El Libro De Los Gluteos

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EL LIBRO DE LOS GLUTEOS

Author :
Publisher : Jeronimo Milo
ISBN 13 :
Total Pages : 128 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

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Book Synopsis EL LIBRO DE LOS GLUTEOS by :

Download or read book EL LIBRO DE LOS GLUTEOS written by and published by Jeronimo Milo. This book was released on 2023-04-20 with total page 128 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El Libro de los Glúteos, explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Enfocado especialmente en el grupo glúteo y su relación con el resto del cuerpo, es una lectura inclusiva y para todos los niveles. El propósito de este manual es brindar información fidedigna que sea útil tanto para el iniciado, que necesita obtener la información traducida y facilitada, como también para el practicante, profesor y/o docente que precisa ordenar los conceptos y transmitirlos de la manera más fácil y comprensible. Desarrollando los conceptos de manera progresiva y en un orden analítico, presenta diferentes enfoques en el entrenamiento que van desde lo funcional y el cuidado de la salud, hasta el desarrollo de la fuerza e incluso, desde un punto de vista biopsicosocial. El lector podrá aplicar esta información al contexto de la actividad física, obteniendo una cantidad de conocimiento que podrá ser utilizado de inmediato. Siguiendo los lineamientos ya presentados en las demás obras de la colección «Fuerza. Entrenamiento. Anatomía y a través de una combinación de lenguaje escrito y visual mixto, tanto académico como popular, Jerónimo Milo logra acercar ambos mundos, facilitando la comprensión completa de los contenidos. CON EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS PODRÁS: Comprender el funcionamiento del grupo glúteo y cómo desarrollarlo de manera concreta. Conocer los mecanismos para la hipertofia, incluyendo ejemplos de series y repeticiones. Diseñar entrenamientos de manera inteligente, simple y efectiva. EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS INCLUYE: Progresiones, Regresiones y Variantes de los principales ejercicios. Análisis, descripción y función de los músculos y estructuras involucradas, desde lo general hasta lo preciso. Diferentes tipos de entrenamiento y ejemplos integrativos. 125 páginas – dibujos e ilustraciones originales.

El Libro de Los Gluteos

Author : Jeronimo Milo
Publisher : Jmilo
ISBN 13 : 9789874870377
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (73 download)

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Book Synopsis El Libro de Los Gluteos by : Jeronimo Milo

Download or read book El Libro de Los Gluteos written by Jeronimo Milo and published by Jmilo. This book was released on 2023-07-16 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El Libro de los Glúteos, explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Enfocado especialmente en el grupo glúteo y su relación con el resto del cuerpo, es una lectura inclusiva y para todos los niveles. El propósito de este manual es brindar información fidedigna que sea útil tanto para el iniciado, que necesita obtener la información traducida y facilitada, como también para el practicante, profesor y/o docente que precisa ordenar los conceptos y transmitirlos de la manera más fácil y comprensible. Desarrollando los conceptos de manera progresiva y en un orden analítico, presenta diferentes enfoques en el entrenamiento que van desde lo funcional y el cuidado de la salud, hasta el desarrollo de la fuerza e incluso, desde un punto de vista biopsicosocial. El lector podrá aplicar esta información al contexto de la actividad física, obteniendo una cantidad de conocimiento que podrá ser utilizado de inmediato. Siguiendo los lineamientos ya presentados en las demás obras de la colección Fuerza. Entrenamiento. Anatomía y a través de una combinación de lenguaje escrito y visual mixto, tanto académico como popular, Jerónimo Milo logra acercar ambos mundos, facilitando la comprensión completa de los contenidos. CON EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS PODRÁS: Comprender el funcionamiento del grupo glúteo y cómo desarrollarlo de manera concreta. Conocer los mecanismos para la hipertofia, incluyendo ejemplos de series y repeticiones. Diseñar entrenamientos de manera inteligente, simple y efectiva. EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS INCLUYE: Progresiones, Regresiones y Variantes de los principales ejercicios. Análisis, descripción y función de los músculos y estructuras involucradas, desde lo general hasta lo preciso. Diferentes tipos de entrenamiento y ejemplos integrativos. 132 páginas - dibujos e ilustraciones originales.

MEGA GLUTEOS Y PIERNAS

Author : Ing. Iván S. R.
Publisher : Román
ISBN 13 :
Total Pages : 148 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

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Book Synopsis MEGA GLUTEOS Y PIERNAS by : Ing. Iván S. R.

Download or read book MEGA GLUTEOS Y PIERNAS written by Ing. Iván S. R. and published by Román. This book was released on 2022-11-10 with total page 148 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El glúteo y las piernas, ya seas mujer u hombre, sin duda son los dos grupos musculares del cuerpo más grandes y poderosos, que evidentemente se ven muy bien cuando están bien trabajados. En este libro aprenderás a entrenar los glúteos y piernas basado en ciencia, para explotar al máximo su desarrollo, aprenderás las técnicas de los mejores ejercicios con imágenes. Conocerás los beneficios y errores al entrenarlos, además obtendrás consejos y pautas para llevar a tus glúteos y piernas al siguiente nivel.

MEGA GLUTEOS

Author : Ing. Iván S. R.
Publisher : Ivan Salinas Roman
ISBN 13 :
Total Pages : 123 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

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Book Synopsis MEGA GLUTEOS by : Ing. Iván S. R.

Download or read book MEGA GLUTEOS written by Ing. Iván S. R. and published by Ivan Salinas Roman. This book was released on 2022-10-18 with total page 123 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El glúteo, ya seas mujer o hombre, es sin duda es uno de los grupos musculares del cuerpo más grandes y poderosos, que sin duda se ven muy bien cuando están bien trabajados. En este libro aprenderás a realizar un entrenamiento de glúteos basado en ciencia, para explotar al máximo su desarrollo, progresaras en los ejercicios, aprenderás las técnicas detallada de los mejores ejercicios para glúteos con imágenes, obtendrás consejos y pautas para llevar a tus glúteos al siguiente nivel.

SUPER GLUTEOS

Author : Ing. Van S. R.
Publisher : Ivan Salinas Roman
ISBN 13 :
Total Pages : 124 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

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Book Synopsis SUPER GLUTEOS by : Ing. Van S. R.

Download or read book SUPER GLUTEOS written by Ing. Van S. R. and published by Ivan Salinas Roman. This book was released on 2022-06-19 with total page 124 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El glúteo, ya seas mujer o hombre, es sin duda es uno de los grupos musculares del cuerpo más grandes y poderosos, que sin duda se ven muy bien cuando están bien trabajados. En este libro aprenderás con imágenes a realizar un entrenamiento de glúteos basado en ciencia, para explotar al máximo su desarrollo, progresaras en los ejercicios, aprenderás las técnicas de los mejores ejercicios para glúteos y piernas, obtendrás consejos y pautas para llevar a tus glúteos al siguiente nivel.

Mega Gluteos

Author : Ing Iván Salinas Román
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 112 pages
Book Rating : 4.5/5 (216 download)

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Book Synopsis Mega Gluteos by : Ing Iván Salinas Román

Download or read book Mega Gluteos written by Ing Iván Salinas Román and published by . This book was released on 2021-06-16 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El glúteo, ya seas mujer o hombre, sin duda es uno de los grupos musculares del cuerpo más grandes y poderosos, que sin duda se ven muy bien cuando están bien trabajados. En este libro aprenderás a realizar un entrenamiento de glúteos basado en ciencia, para explotar al máximo su desarrollo, aprenderás las técnicas de los mejores ejercicios para gluteos, obtendrás consejos y pautas para llevar a tus glúteos al siguiente nivel.

Glúteos Perfectos

Author : Gustavo Guglielmotti
Publisher : Gustavo Guglielmotti
ISBN 13 : 6050458294
Total Pages : 67 pages
Book Rating : 4.0/5 (54 download)

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Book Synopsis Glúteos Perfectos by : Gustavo Guglielmotti

Download or read book Glúteos Perfectos written by Gustavo Guglielmotti and published by Gustavo Guglielmotti. This book was released on 2016-06-15 with total page 67 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro contiene el único entrenamiento que te da la posibilidad de tener las nalgas esculpidas y duras en menos de 30 días. Los glúteos son músculos con mucha potencia. Por este motivo no es posible entrenarlos caminando o corriendo. Es suficiente hacer la rutina de los Ejercicios Frog durante 5 minutos por día para empezar a ver como se refuerzan los glúteos luego de 5 días. El método propone de hacer trabajar los glúteos en contraposición al nervio ciático. De esta manera mientras reducimos y endurecemos los glúteos, se estira el nervio ciático y se resuelven de esta forma todos los problemas de columna.

Super Gluteos

Author : Ing. Iván Salinas Román
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 127 pages
Book Rating : 4.4/5 (525 download)

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Book Synopsis Super Gluteos by : Ing. Iván Salinas Román

Download or read book Super Gluteos written by Ing. Iván Salinas Román and published by . This book was released on 2021-08-09 with total page 127 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El glúteo, ya seas mujer o hombre, es sin duda es uno de los grupos musculares del cuerpo más grandes y poderosos, que sin duda se ven muy bien cuando están bien trabajados. En este libro aprenderás a realizar un entrenamiento de glúteos basado en ciencia, para explotar al máximo su desarrollo, progresaras en los ejercicios, aprenderás las técnicas de los mejores ejercicios para glúteos, obtendrás consejos y pautas para llevar a tus glúteos al siguiente nivel.

GAP: Glúteos, abdominales y piernas

Author : Julio Diéguez Papí
Publisher : INDE
ISBN 13 : 9788497290210
Total Pages : 178 pages
Book Rating : 4.2/5 (92 download)

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Book Synopsis GAP: Glúteos, abdominales y piernas by : Julio Diéguez Papí

Download or read book GAP: Glúteos, abdominales y piernas written by Julio Diéguez Papí and published by INDE. This book was released on 2002 with total page 178 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: GAP significa “Glúteos, abdominales y piernas”. Es un Manual que propone las líneas de actuación eficaces para el entrenamiento de tonificación en sesiones colectivas. Los conceptos, sistemas y técnicas pueden ser aplicados además en entrenamientos personales más individualizados. Significa también actividad colectiva a ritmo de música; tonificación, definición, fortalecimiento de la postura... En este libro se pueden encontrar un sinfín de claves de aplicación a los programas de ejercicios. Entrenamiento colectivo, metodología, clasificaciones de ejercicios, y más de 100 fotos y cuadros explicativos. El libro se divide en tres partes. Al principio del mismo se desarrollan las bases teórico-prácticas del método específico de GAP, aplicado en Italia por la Federación Italiana de Fitness. Se prosigue con un rico glosario de ejercicios y secuencias lógicas de entrenamiento, fácilmente aplicables al entrenamiento en sala colectiva o individualizado. Ejercicios para glúteos, aductores, abductores, abdominales, y de flexibilidad, con sus correspondientes fotos, cuadros, diagramas y fichas. En último lugar, se presenta un vocabulario técnico específico; un “diccionario temático” ideal para el practicante. En definitiva, un completo libro sobre un modo de entender el entrenamiento colectivo. GAP, la gimnasia para glúteos, abdominales y piernas, servida con la mayor garantía de éxito y eficacia, por uno de los profesionales más representativos del fitness español.

Culo arriba

Author : Iván Perujo
Publisher : Ediciones Martínez Roca
ISBN 13 : 842705128X
Total Pages : 255 pages
Book Rating : 4.4/5 (27 download)

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Book Synopsis Culo arriba by : Iván Perujo

Download or read book Culo arriba written by Iván Perujo and published by Ediciones Martínez Roca. This book was released on 2023-03-08 with total page 255 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quieres conseguir unos glúteos top? Este es tu método. Iván Perujo, el entrenador de las estrellas, comparte en Culo arriba su plan infalible para tener unos «glúteos 10» en tan solo un mes. Ejercicios de entrenamiento funcional de nivel básico, realizados por la modelo Tania Medina, y de nivel avanzado, por la entrenadora Andrea Fierro. Con fotografías para practicar fácilmente todos los movimientos en casa o en el gimnasio. También incorpora consejos sobre cómo calentar y estirar, tan importante para evitar lesiones musculares; una guía nutricional para mejorar tu rendimiento y cuidar de tu salud; y, los ejercicios preferidos de las celebrities. ¡Este libro se convertirá en tu biblia de entrenamiento diario!

Mega Gluteos

Author : Ing. Iv?n S. R.
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.2/5 (156 download)

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Book Synopsis Mega Gluteos by : Ing. Iv?n S. R.

Download or read book Mega Gluteos written by Ing. Iv?n S. R. and published by . This book was released on 2022 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El gl?teo, ya seas mujer o hombre, es sin duda es uno de los grupos musculares del cuerpo m?s grandes y poderosos, que sin duda se ven muy bien cuando est?n bien trabajados. En este libro aprender?s a realizar un entrenamiento de gl?teos basado en ciencia, para explotar al m?ximo su desarrollo, progresaras en los ejercicios, aprender?s las t?cnicas detallada de los mejores ejercicios para gl?teos con imagenes, obtendr?s consejos y pautas para llevar a tus gl?teos al siguiente nivel.

GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas)

Author : Oscar Moran
Publisher : Editorial Pila Teleña
ISBN 13 : 8495353199
Total Pages : 275 pages
Book Rating : 4.4/5 (953 download)

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Book Synopsis GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas) by : Oscar Moran

Download or read book GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas) written by Oscar Moran and published by Editorial Pila Teleña. This book was released on 2019-08-05 with total page 275 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Contiene - Explicación de cada ejercicio y de los músculos que intervienen. - Teoría general del estiramiento muscular. - Test para medir el grado de movilidad articular de las distintas partes del cuerpo. - Explicación anatómica de los grupos musculares. - Diccionario de los términos técnicos empleados. - Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno. - Trucos, ayudas y recomendaciones para todos los niveles. - Lesiones más comunes y su prevención y tratamiento. ¿A quién va dirigido? Por…claridad gráfica: a principiantes. Por…ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados. Por…rigor científico: a médicos y fisioterapeutas. Por…explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores. Por…versatilidad: a deportistas de todo tipo. Por…filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.

Mega glúteos

Author : Iván Salinas Román
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.4/5 (782 download)

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Book Synopsis Mega glúteos by : Iván Salinas Román

Download or read book Mega glúteos written by Iván Salinas Román and published by . This book was released on 2021 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Mega Gluteos y Piernas

Author : Ing. Iv?n Salinas Rom?n
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.2/5 (153 download)

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Book Synopsis Mega Gluteos y Piernas by : Ing. Iv?n Salinas Rom?n

Download or read book Mega Gluteos y Piernas written by Ing. Iv?n Salinas Rom?n and published by . This book was released on 2022 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El gl?teo y las piernas, ya seas mujer u hombre, sin duda son los dos grupos musculares del cuerpo m?s grandes y poderosos, que evidentemente se ven muy bien cuando est?n bien trabajados. En este libro aprender?s a entrenar los gl?teos y piernas basado en ciencia, para explotar al m?ximo su desarrollo, aprender?s las t?cnicas de los mejores ejercicios con im?genes. Conocer?s los beneficios y errores al entrenarlos, adem?s obtendr?s consejos y pautas para llevar a tus gl?teos y piernas al siguiente nivel.

Culo arriba

Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9788427050839
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.0/5 (58 download)

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Book Synopsis Culo arriba by :

Download or read book Culo arriba written by and published by . This book was released on with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Luce unos glúteos espectaculares

Author : Mina Ediotres
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.:/5 (14 download)

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Book Synopsis Luce unos glúteos espectaculares by : Mina Ediotres

Download or read book Luce unos glúteos espectaculares written by Mina Ediotres and published by . This book was released on 2021 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

El libro de las Preguntas de Llamas

Author : Edmundo Llamas
Publisher : Lulu.com
ISBN 13 : 0557073979
Total Pages : 700 pages
Book Rating : 4.5/5 (57 download)

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Book Synopsis El libro de las Preguntas de Llamas by : Edmundo Llamas

Download or read book El libro de las Preguntas de Llamas written by Edmundo Llamas and published by Lulu.com. This book was released on 2009-05-30 with total page 700 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un conjunto de preguntas de todo tipo, con sus correspondientes respuestas y su explicación. Ideal en la preparación para los exámenes de admisión de las universidades.