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Avanzamenti Nellallenamento Funzionale
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Book Synopsis Avanzamenti nell'allenamento funzionale. Manuale di tecniche d'allenamento per allenatori, personal trainers e atleti by : Michael Boyle
Download or read book Avanzamenti nell'allenamento funzionale. Manuale di tecniche d'allenamento per allenatori, personal trainers e atleti written by Michael Boyle and published by . This book was released on 2012 with total page 319 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Allenamento funzionale applicato allo sport di Michael Boyle. Seconda Edizione by : Michael Boyle
Download or read book Allenamento funzionale applicato allo sport di Michael Boyle. Seconda Edizione written by Michael Boyle and published by La Libreria di Olympian's Sport. This book was released on 2018-07-31 with total page 252 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Il libro include l'accesso esclusivo online a più di 70 esercizi di allenamento funzionale, per vedere e capire esattamente come si eseguono, senza commettere errori. Allenarsi per dare la massima performance con il minor rischio di infortuni, sul campo, in pista, sul tatami o in sala pesi. Per questo nasce il nuovo libro di Michael Boyle Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione. Michael Boyle, uno dei migliori allenatori di performance sportive al mondo, presenta i concetti, i metodi, gli esercizi e i programmi che massimizzano i movimenti degli atleti in competizione. Una serie di valutazioni funzionali aiuta a determinare la progettazione di un piano specifico per ciascun atleta. Le progressioni auto-rinforzanti negli esercizi per la parte inferiore del corpo, il core, la parte superiore del corpo e infine tutto il corpo danno agli atleti l'equilibrio, la propriocezione, stabilità, forza e potenza di cui hanno bisogno per eccellere nei loro sport. I programmi di esempio aiutano nel processo di personalizzazione e assicurano ogni aspetto della preparazione per le prestazioni fisiche. Boyle attinge anche alle ultime ricerche e alla sua vasta esperienza per offrire consigli di programmazione e consigli su esercizi sui rulli, stretching e riscaldamento dinamico. Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione va oltre le descrizioni e le spiegazioni degli esercizi tradizionali, incorporando foto a colori ad alta definizione di movimenti fondamentali e l'accesso online a dimostrazioni video, commenti e analisi di esercizi chiave. Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione è una versione raffinata ed estesa del lavoro originale di Boyle pubblicato più di un decennio fa. Questa edizione offre le competenze di allenamento funzionale più attuali da applicare agli scopi specifici del tuo sport.
Book Synopsis Allenare il movimento. Dall'allenamento funzionale all'allenamento del movimento. Con DVD by : Alberto Andorlini
Download or read book Allenare il movimento. Dall'allenamento funzionale all'allenamento del movimento. Con DVD written by Alberto Andorlini and published by . This book was released on 2013 with total page 345 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Allenamento E Ipertrofia by : Tony Bramlett
Download or read book Allenamento E Ipertrofia written by Tony Bramlett and published by . This book was released on 2020-04-19 with total page 252 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Sviluppa i tuoi muscoli, di addio per sempre ai chili di troppo e crea una perfetta forma fisica con l'alimentazione sportiva e l'allenamento funzionale! Quali esercizi posso fare per sviluppare massa muscolare? Cosa possono mangiare, prima durante e dopo l'allenamento? Quali attrezzi creativi di casa posso usare per intensificare gli esercizi? L'allenamento funziona si sta sviluppando sempre di più in quanto porta a risultati concreti. Il suo obiettivo è quello di eliminare il grasso e mettere massa muscolare. Ma non solo, con questi tipi di esercizi sarà possibile imparare a relazionarsi con l'ambiente circostante e a sentirsi meglio con sé stessi. Vuoi avere un fisico perfetto, mettere muscoli e sentirti bene? Ottimo questa raccolta è fatta su misura per per te! Scoprirai infatti i segreti dell'alimentazione sportiva, cosa devi mangiare prima durante e dopo gli allenamenti. Capirai quali sono gli esercizi che devi fare per sviluppare massa muscolare. Imparerai a utilizzare gli oggetti che hai a casa per svolgere la tua seduta di allenamento. Inoltre grazie al piano alimentare e alle schedi di allenamento metterai in pratica tutta la teoria! Ecco che cosa otterrai da questo libro: Allenamento funzionale Alimentazione sportiva La dieta per la massa muscolare Cosa mangiare prima durante dopo l'allenamento Gli accessori creativi Il bodybuilding con training funzionale Schede di allenamento funzionale Piano alimentare per nutrire i muscoli E molto di più! L'aspetto esteriore è la nostra etichetta, il nostro biglietto da visita. Nella società moderna, avere un bell'aspetto è sempre più importante. Ma avere una perfetta forma fisica significa anche saper usare il proprio corpo all'interno dell'ambiente circostante e essere sani. Grazie all'allenamento funzionale e all'alimentazione sportiva, tutto questo sarà possibile!
Author :Emilio Troiano Publisher :Emilio Troiano Ifwta - International Functional Training ISBN 13 :9789893553763 Total Pages :0 pages Book Rating :4.5/5 (537 download)
Book Synopsis Allenamento Funzionale - Metodo WTA by : Emilio Troiano
Download or read book Allenamento Funzionale - Metodo WTA written by Emilio Troiano and published by Emilio Troiano Ifwta - International Functional Training. This book was released on 2024-07-08 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vuoi dare una svolta ai tuoi allenamenti, creandoti una struttura fisica sana e performante per ogni attività quotidiana e sportiva che fai, a prescindere dal tuo livello di partenza, dalla tua età e dai tuoi obiettivi fisici specifici, e soprattutto per tutta la tua vita? Scopri il vero potenziale del Functional Training direttamente dal creatore del primo Metodo di Allenamento Funzionale in Europa e uno dei primi al mondo. Emilio Troiano, rinomato preparatore atletico e formatore internazionale di oltre 20.000 istruttori sportivi, condivide la sua ventennale esperienza nel settore e offre linee guida chiare e dirette per aiutarti a massimizzare le tue performance fisiche e ridurre il rischio di infortuni con un'approccio scientifico e pratico allo stesso tempo. Nel caotico panorama sportivo di oggi, l'impegno e la motivazione non sono più sufficienti per ottenere risultati fisici rapidi e duraturi. I ritmi di vita sempre più frenetici e le distrazioni continue dei social media, richiedono un'attenzione maggiore a quello che il proprio corpo ti chiede, se si vogliono velocizzare i risultati e rimanere lontani dagli infortuni. Ecco perché è fondamentale strutturare un allenamento fisico realmente funzionale, che comprenda una valutazione approfondita delle tue caratteristiche individuali e delle esigenze specifiche della tua struttura fisica e dei tuoi obiettivi. In questo libro, l'autore rivela i segreti per un Allenamento Funzionale efficace, basato sui principi scientifici fondamentali che vengono portati nella pratica degli esercizi a corpo libero e con tutti gli attrezzi del Functional Training, dai bilancieri ai kettlebell, dal suspension training alle clave, dalle sandbag alle palle mediche, dalle sbarre alle parallele, dalle corde navali agli elastici e tanto altro. Nello specifico imparerai: I fondamenti scientifici dell'Allenamento Funzionale, dalla fisiologia alla biomenccanica, dai sistemi energetici e le capacità fisiche allenabili fino all'analisi delle caratteristiche individuali Le relazioni tra i vari attrezzi dell'Allenamento Funzionale e la Preparazione Fisica Le norme fondamentali per il corretto utilizzo di tutti gli attrezzi, compresi il set-up posturale su ogni esercizio e le indicazioni biomeccaniche ottimali dei movimenti Oltre 450 Esercizi di Functional Training specificamente progettati per tutti gli obiettivi estetico-funzionali, dal condizionamento fisico di base alla preparazione di alto livello I Test di Valutazione generali e specifici, dai test di Mobilità Articolare e di Forza a quelli specifici sulle varie capacità fisiche La Programmazione dell'Allenamento personalizzata in base al tuo livello fisico di partenza (principiante, intermedio, avanzato) e agli obiettivi specifici (posturali, estetici, salute e benessere, preparazione atletica per i vari sport) 35 programmi di allenamento dettagliati per guidarti passo dopo passo verso il tuo obiettivo Che tu sia uno sportivo appassionato o un preparatore fisico, questo libro è una guida completa che ti offre soluzioni ampie ed efficaci per l'Allenamento Funzionale per ogni persona, dall'atleta professionista al praticante di base. Ogni esercizio è corredato da spiegazioni, foto e Video esecutivi per garantire una comprensione completa e una corretta esecuzione. Quello che imparerai leggendo questo libro di 600 pagine, non solo ti trasformerà completamente come atleta, ma ti renderà più consapevole del potere del Vero Allenamento Funzionale, e questo ti permetterà di essere di esempio e aiuto per gli altri che ti circondano! Non lasciarti sfuggire questa imperdibile occasione! Acquista il libro questa settimana e ottieni in OMAGGIO oltre 450 VIDEO degli esercizi presenti nel libro! Prendi al volo questa straordinaria offerta e trasforma la tua esperienza di allenamento!
Book Synopsis Allenamento Funzionale by : Tony Bramlett
Download or read book Allenamento Funzionale written by Tony Bramlett and published by . This book was released on 2020-04-16 with total page 70 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Scopri come aumentare la tua massa muscolare attraverso l'allenamento funzionale e l'alimentazione sportiva Che cosa si intende per allenamento funzionale? È possibile allenarsi con l'utilizzo di strumenti fatti in casa? Come si può aumentare la massa muscolare attraverso l'alimentazione? Negli ultimi anni ci rendiamo sempre più conto di come un allenamento costante e un'alimentazione sana siano necessari per mantenere un benessere fisico e psicologico. Grazie all'allenamento funzionale tutto ciò può diventare realtà! Questa tecnica di allenamento associata a una dieta ci permetterà di sviluppare una forma fisica da fare invidia! In questo libro imparerai che cosa è l'allenamento funzionale e quali sono le sue varianti. Scoprirai i segreti per aumentare la tua massa muscolare con i soli attrezzi da casa. Inoltre avrai a tua disposizione delle schede di allenamento per l'intera settimana associate ad un piano alimentare che ti permetterà di ottenere una forma fisica perfetta! Ecco che cosa otterrai da questo libro: Che cosa è l'allenamento funzionale La storia dell'allenamento funzionale I suoi benefici Attrezzi creativi presenti in casa Il Bodybuilding Programma di allenamento L'alimentazione per aumentare la massa muscolare Piano di alimentazione settimanale E molto di più! Sempre più spesso ci ritroviamo ad avere a nostra disposizione pochissime ore della giornata a causa dei nostri mille impegni. L'allenamento funzionale ti permetterà di dedicare del tempo a te stesso, sviluppando una forma fisica e psicologica eccellente e tutto ciò comodamente da casa. Tutti desideriamo guardarci allo specchio e vederci in forma e molto spesso tutto ciò ci sembra un obiettivo lontano, ma non è così...l'unica cosa che devi fare è iniziare!
Book Synopsis Haemoglobinopathy Diagnosis by : Barbara J. Bain
Download or read book Haemoglobinopathy Diagnosis written by Barbara J. Bain and published by John Wiley & Sons. This book was released on 2020-02-28 with total page 448 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: An updated, essential guide for the laboratory diagnosis of haemoglobin disorders This revised and updated third edition of Haemoglobinopathy Diagnosis offers a comprehensive review of the practical information needed for an understanding of the laboratory diagnosis of haemoglobin disorders. Written in a concise and approachable format, the book includes an overview of clinical and laboratory features of these disorders. The author focuses on the selection, performance, and interpretation of the tests that are offered by the majority of diagnostic laboratories. The book also explains when more specialist tests are required and explores what specialist referral centres will accomplish. The information on diagnosis is set in a clinical context. The third edition is written by a leading haematologist with a reputation for educational excellence. Designed as a practical resource, the book is filled with illustrative examples and helpful questions that can aide in the retention of the material presented. Additionally, the author includes information on the most recent advances in the field. This important text: • Contains a practical, highly illustrated, approach to the laboratory diagnosis of haemoglobin disorders • Includes “test-yourself” questions and provides an indispensable tool for learning and teaching • Presents new material on antenatal screening/prenatal diagnostic services • Offers myriad self-assessment case studies that are ideal for the trainee Written for trainees and residents in haematology, practicing haematologists, and laboratory scientists, Haemoglobinopathy Diagnosis is an essential reference and learning tool that provides a clear basis for understanding the diagnosis of haemoglobin disorders.
Book Synopsis Game-Based Marketing by : Gabe Zichermann
Download or read book Game-Based Marketing written by Gabe Zichermann and published by John Wiley & Sons. This book was released on 2010-03-29 with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Harness the power of games to create extraordinary customer engagement with Game-Based Marketing. Gamification is revolutionizing the web and mobile apps. Innovative startups like Foursquare and Swoopo, growth companies like Gilt and Groupon and established brands like United Airlines and Nike all agree: the most powerful way to create and engage a vibrant community is with game mechanics. By leveraging points, levels, badges, challenges, rewards and leaderboards – these innovators are dramatically lowering their customer acquisition costs, increasing engagement and building sustainable, viral communities. Game-Based Marketing unlocks the design secrets of mega-successful games like Zynga’s Farmville, World of Warcraft, Bejeweled and Project Runway to give you the power to create winning game-like experiences on your site/apps. Avoid obvious pitfalls and learn from the masters with key insights, such as: Why good leaderboards shouldn’t feature the Top 10 players. Most games are played as an excuse to socialize, not to achieve. Status is worth 10x more than cash to most consumers. Badges are not enough: but they are important. You don’t need to offer real-world prizing to run a blockbuster sweepstakes. And learn even more: How to architect a point system that works Designing the funware loop: the basics of points, badges, levels, leaderboards and challenges Maximizing the value and impact of badges Future-proofing your design Challenging users without distraction Based on the groundbreaking work of game expert and successful entrepreneur Gabe Zichermann, Game-Based Marketing brings together the game mechanics expertise of a decade’s worth of research. Driven equally by big companies, startups, 40-year-old men and tween girls, the world is becoming increasingly more fun. Are you ready to play?
Book Synopsis The Complaint of Peace by : Desiderius Erasmus
Download or read book The Complaint of Peace written by Desiderius Erasmus and published by . This book was released on 1917 with total page 92 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis The Topography and Monuments of Ancient Rome by : Samuel Ball Platner
Download or read book The Topography and Monuments of Ancient Rome written by Samuel Ball Platner and published by . This book was released on 1911 with total page 612 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Conversations with Lotman by : Edna Andrews
Download or read book Conversations with Lotman written by Edna Andrews and published by University of Toronto Press. This book was released on 2003-01-01 with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Edna Andrews builds a narrative around Lotman's work by presenting the major principles of his cultural semiotic theory, including his doctrine of signs, his definition of the 'semiosphere', and his modelling of communication as a means to create new knowledge and to share old knowledge."--BOOK JACKET.
Book Synopsis Lotman and Cultural Studies by : Andreas Schonle
Download or read book Lotman and Cultural Studies written by Andreas Schonle and published by Univ of Wisconsin Press. This book was released on 2007-01-01 with total page 394 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: One of the most widely read and translated theorists of the former Soviet Union, Yurii Lotman was a daring and imaginative thinker. A cofounder of the Tartu-Moscow school of semiotics, he analyzed a broad range of cultural phenomena, from the opposition between Russia and the West to the symbolic construction of space, from cinema to card playing, from the impact of theater on painting to the impact of landscape design on poetry. His insights have been particularly important in conceptualizing the creation of meaning and understanding the function of art and literature in society, and they have enriched the work of such diverse figures as Paul Ricoeur, Stephen Greenblatt, Umberto Eco, Wolfgang Iser, Julia Kristeva, and Frederic Jameson. In this volume, edited by Andreas Schönle, contributors extend Lotman's theories to a number of fields. Focusing on his less frequently studied later period, Lotman and Cultural Studies engages with such ideas as the "semiosphere," the fluid, dynamic semiotic environment out of which meaning emerges; "auto-communication," the way in which people create narratives about themselves that in turn shape their self-identity; change, as both gradual evolution and an abrupt, unpredictable "explosion"; power; law and mercy; Russia and the West; center and periphery. As William Mills Todd observes in his afterword, the contributors to this volume test Lotman's legacy in a new context: "Their research agendas-Iranian and American politics, contemporary Russian and Czech politics, sexuality and the body-are distant from Lotman's own, but his concepts and awareness yield invariably illuminating results."
Book Synopsis King's vegetable garden by : Stéphanie de Courtois
Download or read book King's vegetable garden written by Stéphanie de Courtois and published by Actes Sud. This book was released on 2003 with total page 80 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Universe of the Mind by : Юрий Михайлович Лотман
Download or read book Universe of the Mind written by Юрий Михайлович Лотман and published by Indiana University Press. This book was released on 1990 with total page 306 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Universe of the Mind A Semiotic Theory of Culture Yuri M. Lotman Introduction by Umberto Eco Translated by Ann Shukman A major book by one of the initiators of cultural studies. "Universe of the Mind is an ambitious, complex, and wide-ranging book that semioticians, textual critics, and those interested in cultural studies will find stimulating and immensely suggestive." --Journal of Communication "Soviet semiotics offers a distinctive, richly productive approach to literary and cultural studies and Universe of the Mind represents a summation of the intellectual career of the man who has done most to guarantee this." --Slavic and East European Journal Universe of the Mind addresses three main areas: meaning and text, culture, and history. The result is a full-scale attempt to demonstrate the workings of the semiotic space or intellectual world. Part One is concerned with the ways that texts generate meaning. Part Two addresses Lotman's central idea of the semiosphere--the domain in which all semiotic systems can function--presented through an analogy with the global biosphere. Part Three focuses on semiotics from the point of view of history. A seminal text in cultural semiotics, the book's ambitious scope also makes it applicable to disciplines outside semiotics. The book will be of great interest to those concerned with cultural studies, anthropology, Slavic studies, critical theory, philosophy, and historiography. Yuri Mikhailovich Lotman is the founder of the Moscow-Tartu School and the initiator of the discipline of cultural semiotics.
Book Synopsis Vatican Chapels. Ediz. Inglese by : Francesco Dal Co
Download or read book Vatican Chapels. Ediz. Inglese written by Francesco Dal Co and published by . This book was released on 2018 with total page 372 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Community in Quest written by and published by . This book was released on 1971 with total page 20 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Accompanies the film: Community in quest. It analyzes a community trying to open communication between young and adults through the confrontation techniques of role playing, particularly in view to further dialogue in the area of drug abuse.
Book Synopsis Reality Is Broken by : Jane McGonigal
Download or read book Reality Is Broken written by Jane McGonigal and published by Penguin. This book was released on 2011-01-20 with total page 334 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: “McGonigal is a clear, methodical writer, and her ideas are well argued. Assertions are backed by countless psychological studies.” —The Boston Globe “Powerful and provocative . . . McGonigal makes a persuasive case that games have a lot to teach us about how to make our lives, and the world, better.” —San Jose Mercury News “Jane McGonigal's insights have the elegant, compact, deadly simplicity of plutonium, and the same explosive force.” —Cory Doctorow, author of Little Brother A visionary game designer reveals how we can harness the power of games to boost global happiness. With 174 million gamers in the United States alone, we now live in a world where every generation will be a gamer generation. But why, Jane McGonigal asks, should games be used for escapist entertainment alone? In this groundbreaking book, she shows how we can leverage the power of games to fix what is wrong with the real world-from social problems like depression and obesity to global issues like poverty and climate change-and introduces us to cutting-edge games that are already changing the business, education, and nonprofit worlds. Written for gamers and non-gamers alike, Reality Is Broken shows that the future will belong to those who can understand, design, and play games. Jane McGonigal is also the author of SuperBetter: A Revolutionary Approach to Getting Stronger, Happier, Braver and More Resilient.
