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Calma Tecnicas Comprovadas Para Vencer A Ansiedade
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Book Synopsis Calma: Técnicas Comprovadas para Vencer a Ansiedade by : Jill P. Weber
Download or read book Calma: Técnicas Comprovadas para Vencer a Ansiedade written by Jill P. Weber and published by NASCENTE. This book was released on 2021-09-13 with total page 140 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este livro é um recurso imprescindível para a gestão do stress e dá-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais. O conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram-lhe como controlar, nas mais persas circunstâncias, um dos maiores obstáculos ao bem-estar. Técnicas comprovadas para vencer a ansiedade. Se sofre de ansiedade, sabe que os sintomas podem surgir a qualquer momento e em qualquer lugar. Mas agora tem este guia abrangente e de fácil leitura que combina formação, motivação e técnicas baseadas em investigação para reduzir a ansiedade e os seus sintomas mais problemáticos. Este livro é um recurso imprescindível para a gestão do stress e dá-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais. O conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram-lhe como controlar, nas mais persas circunstâncias, um dos maiores obstáculos ao bem-estar. Com Calma, estará sempre preparado. DOMINE A ANSIEDADE AGORA, COM: Um guia de iniciação rápida que aborda situações específicas: sintomas físicos e emocionais, perturbações comportamentais ou pensamentos negativos; Técnicas cientificamente testadas: terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso, e práticas de mindfulness; Atividades interativas que lhe permitirão maximizar os seus resultados. Os elogios da crítica: «Se a ansiedade está presente na sua vida e gostava de aprender a controlá-la melhor, este livro é o guia de que precisa.» — Dra. Emily Aron, professora de psiquiatria
Download or read book CALMA written by Jill P. Weber and published by Latitude. This book was released on 2021-04-01 with total page 125 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Controlar os pensamentos e mantê-los no momento presente parece algo impossível para quem sofre de ansiedade. E por não controlar os pensamentos, o corpo começa a responder com sintomas como pânico, insônia, descontrole alimentar, fobia social, dentre outros. A psicóloga, PhD, Jill P. Weber, apresenta as causas de diferentes tipos de ansiedade e seus efeitos físicos e mentais, por meio de ferramentas psicológicas atualizadas da terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso e práticas de atenção plena. Com este guia acessível, você encontrará um passo a passo para reduzir a ansiedade e aprenderá a lidar com situações e sintomas. São exercícios terapêuticos comprovados cientificamente que, de forma ampla e fácil de praticar, abordam pensamentos, sentimentos e comportamentos disparadores da ansiedade. Encontre alívio e abra a porta para uma vida mais feliz e gratifi cante com muita calma.
Download or read book Calma. written by Jill P. Weber, PhD and published by . This book was released on 2021-04 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Controlar os pensamentos e mantê-los no momento presente parece algo impossível para quem sofre de ansiedade. E por não controlar os pensamentos, o corpo começa a responder com sintomas como pânico, insônia, descontrole alimentar, fobia social, dentre outros. A psicóloga, PhD, Jill P. Weber, apresenta as causas de diferentes tipos de ansiedade e seus efeitos físicos e mentais, por meio de ferramentas psicológicas atualizadas da terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso e práticas de atenção plena. Com este guia acessível, você encontrará um passo a passo para reduzir a ansiedade e aprenderá a lidar com situações e sintomas. São exercícios terapêuticos comprovados cientificamente que, de forma ampla e fácil de praticar, abordam pensamentos, sentimentos e comportamentos disparadores da ansiedade. Encontre alívio e abra a porta para uma vida mais feliz e gratifi cante com muita calma.
Book Synopsis 10 Maneiras de Controlar a Ansiedade Descubra o Caminho para a Calma Interior by : Sérgio T.A
Download or read book 10 Maneiras de Controlar a Ansiedade Descubra o Caminho para a Calma Interior written by Sérgio T.A and published by Sérgio Teixeira de Azevedo. This book was released on 2024-04-19 with total page 51 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 10 Maneiras de Controlar a Ansiedade Descubra o Caminho para a Calma Interior "Descubra o Caminho para a Calma Interior: 10 Maneiras de Controlar a Ansiedade. Este livro é um guia essencial para aqueles que buscam alívio da ansiedade e paz interior. Explore dez maneiras poderosas de controlar a ansiedade e cultivar uma mente tranquila e serena. Com técnicas comprovadas e exercícios práticos, você aprenderá a enfrentar os sintomas da ansiedade, a reduzir o estresse e a encontrar equilíbrio emocional. Não perca a oportunidade de libertar-se da ansiedade e viver uma vida mais calma e gratificante. Adquira já e comece sua jornada rumo à tranquilidade hoje mesmo!" #Ansiedade #BemEstar #CalmInterior #ControleEmocional
Book Synopsis 9 Técnicas para Curar a Ansiedade Sérgio T.A by : Sérgio T.A
Download or read book 9 Técnicas para Curar a Ansiedade Sérgio T.A written by Sérgio T.A and published by Sérgio Teixeira de Azevedo. This book was released on 2024-07-29 with total page 50 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 9 Técnicas para Curar a Ansiedade Encontre alívio para a ansiedade com o e-book "09 Técnicas para Curar a Ansiedade". Este guia prático apresenta estratégias eficazes e baseadas em evidências para gerenciar e superar a ansiedade, promovendo uma vida mais calma e equilibrada. Descubra técnicas comprovadas que ajudam a reduzir sintomas de ansiedade, melhorar o bem-estar emocional e aumentar sua qualidade de vida. Com dicas acessíveis e métodos fáceis de seguir, este e-book é ideal para quem busca soluções práticas e rápidas para lidar com a ansiedade. Aprimore sua saúde mental e recupere a tranquilidade. Adquira agora "09 Técnicas para Curar a Ansiedade" e comece sua jornada em direção a uma vida mais serena e gratificante. Otimização de Palavras-Chave (SEO): Técnicas para Curar a Ansiedade Alívio da Ansiedade Estratégias contra Ansiedade Gerenciar Ansiedade Saúde Mental Bem-Estar Emocional Reduzir Sintomas de Ansiedade E-book sobre Ansiedade Dicas de Ansiedade Soluções para Ansiedade Incorpore essas palavras-chave de maneira natural na descrição para maximizar a visibilidade nos motores de busca e atrair leitores interessados em técnicas eficazes para curar a ansiedade.
Book Synopsis Como Dominar e Vencer a Ansiedade by : Max Editorial
Download or read book Como Dominar e Vencer a Ansiedade written by Max Editorial and published by Max Editorial. This book was released on 2023-03-14 with total page 31 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este ebook é a chave para dominar e vencer a ansiedade. Com técnicas comprovadas e estratégias práticas, você aprenderá a identificar as causas da sua ansiedade e a lidar com elas de maneira eficaz. Você também descobrirá como controlar seus pensamentos e sentimentos, construir resiliência e melhorar sua qualidade de vida. Com esse guia, você estará pronto para enfrentar qualquer desafio e alcançar seus objetivos. Não deixe a ansiedade controlar mais sua vida, comece sua jornada para o sucesso agora!
Book Synopsis Como Construir Resiliência Financeira Usando Princípios Psicológicos by : MAX EDITORIAL
Download or read book Como Construir Resiliência Financeira Usando Princípios Psicológicos written by MAX EDITORIAL and published by Max Editorial. This book was released on 2024-08-31 with total page 50 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A resiliência financeira é a capacidade de um indivíduo de enfrentar e superar desafios econômicos, mantendo sua estabilidade e saúde financeira. Em um mundo onde crises econômicas, desemprego e imprevistos são comuns, construir resiliência financeira se torna uma habilidade crucial. Embora aspectos práticos como orçamento e planejamento sejam fundamentais, a resiliência financeira é profundamente influenciada por princípios psicológicos. Este Capítulo explora como esses princípios podem ajudar a fortalecer a resiliência financeira e oferece uma visão geral sobre a importância de uma abordagem psicológica para enfrentar as adversidades econômicas. Compreendendo a Resiliência Financeira Resiliência financeira não é apenas sobre ter dinheiro reservado para emergências, mas sobre como uma pessoa lida com os altos e baixos financeiros. Trata-se de uma combinação de atitudes, comportamentos e estratégias que permitem a uma pessoa recuperar-se e prosperar após enfrentar dificuldades financeiras. Os princípios psicológicos desempenham um papel essencial nesse processo, pois moldam a forma como percebemos, reagimos e lidamos com as situações financeiras. Aprenda Muito Mais...
