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Author : Álex Clavijo
Publisher :
ISBN 13 : 9788467247855
Total Pages : pages
Book Rating : 4.2/5 (478 download)
Download or read book Tu entrenador personal en casa written by Álex Clavijo and published by . This book was released on 2011 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : José Luis Velasco Bautista
Publisher : Capitán PT
ISBN 13 :
Total Pages : 230 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Entrena tu Carisma written by José Luis Velasco Bautista and published by Capitán PT. This book was released on 2019-12-19 with total page 230 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En la última década y media hemos trabajado con miles de entrenadores personales, en diferentes países, con el objetivo de ayudarles a poder vivir de su pasión por el fitness. Durante este tiempo, descubrimos que el éxito de los profesionales del entrenamiento personal, en cualquier parte del mundo, depende de la correcta combinación de tres elementos: confianza, respeto y presencia. Casualmente, estos tres elementos conforman a su vez los pilares sobre los que se construye el carisma de cualquier persona. En las páginas de este libro descubrirás herramientas específicas para desarrollar la confianza, el respeto –profesional y personal– y tu presencia –tanto física, como emocional y cognitiva–. El trayecto que vas a recorrer durante el proceso para aumentar tu carisma dista mucho de ser lineal, en algunas ocasiones tendrás la sensación de que vuelves a un punto anterior, como si fueras avanzando y retrocediendo sin un orden específico. Nada más lejos de la realidad, el sistema está perfectamente diseñado para que aprendas y avances de la forma más efectiva posible; y es por este motivo que la organización del libro se basa en una espiral, con la que poco a poco ir consolidando lo que vas aprendiendo. Al finalizar con éxito los diferentes ejercicios que componen el plan de entrenamiento que te proponemos, no sólo potenciarás tu carisma en el ámbito profesional –lo que te facilitará poder vivir de tu pasión–, sino que, además, disfrutarás de los beneficios de activar tus “músculos” del carisma en tu vida personal; ayudándote a disfrutar de una vida y de unas relaciones más plenas y satisfactorias.
Author : Felipe Isidro
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 8499101305
Total Pages : 706 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)
Download or read book Manual del entrenador personal written by Felipe Isidro and published by Paidotribo. This book was released on 2018-09-03 with total page 706 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: -Fitness, entrenamiento personalizado y salud. -Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. -Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness. -Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor. -Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento. -Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento. -Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud. -La electroestimulación aplicada al fitness. -Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres. -Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.
Author : Fernando Sartorius
Publisher :
ISBN 13 : 9788427033719
Total Pages : 320 pages
Book Rating : 4.0/5 (337 download)
Download or read book Tu entrenador personal written by Fernando Sartorius and published by . This book was released on 2007-05 with total page 320 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Sabías que el 60% de las personas que se inscriben en un gimnasio abandonan al mes? ¿Y que el 95% de la gente que está a dieta fracasa en su intento de perder peso?¡ Leyendo este libro descubrirás, entre otras muchas cosas, cómo conseguir un cuerpo en forma y cómo alimentarlo de manera correcta; cómo lograr una mayor autoestima y una actitud positiva frente a la vida para vivir intensamente o cómo prevenir enfermedades y retardar el envejecimiento...
Author : INFINITO
Publisher : INFINITO
ISBN 13 :
Total Pages : 34 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Transforme Su Cuerpo: La Guía Definitiva con un Entrenador Personal written by INFINITO and published by INFINITO. This book was released on 2024-09-23 with total page 34 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Transforme Su Cuerpo: La Guía Definitiva con un Entrenador Personal ¿Alguna vez has soñado con tener el cuerpo que siempre has deseado, pero no sabes por dónde empezar? ¿Estás cansado de dietas que no funcionan y de entrenamientos que parecen interminables? Transforme Su Cuerpo: La Guía Definitiva con un Entrenador Personal es la solución que estabas esperando. ¿Por qué esta guía es esencial para ti? Resultados Visibles: Aprende estrategias comprobadas que te harán ver y sentir la diferencia en poco tiempo. Esta no es solo otra guía; es un mapa para la transformación real y duradera de tu cuerpo. Metodología Personalizada: Descubre cómo adaptar las orientaciones de un entrenador personal a tus necesidades específicas. Con consejos prácticos y fáciles de seguir, te sentirás motivado y preparado para cada desafío. Motivación y Apoyo: Mantente en el camino correcto con técnicas de motivación que van más allá del simple "haz esto". La guía incluye métodos de visualización y reprogramación mental que te ayudarán a superar cualquier obstáculo. Pequeños Pasos, Grandes Cambios: No te preocupes por cambiar tu vida de la noche a la mañana. Esta guía enseña cómo implementar pequeños cambios que se acumulan, llevando a grandes resultados sin la sensación de sacrificio. Salud y Bienestar: Al transformar tu cuerpo, no solo mejoras tu apariencia, sino que también aumentas tu salud y vitalidad. Aprende a nutrir tu cuerpo con alimentos saludables y a mantenerte hidratado, elevando tu calidad de vida. Apoyo Profesional: Con consejos valiosos de profesionales del fitness, tendrás acceso al conocimiento que muchos ignoran. Esto garantizará que siempre estés un paso adelante en tu camino de transformación. ¿Qué estás esperando? No dejes para mañana el cuerpo que puedes comenzar a construir hoy. Adquiere Transforme Su Cuerpo: La Guía Definitiva con un Entrenador Personal y comienza tu viaje hacia un nuevo tú. Transforma tu cuerpo. Transforma tu vida.
Author : Juanjo Rodríguez
Publisher : Grupo Planeta Spain
ISBN 13 : 8408128000
Total Pages : 216 pages
Book Rating : 4.4/5 (81 download)
Download or read book El entrenador en casa written by Juanjo Rodríguez and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2014-04-06 with total page 216 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Juanjo es el mejor entrenador personal que podrías tener para estar en forma. Su método de entrenamiento es inmejorable", Paula Echevarría Juanjo Rodríguez, personal trainer, nos presenta su exitoso método de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma.
Author : Joshua Leon
Publisher : Createspace Independent Publishing Platform
ISBN 13 : 9781541349759
Total Pages : 144 pages
Book Rating : 4.3/5 (497 download)
Download or read book Tu Entrenador Sin Limites Vol.1! La Guia De Por Vida Para Entrenar En Casa written by Joshua Leon and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2016-12-30 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: �Esta es la gu�a perfecta para todas aquellas personas que no tienen tiempo ni dinero para asistir o pagar un gimnasio! Aqu� aprender�s a crear rutinas utilizando �nicamente tu cuerpo, si as� lo requieres, y ejercitarte en la comodidad de tu casa o al aire libre.Lo mejor de todo es que puedes personalizar tu propia rutina seg�n tu objetivo: perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu fuerza y/o potenciar tu condici�n f�sica, todo acorde a tus caracter�sticas individuales y el tiempo del que dispongas para entrenar.Con gran variedad de ejercicios ilustrados y explicados as� con consejos para evitar errores comunes y recomendaciones para mejorar tus resultados.�Lo mejor es que podr�s crear tus rutinas de POR VIDA!Versi�n Est�ndar con fuentes e im�genes m�s grandes para facilitar su lectura.
Author : Joshua Leon
Publisher : Createspace Independent Publishing Platform
ISBN 13 : 9781541334212
Total Pages : 184 pages
Book Rating : 4.3/5 (342 download)
Download or read book Tu Entrenador Sin Limites Vol.1- La Guia De Por Vida Para Entrenar En Casa written by Joshua Leon and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2016-12-30 with total page 184 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: �Esta es la gu�a perfecta para todas aquellas personas que no tienen tiempo ni dinero para asistir o pagar un gimnasio! Aqu� aprender�s a crear rutinas utilizando �nicamente tu cuerpo, si as� lo requieres, y ejercitarte en la comodidad de tu casa o al aire libre.Lo mejor de todo es que puedes personalizar tu propia rutina seg�n tu objetivo: perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu fuerza y/o potenciar tu condici�n f�sica, todo acorde a tus caracter�sticas individuales y el tiempo del que dispongas para entrenar.Con gran variedad de ejercicios ilustrados y explicados as� con consejos para evitar errores comunes y recomendaciones para mejorar tus resultados.�Lo mejor es que podr�s crear tus rutinas de POR VIDA!Versi�n de bolsillo para mayor comodidad.
Author : Luis Carballo
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 198 pages
Book Rating : 4.5/5 (188 download)
Download or read book En Forma en Casa written by Luis Carballo and published by . This book was released on 2021-07-13 with total page 198 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Entrenar en casa no es igual que entrenar en un gimnasio Esta es la premisa de la que parte el libro, ya que aunque el objetivo pueda ser el mismo, la aplicación es bastante diferente, especialmente por la falta de recursos y material que en un gimnasio comercial si que tendrías. Por lo tanto, si el entorno es completamente diferente ¿Crees que debes entrenar de la misma forma? Por otro lado, lo más habitual con estos entrenamientos en casa, es darte una lista casi interminable de ejercicios, donde el único propósito al finalizar el entrenamiento es que te sientas como si te hubiera pasado un camión por encima. No hay una programación, no hay una progresión, no hay un plan de trabajo. Y créeme cuando te digo que jamás en mi vida he visto a nadie que haya logrado mejorar su físico sin un plan. Pues de eso es de lo que trata este libro, de darte el plan de acción para que puedas obtener la mejor versión de tu cuerpo, sin depender de un gimnasio. ¿Quieres saber más? Estos son todos los capítulos de este libro: Capítulo 1: ¿Por qué estás leyendo esto? Capítulo 2: Entrenar en Casa VS Entrenar en un Gimnasio Capítulo 3: El verdadero problema de los entrenamientos en casa Capítulo 4: Cómo sacarle el máximo partido a tus entrenamientos en casa Capítulo 5: Limitaciones de entrenar con tu propio cuerpo Capítulo 6: Errores al comprar equipamiento para entrenar en casa Capítulo 7: Escogiendo la resistencia para tus entrenamientos en casa Capítulo 8: 3 Presupuestos para montar tu gimnasio en casa Capítulo 9: Cómo progresar entrenando en casa Capítulo 10: Tu alimentación: Haz que tus entrenamientos en casa funcionen Los programas de entrenamiento: Capítulo 11: En Forma en Casa Zero Capítulo 12: En Forma en Casa Híbrido Especificamente diseñado para quienes no quieren seguir dependiendo de un gimnasio. En este libro te propongo un sistema de trabajo más que probado por mi y por cientos de clientes, para que puedas entrenar desde tu casa durante meses, y que además puedas hacer eficientes esos entrenamientos. Por fin disfrutarás realmente de tus entrenamientos en casa Estas son algunas de las cosas que aprenderás cuando llegues a la última página de este libro: El verdadero problema que tienen los entrenamientos en casa (y cómo solucionarlo) El error bienintencionado pero gravísimo que cometen la mayoría de entrenadores e influencers fitness cuando te quieren enseñar a hacer ejercicio en casa. La razón principal por la que yo, y casi todos mis clientes, nos hemos terminado decantando por entrenar en casa en lugar de entrenar en un gimnasio. Por qué los entrenamientos en casa que haces actualmente consiguen que el 67% de tu esfuerzo sea inutil (si, concretamente el 67%). El proceso de 3 pasos para montar un gimnasio en casa que pueda plantarle cara a un gimnasio comercial. Los 5 consejos más útiles para exprimir al máximo tus entrenamientos en casa. El equipamiento más inútil para entrenar en casa, y que aún así la gente se mata por comprar. Por qué las bandas elásticas son una herramienta fantástica y qué tipo de bandas te recomiendo comprar La sutil diferencia entre un gimnasio en casa y un gimnasio casero, que te hará ver tus entrenamientos de otra manera. Cómo elegir un fitball adecuado para ti (simple y en 2 minutos). Cuáles son las formas alternativas de progresión que casi ningún entrenador conoce. El programa de entrenamiento En Forma en Casa Zero (para los que entrenan sin nada de equipamiento) El programa de entrenamiento En Forma en Casa híbrido (para los que tienen en casa algo de equipamiento, sea el que sea).
Author : Alfonso Jiménez Gutiérrez
Publisher : INDE
ISBN 13 : 9788497290593
Total Pages : 384 pages
Book Rating : 4.2/5 (95 download)
Download or read book Entrenamiento personal written by Alfonso Jiménez Gutiérrez and published by INDE. This book was released on 2007 with total page 384 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A lo largo de la obra se tratan los temas cruciales para abordar las competencias profesionales de cualquier entrenador personal: la descripción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza muscular; la actualización de la técnica de ejecución de los principales ejercicios; las lesiones más habituales a las que hay que enfrentarse constantemente; técnicas de diagnóstico inicial que clarifiquen las necesidades y los objetivos de los posibles clientes; las herramientas, protocolos e instrumentos para poder evaluar sus capacidades físicas inicialmente y a lo largo del programa; las bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrada y efectiva; las principales indicaciones, recomendaciones y consideraciones para el entrenamiento de sujetos con trastornos de salud; o finalmente, los recursos y herramientas para comunicar todo este potencial al mercado. Los diferentes capítulos están pensados para permitir descubrir a algunos, y recordar a otros, los fundamentos y aplicaciones de esta otra forma de entender y desarrollar el Entrenamiento Personal.
Author : Elmar Trunz-Carlisi
Publisher : Editorial HISPANO EUROPEA
ISBN 13 : 8425520657
Total Pages : 99 pages
Book Rating : 4.4/5 (255 download)
Download or read book Tu entrenador personal written by Elmar Trunz-Carlisi and published by Editorial HISPANO EUROPEA. This book was released on 2013-04 with total page 99 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un plan de fitness personalizado para ti: ejercicios, pruebas y programas a medida, con fichas de control para analizar tus progresos
Author : Pedro Javier Perez Rueda
Publisher :
ISBN 13 : 9781291065282
Total Pages : pages
Book Rating : 4.0/5 (652 download)
Download or read book Yo Soy Tu Entrenador Personal written by Pedro Javier Perez Rueda and published by . This book was released on 2012-09-17 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cuando pagas a un entrenador personal, lo haces para conseguir economizar tu tiempo, realizando entrenamientos ajustados a ti para cada momento. Con este nuevo sistema, conseguiras esa misma informacion, realizando un sencillo test inicial que servira para reajustar tus entrenamientos teniendo esta guia la capacidad de adaptarse incluso una vez empezada la rutina, ahorrando mucho dinero, consiguiendo los mismos resultados y sacando el maximo de ti en cada sesion. Dentro tienes el secreto para todas las distancias, ademas de unos consejos que nos ayudaran a sacar el corredor que llevas dentro.
Author : Antonio Yuste
Publisher : Createspace Independent Publishing Platform
ISBN 13 : 9781533001979
Total Pages : 208 pages
Book Rating : 4.0/5 (19 download)
Download or read book Cmo ser tu propio entrenador personal para no depender de ninguna otra persona y conseguir el fsico que deseas written by Antonio Yuste and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2016-05-30 with total page 208 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta obra es la primera donde se explica paso a paso c�mo podr�s confeccionar tus planes alimenticios y de entrenamiento totalmente personalizados adaptado a tu nivel, estilo de vida y circunstancias para que puedas conseguir tus objetivos de ganancia de masa muscular y p�rdida de grasa, tanto para hombres y mujeres, y en pocos meses haber conseguido una completa transformaci�n en tu f�sico, rendimiento y salud. �Qu� vas a aprender? -Marcarte objetivos realistas a corto, medio, largo plazo y c�mo cuantificarlos. -C�mo confeccionarte un plan de entrenamiento y alimentaci�n personalizado para ti. -Una s�lida base de nutrici�n saludable, deportiva y de entrenamiento de fuerza, tonificaci�n y desarrollo muscular. -Aprender a c�mo realizar en la sala de pesas un entrenamiento efectivo que genere resultados. -Saber todos los secretos de la suplementaci�n deportiva que te ser�n beneficiosos: cu�les, c�mo y cu�ndo aplicarlos para mejorar tu rendimiento y tu f�sico. -Seguir progresando durante a�os sin necesitar ayuda de ning�n nutricionista deportivo ni entrenador personal.
Author :
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 130 pages
Book Rating : 4.:/5 (971 download)
Download or read book Coach written by and published by . This book was released on 2007 with total page 130 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : F. Isidro
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 8480198516
Total Pages : 584 pages
Book Rating : 4.4/5 (81 download)
Download or read book MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL. Del fitness al wellness (Color) written by F. Isidro and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2007-01-09 with total page 584 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: Fitness, entrenamiento personalizado y salud. Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness. Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor. Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento. Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento. Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud. La electroestimulación aplicada al fitness. Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres. Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.
Author : Paul Collins
Publisher : Tutor Ediciones S.A.
ISBN 13 : 9788479025656
Total Pages : 64 pages
Book Rating : 4.0/5 (256 download)
Download or read book Tu exclusivo entrenador personal en casa written by Paul Collins and published by Tutor Ediciones S.A.. This book was released on 2006 with total page 64 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Imprescindible para ponerse en forma, perder peso y sentirse de maravilla. Los seis beneficios principales que ofrece esta obra son: - Un cuerpo esbelto y en forma . - Una cintura estilizada y tonificada. - Unas piernas delgadas y torneadas. - Glúteos más firmes. - Mejora de la densidad ósea. - Aumento de los niveles de energía.
Author : Fernando Sartorius
Publisher :
ISBN 13 : 9788427026667
Total Pages : 316 pages
Book Rating : 4.0/5 (266 download)
Download or read book Tu entrenador personal written by Fernando Sartorius and published by . This book was released on 2001-05-01 with total page 316 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
