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Petit Cahier Dexercices Vivre Sa Colere Au Positif
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Book Synopsis Petit cahier d'exercices : Vivre sa colère au positif by : Jean Augagneur
Download or read book Petit cahier d'exercices : Vivre sa colère au positif written by Jean Augagneur and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2017-07-12 with total page 64 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La colère a mauvaise presse. On s’en méfie, car elle est souvent associée à la violence et à l’agressivité. Pourtant, la colère a des côtés positifs : elle participe à faire émerger des changements notables autour de nous ou dans la société, elle nous pousse à faire respecter nos droits, à nous indigner face à l'injustice, à être vigilants face aux abus, elle nous aide à mieux nous connaître. Il s’agit donc d’apprivoiser la colère, d'apprendre à se servir de son énergie sans succomber à la violence, à distinguer colère, agacement et contrariété, à rincer notre vie des colères sourdes et rentrées qui nous consument, à exprimer de façon adéquate les discordes avant l'explosion. Il est temps d’apprendre à se réconcilier avec la colère !
Book Synopsis Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif by : Yves-Alexandre Thalmann
Download or read book Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif written by Yves-Alexandre Thalmann and published by . This book was released on 2010 with total page 63 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif by : Yves-Alexandre Thalmann
Download or read book Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif written by Yves-Alexandre Thalmann and published by . This book was released on 2014-03-10 with total page 63 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: On se méfie de la colère, cette émotion fondamentale et universelle que chacun côtoie dès la petite enfance. Pourtant, la colère n'est en soi ni bonne, ni mauvaise. Elle participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous et nous menacent, elle permet d'opérer des changements autour de nous, et a souvent été à l'origine de bien des changements sociétaux. Energie moteur, c'est son expression et son utilisation qui font toute la différence ! Cessons de la juger pour l'utiliser plutôt de manière constructive ! Par le biais de ses quiz, réflexions, dessins, tests et stratégies, ce petit cahier d'exercices vous guidera sur le chemin de votre réconciliation avec la colère. Vous apprendrez à vous servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer votre vie de tous les agacements inutiles qui la minent.
Book Synopsis Petit cahier d'exercices : Cultiver sa joie de vivre au quotidien by : Jean Augagneur
Download or read book Petit cahier d'exercices : Cultiver sa joie de vivre au quotidien written by Jean Augagneur and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2017-07-12 with total page 87 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Dans un monde de plus en plus stressant, complexe, incertain, menaçant, est-il possible de cultiver sa joie de vivre au quotidien ? Cela a-t-il du sens ? Comment ne pas se sentir plombé, en particulier par les mauvaises nouvelles des médias ? Peut-on encore être porteur d’un dynamisme fécond tout en étant pleinement conscient des réalités qui nous entourent ? OUI, et ce petit cahier vous invite à l’expérimenter. Vous verrez alors petit à petit grandir en vous une vraie joie, celle qui satisfait pleinement l’être parce qu’elle jaillit de l’intérieur sans dépendre des conditions extérieures. Cultiver sa joie de vivre est un art et un travail. Cultiver notre joie nous permet de devenir ivre sans boire à autre chose qu’à notre propre source, serein sans calmant, satisfait sans possessions, rayonnant sans drogues. Les exercices proposés au fil des pages offrent de belles récoltes à partir des graines de joie semées chaque jour dans le jardin de notre vie !
Book Synopsis Petit cahier d'exercices de psychologie positive by : Jean Augagneur
Download or read book Petit cahier d'exercices de psychologie positive written by Jean Augagneur and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2017-09-27 with total page 82 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ces exercices, mises en situation, citations, tests et autres dessins, vous aideront à incorporer ce que la science du bonheur, soit la psychologie positive, a découvert comme moyens directs et efficaces pour être heureux ! La psychologie positive est une récente discipline de la psychologie scientifique. Elle s’intéresse spécifiquement à l’épanouissement et au bien-être des gens et des organisations, plutôt qu’à leurs problèmes et leurs pathologies. Elle ne vise pas à apaiser le mal-être de celles et ceux qui souffrent psychiquement, mais elle se fixe comme but d’aider toutes les personnes qui vont déjà bien... à aller encore mieux. Plaisir, émotions agréables, bonheur, satisfaction, sérénité, etc., autant de thèmes qui forment le cœur de cette science. Car le bonheur, comme vous le découvrirez dans ce petit cahier, c’est bien plus que l’absence de malheur ! Et il est à votre portée... Encore un petit cahier de notre auteur chouchou Yves-Alexandre Thalmann qui vous portera loin !
Book Synopsis Petit cahier d'exercices de pensée positive 2.0 by : Jean Augagneur
Download or read book Petit cahier d'exercices de pensée positive 2.0 written by Jean Augagneur and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2018-01-17 with total page 92 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aujourd’hui, la pensée positive et la loi d’attraction vivent une révolution grâce à leur mariage avec les découvertes de la psychologie positive : c’est ce qu’on appelle la pensée positive 2.0. Cette nouvelle dimension de la pensée positive ne se limite pas à l’utilisation de la seule pensée (visualisations, formulations d’intentions...) pour créer une vie meilleure. Elle a recourt à tous les aspects de l’être : la pensée, les émotions, la conscience et surtout les actions concrètes. Grâce à ce Petit Cahier, vous comprendrez le principe d’ouverture-motivation-concrétisation au coeur de la loi d’attraction, et utiliserez des outils innovants et éprouvés pour une vie placée sous le signe de la joie et de la prospérité ! « La pensée positive 2.0 insiste sur le fait de convertir ce qui nous arrive en opportunité. »
Book Synopsis Petit cahier d'exercices : Dépasser ses frustrations by : Helen Monnet
Download or read book Petit cahier d'exercices : Dépasser ses frustrations written by Helen Monnet and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2020-06-10 with total page 83 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La frustration naît d’un décalage, a priori désavantageux, entre ce que nous souhaitons et ce que nous récoltons. Que ce soit au niveau professionnel, financier ou sentimental, le résultat obtenu sera ou non au rendez-vous de nos attentes, car il ne dépend bien sûr pas que de notre volonté ou de notre pouvoir. Néanmoins, lorsqu’une déconvenue se présente, il nous est possible de bien la vivre : il n’est pas question de la nier, mais d’accueillir au mieux les émotions négatives, parfois fortes, qui l’accompagnent. Le parcours d’exercices proposé dans ce cahier a pour objectif de clarifier les enjeux cachés de la frustration. Puis de constituer un guide lors des difficultés rencontrées en vue de les relativiser et de les dépasser.
Book Synopsis Petit cahier d'exercices pour voir la vie en rose by : Yves-Alexandre Thalmann
Download or read book Petit cahier d'exercices pour voir la vie en rose written by Yves-Alexandre Thalmann and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2017-08-23 with total page 92 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Voir la vie en rose, ce n’est pas la même chose que voir la vie à l’eau de rose ! De la rose à l’eau de rose, il n’y a qu’un pas, mais que nous n’allons pas franchir... Ce petit cahier d’exercices n’a pas pour but de vous convaincre que tout est formidable, ni de vous gargariser de pensées positives. Voyez-le plutôt comme un manuel d’optimisme. Il est basé sur les connaissances de la psychologie, notamment de la psychologie positive (appelée aussi : science du bonheur). Il offre des moyens concrets et éprouvés de développer le muscle de l’optimisme.
Book Synopsis Petit cahier d'exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien by : Anne Van Stappen
Download or read book Petit cahier d'exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien written by Anne Van Stappen and published by . This book was released on 2010 with total page 63 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: C'est ainsi que, pour inviter à la mise en pratique, de façon ludique et interactive, nous avons développé le concept des Petits cahiers d'exercices ; c'est le sport cérébral du bien-être ! Ces petits cahiers sont des éléments actifs de transformation personnelle. Ils sont rédigés par des auteurs " maison " confirmés, exerçant une activité en relation directe avec ce qu'ils écrivent, comme la formation, la psychothérapie ou la relation d'aide. Grâce à leurs petits cahiers, dont vous êtes aussi l'auteur, ils mettent leur savoir et leur savoir-faire au service de votre épanouissement et vous convient à être l'acteur de votre changement !
Book Synopsis Petit cahier d'exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser by : Yves-Alexandre Thalmann
Download or read book Petit cahier d'exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser written by Yves-Alexandre Thalmann and published by . This book was released on 2011 with total page 64 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et spécialiste en développement personnel. Titulaire d'un doctorat en physique. il se fait un point d'honneur à appliquer la même rigueur scientifique dans son travail que dans les relations humaines. Il est l'auteur de nombreux livres à succès, dont Au diable la culpabilité !, Petit traité de contre-manipulation, Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur (Éditions Jouvence).
Book Synopsis Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur by : Yves-Alexandre Thalmann
Download or read book Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur written by Yves-Alexandre Thalmann and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2017-07-12 with total page 81 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le bonheur vous semble difficile d’accès ? Le mode d’emploi pour y accéder trop compliqué ? Ce petit cahier d’exercices est alors fait pour vous car il apporte les clés pour agir véritablement sur notre état d’esprit et se tourner vers le bonheur. Yves-Alexandre Thalmann vous invite à (re)découvrir qu’être heureux est peut-être une question de choix plutôt que d’attitude. Nos amis les scientifiques ont redécouvert ce que les philosophes et les sages nous répètent depuis l’Antiquité : « le bonheur ne se trouve pas, il se construit et se cultive. »
Book Synopsis Petit cahier d'exercices pour vivre la compassion by :
Download or read book Petit cahier d'exercices pour vivre la compassion written by and published by . This book was released on 2017-01-13 with total page 64 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Au travers de la violence et de la souffrance rencontrées, il est souvent plus facile et spontané de manifester vindicte et jugements plutôt que d'ouvrir son coeur à la compassion et à la fraternité. Pourtant, choisir la voie de l'amour, en faire l'expérience au quotidien, permet de s'accepter, de mettre à distance ce qui nous perturbe et de trouver la paix et la sérénité intérieure. Ce petit cahier, par le biais d'exercices créatifs et enrichissants, offre un espace pour déployer la compassion dans nos familles, auprès de nos amis et voisins, et d'abord en nous-mêmes.
Book Synopsis Petit cahier d'exercices : La gratitude by : Yves-Alexandre Thalmann
Download or read book Petit cahier d'exercices : La gratitude written by Yves-Alexandre Thalmann and published by . This book was released on 2022-02-25 with total page 64 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Petit cahier d'exercices pour voir la vie en rose by : Yves-Alexandre Thalmann
Download or read book Petit cahier d'exercices pour voir la vie en rose written by Yves-Alexandre Thalmann and published by . This book was released on 2010 with total page 63 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Petit cahier d'exercices pour apprendre à s'aimer, à aimer et pourquoi pas à by : Jacques Salomé
Download or read book Petit cahier d'exercices pour apprendre à s'aimer, à aimer et pourquoi pas à written by Jacques Salomé and published by . This book was released on 2024-03-26 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis A Century of Artists Books by : Riva Castleman
Download or read book A Century of Artists Books written by Riva Castleman and published by ABRAMS. This book was released on 1997-09 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Published to accompany the 1994 exhibition at The Museum of Modern Art, New York, this book constitutes the most extensive survey of modern illustrated books to be offered in many years. Work by artists from Pierre Bonnard to Barbara Kruger and writers from Guillaume Apollinarie to Susan Sontag. An importnt reference for collectors and connoisseurs. Includes notable works by Marc Chagall, Henri Matisse, and Pablo Picasso.
Book Synopsis Your Mindful Compass by : Andrea Maloney Schara
Download or read book Your Mindful Compass written by Andrea Maloney Schara and published by . This book was released on 2013-12-01 with total page 318 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Your Mindful Compass" takes us behind the emotional curtain to see the mechanisms regulating individuals in social systems. There is great comfort and wisdom in knowing we can increase our awareness to manage the swift and ancient mechanisms of social control. We can gain greater flexibility by seeing how social controls work in systems from ants to humans. To be less controlled by others, we learn how emotional systems influence our relationship-oriented brain. People want to know what goes on in families that give rise to amazing leaders and/or terrorists. For the first time in history we can understand the systems in which we live. The social sciences have been accumulating knowledge since the early fifties as to how we are regulated by others. S. Milgram, S. Ashe, P. Zimbardo and J. Calhoun, detail the vulnerability to being duped and deceived and the difficulty of cooperating when values differ. Murray Bowen, M.D., the first researcher to observe several live-in families, for up to three years, at the National Institute of Mental Health. Describing how family members overly influence one another and distribute stress unevenly, Bowen described both how symptoms and family leaders emerge in highly stressed families. Our brain is not organized to automatically perceive that each family has an emotional system, fine-tuned by evolution and "valuing" its survival as a whole, as much as the survival of any individual. It is easier to see this emotional system function in ants or mice but not in humans. The emotional system is organized to snooker us humans: encouraging us to take sides, run away from others, to pressure others, to get sick, to blame others, and to have great difficulty in seeing our part in problems. It is hard to see that we become anxious, stressed out and even that we are difficult to deal with. But "thinking systems" can open the doors of perception, allowing us to experience the world in a different way. This book offers both coaching ideas and stories from leaders as to strategies to break out from social control by de-triangling, using paradoxes, reversals and other types of interruptions of highly linked emotional processes. Time is needed to think clearly about the automatic nature of the two against one triangle. Time and experience is required as we learn strategies to put two people together and get self outside the control of the system. In addition, it takes time to clarify and define one's principles, to know what "I" will or will not do and to be able to take a stand with others with whom we are very involved. The good news is that systems' thinking is possible for anyone. It is always possible for an individual to understand feelings and to integrate them with their more rational brains. In so doing, an individual increases his or her ability to communicate despite misunderstandings or even rejection from important others. The effort involved in creating your Mindful Compass enables us to perceive the relationship system without experiencing it's threats. The four points on the Mindful Compass are: 1) Action for Self, 2) Resistance to Forward Progress, 3) Knowledge of Social Systems and the 4) The Ability to Stand Alone. Each gives us a view of the process one enters when making an effort to define a self and build an emotional backbone. It is not easy to find our way through the social jungle. The ability to know emotional systems well enough to take a position for self and to become more differentiated is part of the natural way humans cope with pressure. Now people can use available knowledge to build an emotional backbone, by thoughtfully altering their part in the relationship system. No one knows how far one can go by making an effort to be more of a self-defined individual in relationships to others. Through increasing emotional maturity, we can find greater individual freedom at the same time that we increase our ability to cooperate and to be close to others.
