Resilienz Erlernen

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Resilienz Erlernen

Author : William Kaiser
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 125 pages
Book Rating : 4.6/5 (44 download)

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Book Synopsis Resilienz Erlernen by : William Kaiser

Download or read book Resilienz Erlernen written by William Kaiser and published by . This book was released on 2020-04-26 with total page 125 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Resilienz erlernen (1.Auflage 2020) Resilienz ist die Lehre der psychischen Widerstandsfähigkeit. Sie beschreibt die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sich mit Hilfe von persönlichen und sozialen Ressourcen zügig davon zu erholen. Der Begriff ,,Resilienz" stammt ursprünglich aus der Physik. Er beschreibt die Fähigkeit eines Materials, nach einwirkenden Störungen, wieder in die ursprüngliche Form zurückzuspringen. Das Wort selbst stammt aus dem Lateinischen und wird ,,resilire" genannt, was soviel wie ,,abprallen" heißt. Aus dem Englischen übersetzt, wird die Resilienz als ,,Spannkraft", ,,Widerstandsfähigkeit" bezeichnet. Die Menschen, die nach einem traumatischen Erlebnis wie beispielsweise einer Vergewaltigung oder den Verlust eines Angehörigen sich nicht aufgeben, sondern die Fähigkeit besitzen weiterzumachen, werden als resilient bezeichnet. In diesem Buch erfahren Sie mehr über die faszinierende Welt der Resilienz. Finden Sie heraus, was Ihre Resilienz prägt und welche Faktoren Ihre Persönlichkeit formen. Sie erfahren alles über: * Resilienz und Genetik * Die Kunst der Resilienz * Einflussfaktoren für unsere Resilienz * Resilienz lernen - So trainieren Sie Ihre Widerstandskraft * Praktische Übungen für mehr Resilienz Und noch vieles mehr... Werfen Sie jetzt ein Blick in das Inhaltsverzeichnis des Buches und überzeugen Sie sich selbst. Erfahren Sie, wie Sie die Vulnerabilität von sich abwenden. Die Vulnerabilität beschreibt das Gegenteil der Resilienz und bedeutet besonders empfänglich für seelische Verletzungen zu sein. Im Gegensatz zu resilienten Persönlichkeiten, neigen vulnerable Menschen viel häufiger zu psychischen Erkrankungen. Mit Hilfe dieses Buches, machen Sie sich Ihre eigene Resilienz bald selbst zunutze. Sie werden sowohl Ihre eigene Resilienz, als auch die Ihrer Mitmenschen besser kennenlernen. Was Sie in diesem Buch erwartet... Schnell und einfach erklärt Tipps und Tricks die Ihr Leben sofort besser machen Horizont erweitern Hochwertiger praxisnaher Inhalt Schritt für Schritt Anleitung

Resilienz erlernen

Author : Them Entor
Publisher : epubli
ISBN 13 : 3758442060
Total Pages : 227 pages
Book Rating : 4.7/5 (584 download)

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Book Synopsis Resilienz erlernen by : Them Entor

Download or read book Resilienz erlernen written by Them Entor and published by epubli. This book was released on 2023-12-08 with total page 227 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In einer immer herausfordernder werdenden Welt ist die Fähigkeit, widerstandsfähig zu bleiben und sich von Rückschlägen zu erholen, von unschätzbarem Wert. 'Resilienz erlernen: Stärke finden in stürmischen Zeiten' führt Sie auf eine Reise der Selbstentdeckung und bietet bewährte Methoden, um Ihre innere Stärke zu kultivieren. Lernen Sie, wie Sie Hindernisse überwinden, sich von Stress und Druck erholen und inmitten von Herausforderungen gedeihen können. Mit praktischen Ratschlägen, inspirierenden Geschichten und wissenschaftlich fundierten Strategien ist dieses Buch Ihr Kompass, um die stürmischen Zeiten des Lebens zu meistern und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

Mit Resilienz Krisen überwinden

Author : Sabine Lahme
Publisher : MVG Verlag
ISBN 13 : 3961219168
Total Pages : 242 pages
Book Rating : 4.9/5 (612 download)

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Book Synopsis Mit Resilienz Krisen überwinden by : Sabine Lahme

Download or read book Mit Resilienz Krisen überwinden written by Sabine Lahme and published by MVG Verlag. This book was released on 2023-04-23 with total page 242 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Stress, Überforderung, Krisen – das Leben schreibt oft düstere Kapitel. Lichtblicke zu finden fällt uns dann nicht leicht, gesund zu bleiben oft noch schwerer. Doch die gute Nachricht ist: Mit jeder Hürde, die wir überwinden, gewinnen wir innere Stärke und Widerstandskraft und werden so resilient. Resilienz-Trainerin Sabine Lahme hat aufgrund schwerer Krisen am eigenen Leib erfahren, was es heißt, wieder aufzustehen. Anhand der sieben Säulen, die unsere Resilienz ausmachen, vieler konkreter Tipps aus ihrer Coaching-Praxis sowie anschaulicher persönlicher Erlebnisse zeigt sie Ihnen Schritt für Schritt, wie auch Sie in schwierigen Situationen mit Gelassenheit und Selbstvertrauen Ihre psychische Widerstandskraft aufbauen und dauerhaft stärken können. Mit den zahlreichen stärkenden Übungen entkommen Sie dem Stress und gewinnen Ihr Lebensglück wieder zurück.

Resilienz Lernen

Author : SUSAN RICHARDS
Publisher : Ferenc Dieterle
ISBN 13 :
Total Pages : 65 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

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Book Synopsis Resilienz Lernen by : SUSAN RICHARDS

Download or read book Resilienz Lernen written by SUSAN RICHARDS and published by Ferenc Dieterle. This book was released on with total page 65 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ratgeber mit tollen praxisbezogenen Tipps, wie Sie spielend einfach mit Stress und Druck im Berufsumfeld oder Alltag zurechtkommen. Übersichtlich und anschaulich dargestellt, erfahren Sie die sieben Säulen, die die Resilienz ausmachen. Die Kernpunkte sind dabei so verständlich geschrieben, dass jede Säule mit leicht nachvollziehbaren Praxis-Übungen ergänzt wurde. Egal ob Stress bewältigen, Trauma heilen, Selbstliebe erhöhen, Burnout vorbeugen, Depressionen lindern oder das innere Kind besänftigen. Das Resilienz Buch ist neben Stress Bücher und Burnout Bücher die Zusammenfassung aller Symptome und wird Sie zu einer starken Person machen. Es ist quasi ein Übungsbuch Resilienz. Sie werden zu einer erfolgreichen Persönlichkeit, die mit Kraft und Mut dem Stress und Druck widerstehen kann. Die vielen Praxis-Tipps im Abschnitt Resilienz Kinder werden dazu beitragen, Ihr Kind zu einer resilienten Person zu erziehen. Resilienz ist erlernbar! Wenn Sie Resilienz trainieren möchten, dann brauchen Sie dieses Buch, weil es eine Fülle von praktischen Übungen zum Resilienz erlernen bietet. Sie werden lernen, wie Sie Ihr Selbstbewusstsein erhöhen. Sie werden ausgeglichener und glücklicher leben. Erfolgreicher und entspannter, den Beruf und Alltag meistern. Die Vorteile des Ratgebers: Leicht anwendbare Übungen zur Stressbewältigung Super verständlich geschrieben Mit wirkungsvollen Tipps Resilienz erlernen Automatisch zu einer entspannten Person werden

Resilienz Die psychische Widerstandskraft stärken

Author : Anna-Lena Kuehl
Publisher : via tolino media
ISBN 13 : 3754668692
Total Pages : 119 pages
Book Rating : 4.7/5 (546 download)

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Book Synopsis Resilienz Die psychische Widerstandskraft stärken by : Anna-Lena Kuehl

Download or read book Resilienz Die psychische Widerstandskraft stärken written by Anna-Lena Kuehl and published by via tolino media. This book was released on 2022-07-13 with total page 119 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Resilienz: Die psychische Widerstandskraft stärken! Ein grandioser Ratgeber zum überwinden von Krisen, Optimismus ausstrahlen und Depressionen vorbeugen. + Fühlen Sie sich unsicher? + Sind Sie schnellentmutigt? + Viele alltägliche Dinge machen IhnenAngst? + Veränderungen werfen Sie aus der Bahn? + Schon kleine, unvorhersehbare Ereignisse machen Sienervös? + Das Leid der Welt wird für Sie zum persönlichen Problem? + Oder kennen Sie jemanden, dem es so geht und dem Sie helfen wollen? + Vielleicht sogar Ihr eigenes Kind? Lernen Sie mit diesem Ratgeber und praxiserprobten Übungen wie Sie Ihre Resilienz fördern! Doch was genau ist Resilienz überhaupt? „Resilire“ heißt „abprallen“, Resilienz ist die psychische, körperliche und soziale Widerstandskraft. Kurz gesagt:Das Gefühl fest im Sattel zu sitzen. Die gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar! Wussten Sie, dass Ihre Gedanken Ihr Leben bestimmen? Dass es extrem wichtig ist, Ihre Gedanken zu kontrollieren? In diesem Buch: - Die sieben Säulen der Resilienz - Was ist emotionale Intelligenz? - Die Macht der Gedanken - Test: Wie resilient sind Sie? - So stärken Sie die Resilienz Ihres Kindes Sie möchten nicht länger der Spielball der Umstände sein? Sie möchten endlich frei und leicht durch das Leben gehen können, ohne dass Probleme, Krisen und Konflikte Sie völlig aus der Bahn werfen? Mit diesem Buch für mehr Achtsamkeit ist all das kein Problem. Trainieren Sie Ihre Resilienz! Lernen Sie die Hintergründe und Zusammenhänge kennen, die Resilienz ausmachen. Lernen Sie mit diesem hilfreichen Ratgeber: - soziale Kompetenz, um Ihrer Karriere einen Schub zu geben, - wie Sie Probleme ganz einfach lösen können, - Ihre Kinder auf das Leben vorzubereiten, - emotionale Intelligenz, um Konflikte effektiv zu lösen, - Depressionen zu überwinden und Stress zu bewältigen, - Achtsamkeit für ein entspanntes Leben, - selbstbewusster im Umgang mit anderen Menschen zu werden. Mit diesem Buch erwerben Sie einenWerkzeugkasten für ein leichteres, einfacheres Leben!Sichern Sie sich ihr Exemplar! Werden Sie zu dem gelassenen Menschen, der stressige Situationen souverän meistert, ohne zu leiden. Werden Sie ein Vorbild für Ihre Kinder. Werden Sie jemand, der in sich ruht und Probleme löst. Nutzen Sie Ihre Chance!

Resilienz Erlernen and Steigern - Entfalten Sie Ihre Widerstandskraft

Author : Marius P. Castillo
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 81 pages
Book Rating : 4.6/5 (239 download)

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Book Synopsis Resilienz Erlernen and Steigern - Entfalten Sie Ihre Widerstandskraft by : Marius P. Castillo

Download or read book Resilienz Erlernen and Steigern - Entfalten Sie Ihre Widerstandskraft written by Marius P. Castillo and published by . This book was released on 2020-03-12 with total page 81 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Wollen Sie erfahren, wie Sie Ihren Kopf von Sorgen befreien, um gelassener durch das Leben zu gehen? Haben Sie einen Schicksalsschlag erlebt und stehen nun vor einem Neuanfang, für den sie Kraft und innere Stärke benötigen? Wären Sie gerne ein wenig widerstandsfähiger? Würden Sie gerne erfahren, wie Sie sich von negativen Gedanken befreien, die Sie ausbremsen? Dieses Buch wird Sie mitnehmen in eine friedlichere und gelassenere Welt. Sie werden die Hintergründe der Resilienz-Forschung kennen lernen und erfahren, was die Gene mit der Resilienz zu tun haben und wie sie die Synapsen in ihrem Gehirn langfristig umstrukturieren können, so dass sich neue und konstruktive Verhaltensweisen integrieren. Sie werden von den sieben Säulen der Resilienz erfahren und herausfiltern, was Sie motiviert und wie Sie ihre Ressourcen ausschöpfen können. Es sind sehr viele Übungen enthalten, denn Resilienz ist ein dynamischer Prozess. Sie können sich ein Leben lang mit diesem Thema auseinandersetzen, denn jede neue Situation und Erfahrung kann das Zündholz für die eigene Entwicklung sein! Nehmen Sie Schicksalsschläge und Herausforderungen als Chance wahr sich zu entfalten und lassen Sie alte Bewältigungsstrategien hinter sich. Das Buch wird Sie dazu inspirieren, über ihren eigenen Schatten zu springen und aus ihrer Komfortzone herauszukriechen. Viel Spaß und gutes Gelingen! Das erwartet Sie: ✓Resilienz, Kohärenzgefühl und die Salutogenese ✓Erste Studien, Epigenetik und Neurowissenschaften ✓Mentale Stärke lernen, Gelassenheit erwerben ✓7 Säulen für ein festes und nachhaltiges Fundament ✓Motivation, Ressourcen, Emotionale Intelligenz ✓Gesellschaft - Burnout, Depressionen, PTBS ✓und vieles mehr ... Dieses Buch wird Sie aufblühen lassen, weil es ihre Sorgen und Ängste als Antrieb für Weiterentwicklung nutzt. Sichern Sie sich ein Exemplar durch "jetzt kaufen mit 1-Click" und machen noch Heute den ersten Schritt Ihre Ängste zu überwinden Lesen Sie auf Ihrem Kindle-Gerät, PC, Laptop, Tablet, Handy etc. ODER alternativ die gedruckte Printversion

Das Power Buch der Resilienz!

Author : Evina Bender
Publisher : via tolino media
ISBN 13 : 3757910338
Total Pages : 80 pages
Book Rating : 4.7/5 (579 download)

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Book Synopsis Das Power Buch der Resilienz! by : Evina Bender

Download or read book Das Power Buch der Resilienz! written by Evina Bender and published by via tolino media. This book was released on 2023-03-04 with total page 80 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Kennst Du schon die magische Zauberformel für mehr Glück, Erfolg und Selbstbewusstsein? Möchtest Du das Geheimnis der Menschen kennenlernen, die in allen Lebenslagen ihre Zuversicht bewahren? Würdest Du gerne den Code für innere Stärke und Zufriedenheit entschlüsseln? Dann hast Du mit dem Power Buch der Resilienz einen Kompass gefunden, der Dir den richtigen Weg weist, weil Du vermittelt bekommst, wie Du Resilienz erlernen kannst und somit das Fundament für ein komplett neues Leben legst. weil Du Dich Deinen Ängsten, Sorgen und Nöten bewusst stellst. weil Du lernst, wie Du mit Verlusten oder sich auflösenden Beziehungen umgehen kannst. weil Dir Möglichkeiten aufgezeigt werden, um Existenzängste mit Bravour zu meistern. weil Dir dargelegt wird, wie Du emotionale Abhängigkeiten vermeiden kannst und dass Du die Erwartungen anderer Menschen nicht unbedingt erfüllen musst. weil Du an die Hand genommen wirst, um Deine Opferrolle für immer hinter Dir zu lassen. weil Dir bewusst gemacht wird, dass Du ein Recht auf Deine eigenen Entscheidungen und Bedürfnisse hast. weil Dir die Motivation für den Alltag zurückgegeben wird. weil Du Schritt für Schritt Deinem Wunschleben näher kommst. weil Du offenbart bekommst, wie Du Deine Lebensenergie und Kraft durch Meditation steigerst. weil Du eine Anleitung zur Bewältigung schwerer Zeiten präsentiert bekommst. Kaufe jetzt Dein Exemplar dieses wunderbaren Buches und beginne Dein neues Leben jetzt! Entfalte Dein neues Potential in Dir Lege Deinen Fokus auf den Spatz in Deiner Hand und nicht auf die Taube auf dem Dach, denn nur, wer seinen Blick nach vorne richtet, lebt zukunftsorientiert, arbeitet seine Ziele selbstständig aus und ist bereit dafür, Neues zu entdecken, zu erleben und zu erreichen. Eine gesunde Portion Optimismus erleichtert das Leben Stehe Deiner Zukunft mit Neugier gegenüber und konzentriere Dich auf das Gute, aber zeige auch die Bereitschaft, das Schlechte in Dein Leben zu integrieren. Positives Denken verhilft Dir zu einem von Mut inspirierten Handeln, was Deinem Lebensweg eine gewisse Leichtigkeit verleiht. Starte mit dem Klick auf “Kaufen” die Reise zurück zu Dir!

Resilienz trainieren: Wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft, Willenskraft & Selbstdisziplin stärken, Stress bewältigen und Lebenskrisen nachhaltig meistern

Download Resilienz trainieren: Wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft, Willenskraft & Selbstdisziplin stärken, Stress bewältigen und Lebenskrisen nachhaltig meistern PDF Online Free

Author : Nadja Frerichs
Publisher : BoD – Books on Demand
ISBN 13 : 3754318721
Total Pages : 82 pages
Book Rating : 4.7/5 (543 download)

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Book Synopsis Resilienz trainieren: Wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft, Willenskraft & Selbstdisziplin stärken, Stress bewältigen und Lebenskrisen nachhaltig meistern by : Nadja Frerichs

Download or read book Resilienz trainieren: Wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft, Willenskraft & Selbstdisziplin stärken, Stress bewältigen und Lebenskrisen nachhaltig meistern written by Nadja Frerichs and published by BoD – Books on Demand. This book was released on 2021-07-08 with total page 82 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ,,Befragt'' man das Wörterbuch, was unter Resilienz zu verstehen ist, erfahren wir, dass die psychische Widerstandskraft und die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen, gemeint ist. Das Lateinische (von resilire) können wir übersetzen mit ,,zurückspringen'' oder ,,abprallen''. Es gibt Personen, die mit Zuversicht in Krisen gehen und den Lebensmut auch dann nicht verlieren, wenn sie sich in ungünstigen Umständen befinden, für die es keine schnelle Lösung gibt. Medizinisch bezeichnet die Resilienz die Aufrechterhaltung und zügige Genesung der psychischen Gesundheit während stressreicher Phasen sowie die Anpassungen an diese. Auch die unterschiedliche Fähigkeit des Menschen, Krisen zu meistern, ohne gesundheitliche Einbußen psychischer und körperlicher Art, wird als Resilienz bezeichnet. In diesem Ratgeber werden Sie Methoden kennenlernen, um Ihre eigene Resilienz auszubauen. Vielleicht sind Sie bereits viel widerstandsfähiger, als Sie eigentlich glauben. Genauso gut kann es sein, dass Sie Ressourcen schätzen und kennenlernen, die Ihnen helfen, mit stressigen Alltagssituationen - gerade auch in der Pandemie - umzugehen und positiv aus der Corona-Situation zu kommen. Das erwartet Sie: -Was versteht man unter Resilienz? -Die Widerstandskraft erhöhen -Willenskraft und Selbstdisziplin erlernen -Resilienz im Beruf -Resilienz bei Kindern -und vieles mehr ...

Resilienz StÄrken

Author : Marianne Springwasser
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 146 pages
Book Rating : 4.6/5 (442 download)

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Book Synopsis Resilienz StÄrken by : Marianne Springwasser

Download or read book Resilienz StÄrken written by Marianne Springwasser and published by . This book was released on 2020-05-08 with total page 146 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Die ideale Lösung zur Entwicklung und Stärkung Ihrer Resilienz! RESILIENZ - Der neue Bestseller gegen Ihre Sorgen! Leiden Sie unter Depressionen, Panikattacken, Stress oder Hochsensibilität? Haben Sie gerade einen geliebten Menschen verloren und wissen nicht, wie Sie damit richtig umgehen sollen? Oder bleibt der gewünschte berufliche Erfolg aus, obwohl Sie alles dafür tun? Wenn Sie nur eine der Fragen mit "Ja" beantworten, dann ist der neue Besteller in RESILIENZ von Marianne Springwasser, genau der richtige Ratgeber für Sie! Im Laufe des Lebens durchläuft jeder Mensch schwierige Phasen, dessen Wunden die Zeit nicht immer heilt. Marianne Springwasser führt Sie auf gewohnt fundierte Weise in die Resilienz ein und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Resilienz finden und stärken können! Mit klaren Schritt-für-Schritt Anleitungen für Trauerfälle und Volkskrankheiten wie Stress oder Depressionen, hilft Springwasser Ihnen, Ihrem Teufelskreis der Gefühle zu entkommen und endlich ein unbeschwertes Leben führen zu können! Resilienz heißt nicht, emotional abzustumpfen, sondern sich durch emotionale Intelligenz weiterzuentwickeln. Diesen Grundsatz hat Springwasser verstanden, weshalb Sie in Ihrem neuen Bestseller auch noch einmal gesondert auf dieses hochgradig spannende Themengebiet eingeht und intensive Einblicke gewährt! Dabei behandelt sie unter anderem folgende Themen: Resilienz erlernen Die Säulen der Resilienz Optimismus Akzeptanz Lösungsorientierung Selbststeuerung Verantwortung übernehmen Beziehungen gestalten Zukunft gestalten Emotionale Intelligenz ausbauen Probleme überwinden Depressionen Trennungsschmerz Panikattacken Hochsensibilität Stress Resilienz für Kinder Sowie einen Selbsttest, mit dem Sie Ihren "EQ" herausfinden können und viele hilfreiche Übungen zur Resilienzförderung! Wie Sie sehen, deckt Springwasser wirklich jedes Themengebiet vollumfänglich ab! Klicken Sie auf "JETZT KAUFEN", um Ihre Probleme hinter sich zu lassen und resilient zu werden! Über die Autorin Marianne Springwasser wurde 1955 in Bonn geboren. Nach ihrem Abitur konnte sie von der Schule wohl nicht genug kriegen, denn sie studierte Deutsch, Naturwissenschaften und Latein auf Lehramt. Einige Jahre später wurde sie dann Schulleiterin an einem Münchener Gymnasium. Die jetzige Schulleiterin i.R. entdeckte schon früh ihre Leidenschaft für das Reisen wie Schreiben. Ihr Spezialgebiet umfasst die Persönlichkeitsentwicklung sowie Bewegung und Gesundheit.

Resilienz Erlernen und Verstehen

Author : Marcel Kronshage
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 78 pages
Book Rating : 4.6/5 (148 download)

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Book Synopsis Resilienz Erlernen und Verstehen by : Marcel Kronshage

Download or read book Resilienz Erlernen und Verstehen written by Marcel Kronshage and published by . This book was released on 2020-02-17 with total page 78 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Resilienz verstehen und erlernen Egal ob Tod, Trauma oder Niederlagen - im Laufe unseres Lebens begegnet jeder von uns Herausforderungen und Problemen , die uns überfordern und uns das Gefühl geben, gescheitert zu sein. Der entscheidende Faktor für ein glückliches Leben ist jedoch nicht, diese erschütternden Momente zu vermeiden, sondern die Fähigkeit zu entwickeln, sich schnell von ihnen zu erholen. Diese Fähigkeit wird in der Fachwelt als Resilienz bezeichnet. Resilienz oder Widerstandsfähigkeit umfasst Ihre körperliche und psychische Belastbarkeit und bestimmt, wie Sie mit Krisen umgehen. Krempeln Sie bei Problemen die Ärmel hoch oder sind Sie eine Person, die am liebsten ihren Kopf in den Sand stecken würde, weil Ihnen alles zu viel wird? Dieses Buch ist hauptsächlich für die letztgenannte Art von Menschen gedacht. Es richtet sich an all jene, die sich bisher durch ihr Leben kämpfen mussten und von Rückschlägen stark erschüttert werden. In Resilienz verstehen und erlernen erhalten Sie als Leser zunächst ein umfassendes Hintergrundwissen über die Resilienz und was sie von anderen, ähnlichen Begriffen unterscheidet. Sie werden lernen, aus welchen Komponenten sich Widerstandsfähigkeit zusammensetzt und wie Sie Ihre eigene Belastbarkeit schrittweise aufbauen können. Den Abschluss bildet ein ausführlicher Selbsttest, mit dem Sie mehr über sich und Ihre Schwächen erfahren.

Resilienz Fr Anfnger

Author : Paul Plante
Publisher : Createspace Independent Publishing Platform
ISBN 13 : 9781548784089
Total Pages : 72 pages
Book Rating : 4.7/5 (84 download)

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Book Synopsis Resilienz Fr Anfnger by : Paul Plante

Download or read book Resilienz Fr Anfnger written by Paul Plante and published by Createspace Independent Publishing Platform. This book was released on 2017-07-10 with total page 72 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Resilienz f�r Anf�nger: Wie Sie Krisen meistern und Widerstandskraft entwickelnIn der heutigen Welt scheint es, als w�rde es immer mehr Menschen schlecht gehen. Ob Burnout, Stress, Depressionen oder andere Ersch�pfungszust�nde, sie alle wachsen. Kein Wunder bei all den Dingen, die wir t�glich leisten m�ssen, um einen angenehmen Lebensstandard zu haben. Doch das macht uns krank.Es gibt allerdings Mittel und Wege, wie Sie diese unangenehmen Folgen nicht so sehr an sich herankommen lassen. Resilienz nennt sich das und das Beste ist, es ist erlernbar. W�nschen Sie sich nicht auch manchmal widerstandsf�higer gegen Stress zu sein? Hier kommt Ihre Chance.Meistern Sie in Zukunft Ihre Krisen besser, in dem Sie auf Ihre Ressourcen zur�ckgreifen, von den Sie vorher nicht wussten, dass Sie sie haben und wie Sie sie auff�llen k�nnen.Erfahren Sie au�erdem in Resilienz f�r Anf�nger" etwas zu den Themen:* Resilienz - Was ist das?* Resilienz erlernen* Resilienz im Beruf* Pausen und Auszeiten* In der Partnerschaft* Yoga und Meditation* Der Dialog* Nicht aufgeben!Paul Prante, der Autor dieses kompakten E-Books, hat sich eingehend mi diesem Thema besch�ftigt und bietet Ihnen einen guten Einstieg. Versuchen Sie es selbst, denn am Ende k�nnen Sie schlie�lich nur gewinnen!

Resilience - English Edition

Author : Ella Gabriele Amann
Publisher : Haufe-Lexware
ISBN 13 : 3648068350
Total Pages : 121 pages
Book Rating : 4.6/5 (48 download)

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Book Synopsis Resilience - English Edition by : Ella Gabriele Amann

Download or read book Resilience - English Edition written by Ella Gabriele Amann and published by Haufe-Lexware. This book was released on 2015-03-23 with total page 121 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Resilient people have an easier life - they can overcome setbacks better than others. This pocket guide contains techniques and strategies for greater resilience. Numerous practical examples will help you to strengthen your powers of resistance. Managers who want to make their companies more robust will find all the answers in this book. Contents: - The meaning of being resilient: inspiration from the fields of brain research and neuroanatomy - Managing crises and change with confidence: coping with insecurity and mastering complexity - The three elements that foster resilience - Self-regulation and stress management - The resilient company as a mission statement: eight guiding principles for resilient leadership

Der Resilienz-Code

Author : Stefanie Kyhos
Publisher : BoD – Books on Demand
ISBN 13 : 3758376882
Total Pages : 190 pages
Book Rating : 4.7/5 (583 download)

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Book Synopsis Der Resilienz-Code by : Stefanie Kyhos

Download or read book Der Resilienz-Code written by Stefanie Kyhos and published by BoD – Books on Demand. This book was released on 2023-10-27 with total page 190 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Entdecken Sie den Schlüssel zu einem erfüllten Leben - "Der Resilienz-Code: Positive Psychologie als ultimative Power für ein erfülltes Leben". In einer Welt voller Herausforderungen und Veränderungen ist Resilienz der Schlüssel, um ein glücklicheres, erfolgreicheres und zufriedeneres Leben zu führen. In diesem praxisnahen Buch werden Sie die Geheimnisse der Resilienz entschlüsseln und lernen, wie Sie Ihre innere Stärke entfesseln können. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Resilienz und entdecken Sie die Macht Ihrer Denkweise. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Emotionen, Gefühle und Ihr Selbstbewusstsein gezielt nutzen können, um die Höhen und Tiefen des Lebens zu meistern. Durch praktische Übungen zur emotionalen Intelligenz, Selbstliebe und Selbstreflexion werden Sie Ihr emotionales Bewusstsein erweitern und Ihre Achtsamkeit stärken. Der Resilienz-Code bietet Ihnen nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch konkrete Anleitungen zur Umsetzung. Lernen Sie Atemübungen kennen, die Sie in stressigen Momenten zur inneren Ruhe führen. Entdecken Sie die transformative Kraft der Dankbarkeit und erfahren Sie, wie Journaling Ihnen dabei hilft, Ihre Gedanken zu ordnen und Ihre Ziele zu verfolgen. Entwickeln Sie Einfühlungsvermögen, um bessere Beziehungen aufzubauen und ein erfülltes soziales Umfeld zu schaffen. Dieses Buch ist Ihr persönlicher Wegweiser zu einem erfüllten Leben. Es zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Resilienz-Code aktivieren können, um Hindernisse zu überwinden, Rückschläge zu bewältigen und Ihre Träume zu verwirklichen. Werden Sie zum Schöpfer Ihrer eigenen Erfolgsgeschichte und leben Sie ein Leben voller Freude, Erfüllung und innerer Zufriedenheit. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Grenzen zu verschieben und Ihr Potenzial zu entfesseln. Lesen Sie "Der Resilienz-Code: Positive Psychologie als ultimative Power für ein erfülltes Leben" und starten Sie Ihre Reise zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Selbst.

Resilience For Dummies

Author : Eva M. Selhub
Publisher : John Wiley & Sons
ISBN 13 : 1119773563
Total Pages : 384 pages
Book Rating : 4.1/5 (197 download)

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Book Synopsis Resilience For Dummies by : Eva M. Selhub

Download or read book Resilience For Dummies written by Eva M. Selhub and published by John Wiley & Sons. This book was released on 2021-02-01 with total page 384 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: What doesn't kill you makes you stronger! Activate your natural ability to thrive with Resilience For Dummies Stress, anxiety, and exhaustion are all-too-common features of our crazy-paced, curveball-throwing contemporary existence, and it's sometimes hard to see how we can make it from one week to the next intact. But there's a solution to the struggle: resilience! In Resilience For Dummies, Dr. Eva Selhub—former Harvard Medical School instructor and director of the Benson Henry Institute for Mind Body Medicine at the Massachusetts General Hospital for six years—outlines the proven steps we can all take toward optimal resilience to build healthier, more purposeful, and increasingly joyful lives. The six pillars of resilience are: physical vitality, emotional equilibrium, mental toughness and clarity, spiritual purpose, healthy personal relationships, and being an inspiring leader and part of a wider community or team. Dr. Selhub explains why each of these foundations is crucial to flourishing, how fortifying them gives us a base for attacking stress, hardship, and failure head-on, and how this confrontation then develops the strength we need for transformative change within our personal and professional lives. Know how genetics, education, and culture contribute to resilience Avoid learned helplessness and the victim mindset Harmonize stress and make it work for you Clear negative emotions and find your bliss Build up your physical, mental, and spiritual muscles Dr. Selhub's six pillars of resilience show you how to channel your inner strength, face down whatever trouble comes your way, and come out thriving on the other side.

Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen

Author : Monika Gruhl
Publisher : Verlag Herder GmbH
ISBN 13 : 3451826887
Total Pages : 145 pages
Book Rating : 4.4/5 (518 download)

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Book Synopsis Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen by : Monika Gruhl

Download or read book Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen written by Monika Gruhl and published by Verlag Herder GmbH. This book was released on 2022-02-14 with total page 145 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Die emotionale Stärke, die uns durch Krisen trägt, heißt Resilienz. Gerade in unserer aktuellen Zeit sind wir auf diese innere Widerstandskraft angewiesen, welche uns Hindernisse überwinden lässt. Die Resilienztrainerin Monika Gruhl zeigt, dass jeder Mensch ein Stehauf-Mensch sein kann. Denn Resilienz ist lernbar. Die Autorin erläutert, welche Grundhaltungen und Fähigkeiten uns resilient machen und wie wir diese erwerben können. Mit einem Sonderkapitel zur Überforderungsfalle und vielen praktischen Übungen für den Alltag. Damit wir Schicksalsschläge verkraften und gestärkt aus ihnen hervorgehen können.

Secrets of Resilient People

Author : John Lees
Publisher : Teach Yourself
ISBN 13 : 1473600235
Total Pages : 245 pages
Book Rating : 4.4/5 (736 download)

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Book Synopsis Secrets of Resilient People by : John Lees

Download or read book Secrets of Resilient People written by John Lees and published by Teach Yourself. This book was released on 2014-08-29 with total page 245 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: What do resilient people know that the rest of us don't? Do they have a secret recipe for maintaining their equilibrium during tough times? Is there a special alchemy at work? 'The Secrets of Resilient People' reveals the 50 things you need to know to survive and thrive in tough times, maintaining a positive and productive outlook whatever the circumstances. Some will surprise you, and all will inspire you. Put these 50 simple strategies together and you will have a recipe for success, a proven formula that will unlock the secrets and uncover your potential.

Resilient Leadership

Author : Karsten Drath
Publisher : Routledge
ISBN 13 : 1317065107
Total Pages : 246 pages
Book Rating : 4.3/5 (17 download)

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Book Synopsis Resilient Leadership by : Karsten Drath

Download or read book Resilient Leadership written by Karsten Drath and published by Routledge. This book was released on 2016-10-14 with total page 246 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Intense pressures pose considerable challenges to executives striving to succeed in an environment of increasing volatility, uncertainty, complexity and ambiguity. Today’s leaders are constantly fighting to make sense of their changing worlds and to make the right decisions for themselves, their teams and their business. Yet resilience is not a given. It is a dynamic competency that can be cultivated and improved and there is not just one single way to improve the resilience of a manager but actually many different ways on different levels. The author differentiates between personal resilience, the ’resilience field’ and aspects of resilient leadership so that leaders can grasp how each relates to the other and how each can be used to enhance personal and collective resilience. He lays out concrete, practical approaches for overcoming obstacles to the development of resilience at all levels-extending the capacity of the individual leader, teams, group, and organizations to sustain themselves in the face of adversity. Leaders can follow the practical steps and strategies, outlined in this guide, to enhance their capacity to withstand hardships and adversity and create an environment in which people within an organization can thrive and grow. The guidance and strategy draws from a model of resilience focused on (a) fundamental human needs as confirmed by neuroscience and (b) the consequences of not meeting these needs. These two pillars of resilience define a leader's capacity to handle change, conflict, and ‘dysfunctional beliefs’- the barriers and sticking points that undermine a leader's optimal business performance.