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Author : Manuel A. Escudero
Publisher :
ISBN 13 : 9788487842030
Total Pages : pages
Book Rating : 4.8/5 (42 download)
Download or read book Curso práctico de técnicas de relajación y autocontrol emocional written by Manuel A. Escudero and published by . This book was released on 1991 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Manuel A. Escudero
Publisher :
ISBN 13 : 9788471747358
Total Pages : 27 pages
Book Rating : 4.7/5 (473 download)
Download or read book Curso práctico de técnicas de relajación y autocontrol emocional written by Manuel A. Escudero and published by . This book was released on 2004 with total page 27 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Manuel A. Escudero
Publisher :
ISBN 13 : 9788471748119
Total Pages : 27 pages
Book Rating : 4.7/5 (481 download)
Download or read book Técnicas de relajación y autocontrol emocional written by Manuel A. Escudero and published by . This book was released on 2006 with total page 27 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Manuel A. Escudero
Publisher :
ISBN 13 : 9788487842061
Total Pages : pages
Book Rating : 4.8/5 (42 download)
Download or read book Curso práctico de técnicas de relajación y autocontrol emocional written by Manuel A. Escudero and published by . This book was released on 1991 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Manuel A. Escudero
Publisher :
ISBN 13 : 9788487842047
Total Pages : pages
Book Rating : 4.8/5 (42 download)
Download or read book Curso práctico de técnicas de relajación y autocontrol emocional written by Manuel A. Escudero and published by . This book was released on 1991 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : PINTANEL BASSETS, MONICA
Publisher : Ediciones Paraninfo, S.A.
ISBN 13 : 8428338701
Total Pages : 240 pages
Book Rating : 4.4/5 (283 download)
Download or read book Técnicas de relajación creativa y emocional 2.ª edición written by PINTANEL BASSETS, MONICA and published by Ediciones Paraninfo, S.A.. This book was released on 2017-01-01 with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro va dirigido tanto a aquellas personas del público general que estén experimentando o hayan experimentado alguna vez estrés, ansiedad o depresión, como a profesionales de la salud y la educación (psicólogos, médicos, enfermeros, profesores, maestros, fisioterapeutas…) y miembros del sector empresarial. Además, los niños también pueden practicar los ejercicios propuestos en él. En esta segunda edición, prologada por Bárbara Tovar, psicóloga del programa televisivo Hermano Mayor (de la cadena Cuatro) y colaboradora de la autora en cuestiones de estrés, se incluyen como novedad dos apartados muy interesantes: uno dedicado a la relajación acuática en flotación, apta para todo tipo de personas (especialmente deportistas); y otro centrado en la meditación como práctica de aprendizaje del mindfulness. INCLUYE UN ANTIFAZ EN EL INTERIOR Estructurada en cuatro capítulos, la obra desarrolla los siguientes contenidos: relajación creativa y emocional; cambios personales derivados de su práctica; más de treinta ejercicios y actividades de relajación creativa y emocional; y programaciones y planificaciones de la práctica de la relajación creativa y emocional. Las más de treinta técnicas propuestas siguen el mismo patrón didáctico: propósitos, condiciones de aplicación, variables psicológicas relacionadas, instrucciones, valoración del estado de relajación, efectos y bibliografía recomendada. Algunas se acompañan de fotografías para una mejor práctica de la actividad. A su vez, los ejercicios de relajación creativa y emocional abarcan lo siguiente: conciencia corporal, respiración, creatividad, contemplación, relajación profunda creativa, música, masaje, relajación en el agua y mindfulness. En la experiencia de la autora, después de unas semanas de práctica de estos ejercicios se experimentará mayor calma, más serenidad y un mejor humor. Finalmente, la obra concluye con un capítulo dedicado a programaciones de cursos antiestrés para empresas, tanto para mejorar la habilidad de hablar en público como para prevenir riesgos laborales y para personas que padecen estrés.
Author : Manuel A. Escudero
Publisher :
ISBN 13 : 9788471746481
Total Pages : 72 pages
Book Rating : 4.7/5 (464 download)
Download or read book Curso práctico de técnicas de relajación y autocontrol emocional written by Manuel A. Escudero and published by . This book was released on 1998 with total page 72 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Javier González Guadarrama
Publisher : Javier González Guadarrama
ISBN 13 :
Total Pages : 144 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Programa de Autocontrol Emocional written by Javier González Guadarrama and published by Javier González Guadarrama. This book was released on 2024-02-10 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "ESTE PROGRAMA DE AUTOCONTROL EMOCIONAL ES EL RESULTADO DE MI DEDICACIÓN Y EXPERIENCIA ACUMULADA A LO LARGO DE MI FORMACIÓN Y CARRERA PROFESIONAL. DISEÑADO CON CUIDADO Y BASADO EN PRÁCTICAS PROBADAS, ESTE ENFOQUE HA SIDO CREADO CON LA INTENCIÓN DE SER UNA HERRAMIENTA VALIOSA TANTO EN TERAPIAS GRUPALES COMO INDIVIDUALES. MI OBJETIVO ES COMPARTIR LAS ESTRATEGIAS Y TÉCNICAS QUE HE DESARROLLADO A LO LARGO DE LOS AÑOS, BRINDANDO A AQUELLOS QUE BUSCAN UN MAYOR CONTROL EMOCIONAL LAS HERRAMIENTAS PRÁCTICAS NECESARIAS PARA TRANSFORMAR SU EXPERIENCIA Y AVANZAR HACIA UNA VIDA MÁS EQUILIBRADA Y PLENA." El objetivo del programa de intervención que he desarrollado, es dar una visión general del contenido del programa e intentar que comprendan el concepto de autocontrol como un conjunto de habilidades que pueden ser aprendidas o recuperadas, las cuales servirán como factor de protección ante acontecimientos estresantes. Las personas que padecen cuadros psiquiátricos severos presentan habitualmente, como reflejan los manuales, dificultades en autocontrol y nivel bajo de autoestima. De ahí la necesaria aplicación de programas en técnicas cognitivos-conductuales de afrontamiento al estrés.
Author : Ferran Salmurri
Publisher : Grupo Planeta (GBS)
ISBN 13 : 9788449315152
Total Pages : 212 pages
Book Rating : 4.3/5 (151 download)
Download or read book Libertad emocional written by Ferran Salmurri and published by Grupo Planeta (GBS). This book was released on 2004-02 with total page 212 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A pesar de que la evolución de los seres humanos ha sido meteórica, desde una perspectiva emocional no nos hemos alejado mucho de la prehistoria. Durante cientos de años el progreso y el crecimiento, desde este punto de vista, han sido lentos y han estado llenos de obstáculos. Sin duda, uno de los principales ha sido el sometimiento a nuestros sentimientos y emociones. El odio, la envidia y, principalmente, el miedo, entre otros, han sido los guías de nuestro comportamiento, mucho más que la racionalidad. El inmovilismo, la esclavitud emocional y la ignorancia de las propias posibilidades nos convierte en seres más fáciles de someter y dominar. Pero ¿cómo liberarnos de las prisiones y las tiranías en que a veces se convierten nuestros sentimientos y emociones? Actualmente disponemos del conocimiento necesario para mejorar nuestra libertad emocional. El objetivo de este libro es, precisamente, poner sobre la mesa una porción de este conocimiento y, con ello, servir de motivación y guía para mejorar nuestra salud psicológica. En otras palabras, disponer de las estrategias necesarias para un control más adecuado del estrés y disfrutar de un mejor índice de felicidad y bienestar.
Author : PINTANEL BASSETS, MONICA
Publisher : Ediciones Paraninfo, S.A.
ISBN 13 : 8497324072
Total Pages : 226 pages
Book Rating : 4.4/5 (973 download)
Download or read book Técnicas de relajación creativa y emocional written by PINTANEL BASSETS, MONICA and published by Ediciones Paraninfo, S.A.. This book was released on 2005-01-01 with total page 226 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Reúne más de treinta técnicas novedosas (distintas de las clásicas expuestas en la mayoría de manuales) que inducen al descanso y a la serenidad, y facilitan el adoptar un estilo de vida más flexible y sin estrés. Como novedad en el mercado, se incluye un capítulo de Programaciones de las Técnicas de Relajación Creativa y Emocional teniendo en cuenta la necesidad de individualización de los aprendizajes. El texto está indicado para un público variado como alumnos universitarios, profesionales de la enseñanza y de la salud (educadores, psicólogos, pedagogos, médicos, fisioterapeutas, masajistas) y personas que padecen estrés.
Author : Frederick Lederman
Publisher : Frederick Lederman
ISBN 13 :
Total Pages : 43 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Domina tus Emociones, Controla tu Mente y Desarrolla el Autocontrol written by Frederick Lederman and published by Frederick Lederman. This book was released on with total page 43 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Has sentido alguna vez que tus emociones te superan y no sabes cómo manejarlas? ¿Te cuesta tomar decisiones y alcanzar tus metas? Si es así, este libro es para ti. "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol" es una guía práctica que te ayudará a comprender mejor tus emociones y a aprender a controlarlas para vivir de manera más equilibrada y feliz. A través de ejercicios y técnicas probadas, podrás manejar tus emociones de manera saludable y efectiva. Además, aprenderás a controlar tu mente y desarrollar el autocontrol necesario para tomar decisiones acertadas y alcanzar tus metas. ¿Te imaginas poder enfrentar cualquier situación sin que tus emociones te dominen? ¡Eso es lo que este libro te ayudará a lograr! No dejes que tus emociones te controlen a ti. Adquiere este libro y aprende a dominarlas para vivir de manera más feliz y alcanzar tus objetivos. Con "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol", podrás mejorar tu calidad de vida de manera significativa. ¡No te arrepentirás de dar este paso!
Author : Erick Cort
Publisher :
ISBN 13 : 9788497334112
Total Pages : 59 pages
Book Rating : 4.3/5 (341 download)
Download or read book Meditación written by Erick Cort and published by . This book was released on 2005 with total page 59 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Patricia Tomoe Abella
Publisher : VINTAGE ESPAÑOL
ISBN 13 : 0593314336
Total Pages : 123 pages
Book Rating : 4.5/5 (933 download)
Download or read book Técnicas de relajación written by Patricia Tomoe Abella and published by VINTAGE ESPAÑOL. This book was released on 2021-06-01 with total page 123 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Combate el estrés con sencillas técnicas de relajación Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés. Mejora tu salud con las pautas y los ejercicios que te propone este manual y prepara tu cuerpo y tu mente para alcanzar la paz mental en cualquier momento y en cualquier situación. Este libro te ofrece: --Casos que te demostraran que el ser humano tiene la capacidad de sobreponerse, adaptarse y recuperarse del estrés. --Recomendaciones para superar los problemas y retomar el control de tu vida. --Técnicas, posturas y ejercicios de relajación que podrás poner en practica cuando aparezca el estrés. --Mudras y meditaciones que te ayudaran a alejarte de los pensamientos negativos y de influencias dañinas.
Author : Lydia Barragán Torres
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 56 pages
Book Rating : 4.F/5 ( download)
Download or read book Manual de autocontrol del estrés written by Lydia Barragán Torres and published by . This book was released on 1998 with total page 56 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Martha Davis
Publisher : Martinez Roca
ISBN 13 : 9788427026339
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.0/5 (263 download)
Download or read book Técnicas de Autocontrol Emocional written by Martha Davis and published by Martinez Roca. This book was released on 2001-02 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Esperanza Valls Lázaro
Publisher :
ISBN 13 : 9788486947811
Total Pages : 96 pages
Book Rating : 4.9/5 (478 download)
Download or read book Entrenamiento en el autocontrol de la ansiedad written by Esperanza Valls Lázaro and published by . This book was released on 1995 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Rosemary A. Payne
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 9788480192989
Total Pages : 372 pages
Book Rating : 4.1/5 (929 download)
Download or read book TÉCNICAS DE RELAJACIÓN written by Rosemary A. Payne and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2005-08-22 with total page 372 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La palabra "relajación" se usa en este libro de dos maneras: primero, en un sentido general donde significa un estado global de reposo, y segundo, como una técnica como la relajación progresiva. Puede afirmarse que la relajación tiene tres objetivos: 1)Como medida de prevención para proteger órganos del cuerpo de un desgaste innecesario, especialmente los órganos implicados en las enfermedades relacionadas con el estrés 2)Como tratamiento para aliviar el estrés en condiciones como la hipertensión idiopática, el dolor de cabeza debido a la tensión, el insomnio, el asma, etc. 3)Como una técnica para poder hacer frente a las dificultades, para calmar la mente y permitir que el pensamiento sea más claro y eficaz. Empezando con el análisis de algunas de las teorías que envuelven el estrés y la relajación, este libro reúne en un solo volumen dieciocho de los métodos de relajación más comúnmente usados, para pasar a considerar, a continuación una diversidad de técnicas prácticas. Unos capítulos tratan de técnicas específicas, otros están dedicados a técnicas físicas o psicológicas. Asimismo se plantea la relajación en el contexto prenatal y, para acabar, veremos la relación entre los propios enfoques, algunos modos en que puede combinarse y una breve referencia a enfoques que no se incluyen, todo ello dirigido, sobre todo, a profesionales de la asistencia sanitaria (terapeutas, fisioterapeutas, asistentes sociales). Las diversas técnicas que presenta el libro están reforzadas por 350 referencias, dibujos y 56 fotografías, además de guiones y programas. La autora, Rosemary A. Payme, es terapeuta con una amplia experiencia clínica.
