Stress bewältigen am Arbeitsplatz: IN 3 SCHRITTEN DEINEN STRESS BEWÄLTIGEN UND DAUERHAFT STRESSFREI ARBEITEN! Praxisbuch für entspanntes Arbeiten ohne Stress und Zeitdruck (Inkl. 3 Schritte Praxisprogramm zum Stress bewältigen im Job!)

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Publisher : epubli
ISBN 13 : 3745077113
Total Pages : 57 pages
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Book Synopsis Stress bewältigen am Arbeitsplatz: IN 3 SCHRITTEN DEINEN STRESS BEWÄLTIGEN UND DAUERHAFT STRESSFREI ARBEITEN! Praxisbuch für entspanntes Arbeiten ohne Stress und Zeitdruck (Inkl. 3 Schritte Praxisprogramm zum Stress bewältigen im Job!) by : Mariana Seiler

Download or read book Stress bewältigen am Arbeitsplatz: IN 3 SCHRITTEN DEINEN STRESS BEWÄLTIGEN UND DAUERHAFT STRESSFREI ARBEITEN! Praxisbuch für entspanntes Arbeiten ohne Stress und Zeitdruck (Inkl. 3 Schritte Praxisprogramm zum Stress bewältigen im Job!) written by Mariana Seiler and published by epubli. This book was released on 2018-01-02 with total page 57 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: STRESS BEWÄLTIGEN AM ARBEITSPLATZ - PRAXISBUCH: Erfolg darf entspannt sein! Arbeiten auch! Und das wird es mit der 3 Schritte Methode aus diesem Buch! Stressbewältigung im Job ist wichtig - und eigentlich ganz einfach, wenn Du weisst, worauf es dabei wirklich ankommt. Auch dann, wenn Deine Arbeitsbedingungen nicht ideal sind. Lehne Dich also zurück, lies in aller Ruhe dieses Buch und arbeite in Zukunft lieber entspannt (und erfolgreich!) mit der 3 Schritte Methode, anstatt Dich noch länger in Deinem Job aufzureiben und Dich unter Druck setzen zu lassen. Denn dafür ist Dein Leben viel zu schade! Für eine dauerhafte Stressbewältigung im Job musst Du drei Fähigkeiten aufbauen: - Die Fähigkeit, richtig zu planen (denn gute Planung ist wichtiger als die Umsetzung) - die Fähigkeit, mit Unvorhergesehenem (also Dingen, die Du nicht planen kannst) umzugehen und - die Fähigkeit, aufkommenden Stress sofort abzubauen und Stresssituationen gelassen zu managen Diese drei Schritte zu beherrschen ist keine Typsache, sondern ein Handwerkszeug, das jeder erlernen kann. Und hier erfährst Du Schritt für Schritt, wie. Wenn Du dieses Buch gelesen hast, wirst Du wissen, wie Du sofort Deinen Stress im Job abbauen, den Zeit- und Energieaufwand für Deinen Beruf etwa halbieren und Deinen Job ab heute einfach, entspannt und in sehr kurzer Zeit mit gutem Ergebnis erledigen kannst! Doch nicht nur das. Dieses Buch ist ein Praxisbuch: Es führt Dich den entscheidenden Schritt in die Praxis in DEINEM Job! Du erhältst dafür eine Schritt für Schritt Anleitung zum sofort Umsetzen. Hole Dir jetzt diesen Ratgeber, lerne wie Du im Job sofort Deinen Stress bewältigen kannst und nutze die Macht der richtigen Arbeitsorganisation ab heute für Dich, Deinen Beruf und Dein Leben! Tags: stressfrei, Stressmanagement, Stress, Stress bewältigen, Stress abbauen, Zeitmanagement, Selbstorganisation, Selbstoptimierung, Produktivität, Stress am Arbeitsplatz)

Mariana Seiler Buchreihe/ Stress bewältigen am Arbeitsplatz: IN 3 SCHRITTEN DEINEN STRESS BEWÄLTIGEN UND DAUERHAFT STRESSFREI ARBEITEN!

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ISBN 13 : 9783754164853
Total Pages : pages
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Book Synopsis Mariana Seiler Buchreihe/ Stress bewältigen am Arbeitsplatz: IN 3 SCHRITTEN DEINEN STRESS BEWÄLTIGEN UND DAUERHAFT STRESSFREI ARBEITEN! by : Mariana Seiler

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Stressbewältigung am Arbeitsplatz: PRAXISBUCH ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG IM JOB! Wie Du in 3 Schritten Deinen Stress im Beruf abbaust, Unvorhergesehenes managst und mit perfekter Planung stressfrei arbeitest! Für dauerhafte Stressbewältigung im Job!

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Publisher : epubli
ISBN 13 : 3754916432
Total Pages : 52 pages
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Book Synopsis Stressbewältigung am Arbeitsplatz: PRAXISBUCH ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG IM JOB! Wie Du in 3 Schritten Deinen Stress im Beruf abbaust, Unvorhergesehenes managst und mit perfekter Planung stressfrei arbeitest! Für dauerhafte Stressbewältigung im Job! by : Jan Laumer

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Stressbewältigung: Wie Du Schluss machst mit Stress und Burnout und ein ruhiges, entspanntes und stressfreies Leben führst

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Publisher : epubli
ISBN 13 : 3741890413
Total Pages : 80 pages
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Book Synopsis Stressbewältigung: Wie Du Schluss machst mit Stress und Burnout und ein ruhiges, entspanntes und stressfreies Leben führst by : Mira Salm

Download or read book Stressbewältigung: Wie Du Schluss machst mit Stress und Burnout und ein ruhiges, entspanntes und stressfreies Leben führst written by Mira Salm and published by epubli. This book was released on 2017-02-06 with total page 80 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Die Kunst der Stressbewältigung ist in unserer schnelllebigen Zeit mit ihren hohen Anforderungen und unserem hektischen Alltag sehr wichtig für uns geworden. Denn Stress ist nicht nur schädlich für unseren Körper und unsere Gesundheit, er wirkt sich auch massiv auf unsere Lebensqualität und unser Selbstbewusstsein aus und kann im Extremfall zum Burnout führen. Wer weiss, wie er Stress vermeiden und - falls er doch einmal autaucht - seinen Stress bewältigen und auf Dauer ein Leben in Gelassenheit und Entspannung führen kann, der kann sich nicht nur vor den Folgeerscheinungen von Stress wie Anspannung, Krankheiten, zerstörte Beziehungen oder Burnout schützen - er hält auch den Schlüssel zu einem glücklichen und freien Leben in der Hand. Die gute Nachricht ist: Stressbewältigung ist gar nicht so schwer und jeder Mensch kann sie erlernen. Du musst Dir also nicht noch länger ein Leben unter Druck antun. Mache jetzt ein für alle Mal Schluss mit dem Stress in Deinem Leben und bringe durch Achtsamkeit, das richtige Stressmanagement und eine neue Einstellung dauerhaft Gelassenheit und Entspannung in Dein Leben. Das muss nicht bedeuten, dass Du Deine Ziele niedriger setzen oder sogar aufgeben musst. Du kannst erfolgreich UND vollkommen stressfrei leben, wenn Du den entscheidenden Schlüssel dazu kennst. Gute Organisation und Planung sind dafür natürlich wichtig, doch wirklich entscheidend ist noch etwas ganz anderes. In diesem E-Book erfährst Du, worauf es wirklich ankommt und wie Du dauerhaft stressfrei leben und echte Gelassenheit und Entspannung finden kannst. Hole Dir den Ratgeber jetzt zum Einführungspreis und mache ein für alle Mal Schluss mit Stress und Burnout! Tags: Stressbewältigung, Stressmanagement, Stress, Burnout, Stressbewältigung im Alltag, Stress bewältigen, Stress vermeiden, stressfrei, Gelassenheit, Entspannung

Stressfrei arbeiten

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Publisher : epubli
ISBN 13 : 3759853595
Total Pages : 59 pages
Book Rating : 4.7/5 (598 download)

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Book Synopsis Stressfrei arbeiten by : Fabian Pscherer

Download or read book Stressfrei arbeiten written by Fabian Pscherer and published by epubli. This book was released on 2024-08-06 with total page 59 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Stress am Arbeitsplatz ist ein Phänomen, das du wahrscheinlich schon einmal erlebt hast. Es handelt sich um die Reaktion deines Körpers und Geistes auf die Anforderungen und Belastungen, die mit deiner beruflichen Tätigkeit verbunden sind. Diese Art von Stress kann aus verschiedenen Quellen stammen und sich auf vielfältige Weise manifestieren. Lass uns genauer betrachten, was Stress am Arbeitsplatz ist, wie er entsteht und welche Auswirkungen er auf dich haben kann. Ursachen von Stress am Arbeitsplatz Eine der häufigsten Ursachen für Stress am Arbeitsplatz ist die Arbeitsbelastung. Wenn du ständig unter Zeitdruck stehst, viele Aufgaben gleichzeitig bewältigen musst oder unrealistische Deadlines einhalten sollst, kann dies schnell zu einem Gefühl der Überforderung führen. Ein überfüllter Terminkalender und das ständige Jonglieren von Prioritäten können dich in einen Zustand permanenter Anspannung versetzen. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die fehlende Kontrolle und Autonomie. Wenn du das Gefühl hast, dass du wenig Einfluss auf deine Arbeitsweise oder Entscheidungen hast, kann das zu Frustration und Stress führen. Micromanagement, bei dem jeder deiner Schritte überwacht wird, oder das Fehlen von Mitspracherechten bei wichtigen Entscheidungen können deine Zufriedenheit und dein Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Zwischenmenschliche Konflikte am Arbeitsplatz sind ebenfalls eine häufige Stressquelle. Streitigkeiten mit Kollegen, Kommunikationsprobleme oder ein angespanntes Verhältnis zu deinem Vorgesetzten können die Arbeitsatmosphäre belasten und zu emotionalem Stress führen. Mobbing oder Diskriminierung sind extreme Formen solcher Konflikte, die schwerwiegende psychische Auswirkungen haben können.

Stress: Stress Bewältigen, Stressbewältigung Im Alltag,Stressfrei Leben in 3 Schritten, So Geht's

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ISBN 13 : 9781976766886
Total Pages : 55 pages
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Book Synopsis Stress: Stress Bewältigen, Stressbewältigung Im Alltag,Stressfrei Leben in 3 Schritten, So Geht's by : Maria Schwarz

Download or read book Stress: Stress Bewältigen, Stressbewältigung Im Alltag,Stressfrei Leben in 3 Schritten, So Geht's written by Maria Schwarz and published by . This book was released on 2017-12-31 with total page 55 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Stressfrei Leben in 3 Schritten,so gehts Stehst du auch immer unter Stress? Nicht mehr Lange! Denn dieses Buch zeigt dir,wie du ein STRESSFREIES Leben f�hren kannst In diesem Buch erf�hrst du... Wie du ein Komplett Neu-Anfang startest WAS Stress �berhaupt ist Wie du durch simple 3 Schritten ein neues Leben f�hren kannst Wie du die Aktuelle Situation im Leben akzeptieren kannst Was Stress �berhaupt ist & Vieles mehr...

Stress: Schluss Mit Stress und Burnout

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ISBN 13 : 9781523295876
Total Pages : 78 pages
Book Rating : 4.2/5 (958 download)

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Book Synopsis Stress: Schluss Mit Stress und Burnout by : Alexander Rau

Download or read book Stress: Schluss Mit Stress und Burnout written by Alexander Rau and published by . This book was released on 2016-02-02 with total page 78 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Erfahren Sie, wie Sie mit dem richtigen Stressmanagement ganz einfach Stress vermeiden und überwinden könnenKaufen Sie das Buch jetzt und lesen Sie es in wenigen Sekunden auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle E-Reader.Fühlen Sie sich lustlos, unmotiviert und ausgebrannt?Haben Sie Angst, dass Sie der Belastung nicht mehr lange standhalten können? Wollen Sie endlich wieder Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Emotionen erlangen? Haben Sie keine Lust mehr nur von einer Stressfalle in die nächste zu tappen?Wollen Sie endlich wieder Ihr Leben in vollen Zügen genießen können?Rund jeder fünfte Deutsche leidet unter Dauerstress. Unsere Welt dreht sich mit rasendem Tempo und wird immer schneller. Die zunehmende Globalisierung und die Vernetzung der gesamten Welt über das Internet fordert Ihre Opfer. Stress ist dabei allgegenwärtig - ganz egal ob im Privat- oder Geschäftsleben. Ständig werden wir mit Informationen bombardiert und die Anforderungen werden durch den steigenden Wettbewerb immer größer. Da ist Burnout ja eigentlich schon vorprogrammiert.Wann war das letzte mal, dass Sie von Ihrem Smartphone oder Ihrem E-Mail-Programm unterbrochen wurden? Vor 3 Minuten? Vor 5 Minuten?Ständig prasseln Nachrichten, Benachrichtigungen oder E-Mails herein und halten uns von dem ab, was wir eigentlich machen wollen oder müssen. Unsere Umgebung erzeugt ständig Stress und wir müssen lernen damit umzugehen oder unser Umfeld so zu verändern, dass es für uns arbeitet und nicht gegen uns. Nur so können wir Stress bewältigen und langanhaltend aus unserem Leben zu verbannen.Durchbrechen Sie die AbwärtsspiraleSie sind Ihrer Umwelt nicht völlig ausgeliefert. Sie können etwas unternehmen, um endlich wieder ein besseres Leben zu haben - ein Leben, das auch lebenswert ist. Dieses Buch enthält bewährte Strategien und Tipps, welche Ihnen dabei helfen, endlich wieder Herr der Lage zu werden. Lernen Sie , wie Sie produktiver arbeiten können, ganz ohne Stress oder Burnout. Integrieren Sie die Methoden und Tipps, die ich Ihnen in diesem Buch geben werde in Ihren Alltag und besiegen Sie ein für allemal Ihr Stressproblem. Sie sind in Ihrem Leben der Boss, also verhalten Sie sich auch so.Hier ist eine Vorschau von dem, was Sie in "Schluss mit Stress und Burnout" lernen werden... Welche Arten von Stress es gibt und auf welche Anzeichen Sie achten müssen Wie Sie negativen Stress erkennen und vermeiden können Wie die richtige Dosis Stress Ihnen sogar dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen Wie Sie Ihre persönlichen Stressauslöser finden und diesen entkommen können Wie Ihnen Arbeitsstress das Leben schwer macht und Techniken um diesen zu besiegen Wie Sie Stress im Privatleben erkennen und überwinden können Wie Sie fehlender Motivation und Antriebslosigkeit "Lebewohl!" sagen können Methoden und Techniken, um allgemein gelassener durch das Leben zu gehen Und vieles, vieles mehr! Gehören Sie nicht zu denen, die sich jeden Tag von Ihren Stresssymptomen in die Knie zwingen lassen. Werden Sie endlich aktiv und nehmen Sie Ihr Leben wieder selbst in die Hand. Ich weiß, dass auch Sie es schaffen können, genauso wie viele andere vor Ihnen!Laden Sie sich das Buch jetzt herunter und lernen auch Sie, wie Sie Stress und Burnout links liegen lassen und mit mehr Freunde und Gelassenheit durch das Leben gehen können.Tags: Burnout, Stress, Gelassenheit, Stressbewältigung, Stress abbauen, Stressabbau, Stressmanagement, stressfrei, Stress bewältigen, Stress überwinden, Entspannung

Stress Bewältigen

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Total Pages : 96 pages
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Book Synopsis Stress Bewältigen by : Micha Karolina Feldt

Download or read book Stress Bewältigen written by Micha Karolina Feldt and published by . This book was released on 2021-02-22 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Du stehst ständig unter Strom? Der alltägliche Stress will einfach nicht weniger werden? Erfahre in diesem Ratgeber, wie Du Deinen Stress mit einfachen und wirksamen Methoden dauerhaft bewältigen und wie Du Dir ein Stück Lebensfreude zurückerobern kannst. Willst Du endlich die Hetze und die täglichen Sorgen vergessen und sehr viel entspannter das Leben anpacken? Willst Du innere Ruhe finden und Probleme ganz bewusst und aktiv angehen? Willst Du Deinen Selbstzweifeln die rote Karte zeigen und diffuse Ängste und Blockaden überwinden Das alles ist möglich und das Schöne ist, Du braucht dafür keine besonderen Geräte, keine speziellen Lebensmittel und auch keine teuren Coaches. Im Grunde hast Du alles, was Du wirklich dafür brauchst, schon in Dir. Manchmal sind es die einfachen Dinge, die direkt vor unserer Nase sind und die wir trotzdem ignorieren oder einfach darüber hinwegsehen. Dieser Ratgeber wird Dir simple, aber effektive Methoden vorstellen, um Deine Gedanken in die richtigen Bahnen zu lenken, Deine Gefühle verstehen zu lernen und letztendlich tiefe Entspannung und Glücksgefühle zu erleben. Die im Buch aufgezeigten Methoden sind darauf ausgerichtet, mit möglichst wenig Zeit- und Energieaufwand, spektakuläre Ergebnisse zu erzielen. Denn der Stress ist zwar überall und in jedem von uns anzutreffen, doch die Kunst besteht darin, diesen Stress bewältigen zu lernen. Und das ist leichter, als Du denkst. In diesem Buch wirst Du ... ... erfahren, wie Du tiefe Entspannungszustände erreichen kannst ... den Stress einfach und kunstvoll abschütteln kannst ... Deine inneren Blockaden lösen und ... mal wieder ein echtes Freiheits- und Leichtigkeitsgefühl erleben kannst ... Deine Gefühle deuten und gelassener durchs Leben gehen und ... Deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressfaktoren stärken kannst ... Deine Stimmung positiv beeinflussen kannst Schritt für Schritt führt Dich dieser Ratgeber in eine Welt, in der Du dem Stress intelligent und locker begegnest. Die Macht, die der Stress im Moment auf Dich ausübt, kann gebrochen werden. Ein Klick auf ,,Jetzt kaufen" reicht, um Dein Leben zu verändern.

Stress Ist eine Entscheidung

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ISBN 13 : 9781980462279
Total Pages : 181 pages
Book Rating : 4.4/5 (622 download)

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Book Synopsis Stress Ist eine Entscheidung by : Detlef Beeker

Download or read book Stress Ist eine Entscheidung written by Detlef Beeker and published by . This book was released on 2018-03-07 with total page 181 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Stress macht Dich fett, faltig und tot 40 verblüffende Gewohnheiten, Techniken und Tricks aus diesem Buch werden dich garantiert immun gegen Stress machen. Stell dir vor wie es wäre, wenn du stets entspannt wärst, sogar in deinem Job. Wie wäre es, wenn du inneren Frieden in jeder Situation hättest, sogar im dicksten Streit mit deinem Partner? Amazon-Bestseller-Autor Prof. Dr. Detlef Beeker ist Glücksforscher und Anti-Stress-Experte. Er beschäftigt sich mit diesen Themen seit über 20 Jahren und hat mehrere Bücher zu diesem Thema geschrieben. In diesem Buch lernst du... 10 einfache Achtsamkeits-Gewohnheiten und -Tricks, damit du deinem Stress ein für alle Mal Lebewohl sagst. 10 narrensichere Gewohnheiten, um deinen Job zu entstressen. 10 geniale Gewohnheiten, mit denen du Beziehungsstress loslässt und deine Partnerschaft aufblühen lässt. 10 einfache Anti-Stress-Schalter die du drücken kannst, um Stress in Sekunden loszulassen. Die genaue 6-Schritte-Anleitung, wie du effektiv Gewohnheiten bildest. Die 3 Techniken des Einsteins der Ehe und wie du sie nutzt, um deine Beziehung zu retten. Diese geheime Qi Gong-Technik lässt deine Laune mühelos ansteigen. Stressabbau kann sogar Spaß machen, mit diesen 2 unbekannten Techniken. 5 pfiffige Apps, um Stress im Job zu vermeiden. Stressabbau auf Knopfdruck durch die SOBER-Technik. Wie du mit dem Gibberish-Trick Stress abbaust und gute Laune kriegst. Wie du mit der geheimen ABC-Methode Unterbrechungen und Störungen im Job ein für alle Mal vermeidest. Wie du mit dem genial-einfachen Mentastik-Trick Stress loslässt. ... und vieles mehr. Kaufe dieses Buch JETZT, damit du Stress besiegst und deinen inneren Frieden findest. Stichworte: Stress, Stress bewältigen, Stressbewältigung, Stress Management, Stress besiegen, Stress abbauen, inneren Frieden finden, Burnout, Gelassenheit, Selbstliebe, Beziehungen, Job, Arbeit, Achtsamkeit 100 % Geld-zurück-Garantie: Du erhälstn ohne "wenn und aber" dein Geld innerhalb einer Woche von Amazon zurück, falls dir das Buch nicht gefällt. Bestelle heute, indem du den JETZT KAUFEN Button am Anfang der Seite klickst.

Stress Bewältigen - Ganz Einfach

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ISBN 13 : 9781540697967
Total Pages : 68 pages
Book Rating : 4.6/5 (979 download)

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Book Synopsis Stress Bewältigen - Ganz Einfach by : Holger Mahler

Download or read book Stress Bewältigen - Ganz Einfach written by Holger Mahler and published by . This book was released on 2016-11-30 with total page 68 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Sind Sie es leid, in Ihrem Alltag gefangen zu sein? Wollen Sie endlich wieder Zeit f�r sich haben? Erfahren Sie in STRESS BEW�LTIGEN - GANZ EINFACH, wie Sie schrittweise Stress abbauen und Burnout vorbeugen. M�chten Sie wissen, wie Sie Dauerstress vermeiden k�nnen? Wollen Sie Ihr Leben entschleunigen? Erfahren Sie in STRESS BEW�LTIGEN - GANZ EINFACH, wie Sie kinderleicht Stress aus Ihrem Alltag verbannen! M�chten Sie lernen, wie Sie Stress in Zukunft besser erkennen? Wollen Sie wissen, wie Sie Stress zu Ihrem Vorteil nutzen k�nnen? Kaufen Sie sich diesen Ratgeber STRESS BEW�LTIGEN - GANZ EINFACH und erfahren Sie, was Ihre pers�nlichen Stressoren sind! D�rfen wir vorstellen? Mit dem Buch STRESS BEW�LTIGEN - GANZ EINFACH werden Sie erfahren, wie Stress mit Ihrem Privatleben zusammenh�ngt und was Sie tun k�nnen, um diesen zu bew�ltigen! Dieses Buch enth�lt au�erdem bew�hrte Strategien, wie Sie Stress nachhaltig aus Ihrem Leben verbannen. Leben Sie nicht l�nger zur�ckgezogen in Ihrem Schneckenhaus. Stellen Sie sich Ihrem Problem und nehmen Sie Ihre Situation nicht l�nger in Kauf! Arbeiten Sie gezielt an sich und Ihrem Alltag und h�ren Sie endlich auf, in Selbstmitleid zu zergehen! Ruhen Sie sich nicht auf der Ausrede aus, dass Sie "DAS einfach nicht schaffen k�nnen", sondern fangen Sie noch heute damit an, sich bewusst zu machen, dass Sie das durchaus k�nnen! Starten Sie noch heute in ein stressfreies und entschleunigtes Leben! Kurz & Knackig: Was ist drin? Dauerstress - eine Volkskrankheit Distress und Eustress Techniken, um Stress zu vermeiden Warum gerade dieses Buch? Besonders bemerkenswert an dem Buch STRESS BEW�LTIGEN - GANZ EINFACH ist die Tatsache, dass der Leser an die Hand gekommen wird und Ihm gezeigt wird, wie er mit geeigneten Methoden Stress dauerhaft aus seinem Leben verbannen kann! Mit diesem Buch werden Sie schon bald beeindruckt davon sein, wie gut Sie sich f�hlen! Auf geht's - starten Sie noch heute in ein entspanntes Leben! Leseprobe (...) Der K�rper reagiert auf gewisse �u�ere Ereignisse mit Stress, wenn diese dies erfordern oder wenn der K�rper denkt, dass Stress in diesem Moment hilfreich sein k�nnte. Dabei wird unser Blut mit Chemikalien angereichert, welche unsere Leistungsf�higkeit steigern sollen und uns einen vor�bergehenden Energie- und Kraftschub geben. Dies kann uns helfen, gr��ere Herausforderungen, welche an uns gestellt werden, zu �berwinden. Wenn Stress durch einen physischen Ausl�ser entsteht, kann uns das auch tats�chlich helfen. In diesem Fall ist Stress durchaus als etwas Positives anzusehen. Andererseits kann Stress uns auch belasten, ohne unsere Leistungsf�higkeit zu verbessern. Dies ist in der Regel der Fall, wenn der Stress eine emotionale Ursache hat und wir diesen zus�tzlichen Energieschub nicht dazu verwenden k�nnen, um unser Problem zu l�sen. In diesem Fall wird (...) M�chten Sie wissen, wie es weiter geht? Dann kaufen Sie das Buch jetzt - Sie sind nur einen Klick entfernt!

Stress Abbauen - Wie du Mit Achtsamkeit Stress Bewältigen und Gelassenheit Lernen Kannst

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ISBN 13 : 9781521488294
Total Pages : 95 pages
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Book Synopsis Stress Abbauen - Wie du Mit Achtsamkeit Stress Bewältigen und Gelassenheit Lernen Kannst by : Albert Leinendecker

Download or read book Stress Abbauen - Wie du Mit Achtsamkeit Stress Bewältigen und Gelassenheit Lernen Kannst written by Albert Leinendecker and published by . This book was released on 2017-06-12 with total page 95 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Taschenbuch jetzt zu einem verg�nstigten Preis sichern. Nur noch f�r wenige Tage anstatt 9,99e f�r nur 6,99e Wie Du mit den 12 Lektionen aus diesem Buch Stress reduzieren und Deine Lebensqualit�t dauerhaft steigern kannst F�hlst Du Dich aufgrund eines erh�hten Stresspegels h�ufig gestresst, ausgebrannt und ausgelaugt? Gelingt es Dir nur mit M�he, Deinen privaten und beruflichen Verpflichtungen unter einen Hut zu bekommen? Jagen Dir t�glich 1000 Gedanken durch den Kopf, von denen Du keine wirklich greifen kannst? M�chtest Du endlich ein stressfreies Leben f�hren und mehr Gelassenheit in Deinen Alltag bringen? Bist Du auf der Suche nach Methoden, die wirklich funktionieren und mit denen Du Stress dauerhaft reduzieren kannst? Wenn Du eine dieser Fragen mit einem "Ja" beantworten konntest, dann hast Du jetzt das richtige Buch vor Dir liegen. Bevor es aber losgeht, m�chte ich Dir zun�chst verraten, welche Inhalte Dir dieses Buch bietet, mit denen Du Deinen Stresslevel dauerhaft reduzieren und Deine Lebensqualit�t nachhaltig steigern kannst. Lies jetzt weiter und erfahre mehr. In diesem Buch erf�hrst Du: Wie Du Deinen Stresslevel im privaten und beruflichen Alltag auf ein Minimum reduzierst Wie Du Dich aus belastenden Stressituationen befreist, die Dich in Deiner Lebensqualit�t einschr�nken Wie Du durch Achtsamkeit Stress verbeugen kannst und das sogar bevor dieser �berhaupt entsteht 2 wirkungsvolle Meditationstechniken, die insbesondere bei akutem Stress helfen Diverse in der Praxis mehrfach bew�hrte Schritt-f�r-Schritt-Anleitungen die Stress dauerhaft reduzieren Die Entscheidung liegt jetzt bei Dir. Wof�r entscheidest Du Dich? M�chtest Du, dass der Stress weiterhin Dein Leben bestimmt, oder m�chtest Du diesen endlich aus Deinem Leben verbannen, um ein gl�ckliches und erf�lltes Leben zu f�hren? Triff jetzt die richtige Entscheidung, klick auf den Bestellbutton und sichere Dir dieses Buch, mit dem es Dir gelingt, Deinen Stress in die Schranken zu schlagen. Ich freue mich darauf, Dich in wenigen Augenblicken im ersten Kapitel begr��en zu d�rfen. Alles Liebe, Dein Albert Leinendecker

Stress Bewältigen: 7 Schritte Leitfaden

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ISBN 13 : 9781973381266
Total Pages : 73 pages
Book Rating : 4.3/5 (812 download)

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Book Synopsis Stress Bewältigen: 7 Schritte Leitfaden by : Leonard Michael

Download or read book Stress Bewältigen: 7 Schritte Leitfaden written by Leonard Michael and published by . This book was released on 2017-11-24 with total page 73 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Entdecken Sie in einfachen Schritten, wie Sie Stress bew�ltigen k�nnen Viel mehr Menschen leiden unter psychischen und physischen Krankheiten aufgrund vom Stressfaktor in ihrem Leben.Doch sollten Sie nicht lieber ein Leben f�hren, das Ihnen Spa� und Freude bereitet. Ein Leben in dem Sie frei von jeglichen Beschwerden sind und mal wieder Zeit f�r sich selbst finden. Ja, ein selbstbestimmtes und erf�lltes Leben. Die ber�hmte Work-Life-Balance zu haben, von der Sie schon geh�rt haben, aber nicht wissen was es ist. Die Beziehung zu Ihren Freunden und Ihrer Familie wird nicht mehr durch Telefonate gest�rt werden, oder von der mangelhaften F�higkeit zu zuh�ren, nicht, weil Sie es nicht wollen, sondern, weil Ihre Gedanken einfach nicht still halten. Sie wollen ein Leben, in dem Sie einfach mal abschalten und entspannen k�nnen. Ein Leben mit ausreichendem Schlaf und morgendlicher Motivation und Vorfreude auf den Tag. Sie wollen achtsam sein, im Moment leben und nicht dazu verleitet werden mehrere Dinge auf einem Schlag tun zu m�ssen.Wie Sie genau diese Dinge schaffen und welche Ma�nahmen Sie ergreifen k�nnen, zeige ich Ihnen im Laufe dieses eBooks. Schritt f�r Schritt sollen Sie Entspannung und Lebensfreude in Ihr Leben bringen. Stress und Druck aus Ihrem Leben l�sen. Ich zeige Ihnen, welche gesundheitliche Nachteile Stress in Ihrem K�rper hat, wie Sie diese definitiv umgehen k�nnen und dabei Spa� und Erf�llung haben. Freuen Sie sich auf Tipps dar�ber, was Sie am besten essen und tun k�nnen, um Stress und mentale Schw�che zu vermeiden. Kurzer �berblick... Ern�hrung und Sport Ordnung schaffen Multitasking Zeit f�r Dinge die Sie lieben Pareto Prinzip In der Gegenwart leben Meditation und Entspannung Erfolgsjournal f�hren Und Vieles mehr! Holen Sie sich Heute Ihre Kopie!Tags: Stress bew�ltigen, innere Ruhe finden, Stress abbauen, Stress Management, Burnout Therapie, Depressionen, Angstgef�hle, Effektive Stressbew�ltigung, dauerhaft Stress, Stress ablegen, Effektive Stressbew�ltigung, Stressmanagement-Techniken, Ruhe, Entspannung, Entschleunigung, Selbstliebe, Selbstwertgef�hl, Achtsamkeit, Gelassenheit