Read Books Online and Download eBooks, EPub, PDF, Mobi, Kindle, Text Full Free.
Download Recettes Minceur full books in PDF, epub, and Kindle. Read online Recettes Minceur ebook anywhere anytime directly on your device. Fast Download speed and no annoying ads. We cannot guarantee that every ebooks is available!
Author :
Publisher : Odile Jacob
ISBN 13 : 2738175988
Total Pages : 448 pages
Book Rating : 4.7/5 (381 download)
Download or read book written by and published by Odile Jacob. This book was released on with total page 448 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Pratico Édition
Publisher : Pratico Edition
ISBN 13 : 2898562041
Total Pages : 336 pages
Book Rating : 4.8/5 (985 download)
Download or read book Mes meilleures recettes minceur written by Pratico Édition and published by Pratico Edition. This book was released on 2024-09-16T00:00:00-04:00 with total page 336 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le point commun des recettes présentées dans ce livre : elles sont toutes simples, accessibles, savoureuses et faciles à cuisiner ! En plus, elles sont adaptées à un mode de vie sain et équilibré (donc légères, goûteuses et nourrissantes !). Des déjeuners sur le pouce aux repas de semaine, en passant par les soupers du vendredi ou du samedi soir pour se gâter, les lunchs express, les desserts satisfaisants et les brunchs rassembleurs, découvrez les recettes que j’aime cuisiner à la maison pour me faire plaisir. Au menu : biscuits déjeuner, smoothies, roulés d’asperges et de saumon fumé, mini pâtés au poulet, soupe minestrone, boeuf Stroganoff, mousse aux deux chocolats, crêpes farcies, et bien plus ! Avouez que ça donne le goût de prendre soin de soi ! Bonnes découvertes !
Author : Thérèse Ellul-Ferrari
Publisher :
ISBN 13 : 9782501035910
Total Pages : 159 pages
Book Rating : 4.0/5 (359 download)
Download or read book 130 recettes minceur written by Thérèse Ellul-Ferrari and published by . This book was released on 2001-02-27 with total page 159 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: De 5 à 10 minutes pour préparer un petit plat délicieux qui ne dépasse jamais 245 calories : l'idéal pour toutes celles (et tous ceux) qui veulent se régaler sans perdre de temps et sans prendre de poids ! Les recettes imaginées, mises au point, perfectionnées et testées, chrono en mains, par Thérèse Ellul-Ferrari, tiennent compte de toutes les exigences modernes : manger équilibré, garder la ligne, satisfaire la gourmandise et cuisiner en un minimum de temps. De l'entrée au dessert : des petits plats simples qui nécessitent peu d'ingrédients tout en étant suffisamment élaborés pour soutenir la comparaison avec la savoureuse cuisine classique.
Author : Valerie Orsoni
Publisher : Lulu.com
ISBN 13 : 0615137520
Total Pages : 212 pages
Book Rating : 4.6/5 (151 download)
Download or read book Les Recettes Minceur de la Coach Des Stars written by Valerie Orsoni and published by Lulu.com. This book was released on 2007-02 with total page 212 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Perdre du poids en degustant des petits plats qui ont du gout. Voila le defi releve par l'auteur, Valerie Orsoni-Vauthey, coach de stars, auteur, et PDG & fondatrice de MyPrivateCoach.com, la societe leader dans le monde du coaching aussi bien en France qu'aux USA. 101 recettes minceur, faciles a realiser, qui sont le fruit d'annees de coaching perte de poids, realisees sous la supervision d'un chef, et toutes testees par des clientes en situation reelle. Decouvrez - la glace au flan -, - le smoothie aux fraises Tagada -, - le poulet au cumin -, - la tarte tatin aux aubergines - et - la salade au pamplemousse -. Titiller ses papilles en s'allegeant; voila un reve devenu realite ! Adieux aux kilos superflus et vive les plats riches en gout !
Author : Will Turner
Publisher : Babelcube Inc.
ISBN 13 : 1507174365
Total Pages : 44 pages
Book Rating : 4.5/5 (71 download)
Download or read book Régime : Livre de recettes minceur délicieuses (Perte De Poids: Weight Loss) written by Will Turner and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2017-03-05 with total page 44 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: De formidables recettes minceur ! ► VENTE FLASH + CADEAU GRATUIT, RECEVEZ-LE MAINTENANT ! ◄ Si vous voulez perdre du poids rapidement et rester en bonne santé, alors ce livre est pour vous. ★☆BONUS : LIVRE GRATUIT À L’INTÉRIEUR★☆ Voulez-vous perdre du poids ? Trouvez-vous que faire un régime est difficile ? Avez-vous échoué plus d’une fois ? Ou pire : avez-vous repris les kilos juste après ? Avez-vous de la difficulté à contrôler votre appétit ? Avez-vous du mal à résister à vos envies ? De nos jours, beaucoup de gens feraient n’importe quoi pour perdre du poids. Ils prennent des habitudes malsaines pour paraître plus maigres, car ils pensent que c’est séduisant. Cependant, une mauvaise façon de perdre du poids pourrait endommager votre corps, et vous ne serez probablement pas si attirant si vous n’avez que la peau sur les os. Vous avez sans doute vu des publicités qui essaient de vous vendre un nouveau régime ou une nouvelle intervention chirurgicale pour perdre du poids. Vous devriez ignorer ces annonces. Vous devriez plutôt choisir une façon saine et naturelle de perdre du poids, une étape à la fois. Quand vous décidez de suivre un régime, il est important de prendre le temps de fixer des objectifs. Le fait de décider de perdre du poids n’est pas suffisant, car vous allez vite être distrait. Il faut donc choisir des objectifs précis pour rester sur la voie du succès. Le fait de décider de fixer des objectifs vous permet de vous concentrer sur ce que vous voulez accomplir pendant votre régime. Ces objectifs sont une sorte de contrat avec vous-même. Vous vous engagez à atteindre ce but et vous êtes donc plus motivé à le faire. Il est également important que vous preniez le temps de choisir des objectifs réalistes, qui ne sont pas trop difficiles à atteindre. Votre esprit ne reconnait que l’échec et la réussite, mais pas la d
Author : Léone Bérard
Publisher : FeniXX
ISBN 13 : 2706254556
Total Pages : 363 pages
Book Rating : 4.7/5 (62 download)
Download or read book 300 recettes minceur variées, équilibrées, inventives written by Léone Bérard and published by FeniXX. This book was released on 1986-01-01T00:00:00+01:00 with total page 363 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.
Author : Beverly Cox
Publisher :
ISBN 13 : 9780814908204
Total Pages : 148 pages
Book Rating : 4.9/5 (82 download)
Download or read book Minceur Italienne written by Beverly Cox and published by . This book was released on 1979 with total page 148 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Corinne Jausserand
Publisher : Larousse
ISBN 13 : 2035865077
Total Pages : 138 pages
Book Rating : 4.0/5 (358 download)
Download or read book Recettes minceur aux protéines written by Corinne Jausserand and published by Larousse. This book was released on 2011-02-23 with total page 138 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 30 recettes illustrées pour des petits plats riches en protéines, mais pauvres en calories, pour vous permettre de retrouver la ligne, sans perdre de masse musculaire... et sans risque pour votre santé. De plus, pour chaque recette vous trouverez les apports caloriques et nutritionnels calculés par un nutritionniste. Et parce que le repas doit toujours être synonyme de plaisir, ces recettes sont savoureuses et appétissantes.
Author : Jo McAuley
Publisher : Marabout Côté Cuisine
ISBN 13 : 9782501077248
Total Pages : 288 pages
Book Rating : 4.0/5 (772 download)
Download or read book 360 recettes minceur written by Jo McAuley and published by Marabout Côté Cuisine. This book was released on 2012-04-18 with total page 288 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Choisir sa recette en fonction du temps qu'on a pour la faire ! Vous aviez prévu de faire des croquettes de thon au gingembre et à la sauce soja, mais finalement vous êtes rentré trop tard à la maison ? Ce n'est pas grave, vous pouvez vous rabbatre sur des rösties de thon, prêts en 20 minutes ; et si vraiment il faut passer à table rapidement, voici une recette express pour des croquettes de thon prêtes en 10 minutes ! 360 recettes minceur : des petites bouchées pour l'apéro, des recettes de poissons et fruits de mer, d'autres à base de viande ou de volaille, un chapitre 100% légumes et des desserts light.
Author : Damien Galtier
Publisher : Ixelles Editions
ISBN 13 : 2875153226
Total Pages : 80 pages
Book Rating : 4.8/5 (751 download)
Download or read book Recettes minceur au son d'avoine, Agar agar et autres modérateurs d'appétit written by Damien Galtier and published by Ixelles Editions. This book was released on 2009-12-02 with total page 80 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Quel est le point commun entre le son d’avoine, l’agar-agar ou encore la pectine ? Tout simplement leur teneur incroyable en fibres dites solubles, parées de véritables vertus santé et minceur ! Si, durant des années, les fibres étaient juste considérées comme des régulateurs du transit, on s’est aperçu depuis que les fibres n’étaient pas toutes égales entre elles, et ce en fonction de la famille à laquelle elles appartiennent. Leur champ d’action est donc bien plus large que « l’assistance aux intestins paresseux », ce qui est la particularité des fibres dites insolubles, comme la cellulose ou l’hémicellulose contenues dans les céréales complètes et la majorité des fruits et légumes. Celles de la famille dite « soluble », c’est-à-dire celles qui nous intéressent ici, sont devenues réellement des nutriments tout aussi importants que les vitamines, les protéines et autres oméga 3. Quelles substances alimentaires possèdent autant d’atouts ? En effet, en formant un gel lorsqu’elles sont mélangées aux différents liquides du bol alimentaire, les fibres solubles : - ralentissent la vitesse avec laquelle le sucre est absorbé dans le sang, ce qui limite les variations de la glycémie et donc luttent contre certains types de diabète, mais aussi contre les fringales au beau milieu de l’après-midi ; - préviennent l’excès de cholestérol dans le sang en diminuant l’absorption des graisses, ce qui limite les calories ingérées mais prévient aussi certaines affections cardiaques ; - favorisent incontestablement l’amincissement, puisque tout en donnant du volume au bol alimentaire et en apportant 0 calorie, elles ne sont pas absorbées par l’organisme ; elles encouragent la satiété, ce qui limite la prise alimentaire et diminue l’apport calorique du repas sans pour autant que le « ventre » crie famine. Les fibres solubles sont donc de véritables régulateurs de l’appétit et modèrent les prises alimentaires sans avoir la sensation de se priver. Pour faire le plein de ces fibres solubles « bienfaitrices », pour mincir convenablement et s’assurer une forme à toute épreuve, découvrez ces délicieuses recettes simples et savoureuses, grâce aux aliments ou préparations qui sont les plus riches en fibres solubles, à savoir le son d’avoine, l’agar-agar, l’orge, le millet, le quinoa, la crème de riz, le champignon Enoki, le rutabaga et autres fruits ou légumes contenant de la pectine en grande quantité (pommes, citrouilles, mangues, courges). Au menu, par exemple : Pain de son d’avoine, velouté de potiron, cocotte de quinoa aux légumes, galettes de fruits de mer, gâteau de millet, chaud-froid de figues... A propos de l'auteur : Diététicien Nutritionniste au Centre Hospitalier Frédéric Henry Manhès (91), Damien Galtier est éducateur thérapeutique et auteur de plusieurs livres sur la forme, la diététique et la santé. Un livre publié par Ixelles éditions Retrouvez-nous sur www.ixelles-editions.com email [email protected]
Author : François-Régis Gaudry
Publisher : Artisan Books
ISBN 13 : 1579658768
Total Pages : 433 pages
Book Rating : 4.5/5 (796 download)
Download or read book Let's Eat France! written by François-Régis Gaudry and published by Artisan Books. This book was released on 2018-10-16 with total page 433 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: There’s never been a book about food like Let’s Eat France! A book that feels literally larger than life, it is a feast for food lovers and Francophiles, combining the completist virtues of an encyclopedia and the obsessive visual pleasures of infographics with an enthusiast’s unbridled joy. Here are classic recipes, including how to make a pot-au-feu, eight essential composed salads, pâté en croûte, blanquette de veau, choucroute, and the best ratatouille. Profiles of French food icons like Colette and Curnonsky, Brillat-Savarin and Bocuse, the Troigros dynasty and Victor Hugo. A region-by-region index of each area’s famed cheeses, charcuterie, and recipes. Poster-size guides to the breads of France, the wines of France, the oysters of France—even the frites of France. You’ll meet endive, the belle of the north; discover the croissant timeline; understand the art of tartare; find a chart of wine bottle sizes, from the tiny split to the Nebuchadnezzar (the equivalent of 20 standard bottles); and follow the family tree of French sauces. Adding to the overall delight of the book is the random arrangement of its content (a tutorial on mayonnaise is next to a list of places where Balzac ate), making each page a found treasure. It’s a book you’ll open anywhere—and never want to close.
Author :
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 1232 pages
Book Rating : 4.:/5 (31 download)
Download or read book Canadiana written by and published by . This book was released on 1986 with total page 1232 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Damien Galtier
Publisher : Ixelles Editions
ISBN 13 : 2875153234
Total Pages : 83 pages
Book Rating : 4.8/5 (751 download)
Download or read book Recettes minceur aux protéines végétales written by Damien Galtier and published by Ixelles Editions. This book was released on 2010-08-25 with total page 83 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 130 recettes gourmandes pour mincir en bonne santé ! Avez-vous remarqué que les végétariens sont en général minces ? Pour des raisons économiques, écologiques ou encore spirituelles, nous sommes de plus en plus nombreux à exclure les viandes de notre régime alimentaire. Mais c’est dans le domaine de la santé, et notamment celui de la prévention du surpoids, que la restriction en produits d’origine animale est la plus intéressante. En effet, la consommation excessive de viande déborde les limites de notre physiologie. Riche en polluants, antibiotiques, et truffée d’acides gras saturés, la viande contribue pour une part notable aux risques cardiovasculaires, de surpoids et même de celui de certains cancers. Pas étonnant que des études épidémiologiques sérieuses constatent qu’une alimentation végétarienne diminue la tension artérielle, le risque de survenue d’un infarctus ou d’un accident vasculaire cérébral, et préviendrait même le surpoids et l’obésité. Ainsi, pour perdre du poids et garder une bonne santé cardiovasculaire, mieux vaudrait privilégier les protéines végétales aux protéines animales. Pourquoi ? Tout simplement parce que de nombreux aliments qui sont riches en protéines animales (viandes, fromages, charcuteries...) contiennent également des graisses dites saturées et sont pauvres en fibres, contrairement aux aliments contenant des protéines végétales (soja, légumineuses...). De même, les protéines, quelle que soit leur origine, permettent une plus grande satiété que les glucides ou les lipides. Cela veut dire que les protéines peuvent nous aider à sentir que notre estomac est plein avec moins de calories. Stimuler l’apport en protéines pendant un régime pour perdre du poids pourrait également épargner les tissus musculaires, entraînant des pertes plus grandes dans le tissu adipeux, ces fameux « bourrelets disgracieux ». Il est tout aussi facile d’obtenir ces effets avec les protéines végétales (légumineuses, produits à base de soja, quinoa...). Ces aliments représentent une source exceptionnelle de nombreux composés protecteurs et leur richesse en fibres leur confère un faible indice glycémique, c’est-à-dire qu’ils ne font pas monter brusquement le taux de sucre dans le sang, ne provoquant pas de sécrétions accrues d’insuline, hormone responsable de la lipogenèse, ou mise en réserve des graisses sur les hanches ! Au menu de notre programme minceur aux protéines végétales : • Recettes à base de soja et de ses dérivés (tempeh, miso, tofu...) • Recettes à base de seitan • Recettes à bases de légumineuses • Recettes à base de céréales • Recettes à base de quinoa • Recettes à base de graines germées • Recettes à base de laits végétaux A propos de l'auteur : Diététicien Nutritionniste au Centre Hospitalier Frédéric Henry Manhès (91), Damien Galtier est éducateur thérapeutique et auteur de plusieurs livres sur la forme, la diététique et la santé, dont Recettes saines et pas chères et le best seller Recettes minceur au son d’avoine, agar-agar et autres modérateurs d’appétit, chez Ixelles Editions. Un livre publié par Ixelles éditions Retrouvez-nous sur www.ixelles-editions.com email [email protected]
Author : Sandrine Anest
Publisher : Lulu.com
ISBN 13 : 1291287299
Total Pages : 86 pages
Book Rating : 4.2/5 (912 download)
Download or read book GUIDE MINCEUR Ma consultation diététique written by Sandrine Anest and published by Lulu.com. This book was released on 2013-01-19 with total page 86 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le mot régime est souvent associé à restriction. C'est pourquoi je préfère parler de rééquilibrage alimentaire. Il n'est pas bon de se restreindre trop, car l'on risque alors une « grosse fringale » dans la journée ou la soirée, et dans ce cas, on craque souvent pour des gâteaux, des chips, ou toute sorte d'aliments riches en sucre ou en graisse. Il faut donc manger suffisamment au cours des repas et il faut faire les bons choix.
Author : Laurence Du Tilly
Publisher : Hachette Pratique
ISBN 13 : 2012310451
Total Pages : 126 pages
Book Rating : 4.0/5 (123 download)
Download or read book Cuisine minceur - 6 written by Laurence Du Tilly and published by Hachette Pratique. This book was released on 2005-05-18 with total page 126 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avec la Popote des potes, découvrez une nouvelle approche de la cuisine mêlant modernité et convivialité. Je veux la recette ! Découvrez 50 recettes alléchantes de « cuisine minceur » simples et gourmandes. Choisissez-en une, repérez le temps de préparation et de cuisson, le coût et la difficulté et à vous de jouer ! Quelques ingrédients simples, une ou deux astuces, le truc de Stéphan ou le tuyau de Laurence, la botte secrète d'Aude et Leslie, le verre de vin qui va bien et hop ! Fêtez le plaisir d'être ensemble autour d'un bon petit plat ! Je veux en savoir plus ! Des recettes de base et des tours de main pour tout oser et tout réussir ! Parce que cuisiner, c'est simple quand tout est expliqué !
Author : Monique Maine
Publisher :
ISBN 13 : 9782253038160
Total Pages : 100 pages
Book Rating : 4.0/5 (381 download)
Download or read book Recettes minceur written by Monique Maine and published by . This book was released on 1986 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Coucke-Haddad Sandrine
Publisher : Editions Asap
ISBN 13 : 2359325043
Total Pages : 121 pages
Book Rating : 4.3/5 (593 download)
Download or read book 101 recettes minceur pour un régime de plaisir written by Coucke-Haddad Sandrine and published by Editions Asap. This book was released on with total page 121 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
