Author : Carole Lamby
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 124 pages
Book Rating : 4.7/5 (472 download)
Book Synopsis Mon Suivi Poids et Minceur by : Carole Lamby
Download or read book Mon Suivi Poids et Minceur written by Carole Lamby and published by . This book was released on 2021-05-02 with total page 124 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un agenda de suivi de régime et de perte de poids pratique et détaillé Cette fois-ci, c''est décidé, vous mettez toutes les chances de votre côté pour perdre ses maudits kilos en trop qui vous minent le moral, vous empêchent de porter vos tenues préférées et nuisent à votre santé... Bravo à vous ! Vous allez bientôt profiter à nouveau d''un corps dans lequel vous vous sentez à l''aise, en forme et heureuse. Mon suivi Poids et Minceur est un judicieux cahier de régime dans lequel vous allez pouvoir consigner tout ce qui concerne votre programme minceur, votre régime amincissant, votre rééquilibrage alimentaire... ainsi que votre progression au fil des jours, des semaines et (si nécessaire) des mois de votre régime minceur et programme diététique. Vous voici en possession d''un journal de régime indispensable et pratique pour effectuer un suivi de régime précis, détaillé et exhaustif avec suivi de perte de poids, IMC, mensurations, de votre motivation, de votre activité physique et élaborer votre journal alimentaire. Vous pourrez aussi y inscrire vos prochains rendez-vous de suivi diététique avec votre diététicienne le cas échéant. Un journal minceur pour tout noter, effectuer le suivi de son programme de perte de poids et booster sa motivation minceur ! Si chiffres, mesures, courbes et tableaux boostent votre motivation, vous avez alors entre les mains le compagnon idéal pour vous accompagner au cours de votre programme de perte de poids et d''amincissement. En plus de permettre de consigner poids, IMC, mensurations, activité physique et motivation, il permet d''enregistrer la composition détaillée de vos repas au jour le jour : des informations précieuses pour analyser le bon déroulement de votre régime et votre rééquilibrage alimentaire, que ce soit seule ou avec votre diététicienne. 24 semaines de suivi minceur pour s''adapter à toutes les stratégies de perte de poids Votre carnet de régime offre un suivi complet sur une période allant jusqu''à 24 semaines, soit près de 5 mois et demi. Utilisez-le en une fois si votre programme de perte de poids s''étale sur plusieurs mois ou conservez-le pour chacun de vos petits régimes comme par exemple la perte de ces quelques kilos superflus à perdre chaque année avant l''été. Bien au-delà de la capacité des carnets et agendas minceur 90 jours couramment proposés, votre compagnon de régime vous permet, lui, un suivi pendant 24 semaines (168 jours) réparties en 6 sections de 4 semaines chacune. ORGANISATION et STRUCTURE de votre agenda poids et minceur : pour chaque période de 4 semaines, retrouvez : un relevé de vos mensurations, poids et IMC ainsi que la mesure de la progression depuis le début de l''aventure ; une courbe de poids sur 4 semaines à remplir au fil des jours ; un relevé détaillé des repas de chaque jour de la semaine pour élaborer votre journal alimentaire ; un tableau d''enregistrement de : l''estimation de l''apport énergétique de chaque repas et journée, l''activité physique du jour, la motivation de la journée ; un relevé de poids quotidien et sa courbe hebdomadaire, la perte de poids totale de la semaine, la perte cumulée ainsi que la perte moyenne par semaine depuis le début du régime. Un relevé intermédiaire des mensurations est prévu toutes les 2 semaines. À la fin, 6 pages lignées pour vos notes. Un journal de suivi de régime au format pratique, facile à glisser dans son sac "Mon suivi poids et minceur" se présente en format horizontal de 20,96 cm X 15,24 cm ( 8,25" X 6"). Il offre un espace suffisant pour être rempli et complété aisément, il reste de petit format pour permettre de l''avoir toujours avec soi : complétez-le à tout moment, en tous lieux, à chaque repas... Glissez en quelque sorte votre coach minceur dans votre sac à main !
