L’intelligenza emotiva dei bambini

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Publisher : Edigita ebooks (aggregator)
ISBN 13 :
Total Pages : 111 pages
Book Rating : 4.2/5 (56 download)

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Book Synopsis L’intelligenza emotiva dei bambini by : Rosanna Schiralli

Download or read book L’intelligenza emotiva dei bambini written by Rosanna Schiralli and published by Edigita ebooks (aggregator). This book was released on 2024-01-29T00:00:00+01:00 with total page 111 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Rosanna Schiralli Psicologa e psicoterapeuta, si occupa di terapia del disagio dei bambini, degli adolescenti e delle famiglie ed in questo libro spiega come riconoscere, gestire e sviluppare l'intelligenza emotiva del bambino in modo che possa costruire la propria propria personalità al meglio.

Educare Alle Emozioni

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Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (649 download)

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Book Synopsis Educare Alle Emozioni by : Aurora Petracca

Download or read book Educare Alle Emozioni written by Aurora Petracca and published by Independently Published. This book was released on 2023-11-04 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: EDUCARE ALLE EMOZIONI: Il viaggio emotivo dei bambini Quante volte ci siamo trovati spaesati di fronte alle manifestazioni emotive dei nostri figli, desiderosi di offrire una guida ma incerti su come farlo? Come possiamo garantire che i bambini di oggi crescano con una sana consapevolezza di sé e delle proprie emozioni? Viviamo in un'epoca in cui il caos emotivo può facilmente prendere il sopravvento. In un mondo frenetico e digitale, la capacità di gestire, esprimere e comprendere le proprie emozioni diventa essenziale. La risposta è nel tuo prossimo libro di riferimento: "EDUCARE ALLE EMOZIONI: Il viaggio emotivo dei bambini". Un manuale che non solo evidenzia il problema, ma che ti offre la soluzione. Questo libro non è solo un testo, ma un vero e proprio ponte tra il mondo degli adulti e la magia delle emozioni infantili. Al suo interno, verrai guidato in un viaggio alla scoperta delle fondamenta su cui costruire un futuro emotivamente sano per ogni bambino. Ecco alcuni dei punti chiave che troverai: - L'importanza dell'educazione emotiva: Conosci il valore reale di un'adeguata formazione emotiva? - Lo sviluppo emotivo dai 0 ai 6 anni: Scopri le fasi cruciali dell'infanzia e come influenzano la crescita emotiva. - Emozioni e scuola: Affronta le sfide emotive dell'età scolare e prepara i bambini per il futuro. - Il ruolo della famiglia: Come la famiglia può essere la colonna portante dell'educazione emotiva. - Emozioni e creatività: Libera l'espressione di sé attraverso vari canali creativi. - Gestire le emozioni difficili: Strumenti e strategie per affrontare paure, tristezze e rabbia. - La resilienza: Costruisci una forza interiore nel tuo bambino per affrontare le avversità. - Emozioni e natura: Esplora il profondo legame tra emozioni e ambiente esterno. Ogni capitolo è arricchito con storie, riflessioni e attività pensate per essere condivise, creando un ambiente in cui ogni bambino può crescere sentendosi compreso e valorizzato. Qualunque sia il tuo ruolo, di genitore, insegnante.. o se semplicemente vuoi approfondire questo argomento per gestire al meglio la crescita dei bambini che fanno parte della tua vita, non perdere questa opportunità! L'educazione emotiva non è un lusso, ma un diritto fondamentale. Con "EDUCARE ALLE EMOZIONI", hai la possibilità di contribuire in modo inestimabile al futuro delle nuove generazioni. Perché l'investimento più prezioso che possiamo fare oggi, è nell'equilibrio emotivo di domani. Inizia oggi il tuo viaggio nelle emozioni, clicca su "Acquista ora!"

Strumento di Intelligenza Emotiva per Bambini e Adolescenti per Genitori e Insegnanti

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Author :
Publisher : Adriano Leonel
ISBN 13 :
Total Pages : 240 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

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Book Synopsis Strumento di Intelligenza Emotiva per Bambini e Adolescenti per Genitori e Insegnanti by : Adriano Leonel

Download or read book Strumento di Intelligenza Emotiva per Bambini e Adolescenti per Genitori e Insegnanti written by Adriano Leonel and published by Adriano Leonel. This book was released on 2024-09-18 with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Strumento di Intelligenza Emotiva per Bambini e Adolescenti per Genitori e Insegnanti L’intelligenza emotiva per bambini e adolescenti non è solo un libro sullo sviluppo del bambino: è una guida davvero essenziale per genitori, educatori e tutti coloro che vogliono preparare la prossima generazione ad affrontare il mondo con saggezza emotiva, resilienza e coraggio. Con più di 200 pagine di contenuti profondi, di grande impatto e pratici, questo libro è un riferimento globale per aiutare i bambini e gli adolescenti a costruire una solida base emotiva fin dai primi anni di vita. In questo libro imparerai: Come le emozioni modellano lo sviluppo e il comportamento dei bambini. Strategie pratiche ed efficaci per gli educatori per aiutare gli studenti a gestire le proprie emozioni in classe. L'importanza del rapporto tra paesi e bambini e come ogni gesto e parola possano definire il futuro emotivo di un bambino. Tecniche collaudate per rafforzare l'intelligenza emotiva e preparare i bambini alle sfide dell'adolescenza e dell'età adulta. Ricco di esempi del mondo reale, casi di studio ed esercizi pratici, Intelligenza emotiva per bambini e adolescenti offre preziosi spunti e soluzioni a problemi comuni come ansia, stress e persino segni di violenza emotiva. Parliamo più approfonditamente dell'importanza di identificare i traumi e di agire preventivamente affinché ogni bambino possa crescere in un ambiente emotivamente sano e sicuro. Scritto con passione, profondità e ironia, questo libro mette in discussione la società odierna, sconfigge le convenzioni e presenta un approccio autentico e realistico per crescere bambini forti, intelligenti e con emozioni equilibrate. Preparati a trasformarti come genitore o educatore e aiuta a formare una nuova generazione preparata ad affrontare gli alti e bassi della vita con coraggio ed emozioni chiare.

Apprendere con il cuore

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Author :
Publisher : GAIA srl - Edizioni Universitarie Romane
ISBN 13 : 8860224128
Total Pages : 163 pages
Book Rating : 4.8/5 (62 download)

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Book Synopsis Apprendere con il cuore by : Elèna Cipollone

Download or read book Apprendere con il cuore written by Elèna Cipollone and published by GAIA srl - Edizioni Universitarie Romane. This book was released on 2021-09-14 with total page 163 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nel processo di apprendimento entrano in gioco tantissime variabili, quali i pensieri, la motivazione, l’ambiente circostante, l’esperienza e le emozioni. Le emozioni, in particolare, ricoprono un ruolo cruciale nella formazione e concorrono a rendere l’apprendimento più profondo, consapevole e significativo; questo richiede a educatori e docenti di acquisirne consapevolezza, al fine di poter dar vita ad un percorso di formazione adeguato, che consenta di imparare a riconoscere, gestire e saper usare coscientemente le emozioni nella quotidianità. Le neuroscienze hanno dimostrato che le emozioni suscitate dal contesto in cui avviene l’apprendimento intervengono ampiamente sulla qualità dello stesso, in quanto possono influenzare le discriminazioni sensoriali, l’allocazione dell’attenzione e della memoria e infine dare risalto a ciò che per l’individuo è rilevante. La scuola non può quindi prescindere da questa consapevolezza, ormai consolidata: gli alunni e i docenti entrano in aula non solo con la mente, ma anche con il corpo e il proprio vissuto emozionale. Mente, corpo ed emozioni sono elementi indivisibili che creano un organismo complesso ed integrato. Diviene quindi fondamentale domandarsi cosa prova il bambino durante l’apprendimento, quali sono i fattori che possono influenzare le emozioni e la formazione e dunque cosa si può fare per utilizzare consapevolmente queste conoscenze. Si può affermare che senza passione non ci può essere un vero apprendimento: solo grazie al coinvolgimento di tutta la persona, quindi comprese le componenti corporee ed emozionali, le informazioni possono fissarsi e permanere nella memoria.

Educare alle emozioni

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Author :
Publisher : FrancoAngeli
ISBN 13 : 8835131219
Total Pages : 203 pages
Book Rating : 4.8/5 (351 download)

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Book Synopsis Educare alle emozioni by : Marta Malacrida

Download or read book Educare alle emozioni written by Marta Malacrida and published by FrancoAngeli. This book was released on 2021-10-11T00:00:00+02:00 with total page 203 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 435.35

L'Educazione emozionale

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Author :
Publisher : FrancoAngeli
ISBN 13 : 883514213X
Total Pages : 212 pages
Book Rating : 4.8/5 (351 download)

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Book Synopsis L'Educazione emozionale by : Alessandro Ricci

Download or read book L'Educazione emozionale written by Alessandro Ricci and published by FrancoAngeli. This book was released on 2022-09-01T00:00:00+02:00 with total page 212 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 435.37

Come sviluppare l'intelligenza emotiva e l'autostima del bambino

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Author :
Publisher : IL CASTELLO SRL
ISBN 13 : 8857399605
Total Pages : 112 pages
Book Rating : 4.8/5 (573 download)

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Book Synopsis Come sviluppare l'intelligenza emotiva e l'autostima del bambino by : Geneviève Pelletier

Download or read book Come sviluppare l'intelligenza emotiva e l'autostima del bambino written by Geneviève Pelletier and published by IL CASTELLO SRL. This book was released on 2022-05-25 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Favorire lo sviluppo dell’autostima e dell’intelligenza emotiva di un bambino significa guidarlo alla scoperta delle sue qualità e dei suoi limiti, del suo potenziale, delle sue emozioni e di quelle degli altri. Significa fargli un regalo che gli consentirà di trarre il meglio di sé in tutti gli ambiti della vita. Il libro propone tante attività divertenti e stimolanti da fare insieme a vostro figlio, che lo aiuteranno a: sviluppare un approccio positivo di fronte alle sfide; utilizzare il proprio potenziale per superare le difficoltà; prendere consapevolezza del proprio ruolo all’interno della famiglia; riconoscere e gestire le proprie emozioni e rispettare quelle degli altri; accrescere l’empatia nei confronti del prossimo; affrontare al meglio le situazioni stressanti.

I miei sentimenti mi rendono più forte

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Publisher : World of Kids Emotions
ISBN 13 : 9781957457840
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.4/5 (578 download)

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Book Synopsis I miei sentimenti mi rendono più forte by : Elizabeth Cole

Download or read book I miei sentimenti mi rendono più forte written by Elizabeth Cole and published by World of Kids Emotions. This book was released on 2024-01-17 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Trovare dei libri per bambini che parlino di emozioni e sentimenti nel modo giusto può essere difficile. Questo libro illustrato offre molti spunti narrativi per aiutare i bambini a sviluppare la propria intelligenza emotiva. I libri per bambini sulle emozioni e i sentimenti propongono una storia interessante e educativa. Questo libro delle emozioni racconta di Nick, che all'inizio non sa riconoscere e gestire le emozioni, siano esse frustrazione, paura, preoccupazione, timidezza, felicità, tristezza o rabbia. Il libro affronta tutte queste emozioni in un modo divertente e nel quale il bambino riesce a riconoscersi. Man mano che la storia prosegue, alcuni animali arrivano ad aiutare Nick a vedere le sue emozioni e sentimenti da una prospettiva più ampia. Il libro delle emozioni contiene bellissime illustrazioni che accompagnano una storia in rima facile da seguire e da ricordare. Questo albo illustrato: aiuta il bambino a riconoscere le sue emozioni; insegna a essere autoconsapevoli; ispira l'autocontrollo e l'autostima; affronta la gestione della rabbia; aiuta il bambino a gestire le emozioni. Il libro illustrato affida ai personaggi degli animali il compito di trasmettere un insegnamento socio-emozionale ai bambini di età differenti, da quella prescolare (3, 4, 5 anni) fino ai 6-8 anni. Non esitare, aggiungi subito questo albo illustrato alla libreria di tuo figlio!

INTELLIGENZA EMOTIVA

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Author :
Publisher : Santelli
ISBN 13 : 9788831255837
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.2/5 (558 download)

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Book Synopsis INTELLIGENZA EMOTIVA by : Luciano Lima

Download or read book INTELLIGENZA EMOTIVA written by Luciano Lima and published by Santelli. This book was released on 2020 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Le mie emozioni sono il mio SUPERPOTERE

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Author :
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (45 download)

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Book Synopsis Le mie emozioni sono il mio SUPERPOTERE by : Clara Mele

Download or read book Le mie emozioni sono il mio SUPERPOTERE written by Clara Mele and published by Independently Published. This book was released on 2022-08-03 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Attività educative e divertenti dedicate ai bambini dagli 8 ai 13 anni per imparare ad essere più consapevoli, concentrati e calmi. Lo sapevi che la consapevolezza può diventare un superpotere straordinario per tutte le persone, specialmente per i più piccoli? La consapevolezza, infatti, può aiutare i bambini ad affrontare le sfide di tutti i giorni, gestire le emozioni più complesse e ad imparare dalle loro esperienze e dal mondo che li circonda. Questo libro è strutturato attraverso esercizi, attività e strategie utili a migliorare la concentrazione e a sviluppare l'intelligenza emotiva nei più piccoli. I bambini inizieranno il loro viaggio nel mondo della consapevolezza con degli strumenti pratici che li guideranno verso comportamenti positivi e di accettazione verso sé stessi e verso gli altri. Grazie a questo percorso impareranno a vivere ogni esperienza con positività e gioia e riducendo la comparsa di problemi comuni come l'impulsività, l'ansia o la mancanza di concentrazione. Questo libro affronterà i seguenti temi: Introduzione alla consapevolezza, di cosa si tratta e quali sono le tecniche che permettono di diventare più consapevoli; Migliorare la concentrazione attraverso giochi utili a stimolare l'attenzione; Riconoscere i sentimenti quando si presentano, imparando a non sentirsi sopraffatti da essi; Affrontare le preoccupazioni della vita di tutti i giorni con serenità; Rimanere calmi nonostante la comparsa di emozioni forti come rabbia o ansia; Prendere le giuste decisioni senza farsi guidare dall'impulsività del momento; L'importanza di gentilezza, compassione ed empatia per costruire relazioni profonde con gli altri. Rafforza le qualità positive del tuo bambino e offrigli la possibilità di scoprire strumenti che miglioreranno la sua crescita e la sua vita futura con "Le mie emozioni sono il mio superpotere!"

Intelligenza emotiva per un figlio

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Publisher : Bur
ISBN 13 : 8858642376
Total Pages : 223 pages
Book Rating : 4.8/5 (586 download)

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Book Synopsis Intelligenza emotiva per un figlio by : John Gottman

Download or read book Intelligenza emotiva per un figlio written by John Gottman and published by Bur. This book was released on 2013-03-13 with total page 223 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La scoperta dell'intelligenza emotiva sta mutando profondamente il nostro approccio ai problemi che dobbiamo affrontare ogni giorno. In questo saggio John Gottman offre a TUTTI i genitori uno strumento che li mette in grado di educare i figli seguendo questa nuova filosofia.

Educare con le fiabe

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Author :
Publisher : Edizioni Enea
ISBN 13 : 8867730169
Total Pages : 77 pages
Book Rating : 4.8/5 (677 download)

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Book Synopsis Educare con le fiabe by : Gino Aldi

Download or read book Educare con le fiabe written by Gino Aldi and published by Edizioni Enea. This book was released on 2014-04-08 with total page 77 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le fiabe, lo strumento perfetto per crescere La fiaba è il regno dell’immaginazione. Eppure la sua principale ricchezza, il linguaggio della fantasia, oggi non riceve l’attenzione che meriterebbe. Il volume di Gino Aldi ci accompagna nella scoperta della fiaba come linguaggio espressivo ideale per far crescere i nostri bambini e aiutarli a raccontarci il loro mondo interiore. In queste pagine genitori e insegnanti potranno imparare come educare alle emozioni utilizzando il canale comunicativo dei bambini: l’immaginazione. L'AUTORE: Gino Aldi, Medico-Chirurgo, si laurea presso l’Università degli studi di Napoli Federico II nel 1990. Si specializza in psicoterapia presso la SIPI (Società Italiana di Psicoterapia Integrata). Dal 1991 svolge l’attività di psicoterapeuta dell’individuo, della coppia e della famiglia. Ha fondato Zetesis, una cooperativa sociale che promuove la ricerca e interventi in ambito educativo e di prevenzione del disagio psicologico. Da dieci anni svolge attività di formazione per insegnanti e genitori.

Astrofiammante il supereroe della calma

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Author :
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.3/5 (263 download)

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Book Synopsis Astrofiammante il supereroe della calma by : Dieve's Books

Download or read book Astrofiammante il supereroe della calma written by Dieve's Books and published by Independently Published. This book was released on 2024-05-26 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Scoprite l'affascinante storia di Astrofiammante, il supereroe coraggioso proveniente da una galassia lontana, nel nuovo libro per bambini "Astrofiammante il Supereroe della Calma". Questo racconto avvincente non è solo una straordinaria avventura spaziale, ma anche una guida preziosa per aiutare i bambini a gestire la rabbia e le emozioni. Arricchito con esercizi di respirazione studiati appositamente per bambini dai 5 anni in su e bellissimi disegni da colorare, questo libro offre un'esperienza educativa e divertente. Unitevi ad Astrofiammante nella sua missione e regalate ai vostri piccoli lettori gli strumenti per trovare la calma interiore e il controllo delle emozioni.

Educare con le fiabe. Come sviluppare l'intelligenza emotiva dei bambini

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Publisher :
ISBN 13 : 9788867730155
Total Pages : 104 pages
Book Rating : 4.7/5 (31 download)

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Book Synopsis Educare con le fiabe. Come sviluppare l'intelligenza emotiva dei bambini by : Gino Aldi

Download or read book Educare con le fiabe. Come sviluppare l'intelligenza emotiva dei bambini written by Gino Aldi and published by . This book was released on 2014 with total page 104 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Costruire l'intelligenza emotiva. Come potenziare l'intelligenza emotiva nei bambini

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Publisher :
ISBN 13 : 9788861534537
Total Pages : 160 pages
Book Rating : 4.5/5 (345 download)

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Book Synopsis Costruire l'intelligenza emotiva. Come potenziare l'intelligenza emotiva nei bambini by : Linda Lantieri

Download or read book Costruire l'intelligenza emotiva. Come potenziare l'intelligenza emotiva nei bambini written by Linda Lantieri and published by . This book was released on 2015-02 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

L'ABC delle mie emozioni - 4-7 anni

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Publisher : Edizioni Centro Studi Erickson
ISBN 13 : 8859021790
Total Pages : 121 pages
Book Rating : 4.8/5 (59 download)

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Book Synopsis L'ABC delle mie emozioni - 4-7 anni by : Mario Di Pietro

Download or read book L'ABC delle mie emozioni - 4-7 anni written by Mario Di Pietro and published by Edizioni Centro Studi Erickson. This book was released on 2020-04-07 with total page 121 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Il volume propone un programma di educazione emotiva specificamente pensato per la fascia d’età tra i 4 e i 7 anni.L’ABC delle mie emozioni risponde al bisogno di tracciare un aggiornamento degli ultimi esiti della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT), la metodologia a cui il volume si ispira e da cui trae la prospettiva teorico-applicativa, per presentarne le particolarità e potenzialità nell’applicazione con soggetti in età evolutiva.La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT)Si tratta di una teoria e di una prassi psicoterapeutica ideata dallo psicologo statunitense Albert Ellis, l’accostamento dei termini «razionale» ed «emotiva» sta a indicare la possibilità di raggiungere un certo benessere emotivo utilizzando la propria capacità di pensare in modo razionale e costruttivo. La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale spiega il meccanismo che sta alla base delle reazioni emotive attraverso il modello ABC dell’emozione:il punto A indica un qualsiasi evento o situazione;il punto B comprende i pensieri valutativi riguardanti ciò che accade al punto A;il punto C è la reazione emotiva e il comportamento che ne deriva.Secondo questo modello non è A (l’evento) a causare direttamente C (l’emozione), ma piuttosto è l’elemento B (i pensieri) che determina il tipo di reazione emotiva e comportamentale.Superare i pensieri negativiArticolato in modo progressivo, il materiale proposto dal libro permette di strutturare un intervento completo, dalla conoscenza delle principali emozioni all’apprendimento di efficaci strategie cognitive per superare e gestire i pensieri e gli stati d’animo negativi.Consigliato aIl testo può essere utilizzato come materiale di lavoro con il bambino e si presta ad essere utilizzato anche in un contesto di coaching o di psicoterapia, fornendo un prezioso strumento al counselor o al terapeuta. È da segnalare inoltre che il libro potrà essere utile agli insegnanti che siano interessati a realizzare all’interno della loro classe un percorso di educazione emotiva.Il prodotto è disponibile anche nelle seguenti versioni:Software DownloadKit: libro + CD-ROM

Tecniche Di Liberta Emotiva (Eft) E Bambini

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Author :
Publisher : Blurb
ISBN 13 : 9781364243234
Total Pages : 30 pages
Book Rating : 4.2/5 (432 download)

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Book Synopsis Tecniche Di Liberta Emotiva (Eft) E Bambini by : Gaetana Tonti

Download or read book Tecniche Di Liberta Emotiva (Eft) E Bambini written by Gaetana Tonti and published by Blurb. This book was released on 2016-03-15 with total page 30 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ti sei mai chiesto come aiutare tuo figlio o i bambini con cui sei a contatto a capire e a gestire le proprie emozioni?Perchè questo libro? perchè i bambini sono preziosi … hanno ancora dentro di loro la Magia della vita, la curiosità, e l’ingenuità per voler sperimentare la vita in tutti i suoi aspetti. Allo stesso tempo, per quanto abbiano (come ognuno di noi) una potenzialità infinita, sono molto sensibili a quello che vivono e sentono. Il processo di crescita può essere a volte difficoltoso e si possono sentire sopraffatti dalle loro emozioni e non sapere come fare. Questo libro è per ogni bambino e ogni genitore; per ogni persona che lavora con i bambini ed ha a cuore il lore benessere e la loro crescita, per aiutarli a diventare adulti consapevoli, fiduciosi di sè e della vita. EFT, Tecnica di Libertà Emozionale, è una tecnica che lavora con la mente, il corpo e le emozioni, e può alleviare molti sintomi fisici, mentali ed emotivi. EFT è uno strumento straordinario da utilizzare con i bambini, in quanto insegna loro come gestire le loro emozioni, non temerle, e come lasciarle andare; aiuta i bambini ad imparare a esprimersi, in questo modo essi possono liberarsi dei pensieri/emozioni negative prima che queste si cementino nella loro mente. In questo libro, che ha l’idea di essere un piccolo manuale di EFT, tratterò la tecnica di base, e darò indicazioni di come usare questo strumento per lavorare non solo sulle emozioni, ma anche sui dolori fisici, sulle credenze limitanti, con l’uso di un Orsetto Magico; il tutto con speciale riferimento ai bambini. L’uso di EFT in giovane età è un modo semplice, efficace per aiutare i futuri adulti a riconoscere ed essere consapevoli delle proprie emozioni; fornisce uno strumento per ascoltarsi e trovare il modo migliore di lavorare con le proprie emozioni e non essere da esse travolti ed impotenti.