Stress Schluss Mit Stress Und Burnout

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Stressbewältigung: Wie Du Schluss machst mit Stress und Burnout und ein ruhiges, entspanntes und stressfreies Leben führst

Author : Mira Salm
Publisher : epubli
ISBN 13 : 3741890413
Total Pages : 80 pages
Book Rating : 4.7/5 (418 download)

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Book Synopsis Stressbewältigung: Wie Du Schluss machst mit Stress und Burnout und ein ruhiges, entspanntes und stressfreies Leben führst by : Mira Salm

Download or read book Stressbewältigung: Wie Du Schluss machst mit Stress und Burnout und ein ruhiges, entspanntes und stressfreies Leben führst written by Mira Salm and published by epubli. This book was released on 2017-02-06 with total page 80 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Die Kunst der Stressbewältigung ist in unserer schnelllebigen Zeit mit ihren hohen Anforderungen und unserem hektischen Alltag sehr wichtig für uns geworden. Denn Stress ist nicht nur schädlich für unseren Körper und unsere Gesundheit, er wirkt sich auch massiv auf unsere Lebensqualität und unser Selbstbewusstsein aus und kann im Extremfall zum Burnout führen. Wer weiss, wie er Stress vermeiden und - falls er doch einmal autaucht - seinen Stress bewältigen und auf Dauer ein Leben in Gelassenheit und Entspannung führen kann, der kann sich nicht nur vor den Folgeerscheinungen von Stress wie Anspannung, Krankheiten, zerstörte Beziehungen oder Burnout schützen - er hält auch den Schlüssel zu einem glücklichen und freien Leben in der Hand. Die gute Nachricht ist: Stressbewältigung ist gar nicht so schwer und jeder Mensch kann sie erlernen. Du musst Dir also nicht noch länger ein Leben unter Druck antun. Mache jetzt ein für alle Mal Schluss mit dem Stress in Deinem Leben und bringe durch Achtsamkeit, das richtige Stressmanagement und eine neue Einstellung dauerhaft Gelassenheit und Entspannung in Dein Leben. Das muss nicht bedeuten, dass Du Deine Ziele niedriger setzen oder sogar aufgeben musst. Du kannst erfolgreich UND vollkommen stressfrei leben, wenn Du den entscheidenden Schlüssel dazu kennst. Gute Organisation und Planung sind dafür natürlich wichtig, doch wirklich entscheidend ist noch etwas ganz anderes. In diesem E-Book erfährst Du, worauf es wirklich ankommt und wie Du dauerhaft stressfrei leben und echte Gelassenheit und Entspannung finden kannst. Hole Dir den Ratgeber jetzt zum Einführungspreis und mache ein für alle Mal Schluss mit Stress und Burnout! Tags: Stressbewältigung, Stressmanagement, Stress, Burnout, Stressbewältigung im Alltag, Stress bewältigen, Stress vermeiden, stressfrei, Gelassenheit, Entspannung

Schluss mit dem Stress

Author : Roberta Lee
Publisher : S. Fischer Verlag
ISBN 13 : 3104008884
Total Pages : 231 pages
Book Rating : 4.1/5 (4 download)

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Book Synopsis Schluss mit dem Stress by : Roberta Lee

Download or read book Schluss mit dem Stress written by Roberta Lee and published by S. Fischer Verlag. This book was released on 2016-06-06 with total page 231 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aktiv gegen den Stress Wir schlafen und bewegen uns wenig, aber wir arbeiten viel. Wir sind rund um die Uhr erreichbar. Ob im Job oder zu Hause, wir finden keine Ruhe. Wir fühlen uns wie in einem Hamsterrad. Wir leiden unter Superstress. Unser Körper kann zwar mit kurzzeitigem Stress umgehen, gegenüber dieser Dauerbelastung allerdings ist er machtlos. Wir reagieren mit Schlaflosigkeit, chronischen Erkrankungen, erhöhtem Blutdruck, Gewichtszunahme und vielem mehr. Roberta Lee hat eine bahnbrechende neue Therapie entwickelt, die die Möglichkeiten der westlichen Medizin mit den Stärken der ganzheitlichen Medizin kombiniert. Lee bietet Leserinnen und Lesern einen individuellen 4-Wochenplan, mit dem sie nach einer ersten Selbstdiagnose aktiv dem Stress trotzen können.

Stress: Schluss Mit Stress und Burnout

Author : Alexander Rau
Publisher :
ISBN 13 : 9781523295876
Total Pages : 78 pages
Book Rating : 4.2/5 (958 download)

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Book Synopsis Stress: Schluss Mit Stress und Burnout by : Alexander Rau

Download or read book Stress: Schluss Mit Stress und Burnout written by Alexander Rau and published by . This book was released on 2016-02-02 with total page 78 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Erfahren Sie, wie Sie mit dem richtigen Stressmanagement ganz einfach Stress vermeiden und überwinden könnenKaufen Sie das Buch jetzt und lesen Sie es in wenigen Sekunden auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle E-Reader.Fühlen Sie sich lustlos, unmotiviert und ausgebrannt?Haben Sie Angst, dass Sie der Belastung nicht mehr lange standhalten können? Wollen Sie endlich wieder Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Emotionen erlangen? Haben Sie keine Lust mehr nur von einer Stressfalle in die nächste zu tappen?Wollen Sie endlich wieder Ihr Leben in vollen Zügen genießen können?Rund jeder fünfte Deutsche leidet unter Dauerstress. Unsere Welt dreht sich mit rasendem Tempo und wird immer schneller. Die zunehmende Globalisierung und die Vernetzung der gesamten Welt über das Internet fordert Ihre Opfer. Stress ist dabei allgegenwärtig - ganz egal ob im Privat- oder Geschäftsleben. Ständig werden wir mit Informationen bombardiert und die Anforderungen werden durch den steigenden Wettbewerb immer größer. Da ist Burnout ja eigentlich schon vorprogrammiert.Wann war das letzte mal, dass Sie von Ihrem Smartphone oder Ihrem E-Mail-Programm unterbrochen wurden? Vor 3 Minuten? Vor 5 Minuten?Ständig prasseln Nachrichten, Benachrichtigungen oder E-Mails herein und halten uns von dem ab, was wir eigentlich machen wollen oder müssen. Unsere Umgebung erzeugt ständig Stress und wir müssen lernen damit umzugehen oder unser Umfeld so zu verändern, dass es für uns arbeitet und nicht gegen uns. Nur so können wir Stress bewältigen und langanhaltend aus unserem Leben zu verbannen.Durchbrechen Sie die AbwärtsspiraleSie sind Ihrer Umwelt nicht völlig ausgeliefert. Sie können etwas unternehmen, um endlich wieder ein besseres Leben zu haben - ein Leben, das auch lebenswert ist. Dieses Buch enthält bewährte Strategien und Tipps, welche Ihnen dabei helfen, endlich wieder Herr der Lage zu werden. Lernen Sie , wie Sie produktiver arbeiten können, ganz ohne Stress oder Burnout. Integrieren Sie die Methoden und Tipps, die ich Ihnen in diesem Buch geben werde in Ihren Alltag und besiegen Sie ein für allemal Ihr Stressproblem. Sie sind in Ihrem Leben der Boss, also verhalten Sie sich auch so.Hier ist eine Vorschau von dem, was Sie in "Schluss mit Stress und Burnout" lernen werden... Welche Arten von Stress es gibt und auf welche Anzeichen Sie achten müssen Wie Sie negativen Stress erkennen und vermeiden können Wie die richtige Dosis Stress Ihnen sogar dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen Wie Sie Ihre persönlichen Stressauslöser finden und diesen entkommen können Wie Ihnen Arbeitsstress das Leben schwer macht und Techniken um diesen zu besiegen Wie Sie Stress im Privatleben erkennen und überwinden können Wie Sie fehlender Motivation und Antriebslosigkeit "Lebewohl!" sagen können Methoden und Techniken, um allgemein gelassener durch das Leben zu gehen Und vieles, vieles mehr! Gehören Sie nicht zu denen, die sich jeden Tag von Ihren Stresssymptomen in die Knie zwingen lassen. Werden Sie endlich aktiv und nehmen Sie Ihr Leben wieder selbst in die Hand. Ich weiß, dass auch Sie es schaffen können, genauso wie viele andere vor Ihnen!Laden Sie sich das Buch jetzt herunter und lernen auch Sie, wie Sie Stress und Burnout links liegen lassen und mit mehr Freunde und Gelassenheit durch das Leben gehen können.Tags: Burnout, Stress, Gelassenheit, Stressbewältigung, Stress abbauen, Stressabbau, Stressmanagement, stressfrei, Stress bewältigen, Stress überwinden, Entspannung

Balance statt Burn-out

Author : Klaus Linneweh
Publisher : W. Zuckschwerdt Verlag
ISBN 13 : 386371007X
Total Pages : 229 pages
Book Rating : 4.8/5 (637 download)

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Book Synopsis Balance statt Burn-out by : Klaus Linneweh

Download or read book Balance statt Burn-out written by Klaus Linneweh and published by W. Zuckschwerdt Verlag. This book was released on 2011-09-20 with total page 229 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ein Autorenteam aus Experten beleuchtet Burn-out umfassend aus medizinischer, psychologischer und sozialpsychologischer Sicht und zeigt Strategien auf, wie die Abwärtsspirale der Dauerüberlastung vermieden bzw. behandelt werden kann. Ein Ratgeber für Ärzte, Psychologen und Laien, die fundiertes Wissen zu Burn-out benötigen.Burn-out, also ein komplexes Syndrom innerer Leere, des Ausgebranntseins und der physischen wie psychischen Erschöpfung, kann jeden treffen, in jedem Beruf und in jedem Alter, Männer genauso wie Frauen. Für Körper und Geist sind die Konsequenzen eines Burn-out für alle gleichermaßen gravierend. Der beste Weg aus dem Burn-out ist der Weg in die Balance. Es gibt kein Patentprogramm für einen optimalen Burn-out-Schutz, keine Sofortlösung und keine Anti-Burn-out-Pille. Burn-out ist ein Signal unseres Körpers mit starkem Aufforderungscharakter: Es muss sich etwas ändern. Und jede und jeder muss den für sich persönlich richtigen Weg finden. Der Ratgeber zeigt Wege auf, wie man durch bewusste Veränderung seiner Lebensführung die gesamte Lebenssituation aus Beruf, Familie, Partnerschaft und Freizeit in ein Gleichgewicht bringen kann. Re-Balancing, zurück in die Balance, bedeutet, zurückzufinden zu der gesunden Leichtigkeit des Seins, zu Optimismus und Lebensfreude. Der Ratgeber bietet ganzheitliche, medizinisch und psychologisch aufeinander abgestimmte Empfehlungen und mögliche Therapieansätze.

Soforthilfe bei Stress und Burn-out – Das Praxisbuch

Author : Horst Kraemer
Publisher : Kösel-Verlag
ISBN 13 : 3641075092
Total Pages : 98 pages
Book Rating : 4.6/5 (41 download)

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Book Synopsis Soforthilfe bei Stress und Burn-out – Das Praxisbuch by : Horst Kraemer

Download or read book Soforthilfe bei Stress und Burn-out – Das Praxisbuch written by Horst Kraemer and published by Kösel-Verlag. This book was released on 2012-04-23 with total page 98 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: „Es gibt keinen Grund, dass jemand länger als fünf Tage wegen eines Burn-out außer seiner Kraft bleibt.“ Dieses Versprechen, das Horst Kraemer in seinen Coachings schon vielmals bestätigen konnte, löst der Autor in diesem Selbsthilfebuch praktisch ein. Er zeigt zunächst, wie sich Stress individuell auswirkt, und stellt dann viele praktische Übungen und Techniken vor, eigene Stress erzeugende Verhaltensweisen zu erkennen und persönliche Auswege aus Stresssituationen zu finden. Eine zentrale Rolle spielt dabei die von Horst Kraemer entwickelte Methode Neuroimagination, die der Autor an konkreten Beispielen erläutert. Er zeigt, dass diese Methode vielseitig eingesetzt werden kann: zum Beispiel, um vorhandene innere Ressourcen zu nutzen, blockierte Energien wieder in Fluss zu bringen oder neue Ziele zu finden und zu erreichen. Viele praktische und alltagstaugliche Übungen und Anleitungen helfen dabei, die eigene Balance wiederzufinden, aus dem Burn-out-Kreislauf auszusteigen und dauerhaft gesund zu bleiben.

Success Over Stress and Burnout

Author : Ask Dr Dan
Publisher : "Dr. Dan" Matzke, PhD
ISBN 13 : 0979477824
Total Pages : 15 pages
Book Rating : 4.9/5 (794 download)

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Book Synopsis Success Over Stress and Burnout by : Ask Dr Dan

Download or read book Success Over Stress and Burnout written by Ask Dr Dan and published by "Dr. Dan" Matzke, PhD. This book was released on 2007 with total page 15 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Du und Dein Stress

Author : Hirschfeld, Alexander
Publisher : University of Bamberg Press
ISBN 13 : 3863096789
Total Pages : 317 pages
Book Rating : 4.8/5 (63 download)

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Book Synopsis Du und Dein Stress by : Hirschfeld, Alexander

Download or read book Du und Dein Stress written by Hirschfeld, Alexander and published by University of Bamberg Press. This book was released on 2019 with total page 317 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Burnout: DER LIEBEVOLLE WEG AUS DEM BURNOUT ZURÜCK ZU DIR SELBST! Ein einfühlsames Praxisbuch das Dich Schritt für Schritt aus dem Burnout zurück zu Dir selbst führt und Dir Selbstvertrauen, Selbstliebe, innere Ruhe und neue Kraft schenkt

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Author : Mariana Seiler
Publisher : epubli
ISBN 13 : 3754142720
Total Pages : 72 pages
Book Rating : 4.7/5 (541 download)

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Book Synopsis Burnout: DER LIEBEVOLLE WEG AUS DEM BURNOUT ZURÜCK ZU DIR SELBST! Ein einfühlsames Praxisbuch das Dich Schritt für Schritt aus dem Burnout zurück zu Dir selbst führt und Dir Selbstvertrauen, Selbstliebe, innere Ruhe und neue Kraft schenkt by : Mariana Seiler

Download or read book Burnout: DER LIEBEVOLLE WEG AUS DEM BURNOUT ZURÜCK ZU DIR SELBST! Ein einfühlsames Praxisbuch das Dich Schritt für Schritt aus dem Burnout zurück zu Dir selbst führt und Dir Selbstvertrauen, Selbstliebe, innere Ruhe und neue Kraft schenkt written by Mariana Seiler and published by epubli. This book was released on 2021-07-15 with total page 72 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: STRESS UND BURNOUT HEILEN UND ZURÜCK ZU DIR SELBST FINDEN - DAS PRAXISBUCH: Stress ist nicht nur schädlich für unseren Körper und unsere Gesundheit, er wirkt sich auch massiv auf unsere Lebensqualität und sogar unser Selbstbewusstsein aus. Er kann unsere Beziehungen zerstören und uns in ein Burnout führen. In unserer schnelllebigen Welt mit ihren immer weiter steigenden Anforderungen ist es für uns heute wichtiger denn je, die Kunst der Stressbewältigung zu beherrschen, Stress vorbeugen und ihn schnell abbauen zu können. Doch nur wenige Menschen beherrschen diese Kunst wirklich. Doch die gute Nachricht ist: Jeder Mensch kann Stressbewältigung lernen! Und wenn Du einmal weisst, wie Du schnell und wirksam Deinen Stress abbauen und wieder zur Ruhe finden, und wie Du zudem Stress vorbeugen kannst, sodass er gar nicht erst auftritt, kannst Du ein Leben in Gelassenheit und Entspannung führen und TROTZDEM erfolgreich sein. Du musst Dir nicht länger ein Leben unter Druck antun, um Deine Ziele zu erreichen. Mache jetzt ein für alle Mal Schluss mit dem Stress in Deinem Leben! Was aber kannst Du tun, um alles zu erreichen und doch nie wieder in dauerhaften Stress zu geraten? Gute Organisation und Planung sind dafür natürlich wichtig. Doch wirklich entscheidend ist etwas ganz anderes! Etwas, das tief in Deinem Inneren beginnt. In diesem E-Book erfährst Du, worauf es wirklich ankommt, wie Du einen endgültigen Weg aus dem Stress in die Freiheit findest und Dich von einem Burnout erholen kannst. Wenn Du dieses Buch gelesen hast, weisst Du, wie Du Dein Leben so einrichten kannst, dass Du alles erreichst, was Dir wichtig ist und dennoch vollkommen entspannt, gelassen, glücklich und mit Dir selbst im Reinen lebst. Schenke Dir heute dieses Buch und gehe auch Du den Weg aus Stress und Burnout hinaus zurück in die Freiheit! Tags: Burnout, Burnout deutsch, Burnout überwinden, Stress bewältigen, Stressbewältigung, Stressmanagement

Burnout kommt nicht nur von Stress

Author : Dr. med. Mirriam Prieß
Publisher : Südwest Verlag
ISBN 13 : 3641103770
Total Pages : 219 pages
Book Rating : 4.6/5 (411 download)

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Book Synopsis Burnout kommt nicht nur von Stress by : Dr. med. Mirriam Prieß

Download or read book Burnout kommt nicht nur von Stress written by Dr. med. Mirriam Prieß and published by Südwest Verlag. This book was released on 2013-04-30 with total page 219 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Der Burnout-Bestseller in der überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe Im Laufe der Jahre hat sich dieses Buch zu einem Standardwerk entwickelt, wenn es um das Thema Burnout geht. Die vorliegende Neuausgabe wurde komplett überarbeitet und auf den neuesten Stand der Forschung gebracht. Dr. med. Mirriam Prieß' neuartiger Ansatz geht von einem ganzheitlichen Verständnis des Phänomens Burnout aus. Für die Autorin ist Burnout weit mehr als ein Ausdruck von Überforderung. Es ist die Aufforderung zu einem wesensgemäßen und authentischen Leben. Es ist ein Weckruf, nicht mehr nur im Außen nach Richtlinien für unsere Gesundheit zu suchen, sondern uns selbst zu fragen, was wir wirklich brauchen. Erst wenn wir erkennen, dass es kein gesundes Leben in einem Falschen geben kann und herausfinden, was das richtige Leben für uns persönlich bedeutet, erst dann haben wir eine wirkliche Chance auf langfristige Gesundheit. Burnout ist kein Ausdruck von Schwäche. Es ist der gesunde Selbstregulationsversuch eines Menschen, der ein Leben lebt, das seiner Identität nicht entspricht. Basierend auf langjähriger Behandlungserfahrung mit Burnout-Patienten erklärt die Ärztin und Psychotherapeutin bisher noch nicht dagewesene Zusammenhänge dieser Volkskrankheit, die nun deutlich machen, warum die Erkrankungsrate weiter zunimmt, warum viele Betroffene sich nicht mehr erholen und warum so viele Behandlungen scheitern. Dabei muss dies nicht sein. Wenn bestimmte Mechanismen verstanden werden und ein Umdenken von Umfeld und Betroffenen stattfindet, kann jeder gesund und leistungsfähig bleiben oder wieder werden.

Stop - Schluss mit Stress

Author : Birgit Kaltenthaler
Publisher :
ISBN 13 : 9783426798041
Total Pages : 111 pages
Book Rating : 4.7/5 (98 download)

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Book Synopsis Stop - Schluss mit Stress by : Birgit Kaltenthaler

Download or read book Stop - Schluss mit Stress written by Birgit Kaltenthaler and published by . This book was released on 2008 with total page 111 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Schluss mit Stress - endlich Zeit

Author : ForwardVerlag
Publisher :
ISBN 13 : 9783987551079
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.5/5 (51 download)

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Book Synopsis Schluss mit Stress - endlich Zeit by : ForwardVerlag

Download or read book Schluss mit Stress - endlich Zeit written by ForwardVerlag and published by . This book was released on 2024 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Schenk dir Zeit!

Author : Stefanie Glaschke
Publisher :
ISBN 13 : 9783954740123
Total Pages : 142 pages
Book Rating : 4.7/5 (41 download)

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Book Synopsis Schenk dir Zeit! by : Stefanie Glaschke

Download or read book Schenk dir Zeit! written by Stefanie Glaschke and published by . This book was released on 2013 with total page 142 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Stress Bewältigen- Für ein Entspanntes Leben

Author : Ariane Zimmermann
Publisher :
ISBN 13 : 9781084130593
Total Pages : 136 pages
Book Rating : 4.1/5 (35 download)

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Book Synopsis Stress Bewältigen- Für ein Entspanntes Leben by : Ariane Zimmermann

Download or read book Stress Bewältigen- Für ein Entspanntes Leben written by Ariane Zimmermann and published by . This book was released on 2019-07-27 with total page 136 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Leben ohne Stressfallen. Dieses Buch ist ein Lebensratgeber, um Stress aus Situationen heraus besser zu verstehen. Die vielen und einfach anzuwendenden stresslösenden Strategien, Tipps und Tricks sollen helfen, mit Stress so umzugehen, dass man diesen dann auch im alltäglichen Leben bewältigen kann. Typisch für unsere heutige Zeit, gibt es inzwischen Unmengen an Informationen und Büchern zur Stressbewältigung. Fachlich hochkompetent und gerade deshalb teilweise für den Laien schwer nachvollziehbar oder so voll von Übungen, dass es mehrere Leben bedarf, um diese alle durchführen zu können. Hier steigt der Stresslevel schon beim Lesen. In diesem Buch wirst Du Dich in vielen einzelnen Situationen wieder erkennen und es kann Dir helfen, die Ursachen herausfinden, wieso Du in der Stressfalle sitzt und erfährst bereits Stressabbau während des Lesens. . Allein durch die ,,Bewusstwerdung" unserer täglichen Stressfallen kann schon ein neuer Umgang damit entstehen, - für ein Leben im Gleichgewicht und Resilienz. Immer noch herrscht der Glaube, dass nur diejenigen, die sich in bestimmten Lebensumständen befinden oder in speziellen Berufen arbeiten, wirklichem Stress ausgesetzt sind. Dies stimmt jedoch nicht. In Wirklichkeit fühlt nämlich nahezu jeder Mensch in unterschiedlicher Ausprägung Druck, Frustration und Stress. Dabei sind die persönlichen Lebensumstände oder die Art des Berufes eigentlich völlig unerheblich. WAS ALSO KANN STRESS AUSLÖSEN? Nahezu alles, was uns ,,triggert". Vieles ist jedoch flüchtig und zeitlich begrenzt. Wenn Du beispielsweise von der Arbeit nach Hause kommst und einen vorübergehenden ,,Stress-Schub" fühlst, bei dem Gedanken daran, nun schnell das Abendessen zubereiten zu müssen, weil die ganze Familie schon lautstark über Hunger klagt. Sobald Du jedoch anfängst in der Küche zu arbeiten, sich dann alle an den Tisch setzen und das Essen aufgetischt wird, löst sich dieser Stress schon wieder in Luft auf. Anders sieht es wiederum aus, wenn Du das Abendessen eigentlich gar nicht machen möchtest und Dich mit der Situation und Rolle regelmäßig alleine gelassen und überfordert fühlst. Bei der Zubereitung steigt oft noch der Druck und Frust darüber und Du fühlst Dich dadurch bedingt täglich, sprich wiederholt, überfordert. Dann wird diese Stresssituation zu einer Art Dauerstress, welcher schon beim Aufsperren der Haustür und dem Gedanken an das Kochen triggert, damit unseren Sympathikus immer und immer wieder fordert und den Stresslevel steigen lässt bzw. unsere Resilienz schwächt, solange wir keine Änderung herbeiführen. STRESS LÄSST SICH NICHT IGNORIEREN! ,,Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, sie zu reiten."(Karin Krudup). Denn das mentaler und emotionales Stress unsere körperliche Gesundheit schwer beeinträchtigen kann, ist kein Geheimnis mehr. Wenn Du einen gesunden Geist in einem gesunden Körper haben möchtest - lerne die (Stress-) Welle zu reiten.

Stress

Author : Dennis Walter
Publisher : Independently Published
ISBN 13 : 9781718000209
Total Pages : 54 pages
Book Rating : 4.0/5 (2 download)

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Book Synopsis Stress by : Dennis Walter

Download or read book Stress written by Dennis Walter and published by Independently Published. This book was released on 2018-08-02 with total page 54 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Durch effektive Stressbewältigung endlich wieder entspannen und glücklich werden! Du bist permanentem Stress ausgesetzt? Du bist überfordert, unglücklich und demotiviert? Du stehst kurz vorm Burnout? Dann wird es höchste Zeit für dich, dem Stress den Kampf anzusagen! Ob nun der Chef im Büro, der dir auf den letzten Drücker noch eine Aufgabe aufs Auge drückt, obwohl du eigentlich schon Feierabend hast oder das Kind was mal wieder seinen Turnbeutel hat Zuhause liegen lassen und du ihm diesen noch schnell zur Schule bringst, obwohl du bereits längst auf der Arbeit sein müsstest. Wir Menschen sind in unserem Alltag einer Vielzahl von Stressquellen ausgesetzt, angefangen ab dem Moment wo wir Morgens aufstehen und endend mit dem Moment wo wir Abends erschöpft ins Bett fallen. Doch muss das wirklich sein? Müssen wir uns permanentem Stress aussetzen? Nein müssen wir nicht! Menschen die permanent unter Stress stehen, werden auf Dauer krank, sowohl körperlich (Hoher Blutdruck, Herz-Kreislauf Beschwerden, Kopfschmerzen usw.), wie auch geistig (Depressionen, Gereiztheit, Lustlosigkeit usw.). Damit nicht auch du irgendwann zum ,,Stressopfer" wirst, ist es wichtig, dass du Maßnahmen zur Vorbeugung triffst. Dieses Buch, soll dir dabei als Ratgeber dienen und dir dabei helfen langfristig stressfreier, glücklicher, und entspannter zu werden. Noch nicht überzeugt? Hier eine etwas genauere Aufstellung, was dich erwartet: Was ist Stress und was ist ein ,,Burnout"? Der Zusammenhang zwischen Stress und Burnout Rezepte zur Stressvermeidung Rezepte zur Stressbewältigung Der richtige Umgang mit Burnouts Wege, um künftig Stress auf Abstand zu halten Dauerhafte Strategien ... und vieles mehr! Starte noch heute und mach endlich Schluss mit Stress und Burnouts!

Soforthilfe bei Stress und Burn-out

Author : Horst Kraemer
Publisher :
ISBN 13 : 9783466309559
Total Pages : 144 pages
Book Rating : 4.3/5 (95 download)

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Book Synopsis Soforthilfe bei Stress und Burn-out by : Horst Kraemer

Download or read book Soforthilfe bei Stress und Burn-out written by Horst Kraemer and published by . This book was released on 2012 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Es gibt keinen Grund, dass jemand länger als fünf Tage wegen eines Burn-out ausser seiner Kraft bleibt. Dieses Versprechen, das Horst Kraemer in seinen Coachings schon vielmals bestätigen konnte, löst der Autor in diesem Selbsthilfebuch praktisch ein. Er zeigt zunächst, wie sich Stress individuell auswirkt, und stellt dann viele praktische Übungen und Techniken vor, eigene Stress erzeugende Verhaltensweisen zu erkennen und persönliche Auswege aus Stresssituationen zu finden. Eine zentrale Rolle spielt dabei die von Horst Kraemer entwickelte Methode Neuroimagination, die der Autor an konkreten Beispielen erläutert. Er zeigt, dass diese Methode vielseitig eingesetzt werden kann: zum Beispiel, um vorhandene innere Ressourcen zu nutzen, blockierte Energien wieder in Fluss zu bringen oder neue Ziele zu finden und zu erreichen. Viele praktische und alltagstaugliche Übungen und Anleitungen helfen dabei, die eigene Balance wiederzufinden, aus dem Burn-out-Kreislauf auszusteigen und dauerhaft gesund zu bleiben. Horst Kraemer, geb. 1961, ist Senior Coach DBVC, Systemischer Psychotherapeut, Supervisor und Dozent. Der Gründer der Brainjoin Akademie mit Hauptsitz in Hamburg und einer Niederlassung in Zürich ist Vorsitzender des Sachverständigenrates Coaching des Deutschen Bundesverbands Coaching und gilt als Entwickler der Methode Neuroimagination.

Burn-out kommt nicht nur von Stress

Author : Mirriam Prieß
Publisher :
ISBN 13 : 9783442177974
Total Pages : 240 pages
Book Rating : 4.1/5 (779 download)

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Book Synopsis Burn-out kommt nicht nur von Stress by : Mirriam Prieß

Download or read book Burn-out kommt nicht nur von Stress written by Mirriam Prieß and published by . This book was released on 2019-03-18 with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Stress? No Big Deal!

Author : Frank Max
Publisher : Tredition Gmbh
ISBN 13 : 9783384029614
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.0/5 (296 download)

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Book Synopsis Stress? No Big Deal! by : Frank Max

Download or read book Stress? No Big Deal! written by Frank Max and published by Tredition Gmbh. This book was released on 2024-04 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In diesem Buch geht es darum, Stress zu verstehen, Stress zu vermeiden, Stress zu kontrollieren und Resilienz zu entwickeln. Resilienz, das ist das Wundermittel gegen Stress und seine Folgeerkrankungen: Von schlechtem Schlaf über Haarausfall bis zu ernsthaften neurologischen und psychologischen Erkrankungen. Das Buch erklärt lustig und anhand von praktischen Beispielen, was Stress ist, wie Du ihn kontrollieren kannst und wie sogar in den himmlischen Zustand kommst, dass Stress Dir gar nichts mehr ausmacht. Passend zum Buch gibt es ein Workbook und einen Onlinekurs, die über die Webseite des Autors bezogen werden können.