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Achtsamkeit Fur Dich
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Book Synopsis Achtsamkeitsimpulse für dich by : Ronald Pierre Schweppe
Download or read book Achtsamkeitsimpulse für dich written by Ronald Pierre Schweppe and published by MVG Verlag. This book was released on 2021-11-14 with total page 157 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Wusstest du, dass wir uns in jedem noch so unscheinbaren Moment unseres Alltags in Achtsamkeit üben können? Die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen, wie das geht. Ob beim Autofahren, Zähneputzen oder beim Warten auf den Bus: Wer sich ganz auf jeden Augenblick seines Lebens einlässt, lernt, im Alltag Freude zu spüren und seinen Energiespeicher voll aufzutanken. Die wunderschön illustrierten Achtsamkeitsimpulse sind der perfekte Alltagsbegleiter für achtsame Menschen, um heiterer, liebevoller und bewusster durchs Leben zu gehen. Das Buch zum beliebten Kartendeck – mit vielen neuen Impulsen
Book Synopsis 365 Achtsamkeitsimpulse für dich by : Aljoscha Long
Download or read book 365 Achtsamkeitsimpulse für dich written by Aljoscha Long and published by MVG Verlag. This book was released on 2024-07-14 with total page 232 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mit Achtsamkeit dein Leben verändern Widme dein Jahr deiner mentalen Gesundheit und verbinde dich auf besondere Weise mit dir selbst und deinen Bedürfnissen. Die Achtsamkeitsimpulse und Übungen in diesem immerwährenden Kalender helfen dir dabei, Stress abzubauen, gelassener und selbstsicherer zu werden und dein Leben täglich mit Freude und Leichtigkeit genießen zu können. Lass dich von den Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long leiten und nutze jeden Augenblick dazu, glücklich zu sein.
Download or read book Achtsamkeit für dich written by and published by . This book was released on 2019-09-18 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Achtsamkeit für dich written by and published by . This book was released on 2019-09-18 with total page 108 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Achtsamkeiten - Übungen für mich, für uns und für die Welt by : Mike Sandbothe
Download or read book Achtsamkeiten - Übungen für mich, für uns und für die Welt written by Mike Sandbothe and published by Arkana. This book was released on 2024-08-07 with total page 211 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Möchtest Du offener denken, empathischer wahrnehmen und mutiger handeln? Dann ist dieses Buch genau richtig für Dich! Du liegst, Du sitzt, Du stehst, Du gehst, Du bewegst Dich und tanzt, sprichst und spürst Resonanz, bastelst und spielst eine besondere Form von Theater. Gemeinsam mit Freund:innen, Kolleg:innen oder Familie erkundest Du die verschiedenen Ökosysteme Deines täglichen Lebens. Das geschieht in zwölf Übungen, die nicht nur eine, sondern drei Achtsamkeiten trainieren: individuelle, soziale und ökologische. Diese unterschiedlichen Sorten von Achtsamkeitsübungen werden hier erstmals miteinander verbunden. Drei befreundete Wissenschaftler, ein erfahrener Journalist, eine kreative Illustratorin und eine weltweit tätige Achtsamkeitsbotschafterin haben die neuartige Synthese für Dich einfach und praxisnah aufbereitet. Mit tausenden von Menschen wurde das Trainingsprogramm erprobt und wissenschaftlich evaluiert. Dabei haben sich die Autoren von international anerkannten Expert:innen inspirieren lassen. Dazu gehören der Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn, die Max-Planck-Psychologin Tania Singer, der MIT Transformationsforscher Otto Scharmer und die Choreografin Arawana Hayashi. Das Buch eignet sich für Achtsamkeits-Anfänger:innen und Fortgeschrittene mit Anfänger-Geist. -Der Verbund aus individuellen, sozialen und ökologischen Übungen ermöglicht es Dir, Deinen eigenen Achtsamkeits-Stil zu finden. -Persönliche Berichte zeigen Dir, welche Erfahrungen andere Menschen damit gemacht haben. -Du lernst, was die Wissenschaft dazu sagt, und wie die drei Achtsamkeiten die Zukunft der Menschheit auf der Erde beeinflussen. -Deine Resilienz wird gestärkt, Deine Selbstwahrnehmung geschärft und Deine Verbundenheit mit der Welt vertieft. -Futuristische, phantasievolle Illustrationen unterstützen Dich beim Üben. -Audio-Dateien helfen dabei, die Übungen in den Alltag zu integrieren. Schon während der Lektüre kannst Du Dich und die Welt auf neue Weise erleben. Achtsam sein heißt: ein Gespür dafür entwickeln, was an der Zeit ist und dazu beitragen, dass es geschehen darf. Zur kulturellen Transformation wird das besonders in Krisenzeiten dringend benötigt. Probiere es einfach aus!
Book Synopsis Ich fokussiere mich auf Dinge, die mir guttun: 15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress by : Jutta Vogt-Tegen
Download or read book Ich fokussiere mich auf Dinge, die mir guttun: 15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress written by Jutta Vogt-Tegen and published by Helmut Lingen Verlag. This book was released on 2024-09-16 with total page 98 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ich fokussiere mich auf die Dinge, die mir guttun 15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress In diesem Übungsheft lernst du, dich auf das zu fokussieren, was dir wichtig ist. Du wirst erkennen, wie bereits ein unachtsamer Gedanke dazu führt, dass du unbewusst genau das im Blick behältst, was du nicht möchtest. Denn dein Fokus, achtsam und selbstbestimmt ausgerichtet, entscheidet, wie du die Dinge erlebst. Daher ist es wichtig, sich täglich seiner Aufmerksamkeit innen und außen bewusst zu werden, um selbst Regie zu führen. Du lernst täglich neue Achtsamkeitsübungen kennen und brauchst nicht mehr als circa 15 Minuten, um sie auszuprobieren. Gefällt dir die eine oder andere Übung, empfiehlt es sich, diese zukünftig regelmäßig zu praktizieren, denn Achtsamkeit wirkt langfristig und es braucht ein wenig Zeit, damit sich Dinge im Leben positiv verändern. Lenke deine Aufmerksamkeit: 15 Minuten täglich für ein erfülltes und positives Leben Dieses E-Book-Übungsheft "Ich fokussiere mich auf die Dinge, die mir guttun" ist dein Wegweiser zu einem bewussteren und positiveren Leben. In nur 15 Minuten täglich lernst du, deine Aufmerksamkeit gezielt auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist und guttut. Was dich erwartet: Vielfältige Auswahl an Körper- und Mentalübungen 4 Hauptrubriken: Meine Gedanken, Meine Haltung, Mein Alltag, Mein Fokus Tägliche Wahlmöglichkeit zwischen zwei Übungen Motivierende Sprüche in jeder Rubrik Flexibel und effektiv: 12 Tage Übungsprogramm bei täglicher Praxis Individuell anpassbar an dein Tempo Ideal für alle, die ihr Leben bewusster und positiver gestalten möchten Langfristiger Nutzen: Entdecke Achtsamkeitsübungen, die deinen Fokus schärfen, und integriere sie in deinen Alltag. Mit regelmäßiger Praxis wirst du positive Veränderungen in deiner Wahrnehmung und Lebensqualität spüren. Lade dir jetzt das E-Book herunter und starte deine Reise zu einem fokussierten und erfüllten Leben!
Book Synopsis Raum für Stille, Raum für dich by : Amber Hatch
Download or read book Raum für Stille, Raum für dich written by Amber Hatch and published by Lotos. This book was released on 2018-09-24 with total page 116 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Wäre es nicht schön, jeden Tag nur für ein paar Minuten echte Stille erfahren zu können? Den Trubel um uns herum auszublenden und uns auf das zu fokussieren, was wirklich wichtig ist? Die Achtsamkeitslehrerin Amber Hatch leitet genau dazu an. Schritt für Schritt vermittelt sie die entscheidenden Impulse, um unser inneres Gleichgewicht in dieser verrückten, lauten Welt wiederzufinden. Mit vielen kleinen Übungen, um Körper und Geist zu entspannen und ein rundum zufriedenes und ausgeglichenes Leben zu führen.
Book Synopsis Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT PRAXISBUCH! Wie Du durch Achtsamkeit Stress bewältigen, bei Dir selbst ankommen, innere Ruhe und Gelassenheit finden und Selbstliebe lernen wirst by : Mira Salm
Download or read book Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT PRAXISBUCH! Wie Du durch Achtsamkeit Stress bewältigen, bei Dir selbst ankommen, innere Ruhe und Gelassenheit finden und Selbstliebe lernen wirst written by Mira Salm and published by epubli. This book was released on 2017-08-14 with total page 82 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ACHTSAMKEIT - DIE PRAXIS: Achtsamkeit ist die Kunst, den Lärm unserer hektischen Welt auszublenden, im Hier und Jetzt anzukommen und den Moment wahrzunehmen. Wenn Dir die Dinge oft zu viel werden, Du häufig müde oder gestresst bist, wenn es Dir schwer fällt, zur Ruhe zu kommen, im Hier und Jetzt zu sein oder Dich selbst wahrzunehmen, dann ist es an der Zeit, etwas in Deinem Leben zu verändern. Das Zauberwort heißt Achtsamkeit: Achtsamkeit im Alltag und im Beruf. Achtsamkeit für den Moment, für Deine Umgebung und für DICH! Achtsamkeit, die Dir innere Ruhe und Gelassenheit schenkt... Wahrscheinlich bist Du in letzter Zeit nicht sehr achtsam mit Dir umgegangen, hast vielleicht gar nicht bemerkt, dass Du an Dir und Deinen Bedürfnissen vorbei gelebt hast. Vielen Menschen geht es heute so. Doch das kannst Du ändern. Achtsamkeit ist erlernbar - und auch gar nicht so schwer! Dieses Buch zeigt Dir, wie Du Deinen inneren Fokus lenkst. Du lernst Schritt für Schritt , wie Du achtsam werden und ganz im Hier und Jetzt, in diesem Moment ankommen kannst. Und wie Du durch liebevolle Achtsamkeit für Dich selbst zur Ruhe kommst, Dein Leben entschleunigst und in Deinem eigenen Tempo genau so lebst, wie es Dir gut tut. Du lernst auch, wie Du achtsam mit Deinem Körper umgehst und erfährst, wie Du durch Achtsamkeit nicht nur dauerhaft stressfrei leben, sondern auch Deine Selbstliebe (wieder) finden wirst. Wenn Du dieses Buch gelesen hast, wirst Du wissen, wie Du Dich von Stress, Hektik und Anspannung befreist oder den Weg aus dem Burnout findest, und wie Du ein dauerhaft achtsames und ruhiges Leben voller Frieden, Gelassenheit, Selbstannahme und Selbstliebe führst. Schenke Dir heute dieses Buch und lasse die Macht der Achtsamkeit Dein Bewusstsein und damit auch Dein Leben verändern! Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit für Anfänger, achtsam werden, achtsam werden für sich selbst, Stress bewältigen, Gelassenheit, Selbstliebe
Book Synopsis Klarheit im Kopf by : Barbara C. Bremer
Download or read book Klarheit im Kopf written by Barbara C. Bremer and published by Barbara Celcin Bremer. This book was released on with total page 71 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Fühlst du dich manchmal von den Herausforderungen des Lebens überwältigt? Sehnst du dich nach innerer Ruhe und einem klaren, freien Geist? Unser EBook "Klarheit im Kopf" bietet dir effektive Techniken, um mentale Entlastung zu erfahren und deine Gedanken zu ordnen – für mehr Gelassenheit und Balance im Alltag. Was dich erwartet: Selbstliebe entwickeln: Lerne, wie du eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbaust, um dein Selbstwertgefühl zu stärken und dich innerlich zu festigen. Selbstliebe ist der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und innerem Frieden. Negative Gedanken bewältigen: Entdecke bewährte Techniken, um negative und zwanghafte Gedanken zu erkennen und zu überwinden. Befreie dich von gedanklichen Belastungen und gewinne mehr mentale Klarheit und Leichtigkeit. Entspannungstechniken: Erlerne einfache und wirksame Methoden, die dir helfen, Stress abzubauen, Ängste zu überwinden und in schwierigen Momenten Ruhe zu bewahren. Mehr Gelassenheit bedeutet mehr Lebensqualität. Praktische Tipps für den Alltag: Dieses EBook liefert dir hilfreiche Strategien, um in deinem Alltag Stress zu bewältigen und dein emotionales Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. "Klarheit im Kopf" ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu einem harmonischeren und erfüllteren Leben. Egal, ob du dich neu mit mentaler Entlastung beschäftigst oder bereits Erfahrung hast – dieses E-Book bietet dir wertvolle Einsichten und praktische Anleitungen, um deinen Geist zu klären und deine innere Stärke zu finden. Gönn dir die Freiheit von innerem Druck und finde zu mehr Klarheit: Beginne noch heute deine Reise zu einem klaren Kopf und einem gelasseneren Ich – mit "Klarheit im Kopf". Dein Weg zu mehr innerem Frieden wartet auf dich!
Book Synopsis Achtsamkeit und Gelassenheit lernen: Wie Sie mit Entspannungstraining das Loslassen lernen und durch Stressbewältigung entspannter werden by : Jasper Rehlein
Download or read book Achtsamkeit und Gelassenheit lernen: Wie Sie mit Entspannungstraining das Loslassen lernen und durch Stressbewältigung entspannter werden written by Jasper Rehlein and published by InfoLogic. This book was released on 2018-09-19 with total page 45 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Du möchtest dem viel zitierten Hamsterrad und dem Leben auf der Überholspur entfliehen? Mit alltagstauglichen Übungen kannst Du durch dieses Buch wohltuend entspannter werden. Das unterhaltsam geschriebene Buch kommt aus der Praxis und führt Dich behutsam auf Wege zur Stressbewältigung. Ich zeige Dir in klaren Beispielen auf, wie Du Achtsamkeit und Gelassenheit lernen kannst. So macht Entspannungstraining Spaß! Bereits bei der Hinführung zum Thema übt der Text einen humorvollen Sog auf Dich aus. Achtsamkeit leben mit mehr Achtsamkeit zieht sich als roter Faden durch diese leicht lesbare Erstauflage. Ob unter der Dusche, auf der Wiese oder am Schreibtisch – hier kommen Achtsamkeitsanfänger- und Fortgeschrittene gleichermaßen auf ihre Kosten. Überzeuge Dich sich selbst wie schnell auch Dein Leben durch Achtsamkeit stressfreier und entschleunigt wird. Mit Meditation für Skeptiker loslassen lernen! In diesem Ratgeber zeige ich Dir detailliert und verständlich was Achtsamkeit bedeutet und wie Du sie für Dich nutzen lernen kannst: Die Wichtigkeit der Achtsamkeit im LebenAchtsamkeit – erlebe die Schönheit des AugenblicksDer Weg, Dich zu erkennen und annehmen zu könnenAchtsamkeit in der Praxis?Lenke Deinen GeistEntschleunigungIch & IchMal eine einfache Frage: „wozu das alles“?Stille Wasser sind nicht nur tiefEntdecke Dich selbst.Das Sein Mache noch heute den ersten Schritt zu einem schlanken und gesunden Körper, indem du jetzt auf „kaufen“ klickst!
Book Synopsis Briefe Friedrichs Des Grosse in Deutscher Übersetzung by : Frederick II (King of Prussia)
Download or read book Briefe Friedrichs Des Grosse in Deutscher Übersetzung written by Frederick II (King of Prussia) and published by . This book was released on 1914 with total page 334 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Download or read book Für Immer Frei written by Elke Riess and published by AuthorHouse. This book was released on 2011-05 with total page 93 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Für immer frei "Was wird sein, wenn das Menschsein verschwindet und nur dein wahrhaftiges Sein bleibt?!" Kein Drama, keine Geschichte, kein Leid, keine Limitation, keine Emotionen, keine Gedanken, keine Gefühle, keine Identifikation. Stattdessen: Stille, Präsenz, Flow, Allmächtigkeit, Fülle, Liebe, Freude...und Freisein! Ich sollte 38 Bilder in Kombination mit Übungen malen, um dir eine Unterstützung für die Verbindung zu deinem wahrhaftigen Sein zu geben. Sie beinhalten Codierungen, die Schritt für Schrit die menschliche Matrix löschen. Dies ist eine Einladung zum Erforschen und Herausfinden, wer du wirklich bist. Erfreue dich an deiner Schönheit, Liebe, Allmächtigkeit und Freiheit.
Download or read book Achtsam sein written by Diana Hochgräfe and published by tredition. This book was released on 2023-07-13 with total page 227 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Uns wieder selbst spüren, den Moment leben, einfach glücklich, gesund und innerlich zufrieden sein ... Wünschen wir uns das nicht alle? Dieser inspirierende Ratgeber beleuchtet Achtsamkeit aus den verschiedensten Blickwinkeln – sowohl im Alltag als auch Berufsleben, im Umgang mit dir selbst und anderen Menschen, mit Partner, Kindern, Tieren und der Natur. Er lädt dich dazu ein, dich, deine Gefühle und dein Umfeld bewusster und achtsamer wahrzunehmen und auf diese Weise im Einklang mit dir und der Welt zu sein. Inhalte: Achtsames und bewusstes Sein im Alltag, Die Kraft der Präsenz, Heile dich und deine Beziehungen durch achtsame Kommunikation, In einer Beziehung gemeinsam frei und glücklich sein, Mehr Achtsamkeit durch die Verbindung mit kindlichen Anteilen, Achtsamkeit für dich und deinen Körper, Achtsame und einfühlsame Kommunikation mit deinem Tier, Achtsamkeit in der Begegnung mit Pferden finden, Achtsamkeit im Business, Achtsamkeit – so machtvoll, simpel und doch schwierig zu leben, Achtsamkeit als Schlüsselrolle im momentanen Bewusstseinswandel
Download or read book Achtsamkeit written by Emilia Effenberg and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2018-09-21 with total page 94 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Denkst du ständig an deine Vergangenheit oder machst du dir Sorgen um deine Zukunft? Führt das dazu, dass du die Dinge um dich herum, den jetzigen Moment und dich selbst überhaupt nicht mehr bewusst wahrnimmst? Das kannst du jetzt beenden. Lass dein Leben nicht an dir vorbeiziehen. Entschleunige deinen Alltag trotz aller Verpflichtungen und entdecke dadurch neue Lebensfreude. Dieses Übungsbuch wird dir dabei helfen, durch einfache und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen, innere Klarheit zu gewinnen, damit du gelassen und angstfrei im Hier und Jetzt dein Leben genießen kannst. Durch die Beantwortung geschickter Fragen findest du heraus, was dich in deinem Beruf und Alltag davon abhält, achtsam zu sein und du erfährst, wie du dich daraus befreien kannst. Du lernst in diesem Buch unter anderem: Warum Achtsamkeit so wichtig ist. Deine eigene Körperwahrnehmung deutlich zu verbessern. Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Mit mehr Achtsamkeit deinen Berufsalltag zu erleichtern. Wie du dich vor Anfeindungen und Verletzungen schützt. Wie du besser mit Konflikten umgehst. Wie du den Moment annimmst, so wie er ist, mit all seinen Facetten. Wie du achtsamer essen und genießen kannst. Dieser wertvolle Ratgeber wird dir dabei helfen, sehr schnell in die Ruhe und Kraft der Gegenwart zu kommen. Wenn du den Sinn der Achtsamkeit erst einmal verstanden hast, kannst du ganz einfach diese positive Lebensart für dich nutzen und wirst dadurch glücklich und zufrieden. Beginne noch HEUTE mit deinem Achtsamkeitstraining! Klicke JETZT oben rechts auf Jetzt kaufen mit 1-Click" und erfahre mehr über Achtsamkeit.
Book Synopsis Achtsamkeit als Lebensform by : Wilfried Belschner
Download or read book Achtsamkeit als Lebensform written by Wilfried Belschner and published by LIT Verlag Münster. This book was released on 2007 with total page 244 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Inseln der Achtsamkeit nur für dich by :
Download or read book Inseln der Achtsamkeit nur für dich written by and published by . This book was released on 2008 with total page 42 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Mindfulness Rebaph by : Ramón Horacio Galarza
Download or read book Mindfulness Rebaph written by Ramón Horacio Galarza and published by Editorial Autores de Argentina. This book was released on 2022-12-28 with total page 541 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro no es un libro mas de autoayuda es un libro de autorealización. El libro proporciona información presisa sobre una nueva técnica de mindfulness bautizada por el autor REBPAH y dará instrucciones graduales para integrar la meditación, la atención plena y las intervenciones cognitivas para lograr el bienestar y la felicidad. Los lectores aprenderán a distanciarse de las pautas corporales y mentales automáticas que aparecen en la vida cotidiana, para generar atención plena. Esta obra también guía a los clínicos en la práctica del mindfulness. Asimismo se presentan los resultados de estudios científicos realizados hasta la fecha sobre la eficacia del mindfulness, no solo para resolver problemas, reconocer estresores, mejorar la calidad de la salud física o espiritual sino que también encontrar el bienestar y la felicidad. Ramón Horacio Galarza This book is not just another self-help book, it is a self-realization book. The book provides in-depth information on a new mindfulness technique named REBPAH by the author and will give step-by-step instructions for integrating meditation, mindfulness, and cognitive interventions to achieve well-being and happiness. Readers will learn to distance themselves from the automatic body and mind patterns that appear in everyday life, in order to generate mindfulness. This work also guides clinicians in the practice of mindfulness. Likewise, the results of scientific studies carried out to date on the effectiveness of mindfulness are presented, not only to solve problems, recognize stressors, improve the quality of physical or spiritual health, but also to find well-being and happiness. Ramón Horacio Galarza
