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Author : Rudolf Müller
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 104 pages
Book Rating : 4.:/5 (636 download)
Download or read book Recettes pour l'alimentation saine written by Rudolf Müller and published by . This book was released on 1978 with total page 104 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Bonne Rangée
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (49 download)
Download or read book 500 Recettes Alimentation Saine written by Bonne Rangée and published by Independently Published. This book was released on 2022-08-30 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Introduction Récemment, les gens essaient de faire plus attention à leur santé. Cela s'applique également à la nutrition, qui joue un rôle important dans la vie humaine. L'organisme reçoit des aliments les substances nécessaires à son activité vitale: protéines, lipides, glucides, vitamines et oligo-éléments. Il est extrêmement important que l'alimentation humaine soit équilibrée, alimentée par tous les composants ci-dessus et que les dépenses énergétiques soient compensées. Cependant, la nourriture doit être non seulement saine, mais aussi savoureuse. Pour y parvenir, il suffit de respecter la recette et de n'utiliser pour cuisiner que des ingrédients frais et de qualité. Les méthodes et la durée du traitement thermique sont également importantes, car ce n'est que si toutes les règles sont respectées qu'il est possible d'économiser les substances nutritives et les vitamines contenues dans les produits. Il n'est pas nécessaire de passer tout votre temps libre à cuisiner. Dans ce livre, vous trouverez des recettes de plats délicieux, sains et simples, adaptés au quotidien et au menu de fête.
Author : Olivia Lambert
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 282 pages
Book Rating : 4.7/5 (426 download)
Download or read book Le Grand Livre Magique de l'Alimentation Saine written by Olivia Lambert and published by . This book was released on 2021-04-22 with total page 282 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Je remercie tous mes chers lecteurs et tous ceux qui m'ont encouragé à écrire ce livreLE GRAND LIVRE MAGIQUE DE L'ALIMENTATION SAINE Avec 450 Recettes préférées sélectionnées des quatre coins du monde. C'est un travail dur et pénible, mais très merveilleux. Je vous souhaite une bonne santé et bien-être et j'espère que je vous ai fourni toutes les informations dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Pour vous faciliter la pratique d'un régime alimentaire fiable je vous ai préparé ce livre intéressant avec une merveilleuse collection de délicieuses recettes cétogènes avec friteuse à air sans huile adaptées aux stratégies de soutien émotionnel pour une véritable expérience de transformation dans le corps, l'esprit et l'âme.Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie harmonieuse, une vie sans fringales, sans coups de pompe, débarrassée des kilos superflus, une vie immunisée contre les maladies métaboliques...
Author : Virginie Parée
Publisher : Mosaïque Santé
ISBN 13 : 2849390992
Total Pages : 184 pages
Book Rating : 4.8/5 (493 download)
Download or read book L'alimentation santé : les recettes ! written by Virginie Parée and published by Mosaïque Santé. This book was released on 2014-05-15 with total page 184 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Après, "les clès de l'alimentation santé", ouvrage dans lequel le Dr Lallement vous explique en détail l'influence déterminante du régime alimentaire sur la santé, puis "l'alimentation santé en pratique", où Virginie parée vous aide à appliquer ces recommandations, voici le dernier volet de la trilogie ; en collaboration avec jean François Séité, cuisinier émérite, Virginie Parée propose plus de 300 recettes pratiques, savoureuses et équilibrées pour retrouver la ligne et la santé en émoustillant vos papilles ! Les recettes sont présentées au fil des saisons, en fonction des aliments disponibles au marché, avec des menus types et la liste des courses pour la semaine !
Author : Oscar Lumière
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (656 download)
Download or read book L'alimentation saine en toute simplicité written by Oscar Lumière and published by Independently Published. This book was released on 2023-10-28 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Embarquez pour un voyage culinaire avec "L'alimentation saine en toute simplicité De délicieuses recettes pour un mode de vie sain"! Cette référence incontournable vous offre les clés pour comprendre et maîtriser les nuances subtiles de la cuisine, des recettes de base aux plats les plus élaborés, tout en priorisant le bien-être et la saveur.
Author : André Passebecq
Publisher :
ISBN 13 : 9782703307617
Total Pages : 391 pages
Book Rating : 4.3/5 (76 download)
Download or read book Votre santé par la diététique et l'alimentation saine written by André Passebecq and published by . This book was released on 2008 with total page 391 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aboutissement de 25 années de recherches et d'expériences, ce livre constitue un guide réellement pratique et complet orienté vers la sauvegarde ou le rétablissement de al santé, par une alimentation saine et équilibrée. Les données qui s'y trouvent sont présentées d'une manière simple, directement compréhensible et immédiatement utilisables. Comment choisir, conserver, préparer et utiliser les aliments afin de conserver au maximum leurs principes vitaux ? Comment éviter les intoxications chimiques, les fermentations et la putréfaction ? Comment réaliser rapidement et simplement des plats succulents ? Que penser des multiples formes de régimes (dangers, écueils, bienfaits, synthèse) ? Comment jeûner, comme appliquer un régime de désintoxication et de revitalisation ? Comment se nourri en vacances, en déplacement ? Comment adapter la ration alimentaire à l'enfant, à la personne âgée, à la femme enceinte, à ceux qui souffrent ? Quels sont les compléments alimentaires naturels, et comment les utiliser ? etc. Cet ouvrage contient, en outre, 195 recettes variées pour mieux vous porter, regroupées en menus de chaque jour, pour les quatre saisons.
Author : Lyne Laliberte
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.8/5 (548 download)
Download or read book Recettes Zest et Zen written by Lyne Laliberte and published by Independently Published. This book was released on 2023-08-03 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce livre de recette n'est pas un livre de recette ordinaire. Il peut à lui seul changer ta vie et faire de toi cette personne qui se sent bien, même après avoir mangé, qui dort bien, qui a une belle énergie, qui a un poids santé, un microbiote top shape et une santé optimale. En as-tu assez de manqué d'énergie et te sentir fatigué en tout temps? Est-ce que tu aimerais ne plus avoir tes petits bobos qui te font prendre conscience que tu vieillis? En as-tu assez de tous ces régimes que tu mets en place depuis des années et qui ne fonctionnent pas? Si oui, est-ce que tu es prêt à faire quelques modifications dans ta façon de manger pour enfin te sentir bien au quotidien? Après avoir appris qu'elle avait un cancer, Lyne Laliberté s'est penchée de très près sur l'alimentation. Elle a voulu utiliser son aliment comme premier médicament, comprendre ce qui était bon de manger pour être en meilleure santé, vivre longtemps et combattre ce dernier. Puis, c'est avec succès qu'elle a gagné son combat et a continué de s'intéresser à l'alimentation pour vivre en santé. Un an après sa guérison, elle a découvert les livres du Dr. Gundry sur l'alimentation sans lectine et a choisi d'adopter ce nouveau style de vie pour rester en santé. Plusieurs personnes étant confrontées à la maladie dans son entourage, cela la motivait d'autant plus à s'y pencher de plus près. Passionnée par la cuisine depuis qu'elle est toute petite, elle a décidé de se créer un répertoire de recettes sans lectine pour se faciliter la vie. C'est par des essais / erreurs qu'elle a converti ses recettes préférées en repas succulents sans lectine. Voyant l'intérêt de ses amies à cette nouvelle façon de s'alimenter, elle a décidé de partager ses recettes sous forme de livres, afin de faciliter la vie à tous ceux et celles qui auront envie de se lancer dans cette nouvelle aventure de vivre jeune à un âge très avancé, comme le dit si bien le Dr. Gundry L'alimentation sans lectine est également sans gluten, avec des bons gras et très peu de sucre. Elle utilise des produits de qualités pour un corps sain et sans inflammation. Manger ainsi vous procure une meilleure santé globale, mais également plus d'énergie et de vitalité, un cerveau en santé et accroit aussi la longévité. Votre microbiote deviendra votre meilleur ami, car elle sera remplie de petits guerriers prêts à vous protéger. Selon moi, tout le monde devrait l'adopter. Les recettes se veulent faciles à réaliser et avec beaucoup de précisions afin de vous aider à trouver les aliments nécessaires pour les concocter. Tout cela en vous permettant de continuer de manger vos plats préférés, mais simplement légèrement modifiés. Elles conviendront donc à cette nouvelle façon de manger sans lectine, sans avoir l'impression de se priver de quoi que ce soit. Lyne vous explique également les bases de cette alimentation, mais aussi des anecdotes de sa vie et des conseils pour rester en santé. Auteure de 3 livres de développement personnel, coach en neuroscience, professeur de méditation et naturothérapeute, Lyne est une vraie passionnée du développement humain et elle s'intéresse à tout ce qui peut nous aider à vivre mieux, plus heureux et en meilleure santé physique et mentale. Ce livre est son 4e, mais le premier de ce type, et elle compte bien en écrire encore plusieurs du même genre, car cette fois, elle a trouvé son créneau. Combinant le développement personnel, la santé et la cuisine, qui sont 3 de ces passions, elle a décidé d'écrire des livres de recettes succulentes et créatives dans le but de faciliter la vie des gens, tout en prolongeant leur durée de vie et en améliorant leur santé. Quel que soit votre défi santé, cette alimentation peut vous aider. Le bonheur est de faire ce que l'on aime au quotidien tout en parti
Author : Dr Rupy Aujla
Publisher : Hachette Pratique
ISBN 13 : 2017248134
Total Pages : 258 pages
Book Rating : 4.0/5 (172 download)
Download or read book Un Docteur en cuisine written by Dr Rupy Aujla and published by Hachette Pratique. This book was released on 2024-03-06 with total page 258 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les recettes saines, faciles et gourmandes du docteur Rupy Aujla Du tacos au poulet à la libanaise au donburi aux champignons rôtis au miso, en passant par le curry d'aubergine et petits pois au tamarin, découvrez 100 recettes originales, testées et approuvées ! Tous les plats équilibrés et colorés de ce livre vous promettent une explosion de saveurs et de nutriments. Dans ce livre : Des recettes légères pour le soir, des plats optimisés en termes de vaisselle, des déjeuners rapides pour le midi, des festins à partager entre amis... et bien plus encore. Des conseils pour une alimentation saine, agréable et savoureuse. Des alternatives à certains ingrédients pour encore plus de variété.
Author :
Publisher : TheBookEdition
ISBN 13 : 2957898306
Total Pages : pages
Book Rating : 4.9/5 (578 download)
Download or read book written by and published by TheBookEdition. This book was released on with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Roberta Graziano
Publisher : Litres
ISBN 13 : 5041646589
Total Pages : 234 pages
Book Rating : 4.0/5 (416 download)
Download or read book Cuisine Naturelle. Recettes Simples Et Rapides Pour Une Alimentation Saine written by Roberta Graziano and published by Litres. This book was released on 2019-04-09 with total page 234 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Depuis l’Antiquité, la nourriture a toujours eu une importante valeur sociale. Si elle exprime la convivialité, le partage, elle traduit également l’appartenance sociale à un lieu. Cependant, comme le disait l’écrivain français François VI, duc de La Rochefoucauld, prince de Marcillac, “Manger est une nécessité, manger intelligemment un art”, le but de ce livre étant justement de rassembler des recettes simples, toutes réalisées avec des ingrédients de la cuisine méditerranéenne, qui permettent de manger sainement sans pour autant perdre le goût de la bonne nourriture.
Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9782865400133
Total Pages : 372 pages
Book Rating : 4.4/5 (1 download)
Download or read book Nouvelles recettes pour une alimentation saine written by and published by . This book was released on 1983 with total page 372 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : MR Oscar Valdemara
Publisher :
ISBN 13 : 9782955413357
Total Pages : 208 pages
Book Rating : 4.4/5 (133 download)
Download or read book Alimentation Santé written by MR Oscar Valdemara and published by . This book was released on 2016-04-09 with total page 208 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Notre alimentation moderne, véritable enjeu de santé publique, serait responsable de 60% de nos maladies. En 1950, il suffisait d'une banane, une orange et une pèche pour satisfaire nos besoins journaliers en vitamine A. Aujourd'hui, il faut manger 5 bananes, 10 oranges et 26 pèches pour y arriver. La cuisson détruit les enzymes essentielles à la digestion, les vitamines et les nutriments contenus dans nos assiettes. Résultat ? Inflammation, maladies cardiovasculaires, obésité, oxydation, vieillissement cutané... Que faire ? Manger CRU ! Et vous serez étonné par: - votre niveau d'énergie accru, - votre apparence rajeunie, - votre meilleur santé, - votre sommeil plus réparateur - votre peau, plus belle - votre diminution de poids, - votre meilleure digestion - la diminution des maladies cardiaques, des diabètes, des cancers, - la réduction des désagréments liés au vieillissement: polyarthrite, pertes de mémoire - la réduction de vos niveaux de cholestérol et de triglycérides. Le livre Alimentation Santé CRU, 87 recettes et Un Guide Complet vous explique de façon simple et amusante tout ce que vous devez savoir pour vous lancer ! Découvrez nos 87 meilleures recettes crues, sans soja ni aucun ingrédient d'origine animale. Intégrez du cru au quotidien dans votre quotidien avec nos 11 meilleurs petits déjeuners, nos 16 meilleurs desserts, 4 sortes de pain crus et 18 recettes de sauces délicieuses. De belles et bonnes recettes, qui, associées à nos conseils, nos trucs et nos astuces vous permettront de vous régaler tout en vous nourrissant réellement: Vous et votre famille, mème si vos enfants détestent les concombres et le chou-fleur ! Vous apprendrez, pour chaque recette, ses informations nutritionnelles et ses avantages pour votre santé nombre de calories, quantité de matière grasse (dont saturées), de glucides, de fibres, de protéines. Pour chaque recette, un ingrédient est expliqué, détaillé quelles vitamines il contient, quels bénéfices pour la santé en attendre, quelles maladies il contribue à combattre. Pour les novices, vous découvrirez les ingrédients dont vous avez besoin pour commencer: rassurez-vous, ils sont déjà dans votre cuisine... Suit une présentation détaillées d'ustensiles, des mixeurs, des robots ménagers et des déshydrateurs: mais 80% des recettes de ce livre n'utilisent pas de déshydrateur. Vous apprendrez comment supprimer 75% des pesticides qui polluent vos fruits et légumes en 30 secondes (voir page 9). Choisir son eau: desquelles se méfier, connaître leur qualité et comment purifier votre eau selon votre budget (voir page 16). Personne ne croira que les Sublissimes Barres aux Noix de Pécan (Page 73...) la Mousse au Chocolat (Page 79...), le Smoothie Tarte aux Pommes (Page 87...)ou les Biscuits au Cacao fourrés de Cannelle-Pécan (Page 99...) sont des recettes crues ! Mème en voyage, vous aurez les clés pour pouvoir manger cru au restaurant, dans votre chambre d'hôtel et une information précieuse qui nous a souvent sortie d'affaire...(Page 103). Nos recettes sont facile à réaliser avec un simple mixeur, qui se trouve probablement déjà dans votre cuisine. Les ingrédients utilisés sont communs, connus ou disponibles facilement en magasin biologique et vous les consommez probablement déjà. Nos conseils sont raisonnables, nos recettes sont délicieuses et s'intègrent simplement à votre diète quotidienne. N'attendez pas. Découvrez votre niveau d'énergie, la qualité de peau, le poids auquel vous pouvez légitimement prétendre, une fois correctement nourri. Remontez simplement dans cette page et commandez ce livre pour commencer à vous nourrir correctement et libérer votre vrai potentiel. Vous pouvez nous contacter sur les sites les sites Perdre Du Ventre TV et Mon Atelier Santé FR.
Author : Ysaline Benakli
Publisher : Marabout
ISBN 13 : 2501186230
Total Pages : 194 pages
Book Rating : 4.5/5 (11 download)
Download or read book Je mange équilibré sans me priver ! written by Ysaline Benakli and published by Marabout. This book was released on 2024-02-28 with total page 194 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: 80 recettes saines et gourmandes, 1 mois de menus & plein de conseils... pour mieux manger ! Et si adopter une alimentation saine, équilibrée et variée était un rêve à la portée de tous ? Que diriez-vous de retrouver votre poids de forme tout en vous régalant, sans vous lancer dans un régime ni passer des heures en cuisine ? Pour y parvenir, suivez les conseils d’Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste. Dans cet ouvrage, elle vous livre tous ses secrets pour débuter un rééquilibrage alimentaire sans se prendre la tête et sans faire de mal à son portemonnaie. Elle propose des assiettes délicieuses et colorées, faciles à composer, et 4 semaines de menus équilibrés clés en main. Avec : • des alternatives de produits avec de bonnes compositions disponibles en grande surface. • des conseils nutritionnels simples à mettre en œuvre. • des variantes en fonction des saisons.
Author : Charlie Mason
Publisher :
ISBN 13 : 9781801334716
Total Pages : 60 pages
Book Rating : 4.3/5 (347 download)
Download or read book Livre de recettes de superaliments En français/ Superfood Recipe Book In French: Recettes alimentaires délicieuses de superaliments sains written by Charlie Mason and published by . This book was released on 2021-01-27 with total page 60 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les superaliments sont des super-héros culinaires. Leurs pouvoirs vous rendent plus sain et plus énergique! Les superaliments ne sont pas super chers; tout le monde peut se le permettre. Ce que personne ne peut se permettre, c'est d'être en mauvaise santé. Quelle est la première étape vers la santé? C'est en mangeant sainement! Ce livre vous montrera comment faire exactement cela! Toutes ces recettes prennent moins d'une heure à créer et à commencer à profiter. L'un des avantages communs de nombreux superaliments est une meilleure régulation de la glycémie. Votre taux de cholestérol diminuera et vous pourriez perdre du poids en mangeant correctement et en faisant de l'exercice en quantité suffisante chaque jour ou au moins plusieurs fois par semaine. De nombreux superaliments sont remplis d'antioxydants qui aident à prévenir le cancer et sont excellents pour votre peau, vos yeux et vos cheveux. Un autre grand avantage de nombreux superaliments sains est l'oméga 3 Les omégas aident à garder votre cerveau et votre coeur en bonne santé et forts. Pour obtenir le spectre complet des avantages, vous devez consommer régulièrement l'arc-en-ciel. Ce que l'on entend par là est de manger autant de fruits, légumes, légumineuses et haricots colorés que possible. Essayez de rester à l'écart des viandes contenant une quantité excessive de graisses saturées, comme la viande rouge et le porc Ce livre est idéal pour les personnes qui ne pensent pas avoir beaucoup de temps pour manger sainement et profiter des avantages d'une alimentation super saine et nutritive! La majorité de tous les ingrédients sont tous faibles en gras, délicieux et sans culpabilité. Ce livre contient 18 recettes pour chaque repas: petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Tous ont plusieurs aliments sains à ajouter à votre alimentation. Même si vous voulez juste une collation rapide, ce livre vous a couvert. Vous avez des choix allant de la farine d'avoine (mélanges de nuit et même d'avoine) aux smoothies; Des fruits de mer aux salades. Pour tous vos superaliments végétariens ou végétaliens, il existe de nombreuses options pour tout type de régime Aussi, au tout début de ce livre, il y a une liste de superaliments pour toute personne sous toutes les formes que la santé peut prendre. Si vous êtes enceinte ou avez besoin d'un peu d'énergie. Peut-être avez-vous plus de 50 ans ou êtes-vous un parent qui cherche à améliorer l'alimentation de votre enfant. Il y en a pour tous les goûts dans ce livre. Amusez-vous!
Author : Frances Boswell
Publisher : Marabout
ISBN 13 : 2501151615
Total Pages : 226 pages
Book Rating : 4.5/5 (11 download)
Download or read book Le guide Marabout de l'alimentation clean written by Frances Boswell and published by Marabout. This book was released on 2020-01-08 with total page 226 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Découvrez les principes de l’alimentation « clean » et adoptez cette cuisine simple, naturelle et plus saine pour votre organisme. Écarter les aliments transformés et inflammatoires est la première règle de ce régime alimentaire bienfaisant. Il vous permettra de trouver un équilibre alimentaire et de retrouver de l’énergie au quotidien. -Les principes de l’alimentation « clean » -La liste des ingrédients essentiels -Des recettes simples, saines et délicieuses -Des pas à pas en images pour réussir vos recettes Et des conseils pratiques pour cuisiner « clean » au quotidien
Author : Virginie Parée
Publisher :
ISBN 13 : 9782849390788
Total Pages : 127 pages
Book Rating : 4.3/5 (97 download)
Download or read book L'alimentation santé en pratique written by Virginie Parée and published by . This book was released on 2013-09-20 with total page 127 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Virginie Parée collabore régulièrement avec le Dr Michel Lallement, chirurgien en cancérologie et auteur de l'ouvrage devenu best-seller Les Clés de l'alimentation santé, en accompagnant de manière individuelle des personnes qui souhaitent reprendre en main leur alimentation. Pour devenir acteur de sa santé, il faut d'abord connaître et comprendre les bases d'une alimentation saine. Mais comment se nourrir aujourd'hui alors qu'on reçoit un flot d'informations floues et parfois contradictoires ? Virginie Parée vous livre dans ce guide pratique et coloré les conseils illustrés qui vous permettront de devenir le propre artisan de votre mieux-être. Surpoids, fatigue, terrain acide, intolérances... Bien souvent, il suffit de mini-changements pour améliorer considérablement son état général. Le tout est d'avoir la bonne information ! Dans L'Alimentation santé en pratique, Virgine Parée vous donne les clés pour appliquer les recommandations du Dr Lallement : menus minceur, basifiants, sans gluten, sans laitages et une multitude de petits trucs simples pour retrouver la santé et une belle énergie.
Author : Sylvie Eberena
Publisher : Thierry Souccar Éditions
ISBN 13 : 2365491855
Total Pages : 213 pages
Book Rating : 4.3/5 (654 download)
Download or read book Simple comme paléo written by Sylvie Eberena and published by Thierry Souccar Éditions. This book was released on 2015-10-01 with total page 213 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Manger sainement, c’est Simple comme paléo ! Sylvie Eberena s’est tournée vers l’alimentation paléo il y a 3 ans dans l’espoir de mettre fin à des années d’ennuis digestifs et de fringales. Objectif atteint ! Depuis, elle n’a cessé d’expérimenter en cuisine pour faire du paléo un mode alimentaire facile à suivre au quotidien. Astuces, conseils pratiques, Sylvie montre toute sa créativité dans ce guide abondamment illustré qui vous apprend à cuisinier paléo simplement, rapidement et en vous régalant. Simple comme paléo vous propose 60 recettes express à base d’ingrédients courants : les substituts de base (pain, pâte à tarte, riz, spaghettis...), des salades, des plats à base de viande, volaille, œuf, produits de la mer, des douceurs, des sauces... Parmi les plats à tester très vite : - Muffins de légumes - Poêlée de poulet et patate douce - Bouchées au boeuf et à l’avocat - Saumon en croûte d’amande - Banana bread - Brownies aux myrtilles - Cake marbré paléo Bonus : 10 fiches Food Prep pour planifier vos repas à l’avance, gagner du temps et manger toujours sainement.
