Mon cahier de méditation anti-déprime

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Publisher : De Boeck Supérieur
ISBN 13 : 2807331815
Total Pages : 189 pages
Book Rating : 4.8/5 (73 download)

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Book Synopsis Mon cahier de méditation anti-déprime by : Zindel V Segal

Download or read book Mon cahier de méditation anti-déprime written by Zindel V Segal and published by De Boeck Supérieur. This book was released on 2020-09-01 with total page 189 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Ce cahier pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux. Imaginez un programme en 8 semaines qui puisse vous libérer du stress, de l'anxiété, de la déprime ou de la dépression simplement en vous enseignant de nouvelles manières de répondre à vos propres pensées et sentiments... Ce programme existe : c'est la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Depuis de nombreuses années, il a fait ses preuves partout dans le monde. Mon cahier de méditation anti-déprime a été conçu comme une véritable immersion dans le programme. Vous y trouverez des méditations à faire chez vous semaine après semaine, des questions de réflexion, des outils pour mesurer vos progrès... Grâce aux nombreux exercices enregistrés, vous pourrez vous entraîner et vous exercer à tout moment, afin de tirer au maximum parti du programme. Un livre pour vous guider pas à pas sur le chemin du changement !

Mon cahier méditation

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ISBN 13 : 9782263071980
Total Pages : 96 pages
Book Rating : 4.0/5 (719 download)

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Book Synopsis Mon cahier méditation by : Christiane Beauge

Download or read book Mon cahier méditation written by Christiane Beauge and published by . This book was released on 2016-05-12 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ultra-stressée, débordée, anxieuse... Ne vous prenez plus la tête, passez en mode méditation ! Avec ce programme complet, entraînez-vous à calmer vos tensions et vos émotions, à maîtriser vos pensées et à ouvrir votre esprit. LA méthode antistress et feel good faite pour vous !

Mon cahier de médidation anti-déprime

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ISBN 13 : 9782807330382
Total Pages : 283 pages
Book Rating : 4.3/5 (33 download)

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Book Synopsis Mon cahier de médidation anti-déprime by : Zindel Segal

Download or read book Mon cahier de médidation anti-déprime written by Zindel Segal and published by . This book was released on 2020-09-09 with total page 283 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Mon cahier Méditation NED

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Author :
Publisher : Solar
ISBN 13 : 226318516X
Total Pages : 217 pages
Book Rating : 4.2/5 (631 download)

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Book Synopsis Mon cahier Méditation NED by : Christiane Beaugé

Download or read book Mon cahier Méditation NED written by Christiane Beaugé and published by Solar. This book was released on 2023-07-20 with total page 217 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir. Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie ! Au programme : - Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond. - Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit. - Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser. - Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !

Mon cahier méditation

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ISBN 13 : 9782263159572
Total Pages : 96 pages
Book Rating : 4.1/5 (595 download)

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Book Synopsis Mon cahier méditation by : Christiane Beaugé

Download or read book Mon cahier méditation written by Christiane Beaugé and published by . This book was released on 2019-01-03 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Mon cahier Méditation

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ISBN 13 : 9782263183942
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.1/5 (839 download)

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Book Synopsis Mon cahier Méditation by : Christiane Beaugé

Download or read book Mon cahier Méditation written by Christiane Beaugé and published by . This book was released on 2023-05-04 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Mon p'tit cahier méditation

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ISBN 13 : 9782263150845
Total Pages : 94 pages
Book Rating : 4.1/5 (58 download)

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Book Synopsis Mon p'tit cahier méditation by : Agathe Thine

Download or read book Mon p'tit cahier méditation written by Agathe Thine and published by . This book was released on 2018-05-24 with total page 94 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La méditation, une bulle de bonheur dans son quotidien ! Calmer une grosse colère, chasser les tensions après une journée d'école, partager un moment en famille ou simplement faire une pause dans la journée, ce ne sont pas les occasions qui manquent pour initier votre enfant à la méditation. Il gagnera concentration, confiance en lui, sérénité, bienveillance et autonomie, des bénéfices d'autant plus grands qu'il s'y mettra tôt. Avec Mon p'tit cahier Méditation... Initiez votre enfant à la pratique méditative : aidez-le à trouver sa posture favorite, à se mettre en condition et à adapter son alimentation ainsi que son mode vie pour booster les bénéfices de la méditation. L'objectif : un enfant serein et confiant au quotidien ! Instaurez les 6 rituels au quotidien : le matin, pour se réveiller en douceur, le soir, pour chasser les tensions et se préparer à une bonne nuit, et le week-end et pendant les vacances, quand le temps est moins compté, pour s'apaiser profondément et prendre le temps de se poser réellement en famille. Abusez des 3 programmes complets 100 % bonheur : gestion des émotions, confiance en soi, créativité. Des postures de yoga, des méditations, des exercices de respiration pour révéler tout son potentiel.

Mon cahier de méditation

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ISBN 13 : 9782849392744
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.3/5 (927 download)

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Book Synopsis Mon cahier de méditation by : Aurore Esclauze

Download or read book Mon cahier de méditation written by Aurore Esclauze and published by . This book was released on 2024-04-17 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

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Publisher : TheBookEdition
ISBN 13 :
Total Pages : 251 pages
Book Rating : 4.0/5 (424 download)

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Book Synopsis by :

Download or read book written by and published by TheBookEdition. This book was released on with total page 251 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Cahier de méditations

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ISBN 13 :
Total Pages : 140 pages
Book Rating : 4.:/5 (22 download)

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Book Synopsis Cahier de méditations by : Assi Gilbert Ohouot

Download or read book Cahier de méditations written by Assi Gilbert Ohouot and published by . This book was released on 2019 with total page 140 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Mon cahier récréatif Méditation

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ISBN 13 : 9782212560695
Total Pages : 64 pages
Book Rating : 4.5/5 (66 download)

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Book Synopsis Mon cahier récréatif Méditation by : Marine Locatelli

Download or read book Mon cahier récréatif Méditation written by Marine Locatelli and published by . This book was released on 2015-10-08 with total page 64 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Une aventure humaine pour aider votre enfant à se découvrir. Ce premier cahier d'activités de pleine conscience en sept étapes est une invitation pour votre enfant à s'arrêter et à observer en votre compagnie ce qui se déroule dans son monde intérieur. S'arrêter pour ressentir, ralentir et vivre l'instant présent tel qu'il est, avec curiosité. Au fil des pages, votre enfant explore ses pensées, ses émotions, et découvre sa respiration grâce à des activités à savourer sans se presser.

Méditation Pleine Conscience Mon Carnet de Notes

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ISBN 13 :
Total Pages : 120 pages
Book Rating : 4.6/5 (391 download)

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Book Synopsis Méditation Pleine Conscience Mon Carnet de Notes by : Zen Content Editions

Download or read book Méditation Pleine Conscience Mon Carnet de Notes written by Zen Content Editions and published by . This book was released on 2020-04-21 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Prenez des notes ou écrivez vos pensées, gratitudes, idées ou routines dans ce journal. Dimensions: 8,5 x 11 pouces; 21,59 x 27,94 cm; format pratique et léger, facilement transportable. Ce carnet de notes contient : Une couverture finition mat 120 pages lignées vierges Ce Carnet de Méditation peut être utilisé comme bloc-notes, journal intime, cahier d'exercices et plus encore. Avec des dimensions, il se glisse facilement dans un sac et peut s'emporter partout. Ce cahier à remplir soi-même ferait un cadeau idéal pour les adeptes de Yoga, les amateurs de méditations ou à un ami à la recherche de Zen et de positivité. Cadeau parfait pouvant s'offrir en toutes occasions comme un anniversaire, l'obtention d'un diplôme, Noël, en remerciement, etc. ou tout simplement pour se faire plaisir. Cliquez sur le nom de l'auteur pour découvrir d'autres modèles.

The Mindful Way through Depression

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Publisher : Guilford Press
ISBN 13 : 1462508014
Total Pages : 289 pages
Book Rating : 4.4/5 (625 download)

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Book Synopsis The Mindful Way through Depression by : Mark Williams

Download or read book The Mindful Way through Depression written by Mark Williams and published by Guilford Press. This book was released on 2012-06-04 with total page 289 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: If you’ve ever struggled with depression, take heart. Mindfulness, a simple yet powerful way of paying attention to your most difficult emotions and life experiences, can help you break the cycle of chronic unhappiness once and for all. In The Mindful Way through Depression, four uniquely qualified experts explain why our usual attempts to “think” our way out of a bad mood or just “snap out of it” lead us deeper into the downward spiral. Through insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy, they demonstrate how to sidestep the mental habits that lead to despair, including rumination and self-blame, so you can face life’s challenges with greater resilience. This e-book includes an audio program of guided meditations, narrated by Jon Kabat-Zinn, for purchasers to stream or download from the web. See also the authors' Mindful Way Workbook, which provides step-by-step guidance for building your mindfulness practice in 8 weeks. Plus, mental health professionals, see also the authors' bestselling therapy guide: Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition. Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit

The Force of Vision

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ISBN 13 :
Total Pages : 636 pages
Book Rating : 4.F/5 ( download)

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Book Synopsis The Force of Vision by : International Comparative Literature Association. Congress

Download or read book The Force of Vision written by International Comparative Literature Association. Congress and published by . This book was released on 1995 with total page 636 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

The Chrysantheme Papers

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Author :
Publisher : University of Hawaii Press
ISBN 13 : 0824860721
Total Pages : 177 pages
Book Rating : 4.8/5 (248 download)

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Book Synopsis The Chrysantheme Papers by : Christopher Reed

Download or read book The Chrysantheme Papers written by Christopher Reed and published by University of Hawaii Press. This book was released on 2010-08-15 with total page 177 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Pierre Loti’s novel Madame Chrysanthème (1888) enjoyed great popularity during the author’s lifetime, served as a source of Puccini’s opera Madama Butterfly, and remains in print to this day as a classic in Western literature. Loti’s story, cast in the form of his fictionalized diary, describes the affair between a French naval officer and Chrysanthème, a temporary "bride" purchased in Nagasaki. More broadly, Loti’s novel helped define the terms in which Occidentals perceived Japan as delicate, feminine, and, to use one of Loti’s favorite words, "preposterous"—in short, ripe for exploitation. The Pink Notebook of Madame Chrysanthème (1893) sought, according to a newspaper reviewer at the time, "to avenge Japan for the adjectives that Pierre Loti has inflicted on it." Written by Félix Régamey, a talented illustrator with firsthand knowledge of Japan, The Pink Notebook retells Loti’s story but this time as the diary of Chrysanthème. The book, presented here in English for the first time and together with the original French text and illustrations by Régamey and others, is certainly surprising in its late nineteenth-century context. Its retelling of a classic tale from the position of a character marginalized by her sex and race provocatively anticipates certain aspects of postmodern literature. Translator Christopher Reed’s rich and satisfying introduction compares Loti and Régamey in relation to attitudes toward Japan held by notable Japonistes Vincent van Gogh, Lafcadio Hearn, Edmond de Goncourt, and Philippe Burty. Reed provides further intellectual context by including new translations of excerpts from Loti’s novel as well as a portion of the travel journal of Régamey’s travel companion, the renowned collector Emile Guimet. Reed’s emphasis on competing Western ideas about Japan challenges conventional scholarly generalizations concerning Japanism in this era. This elegant translation of The Pink Notebook and Japoniste documents will delight both general and specialized readers, particularly those interested in the ambiguities in the dynamics of nationalism, gender, identification, and exploitation that, since the nineteenth century, have characterized the West’s relationship to Japan.

Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien

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ISBN 13 : 9782883538665
Total Pages : 63 pages
Book Rating : 4.5/5 (386 download)

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Book Synopsis Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien by : Marc de Smedt

Download or read book Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien written by Marc de Smedt and published by . This book was released on 2010 with total page 63 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: C'est ainsi que, pour inviter à la mise en pratique, de façon ludique et interactive, nous avons développé le concept des Petits cahiers d'exercices ; c'est le sport cérébral du bien-être ! Ces petits cahiers sont des éléments actifs de transformation personnelle. Ils sont rédigés par des auteurs " maison " confirmés, exerçant une activité en relation directe avec ce qu'ils écrivent, comme la formation, la psychothérapie ou la relation d'aide. Grâce à leurs petits cahiers, dont vous êtes aussi l'auteur, ils mettent leur savoir et leur savoir-faire au service de votre épanouissement et vous convient à être l'acteur de votre changement !

Évolution

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Publisher : Lulu.com
ISBN 13 : 298139620X
Total Pages : 138 pages
Book Rating : 4.9/5 (813 download)

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Book Synopsis Évolution by : Denyse Simard

Download or read book Évolution written by Denyse Simard and published by Lulu.com. This book was released on 2013 with total page 138 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: