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Entrena Tu Mente
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Book Synopsis Entrena Tu Mente Cambia Tu Cerebro: Como una Nueva Cienca Revela Nuestro Extraordinario Potencial Para Transformarnos A Nosotros Mismos = Train Your M by : Sharon Begley
Download or read book Entrena Tu Mente Cambia Tu Cerebro: Como una Nueva Cienca Revela Nuestro Extraordinario Potencial Para Transformarnos A Nosotros Mismos = Train Your M written by Sharon Begley and published by Editorial Norma. This book was released on 2008-09 with total page 346 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Entrena tu mente written by Mark Freeman and published by AGUILAR. This book was released on 2018-02-16 with total page 274 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico. Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro. Entrena tu mente combina atención plena, terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), para delinear veinte pasos fáciles de seguir que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desafíos de salud mentalen tu vida; desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ansiedad y angustia hasta aliviar el estrés y la distracción. El entrenamiento mental es la clave para pasar de una vida frenética y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores fundamentales.Te hará sentir mentalmente más fuerte, más en forma y mejor equipado para navegar por las complejidades de la vida cotidiana.
Book Synopsis Entrena tu mente by : Adrián Montesano del Campo
Download or read book Entrena tu mente written by Adrián Montesano del Campo and published by . This book was released on 2010 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida / The Mind Workout by : Mark Freeman
Download or read book Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida / The Mind Workout written by Mark Freeman and published by National Geographic Books. This book was released on 2018-05-29 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro. Entrena tu mente combina atención plena, terapia conductual cognitiva (tcc) y terapia de aceptación y compromiso (act), para delinear veinte pasos fáciles de seguir que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desafíos de salud mental en tu vida; desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ansiedad y angustia hasta aliviar el estrés y la distracción. El entrenamiento mental es la clave para pasar de una vida frenética y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores fundamentales. Te hará sentir mentalmente más fuerte, más en forma y mejor equipado para navegar por las complejidades de la vida cotidiana. ENGLISH DESCRIPTION A ground-breaking new method for building better mental health and fitness It's well known that if you want to keep your body fit, you must do some regular exercise. But when it comes to our mental health, few of us take the time to maintain and improve it. For some reason, we expect to be in great mental shape without doing any work. And when we realize we're struggling, we look for a quick and easy fix instead of developing the skills that will help us in the future. Enter The Mind Workout - a home exercise program for improving your mental health and fitness. Developed as a result of Mark Freeman's own recovery from mental illness, The Mind Workout combines mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT). It outlines twenty easy-to-follow steps you can take to free yourself from the ways of thinking and behaving that cause mental health challenges in your life - from cutting out the compulsions that cause uncertainty, anxiety and distress to relieving stress and distraction. The Mind Workout is the key to making the switch from a frenetic, anxiety-driven life to one that's based on your core values. It will leave you feeling mentally stronger, fitter and better equipped to navigate the complexities of everyday life.
Book Synopsis El Arte de Resurgir by : Henry Oswaldo Aldana
Download or read book El Arte de Resurgir written by Henry Oswaldo Aldana and published by Xlibris Corporation. This book was released on 2012-10 with total page 158 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El Arte de Resurgir te ayudará a convertir los fracasos en victorias, resurgir exitosamente en los negocios, resurgir de relaciones fracasadas y crear nuevas relaciones armoniosas, recuperarte de enfermedades, y convertir una vida trágica en una vida mágica. Este libro cambiará tu vida; en el encontrarás la inspiración para emprender el proceso de transformación personal que te llevará a vivir con plenitud y a conquistar tus más remotos sueños. Si alguna vez te has encontrado en el callejón del fracaso y crees que nunca encontrarás la salida, aquí verás que esto es sólo temporal y que puedes aprender a convertir los malos tiempos en mejores y los fracasos en triunfos. Este libro te guiará para encontrar la salida. Lo importante es reprogramar tu mente para darle la bienvenida a los errores y aceptarlos como tus mentores, aprendiendo de ellos y utilizándolos de trampolín para saltar hacia el éxito en todos los aspectos de tu vida. Tú tienes el poder de cambiar tu vida en el momento que tú quieras. Toma control de tu vida, tomando el control de tus pensamientos. Estás en el momento propicio, toma la decisión de lanzarte a la aventura maravillosa de abrir nuevos horizontes y encontrar ¡la verdadera felicidad!
Book Synopsis Sorprende a tu mente (Edición mexicana) by : Ana Ibáñez
Download or read book Sorprende a tu mente (Edición mexicana) written by Ana Ibáñez and published by Planeta México. This book was released on 2024-01-11 with total page 281 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Descubre cómo funciona tu cerebro y aprende técnicas sencillas que te darán el poder para influir sobre tu mente y tus capacidades. EL CEREBRO SE ENTRENA: ¡DESARROLLA EL TUYO AL MÁXIMO! Desde respirar —pasando por comer o dormir— hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral. Nuestro cerebro define quiénes somos y qué potencial tenemos, y entrenarlo para sacarle el máximo partido es posible. En este libro, Ana Ibáñez repasa los problemas que más a menudo ocupan nuestro cerebro y le impiden dar lo mejor de sí. El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de nuestras emociones a veces parecen vencernos, pero aquí tienes el manual perfecto para ejercitar la mente y superar todos esos obstáculos. Tú controlas tu cerebro: entrénalo y descubrirás que las posibilidades son infinitas.
Book Synopsis Entrena Tu Memoria Y Aprende Lo Que Quieras by : David Flores Navas
Download or read book Entrena Tu Memoria Y Aprende Lo Que Quieras written by David Flores Navas and published by Independently Published. This book was released on 2018-09-23 with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: CONVIERTE LA IMAGINACIÓN EN INTELIGENCIA. MÉTODO PASO A PASO Cuanto más fuerte es la imaginación, la visualización, y las sensaciones a la hora de aprender, más fuerte es el aprendizaje y el recuerdo de tal aprendizaje. En realidad, lo único que hace falta es un método, pues esa tecnología está en nuestra naturaleza humana, y por supuesto, este sistema se desarrolla creando pistas de comunicación entre las neuronas. Siguiendo los métodos descritos en este libro, podrás aumentar desde el primer capítulo tu capacidad de memoria, tu rapidez de lectura y tu comprensión. Se incluyen técnicas de aprendizaje, además de habilidades y competencias en el mercado de trabajo actual. Este libro está dirigido no solo a aquellos estudiantes que esperan obtener un alto rendimiento en sus estudios, sino a todas las personas que deseen multiplicar su fuerza mental y aprender métodos de optimización en el mercado de trabajo. Si llegas a conocer la forma en que trabaja tu mente, podrás superar muchos problemas de tu vida cotidiana y erradicar gran parte de tus preocupaciones. Descarga en Formato kindle (Gratis) y decide luego
Book Synopsis Tu Vida No Tiene Que Ser Una Novela by : Ricardo Chavez
Download or read book Tu Vida No Tiene Que Ser Una Novela written by Ricardo Chavez and published by Art & Soul Publishing Compa. This book was released on 2011-11 with total page 310 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Hackea tu mente by : Millie Gianella Bourdieu
Download or read book Hackea tu mente written by Millie Gianella Bourdieu and published by Editorial El Ateneo. This book was released on 2023-03-14 with total page 198 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Somos lo que nos contamos que somos. Podemos modificar cualquier hábito, costumbre, reacción o reflexión tan solo aprendiendo a pensar. ¿Cómo? Hackeando nuestra mente. Así generamos memoria nueva y la ponemos a disposición de la creación de nuestro futuro. Millie Gianella Bourdieu, especialista en neurociencia aplicada al desarrollo personal y profesional, nos enseña de forma simple cómo entrenar nuestro cerebro para lograr todo lo que nos propongamos. Tu mente es la tecnología más avanzada que puedas imaginar. ¿Te animas a hackearla?
Book Synopsis INSTANTES by : GURUJI LUIS F. RIVERA
Download or read book INSTANTES written by GURUJI LUIS F. RIVERA and published by Page Publishing Inc. This book was released on 2020-11-17 with total page 191 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La vida se compone de una sucesión de instantes muy bien entrelazados a través del tiempo y del espacio, y si permitimos que esos instantes se desvanezcan sin vivirlos, disfrutarlos, estaremos perdiendo la esencia de la vida. El futuro se convierte en presente, y el presente se convierte en pasado con una rapidez extraordinaria. Si no despertamos nuestra conciencia y aprendemos a vivir esos instantes, la vida se escurrirá entre nuestros dedos sin haberla disfrutado. El libro Instantes te hace reflexionar y te ayuda a tomar las riendas de tu vida antes de que el presente se esfume para siempre.
Book Synopsis Entrena tu mente, cambia tu cerebro by : Sharon Begley
Download or read book Entrena tu mente, cambia tu cerebro written by Sharon Begley and published by Ediciones Obelisco. This book was released on 2022-11-07 with total page 434 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este fascinante y trascendental libro, la escritora científica del Newsweek Sharon Begley explica cómo la ciencia de vanguardia y la antigua sabiduría del budismo se han unido para revelar que, al contrario de lo que la creencia popular afirma, tenemos el poder para cambiar literalmente nuestros cerebros para cambiar nuestras mentes. Experimentos pioneros recientes en el campo de la neuroplasticidad la capacidad del cerebro de cambiar como respuesta a la experiencia revelan que el cerebro es capaz de alterar su estructura y su función, e incluso de generar nuevas neuronas, una habilidad que conservamos bien hasta la vejez. El cerebro se puede adaptar, sanar, renovarse después de un trauma, compensar incapacidades, reconectarse para superar la dislexia y romper ciclos de depresión y de trastornos obsesivos compulsivos. Y como los científicos descubren de los estudios llevados a cabo con monjes budistas, no únicamente el mundo exterior puede cambiar el cerebro, sino que también puede hacerlo la mente, y en concreto la atención enfocada a través de la práctica budista clásica del mindfulness. Con su don para hacer que la ciencia sea accesible, comprensible y convincente, Sharon Begley ilumina un profundo cambio en nuestro conocimiento sobre cómo cerebro y mente interactúan, y nos guía a la vanguardia de una revolución sobre qué significa ser humano.
Book Synopsis Entrena y mantén activo tu cerebro by : Juan Carlos Medina
Download or read book Entrena y mantén activo tu cerebro written by Juan Carlos Medina and published by . This book was released on 2019 with total page 221 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis ¡medita! by : Angeles Gomez Belmonte
Download or read book ¡medita! written by Angeles Gomez Belmonte and published by Angeles Gomez Belmonte. This book was released on 2019-08-21 with total page 220 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿QUIERES HACER DE TU VIDA UNA VIDA EXTRAORDINARIA? ¿Tienes estrés? ¿No te concentras? ¿Los nervios te desbordan? ¿Sufres ansiedad? ¿Sientes que no tienes el control de tu vida? ¿Tienes baja autoestima? ¿Tu vida es desordenada o caótica? Entiendo que si te has sentido identificado con algunos de estos problemas, te gustaría saber gestionar tus emociones, mejorar las relaciones con tu entorno, sentirte en paz, feliz y relajado, ¿verdad? Te diré algo... El constante rumiar de la mente crea millones de pensamientos destructivos que llevan a emociones perturbadoras. Todo eso, crea un estado de malestar que hace que tu vida sea difícil de llevar, portando una mochila de piedras que te impide avanzar ¡LIBÉRATE DE ESA CARGA! Soy Ángeles Gómez-Belmonte, autora de la trilogía ¡MEDITA! y durante años me sentí como tú. Por eso busqué, estudié, aprendí y practiqué cientos de técnicas que me ayudaron a llevar un control de mi mente, para recuperar la felicidad y retomar las riendas de mi vida 20 años después de investigación y práctica, me quedé con las mejores técnicas y herramientas, que adapté para conseguir, de una forma sencilla y rápida, mejorar la calidad de mi vida y así llegar a ser feliz a pesar de las circunstancias, y entrenar mi mente para conseguir todo lo que me proponga. Descubrí que puedes entrenar tu mente para ponerla a tu favor y que se convierta en tu mejor aliada. Decidí escribir estos libros, porque quiero mostrarte cómo llevar, de una forma clara y sencilla, una rutina diaria de higiene mental y entrenamiento de la mente, para que puedas transformar tu vida, como yo transformé la mía. ¿A qué estás esperando? ENTRENA TU MENTE PARA CAMBIAR TU VIDA Tu TRANSFORMACIÓN empieza ¡AHORA!
Book Synopsis El poder de la atención by : Ángel Martín
Download or read book El poder de la atención written by Ángel Martín and published by RBA Libros y Publicaciones. This book was released on 2024-06-19 with total page 171 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ENTRENA TU ATENCIÓN, CAMBIA TU MENTE Y CAMBIARÁS TU VIDA. El doctor Ángel Martín, experto en Hipnosis Clínica, nos propone un nuevo paradigma de la meditación basado en las neurociencias. Desde las fases iniciales de la práctica hasta las más avanzadas, sin referencias espirituales ni esotéricas. En El poder de la atención aprenderás a entrenar tu cerebro con 20 ejercicios mentales muy prácticos, cambiarás tu mente desarrollando la habilidad de inhibir las respuestas automáticas de tu cerebro y aumentarás tu bienestar físico y emocional. «La magia de este libro aparece cuando las reflexiones teóricas dejan paso al desarrollo de las capacidades de concentración y atención». Camilo José Cela Conde, catedrático de Filosofía
Book Synopsis Sudoku by : Angie Claritza Fernandez Quintana
Download or read book Sudoku written by Angie Claritza Fernandez Quintana and published by . This book was released on 2020-12-06 with total page 66 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Diviértete y entrena tu mente con este libro que trae más de 100 Sudokus. Sudoku es un juego de lógica. Ayuda a mantener en forma nuestro cerebro ya que es bueno para las neuronas, además que es muy entretenido. Estimulan la mente, mejora la capacidad de resolución de problemas, mejora la memoria y es excelente para todas las edades.
Download or read book Entrena tu mente written by Bill Lucas and published by Paidos Iberica Ediciones S A. This book was released on 2005 with total page 343 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Malditos Cafres by : Francisco Lorenzo Denche Manzano
Download or read book Malditos Cafres written by Francisco Lorenzo Denche Manzano and published by Palibrio. This book was released on 2012-09 with total page 109 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta vida no es como queremos, por eso hay demasiadas situaciones que se nos van de las manos, una veces por culpa nuestra y demasiadas por culpa de los demás. Este libro trata sobre todo de los hipócritas, de los mentirosos y todas sus formas, que hay muchas y muy variadas, además se aconseja como combatirlas y hacerles frente y como hacer lo mejor para con nosotros mismos y también como hacer lo peor para estos cafres. La mentira y el engaño, es un mal que a veces no le damos importancia, pero que trae consecuencias nefastas en multitud de ocasiones y para ello he escrito este libro, precisamente para combatir a estos cafres que quieren ponerlo todo patas arriba y cada cosa en su sitio ó lugar, si no se está acorde con la vida.
