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Author : Angel Miguel Zubieta
Publisher : Editorial Pax México
ISBN 13 : 9788493176426
Total Pages : 152 pages
Book Rating : 4.1/5 (764 download)
Download or read book Meditación y la transformación de la mente, La written by Angel Miguel Zubieta and published by Editorial Pax México. This book was released on 2001 with total page 152 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9788486615369
Total Pages : 91 pages
Book Rating : 4.6/5 (153 download)
Download or read book La meditación y la transformación de la mente y Guía a la postura written by and published by . This book was released on 1992 with total page 91 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Bhikshu Sangharakshita
Publisher :
ISBN 13 : 9788486615147
Total Pages : 32 pages
Book Rating : 4.6/5 (151 download)
Download or read book La Meditacion y la Transformacion de la Mente written by Bhikshu Sangharakshita and published by . This book was released on 1988-04-01 with total page 32 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Kamalashila (Dharmachari)
Publisher :
ISBN 13 : 9788488768063
Total Pages : 92 pages
Book Rating : 4.7/5 (68 download)
Download or read book La Meditación y la Transformación de la Mente ; Guía a la Postura written by Kamalashila (Dharmachari) and published by . This book was released on 1994 with total page 92 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Ana García del Barrio
Publisher : Planeta Publishing
ISBN 13 : 9786070787140
Total Pages : 272 pages
Book Rating : 4.7/5 (871 download)
Download or read book Divina de la Mente written by Ana García del Barrio and published by Planeta Publishing. This book was released on 2022-07-26 with total page 272 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un libro para mejorar nuestra vida emocional y laboral, inspirado en el exitoso pódcast de meditación y crecimiento personal Divina de la Mente Ana llevaba una vida normal, con trabajo, amigos y pareja estable, hasta que cayó en una profunda crisis que la llevó a reflexionar sobre el rumbo que estaba tomando su vida y a averiguar qué era lo que estaba fallando. Hubo dos factores que la salvaron: el yoga y la meditación. Ana recibió esos descubrimientos como un regalo y decidió formarse como coach para ayudar a otras personas a encontrar el propósito y la dirección de su vida. Inspirado en el exitoso pódcast Divina de la Mente, este libro de carácter práctico, que nace de las vivencias personales de la autora, nos ofrece todas las herramientas necesarias para transformar nuestro estado emocional cuando lo necesitemos. Mediante ejercicios de autoconocimiento y prácticas inspiradas en la filosofía del yoga y la meditación, Ana García del Barrio nos enseña a calmar nuestra mente y a liberarnos de los miedos y las creencias que nos impiden evolucionar, tanto en la vida en pareja como en el trabajo o en nuestras relaciones sociales. Un libro para mejorar nuestra vida emocional y laboral, inspirado en el exitoso pódcast de meditación y crecimiento personal Divina de la Mente
Author : Daniel Goleman
Publisher : Editorial Kairós
ISBN 13 : 8411211606
Total Pages : 397 pages
Book Rating : 4.4/5 (112 download)
Download or read book Los beneficios de la meditación written by Daniel Goleman and published by Editorial Kairós. This book was released on 2023-02-07 with total page 397 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el «remedio» para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la psicología muestran dónde se ha distorsionado la información para comercializar métodos de entrenamiento mental. Además de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad. Goleman y Davidson demuestran que, más que largas horas de dedicación, se requiere una práctica diligente que incluya retiros con un maestro o una mirada más desapegada hacia uno mismo (aspectos no contemplados en las versiones más superficiales del entrenamiento mental). Profundizando en los últimos estudios realizados en el laboratorio de Richard Davidson, los autores delinean una nueva metodología capaz de desarrollar una mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a obtener un alto beneficio de la práctica.
Author : Ramiro Calle
Publisher : Luciérnaga CAS
ISBN 13 : 8419164143
Total Pages : 111 pages
Book Rating : 4.4/5 (191 download)
Download or read book Manual de transformación para la paz interior written by Ramiro Calle and published by Luciérnaga CAS. This book was released on 2022-03-30 with total page 111 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Texto salpicado de sabiduría budista, donde el autor nos propone cambiar la mente, conseguir quietud y discernimiento. Nos muestra las funciones de la mente y analiza los tipos de mente, enseñándonos conceptos clave para comenzar con la práctica de la meditación que nos ayude a dominar los pensamientos, a verlos como nubes que pasan, sin apropiárnoslos. Analiza la atención y el entendimiento correcto. Es importante la clara comprensión del fin, de los medios, de la idoneidad y de las enseñanzas. Y, nos advierte de las tendencias insanas que nos autodestruyen y destruyen a los demás: apego, odio, ofuscación, celos, envidia, resentimiento e ira. Nos propone realizar esfuerzos conscientes y seguir las sendas de la autobservación, autoconocimiento, transformación y autorrealización. Esta última, conlleva a actualizar los potenciales más hermosos del ser humano y a su total humanización. La meditación, además de un método para la transformación mental y emocional, es una actitud de vida. La buena noticia es que uno no es como es, uno es como se proponga ser.
Author : Jeanne Siaud-Facchin
Publisher : Grupo Planeta Spain
ISBN 13 : 8449328373
Total Pages : 358 pages
Book Rating : 4.4/5 (493 download)
Download or read book Cómo la meditación cambió mi vida... written by Jeanne Siaud-Facchin and published by Grupo Planeta Spain. This book was released on 2013-01-24 with total page 358 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La meditación es una práctica muy antigua que, a menudo, se relaciona con diversas religiones, con la mística, o con alguna corriente filosófica. También se la identifica con una especie de reflexión profunda, o se cree que la meditación consiste en no pensar, en lograr el vacío. Sin embargo, la meditación es otra cosa. Jeanne Siaud-Facchin nos explica que, en realidad, la meditación es una práctica activa, muy dinámica; un ejercicio mental para centrarnos en las experiencias que vivimos en cada momento. Un entrenamiento espiritual que nos permite convertirnos en expertos de nosotros mismos, encontrar la calma interior; que nos ayuda a “recargar” nuestras energías físicas y psícológicas, a disminuir el estrés, a atemperar la agitación que nos causan determinados pensamientos, las turbulencias emocionales... Se trata, pues, de una actividad que nos ofrece numerosas recompensas: refuerza nuestro sistema inmunitario, favorece nuestra atención y concentración, y nos permite afrontar los retos de nuestra vida con serenidad.
Author : Daniel Mesino
Publisher : Amtalai Publishers
ISBN 13 : 1737901013
Total Pages : 120 pages
Book Rating : 4.7/5 (379 download)
Download or read book Meditación para una vida plena y feliz written by Daniel Mesino and published by Amtalai Publishers. This book was released on 2021-11-12 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Para qué meditar? La razón es sencilla: para dar armonía y paz a tu vida. Conforme accedes a tu ser interior, cultivas una mente en calma que te permite tomar mejores decisiones y encontrar la felicidad no en las cosas externas, sino dentro de ti. ¡Una mente pura es el mayor tesoro! En este espléndido libro, Daniel Mesino, instructor certificado de yoga y meditación, te lleva de la mano para aprender a meditar, controlar tu respiración, descubrir tu misión en el mundo, cultivar una mente clara, cuidar tu cuerpo. El yoga y la meditación te permiten estar cómodo hasta en los lugares incómodos y te brindan muchos beneficios, porque a medida que tu mente y tu cuerpo se hacen más flexibles tus actitudes también lo harán. Al creer, creas. La meditación no es para evadirnos del mundo, sino para aprender a vivir aquí y ahora, en el momento presente, a plenitud. ¡Nunca fue tan fácil aprender a meditar! Si quieres cambiar, ¡cambia!
Author : Lewis Haas
Publisher : Babelcube Inc.
ISBN 13 : 1507154151
Total Pages : 54 pages
Book Rating : 4.5/5 (71 download)
Download or read book Cómo meditar - Las 8 mejores meditaciones para reducir el estrés written by Lewis Haas and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2018-05-25 with total page 54 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una guía de meditación para principiantes – Aprende cómo la meditación puede transformar tu vida ¡HOY! Tener un hábito regular de meditación puede hacerte más saludable, feliz y próspero. Este libro te enseñará exactamente cómo calmar tu mente, aliviar la tensión y liberar el estrés y la ansiedad en una forma que ¡cambiará tu vida para siempre! Con el libro “Cómo meditar: Las 8 mejores meditaciones para reducir el estrés” aprenderás exactamente cómo meditar, cómo usar las técnicas de meditación para calmar tu mente y cómo practicar a diario la meditación. El aprender a meditar y desarrollar una práctica regular de meditación no tiene que ser difícil. La meditación puede parecer difícil al principio y aprender a tomar el control de la mente puede ser un reto. Sin embargo, el meditar por solo unos minutos al día puede ayudar a reducir de forma significativa el estrés, mejorar tu salud física y mental, maximizar tu habilidad para enfocarte y aumentar tu productividad. El budismo enseña que el tomar el control de tu mente a través de la meditación es el único antídoto real para el estrés, la ansiedad y la depresión. Hay estudios científicos que lo validan y ofrecen pruebas de que la meditación puede cambiar la química cerebral y alterar las ondas cerebrales. No te preocupes si tus esfuerzos meditativos han sido frustrantes hasta ahora. El libro “Cómo meditar” te ayudará a superar los obstáculos comunes para desarrollar un hábito de largo plazo para meditar, aún si eres principiante. “Cómo meditar” te enseña: •Lo que es la meditación •Cómo funciona la meditación •La historia de la meditación •Los beneficios de la meditación para el cuerpo y la mente •El poder sanador de la meditación •Los obstáculos comunes de la meditación •Tipos y elementos de la meditac
Author : Mike George
Publisher : Editorial Kier
ISBN 13 : 9789501703894
Total Pages : 232 pages
Book Rating : 4.7/5 (38 download)
Download or read book A la Luz de la Meditacion written by Mike George and published by Editorial Kier. This book was released on 2006-09 with total page 232 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Ranjot Singh Chahal
Publisher : Rana Books
ISBN 13 :
Total Pages : 101 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Meditación y Transformación: Camino hacia la Luz written by Ranjot Singh Chahal and published by Rana Books . This book was released on 2023-11-01 with total page 101 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro te llevará en un viaje profundo y revelador a través de las prácticas de meditación. Desde la comprensión inicial de la meditación hasta su impacto en la transformación personal y espiritual, esta obra te guiará paso a paso. Aprenderás a prepararte para la meditación, a practicar la atención plena y la meditación de bondad amorosa, y a explorar técnicas como la meditación trascendental y la meditación de los chakras. Descubrirás cómo la meditación puede iluminar tu camino interior, ayudándote a superar desafíos y a profundizar en tu práctica. A medida que avanzas, te sumergirás en la meditación de sonido, la meditación caminando y la conexión entre el yoga y la meditación. También explorarás la meditación mantra, la exploración corporal y la alimentación consciente como herramientas para el crecimiento personal. Este libro te brindará una comprensión completa de la meditación y su poder para reducir el estrés y despertar tu espiritualidad. Es una guía esencial para aquellos que desean explorar su mundo interior y encontrar la luz a través de la meditación.
Author : Elena Benvenuti
Publisher : EIFIS Editore
ISBN 13 : 8875172692
Total Pages : 168 pages
Book Rating : 4.8/5 (751 download)
Download or read book 3 Minutos al día written by Elena Benvenuti and published by EIFIS Editore. This book was released on 2021 with total page 168 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro encontrarás diferentes métodos y ejercicios para meditar y para recuperar en breve tiempo el bienestar interior y la calma que necesitas para combatir el estrés y la angustia de la vida cotidiana. La Meditación es un válido recurso para adultos y adolescentes para vivir con más serenidad y lucidez mental ciertos periodos intensos de trabajo, estrés, relaciones problemáticas y cualquier tipo de bache en el camino. La Meditación se puede convertir también en un excelente hábito para el bienestar integral. Un cuaderno de ejercicios sencillos, prácticos y eficaces para que puedas llenarte de energía y combatir el estrés y la ansiedad de tu día a día, con unas practicas de tan solo 3 minutos de duración.
Author : Belén Colomina
Publisher : GRIJALBO
ISBN 13 : 8425363276
Total Pages : 235 pages
Book Rating : 4.4/5 (253 download)
Download or read book El poder sanador del silencio written by Belén Colomina and published by GRIJALBO. This book was released on 2023-03-16 with total page 235 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Entrena la mente con la práctica de la meditación y descubre en el silencio de la calma la puerta para transformar el sufrimiento en bienestar. La ansiedad, la angustia, el insomnio o la ira - cada vez más frecuentes - nos atrapan en estados de inquietud, miedo o desesperanza, una sensación de vacío que nuestra mente insiste en llenar de amenazas. Encarcelados por los pensamientos negativos, vamos haciendo ajustes disfuncionales que perpetúan el sufrimiento. Sin embargo, tenemos la capacidad de adquirir sabiduría y habilidad en el adiestramiento mental, para transitar ese dolor, aliviarlo y cultivar el bienestar. A lo largo de este libro, Belén Colomina te acompañará en tus primeros pasos en la meditación y te mostrará cómo profundizar en el conocimiento de la propia mente. Un camino de exploración interna para transformarte desde el silencio de la calma. Un entrenamiento mental mediante el cual sembrar estados de serenidad y estabilidad que te permitirán detener el sufrimiento, y aumentar la satisfacción vital. A través de diferentes prácticas de meditación, la autora nos enseña: * Cómo cultivar la calma, la (auto) compasión, la observación y el autoconocimiento, * Cómo alejarnos de aquello que nos provoca dolor: el autosabotaje, el egocentrismo, las distorsiones cognitivas. * Cómo entrenar nuestra mente para cambiar patrones y hábitos, romper condicionamientos, y encontrar el equilibrio mental y emocional para una vida plena. El poder sanador del silencio te devuelve al presente, a ese instante en que puedes recuperar el control de tu vida, reconducirla y vivirla armónica y plenamente. Reseñas: «Belén logra la maestría en su disciplina porque reúne cualidades extraordinarias que rara vez se encuentran en una sola persona, como el rigor científico y la expresión artística, la escucha empática y la aplicación pragmática. Esta combinación la convierte en una comunicadora inspiradora, una mentora bondadosa y una terapeuta muy efectiva y a la que recomiendo plenamente». Venerable Lama Rinchen Gyaltsen «El estado de nuestra mente determina la calidad de nuestra vida, y una de las herramientas más poderosas para mejorarlo es la meditación. Belén Colomina transmite como nadie la importancia de esta práctica y cómo iniciarse en ella. Y, por suerte, ha resumido todo ese conocimiento en este libro. Encontrarás teoría, motivación y mucha práctica. Si quieres mejorar tu mente, y tu vida, te aconsejo que leas El poder sanador del silencio». Marcos Vázquez, Fitness Revolucionario «Belén lleva años compartiendo su sabiduría en el ámbito de la psicoterapia y las ciencias contemplativas. Es un gran ejemplo de una práctica meditativa de calidad aplicada a los problemas psicológicos humanos. En este libro te acompañará, con su dulzura y buen hacer habituales, a través del maravilloso camino del cultivo de unamente más sabia, compasiva y armoniosa. Disfrútalo». David Alvear, psicoterapeuta, profesor de la Universidad del País Vasco (UPV/EHU)y coautor del libro Psicología positiva contemplativa «Belén, uniendo su experiencia personal y clínica, ha escrito un maravilloso libro sobre meditación. Un libro profundo y a la vez sencillo en el que propone un viaje al corazón de la práctica meditativa. Se adentra en la esencia del silencio y la meditación como herramientasrevolucionarias para los retos del siglo XXI». Ausiàs Cebolla, profesor titular de Psicología de la Universidad de València (UV) y coautor del libro P sicología positiva contemplativa
Author : C.X. Cruz
Publisher : C.X. Cruz
ISBN 13 :
Total Pages : 61 pages
Book Rating : 4./5 ( download)
Download or read book Meditación para personas ocupadas written by C.X. Cruz and published by C.X. Cruz. This book was released on with total page 61 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En el mundo moderno, cada vez más adultos descubren que su tiempo libre se consume con facturas, trabajo y responsabilidades interminables. Como resultado, se sienten estresados pero no tienen tiempo suficiente para aliviar o manejar ese estrés de una manera saludable. El estrés puede apoderarse fácilmente de su vida y hacer que sienta que no tiene control sobre su vida. Cuando sienta que se está ahogando en el estrés, la única forma de combatirlo es priorizando su salud. Una de las mejores formas de priorizar tu salud es meditando a diario. La meditación tiene varios beneficios positivos para la salud física y mental, uno de los cuales es el alivio del estrés. Con este ebook descubrirás cómo meditar para reducir el estrés y recuperar la claridad mental. Esto es lo que aprenderá: • ¿Qué es exactamente la meditación? Vamos a definirlo para que pueda comprender mejor su uso. • En qué se diferencian de la realidad los conceptos erróneos populares sobre la meditación; • La historia de la meditación; • Cómo la meditación pasó de un ritual religioso a una práctica diaria para su salud; • 2 categorías principales de meditación; • 5 elementos clave de la meditación; • 2 herramientas de meditación populares; • 9 beneficios principales de la meditación; • Cómo la meditación mejora el estrés; • Cómo la meditación mejora la mente; • Cómo afecta la meditación a 4 regiones del cerebro; • Cómo afecta la meditación al cuerpo; • Cómo la meditación calma su mente y cuerpo; • Cómo usar la meditación para calmar su mente y cuerpo; • 3 tipos clave de prácticas de meditación; • Cómo meditar con movimiento; • Cómo meditar con observaciones; • Cómo meditar con afirmaciones; • Cómo crear sus propias afirmaciones; • Cómo crear una práctica de meditación diaria; • Formas de incorporar la meditación a su rutina diaria de meditación; • Consejos para ceñirse a su rutina diaria de meditación; • Cómo meditar para rejuvenecer tu alma; • Cómo escribir un diario para la meditación; • ¡Y mucho más! ¡Lea este libro ahora!
Author : Ana García del Barrio
Publisher :
ISBN 13 : 9788408242291
Total Pages : 270 pages
Book Rating : 4.2/5 (422 download)
Download or read book Divina de la mente written by Ana García del Barrio and published by . This book was released on 2021 with total page 270 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Holecek, Andrew
Publisher : EDITORIAL SIRIO S.A.
ISBN 13 : 8419685917
Total Pages : 238 pages
Book Rating : 4.4/5 (196 download)
Download or read book La meditación inversa written by Holecek, Andrew and published by EDITORIAL SIRIO S.A.. This book was released on 2024-05-06 with total page 238 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
¿Por qué meditamos? Porque nos ayuda a sentirnos mejor al reducir nuestra ansiedad, mejorar la calidad de nuestro sueño, desbloquear la mente, etcétera. «Pero ¿qué pasa con tu meditación cuando las cosas se tuercen? ¿Dónde está tu espiritualidad “cuando la roca encuentra el hueso”, como se dice en El Tíbet?», nos pregunta Holecek.
La meditación inversa es para cualquier persona que quiera llevar los retos de la vida en el camino del despertar. Holecek, con su mezcla característica de profundidad y claridad, nos enseña a avanzar con los métodos que conocemos, como el mindfulness y la indagación, después integra las rompedoras meditaciones inversas que transformarán tu práctica por completo (y tu experiencia de dificultad). «Aquello de lo que habías intentado huir, se convierte en tu práctica. Esto nos conduce al descubrimiento de la felicidad incondicional y la verdadera libertad en las situaciones más turbulentas».
