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Publisher :
ISBN 13 : 9788403513853
Total Pages : 224 pages
Book Rating : 4.5/5 (138 download)
Download or read book Las recetas de la dieta de los 2 días: 150 recetas de menos de 300 calorías written by and published by . This book was released on with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Mimi Spencer
Publisher : Urano
ISBN 13 : 9788479538538
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.5/5 (385 download)
Download or read book Recetas de La Dieta de Los DOS Dias written by Mimi Spencer and published by Urano. This book was released on 2014-03-30 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Tras la fantástica acogida de La Fast Diet, el libro que propone el ayuno intermitente como alternativa a las dietas engorrosas y poco efectivas, la autora Mimi Spencer, junto con la nutricionista Sarah Schenker, nos trae ciento cincuenta recetas sencillas y deliciosas especialmente creadas para los días de ayuno. El principio de la dieta Fast es muy simple: ingerir dos días de cada siete un cuarto de las calorías habituales, una forma de semiayuno basada en sólidas investigaciones nutricionales que permite perder kilos rápidamente sin sacrificar masa muscular. Para ayudar a los seguidores de La Fast Diet a planificar sus días de ayuno, las autoras han elaborado ciento cincuenta propuestas tan nutritivas como accesibles pensadas para ingerir un máximo de 500 calorías diarias sin pasar hambre ni sufrir ansiedad, incluida una sección de comidas extra rápidas. Un complemento imprescindible para empezar hoy mismo la dieta más flexible, eficaz y poco restrictiva: la dieta Fast.
Author : Michelle Harvie
Publisher : Temas de Hoy
ISBN 13 : 8499983693
Total Pages : 416 pages
Book Rating : 4.4/5 (999 download)
Download or read book La dieta de los dos días : alcanza tu peso ideal con solo dos días de dieta a la semana written by Michelle Harvie and published by Temas de Hoy. This book was released on 2014 with total page 416 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Charlie Mason
Publisher : Tilcan Group Limited
ISBN 13 :
Total Pages : 49 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book EL LIBRO DE COCINA COMPLETO DE RECETAS DE LA DIETA DE AYUNO 5: 2 En Español/ THE KITCHEN BOOK FULL OF RECIPES OF THE FAST DIET 5: 2 in Spanish written by Charlie Mason and published by Tilcan Group Limited. This book was released on 2021-03-08 with total page 49 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El ayuno 5: 2 es una de las formas más fáciles y rápidas para perder peso. Funciona con su cuerpo, ayudándole a quemar grasa y peso sin contar todas las calorías y al mismo tiempo poder seguir una dieta que se ajuste a su horario. La idea detrás de este plan de dieta es que elegirá dos días durante la semana donde mantendrá bajas las calorías, generalmente entre 500 y 700 durante todo el día. Mientras estos días no sean consecutivos, pueden ser cualquier día que desee. Elija algunos días durante la semana en los que generalmente está muy ocupado y no parecerá tan malo. Durante los otros cinco días de la semana, podrá comer calorías regularmente. Debe tener cuidado de no exagerar, pero si come una dieta relativamente saludable, incluso si derrocha un poco en estos otros cinco días, terminará tomando menos calorías gracias a esos dos días de ayuno. ¡Es así de simple! La parte más difícil de este plan de dieta, y muchos otros planes de dieta, es encontrar las recetas correctas para que funcione. Desea perder peso, pero si se siente privado todo el tiempo, cederá a los antojos y nunca verá los resultados que desea. ¡Aquí es donde puede entrar esta guía! Le proporcionará muchas recetas satisfactorias que seguramente disfrutará, todas las cuales se pueden usar para su fiesta o sus días de ayuno. Algunas de las recetas que puede probar de esta guía incluyen: Tacos De Atún Panqueques Tostada Francesa con Frambuesas Desayuno en taza Magdalenas de arándanos Granola de fresa Budín de pan Bollos de queso Chile Y mucho más ¡Seguir una dieta no tiene que ser difícil de mantener! Mira el ayuno 5: 2 y algunas de las deliciosas recetas en esta guía, ¡y perderá peso sin sentirse privado!
Author : Pavo Guillermo Jiménez
Publisher : Pavo Guillermo jimenez
ISBN 13 :
Total Pages : 17 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Dietas para bajar de peso. written by Pavo Guillermo Jiménez and published by Pavo Guillermo jimenez . This book was released on 2023-08-30 with total page 17 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En "Dieta de 30 Días para Adelgazar: Recetas y Consejos para el Éxito", te sumergirás en un programa completo diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de manera sostenible y saludable. Descubre una guía paso a paso que te llevará a través de un plan de 30 días repleto de recetas, consejos prácticos y estrategias para lograr tus metas. Desde la preparación mental hasta la transición hacia una alimentación equilibrada y la incorporación de ejercicio, esta dieta está diseñada para impulsar tu progreso y fomentar un estilo de vida saludable a largo plazo. Encuentra la inspiración y el apoyo que necesitas para conquistar tus desafíos y celebrar tus logros en el camino hacia una nueva versión más saludable y vibrante de ti mismo/a. ¡Prepárate para embarcarte en esta emocionante travesía hacia el éxito en la pérdida de peso y el bienestar general!
Author : Mariza Snyder
Publisher : Simon and Schuster
ISBN 13 : 1612435785
Total Pages : 224 pages
Book Rating : 4.6/5 (124 download)
Download or read book Libro de Cocina de la Dieta DASH written by Mariza Snyder and published by Simon and Schuster. This book was released on 2016-03-22 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: UNA GUÍA Y LIBRO DE COCINA EN ESPAÑOL PARA LA DIETA DASH Hacer la dieta DASH es muy fácil con este libro de cocina repleto de recetas increíblemente sabrosas, planes creativos de comidas e información nutricional completa. Estas 140 recetas fáciles de hacer plantean una manera deliciosa de comer bien, perder peso, bajar la presión arterial y prevenir la diabetes sin sentirse hambriento. Desayunos rápidos y sanos • Avena cocida de lujo con frutos del bosque • Burrito de huevo Almuerzos energéticos • Tacos de carne de res • Sopa de frijoles de mamá Cenas gratamente deliciosas • Fajitas de pollo con salsa de aguacate condimentada • Pimientos (rojos grandes) rellenos Snacks rápidos y fabulosos • Salsa de chipotle para mojar • Salsa de tomatillo asado DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es la major dieta para alcanzar un estilo de vida saludable porque ha sido nombrada número uno en términos de perdida de peso, nutrición, prevención de la diabetes y enfermedades del corazón. Este libro de cocina es una guía esencial para vivir de manera saludable porque incluye un plan dietario de 28 días, consejos fáciles para ejercitar y tips para continuar con una dieta saludable mientras está fuera de su casa.
Author : Michelle Harvie
Publisher :
ISBN 13 : 9786070721991
Total Pages : 414 pages
Book Rating : 4.7/5 (219 download)
Download or read book La dieta de los 2 días written by Michelle Harvie and published by . This book was released on 2014 with total page 414 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Angela Dowden
Publisher :
ISBN 13 : 9788415193326
Total Pages : 144 pages
Book Rating : 4.1/5 (933 download)
Download or read book Las recetas de la dieta 5.2: Recetas de 100, 200 y 300 calorías written by Angela Dowden and published by . This book was released on 2014 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Robyn Openshaw
Publisher : Simon and Schuster
ISBN 13 : 161243472X
Total Pages : 133 pages
Book Rating : 4.6/5 (124 download)
Download or read book La dieta de batidos verdes written by Robyn Openshaw and published by Simon and Schuster. This book was released on 2015-03-10 with total page 133 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: CAPTURE LOS BENEFICIOS QUE OFRECEN LOS SUPERALIMENTOS DE LA TIERRA ¿Busca una manera rápida, sabrosa y nutritive de mantenerse joven y saludable? ¡Batidos verdes proporciona la solución perfecta! Los batidos verdes son la mejor manera de alimentar su cuerpo y de darle potencia a su salud cada día, en cuestión de minutos. Estos batidos ultra saludables unen a los vegetales de hoja con deliciosas frutas ricas en antioxidantes, y ofrecen en cada sorbo una deliciosa mezcla llena de nutrientes. Descubra cómo los batidos verdes pueden ayudarle a: •Perder peso •Desintoxicar el cuerpo •Aumentar la energía •Luchar contra las enfermedades cardíacas y la diabetes •Estimular el sistema inmune •Hacer que la piel y el cabello sevean hermosos The Spanish-language edition of a top selling green smoothie approach to losing weight, detoxing, maximizing energy, and staying healthy Everyone knows that a daily diet rich in fruits and vegetables can prevent obesity, diabetes, heart disease, and even some types of cancer. But most people don't eat anywhere near the recommended amount. The step-by-step plan in this book shows you how to transform your health and avoid an array of preventable diseases by tapping the supernutrition found in leafy greens and vitamin-rich fruits.
Author : Ángela Quintas
Publisher : Editorial Planeta
ISBN 13 : 840818153X
Total Pages : 648 pages
Book Rating : 4.4/5 (81 download)
Download or read book Las recetas de Adelgaza para siempre written by Ángela Quintas and published by Editorial Planeta. This book was released on 2018-01-09 with total page 648 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Perderé peso si como alimentos light? ¿Debo comer aunque no tenga hambre? ¿Qué platos elijo si como fuera de casa? ¿Me puedo tomar una copa de vino si estoy a dieta? Resuelve tus dudas de una vez por todas con la revolucionaria dieta que te ayudará a perder peso de manera saludable, definitiva y placentera. En este libro, práctico y lleno de información, encontrarás: 1 . Los fundamentos del método: sabrás qué ocurre en tu cuerpo a lo largo del día cuando comes, y aprenderás a combinar los alimentos para obtener el mayor potencial de cada uno ellos. 2. La dieta paso a paso: ¡será como tener a la experta en nutrición en casa! 3 . La parte práctica, con más de 90 recetas y menús semanales: con ellos seguirás con éxito las distintas fases de la dieta. Tienes en tus manos el libro perfecto para todas las personas que quieren adelgazar y cuidarse pero no saben cómo, o se aburren en el camino de lograrlo. Alíate con tu cuerpo y... ¡adelgaza para siempre!
Author : Mark Sisson
Publisher : GRIJALBO
ISBN 13 : 842536146X
Total Pages : 465 pages
Book Rating : 4.4/5 (253 download)
Download or read book Dos comidas al día written by Mark Sisson and published by GRIJALBO. This book was released on 2022-05-05 with total page 465 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Estás harto de dietas que solo funcionan durante un tiempo? ¿Te confunden las controversias sobre qué es saludable y qué no? Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas. Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cuándo comes. Y está científicamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneración celular, inmunológicos y metabólicos. Existen muchas fórmulas para practicarlo, pero no todas valen -no es tan simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida basado en el ayuno intermitente y te enseña cómo quemar grasa corporal y estar sano, con energía y una actitud positiva. Este libro ofrece, además, una rutina de ejercicios accesible y eficaz, estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes, y técnicas de vanguardia para lograr la composición corporal que deseas. Con cuarenta y dos recetas deliciosas, Dos comidas al día reúne todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformación de tu estilo de vida placentera y duradera. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, licenciado en Biología y excampeón de Ironman, es autor de La dieta Keto y una de las voces más importantes del Movimiento de Salud Evolutiva. Brad Kearns es presentador del pódcast B.rad y atleta de élite.
Author :
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ISBN 13 :
Total Pages : 66 pages
Book Rating : 4.:/5 (933 download)
Download or read book Guía práctica para adelgazar con la dieta de los dos días written by and published by . This book was released on 2015 with total page 66 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Kate Harrison
Publisher :
ISBN 13 : 9781491255506
Total Pages : 196 pages
Book Rating : 4.2/5 (555 download)
Download or read book La Dieta 5:2 written by Kate Harrison and published by . This book was released on 2013-09-24 with total page 196 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ÚNETE A LA REVOLUCIÓN 5:2 «Si estás considerando llevar a cabo la 5:2, esta debería ser tu biblia.» La Dieta 5:2 transformará tu cuerpo, tu mente y tu salud. El ayuno intermitente es la forma más rápida y saludable de perder peso-y de no recuperarlo. Con La Dieta 5:2, puedes comer todos tus alimentos favoritos cinco días por semana, siempre que limites tu ingesta de calorías a 500 los dos días restantes. Para alguien que ha peleado para perder peso, este programa accesible y motivador facilita: adelgazar de forma natural aumentar la energía transformar la forma en la que ves el hambre y la comida cuidar tu cuerpo a un nivel celular La periodista y antigua practicante de dietas yo-yo Kate Harrison por fin le ha ganado la batalla a su peso - y ahora comparte lo secretos que están ayudando a miles de hombres y mujeres a transformar sus cuerpos. Está lleno de testimonios de primera mano de usuarios de la dieta que han tenido éxito, para que puedas encontrar la mejor manera de adaptar la dieta y asegurarte de que te funciona. También recibirás planes de comidas y recetas para garantizar que te mantienes en el buen camino, además de luchar contra los inicios del cáncer, el Alzheimer, la diabetes y las afecciones coronarias. La Dieta 5:2 es tu guía completa al maravilloso mundo del ayuno intermitente.
Author : Ines Fernández
Publisher : Kaumudi R Doshi
ISBN 13 :
Total Pages : 346 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Metabolismo Rápido Dieta Plan completo y recetas Fase 1 - Fase 2 - Fase 3 written by Ines Fernández and published by Kaumudi R Doshi. This book was released on with total page 346 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Los focos rápidos diarios de la dieta del metabolismo en las estrategias simples para alzar su metabolismo. Se basa realmente en mucha la misma medicina funcional, consiguiendo a las causas originales de cosas. El plan de la dieta aconseja a gente no comer los alimentos, los desperdicios, el gluten, la lechería, el maíz, la soja, el cafeína, y el alcohol procesados. La dieta recomienda el comer de pequeñas comidas, y de focos en la calidad del alimento, no contando calorías. Trabaja en la confusión de la dieta, completando un ciclo dieta con un cambio en estrategia cada pocos días Fase 1: alto-glycemic, moderado-proteína, con poca grasa: días 1 y 2 Fase 2: de alto valor proteico, alto-vehículo, bajo-carbohidrato, con poca grasa: días 3 y 4 Fase 3: arriba sano-gordo, moderado-carbohidrato, moderado-proteína, fruta bajo-glycemic: días 5, 6, y 7 Usted encontrará en esta fase 1.2 y del libro la guía básica 3 con la fase 1 (51 recetas), fase 2 (91 recetas), fase 3 (59 recetas)
Author : Michael Mosley
Publisher :
ISBN 13 : 9788479534363
Total Pages : 192 pages
Book Rating : 4.5/5 (343 download)
Download or read book La fast diet : 2 días de dieta, 5 días de libertad written by Michael Mosley and published by . This book was released on 2013-05 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Mike Moreno
Publisher : Simon and Schuster
ISBN 13 : 1451657870
Total Pages : 290 pages
Book Rating : 4.4/5 (516 download)
Download or read book La Dieta de 17 Dias written by Mike Moreno and published by Simon and Schuster. This book was released on 2011-08-23 with total page 290 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Un programa sencillo que combate la grasa abdominal y la visceral, produciendo resultados rapidos y duraderos!"-- Cover.
Author : Fit Happy Sisters
Publisher : Ediciones Martínez Roca
ISBN 13 : 8427043651
Total Pages : 192 pages
Book Rating : 4.4/5 (27 download)
Download or read book La vida sin dietas written by Fit Happy Sisters and published by Ediciones Martínez Roca. This book was released on 2017-04-27 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ani y Sara, más conocidas en el mundo 2.0 como Fit Happy Sisters, vuelven con La vida sin dietas, donde encontrarás recetas fáciles y ligeras pero llenas de sabor, con las que disfrutar sin subir de peso. Las famosas instagramers, con más de 340 000 seguidores, comparten en este nuevo libro consejos para que tu alimentación sea más saludable: cómo hacer la compra e interpretar las etiquetas de los alimentos o qué comer antes y después de hacer ejercicio. Más de 80 recetas sanas para preparar tus menús y que cada día comer sea un placer.
