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Author : Chema Arguedas Lozano
Publisher :
ISBN 13 : 9788461219728
Total Pages : 171 pages
Book Rating : 4.2/5 (197 download)
Download or read book Planifica tus pedaladas written by Chema Arguedas Lozano and published by . This book was released on 2008 with total page 171 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Chema Arguedas Lozano
Publisher : PLANIFICA ASESORES DEPORTIVOS S.L.
ISBN 13 :
Total Pages : 406 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Planifica tus Pedaladas BTT written by Chema Arguedas Lozano and published by PLANIFICA ASESORES DEPORTIVOS S.L.. This book was released on with total page 406 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Son múltiples los motivos que pueden llevar a un colectivo de ciclistas a buscar y hacerse con un manual de entrenamiento. Pero todos tienen un fin en común: mejorar su rendimiento. Aunque muchas veces entre unos y otros nos pongamos a bajar de un burro, que si no me has esperado cuando he pinchado, porqué tiras si sabes que hoy me voy a quedar, a ver si se atraganta ese con la barrita, a ver si aprendes a dar relevos, etc., etc., en definitiva todos tenemos una pasión, algunas veces ciega, por todo aquello que esté relacionado con una bicicleta. No hace mucho me reía cuando salí a rodar con un amigo y me contaba una situación que había tenido en la noche anterior con su mujer y que definía a la perfección qué nos diferencia al resto de indivi- duos: Se encontraban en el salón de su casa viendo una serie de televisión que siguen desde hace tiempo. En un momento dado y ante una escena un tanto tórrida, su mujer hizo un comentario: – ¡Jo! En aquellos tiempos los hombres sólo pensabais en comer, beber, luchar y fornicar. Él, se la quedó mirando con una leve sonrisa y añadió: – Eso es porque todavía no había bicicletas... He aquí el verdadero espíritu ciclista en el que ante cualquier situación, aunque sea de lo más inverosímil, siempre sabe extraer una lectura distin- ta sobre el resto de los mortales. Tenemos sello de identidad propia. Todos pasamos por varias fases. Bueno, no todos. Salvo aquellos que dan pedales desde su más tierna infancia y que cuando nosotros vamos, ellos ya vuelven. Duermen a pierna suelta la noche anterior a una prueba, cuando en tu caso parece que estás sincronizado con las señales horarias porque no te pierdes ninguna. Ellos salen relajados con la típica tensión del momento, cuando tú ya sales cansado porque durante tu insomnio has repasado el recorrido una docena de veces. Si antes de la salida, ellos sienten ese cosquilleo de mariposas en el estómago, lo tuyo deben ser ele- fantes por el nudo que se te ha puesto.En definitiva, ellos siguen querien- do pero ya no están enamorados como es tu caso. [...]
Author : Chema Arguedas Lozano
Publisher : PLANIFICA ASESORES DEPORTIVOS S.L.
ISBN 13 :
Total Pages : 166 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book PEDALADAS BAJO TECHO EVOLUTION written by Chema Arguedas Lozano and published by PLANIFICA ASESORES DEPORTIVOS S.L.. This book was released on 2021-11-02 with total page 166 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El rodillo siempre ha sido la herramienta perfecta para miles de ciclistas recreativos que debido a la falta de luz solar, climatología adversa y falta dedisponibilidad, no han podido entrenar en el exterior. Todos conocemos a ciclistas que, gracias al rodillo, pueden mantener el tipo en la salida del fin de semana e incluso embarcarse en retos que pueden parecer inviables por la supuesta falta de tiempo. Siempre he tenido la impresión, y probablemente coincides conmigo, de que al entrenamiento en rodillo se le ha considerado como un entrenamiento de segunda clase. Aunque también te digo que afortunadamente esta creencia va evolucionando y cada vez está mejor considerado. Sin embargo, cuando llega el fin de semana y sociabilizas con los integrantes de la grupeta, no es de extrañar que en algún momento de la conversación algún integrante de esta, al referirse a los entrenamientos de su semana, se exprese como “esta semana sólo he podido hacer rodillo”. Añadir el adverbio y decir “sólo he podido” se podría considerar discriminatorio y daría a entender cómo que no ha podido entrenar. Que me pueda decir alguien que entrenar en rodillo es aburrido se lo puedo llegar a comprar, y eso que en la actualidad, con las distintas plataformas virtuales existentes, ese inconveniente puede quedar resuelto. [...]
Author : Chema Arguedas Lozano
Publisher :
ISBN 13 : 9788461616664
Total Pages : 283 pages
Book Rating : 4.6/5 (166 download)
Download or read book Planifica tus pedaladas BTT written by Chema Arguedas Lozano and published by . This book was released on 2012 with total page 283 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Chema Argueda
Publisher : PLANIFICA ASESORES DEPORTIVOS S.L.
ISBN 13 :
Total Pages : 255 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book POTENCIA TUS PEDALADAS 2 written by Chema Argueda and published by PLANIFICA ASESORES DEPORTIVOS S.L.. This book was released on 2022-02-22 with total page 255 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La revolución de los datos ha convertido a los atletas de resistencia modernos en máquinas de recopilación de datos. En los últimos cinco años, hemos visto una explosión sin precedentes en dispositivos de recopilación de datos, modelos de datos y análisis predictivos, todos trabajando juntos para proporcionar información más profunda sobre el entrenamiento y el rendimiento más de lo que creíamos posible. Estas ideas están en el corazón de las mejoras significativas del rendimiento que estamos presenciando en un amplio espectro de deportes de resistencia. ¿Cómo? El dominio de la ciencia de la utilización de datos equipa al entrenador con una comprensión más profunda de la fisiología subyacente única y la mecánica de rendimiento de los atletas, luego proporciona información sobre cómo usar esta información para entrenar y guiar mejor su rendimiento. En otras palabras, los datos se utilizan para desarrollar la huella individual de entrenamiento y rendimiento de cada atleta, desbloqueando un conocimiento específico de las habilidades específicas del atleta y, por lo tanto, las necesidades específicas para lograr el éxito. ¿Qué es la ciencia de los datos? La ciencia de la revolución de los datos es la herramienta moderna del éxito, pero para aprovechar al máximo esta herramienta, necesitamos entrenadores dispuestos a sumergirse en los datos y aprender a dominar los análisis para mejorar la eficacia del entrenamiento y el rendimiento, utilizando la ciencia de los datos como ciencia de la decisión. ¿Qué es la ciencia de la decisión? Es lo que sucede cuando todos los datos colectivos trabajan juntos para crear análisis y predicciones, guiando los procesos de toma de decisiones de entrenamiento y rendimiento y aumentando las probabilidades de éxito en cada paso. El resultado final: un rendimiento superior Javier Sola, Chema Arguedas, Gabriel Garrido, Raúl Celdrán y David Barranco han estado a la vanguardia de la revolución de los datos desde el principio, y en los últimos cinco años, han sido una fuerza impulsora en el grupo de pruebas beta Trainingpeaks WKO. Sus conocimientos sobre la utilización de datos, su disposición a probar y probar, y su capacidad única para crear métodos de combinación de rendimiento y datos biomecánicos han sido incalculables. Estamos en deuda con ellos. ¡Estoy personalmente emocionado de que estos expertos compartan lo que han aprendido con el mundo! Podemos aprovechar su experiencia y sus contribuciones a la revolución de los datos. TIM CUSICK Jefe de desarrollo de producto de WKO5 de Training Peaks y CEO y entrenador master de Velocious Endurance Coaching.
Author : Chema Arguedas Lozano
Publisher : PLANIFICA ASESORES DEPORTIVOS S.L.
ISBN 13 :
Total Pages : 288 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Alimenta tus Pedaladas written by Chema Arguedas Lozano and published by PLANIFICA ASESORES DEPORTIVOS S.L.. This book was released on with total page 288 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Chema Arguedas Lozano
Publisher : PLANIFICA ASESORES DEPORTIVOS S.L.
ISBN 13 :
Total Pages : 192 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Potencia tus pedaladas written by Chema Arguedas Lozano and published by PLANIFICA ASESORES DEPORTIVOS S.L.. This book was released on with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: No hace mucho quedaba con un amigo a tomar café porque tenía que hablar conmigo. Una vez sentados en la mesa, uno frente al otro, me dijo: –Tengo tiempo. Convénceme por qué tengo que cambiarme a los watios. La eterna pregunta entre aquellos que se encuentran seducidos por un tema que visto desde fuera y el desconocimiento, tiene pinta de ser la leche. Y aunque no dudan que debe ser así porque si lo utilizan los profesionales y cualquiera que mínimamente quiera seguir un entrenamiento de calidad, cuando indagan más a fondo sobre el tema, las dudas se multiplican. Lo primero que se suele sopesar es si el coste económico merece la pena. Una vez estudiado y considerando que su coste deja de ser un impedimento [...]
Author : Chema Arguedas Lozano
Publisher :
ISBN 13 : 9788469791943
Total Pages : 190 pages
Book Rating : 4.7/5 (919 download)
Download or read book Potencia tus pedaladas written by Chema Arguedas Lozano and published by . This book was released on 2018 with total page 190 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Chema Arguedas Lozano
Publisher : PLANIFICA ASESORES DEPORTIVOS S.L.
ISBN 13 :
Total Pages : 144 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Planifica tu gran fondo written by Chema Arguedas Lozano and published by PLANIFICA ASESORES DEPORTIVOS S.L.. This book was released on with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Mi primera participación en la marcha cicloturista Quebrantahuesos fue en el año 1995. Aquel año me presentaba en la línea de salida sin prisas, sin nervios y sin conocimiento. Ausencia de conocimiento debido a la poca información con la que contaba sobre la marcha y ausencia de conocimiento porque hacía falta tener poco talento para meterme en semejante berenjenal de la forma que lo hacía (llevaba escasamente tres meses saliendo en bicicleta). De hecho ni tenía bicicleta de carretera. Por lo que afrontaba la prueba con una bicicleta de montaña y cubiertas, que aunque eran lisas, eran de una anchura más que considerable. Llegué a la salida poco antes del inicio de la marcha por lo que tenía delante un millar de ciclistas. Zapatillas de deporte con rastrales ya que aún no me había dado tiempo a descubrir los pedales automáticos, culotte sin tirantes y un maillot que había comprado en unos saldos del Carrefour. Para verme. Cuando dieron la salida fui engullido por un tumulto de ciclistas y disfruté como creo que no lo he vuelto hacer en ninguna otra edición ya que salí sin nervios, sin presiones y con el único objetivo de finalizar. El tiempo que hice fue lo de menos: 10h 09 minutos. Pero a partir de participar en la QH, no se si echan algo en los avituallamientos o qué será, mi percepción del cicloturismo cambió radicalmente. Aunque algo tiene de especial cuando es en la única marcha en la que he visto llorar a alguien cuando termina, y no pocos, tatuarse su recorrido en la pierna e incluso pedirse en matrimonio en lo alto de un puerto. Infinidad de historias alrededor de ella. El ambiente que se vive es indescriptible y hay que estar allí para entenderlo. Como algo mediático, que es en lo que se ha convertido, genera pasiones y odios. Asisten con idea de disputarla aquellos que son unos desconocidos, a pesar de 6 ganar carreras en aficionados, y si consiguen ganarla pasan a estar en boca de todos. Por algo es la prueba de referencia a nivel cicloturista, sin menospreciar al resto. El caso, es que después de aquella participación, hubo monotema para el resto del año y sucesivos: Quebrantahuesos. Y un único objetivo: bajar tiempos. Pero tranquilos que esto se pasa con los años si antes no te han puesto las maletas en la puerta de casa. De hecho, parece ser que el sábado por la noche del día D y una vez terminada la marcha, en algunos restaurantes de la zona se ha pedido champán para brindar. Pero no para que algunos cicloturista celebren que han conseguido su objetivo, sino para las mujeres de estos que brindan porque por fin ha terminado el suplicio. -Cariño, ¿nos vamos este fin de semana a coger setas? -¡Nooo! ¡Tengo que entrenar! [...]
Author : Jens Voigt
Publisher : Rodale
ISBN 13 : 1623365201
Total Pages : 274 pages
Book Rating : 4.6/5 (233 download)
Download or read book Shut Up, Legs! written by Jens Voigt and published by Rodale. This book was released on 2016-05-03 with total page 274 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Beloved German cyclist Jens Voigt isn't a superstar in the traditional sense of the word. Although he won three stages of the Tour De France--and wore the yellow jersey twice--Voigt never claimed an overall victory. He became a star because he embodies qualities that go beyond winning and losing: sacrifice, selflessness, reliability, and devotion. European and American crowds were drawn to his aggressive riding style, outgoing nature, and refreshing realness. Voigt adopted a tireless work ethic that he carried throughout his career. In Shut Up, Legs! (a legendary Jensism), Voigt reflects upon his childhood in East Germany, juggling life as a professional cyclist and a father of six, and how he remained competitive without doping. Shut Up, Legs! offers a rare glimpse inside his heart and mind.
Author : Mark Twight
Publisher : The Mountaineers Books
ISBN 13 : 1594853835
Total Pages : 240 pages
Book Rating : 4.5/5 (948 download)
Download or read book Extreme Alpinism written by Mark Twight and published by The Mountaineers Books. This book was released on 1999-08-31 with total page 240 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: * The book that launched a renaissance in climbing technique and remains relevant today * Techniques and mental skills needed to climb at a more challenging level * Illustrated with full-color photos throughout Big, high routes at the edge of a climber's ability are not the places for inventing technique or relying on old habits. Complacency can lead to fatal errors. So where does the hard-core aspirant or dreamer turn? The only master class in print, Extreme Alpinism delivers an expert dose of reality and practical techniques for advanced climbers. Focusing on how top alpine climbers approach the world's most difficult routes, Twight centers his instruction on the ethos of climbing the hardest routes with the least amount of gear and the most speed. Throughout, Twight makes it clear that the two things he refuses to compromise are safety and his climbing ethics. In addition to the extensive chapters on advanced techniques and skills, Twight also discusses mental preparedness and attitude; strength and cardiovascular training; good nutrition; and tips on equipment and clothing.
Author : Colin OBrien
Publisher :
ISBN 13 : 9781781257166
Total Pages : 320 pages
Book Rating : 4.2/5 (571 download)
Download or read book Giro D'Italia written by Colin OBrien and published by . This book was released on 2017-04 with total page 320 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Sarah Woods
Publisher : Icon Books
ISBN 13 : 1785781820
Total Pages : 326 pages
Book Rating : 4.7/5 (857 download)
Download or read book The 50 Greatest Bike Rides of the World written by Sarah Woods and published by Icon Books. This book was released on 2017-04-06 with total page 326 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Imagine freewheeling through tufted French vineyards, scaling the rocky, cloud-topped tracks in the Himalayas or rattling past whitewashed sugar-cube houses in narrow Spanish valleys. From surviving the peaks of the Yorkshire Dales to tackling truly hair-raising descents in rural Cuba, the sheer variety of routes in The 50 Greatest Bike Rides of the World will have you reaching for your bicycle clips, helmet and gloves. Sarah Woods tells tales of scenic single tracks, switchback climbs and routes newly discovered from around the world, each with valuable tips and details to satisfy every cycling enthusiast. It’s time to get those panniers packed and sprockets checked and to climb into the saddle.
Author : Geraint Thomas
Publisher : Hachette UK
ISBN 13 : 1529410975
Total Pages : 212 pages
Book Rating : 4.5/5 (294 download)
Download or read book Mountains According to G written by Geraint Thomas and published by Hachette UK. This book was released on 2020-10-29 with total page 212 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Geraint Thomas's inside guide to twenty-five of the greatest cycling climbs in the world. Cycling fans obsess about climbs and big mountains. They love reading about their tests and tribulations and they love to ride them - a cricket lover can never bat at Lord's, or a football supporter score at Wembley, but any rider can take on the challenge of an iconic mountain. There have been fine books about the big climbs before but never from the voice of an elite GC winner, taking you inside what these climbs really feel like, where the attacks come, where the pain kicks in. From best-known big-hitters, via pro-peloton favourites, to the secret climbs Geraint has come to love, and featuring Australia, Belgium, France, the Netherlands, Mallorca and Wales, this is the cyclist's secret manual.
Author :
Publisher : Laurence King Publishing
ISBN 13 : 9781856699655
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.6/5 (996 download)
Download or read book Cycling Climbs written by and published by Laurence King Publishing. This book was released on 2015-03-03 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cycling uphill is always hard, and cycling all the way to the summit of a mountain can be excruciating, yet road cyclists from across the world have long embraced the hairpin bends, steep gradients and thin air of mountain roads. This book of 20 cycling climbs from across Europe, the USA and South America offers a glimpse into the allure of reaching the high mountains by bike. Each climb includes a dedicated drawing by Nigel Peake – which can be detached and framed – and a description of the climb, including details of its height, length and gradient. Notorious stories of each climb's inclusion in the great cycling races, such as the Giro d'Italia and the Tour de France, are also told, as well as tips for following in the tyre tracks of the greats and taking these monsters on yourself. This is a complete guide to 20 legendary cycling climbs and a unique document of the suffering and reward that cyclists seek up in the cols and passes of the mountains.
Author : Orange Hippo
Publisher : Little Book Of
ISBN 13 : 9781800690066
Total Pages : 192 pages
Book Rating : 4.6/5 (9 download)
Download or read book The Little Book of Cycling written by Orange Hippo and published by Little Book Of. This book was released on 2021-05-04 with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Justin McCurry
Publisher : Simon and Schuster
ISBN 13 : 1643132814
Total Pages : 257 pages
Book Rating : 4.6/5 (431 download)
Download or read book The War on Wheels written by Justin McCurry and published by Simon and Schuster. This book was released on 2021-06-01 with total page 257 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Experience the thrilling world of Japanese cycling and the keirin, which has evolved from post-war oddity to one of Japan's most popular and lucrative sporting events—and a must-see for the upcoming Olympics in Tokyo. The Keirin, which means "war on wheels," is now a high profile Olympic sport and attracts millions of spectators. But it's origins are humble, even strange. Like the Tour de France was originally conceived to sell newspapers, the keirin was invented in post-war Japan as a way to raise taxes on gambling. Now, over $12 billion a year is wagered on it, and its stars are primed to millions. Unlike a traditional race, a pacemaker leads eight riders up to speeds of 70kph on huge concrete velodromes, then they fight to cross the line first, with riders pushing, shoving, and crashing in the final stretch. Long associated with the working class, even the notorious yakuza crime syndicates, riders today live in blacked-out dorms, with no access to technology, to prevent bet-rigging. Their lives are ruled by ritual and competition, from their rookie days at the Mt. Fuji training camp to elite competitions that are the Japanese equivalent of the Grand National. Foreign riders sometimes compete, but rarely prosper in this intense environment, and the Olympic version is a mere child's play to the fierce environs of the velodromes in Tokyo. and Osaka, where a spectre of danger still looms. The War on Wheels explores a side of Japan we rarely see and it's uniquely fascinating sporting culture.
