Author : Campos, Daniel ; Herrera-Jercadal, Paola ; Navarro-Gil, Mayte ; Martínez, Laura ; Quero, Soledad ; García-Campayo, Javier
Publisher : Prensas de la Universidad de Zaragoza
ISBN 13 : 8413401666
Total Pages : 240 pages
Book Rating : 4.4/5 (134 download)
Book Synopsis Manual autoaplicado de la terapia de compasión basada en los estilos de apego para la promoción del bienestar by : Campos, Daniel ; Herrera-Jercadal, Paola ; Navarro-Gil, Mayte ; Martínez, Laura ; Quero, Soledad ; García-Campayo, Javier
Download or read book Manual autoaplicado de la terapia de compasión basada en los estilos de apego para la promoción del bienestar written by Campos, Daniel ; Herrera-Jercadal, Paola ; Navarro-Gil, Mayte ; Martínez, Laura ; Quero, Soledad ; García-Campayo, Javier and published by Prensas de la Universidad de Zaragoza. This book was released on 2020-11 with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La compasión se refiere al sentimiento que emerge ante el sufrimiento propio y de los demás y a la motivación o deseo de aliviarlo. Cuando se dirige hacia uno mismo se denomina autocompasión. El presente manual ofrece una versión autoaplicada de la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego a través de ocho módulos, en los que se incluyen las bases teóricas, meditaciones guiadas y ejercicios que permiten introducirse y profundizar en su práctica. Es una guía para promover un estilo de apego seguro por medio de la amabilidad y comprensión del sufrimiento propio y ajeno. Este modelo ha demostrado su eficacia en personas con depresión, fibromialgia, ansiedad y en personas sin patología.
