Vivre Sa Pleine Conscience

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La pleine conscience

Author : Elisabeth Couzon
Publisher : Editions Eyrolles
ISBN 13 : 2212597525
Total Pages : 196 pages
Book Rating : 4.2/5 (125 download)

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Book Synopsis La pleine conscience by : Elisabeth Couzon

Download or read book La pleine conscience written by Elisabeth Couzon and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2017-11-30 with total page 196 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé. Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur des fichiers en téléchargement pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement. Définitions - Applications - Pratiques

Vivre sa pleine conscience

Author : Sai Maa
Publisher :
ISBN 13 : 9782897033125
Total Pages : 205 pages
Book Rating : 4.0/5 (331 download)

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Book Synopsis Vivre sa pleine conscience by : Sai Maa

Download or read book Vivre sa pleine conscience written by Sai Maa and published by . This book was released on 2016-01-21 with total page 205 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vivre sa pleine conscience constitue la base des enseignements de Sai Maa qui révèle ici ses techniques pour guider toute personne désireuse de suivre un cheminement spirituel durable et profond. Sai Maa, reconnue comme l'un des plus puissants maîtres spirituels de la planète, livre son message de façon simple et pragmatique. Son but est d'amener les humains à maîtriser leur vie dès à présent et à se réaliser pleinement au cours de leur passage sur Terre, car nous sommes rendus à un moment propice au plein développement du potentiel spirituel des humains. Voilà pourquoi ce précieux livre d'enseignements arrive à point.

Comment vivre en pleine conscience

Author : Anna Barnes
Publisher : Éditions AdA
ISBN 13 : 2897866993
Total Pages : 138 pages
Book Rating : 4.8/5 (978 download)

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Book Synopsis Comment vivre en pleine conscience by : Anna Barnes

Download or read book Comment vivre en pleine conscience written by Anna Barnes and published by Éditions AdA. This book was released on 2019-02-28T00:00:00-05:00 with total page 138 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Saluez ce nouveau vous Aimeriez-vous vous sentir moins stressé, vivre plus calmement et être plus content? Les idées simples qu’enseigne la pleine conscience peuvent vous aider à réaliser tous ces objectifs, en vous permettant de vivre dans l’instant et d’accepter tout ce que la vie a à vous offrir. Débordant de conseils, de citations et d’activités pour s’équilibrer, Comment vivre en pleine conscience vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour que chaque journée soit remplie de gratitude et de paix.

Vivre sa pleine conscience

Author : Sai Maa (Lakshmi Devi)
Publisher :
ISBN 13 : 9782897033293
Total Pages : 205 pages
Book Rating : 4.0/5 (332 download)

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Book Synopsis Vivre sa pleine conscience by : Sai Maa (Lakshmi Devi)

Download or read book Vivre sa pleine conscience written by Sai Maa (Lakshmi Devi) and published by . This book was released on 2015 with total page 205 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

L'art de vivre en pleine conscience

Author : Jean-Marc Terrel
Publisher : Éditions de Mortagne
ISBN 13 : 2896629106
Total Pages : 394 pages
Book Rating : 4.8/5 (966 download)

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Book Synopsis L'art de vivre en pleine conscience by : Jean-Marc Terrel

Download or read book L'art de vivre en pleine conscience written by Jean-Marc Terrel and published by Éditions de Mortagne. This book was released on 2019-11-20T00:00:00-05:00 with total page 394 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avec sérieux, mais sans se prendre au sérieux, Jean-Marc Terrel – alias Monsieur Mindfulness – cherche à transmettre l’art de vivre en pleine conscience. Instructeur de méditation, il donne des conférences, offre des formations et organise des voyages initiatiques à travers le monde. Suivi par plus de 190 000 personnes sur les réseaux sociaux, il est l’un des représentants de la pleine conscience les plus populaires de la francophonie. 21 piliers incontournables pour apprivoiser votre stress, votre anxiété et votre sentiment d’insécurité Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus calme, serein et heureux. Tout simplement. De nature universelle, la mindfulness s’inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger. Dans un style simple et imagé, l’auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Il répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant grâce à ses enseignements.

Lâcher prise sans laisser tomber

Author : Coco Brac de la Perrière
Publisher : Fayard
ISBN 13 : 2213688613
Total Pages : 186 pages
Book Rating : 4.2/5 (136 download)

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Book Synopsis Lâcher prise sans laisser tomber by : Coco Brac de la Perrière

Download or read book Lâcher prise sans laisser tomber written by Coco Brac de la Perrière and published by Fayard. This book was released on 2015-05-27 with total page 186 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le stress, la pression, autant d’éléments parasites qui nous brident, nous empêchent de vivre pleinement.Coco Brac de la Perrière propose une manière d’être, simple, efficace, pour apprendre à lâcher prise, à vaincre une angoisse souvent paralysante.La Pleine Conscience prodigue un état d’ouverture à soi et au monde. Elle nettoie de tout ce qui fatigue l'être, c'est-à-dire ce qui bride sa créativité, diminue ses capacités d’attention à soi et aux autres, anesthésie son intelligence, brouille sa perception, déprime ses envies, génère des problèmes de santé. Car, s’il n’est pas possible de changer la réalité, on peut modifier sa manière de l’appréhender et donc se libérer par une véritable révolution intérieure.Lâcher prise ne signifie pas laisser tomber, mais faire le choix de laisser faire les choses sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle. Se sentir bien dans sa vie privée et se sentir mieux dans sa vie professionnelle, c’est possible et c’est à portée de main, là, ici et maintenant. Formée à l’université de San Diego (Californie), Coco Brac de la Perrière, coach de dirigeants, agit dans la transformation des ressources. Elle se voue à l’autre, aux manières de l’aider à être, à être bien, et à trouver sa place, en développant un enseignement de la Pleine Conscience au travail.

Vivre en pleine conscience : se détendre

Author : Thích Nhất Hạnh
Publisher :
ISBN 13 : 9782714471215
Total Pages : 144 pages
Book Rating : 4.4/5 (712 download)

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Book Synopsis Vivre en pleine conscience : se détendre by : Thích Nhất Hạnh

Download or read book Vivre en pleine conscience : se détendre written by Thích Nhất Hạnh and published by . This book was released on 2017-06 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer, Se détendre est le cinquième et dernier volume de la série. " Le stress s'accumule dans notre corps. Notre façon de manger, de boire et de vivre pèse lourd sur notre bien-être. En nous allongeant et en amenant doucement notre conscience à notre souffle, nous pouvons aider notre corps à se reposer et à récupérer. Trouvez de l'espace dans la journée pour respirer en pleine conscience et relâcher les tensions. En cinq, dix ou vingt minutes, vous pouvez rétablir la pleine conscience et dissiper le stress. Quand vous avez du mal à vous endormir, suivez votre inspiration et votre expiration. Amenez votre conscience aux différentes parties de votre corps, une à une, et laissez-les se détendre. "

Apprendre À Vivre

Author : Gil Trigo
Publisher : Trafford Publishing
ISBN 13 : 1466906987
Total Pages : 182 pages
Book Rating : 4.4/5 (669 download)

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Book Synopsis Apprendre À Vivre by : Gil Trigo

Download or read book Apprendre À Vivre written by Gil Trigo and published by Trafford Publishing. This book was released on 2011-12 with total page 182 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le livre que vous vous apprêtez à lire a été écrit en 1985 et, pour toutes sortes de bonnes ou mauvaises raisons, est demeuré au fond d'un tiroir jusqu'à aujourd'hui. Son caractère intemporel et universel est basé sur une considération générale de la spiritualité, de la science et de la réflexion personnelle. Aujourd'hui, comme il y a 30 ans, on peut remarquer que «plus ça change et plus c'est pareil» puisque les gens n'apprennent pas, ou si peu, de leurs expériences. Malgré toutes les révolutions culturelles ou technologiques, si nous regardons au plus profond de notre être, nous remarquerons que ce que nous recherchons vraiment c'est la paix intérieure, comme le disent les mystiques de tous temps. Ce petit livre vise justement à vous amener sur des sentiers qui vous permettront de revenir à l'essentiel c'est-à-dire de rechercher à apprendre à vivre à partir de l'intérieur et non de l'extérieur en gardant à l'esprit que ce que vous êtes en conscience s'extériorise dans votre vie au quotidien. Rappelez-vous que le hasard n'existe pas et que, malgré la croyance populaire, nous ne savons pas ce qui est bon pour nous ou ce dont nous avons réellement besoin.

Comment vivre en pleine conscience

Author : Anna Barnes (Conseillère)
Publisher :
ISBN 13 : 9782897866983
Total Pages : 159 pages
Book Rating : 4.8/5 (669 download)

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Book Synopsis Comment vivre en pleine conscience by : Anna Barnes (Conseillère)

Download or read book Comment vivre en pleine conscience written by Anna Barnes (Conseillère) and published by . This book was released on with total page 159 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Changer de Vie

Author : Mohammed Mouhssine
Publisher : Independently Published
ISBN 13 : 9781790793556
Total Pages : 40 pages
Book Rating : 4.7/5 (935 download)

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Book Synopsis Changer de Vie by : Mohammed Mouhssine

Download or read book Changer de Vie written by Mohammed Mouhssine and published by Independently Published. This book was released on 2018-12-05 with total page 40 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Changer de Vie: Choisir de Vivre en Pleine Conscience ! A l'instant m

Pleine conscience : vivre dans l'instant

Author : Jerry Braza
Publisher :
ISBN 13 : 9782840583035
Total Pages : 131 pages
Book Rating : 4.5/5 (83 download)

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Book Synopsis Pleine conscience : vivre dans l'instant by : Jerry Braza

Download or read book Pleine conscience : vivre dans l'instant written by Jerry Braza and published by . This book was released on 2007-02-12 with total page 131 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La pratique de la pleine conscience n'est pas réservée aux sages, aux yogis ou aux maîtres Zen. Accessible à tous, elle convient parfaitement à notre vie quotidienne. Apprendre à être est aussi important qu'apprendre à faire. Jerry Braza qui rend hommage à Carl Rogers, Elisabeth Kubler-Ross, Ram Dass, Stephen Levine, Jack Kornfield et Thich Nhat Hanh, nous guide vers plus de " moments vrais ". Il propose une alternative concrète à un mode de vie mécanique et nous apprend à vivre pleinement chaque instant, à découvrir combien il est précieux d'être pleinement conscient de ce que nous ressentons, sans jugement. Les effets bénéfiques de cette pratique sont immédiats et durables, dans de nombreux domaines tels que la santé, la gestion du stress, la transformation des émotions négatives. Elle favorise la concentration et la créativité, aide à approfondir les relations et à résoudre les conflits. Elle nous fait aussi redécouvrir la simplicité, la beauté et la joie. Faites votre " test de pleine conscience " et découvrez des exercices accompagnés de pensées qui vous apprendront à appliquer cette attention au quotidien, y compris dans votre environnement professionnel. Ce petit livre sera un compagnon de tous les instants.

21 jours pour vivre en pleine conscience

Author : Isabelle Heinry
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 112 pages
Book Rating : 4.0/5 (23 download)

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Book Synopsis 21 jours pour vivre en pleine conscience by : Isabelle Heinry

Download or read book 21 jours pour vivre en pleine conscience written by Isabelle Heinry and published by . This book was released on 2021-07-15 with total page 112 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Author :
Publisher : Odile Jacob
ISBN 13 : 2738176968
Total Pages : 304 pages
Book Rating : 4.7/5 (381 download)

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Book Synopsis by :

Download or read book written by and published by Odile Jacob. This book was released on with total page 304 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Cheminez vers votre sagesse intérieure

Author : François Guillouët
Publisher : Editions Eyrolles
ISBN 13 : 2212398875
Total Pages : 282 pages
Book Rating : 4.2/5 (123 download)

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Book Synopsis Cheminez vers votre sagesse intérieure by : François Guillouët

Download or read book Cheminez vers votre sagesse intérieure written by François Guillouët and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2022-02-03 with total page 282 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Et si la pleine conscience et la philosophie pouvaient nous aider, concrètement, à agir sur notre santé, nos émotions et nos pensées, et nous permettre d'accéder enfin à notre prajna, notre sagesse intérieure ? C'est toute la promesse de ce

100 expériences de pleine conscience

Author : Jon Kabat-Zinn
Publisher :
ISBN 13 : 9782290103081
Total Pages : 154 pages
Book Rating : 4.1/5 (3 download)

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Book Synopsis 100 expériences de pleine conscience by : Jon Kabat-Zinn

Download or read book 100 expériences de pleine conscience written by Jon Kabat-Zinn and published by . This book was released on 2015-02-25 with total page 154 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 100 expériences de pleine conscience Apprendre à vivre ici et maintenant La science l'a démontré : la méditation peut nous aider à réduire la douleur, à faire face au stress, à améliorer nos relations et à nous libérer de nos pensées négatives. 100 expériences de pleine conscience recueille les plus belles citations de Jon Kabat-Zinn grâce auxquelles vous apprendrez à calmer votre esprit et à vivre dans le moment présent. Quel que soit votre âge, que vous soyez débutant ou expérimenté, puisez chaque jour l'inspiration dans ce livre et connectez-vous à votre pouvoir de guérison intérieure.

Et si je vivais le moment présent !

Author : Florence Thomas
Publisher : Editions Eyrolles
ISBN 13 : 2212331258
Total Pages : 146 pages
Book Rating : 4.2/5 (123 download)

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Book Synopsis Et si je vivais le moment présent ! by : Florence Thomas

Download or read book Et si je vivais le moment présent ! written by Florence Thomas and published by Editions Eyrolles. This book was released on 2015-04-02 with total page 146 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l'on s'impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ? Bien plus qu'une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d'être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur. Cet ouvrage vous propose d'expérimenter la richesse de cette méthode à l'aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous ! Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.

La pleine conscience

Author : Joseph Goldstein
Publisher : De Boeck Supérieur
ISBN 13 : 2807315453
Total Pages : 221 pages
Book Rating : 4.8/5 (73 download)

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Book Synopsis La pleine conscience by : Joseph Goldstein

Download or read book La pleine conscience written by Joseph Goldstein and published by De Boeck Supérieur. This book was released on 2017-06-16 with total page 221 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: « Un chef d'oeuvre de sagesse, de profondeur et d'expérience. Joseph Goldstein est l'un de nos professeurs les plus brillants. » Jack Kornfield « Depuis que j'enseigne la méditation, je ne cesse de me référer à ce texte, le Satipatthana Sutta - le texte cardinal qui a fondé la pratique de la méditation bouddhiste. Tout simplement surprenant, il décrit l'esprit humain d'une manière fulgurante. Joseph Goldstein montre combien il est parlant et éclairant pour notre situation. » Fabrice Midal L'esprit contient les graines de son propre éveil, graines que nous pouvons cultiver pour cueillir les fruits d'une vie vécue en pleine conscience. Pour nous guider sur cette voie, l'auteur partage la sagesse acquise au fil de quatre décennies d'enseignement et de pratique. Joseph Goldstein a élaboré cet ouvrage autour du Satipatthana Sutta, le discours fondamental du Bouddha à partir duquel s'est développée Vipassana, une des formes de méditation les plus pratiquées aujourd'hui. Dans une interprétation aussi riche et détaillée qu'abordable, il nous offre les clés essentielles pour comprendre cet enseignement et commencer à vivre en pleine conscience, à porter un nouveau regard sur nous-mêmes et sur le monde en développant l'attention que nous portons au corps, aux ressentis et aux pensées. Ce guide vers l'éveil constitue ainsi un compagnon indispensable pour tous ceux qui désirent apprendre à vivre consciemment et s'engager sur la voie de la liberté intérieure.