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Mon Journal De Suivi Et Motivation Fitness And Minceur
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Book Synopsis Mon Journal de SUIVI et MOTIVATION Fitness and Minceur by : Editions Ma Vie Saine
Download or read book Mon Journal de SUIVI et MOTIVATION Fitness and Minceur written by Editions Ma Vie Saine and published by . This book was released on 2021-01-11 with total page 176 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: L'agenda personnel à compléter qui t'aidera dans ta démarche santé, bien-être, perte de poids ! Un journal de suivi conçu et penser pour TOI ! Résultat du travail d'un véritable coach sportif et une maman passionnée par le Fitness et le bien-être : Sport et alimentation santé. Suivre son évolution au quotidien pour aider à atteindre ses objectifs Bilan initial et intermédiaire (poids, mensurations, objectifs) Courbe d'évolution de poids 12 semaines parfaitement détaillées :Comment je me sens, menus, liste de courses, 1 page / jour, bilan de fin de semaine... Des citations inspirantes du début à la fin Couverture souple et soignée Format idéal pour pouvoir l'emmener partout avec toi Pour un usage personnel ou à offrir ! Ce journal comblera le plus grand nombre ! Sportivement !
Book Synopsis Mon Journal de SUIVI et MOTIVATION Fitness and Minceur by : ngélique livres ngélique livres édition
Download or read book Mon Journal de SUIVI et MOTIVATION Fitness and Minceur written by ngélique livres ngélique livres édition and published by . This book was released on 2021-02-02 with total page 124 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Journal personnel qui vous aidera à perdre du poids. Le compagnon ultime de régime amincissant à compléter au jour le jour. Vous voulez tirer le meilleur parti de votre régime amincissant ? Dans ce cas, une documentation ciblée concernant votre régime minceur est indispensable ! Seuls ceux qui surveillent de près leurs activités quotidiennes, leur alimentation, leurs objectifs et leurs progrès seront assurés d'atteindre les résultats qu'ils se sont fixés dans un avenir proche.... Les éléments à faire tous les jours font en sorte que vous buvez suffisamment d'eau, consommez suffisamment de protéines et dormez suffisamment. Ce sont des éléments importants dans un régime amincissant. De plus, vous avez la possibilité d'enregistrer quotidiennement vos progrès et vos expériences ainsi que vos états d'esprit et de santé. . Les objectifs du journal minceur sont : Concentrer les objectifs Maximiser le succès de la perte de poids grâce à une documentation ciblée Plus de motivation et de discipline Un style de vie plus sain et plus vital
Book Synopsis AGENDA MINCEUR 100 Jours : Journal Alimentaire et d'activité Sportive , Tracker Alimentation et Sport by : B. T. Publishing
Download or read book AGENDA MINCEUR 100 Jours : Journal Alimentaire et d'activité Sportive , Tracker Alimentation et Sport written by B. T. Publishing and published by . This book was released on 2021-02-12 with total page 204 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avec le journal quotidien «Agenda Minceur 100 Jours», vous pouvez désormais facilement perdre du poids et contrôler votre activité sportive. Il vous accompagne pendant 100 jours ... 100 jours pour vous métamorphoser! Ce journal vous servira à la fois de planning et de motivation. Respecter le régime alimentaire de votre choix. Les objectifs du journal minceur sont : Concentrer les objectifs Maximiser le succès de la perte de poids grâce à une documentation ciblée Plus de motivation et de discipline Un style de vie plus sain et plus vital Atteignez cet objectif en 100 jours Utilisez le programme «Feuilleter» d'Amazon pour avoir un aperçu des pages.
Book Synopsis Mon Agenda Fitness et Minceur by : PrettyPress Publishing
Download or read book Mon Agenda Fitness et Minceur written by PrettyPress Publishing and published by . This book was released on 2021-04-28 with total page 124 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un journal de suivi conçu et pensé pour VOUS ! Résultat du travail de spécialistes et entraîneurs sportif. Avec le journal quotidien, vous pouvez désormais facilement perdre du poids et contrôler votre activité sportive. Il vous accompagne pendant 60 jours. Ce journal vous servira à la fois de planning et de motivation. Respecter le régime alimentaire de votre choix. Vous offre Aussi la possibilité de : -Suivez quotidiennement votre poids, duré de sommeil, humeur -Suivez votre consommation Alimentaire : obtenez un aperçu détaillé de vos apports quotidiens, à la fois pendant le petit déjeuner, collations, le déjeuner, le dîner; suivez le nombre total de calories, la quantité de protéines et votre consommation d'eau. -Suivez votre Forme : Gardez la trace de vos entraînements (Type de sport, Durée, Intensité de l'exercice) pour atteindre vos objectifs forme et activité physique. -Prenez vos Mensurations : Enregistrez vos mesures au niveau du poids, la poitrine, la taille, le ventre, les fesses et les cuisses, ainsi que votre Indice de Masse Corporelle (IMC). Une idée cadeau incontournable.
Book Synopsis Mon Agenda Minceur en 90 Jours by : FitFast Editions
Download or read book Mon Agenda Minceur en 90 Jours written by FitFast Editions and published by . This book was released on 2020-06-09 with total page 94 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Voulez-vous des résultats pratiques et rapides ? 90 JOURS Excercise & Diet Journal est votre compagnon pendant votre régime de 90 jours. C'est votre planificateur motivant pour un changement de régime réussi et un compagnon quotidien sur le chemin vers plus de santé! Pour le remplissage quotidien et la documentation de la nutrition et de l'exercice. «Comment je me sens» peut également être barré sur toutes les pages quotidiennes pour une motivation supplémentaire. Parfait pour planifier et préparer vos propres plans hebdomadaires et enregistrer les progrès souhaités. Un avantage majeur de ce journal de régime est les pages de séparation pour l'enregistrement des mesures. Mesurez votre consommation alimentaire Les 90 pages de ce journal alimentaire peuvent ainsi être utilisées pour créer un aperçu du rapport quotidien de: le petit déjeuner le déjeuner le dîner des collations Calories totales Contenu en protéines / fibres Consommation d'eau Mesurez votre forme physique Atteignez vos objectifs de fitness et d'entraînement en gardant une trace de: Exercice et activités Sets / Rep / Distance Temps
Book Synopsis MON AGENDA MINCEUR 100 Jours by : Mon Agenda Minceur
Download or read book MON AGENDA MINCEUR 100 Jours written by Mon Agenda Minceur and published by . This book was released on 2021-11-16 with total page 204 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: MON OBJECTIF BIKINI EN 100 JOURS ! Vous voulez réussir votre régime ? Cet Agenda Minceur est fait pour vous ! Pour suivre vos repas, vos exercices, et votre perte de poids ? Ce carnet minceur est idéal. Cet agenda minceur permet de planifier, noter et suivre vos repas quotidiens et vos séances de sport pendant 100 jours. Il a été pensé pour une perte de poids rapide pour vous permettre d'atteindre votre Objectif Bikini. Chaque jour ( pendant 100 jours ) est composé de deux pages. , la première page concerne vos repas et boissons . La seconde page concerne vos entraînements . A la fin, vous pouvez noter votre poids si vous le souhaitez. Caractéristique du carnet : Une page d'objectif (début du challenge) Deux pages par jour (repas et entraînement) Une page de résultat (fin du challenge) Format 7x10 Pouces Jolie et unique couverture Vous voulez perdre du poids afin d'obtenir un corps sexy et attirant comme une personne particulière que vous connaissez ? Je vous présente alors l'accessoire indispensable qu'il vous faut absolument. Obtenez à votre tour un corps que les gens rêvent d'avoir. Avec ce carnet gardez un suivi complet de votre alimentation et de vos activités physiques. Il vous permet aussi de rester focalisé sur vos objectifs, d'adopter un style de vie plus sain ainsi que de garder votre motivation en voyant vos résultats. N'hésitez pas à cliquer sur le nom d'auteur pour avoir accès à l'ensemble de la gamme.
Book Synopsis Carnet Suivi Perte de Poids | Fitness Edition - 365 Jours Suivi Simple et Efficace : Suivre Chaque Jour l'évolution de Vos Objectifs Minceur Ou Santé by : Édition Mon carnet Balance
Download or read book Carnet Suivi Perte de Poids | Fitness Edition - 365 Jours Suivi Simple et Efficace : Suivre Chaque Jour l'évolution de Vos Objectifs Minceur Ou Santé written by Édition Mon carnet Balance and published by . This book was released on 2020-09-03 with total page 53 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ♥ "Le carnet le plus simple et efficace du marché" ♥ : recommandé pour suivre l'évolution de votre nouveau régime, de vos séances fitness et sport, ou pour un simple suivi de santé. Grâce à des fiches pensées par des professionnels pour le suivi journalier et hebdomadaire du poids, restez motivée en voyant votre progression chaque semaine de l'année. Vous n'aurez besoin que d'une balance pèse personne pour remplir cet agenda et atteindre vos objectifs ! Descriptif du carnet : Définir ses objectifs chaque semaine Journal de suivi à remplir, 365 jours, 52 semaines. Couverture brillante, feuille de qualité
Book Synopsis Mon Agenda Minceur by : J. F. Edition Julia Flex
Download or read book Mon Agenda Minceur written by J. F. Edition Julia Flex and published by . This book was released on 2021-04 with total page 124 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Journal alimentaire et d'activité sportive à compléter chaque jour pour documenter son alimentation Il est Parfait pour planifier et préparer des programmes hebdomadaires et pour se tenir aux objectifs fixés. Les objectifs du journal minceur sont : Sur chaque page-jour, le niveau de motivation et le degré de satisfaction peuvent être cochés. Astuces et motivation pour maigrir rapidement et efficacements Plusieurs pages pour noter vos recettes préférées et conseils à exercices à faire Maximiser le succès de la perte de poids Plus de motivation et de discipline Un style de vie plus sain et plus vital
Book Synopsis Mon Suivi Minceur │ 90 Jours by : Laura Marden
Download or read book Mon Suivi Minceur │ 90 Jours written by Laura Marden and published by . This book was released on 2020-11-09 with total page 109 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce carnet de motivation vous aidera à atteindre vos objectifs de bien-être. Avec son format idéal de 15.24 x 22,86 cm, ce cahier sera toujours à vos côtés. Réparti en 3 parties de 30 jours, vous pourrez y noter : vos motivations matinales, vos habitudes de sommeil, vos repas, vos pensées de la journée. Tous les 30 jours, vous pouvez suivre vos mesures, mettre à jour vos objectifs ou les conserver.Imprimé sur un papier de couleur crème de qualité, vous prendrez plaisir à remplir ce journal quotidiennement.
Book Synopsis Mon Joli Carnet Minceur 90 Jours by : Omega Training
Download or read book Mon Joli Carnet Minceur 90 Jours written by Omega Training and published by . This book was released on 2022-01-04 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ★ Ce cahier interactif de 90 jours est idéal pour atteindre vos objectifs et vos bonnes résolutions de l'année. ★ Développer de nouvelles habitudes alimentaires sans vous priver ou vous affamer et suivre vos séances d'entraînement. ► Les 100 Pages de l'agenda quotidien comprennent : ✔ Planificateur quotidien de vos repas ✔ Journal quotidien de remise en forme et fitness ✔ Fiches mensuelles de vos Mensurations ; Poids ; IMC ✔ Fiches exercices et repas libres tous les 10 jours ✔ Fiches Agenda / Journal de sommeil ✔ Traqueur de sentiments et d'émotions ✔ Assez d'espace pour les notes quotidiennes Mesurant 15x22 cm il permet de tout écrire de votre journée. La taille idéale à garder dans votre sac de sport pour l'avoir au moment où vous en avez besoin. Excellent cadeau pour les personnes qui souhaitent suivre leur santé, leur forme physique et leurs activités globales.
Book Synopsis Mon journal motivation fitness. Organisation sport et nutrition by :
Download or read book Mon journal motivation fitness. Organisation sport et nutrition written by and published by . This book was released on 2018 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Mon Agenda Minceur by : mon carnet alimentaire
Download or read book Mon Agenda Minceur written by mon carnet alimentaire and published by . This book was released on 2021-07-08 with total page 124 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avec le journal quotidien, vous pouvez désormais facilement perdre du poids et contrôler votre activité sportive. Il vous accompagne pendant 60 jours. Avec ce journal vous servira à la fois de planning et de motivation. Respecter le régime alimentaire de votre choix. ce jolie carnet vous offre la possibilité de : -Suivez quotidiennement votre poids, duré de sommeil, humeur -Suivez votre consommation Alimentaire : obtenez un aperçu détaillé de vos apports quotidiens, à la fois pendant le petit déjeuner, collations, le déjeuner, le dîner; suivez le nombre total de calories, la quantité de protéines et votre consommation d'eau. -Suivez votre Forme : Gardez la trace de vos entraînements (Type de sport, Durée, Intensité de l'exercice) pour atteindre vos objectifs forme et activité physique. -Prenez vos Mensurations : Enregistrez vos mesures au niveau du poids, la poitrine, la taille, le ventre, les fesses et les cuisses, ainsi que votre Indice de Masse Corporelle (IMC).
Download or read book Mon Agenda Minceur written by Marc Bosio and published by . This book was released on 2020-10-28 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ✔Avec l'Agenda Minceur vous pouvez désormais facilement perdre du poids et contrôler votre activité sportive. Il vous accompagne pendant 90 jours ... 90 jours pour vous métamorphoser! ✔Ce journal vous servira à la fois de planning et de motivation. Ce carnet accompagnera votre volonté Utilisez cet agenda tout au long de votre aventure pour changer à jamais d'opinion sur le fitness, la santé et les régimes. ✔Utilisez le programme «Feuilleter» d'Amazon pour avoir un aperçu de l'agenda minceur. ✔Suivez votre Consommation Alimentaire: Obtenez un aperçu détaillé de vos apports quotidiens, à la fois pendant le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ou les grignotages; suivez le nombre total de calories, la quantité de protéines et votre consommation d'eau. ✔Suivez votre Forme: Gardez la trace de vos entraînements (séries, répétitions, distance et temps) pour atteindre vos objectifs forme et activité physique. ✔ Prenez vos Mesures: Enregistrez vos mesures au niveau de la poitrine, la taille, le ventre, les hanches et les cuisses, ainsi que votre Indice de Masse Corporelle (IMC). Vous pouvez prendre ces mesures les 1er, 30ème, 60ème et 90ème jours et vous pouvez enregistrer votre poids tous les jours. Grâce à ces mesures, vous pouvez connaître votre perte de poids réelle (cette bonne vieille balance peut être tellement trompeuse!). ✔le suivi de vos journées devient facile grâce aux indications du journal. Vous y trouverez un Calendrier Rapide, une Page des Résultats, vos Raisons pour suivre le programme et un «Contrat» que vous pouvez signer pour vous motiver. ✔Prévu pour 90 jours. Le journal alimentaire peut commencer à n'importe quel moment.
Book Synopsis Mon Cahier de Minceur et Sportif 90 Jours de Suivi by : motivation et équilibre édition
Download or read book Mon Cahier de Minceur et Sportif 90 Jours de Suivi written by motivation et équilibre édition and published by . This book was released on 2019-11-09 with total page 114 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: un guide de 90 jours pour devenir la meilleure version de vous ! Il s'agit d'un journal d'auto-examen sur le thème de l'alimentation et du conditionnement physique qui est conçu pour vous aider à établir et à atteindre vos objectifs, à creuser dans votre pourquoi et à établir un plan d'action pour atteindre ces objectifs. Chaque jour comprend de l'espace pour enregistrer des statistiques sur la quantité de sommeil que vous avez dormi, ce que vous avez mangé, combien d'eau vous avez bu et fait de l'exercice. Ce sont tous des paramètres essentiels pour devenir le meilleur vous. Nous disons tous que nous boirons plus d'eau ou ferons plus d'exercice cinq fois par semaine, mais le fait de noter vos objectifs et de suivre votre performance a un impact majeur sur la réalisation de vos objectifs. Prenez-en une copie pour vous (et pour un ami !) et commencez dès aujourd'hui !
Book Synopsis Mon Suivi Poids et Minceur by : Carole Lamby
Download or read book Mon Suivi Poids et Minceur written by Carole Lamby and published by . This book was released on 2021-05-02 with total page 124 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un agenda de suivi de régime et de perte de poids pratique et détaillé Cette fois-ci, c''est décidé, vous mettez toutes les chances de votre côté pour perdre ses maudits kilos en trop qui vous minent le moral, vous empêchent de porter vos tenues préférées et nuisent à votre santé... Bravo à vous ! Vous allez bientôt profiter à nouveau d''un corps dans lequel vous vous sentez à l''aise, en forme et heureuse. Mon suivi Poids et Minceur est un judicieux cahier de régime dans lequel vous allez pouvoir consigner tout ce qui concerne votre programme minceur, votre régime amincissant, votre rééquilibrage alimentaire... ainsi que votre progression au fil des jours, des semaines et (si nécessaire) des mois de votre régime minceur et programme diététique. Vous voici en possession d''un journal de régime indispensable et pratique pour effectuer un suivi de régime précis, détaillé et exhaustif avec suivi de perte de poids, IMC, mensurations, de votre motivation, de votre activité physique et élaborer votre journal alimentaire. Vous pourrez aussi y inscrire vos prochains rendez-vous de suivi diététique avec votre diététicienne le cas échéant. Un journal minceur pour tout noter, effectuer le suivi de son programme de perte de poids et booster sa motivation minceur ! Si chiffres, mesures, courbes et tableaux boostent votre motivation, vous avez alors entre les mains le compagnon idéal pour vous accompagner au cours de votre programme de perte de poids et d''amincissement. En plus de permettre de consigner poids, IMC, mensurations, activité physique et motivation, il permet d''enregistrer la composition détaillée de vos repas au jour le jour : des informations précieuses pour analyser le bon déroulement de votre régime et votre rééquilibrage alimentaire, que ce soit seule ou avec votre diététicienne. 24 semaines de suivi minceur pour s''adapter à toutes les stratégies de perte de poids Votre carnet de régime offre un suivi complet sur une période allant jusqu''à 24 semaines, soit près de 5 mois et demi. Utilisez-le en une fois si votre programme de perte de poids s''étale sur plusieurs mois ou conservez-le pour chacun de vos petits régimes comme par exemple la perte de ces quelques kilos superflus à perdre chaque année avant l''été. Bien au-delà de la capacité des carnets et agendas minceur 90 jours couramment proposés, votre compagnon de régime vous permet, lui, un suivi pendant 24 semaines (168 jours) réparties en 6 sections de 4 semaines chacune. ORGANISATION et STRUCTURE de votre agenda poids et minceur : pour chaque période de 4 semaines, retrouvez : un relevé de vos mensurations, poids et IMC ainsi que la mesure de la progression depuis le début de l''aventure ; une courbe de poids sur 4 semaines à remplir au fil des jours ; un relevé détaillé des repas de chaque jour de la semaine pour élaborer votre journal alimentaire ; un tableau d''enregistrement de : l''estimation de l''apport énergétique de chaque repas et journée, l''activité physique du jour, la motivation de la journée ; un relevé de poids quotidien et sa courbe hebdomadaire, la perte de poids totale de la semaine, la perte cumulée ainsi que la perte moyenne par semaine depuis le début du régime. Un relevé intermédiaire des mensurations est prévu toutes les 2 semaines. À la fin, 6 pages lignées pour vos notes. Un journal de suivi de régime au format pratique, facile à glisser dans son sac "Mon suivi poids et minceur" se présente en format horizontal de 20,96 cm X 15,24 cm ( 8,25" X 6"). Il offre un espace suffisant pour être rempli et complété aisément, il reste de petit format pour permettre de l''avoir toujours avec soi : complétez-le à tout moment, en tous lieux, à chaque repas... Glissez en quelque sorte votre coach minceur dans votre sac à main !
Book Synopsis Agenda Minceur by : Diététicienne Iduna
Download or read book Agenda Minceur written by Diététicienne Iduna and published by . This book was released on 2021-06 with total page 123 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avec le journal quotidien «Agenda Minceur», vous pouvez désormais facilement perdre du poids et contrôler votre activité sportive. Ce journal vous servira à la fois de planning et de motivation. Respecter le régime alimentaire de votre choix. Utilisez-le tout au long de votre aventure pour changer à jamais d'opinion sur le fitness, la santé et les régimes. Utilisez le programme «Feuilleter» d'Amazon pour avoir un aperçu des pages. - Suivez votre Consommation Alimentaire: Obtenez un aperçu détaillé de vos apports quotidiens, à la fois pendant le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ou les grignotages; suivez le nombre total de calories, la quantité de protéines et votre consommation d'eau. - Suivez votre Forme: Gardez la trace de vos entraînements (séries, répétitions, distance et temps) pour atteindre vos objectifs forme et activité physique. - Prenez vos Mesures: Enregistrez vos mesures au niveau de la poitrine, la taille, le ventre, les hanches et les cuisses, ainsi que votre Indice de Masse Corporelle (IMC). Grâce à ces mesures, vous pouvez connaître votre perte de poids réelle (cette bonne vieille balance peut être tellement trompeuse!). Le suivi de vos journées devient facile grâce aux indications du journal. Vous y trouverez un Calendrier Rapide, une Page des Résultats, vos Raisons pour suivre le programme et un «Contrat» que vous pouvez signer pour vous motiver. Les pages intérieures du journal sont de couleur crème et reliées dans une couverture souple brillante (reliure mince flexible, pas de couverture rigide) - Parfait pour les clientes qui préfèrent les cahiers légers et pratiques. Mise en page et interlignes agréables.
Book Synopsis Mon Agenda Minceur | 52 Semaines Au Jour le Jour by : Armelle Legrand
Download or read book Mon Agenda Minceur | 52 Semaines Au Jour le Jour written by Armelle Legrand and published by . This book was released on 2020-09-22 with total page 158 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mettez toutes les chances de votre coté pour maigrir en suivant votre alimentation, vos activités et votre motivation chaque jour. La motivation et l'envie de réussir se construit par petite touche, par de petit effort journalier. Ce carnet vous donne la possibilité de rassembler/noter chaque jour ce que vous mangez, les sports pratiqués, vos activités mais aussi vos victoires, vos écarts et la qualité de chaque semaine. La pesée chaque jour est contre productive, faite cela lors de votre bilan hebdomadaire pour garder une motivation intacte. Chaque semaine vous noterez vos mensurations, votre poids, vos victoires, vos défaites et les objectifs souhaités pour la semaine suivante. Suivre avec régularité ce journal vous aidera à garder la motivation pour réussir votre défi minceur ! Vous trouverez: Un suivi journalier devotre alimentation Un bilan hebdomadairecomprenant vos mensurations, votre poids, vos réussites, vosdéfaites et vos objectifs pour la semaine suivante. La joie de voir chaque semaine vosprogrès et la récompense de vos efforts Un format pratique, n'ytrop grand n'y trop petit de 18 x 25 cm Encre noire et papier blanc 55# supérieur(90 g/m2)
