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Author : Valerie Austin
Publisher :
ISBN 13 : 9782853279444
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.2/5 (794 download)
Download or read book L'autohypnose pour tous written by Valerie Austin and published by . This book was released on 2023-06-29 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Valerie Austin
Publisher : Medicis
ISBN 13 : 2853279588
Total Pages : 157 pages
Book Rating : 4.8/5 (532 download)
Download or read book L'Autohypnose pour tous - Des exercices pour améliorer vos relations, vous libérer du stress, des pe written by Valerie Austin and published by Medicis. This book was released on 2023-06-29 with total page 157 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un guide pratique pour apporter des changements bénéfiques dans votre vie L'hypnose est un état modifié de conscience, dans lequel vous êtes profondément relaxé et capable d'accéder à votre inconscient. L'autohypnose peut être employée pour arrêter de fumer, mieux dormir, réduire le stress, améliorer les relations avec autrui et bien plus encore ! Depuis plus de trente ans, Valerie Austin pratique, enseigne et effectue des recherches sur l'hypnothérapie. Dans ce livre, elle partage ses connaissances approfondies pour vous aider à libérer le potentiel transformateur de cette technique extraordinaire. Vous y découvrirez notamment : • le fonctionnement de l'autohypnose ; • des techniques faciles à suivre pour relaxer votre corps et votre esprit afin d'accéder à votre inconscient ; • des scripts d'autohypnose pour contribuer à réduire les phobies, le stress sur le lieu de travail, les relations toxiques ou les addictions ; • l'utilisation de l'autohypnose pour avoir davantage confiance en soi, mieux profiter de la vie et développer plus rapidement des compétences sportives, créatives ou linguistiques.
Author : Virginie Excoffon
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 216 pages
Book Rating : 4.5/5 (292 download)
Download or read book 40 Exercices d'Autohypnose Pour Gérer Son Stress Au Travail written by Virginie Excoffon and published by Independently Published. This book was released on 2021-10 with total page 216 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous vous sentez dépassé par votre travail Vous rentrez fatigué et stressé le soir Vous ne savez plus comment vous en sortir au travail Vous avez la sensation que vous allez craquer ET vous ne savez pas comment vous sortir de cette situation. LA SOLUTION Un mental à toute épreuve RASSUREZ-VOUS, je vous propose dans ce livre des exercices concrets inspirés de la préparation mentale des sportifs. À travers des exercices d'autohypnose (eh, oui nous pouvons nous mettre en état d'hypnose seul !), vous prendrez du recul et vous ressourcerez efficacement. Avec plus de 40 exercices, vous allez apprendre: À utiliser l'autohypnose pour vous ressourcer À créer vos séances de visualisation pour préparer vos interventions À gérer votre stress dans toutes les situations À développer votre motivation À vous fixer des objectifs clairs et rassurants À vous faire des auto-feedbacks À gérer votre alimentation et votre sommeil pour être en forme Et ainsi améliorer votre quotidien en gérant votre stress. Alors, passez tout de suite à l'action et découvrez tout de suite ces exercices !
Author : Mireille Meyer
Publisher : Editions Eyrolles
ISBN 13 : 2212330316
Total Pages : 136 pages
Book Rating : 4.2/5 (123 download)
Download or read book 50 exercices d'autohypnose written by Mireille Meyer and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2015-08-06 with total page 136 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nouveau : Grâce à ses jeux quiz interactifs, cet epub enrichi vous permet de vous exercer à l'autohypnose ! Attention : cet epub enrichi ne peut être lu que sur les tablettes Apple avec ibooks Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent. Le grignotage est votre passe-temps favori. Au travail, impossible de vous concentrer s'il y a du bruit autour. L'hypnose, c'est juste de la poudre aux yeux pour remplir les cabarets. Vos amis vous surnomment " boule de nerfs ". Tous les ans vous décidez d'arrêter de fumer. L'inconscient ? Euh... ça existe chez tout le monde ? Vous ruminez souvent vos soucis et voyez le verre à moitié vide. Vous avez toujours eu envie de connaître un état de "transe hypnotique". Vous pensez n'avoir aucune imagination ni créativité. Vous dormez mal ou peu. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Grâce à l'autohypnose, vous serez moins stressé, en meilleure forme physique, plus créatif, et vous stimulerez vos capacités d'apprentissage. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous allez devenir maître dans l'art de vous auto-hypnotiser. Inductions, scénarios, états de transe : vous en connaîtrez bientôt tous les secrets. Ils vous permettront de mobiliser les ressources de votre inconscient pour résoudre ou améliorer les petits problèmes du quotidien.
Author : Antoine Garnier
Publisher : Hachette Pratique
ISBN 13 : 9782013350792
Total Pages : 80 pages
Book Rating : 4.3/5 (57 download)
Download or read book Autohypnose written by Antoine Garnier and published by Hachette Pratique. This book was released on 2018-06-20 with total page 80 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Initiez-vous à l'autohypnose et découvrez comment apaiser les petits maux du quotidien. L'autohypnose permet d'accéder par ses propres moyens, à un état de conscience modifié, durant lequel il devient possible de s'adresser directement à son subconscient. On peut alors procéder par visualisation, ou formuler des suggestions dans un langage positif et simple. Les résultats sur notre comportement, la santé, le moral, etc, s'observent après quelques heures ou quelques jours tout au plus. Découvrez 20 exercices illustrés pour mettre en application la méthode de l'autohypnose. Applications proposées : Retrouver le sommeil, Lâcher prise, Développer l'estime de Soi, Développer la confiance en Soi, Se délivrer du sucre, Arrêter de fumer, Mincir, Apaiser la colère.
