Stress Bewältigen - Ganz Einfach

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ISBN 13 : 9781540697967
Total Pages : 68 pages
Book Rating : 4.6/5 (979 download)

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Book Synopsis Stress Bewältigen - Ganz Einfach by : Holger Mahler

Download or read book Stress Bewältigen - Ganz Einfach written by Holger Mahler and published by . This book was released on 2016-11-30 with total page 68 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Sind Sie es leid, in Ihrem Alltag gefangen zu sein? Wollen Sie endlich wieder Zeit f�r sich haben? Erfahren Sie in STRESS BEW�LTIGEN - GANZ EINFACH, wie Sie schrittweise Stress abbauen und Burnout vorbeugen. M�chten Sie wissen, wie Sie Dauerstress vermeiden k�nnen? Wollen Sie Ihr Leben entschleunigen? Erfahren Sie in STRESS BEW�LTIGEN - GANZ EINFACH, wie Sie kinderleicht Stress aus Ihrem Alltag verbannen! M�chten Sie lernen, wie Sie Stress in Zukunft besser erkennen? Wollen Sie wissen, wie Sie Stress zu Ihrem Vorteil nutzen k�nnen? Kaufen Sie sich diesen Ratgeber STRESS BEW�LTIGEN - GANZ EINFACH und erfahren Sie, was Ihre pers�nlichen Stressoren sind! D�rfen wir vorstellen? Mit dem Buch STRESS BEW�LTIGEN - GANZ EINFACH werden Sie erfahren, wie Stress mit Ihrem Privatleben zusammenh�ngt und was Sie tun k�nnen, um diesen zu bew�ltigen! Dieses Buch enth�lt au�erdem bew�hrte Strategien, wie Sie Stress nachhaltig aus Ihrem Leben verbannen. Leben Sie nicht l�nger zur�ckgezogen in Ihrem Schneckenhaus. Stellen Sie sich Ihrem Problem und nehmen Sie Ihre Situation nicht l�nger in Kauf! Arbeiten Sie gezielt an sich und Ihrem Alltag und h�ren Sie endlich auf, in Selbstmitleid zu zergehen! Ruhen Sie sich nicht auf der Ausrede aus, dass Sie "DAS einfach nicht schaffen k�nnen", sondern fangen Sie noch heute damit an, sich bewusst zu machen, dass Sie das durchaus k�nnen! Starten Sie noch heute in ein stressfreies und entschleunigtes Leben! Kurz & Knackig: Was ist drin? Dauerstress - eine Volkskrankheit Distress und Eustress Techniken, um Stress zu vermeiden Warum gerade dieses Buch? Besonders bemerkenswert an dem Buch STRESS BEW�LTIGEN - GANZ EINFACH ist die Tatsache, dass der Leser an die Hand gekommen wird und Ihm gezeigt wird, wie er mit geeigneten Methoden Stress dauerhaft aus seinem Leben verbannen kann! Mit diesem Buch werden Sie schon bald beeindruckt davon sein, wie gut Sie sich f�hlen! Auf geht's - starten Sie noch heute in ein entspanntes Leben! Leseprobe (...) Der K�rper reagiert auf gewisse �u�ere Ereignisse mit Stress, wenn diese dies erfordern oder wenn der K�rper denkt, dass Stress in diesem Moment hilfreich sein k�nnte. Dabei wird unser Blut mit Chemikalien angereichert, welche unsere Leistungsf�higkeit steigern sollen und uns einen vor�bergehenden Energie- und Kraftschub geben. Dies kann uns helfen, gr��ere Herausforderungen, welche an uns gestellt werden, zu �berwinden. Wenn Stress durch einen physischen Ausl�ser entsteht, kann uns das auch tats�chlich helfen. In diesem Fall ist Stress durchaus als etwas Positives anzusehen. Andererseits kann Stress uns auch belasten, ohne unsere Leistungsf�higkeit zu verbessern. Dies ist in der Regel der Fall, wenn der Stress eine emotionale Ursache hat und wir diesen zus�tzlichen Energieschub nicht dazu verwenden k�nnen, um unser Problem zu l�sen. In diesem Fall wird (...) M�chten Sie wissen, wie es weiter geht? Dann kaufen Sie das Buch jetzt - Sie sind nur einen Klick entfernt!

Stress bewältigen am Arbeitsplatz: IN 3 SCHRITTEN DEINEN STRESS BEWÄLTIGEN UND DAUERHAFT STRESSFREI ARBEITEN! Praxisbuch für entspanntes Arbeiten ohne Stress und Zeitdruck (Inkl. 3 Schritte Praxisprogramm zum Stress bewältigen im Job!)

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Publisher : epubli
ISBN 13 : 3745077113
Total Pages : 57 pages
Book Rating : 4.7/5 (45 download)

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Book Synopsis Stress bewältigen am Arbeitsplatz: IN 3 SCHRITTEN DEINEN STRESS BEWÄLTIGEN UND DAUERHAFT STRESSFREI ARBEITEN! Praxisbuch für entspanntes Arbeiten ohne Stress und Zeitdruck (Inkl. 3 Schritte Praxisprogramm zum Stress bewältigen im Job!) by : Mariana Seiler

Download or read book Stress bewältigen am Arbeitsplatz: IN 3 SCHRITTEN DEINEN STRESS BEWÄLTIGEN UND DAUERHAFT STRESSFREI ARBEITEN! Praxisbuch für entspanntes Arbeiten ohne Stress und Zeitdruck (Inkl. 3 Schritte Praxisprogramm zum Stress bewältigen im Job!) written by Mariana Seiler and published by epubli. This book was released on 2018-01-02 with total page 57 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: STRESS BEWÄLTIGEN AM ARBEITSPLATZ - PRAXISBUCH: Erfolg darf entspannt sein! Arbeiten auch! Und das wird es mit der 3 Schritte Methode aus diesem Buch! Stressbewältigung im Job ist wichtig - und eigentlich ganz einfach, wenn Du weisst, worauf es dabei wirklich ankommt. Auch dann, wenn Deine Arbeitsbedingungen nicht ideal sind. Lehne Dich also zurück, lies in aller Ruhe dieses Buch und arbeite in Zukunft lieber entspannt (und erfolgreich!) mit der 3 Schritte Methode, anstatt Dich noch länger in Deinem Job aufzureiben und Dich unter Druck setzen zu lassen. Denn dafür ist Dein Leben viel zu schade! Für eine dauerhafte Stressbewältigung im Job musst Du drei Fähigkeiten aufbauen: - Die Fähigkeit, richtig zu planen (denn gute Planung ist wichtiger als die Umsetzung) - die Fähigkeit, mit Unvorhergesehenem (also Dingen, die Du nicht planen kannst) umzugehen und - die Fähigkeit, aufkommenden Stress sofort abzubauen und Stresssituationen gelassen zu managen Diese drei Schritte zu beherrschen ist keine Typsache, sondern ein Handwerkszeug, das jeder erlernen kann. Und hier erfährst Du Schritt für Schritt, wie. Wenn Du dieses Buch gelesen hast, wirst Du wissen, wie Du sofort Deinen Stress im Job abbauen, den Zeit- und Energieaufwand für Deinen Beruf etwa halbieren und Deinen Job ab heute einfach, entspannt und in sehr kurzer Zeit mit gutem Ergebnis erledigen kannst! Doch nicht nur das. Dieses Buch ist ein Praxisbuch: Es führt Dich den entscheidenden Schritt in die Praxis in DEINEM Job! Du erhältst dafür eine Schritt für Schritt Anleitung zum sofort Umsetzen. Hole Dir jetzt diesen Ratgeber, lerne wie Du im Job sofort Deinen Stress bewältigen kannst und nutze die Macht der richtigen Arbeitsorganisation ab heute für Dich, Deinen Beruf und Dein Leben! Tags: stressfrei, Stressmanagement, Stress, Stress bewältigen, Stress abbauen, Zeitmanagement, Selbstorganisation, Selbstoptimierung, Produktivität, Stress am Arbeitsplatz)

STRESS BEWÄLTIGEN - Stress Weg Auf Knopfdruck

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Total Pages : 106 pages
Book Rating : 4.6/5 (947 download)

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Book Synopsis STRESS BEWÄLTIGEN - Stress Weg Auf Knopfdruck by : Empire of Books

Download or read book STRESS BEWÄLTIGEN - Stress Weg Auf Knopfdruck written by Empire of Books and published by . This book was released on 2020-10-07 with total page 106 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Stress bewältigen: Endlich die krank machende und belastende Anspannung ein für allemal loswerden. Schritt für Schritt in ein gelassenes Leben starten! Sie möchten entspannt sein und Ihr Leben genießen? Sie träumen davon, sich nicht ständig Gedanken um alles zu machen? Wollen Sie endlich wieder unbeschwert lachen und einfach glücklich sein? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie! Viele Menschen fühlen sich ausgelaugt, von der Arbeit, den Kindern oder den Mitmenschen. Stress macht auf Dauer krank und am Ende leiden sie an ernstzunehmenden Depressionen oder Burnout. Ein kleiner Urlaub hilft da lange nicht mehr, um die Batterien wieder aufzuladen. Wie Sie es gar nicht erst so weit kommen lassen, verrät dieses Buch! Erkennen Sie die Ursachen von Stress, schätzen Sie ein, welcher Stresstyp Sie sind und erfahren Sie alles über die schwerwiegenden Folgen von körperlicher und psychischer Anspannung. Entdecken Sie in elf kinderleichten Schritten, wie Sie Belastungen abbauen und sie gar nicht erst entstehen lassen. So schaffen Sie es im Handumdrehen, endlich stressfrei zu leben! Ganz einfach dem Stress Lebewohl sagen: Schritt für Schritt den krankmachenden Druck abbauen Effektive Wege raus aus psychischen Stresserkrankungen Endlich lernen, ,,Nein!" zu sagen Heilende Achtsamkeit wirksam erlernen Glücklich und gelassen werden und bleiben Positives Denken in den Alltag integrieren Und das ist noch lange nicht alles...! Das Glück in seinem Leben willkommen heißen: Anti Stress Methoden gekonnt umsetzen Mit der Hilfe der Natur Stressreduktion effektiv unterstützen Hilfreiche Tipps zu wirksamen Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training, Thai Chi und progressive Muskelentspannung Und vieles mehr...! Es gibt zahlreiche gut gemeinte Ratschläge, aber um wirklich unbeschwert durchs Leben gehen zu können, müssen Sie mit den richtigen Kniffen gekonnt Stress abbauen und langfristig aus Ihrem Leben verbannen. Diese bahnbrechenden Tipps sollte niemand verpassen! Wenn Sie sich von Stress befreien wollen, drücken Sie auf ,,JETZT KAUFEN", um noch heute die Anspannung loszuwerden!

Stressbewältigung: Wie Du Schluss machst mit Stress und Burnout und ein ruhiges, entspanntes und stressfreies Leben führst

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Publisher : epubli
ISBN 13 : 3741890413
Total Pages : 80 pages
Book Rating : 4.7/5 (418 download)

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Book Synopsis Stressbewältigung: Wie Du Schluss machst mit Stress und Burnout und ein ruhiges, entspanntes und stressfreies Leben führst by : Mira Salm

Download or read book Stressbewältigung: Wie Du Schluss machst mit Stress und Burnout und ein ruhiges, entspanntes und stressfreies Leben führst written by Mira Salm and published by epubli. This book was released on 2017-02-06 with total page 80 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Die Kunst der Stressbewältigung ist in unserer schnelllebigen Zeit mit ihren hohen Anforderungen und unserem hektischen Alltag sehr wichtig für uns geworden. Denn Stress ist nicht nur schädlich für unseren Körper und unsere Gesundheit, er wirkt sich auch massiv auf unsere Lebensqualität und unser Selbstbewusstsein aus und kann im Extremfall zum Burnout führen. Wer weiss, wie er Stress vermeiden und - falls er doch einmal autaucht - seinen Stress bewältigen und auf Dauer ein Leben in Gelassenheit und Entspannung führen kann, der kann sich nicht nur vor den Folgeerscheinungen von Stress wie Anspannung, Krankheiten, zerstörte Beziehungen oder Burnout schützen - er hält auch den Schlüssel zu einem glücklichen und freien Leben in der Hand. Die gute Nachricht ist: Stressbewältigung ist gar nicht so schwer und jeder Mensch kann sie erlernen. Du musst Dir also nicht noch länger ein Leben unter Druck antun. Mache jetzt ein für alle Mal Schluss mit dem Stress in Deinem Leben und bringe durch Achtsamkeit, das richtige Stressmanagement und eine neue Einstellung dauerhaft Gelassenheit und Entspannung in Dein Leben. Das muss nicht bedeuten, dass Du Deine Ziele niedriger setzen oder sogar aufgeben musst. Du kannst erfolgreich UND vollkommen stressfrei leben, wenn Du den entscheidenden Schlüssel dazu kennst. Gute Organisation und Planung sind dafür natürlich wichtig, doch wirklich entscheidend ist noch etwas ganz anderes. In diesem E-Book erfährst Du, worauf es wirklich ankommt und wie Du dauerhaft stressfrei leben und echte Gelassenheit und Entspannung finden kannst. Hole Dir den Ratgeber jetzt zum Einführungspreis und mache ein für alle Mal Schluss mit Stress und Burnout! Tags: Stressbewältigung, Stressmanagement, Stress, Burnout, Stressbewältigung im Alltag, Stress bewältigen, Stress vermeiden, stressfrei, Gelassenheit, Entspannung

STRESS BEWÄLTIGEN - Stress weg auf Knopfdruck: Wie Sie durch Meditation, Achtsamkeit und positives Denken ganz einfach Gelassenheit lernen und innere Ruhe finden - für mehr Glück und Lebensfreude

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ISBN 13 : 9783989350502
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.3/5 (55 download)

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Book Synopsis STRESS BEWÄLTIGEN - Stress weg auf Knopfdruck: Wie Sie durch Meditation, Achtsamkeit und positives Denken ganz einfach Gelassenheit lernen und innere Ruhe finden - für mehr Glück und Lebensfreude by : Johanna Schönfeld

Download or read book STRESS BEWÄLTIGEN - Stress weg auf Knopfdruck: Wie Sie durch Meditation, Achtsamkeit und positives Denken ganz einfach Gelassenheit lernen und innere Ruhe finden - für mehr Glück und Lebensfreude written by Johanna Schönfeld and published by . This book was released on 2023-09-08 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Stress: Schluss Mit Stress und Burnout

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ISBN 13 : 9781523295876
Total Pages : 78 pages
Book Rating : 4.2/5 (958 download)

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Book Synopsis Stress: Schluss Mit Stress und Burnout by : Alexander Rau

Download or read book Stress: Schluss Mit Stress und Burnout written by Alexander Rau and published by . This book was released on 2016-02-02 with total page 78 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Erfahren Sie, wie Sie mit dem richtigen Stressmanagement ganz einfach Stress vermeiden und überwinden könnenKaufen Sie das Buch jetzt und lesen Sie es in wenigen Sekunden auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle E-Reader.Fühlen Sie sich lustlos, unmotiviert und ausgebrannt?Haben Sie Angst, dass Sie der Belastung nicht mehr lange standhalten können? Wollen Sie endlich wieder Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Emotionen erlangen? Haben Sie keine Lust mehr nur von einer Stressfalle in die nächste zu tappen?Wollen Sie endlich wieder Ihr Leben in vollen Zügen genießen können?Rund jeder fünfte Deutsche leidet unter Dauerstress. Unsere Welt dreht sich mit rasendem Tempo und wird immer schneller. Die zunehmende Globalisierung und die Vernetzung der gesamten Welt über das Internet fordert Ihre Opfer. Stress ist dabei allgegenwärtig - ganz egal ob im Privat- oder Geschäftsleben. Ständig werden wir mit Informationen bombardiert und die Anforderungen werden durch den steigenden Wettbewerb immer größer. Da ist Burnout ja eigentlich schon vorprogrammiert.Wann war das letzte mal, dass Sie von Ihrem Smartphone oder Ihrem E-Mail-Programm unterbrochen wurden? Vor 3 Minuten? Vor 5 Minuten?Ständig prasseln Nachrichten, Benachrichtigungen oder E-Mails herein und halten uns von dem ab, was wir eigentlich machen wollen oder müssen. Unsere Umgebung erzeugt ständig Stress und wir müssen lernen damit umzugehen oder unser Umfeld so zu verändern, dass es für uns arbeitet und nicht gegen uns. Nur so können wir Stress bewältigen und langanhaltend aus unserem Leben zu verbannen.Durchbrechen Sie die AbwärtsspiraleSie sind Ihrer Umwelt nicht völlig ausgeliefert. Sie können etwas unternehmen, um endlich wieder ein besseres Leben zu haben - ein Leben, das auch lebenswert ist. Dieses Buch enthält bewährte Strategien und Tipps, welche Ihnen dabei helfen, endlich wieder Herr der Lage zu werden. Lernen Sie , wie Sie produktiver arbeiten können, ganz ohne Stress oder Burnout. Integrieren Sie die Methoden und Tipps, die ich Ihnen in diesem Buch geben werde in Ihren Alltag und besiegen Sie ein für allemal Ihr Stressproblem. Sie sind in Ihrem Leben der Boss, also verhalten Sie sich auch so.Hier ist eine Vorschau von dem, was Sie in "Schluss mit Stress und Burnout" lernen werden... Welche Arten von Stress es gibt und auf welche Anzeichen Sie achten müssen Wie Sie negativen Stress erkennen und vermeiden können Wie die richtige Dosis Stress Ihnen sogar dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen Wie Sie Ihre persönlichen Stressauslöser finden und diesen entkommen können Wie Ihnen Arbeitsstress das Leben schwer macht und Techniken um diesen zu besiegen Wie Sie Stress im Privatleben erkennen und überwinden können Wie Sie fehlender Motivation und Antriebslosigkeit "Lebewohl!" sagen können Methoden und Techniken, um allgemein gelassener durch das Leben zu gehen Und vieles, vieles mehr! Gehören Sie nicht zu denen, die sich jeden Tag von Ihren Stresssymptomen in die Knie zwingen lassen. Werden Sie endlich aktiv und nehmen Sie Ihr Leben wieder selbst in die Hand. Ich weiß, dass auch Sie es schaffen können, genauso wie viele andere vor Ihnen!Laden Sie sich das Buch jetzt herunter und lernen auch Sie, wie Sie Stress und Burnout links liegen lassen und mit mehr Freunde und Gelassenheit durch das Leben gehen können.Tags: Burnout, Stress, Gelassenheit, Stressbewältigung, Stress abbauen, Stressabbau, Stressmanagement, stressfrei, Stress bewältigen, Stress überwinden, Entspannung

Stressmanagement

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ISBN 13 : 9781097764297
Total Pages : 135 pages
Book Rating : 4.7/5 (642 download)

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Book Synopsis Stressmanagement by : Die Stressexperten

Download or read book Stressmanagement written by Die Stressexperten and published by . This book was released on 2019-05-10 with total page 135 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Du leidest an Stress? Du benötigst Hilfe bei der Stressbewältigung? Unsere Experten helfen dir! Die Gründe warum Menschen stetig unter Stress stehen, sind unterschiedlich: 1. Beruflicher und familiärer Stress 2. Eine hohe Erwartungshaltung an sich selbst 3. Gesellschaftliche, politische oder sonstige Umstände Aus welchem Grund auch immer, wir als Experten helfen dir! Lies dieses Buch und du erfährst alles nötige, was du brauchst, um die Ursache für deinen Stress zu finden und lerne die besten Methoden der Stressbewältigung kennen! Das Buch Lerne die unterschiedlichen Arten von Stress kennen, welche Ursachen Stress hat, die Folgen von Stress, und wie du durch ein ausgeklügeltes Stressmanagement lernst, deinen Stress zu besiegen. Auszüge aus dem Inhaltsverzeichnis *Stress - was ist das eigentlich? *Welche Ursachen hat Stress? *Was der Stress mit uns macht - alles Wichtige über die Folgen von negativem Stress *Raus aus der Stressfalle - das richtige Stressmanagement *Wenn es aus eigener Kraft nicht klappt - Hilfe gegen Stress *Die schlimmste Folge von Stress - der Burnout *Wie kann Burnout erfolgreich bekämpft werden? ........ Leseprobe Mit dem Grad der Bildung und damit meist auch mit dem Einkommen, steigt in der Regel auch der Stresslevel. So klagen mehr als zwei Drittel der Akademiker über Dauerstress im Alltag, während es bei Hauptschulabsolventen ,,nur" die Hälfte ist. Auffällig ist auch, dass Menschen mit einem Nettogehalt von 3000 Euro pro Monat oder mehr, sich gestresster fühlen als solche, die nicht so viel verdienen. Dabei leiden nicht nur Angestellte unter dauerhaftem Stress. Ständig unter Strom stehen ebenso Führungspersonen und Selbständige. Auch wenn der Job der wohl größte Auslöser für Stress ist, gibt es auch noch andere Ursachen. So können beispielsweise familiäre Konflikte wie Beziehungsprobleme, eine Trennung oder Scheidung, eine schwere Krankheit oder der Verlust eines Angehörigen Stress verursachen. Und sehr oft entsteht Stress aus einer Vermischung mehrerer Komponenten. Heutzutage verschwinden die Grenzen zwischen Freizeit, Berufs- und Privatleben immer mehr. Home-Office wird immer populärer, was zweifellos gerade für Eltern viele Vorteile mit sich bringt, aber eben oft auch den Nebeneffekt hat, dass eine volle Konzentration auf die Arbeit durch familiäre Einflüsse nicht möglich ist. Warum ausgerechnet unser Buch? Unser Buch zeigt dir auf knapp 140 Seiten, alle wichtigen Informationen zum Thema Stress, dessen Folgen und Management, sowie die richtige Prävention. Nicht mehr und nicht weniger. Unsere Methoden sind hocheffizient und bereits dutzende Male erfolgreich eingesetzt worden. Worauf wartest du noch? Kauf dieses Buch und mache endlich Schluss mit Stressproblemen!

Stress Bewältigen

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Total Pages : 96 pages
Book Rating : 4.7/5 (12 download)

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Book Synopsis Stress Bewältigen by : Micha Karolina Feldt

Download or read book Stress Bewältigen written by Micha Karolina Feldt and published by . This book was released on 2021-02-22 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Du stehst ständig unter Strom? Der alltägliche Stress will einfach nicht weniger werden? Erfahre in diesem Ratgeber, wie Du Deinen Stress mit einfachen und wirksamen Methoden dauerhaft bewältigen und wie Du Dir ein Stück Lebensfreude zurückerobern kannst. Willst Du endlich die Hetze und die täglichen Sorgen vergessen und sehr viel entspannter das Leben anpacken? Willst Du innere Ruhe finden und Probleme ganz bewusst und aktiv angehen? Willst Du Deinen Selbstzweifeln die rote Karte zeigen und diffuse Ängste und Blockaden überwinden Das alles ist möglich und das Schöne ist, Du braucht dafür keine besonderen Geräte, keine speziellen Lebensmittel und auch keine teuren Coaches. Im Grunde hast Du alles, was Du wirklich dafür brauchst, schon in Dir. Manchmal sind es die einfachen Dinge, die direkt vor unserer Nase sind und die wir trotzdem ignorieren oder einfach darüber hinwegsehen. Dieser Ratgeber wird Dir simple, aber effektive Methoden vorstellen, um Deine Gedanken in die richtigen Bahnen zu lenken, Deine Gefühle verstehen zu lernen und letztendlich tiefe Entspannung und Glücksgefühle zu erleben. Die im Buch aufgezeigten Methoden sind darauf ausgerichtet, mit möglichst wenig Zeit- und Energieaufwand, spektakuläre Ergebnisse zu erzielen. Denn der Stress ist zwar überall und in jedem von uns anzutreffen, doch die Kunst besteht darin, diesen Stress bewältigen zu lernen. Und das ist leichter, als Du denkst. In diesem Buch wirst Du ... ... erfahren, wie Du tiefe Entspannungszustände erreichen kannst ... den Stress einfach und kunstvoll abschütteln kannst ... Deine inneren Blockaden lösen und ... mal wieder ein echtes Freiheits- und Leichtigkeitsgefühl erleben kannst ... Deine Gefühle deuten und gelassener durchs Leben gehen und ... Deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressfaktoren stärken kannst ... Deine Stimmung positiv beeinflussen kannst Schritt für Schritt führt Dich dieser Ratgeber in eine Welt, in der Du dem Stress intelligent und locker begegnest. Die Macht, die der Stress im Moment auf Dich ausübt, kann gebrochen werden. Ein Klick auf ,,Jetzt kaufen" reicht, um Dein Leben zu verändern.

Stress Bewältigen: 7 Schritte Leitfaden

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ISBN 13 : 9781973381266
Total Pages : 73 pages
Book Rating : 4.3/5 (812 download)

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Book Synopsis Stress Bewältigen: 7 Schritte Leitfaden by : Leonard Michael

Download or read book Stress Bewältigen: 7 Schritte Leitfaden written by Leonard Michael and published by . This book was released on 2017-11-24 with total page 73 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Entdecken Sie in einfachen Schritten, wie Sie Stress bew�ltigen k�nnen Viel mehr Menschen leiden unter psychischen und physischen Krankheiten aufgrund vom Stressfaktor in ihrem Leben.Doch sollten Sie nicht lieber ein Leben f�hren, das Ihnen Spa� und Freude bereitet. Ein Leben in dem Sie frei von jeglichen Beschwerden sind und mal wieder Zeit f�r sich selbst finden. Ja, ein selbstbestimmtes und erf�lltes Leben. Die ber�hmte Work-Life-Balance zu haben, von der Sie schon geh�rt haben, aber nicht wissen was es ist. Die Beziehung zu Ihren Freunden und Ihrer Familie wird nicht mehr durch Telefonate gest�rt werden, oder von der mangelhaften F�higkeit zu zuh�ren, nicht, weil Sie es nicht wollen, sondern, weil Ihre Gedanken einfach nicht still halten. Sie wollen ein Leben, in dem Sie einfach mal abschalten und entspannen k�nnen. Ein Leben mit ausreichendem Schlaf und morgendlicher Motivation und Vorfreude auf den Tag. Sie wollen achtsam sein, im Moment leben und nicht dazu verleitet werden mehrere Dinge auf einem Schlag tun zu m�ssen.Wie Sie genau diese Dinge schaffen und welche Ma�nahmen Sie ergreifen k�nnen, zeige ich Ihnen im Laufe dieses eBooks. Schritt f�r Schritt sollen Sie Entspannung und Lebensfreude in Ihr Leben bringen. Stress und Druck aus Ihrem Leben l�sen. Ich zeige Ihnen, welche gesundheitliche Nachteile Stress in Ihrem K�rper hat, wie Sie diese definitiv umgehen k�nnen und dabei Spa� und Erf�llung haben. Freuen Sie sich auf Tipps dar�ber, was Sie am besten essen und tun k�nnen, um Stress und mentale Schw�che zu vermeiden. Kurzer �berblick... Ern�hrung und Sport Ordnung schaffen Multitasking Zeit f�r Dinge die Sie lieben Pareto Prinzip In der Gegenwart leben Meditation und Entspannung Erfolgsjournal f�hren Und Vieles mehr! Holen Sie sich Heute Ihre Kopie!Tags: Stress bew�ltigen, innere Ruhe finden, Stress abbauen, Stress Management, Burnout Therapie, Depressionen, Angstgef�hle, Effektive Stressbew�ltigung, dauerhaft Stress, Stress ablegen, Effektive Stressbew�ltigung, Stressmanagement-Techniken, Ruhe, Entspannung, Entschleunigung, Selbstliebe, Selbstwertgef�hl, Achtsamkeit, Gelassenheit

Stress bewältigen

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Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (526 download)

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Book Synopsis Stress bewältigen by : Serigne Niang

Download or read book Stress bewältigen written by Serigne Niang and published by Independently Published. This book was released on 2023-07-17 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In dieser hektischen und immer in Bewegung befindlichen Welt scheint Stress ein unvermeidlicher Begleiter zu sein. Doch mit "Stress bewältigen: Ein praktischer Leitfaden zur Selbstbeherrschung" werden Sie erfahren, dass es nicht nur möglich ist, Stress zu bewältigen, sondern ihn auch in eine Quelle des persönlichen Wachstums und der Entfaltung umzuwandeln. Dieses Buch bietet Ihnen einen umfassenden Leitfaden, um Stress zu verstehen, seine Auswirkungen auf Ihren Körper und Geist zu erkennen und die effektivsten Strategien zur Bewältigung kennenzulernen. In den Seiten werden Sie verschiedene Techniken entdecken, von der tiefen Atmung über Meditation bis hin zur Schaffung einer stressfreien Umgebung und dem Setzen persönlicher Grenzen. Jenseits dieser praktischen Werkzeuge ist dieses Buch eine Einladung, eine Reise der Selbstexploration und persönlichen Entwicklung anzutreten. Sie werden lernen, Stress als Wachstumschance zu sehen und den Wert von Freizeitaktivitäten und sozialen Kontakten bei der Stressreduktion zu erkennen. Ob Sie mit Stress am Arbeitsplatz kämpfen, persönlichen Herausforderungen gegenüberstehen oder einfach eine bessere Lebensqualität suchen, "Stress bewältigen: Ein praktischer Leitfaden zur Selbstbeherrschung" ist mehr als nur ein Buch. Es ist Ihr Begleiter auf dem Weg zu einem ruhigeren und erfüllteren Leben. Entdecken Sie Ihren eigenen Weg zu einem stressfreieren Leben und machen Sie den ersten Schritt zu einem besseren Verständnis von sich selbst und einer größeren Beherrschung Ihres Stresses. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise mit "Stress bewältigen: Ein praktischer Leitfaden zur Selbstbeherrschung".

Stress Bewältigen

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Publisher :
ISBN 13 : 9781532933110
Total Pages : 130 pages
Book Rating : 4.9/5 (331 download)

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Book Synopsis Stress Bewältigen by : Gabriel Mann

Download or read book Stress Bewältigen written by Gabriel Mann and published by . This book was released on 2016-04-26 with total page 130 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Sind Sie es leid, unter ständigem Stress zu stehen? Haben Sie im Alltag kaum noch Ruhephasen? Erfahren Sie in STRESS BEWÄLTIGEN, wie Sie mit effektivem Stressmanagement einem Burnout vorbeugen und wieder gelassener durchs Leben gehen! Möchten Sie Stress abbauen und wieder entspannter an Dinge rangehen? Wollen Sie sich endlich wieder wohlfühlen und nicht von einem Termin zum nächsten hetzen müssen? In dem Buch STRESS BEWÄLTIGEN werden Ihnen geeignete Methoden und Strategien vorgestellt, mit denen Sie selbst in Stresssituationen wieder gelassener sein können und trotzdem alles in den Griff bekommen! Sind Sie beruflich oder innerhalb Ihrer Familie ziemlich eingespannt? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Zeit Ihnen nur so durch die Finger rinnt und Sie keine Zeit mehr für sich selbst haben? Wollen Sie an Ihrer Situation grundlegend etwas verändern, doch Sie wissen nicht wie? Kaufen Sie sich diesen Ratgeber STRESS BEWÄLTIGEN und lernen Sie, wie Sie mithilfe eines gezielten Stressmanagements all Ihre Termine geregelt bekommen und dennoch wieder mehr Zeit für die schönen Dinge des Lebens haben! Starten Sie noch heute in ein gelasseneres Leben! Dürfen wir vorstellen? Mit dem Buch STRESS BEWÄLTIGEN werden Sie erfahren, was es bedeutet, endlich wieder mehr Zeit und Ruhe für sich selbst zu haben! Dieses Buch gibt Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie Ihren Stress gezielt bewältigen und von Grund auf wieder ausgeglichener sein können. Leben Sie nicht länger in einer Welt aus Stress und Chaos, in der Sie schon längst den Überblick verloren haben! Hören Sie auf, in Selbstmitleid zu zergehen und gestalten Sie aktiv noch heute Ihre bevorstehende Zukunft mit dem richtigen Zeit- und Stressmanagement! Kurz & Knackig: Was ist drin? 1. Das Phänomen Stress in der heutigen Zeit 2. Folgen und Gefahren von chronischem Stress 3. Praxisteil: Entspannungsübungen Warum gerade dieses Buch? Besonders bemerkenswert an dem Buch STRESS BEWÄLTIGEN ist die Tatsache, dass der Leser an die Hand gekommen wird und Ihm gezeigt wird, wie er seine Gedanken- und Verhaltensmuster gezielt zur Stressbewältigung nutzen kann! Außerdem werden viele Praxisübungen vorgestellt, die dem Leser den Einstieg erleichtern! Mit diesem Buch werden Sie schon bald erstaunt darüber sein, was Sie in derselben Zeit alles mit weniger Druck und Stress erledigen können! Leseprobe (...) Eine weitere mögliche und effektive Methode für die mentale Stressbewältigung ist das Mental Training.Mental Training ist eine sehr effektive Methode, mit der du dir sportliche, geistige und emotionale Strategien aneignen und diese verbessern kannst. Es handelt sich um Vorstellungsübungen, bei denen du dir vorstellst, wie du in einer bestimmten Situation denken, fühlen und handeln möchtest. Dein Gehirn macht keinen Unterschied, ob du dir etwas nur vorstellst, oder ob du es tatsächlich erlebst. Wir machen in unserem Leben ständig unbewusst Vorstellungsübungen (Visualisierungen), jedoch in negativer Hinsicht. Wenn du dir zum Beispiel ein vergangenes schlimmes Ereignis in Erinnerung rufst,...(...) Möchten Sie wissen, wie es weiter geht? Dann kaufen Sie das Buch jetzt - Sie sind nur einen Klick entfernt!

Stress Bewältigen Und Abbauen Gelassenheit Leben, Burnout Vermeiden Biohacking Und Selbstoptimierung Für Mehr Lebensqualität

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ISBN 13 : 9781091687646
Total Pages : 132 pages
Book Rating : 4.6/5 (876 download)

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Book Synopsis Stress Bewältigen Und Abbauen Gelassenheit Leben, Burnout Vermeiden Biohacking Und Selbstoptimierung Für Mehr Lebensqualität by : Stella Gluckskind

Download or read book Stress Bewältigen Und Abbauen Gelassenheit Leben, Burnout Vermeiden Biohacking Und Selbstoptimierung Für Mehr Lebensqualität written by Stella Gluckskind and published by . This book was released on 2019-03-26 with total page 132 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ACHTUNG EINFÜHRUNGSPREIS! Nur für kurze Zeit im Angebot!! Stress bewältigen und abbauen Gelassenheit leben, Burnout vermeiden Biohacking und Selbstoptimierung für mehr Lebensqualität In der heutigen Gesellschaft ist Stress fast nicht mehr wegzudenken. Es leiden bereits auch unserer Kinder sehr oft unter dem stressigen Alltag. Da ist es nur verständlich, wenn Sie sich einfach mal nach Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit sehnen. In diesem Buch finden Sie extrem wertvolle Tipps, wie Sie Ihr Leben auf allen Ebenen gelassener leben können, damit Sie und Ihre Lieben eine gute Lebensqualität haben. Die wichtigsten Punkt aus diesem Buch: Wie können Sie künftig Stress vermeiden Wie Sie künftig Ihren Tagesrhythmus so organisieren, dass es für Sie optimal ist Was der Selbstwert mit Stress im Leben zu tun hat Wie Sie durch Biohacking sich selber besser kennen lernen Die 4 Säulen von Biohacking 21 Wege, wie Sie Ihr Leben vollkommen optimieren und strukturieren Welche Ernährung für die künftige Lebensführung optimal ist Wie Sie es in nur 8 Minuten schaffen vom Stress vollkommen befreit zu sein Fühlst du dich oft überfordert, erschöpft, lustlos? Möchtest du endlich deinen alltäglichen Stress in den Griff kriegen und wieder mehr Lebensqualität erhalten? ...dann ist dieses Buch genau das richtige für DICH! Hole dir also JETZT noch heute diesen brandheißen Stressbewältigungs-Ratgeber und erfahre wie du mit ganz einfachen Methoden des Biohacking in ein stressfreieres und glückliches Leben starten kannst. Klicke dazu auf den Button - > JETZT mit 1-Click kaufen!

Stress bewältigen

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Publisher : BoD – Books on Demand
ISBN 13 : 3751997113
Total Pages : 166 pages
Book Rating : 4.7/5 (519 download)

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Book Synopsis Stress bewältigen by : Melanie Völker

Download or read book Stress bewältigen written by Melanie Völker and published by BoD – Books on Demand. This book was released on 2021-09-15 with total page 166 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: FIND YOUR BALANCE - ENTWICKELN SIE ERFOLGSSTRATEGIEN FÜR EIN SORGENFREIERES UND ENTSPANNTERES LEBEN Stehen Sie unter andauerndem Stress und fühlen sich überfordert von beruflichen Anforderungen und privaten Verpflichtungen? Haben Sie immer mehr das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben? Fällt es Ihnen schwer, das rasende Gedankenkarussell in Ihrem Kopf zu stoppen? In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren identifizieren und mindern, noch bevor sie Sie beeinträchtigen. Sie lernen die fatalen Folgen von Stress und wie Sie die Ursachen bereits an der Wurzel erfolgreich bekämpfen, anstatt nur an den Symptomen zu arbeiten. Mithilfe effektiver Techniken aus dem instrumentellen, mentalen und palliativ-regenerativen Stressmanagement bringen Sie neue Energie und Lebensfreude in Ihren Alltag und werden gegenüber belastenden Situationen stressresistenter. Sie lernen, wie Sie das ständige Grübeln stoppen, innere Blockaden lösen und tiefe Entspannungszustände erreichen können. So bleiben Sie auch in fordernden Zeiten gelassener und verbessern Ihre Lebensqualität und Gesundheit. »Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen.« - Epiktet Schützen Sie Ihre Nerven und sagen Sie dem Stress goodbye! Inkl. drei Selbsttests: - Was stresst mich? (Stressoren identifizieren) - Wie wirkt Stress in mir? (Warnsignale erkennen) - Bin ich bereits Burnout gefährdet?

DER Ratgeber -

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ISBN 13 : 9783730909973
Total Pages : pages
Book Rating : 4.9/5 (99 download)

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Book Synopsis DER Ratgeber - by : Peter Echevers H.

Download or read book DER Ratgeber - written by Peter Echevers H. and published by . This book was released on 2013 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Stress bewältigen

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ISBN 13 : 9783817461400
Total Pages : 160 pages
Book Rating : 4.4/5 (614 download)

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Book Synopsis Stress bewältigen by : Regina Krause

Download or read book Stress bewältigen written by Regina Krause and published by . This book was released on 2007 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

So überwinden Sie Stress

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ISBN 13 :
Total Pages : 148 pages
Book Rating : 4.6/5 (292 download)

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Book Synopsis So überwinden Sie Stress by : Rainer E. Fuchs

Download or read book So überwinden Sie Stress written by Rainer E. Fuchs and published by . This book was released on 2020-03-22 with total page 148 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ziel dieses Buches: Wer kennt das nicht? STRESS: Man ist nervös und fahrig, bei der Arbeit scheint man nicht voranzukommen, dabei soll dies und das doch noch erledigt werden, es ist als ob man durch schweren, nassen Schnee stapft, kommt kaum voran, dabei läuft einem die Zeit davon, den Bus, den Zug muss man unbedingt noch erreichen. Da sind auch noch zu allem Überfluss die ,,netten" Bemerkungen der Kollegen, ,,sehr hilfreich", ,,sehr aufbauend" und jetzt kommt noch der Chef und möchte das noch ganz dringend, "ja, heute noch", erledigt haben. Es nimmt einem fast den Atem und dann spürt man schon den leichten Schweißfilm auf der Haut; am liebsten möchte man aus der Haut fahren, doch - der Job wird gebraucht, die Miete, die Rechnungen und, und, und... Man kommt müde und ausgelaugt nach Hause, es ist schwierig mit dem Partner / den Kindern auszukommen, versteht er/sie mich noch? Dazu kommen noch Schlaflosigkeit, Angst bis hin zu Panikattacken und Depression. Kann ich das alles noch schaffen? So gestresst. Geht es Ihnen manches Mal auch so? Vielleicht nicht alles auf einmal, doch schon ein Punkt auf Dauer macht das Leben schwer, bis hin zur Schwermut und Depression. Stress kann die Hauptursache für Krankheiten, Burn-Out, bis hin zu Krebs sein. Wie kommt man da heraus? Muss das alles so sein? Woher kommt dieser Stress? Fragt man sich und genau hier setzt dieses Buch an: Was ist Stress? Woher kommt Stress, kann man Stress vermeiden, bewältigen, gar ausschalten? Finden Sie mit diesem Ratgeber heraus, was genau Sie stresst, wo der oder die Stressfaktoren liegen und wie Sie die vermeiden und/oder bewältigen können, damit Ihr Leben wieder mit Freude und Gelassenheit erfüllt ist, und Sie mit Ihrem Partner oder Familie Pläne machen, ein schönes Wochenende genießen und wieder ruhig durchschlafen können. Sie fühlen sich wieder voll da und der Herr Ihrer Situation, privat und auch beruflich, positive Gefühle, konstruktive Gedanken und Einfälle kommen von selbst, das Leben ist schön und Sie können den Augenblick wieder genießen, sie entfalten Ihre Kreativität und das erfüllt Sie mit Freude und Stolz, hat gute Auswirkungen auf Ihr Umfeld, Ihre Beziehung und Ihre Familie. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren persönlichen Weg der Stressbewältigung finden. Diese Übungen lassen sich einfach in Ihren Alltag integrieren und schon nach kurzer Zeit stellen sich die ersten Resultate ein. Sie sind wieder fit und leistungsfähig. Sie fühlen sich gut und das erkennen auch die Leute um Sie herum, man strahlt wieder Vitalität aus, ist gut drauf, fühlt sich wohl und ist voll Schaffenskraft. Das Leben macht wieder Spaß und diese Freude regt zu Unternehmungen an. Also gehen wir's an. Auf zur Stressbewältigung und einer guten, neuen Zeit. Beginnen Sie sofort: *Stress abbauen - einfach und effektiv* diese Audio Datei (mit binauralen Beats) gratis herunterladen, jetzt sofort Stress überwinden! HIER KLICKEN: http://bit.ly/2qMS0cQ Wird digital ausgeliefert und ist sofort verfügbar

Gelassenheit auf Knopfdruck

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ISBN 13 : 9783965832015
Total Pages : pages
Book Rating : 4.8/5 (32 download)

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Book Synopsis Gelassenheit auf Knopfdruck by : Monika Weidlich-Kolnhofer

Download or read book Gelassenheit auf Knopfdruck written by Monika Weidlich-Kolnhofer and published by . This book was released on 2019 with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: