La Alimentacion Y Las Emociones

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La alimentación y las emociones

Author : Montse Bradford
Publisher :
ISBN 13 : 9788475567624
Total Pages : 189 pages
Book Rating : 4.5/5 (676 download)

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Book Synopsis La alimentación y las emociones by : Montse Bradford

Download or read book La alimentación y las emociones written by Montse Bradford and published by . This book was released on 2011-08 with total page 189 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Entiendes las necesidades de nuestros tres cuerpos: el físico, el emocional y el mental? ¿De qué forma debemos cuidarlos, alimentarlos y reciclar sus bloqueos para que podamos conseguir el equilibrio interior que todos deseamos? Cada uno de ellos vibra de forma diferente, por lo que sus necesidades también son únicas. El cuerpo físico, de naturaleza sólida y con sistema digestivo, necesita alimentos sólidos. Muy distintos son el cuerpo emocional y el mental, de naturaleza vibracional, para los que tendremos que buscar otras formas de revitalización a nivel energético, no con comida. Este libro te invita a explorar los estrechos vínculos entre la alimentación y las emociones y de qué forma, a nivel popular, se usa la alimentación para tapar conflictos que tan solo se pueden resolver entendiendo con profundidad su origen. Una obra práctica que profundiza en el conocimiento energético de los alimentos y las necesidades de nuestros tres cuerpos. Porque sólo si sabes qué efectos causan los alimentos, podrás elegir las reacciones que quieres provocar en tu interior. A través de sus páginas, la autora muestra de forma sencilla y comprensible todas las claves para aprender a relacionarse mejor con la alimentación diaria y saber mantener un equilibrio interior que nos lleve a la calidad de vida que todos deseamos. Contenidos Como entender los apegos alimenticios, cuales son sus mensajes. Lo que necesito y lo que deseo. ¿Cómo se forman las emociones? El reciclaje emocional. ¿Existe el estrés? Hacia un sistema nervioso con vitalidad y fuerza.

Comer Por Emoción

Author : Max Editorial
Publisher : Max Editorial
ISBN 13 : 1779711999
Total Pages : 95 pages
Book Rating : 4.7/5 (797 download)

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Book Synopsis Comer Por Emoción by : Max Editorial

Download or read book Comer Por Emoción written by Max Editorial and published by Max Editorial. This book was released on 2023-11-21 with total page 95 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La alimentación emocional es un patrón de alimentación motivado por emociones negativas como la tristeza, la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. Cuando comemos por emociones, no estamos realmente hambrientos, sino que usamos la comida para lidiar con nuestros sentimientos. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. ¿Por qué comemos por emociones? Hay una serie de razones por las que la gente come por emociones. Algunas personas pueden haber aprendido a usar la comida como una forma de lidiar con el estrés o la ansiedad desde la infancia. Otros pueden comer por emociones cuando se sienten tristes, solos o enojados. Incluso otros pueden comer por emociones simplemente porque les gusta la sensación de comer alimentos sabrosos. ¿Cómo dejar de comer por emociones? Si está luchando con el hábito de comer emocionalmente, hay varias cosas que puede hacer para detenerlo. Aquí hay algunos consejos: Identifica tus desencadenantes emocionales. ¿Cuáles son las emociones que más te llevan a comer por emociones? Una vez que conozca sus factores desencadenantes, puede comenzar a desarrollar estrategias para tratarlos de manera saludable. Dar tiempo entre la emoción y la comida. Cuando tenga ganas de comer por emociones, espere al menos 30 minutos antes de comer. Esto te dará tiempo para calmar tus pensamientos y emociones y para tomar una decisión más consciente sobre qué comer. Elija alimentos saludables. Cuando coma, elija alimentos que sean ricos en nutrientes y que le ayuden a sentirse lleno. Evite los alimentos procesados, azucarados y grasos, ya que estos alimentos pueden empeorar las emociones negativas y conducir a comer en exceso. Encuentre otras formas de lidiar con el estrés y la ansiedad. El ejercicio, la meditación y el yoga son algunas formas saludables de lidiar con el estrés y la ansiedad. Si tiene dificultades para lidiar con sus emociones, busque ayuda profesional. El comer emocional es un problema complejo, pero es posible superarlo. Con un poco de esfuerzo, puede aprender a manejar sus emociones de una manera saludable y evitar los problemas de salud asociados con la alimentación emocional.

La dieta de las emociones

Author : Neus Elcacho
Publisher : Libros Cúpula
ISBN 13 : 8448023889
Total Pages : 187 pages
Book Rating : 4.4/5 (48 download)

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Book Synopsis La dieta de las emociones by : Neus Elcacho

Download or read book La dieta de las emociones written by Neus Elcacho and published by Libros Cúpula. This book was released on 2018-01-23 with total page 187 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Imagina tu vida dando el 100% de lo que puedes ofrecer, con energía y sintiéndote perfectamente, feliz y lograr tus objetivos, sin dejar de disfrutar lo que te gusta. No es una utopía, es la dieta de las emociones. ¿Realmente crees que salud y disfrutar no son compatibles?

Alimentación emocional

Author : Isabel Menéndez
Publisher :
ISBN 13 : 9788467225648
Total Pages : 215 pages
Book Rating : 4.2/5 (256 download)

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Book Synopsis Alimentación emocional by : Isabel Menéndez

Download or read book Alimentación emocional written by Isabel Menéndez and published by . This book was released on 2007 with total page 215 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Descubre tu coeficiente alimenticio y pierde peso

Author : Susan Albers
Publisher : HarperCollins Espanol
ISBN 13 : 0829702113
Total Pages : 350 pages
Book Rating : 4.8/5 (297 download)

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Book Synopsis Descubre tu coeficiente alimenticio y pierde peso by : Susan Albers

Download or read book Descubre tu coeficiente alimenticio y pierde peso written by Susan Albers and published by HarperCollins Espanol. This book was released on 2015-10-13 with total page 350 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Susan Albers, doctora en psicología presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del comer emocional– un enfoque práctico, prescriptivo, proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudará a bajar de peso, comer saludablemente, con atención plena, y no agregar más kilos. Este libro va más allá de dietas tradicionales para explorar la relación entre las emociones y la alimentación, que revelan cómo, cuando aumentas tu inteligencia emocional, aumenta naturalmente tu capacidad para gestionar con éxito su peso. Al explicar el vínculo entre un alto coeficiente y una buena relación con la comida, la psicóloga clínica doctora Albers te guía a través de las barreras emocionales más comunes a la alimentación saludable y consciente, y ofrece 25 herramientas y técnicas que puede utilizar para adaptar el plan a sus necesidades individuales. Basado en docenas de estudios clínicos que asocian una baja inteligencia emocional con los malos hábitos alimenticios, incluyendo comer después de estar lleno, comer sus cosas favoritas cuando está enojado o aburrido, y comer en exceso alimentos. Este libro ofrece esperanza y ayuda que funciona para cualquier persona, no importa cuántas veces han tratado de manejar el comer emocional en el pasado.

El sobrepeso emocional

Author : Anna Sibel
Publisher : RBA Libros y Publicaciones
ISBN 13 : 8491182438
Total Pages : 288 pages
Book Rating : 4.4/5 (911 download)

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Book Synopsis El sobrepeso emocional by : Anna Sibel

Download or read book El sobrepeso emocional written by Anna Sibel and published by RBA Libros y Publicaciones. This book was released on 2022-01-20 with total page 288 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: EMOCIÓNATE CON TU CUERPO Nuestras emociones, pensamientos y creencias tienen un impacto directo sobre cómo asimilamos, digerimos y quemamos las calorías. Por eso, por más dietas que hagamos, el resultado no suele ser el esperado y eso nos lleva a una espiral de sentimientos negativos. Libérate del sobrepeso emocional, de la adicción a la comida, de la ansiedad por comer y del miedo a engordar. Estas páginas te ayudarán a adquirir nuevos hábitos con un enfoque global que te va a ayudar a sentirte bien contigo misma, guapa y vital.

Nutrición emocional

Author : Fran Sabal
Publisher : Alienta Editorial
ISBN 13 : 8413440181
Total Pages : 263 pages
Book Rating : 4.4/5 (134 download)

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Book Synopsis Nutrición emocional by : Fran Sabal

Download or read book Nutrición emocional written by Fran Sabal and published by Alienta Editorial. This book was released on 2020-03-10 with total page 263 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Gran parte de nuestros comportamientos suceden de forma automática y, sin que nos demos cuenta, pueden estar afectando a nuestro cuerpo y nuestra autoestima dificultándonos alcanzar nuestro peso ideal. Por eso, es necesario que hagamos un cambio de mentalidad para despertar nuestra sabiduría nutricional. La Nutrición Emocional es un método probado que trabaja a cuatro niveles: mental, emocional, nutricional y espiritual, para ayudarte a conseguir un cambio de vida real. A lo largo de estas páginas, descubrirás la fórmula para reducir tu peso de una manera fácil e intuitiva y, lo más importante, la clave para mantenerlo. Gracias a las estrategias de reprogramación mental, aprenderás a regular de forma natural tu apetito, a liberarte de la ansiedad y la culpa a la hora de comer, y a sanar tu relación con la comida y tu cuerpo, para que puedas trabajar día a día en convertirte en tu mejor versión. ¡Deja de lado las dudas, las inseguridades, los miedos y las excusas y comienza ya la verdadera transformación hacia el cuerpo de tus sueños!

Nutrición emocional

Author : Lucas J. J. Malaisi
Publisher : Paidos Argentina
ISBN 13 : 9501205851
Total Pages : 504 pages
Book Rating : 4.5/5 (12 download)

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Book Synopsis Nutrición emocional by : Lucas J. J. Malaisi

Download or read book Nutrición emocional written by Lucas J. J. Malaisi and published by Paidos Argentina. This book was released on 2023-03-01 with total page 504 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡APRENDER A AMARNOS ES IMPERIOSO! Del amor propio depende el amor que recibimos, el que damos y nuestra dicha existencial. Actualmente, en general, buscamos llenarnos de prótesis emocionales –concepto que el autor desarrolla en estas páginas–, para dar cumplimiento a exigencias familiares y sociales, validarnos y así sentirnos merecedores de afecto condicionado, afecto que no aprendimos –ni nos enseñaron– a darnos a nosotros mismos. El amor propio nos hace libres de dependencias de todo tipo porque nos libera del miedo y sus ramificaciones en forma de control: ganar, lograr, tener, saber, ser admirados, entre otras muchas metas del ego y de un lucrativo mercado que anestesia los padecimientos y dolencias que genera la falta de amor propio. Con una mirada sistémica y la experiencia del camino recorrido, Lucas J. J. Malaisi postula en esta obra que la desnutrición emocional que padecemos tiene consecuencias, pues todos los flagelos que vivimos a nivel planetario (sean guerras, violencia, contaminación, corrupción, pobreza, injusticias y un largo etcétera) no son los problemas en sí mismos, sino los síntomas naturales de un tipo de educación que no nos enseña a amarnos genuinamente, sino en forma condicionada. La nutrición emocional genera amor propio, que nos lleva a la satisfacción personal, a la aceptación, a la dicha de ser quienes somos, la salud en el cuerpo y la paz en el mundo, dejando muy atrás la ambición de poder, como expresión del miedo. Desde el amor propio solo queda vivir en abundancia, en el presente y en el propósito de vida, desapegados, sin prisas ni exigencias, solo siendo y dejando ser quienes somos. Este libro es una guía para nutrir el amor propio.

Alimentación emocional

Author : Isabel Menendez
Publisher :
ISBN 13 : 9780307376718
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.3/5 (767 download)

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Book Synopsis Alimentación emocional by : Isabel Menendez

Download or read book Alimentación emocional written by Isabel Menendez and published by . This book was released on 2006 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Se analiza los conflictos que tenemos con la alimentación y los relaciona con nuestra propia psicología. En los últimos años han aparecido multitud de libros, revistas e incluso programas de televisión o radio en los que se nos enseña cómo alimentarnos, cómo combinar nutrientes, etc. Sin embargo, muchas veces los problemas con la alimentación no se deben a la falta de información sino a nuestra propia psicología. Los ataques de hambre compulsiva, la necesidad de ingerir ciertos alimentos o las inapetencias crónicas no son simples comportamientos, sino que aluden a cuadros psicológicos que deberían ser analizados en profundidad. Y así lo hace Isabel Menéndez en este libro. Psicóloga y colaboradora en varios medios de comunicación, Isabel analiza todos los desórdenes alimentarios (no sólo la anorexia y bulimia que son sólo un capítulo en el libro), y nos conduce a la causa psicológica de todos ellos. Isabel estudia en el libro la alimentación en cada una de las edades del hombre (infancia, adolescencia, madurez) y la relación de ésta con el comportamiento de los progenitores ofreciendo temas y capítulos tan interesantes como : -Hambre y amor -Sexualidad y alimentación -El origen de lo femenino -La despensa imaginaria -El valor simbólico de los alimentos -Comida y recuerdos -Caso: “hasta que no acabes no te levantas de la mesa” -El miedo a sentir -¿Quién soy yo? Isabel Menéndez no solamente plantea los casos y los problemas, sino que aporta soluciones.

La Psicología Del Hambre

Author : MAX EDITORIAL
Publisher : Max Editorial
ISBN 13 : 1779711638
Total Pages : 74 pages
Book Rating : 4.7/5 (797 download)

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Book Synopsis La Psicología Del Hambre by : MAX EDITORIAL

Download or read book La Psicología Del Hambre written by MAX EDITORIAL and published by Max Editorial. This book was released on 2023-11-21 with total page 74 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Por qué comemos? La alimentación es una necesidad biológica, pero también está ligada a las emociones y comportamientos. Este libro aborda la relación entre nuestras emociones y nuestros hábitos alimenticios, explorando cómo la psicología del hambre influye en qué y cuánto comemos . Desde los inicios de la humanidad, la alimentación siempre ha sido una necesidad fundamental para la supervivencia y el mantenimiento de la salud. Sin embargo, la relación entre la alimentación y la psicología humana es mucho más compleja que simplemente saciar el hambre. Nuestros hábitos alimenticios están influenciados por una variedad de factores, que incluyen emociones, comportamientos e incluso traumas pasados. Este libro explora la relación entre la psicología del hambre y nuestros hábitos alimenticios. Veamos cómo nuestras emociones, creencias y comportamientos afectan la forma en que comemos y cómo esto puede tener un impacto significativo en nuestra salud física y mental. Además, abordaremos técnicas y estrategias para afrontar el hambre emocional y los hábitos alimentarios desordenados. A lo largo de este libro, profundizaremos en la comprensión de por qué comemos y cómo podemos mejorar nuestra relación con la comida. Después de todo, una dieta saludable es esencial para una vida sana y equilibrada.

El método No Dieta

Author : Mónica Katz
Publisher : AGUILAR
ISBN 13 : 9877352109
Total Pages : 217 pages
Book Rating : 4.8/5 (773 download)

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Book Synopsis El método No Dieta by : Mónica Katz

Download or read book El método No Dieta written by Mónica Katz and published by AGUILAR. This book was released on 2018-10-01 with total page 217 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El manejo de las emociones y de otros obstáculos son fundamentales a la hora de emprender una dieta porque de eso depende que podamos encarar un cambio en nuestra forma de alimentarnos. A diez años de No Dieta. Puentes entre la alimentación y el placer, Mónica Katz junto con su hija Valeria Sol Groisman continúa profundizando su revolucionario trabajo sobre la alimentación, que indaga no solo en lo que comemos sino también en las razones para realizar una dieta. Esos mismos motivos pueden ser las causas para abandonar un régimen. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fracasan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, los fanatismos, la información de los medios de comunicación y las redes sociales, y los mitos alimentarios. "Estoy cansada -dice Katz- de ver desfilar pacientes y conocidos que han invertido años, esfuerzo, batallas familiares y dinero en dietas de moda, y están más gordos que nunca. [...] Por más que reformulemos los alimentos, que regulemos su calidad, sus porciones, su publicidad, por más de que mejoremos el acceso a la actividad física y al juego como derecho de grandes y chicos, si no enseñamos que las emociones son necesarias (por eso mismo no deberíamos taparlas con comida), seguiremos sin hallar soluciones". El método No Dieta nos ofrece las herramientas para escuchar nuestras emociones, modificar nuestros hábitos y tener una alimentación saludable sin fracasar en el intento.

Alimentos y Emociones

Author : MAX EDITORIAL
Publisher : Max Editorial
ISBN 13 : 1779712057
Total Pages : 70 pages
Book Rating : 4.7/5 (797 download)

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Book Synopsis Alimentos y Emociones by : MAX EDITORIAL

Download or read book Alimentos y Emociones written by MAX EDITORIAL and published by Max Editorial. This book was released on 2023-11-21 with total page 70 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Muchas personas recurren a la comida cuando se sienten tristes, enojadas o solas. Esta puede ser una forma de lidiar con estas emociones, pero también puede provocar un aumento de peso y otros problemas de salud. Este libro electrónico te mostrará cómo lidiar con la tristeza, la ira y la soledad sin recurrir a la comida.

Conéctate con los alimentos

Author : Mariana Galarza
Publisher : Diana Colombia
ISBN 13 : 628000452X
Total Pages : 196 pages
Book Rating : 4.2/5 (8 download)

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Book Synopsis Conéctate con los alimentos by : Mariana Galarza

Download or read book Conéctate con los alimentos written by Mariana Galarza and published by Diana Colombia. This book was released on 2022-10-03 with total page 196 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En la actualidad el fácil acceso a los alimentos y la manera mecánica con la que comemos, no nos permite conectar con aquello que nos llevamos a la boca. No pensamos en su procedencia, en sus cualidades, en los colores, texturas, sabores y, peor aún, en la información que estos traen consigo cuando ingresan al organismo. Ahí la relevancia de este libro; los seres humanos necesitamos volver a crear vínculos con la comida, sobre todo la real, aquella que nos provee la tierra, para comprender su profundo significado en nuestras vidas. Porque ella impacta sobre nuestras emociones, nuestra salud e incluso nuestro ADN. Este libro de la doctora Mariana Galarza recoge información de estudios e investigaciones actuales sobre alimentación y dietética, botánica, fisiología humana, neurociencia, ecología y cultura. También cuenta con el aporte que brindan sus experiencias, vivencias y reflexiones, obtenidas a partir de décadas de estudio y prácticas con miles de pacientes en consulta. Además, esta obra se complementa con deliciosas y sencillas recetas, con productos que se dan en nuestras tierras andinas que permiten un acercamiento a los alimentos desde su selección y preparación, para así poder disfrutarlos y compartirlos con nuestras familias y amigos. Alimentarnos debe dejar de ser un proceso mecánico para convertirse en un acto consciente y respetuoso hacia nuestro cuerpo, la tierra y los demás.

Equilibra Tus Emociones Con La Alimentación: Aumenta Tu Bienestar Emocional Con La Alimentación

Author : Rosa Maria Tedesco Maiullari
Publisher : Rosa Maria Tedesco Maiullari
ISBN 13 : 9788409210015
Total Pages : 332 pages
Book Rating : 4.2/5 (1 download)

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Book Synopsis Equilibra Tus Emociones Con La Alimentación: Aumenta Tu Bienestar Emocional Con La Alimentación by : Rosa Maria Tedesco Maiullari

Download or read book Equilibra Tus Emociones Con La Alimentación: Aumenta Tu Bienestar Emocional Con La Alimentación written by Rosa Maria Tedesco Maiullari and published by Rosa Maria Tedesco Maiullari. This book was released on 2020-08-28 with total page 332 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este tercer tomo de la obra Alianza entre Nutrición y Conciencia, Equilibra tus emociones con la alimentación, la Autora hace la unión del cuerpo Fisico, Mental y Emocional, por el vinculo estrecho que existe entre las emociones y la alimentación, aquí relata de una manera muy fácil, la íntima relación que existe entre las emociones y la alimentación, donde aprenderás a mantener la perseverancia, porque gracias a la conexión del sistema nervioso central, el segundo cerebro del organismo es el intestino, por ello debes escuchar tu cuerpo y las emociones que te llevan a comer, controlando comer desde la conciencia. Te invito a leer los tomos de Mi Obra Maestra "Alianza entre Nutrición y Conciencia" y te enseñaré a equilibrar tus emociones con la alimentación.

Alimentación emocional

Author : Isabel Menendez Alvarez
Publisher : Debolsillo
ISBN 13 : 9788483463420
Total Pages : 232 pages
Book Rating : 4.4/5 (634 download)

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Book Synopsis Alimentación emocional by : Isabel Menendez Alvarez

Download or read book Alimentación emocional written by Isabel Menendez Alvarez and published by Debolsillo. This book was released on 2007 with total page 232 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Adiós al hambre emocional. Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sin dietas

Author : Laia Solé
Publisher : EDAF
ISBN 13 : 844143946X
Total Pages : 234 pages
Book Rating : 4.4/5 (414 download)

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Book Synopsis Adiós al hambre emocional. Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sin dietas by : Laia Solé

Download or read book Adiós al hambre emocional. Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sin dietas written by Laia Solé and published by EDAF. This book was released on with total page 234 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

La alimentación consciente

Author : Maya Faro
Publisher : Loa for Success
ISBN 13 : 9781800950924
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.9/5 (59 download)

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Book Synopsis La alimentación consciente by : Maya Faro

Download or read book La alimentación consciente written by Maya Faro and published by Loa for Success. This book was released on 2023-05-21 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Estás harto del estrés, de la alimentación emocional, de comer en exceso y de las dietas que no funcionan? Si la respuesta es sí, ¡has llegado al lugar adecuado! ¡Y estás a punto de descubrir cómo transformar tu cuerpo de una forma saludable, consciente y sostenible que te encantará! Verás, no se trata de torturarte con dietas restrictivas ni de obligarte a seguir un plan de desintoxicación que este de moda... Se trata de aprovechar tu paz interior, tu intuición y tu amor propio para que puedas centrarte en lo que realmente te sirve a ti y a tu cuerpo... La verdad es que en el fondo, tu cuerpo y tu mente saben exactamente lo que es bueno para ti y tu salud. Es solo que el marketing basado en el miedo y la programación social quieren que pienses que no eres lo suficientemente bueno y que no eres capaz de usar tus verdaderos poderes conscientes... Es hora de volver a tu sabiduría interior, abrazar la alimentación consciente y cambiar tus relaciones con la comida, porque con la alimentación consciente, puedes crear tu propia dieta y un estilo de vida saludable que te guste... Esto es exactamente lo que descubrirás en este libro: -Qué es exactamente el estado de consciencia plena y la alimentación consciente y cómo puedes aplicarlo hoy mismo para empezar a experimentar sus increíbles beneficios en tu mente y cuerpo. -Los mayores secretos de la pérdida de peso y la alimentación saludable (y por qué la mayoría de los "gurús" de las dietas no quieren que los conozcas). -¿Tiendes a comer en exceso o a ingerir alimentos poco saludables cuando estás estresado o triste? Descubre una forma mejor y aprende a hacer que tus emociones trabajen a tu favor, no en tu contra... -¿Estás demasiado ocupado para meditaciones complicadas y protocolos de superación personal? Descubre la forma más sencilla de practicar la alimentación consciente, sin importar dónde estés y lo ocupado que estés. -Cómo la práctica de la alimentación consciente puede potenciar todas las áreas de tu salud y tu vida, si aplicas este secreto. -Técnicas de relajación holística que puedes dominar rápidamente (y que te servirán para el resto de tu vida). -Consejos sencillos para convertir tus comidas en rituales inolvidables con unos simples trucos de atención plena (la mayoría de la gente se lo pierde). ¿Estás preparado para abrazar el poder de la atención plena, la vida sana y el amor propio para empezar un nuevo capítulo de tu vida, equilibrado y sin estrés? Regálate la libertad interior, la autoaceptación y la verdadera salud. Compra tu copia ahora mismo y libera el poder curativo de la alimentación consciente.