Author : Robert Epstein
Publisher :
ISBN 13 : 9788495456618
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.4/5 (566 download)
Book Synopsis El gran libro de los juegos para aliviar el estrés by : Robert Epstein
Download or read book El gran libro de los juegos para aliviar el estrés written by Robert Epstein and published by . This book was released on 2001 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Estudios recientes han demostrado que el estrés debilita el sistema inmunitario, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, altera el estado de ánimo, provoca trastornos del sueño y disfunciones sexuales... Robert Epstein, experto de prestigio internacional en conducta humana, nos ofrece docenas de juegos que enseñan las más importantes técnicas de relajación y superación del estrés desde una perspectiva divertida, innovadora y basada en principios científicos. Los 50 juegos, ejercicios y actividades contenidos en El gran libro de los juegos para aliviar el estrés, que están dirigidos a todo el mundo, desde oficinistas sedentarios y asfixiados por el tiempo hasta ejecutivos sometidos a gran tensión. Ayudan a mitigar situaciones de elevada presión en casa y en el trabajo con ejercicios de relajación, que además incluyen actividades de planificación y organización de la vida para combatir el estrés, pueden llevarse a cabo individualmente o en grupo y la mayoría pueden realizarse en menos de 5 minutos.