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Download Mente En Calma full books in PDF, epub, and Kindle. Read online Mente En Calma ebook anywhere anytime directly on your device. Fast Download speed and no annoying ads. We cannot guarantee that every ebooks is available!
Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9788418556494
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.5/5 (564 download)
Download or read book Mente en calma written by and published by . This book was released on with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Sandy Newbigging
Publisher :
ISBN 13 : 9789583045783
Total Pages : 199 pages
Book Rating : 4.0/5 (457 download)
Download or read book Mente en calma written by Sandy Newbigging and published by . This book was released on 2014 with total page 199 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Jorge Sarango
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (669 download)
Download or read book Mente En Calma written by Jorge Sarango and published by Independently Published. This book was released on 2023-11-07 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Mente en Calma" es un libro diseñado para ayudar a las personas a enfrentar y superar el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana. Escrito por expertos en psicología y bienestar emocional, este libro proporciona una guía completa y accesible para comprender, abordar y gestionar las tensiones que a menudo experimentamos en el mundo moderno. A lo largo de sus páginas, los lectores descubrirán una variedad de estrategias prácticas, técnicas de manejo del estrés y consejos efectivos para cultivar una mente en calma. El enfoque del libro es holístico, abarcando tanto aspectos psicológicos como físicos, y brinda una visión integral de cómo enfrentar el estrés y la ansiedad en diferentes áreas de la vida, desde el trabajo hasta las relaciones personales. El libro se organiza en una serie de capítulos que exploran temas clave, como la comprensión del estrés y la ansiedad, la relajación, la meditación, la comunicación efectiva, la gestión del tiempo y el autocuidado. Cada capítulo ofrece una amplia gama de ejemplos, consejos prácticos, ejercicios y recomendaciones, lo que permite a los lectores aplicar directamente lo que aprenden en su vida cotidiana. Además de proporcionar herramientas y estrategias para lidiar con el estrés, el libro también fomenta la autorreflexión y la autoevaluación, permitiendo a los lectores identificar sus propias fuentes de ansiedad y diseñar un enfoque personalizado para el bienestar emocional.
Author : Lourdes Balestra Romero
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 158 pages
Book Rating : 4.5/5 (654 download)
Download or read book Calma Tu Mente written by Lourdes Balestra Romero and published by Independently Published. This book was released on 2020-11-21 with total page 158 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Tenemos una mente tan maravillosa que la podemos entrenar para conseguir que sea nuestra mejor aliada en aquello que nos proponemos. En este libro aprenderás a entrenar tu mente para tener una vida con más calma y serenidad. "Creo en el potencial humano y en nuestra capacidad para lograr la vida de nuestros sueños. No te ofrezco un libro de teoría, te ofrezco acompañarte a través de tu transformación a una versión de ti mismo aún mejor" Lourdes Balestra.
Author : Nyanaponika Thera
Publisher :
ISBN 13 : 9788435206266
Total Pages : 481 pages
Book Rating : 4.2/5 (62 download)
Download or read book La Ciudad de la mente written by Nyanaponika Thera and published by . This book was released on 1990 with total page 481 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Chris Bailey
Publisher : Reverte-Management
ISBN 13 : 8429197583
Total Pages : 431 pages
Book Rating : 4.4/5 (291 download)
Download or read book Cómo calmar tu mente written by Chris Bailey and published by Reverte-Management. This book was released on 2023-07-20 with total page 431 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En un mundo hiperactivo, invertir en la calma es la mejor estrategia de productividad que existe. De este modo, conseguimos estar más comprometidos, centrados y reflexivos, a la vez que hace que seamos más productivos y que estemos más satisfechos con nuestras vidas. Los consejos sobre productividad son útiles, pero también es vital que desarrollemos nuestra capacidad de alcanzar la calma. Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado, se dio cuenta de que necesitaba aprender a controlar las situaciones y tomarse un descanso. Este libro ofrece un conjunto de estrategias accesibles, basadas en la experiencia y que muestran cómo el camino hacia una mayor productividad pasa directamente por la calma. Al encontrar la calma y superar la ansiedad, invertimos en la pieza que falta para que nuestros esfuerzos sean sostenibles. De este modo somos capaces de disponer de una enorme reserva de energía de la que sacar provecho a lo largo del día.
Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9788401016981
Total Pages : 224 pages
Book Rating : 4.0/5 (169 download)
Download or read book Calma: relaja la mente, cambia el mundo written by and published by . This book was released on with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Lamrimpa
Publisher :
ISBN 13 : 9788486615543
Total Pages : 140 pages
Book Rating : 4.6/5 (155 download)
Download or read book Calma Tu Mente written by Lamrimpa and published by . This book was released on 1997-04-01 with total page 140 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Brenda D. Hefner
Publisher : Babelcube Inc.
ISBN 13 : 1667414216
Total Pages : 38 pages
Book Rating : 4.6/5 (674 download)
Download or read book Consciencia plena - maneja tus emociones y calma tu mente con consciencia. written by Brenda D. Hefner and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2021-09-22 with total page 38 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La actitud positiva que ganarás a través de la meditación te convertirá también en una persona más fuerte que podrá afrontar las adversidades en el futuro y atravesarlas saliendo ileso. Te darás cuenta de que eres capaz de superar los problemas estresantes que una vida del siglo 21 te puede presentar, por medio de los ejercicios presentados en este libro. Este libro te ayudará a entender: •-La verdadera profundidad del estrés. •-Los tipos de estrés y cómo nos afecta. •-El impacto del estrés en la salud física, mental, emocional y comportamiento. •-Las maneras en las que puedes identificar factores estresantes. •-Maneras en las que puedes liberarte del estrés en el ambiente laboral. •-Maneras en las que puedes reducir el estrés en tu vida personal. •-Maneras en las que puedes trabajar con tu mente cuando es esta la que provoca el estrés. •-Más importante aún, maneras de tratar con factores estresantes inalterables. Y mucho más... La meditación te ayudará a conectar tu mente con tu cuerpo, y aunque ya está físicamente vinculada, no se presta atención a las necesidades del cuerpo, o no entiendes la fisiología del cuerpo. Y es algo muy importante por aprender, es por esto por lo que lo he incluido en el libro.
Author : Wanda Valentin Velez
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.3/5 (294 download)
Download or read book Mindfulness written by Wanda Valentin Velez and published by Independently Published. This book was released on 2024-07-02 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Mindfulness: El arte de vivir plenamente" es una obra que te sumergirá en el fascinante mundo del mindfulness, una práctica milenaria que nos invita a estar plenamente presentes en cada momento de nuestra vida. A través de la combinación de enseñanzas ancestrales y técnicas contemporáneas, este libro te guiará en el camino hacia una mente en calma y un corazón en paz. Descubre cómo cultivar la atención plena en tu día a día, aprendiendo a observar tus pensamientos y emociones con aceptación y compasión. Aprenderás a conectar contigo mismo de una manera profunda, a sintonizar con tus necesidades más auténticas y a vivir en armonía con el mundo que te rodea. Sumérgete en las páginas de este libro y prepárate para iniciar un viaje de autoexploración y transformación. A través del mindfulness, aprenderás a saborear cada instante, a liberarte del estrés y la ansiedad, y a cultivar una sensación duradera de paz interior. ¡Déjate llevar por la sabiduría de "Mindfulness: El arte de vivir plenamente" y comienza a experimentar una vida más consciente, serena y significativa!
Author : F. Sáenz de Urturi
Publisher :
ISBN 13 : 9781686872815
Total Pages : 104 pages
Book Rating : 4.8/5 (728 download)
Download or read book MENTE en CALMA - Mindfulness written by F. Sáenz de Urturi and published by . This book was released on 2019-08-17 with total page 104 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quieres reducir tu nivel de estrés, aumentar tu alegría y bienestar diarios?Este libro te muestra como iniciarte en técnicas contrastadas de meditación y conciencia plena o Mindfulness que podrás aplicar y adaptar desde el primer momento.Pequeños cambios y practicas conseguirán unos resultados sorprendentes. Sin presión ni sensación de fracaso.Déjate guiar por el mundo de la meditación que transformará tu vida.En este libro, aprenderás:*De dónde viene el estrés y por qué necesitas saber manejarlo.*Los diferentes tipos de meditación y para qué son cada uno de ellos.*Cómo iniciar la meditación de una manera fácil y adaptada a ti.*Cómo progresar y mejorar en tu práctica de meditación.*Cómo usar la atención plena en la vida diaria.*Cómo usar la meta cognición para entender tus propios pensamientos.*Cómo superar la ansiedad y el estrés con la reestructuración cognitiva.*Cómo afecta la meditación al cerebro.*Cómo mejorar su estilo de vida para una mayor tranquilidad.INDICEIntroducciónCapítulo 1 - Por qué estás estresado y por qué necesitas detenerteCapítulo 2 - ¿Qué es la meditación?Tipos de MeditaciónHaciendo que todo tenga sentidoCapítulo 3 - Cómo empezar a meditarCapítulo 4 - ¿Qué es la atención plena o mindfulness?El objetivo de la conciencia plenaCapítulo 5 - terapia cognitiva conductual explicación de la terapiaEl desafío de prestar atenciónCapítulo 6 - Usa la Reestructuración Cognitiva para ser más y más tranquilo y felizCómo combatir la ansiedad con tccCapítulo 7 - Entendiendo el Estrés, la Meditación y tu CerebroEstrés VS Meditación el efecto en su cerebroCapítulo 8 - Optimiza tu vida, reduce estrés y aumenta la productividadMinimalismoDesconexiónSaludConclusiónCHEQUEA TUS CONOCIMIENTOSHOJA DE TRUCOSHerramientas y recursos útilesCómo empezar a meditar - guía rápidaEjemplo de Guión de Meditación5 maneras de calmar instantáneamente la menteRecopilación de artículos sobre meditación
Author : M. P. AROSA
Publisher :
ISBN 13 : 9781092870078
Total Pages : 27 pages
Book Rating : 4.8/5 (7 download)
Download or read book Relaja y Calma Tu Mente written by M. P. AROSA and published by . This book was released on 2019-04-11 with total page 27 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: la relajación es un estado de tranquilidad, tanto física como mental, y, por lo tanto, contribuye a alcanzar ese estado de bienestar que tanto anhelas.Este libro contiene 21 ejercicios de relajación y visualización. Con la práctica regular y constante, aprenderás a relajarte y a combatir el estrés. También aprenderás a tomar más conciencia de tus sensaciones y a manejar las situaciones que te perturban. Con las técnicas de visualización también lograrás cambiar patrones de pensamiento que te producen malestar.El libro incluye una lista de sugerencias musicales para practicar los ejercicios o escuchar en cualquier momento que desees tener un momento tranquilo o librarte de tensión.
Author : Marta Robles
Publisher : Editorial Siglantana
ISBN 13 : 8410179008
Total Pages : 126 pages
Book Rating : 4.4/5 (11 download)
Download or read book Mente en calma written by Marta Robles and published by Editorial Siglantana. This book was released on 2024-04-08 with total page 126 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En un mundo cada vez más frenético, la importancia de detenernos y conectar con nosotros mismos y el momento presente se vuelve indispensable. Se reúnen en este libro 50 prácticas que encuentran sus orígenes en tradiciones ancestrales, disciplinas contemporáneas y técnicas de sanación para un mayor bienestar y cultivo de la paz interior. Prácticas sencillas de llevar a cabo y al mismo tiempo profundas y transformadoras. Las cuatro estaciones son el hilo conductor de este viaje que invita al lector a experimentar, descubrir y expandir la conciencia. La relación más importante de tu vida, sin duda, es la que tienes contigo: comprometerte a respetarla, cuidarla y amarla se vuelve revolucionario.
Author : Nuria Sáez Lahoz
Publisher : Editorial Almuzara
ISBN 13 : 8483567369
Total Pages : 158 pages
Book Rating : 4.4/5 (835 download)
Download or read book Ya eres líder written by Nuria Sáez Lahoz and published by Editorial Almuzara. This book was released on 2012-12 with total page 158 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Todos y cada uno de nosotros poseemos un gran tesoro interior: nuestro liderazgo natural, que nos hace únicos como seres humanos. Aunque muchas veces no somos conscientes de ello o pensamos que dicha cualidad solo la tienen grandes personajes como Gandhi o Mandela. Con el fin de reconectarnos con ese don innato tan valioso para la persona y la sociedad, Ya eres líder aparece como un faro que nos muestra el camino hacia nuestro verdadero ser y nos invita a abrir la mente y el corazón a nuevas formas de observar la vida. Nuria Sáez y Julián Trullén nos guían por un viaje vital y nos dan las claves sobre cómo aplicar el coaching, la inteligencia emocional y la Programación Neurolingu ̈ística al liderazgo del día a día.
Author : Vu Tran
Publisher :
ISBN 13 : 9780996637305
Total Pages : 136 pages
Book Rating : 4.6/5 (373 download)
Download or read book Mejore Su Vida Con Una Mente Calma written by Vu Tran and published by . This book was released on 2015-07 with total page 136 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Rafael Arturo Herrera Suarez
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 56 pages
Book Rating : 4.7/5 (477 download)
Download or read book Libera tu mente YA written by Rafael Arturo Herrera Suarez and published by . This book was released on 2021-05-03 with total page 56 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Desde un comienzo siempre se ha tratado de diferenciar lo que es la MENTE CONCIENTE del CEREBRO FISICO, en este libro vamos a tratar a los dos por igual. Ya que no puede existir uno sin el otro.De esta manera crearemos una guía muy interesante de lo que podemos hacer cuando nos encontremos con situaciones que no podemos manejar del todo bien.Tocaremos temas físicos de cómo funciona el cerebro y la mente de ante situaciones de MUCHO ESTRES.Responderemos preguntas comunes como: ¿Qué sucede en nuestra mente cuando nos estresamos?¿Qué sucede en el cerebro físico cuando nos estresamos?¿Qué podemos hacer para equilibrar y desocupar nuestra mente?¿Qué podemos hacer para equilibrar químicamente nuestro cerebro?¿Qué alimentos podemos ingerir para ayudar a nuestro cerebro?Todos estos temas los tocaremos de manera rápida pero certera para que podamos comprendernos un poco más y de esta manera podernos ayudar de manera física como mental.
Author : Bernardino Castellano
Publisher :
ISBN 13 : 9781837875375
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (753 download)
Download or read book Meditación written by Bernardino Castellano and published by . This book was released on 2023-05-31 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro contiene técnicas de meditación para principiantes que no requieren más de cinco minutos por día. Este increíble libro sobre meditación trascendental puede aliviar el estrés y la ansiedad en tan solo cinco minutos, ya sea que esté en casa, en el trabajo o de viaje. Este hábito aparentemente desafiante se puede desarrollar con un poco de persistencia y un enfoque sistemático. Después de eso, essolo es cuestión de tiempo hasta que empieces a ver resultados. A medida que mejoren sus habilidades de meditación, continuará cosechando losbeneficios. Quién sabe, ¡puede que incluso alcances la iluminación algún día! Este libro proporciona instrucciones sencillas paso a paso sobre cómo comenzar a meditar con atención plena de inmediato, a diferencia de otros libros que pueden confundirlo con una terminología excesiva y dejarlo sintiéndose desorientado. Aprenderá cómo enfocar su atención, permanecer en el momento presente y cultivar una sensación diaria de calma y claridad.
