dr. Burns's classic bestseller, Feeling Good: The New Mood Therapy,experienced dramatic felief in just four weeks without psychotherapy or antidepressant medications. Three-year follow-up studies revealed that readers did not relapse but continued to enjoy their positive outlook. Ten Days to Self-esteem offers a powerful new tool that provides hope and healing in ten easy steps. The methods are based on common sense and are not difficult to apply. Research shows that they really work! Feeling good feels wonderful. You owe it to yourself to feel good!
Book Synopsis Etiopathogenic Theories and Models in Depression by : Juan Pablo Jiménez
Download or read book Etiopathogenic Theories and Models in Depression written by Juan Pablo Jiménez and published by Springer Nature. This book was released on 2022-02-03 with total page 344 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book reviews the different theories and models that seek to explain the causes of depression from different perspectives, from the molecular to the socio-cultural level. Depression is a complex psychopathological construct of high phenotypic heterogeneity, which must be understood as a phenomenon in which different explanatory levels interact with each other. However, very little is known about this interaction. The aim of this book is to provide clinical psychologists and psychiatrists a better knowledge of the interaction of different etiopathogenic levels, in order to help these professionals make better therapeutic decisions when treating depressed patients. Chapters in this volume review etiopathogenic theories and models of depression developed by different disciplines and fields of research, such as clinical psychology, psychiatry, genetics, neurobiology, psychophisiology, psychoneuroendocrinology and psychosocial studies, and examine certain conditions where the integrated consideration of different explanatory levels illuminates how depression originates and is maintained. In each chapter, authors critically review the state of the art in their field of expertise and explain the weak points of their own theories and their possible openness or connection to alternative theories or models. Etiopathogenic Theories and Models in Depression will be a valuable resource for clinical psychologists, psychiatrists and other health professionals working with depressed patients, as well as to researchers investigating how depression originates and is maintained, presenting an integrated perspective of high translational value for clinical practice.
Download or read book Rebooting written by Yehuda Berg and published by Kabbalah Publishing. This book was released on 2007 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: “Absence of desire” or "lack of interest" are often listed as symptoms of depression, a medical condition that affects nearly 20 million Americans. A myriad of drugs, herbal remedies, and therapies are now available to treat this condition, and although they may ease the symptoms, none have managed to cure this devastating affliction. In his clear, strong, and heartfelt new book, noted scholar and author Yehuda Berg offers a new “prescription” for those who suffer from depression: the healing energies of Kabbalah. This simple yet profound treatment allows depression sufferers to take back their lives. Readers learn to use Kabbalah’s ancient tools to reconnect with desire, reemerge from the debilitating darkness, and overcome depression once and for all. Berg suggests specific Kabbalistic tools for readers to use on the path to recovery, while case histories provide further illumination and inspiration.
Book Synopsis Depression, Anxiety, and the Christian Life by : Michael S. Lundy
Download or read book Depression, Anxiety, and the Christian Life written by Michael S. Lundy and published by Crossway. This book was released on 2018-07-31 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Practical wisdom for dealing with depression. Depression—whether circumstantial and fleeting or persistent and long term—impacts most people at some point in their lives. Puritan pastor Richard Baxter spent most of his ministry caring for depressed and discouraged souls, and his timeless counsel still speaks to us today. In this book, psychiatrist Michael S. Lundy and theologian J. I. Packer present Baxter's writings in order to comfort, instruct, and strengthen all who struggle with depression.
