Meditacion Guia De Principiantes Para Llegar Al Estado Zen Y Librarse Del Estres

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Meditación : Guía De Principiantes Para Llegar Al Estado Zen Y Librarse Del Estrés

Author : Cecile Smith
Publisher : Babelcube Inc.
ISBN 13 : 1547584904
Total Pages : 69 pages
Book Rating : 4.5/5 (475 download)

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Book Synopsis Meditación : Guía De Principiantes Para Llegar Al Estado Zen Y Librarse Del Estrés by : Cecile Smith

Download or read book Meditación : Guía De Principiantes Para Llegar Al Estado Zen Y Librarse Del Estrés written by Cecile Smith and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2019-04-18 with total page 69 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro contiene pasos y estrategias comprobados sobre cómo ayudarlo a enfrentar el ritmo abrumador de la vida moderna. Solo necesita practicar unos pocos minutos al día; no cuesta nada y puede producir beneficios tangibles para su equilibrio emocional. En ocasiones todos buscan esta relajación interna profunda o se encuentran a sí mismos simplemente un poco demasiado estresados. De la misma manera, mucha gente sufre de ansiedad – el trabajo, las finanzas, la salud, la familia, la situación social y muchas otras cosas. En pocas palabras este libro es la más completa, práctica y moderna guía que una persona puede leer hoy sobre la meditación. Contiene todos los pasos necesarios bellamente combinados con muchas fotos e ilustraciones para iniciarlo en el maravilloso mundo de la meditación. Como se enterará leyendo este libro, a través de la práctica de la meditación podrá disminuir sus niveles de estrés, perder peso, estar en mejor forma física y mejorar el nivel general de sus condiciones de vida. Este libro proporcionará una gran cantidad de detalles sobre qué es la meditación, por qué es importante practicarla, cómo convertirse en un practicante de la meditación, en qué aspectos de su vida va a ver una gran mejora y cómo mantenerse en el buen camino para poder alcanzar sus metas lo más pronto posible.

Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena Y La Autosanación: Meditación para principiantes para el manejo del estrés, la ansiedad, los traumas, ataques de pánico, el amor propio, el alivio del dolor, la relajación y más, ¡para lograr una vida más feliz!

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Author : Absolute Zen
Publisher : Absolute Zen
ISBN 13 :
Total Pages : 36 pages
Book Rating : 4.:/5 (661 download)

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Book Synopsis Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena Y La Autosanación: Meditación para principiantes para el manejo del estrés, la ansiedad, los traumas, ataques de pánico, el amor propio, el alivio del dolor, la relajación y más, ¡para lograr una vida más feliz! by : Absolute Zen

Download or read book Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena Y La Autosanación: Meditación para principiantes para el manejo del estrés, la ansiedad, los traumas, ataques de pánico, el amor propio, el alivio del dolor, la relajación y más, ¡para lograr una vida más feliz! written by Absolute Zen and published by Absolute Zen. This book was released on 2022-12-14 with total page 36 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Descubre la Paz Interior con Meditaciones Guiadas para la Atención Plena y la Autosanación ¿Te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad, o los traumas emocionales? ¿Buscas una forma eficaz de manejar el estrés, encontrar amor propio y mejorar tu bienestar general? Con Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena Y La Autosanación, aprenderás a reducir la ansiedad, aliviar el dolor y lograr una vida más equilibrada mediante meditaciones guiadas diseñadas para principiantes. Este libro ofrece una serie de guiones de meditación que te ayudarán a calmar tu mente, superar ataques de pánico y sentirte más conectado contigo mismo. Con la práctica regular, encontrarás paz interior y una mayor sensación de felicidad y amor propio. En Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena Y La Autosanación, descubrirás: - Cómo lograr una vida más tranquila mediante guiones de meditación que apaciguan tus pensamientos y promueven un estado zen. - Técnicas efectivas para manejar el estrés y la ansiedad, que te ayudarán a superar ataques de pánico y a liberar la tensión acumulada. - Guiones de meditación específicos para diferentes necesidades: desde el manejo del dolor hasta el fortalecimiento del amor propio. - Relajación en cualquier momento del día, ya sea por la mañana, antes de dormir o durante un descanso en el trabajo. Si estás listo para transformar tu vida y encontrar la calma que mereces, este libro es la herramienta perfecta para autosanarte y liberar la ansiedad. Si te encantaron títulos como El Milagro de la Atención Plena de Thich Nhat Hanh, La Magia del Orden de Marie Kondo, o Respira de James Nestor, entonces Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena Y La Autosanación será tu guía ideal para una vida más plena y libre de estrés. Comienza hoy tu viaje hacia la paz interior con Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena Y La Autosanación. ¡Desplázate hacia arriba, haz clic en "Comprar ahora" y comienza tu transformación!

Meditaciones Guiadas: Meditación para principiantes para reducir el estrés, superar la ansiedad, lograr la atención plena, la autosanación, detener los ataques de pánico, ¡y más!

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Author : Absolute Zen
Publisher : Absolute Zen
ISBN 13 :
Total Pages : 56 pages
Book Rating : 4.:/5 (661 download)

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Book Synopsis Meditaciones Guiadas: Meditación para principiantes para reducir el estrés, superar la ansiedad, lograr la atención plena, la autosanación, detener los ataques de pánico, ¡y más! by : Absolute Zen

Download or read book Meditaciones Guiadas: Meditación para principiantes para reducir el estrés, superar la ansiedad, lograr la atención plena, la autosanación, detener los ataques de pánico, ¡y más! written by Absolute Zen and published by Absolute Zen. This book was released on 2022-12-14 with total page 56 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Encuentra la Paz Interior y Supera la Ansiedad con Meditaciones Guiadas para Principiantes ¿Buscas una manera de reducir el estrés, superar la ansiedad y alcanzar la atención plena sin complicaciones? Con Meditaciones Guiadas, podrás sanar tu mente, calmar tus emociones y detener los ataques de pánico de una forma sencilla y efectiva. Este libro está diseñado para principiantes, ofreciéndote guiones de meditación claros y accesibles que te permitirán alcanzar un estado de relajación profunda y autosanación. Si siempre has querido aprender a meditar pero no sabías por dónde empezar, este libro te guiará paso a paso para que puedas meditar en cualquier momento, logrando una vida más tranquila y equilibrada. Con Meditaciones Guiadas, aprenderás a: - Reducir el estrés y la ansiedad con meditaciones diseñadas específicamente para calmar tu mente y liberar tensiones. - Sanar traumas del pasado y dejar atrás el ruido mental que afecta tu bienestar. - Alcanzar la atención plena y desarrollar el amor propio para vivir más feliz y en paz. - Meditar en cualquier momento y lugar, con guiones adaptados a tu día a día. Si disfrutaste de libros como El Milagro de la Atención Plena de Thich Nhat Hanh, Respira de James Nestor o Meditaciones de Marcus Aurelius, entonces Meditaciones Guiadas es la guía perfecta para tu práctica de meditación. Comienza tu viaje hacia la calma interior y el equilibrio emocional. ¡Desplázate hacia arriba, haz clic en "Comprar ahora" y transforma tu vida con meditaciones poderosas!

Meditación

Author : Mixel Villa
Publisher :
ISBN 13 : 9781989853764
Total Pages : 122 pages
Book Rating : 4.8/5 (537 download)

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Book Synopsis Meditación by : Mixel Villa

Download or read book Meditación written by Mixel Villa and published by . This book was released on 2020-02-24 with total page 122 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Se da una breve descripción, junto con las emociones específicas que el ejercicio pretende evocar. Se proporcionan advertencias de activación, si las hay, para garantizar que aquellos que sufren ansiedad o trauma sepan cómo evitar un ejercicio en particular.

Meditación

Author : Leni Rico
Publisher :
ISBN 13 : 9781989808405
Total Pages : 88 pages
Book Rating : 4.8/5 (84 download)

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Book Synopsis Meditación by : Leni Rico

Download or read book Meditación written by Leni Rico and published by . This book was released on 2020-01-10 with total page 88 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Se da una breve descripción, junto con las emociones específicas que el ejercicio pretende evocar. Se proporcionan advertencias de activación,

Meditación

Author : Nolan Cruz
Publisher :
ISBN 13 : 9781989853900
Total Pages : 180 pages
Book Rating : 4.8/5 (539 download)

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Book Synopsis Meditación by : Nolan Cruz

Download or read book Meditación written by Nolan Cruz and published by . This book was released on 2020-02-26 with total page 180 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro contiene pasos y estrategias comprobados sobre cómo ayudarlo a enfrentar el ritmo abrumador de la vida moderna. A la mayoría de las personas les encantaría ver una mejora en su cuenta bancaria, en su matrimonio o en su carrera; sin embargo, no muchos pensarían que la meditación en verdad puede dar ciertos resultados respecto a ello. En este libro hablo de porqué meditar es tan genial y cómo hacer de la meditación algo divertido y no aburrido. Existen diversos efectos nocivos para la salud tanto física como psicológica, vemos como muchas personas hoy en día viven una vida que está constantemente en movimiento, tienen poco tiempo para lidiar con cualquier obstáculo o inconveniente que altere su agenda o su jornada. Para muchos, estos pequeños cambios en nuestra vida diaria pueden generar una tremenda carga de estrés y ansiedad. Comenzar a ser capaz de lidiar mejor con el estrés y la ansiedad no es una tarea fácil. Desde el establecimiento de objetivos y la motivación hasta los conceptos básicos del yoga y meditación, todo está cubierto en esta emocionante nueva serie.

Meditación para Principiantes

Author : Christian Hammer
Publisher :
ISBN 13 : 9781719851664
Total Pages : 77 pages
Book Rating : 4.8/5 (516 download)

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Book Synopsis Meditación para Principiantes by : Christian Hammer

Download or read book Meditación para Principiantes written by Christian Hammer and published by . This book was released on 2018-09-02 with total page 77 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Estás listo para cambiar tu vida de manera profunda y duradera?Este libro te va enseñar técnicas para cambiar tu vida enteramente. Vas a sentirte más energético, relajado, tranquilo y feliz despues de la lectura de este libro. Apprenderás como preocuparte menos por los agobios del cotidiano y como transformar miedos, estrés y preocupaciones a sentimientos positivos.Este programa te va ayudar a encontrar tu paz interior y llegar a una felicidad profunda. Este libro es para tí si...... suffras de estrés.... no te sientes capaz de conseguir todo lo que debes en tu cotidiano.... te preocupes mucho y no sabes tranquilizarte cuando piensas en tus problemas personales o laborales.... te sientes cansado y agobiado siempre.... te falta la energía y la felicidad que tenía hace años.... estás deprimido o triste y no sabes solucionarlo a tu mísmo.Si alguno de estos puntos se parece a tu situación actual, debes de pensar en la meditación como forma de liberarte de estos problemas. No solo vas a sentirte mejor pero mejor que nunca. La meditación ha cambiado la vida de milliones de personas por lo positivo y ahora ha llegado el tiempo que tu tambien embarques a tu proprio viaje hacia el paz interior y la felicidad entera.Deja que este libro te guía a una vida mejor y feliz, no te vas a arrepentir de haber integrado la meditación en tu vida.

Meditación Práctica para Principiantes

Author : Amalmani Taylor
Publisher :
ISBN 13 : 9781707776252
Total Pages : 151 pages
Book Rating : 4.7/5 (762 download)

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Book Synopsis Meditación Práctica para Principiantes by : Amalmani Taylor

Download or read book Meditación Práctica para Principiantes written by Amalmani Taylor and published by . This book was released on 2019-11-12 with total page 151 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Qué es la Meditación? La Meditación es una de las grandes prácticas orientales, que ha empezado a ser adoptada en la cultura occidental. Gente de todo el mundo se esta beneficiando de ella, tanto en cuerpo como en mente. Entonces, ¿Por qué no están todos meditando? Puede ser que no todos conozcan todos los asombrosos beneficios, como mayor relajación, y menores niveles de ansiedad y depresión. Este libro contiene un resumen de sólo algunos de los tantos beneficios de la meditación, y un conjunto de instrucciones para comenzar su práctica meditacional. Algunos estilos de meditación dependen de un silencio completo, algunos emplean la repetición de palabras específicas, o "mantras", algunos ofrecen imágenes guiadas y afirmaciones, algunos hacen enfoque en centros específicos de energía, o "сhаkrаѕ", algunos utilizan sonidos específicos y música, algunos tienen raíces muy antiguas, rituales, o tradiciones religiosas. Y hay muchas más variedades y combinaciones. Algunas meditaciones se enfocan primariamente en la relajación y los bien documentados beneficios de salud asociados a esto. Otras meditaciones van más allá de la relajación, para ayudarnos a reconectar con una claridad más profunda, poder, paz e integridad dentro de nosotros. Este libro está dividido en diferentes secciones. Primero, discutiremos los beneficios de la meditación. Luego, hablaremos de cómo comenzar la práctica de meditación. Si no conoces los varios beneficios de la meditación, recomendamos la lectura de la próxima sección. La misma te ayudará a mantener la motivación para la práctica. Si ya conoce los beneficios de la meditación, sientase libre de adelantar las próximas hojas.

Meditación

Author : Yuri Mesa
Publisher :
ISBN 13 : 9781989808542
Total Pages : 160 pages
Book Rating : 4.8/5 (85 download)

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Book Synopsis Meditación by : Yuri Mesa

Download or read book Meditación written by Yuri Mesa and published by . This book was released on 2020-01-10 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: A la mayoría de las personas les encantaría ver una mejora en su cuenta bancaria, en su matrimonio o en su carrera; sin embargo, no muchos pensarían que la meditación en verdad puede dar ciertos resultados respecto a ello.

Mind Over Water

Author : Craig Lambert
Publisher : HarperCollins
ISBN 13 : 0547526164
Total Pages : 195 pages
Book Rating : 4.5/5 (475 download)

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Book Synopsis Mind Over Water by : Craig Lambert

Download or read book Mind Over Water written by Craig Lambert and published by HarperCollins. This book was released on 1999-09-07 with total page 195 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: In this wise and thrilling book, Criag Lambert turns rowing--personal discipline, modern Olympic sport, grand collegiate tradition--into a metaphor for a vigorous and satisfying life.

China Airborne

Author : James Fallows
Publisher : Vintage
ISBN 13 : 1400031273
Total Pages : 290 pages
Book Rating : 4.4/5 ( download)

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Book Synopsis China Airborne by : James Fallows

Download or read book China Airborne written by James Fallows and published by Vintage. This book was released on 2013-02-26 with total page 290 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: From one of our most influential journalists, here is a timely, vital, and illuminating account of the next stage of China’s modernization—its plan to rival America as the world’s leading aerospace power and to bring itself from its low-wage past to a high-tech future. In 2011, China announced its twelfth Five-Year Plan, which included the commitment to spend a quarter of a trillion dollars to jump-start its aerospace industry. In China Airborne, James Fallows documents, for the first time, the extraordinary scale of China’s project, making clear how it stands to catalyze the nation’s hyper-growth and hyper-urbanization, revolutionizing China in ways analogous to the building of America’s transcontinental railroad in the nineteenth century. Completing this remarkable picture, Fallows chronicles life in the city of Xi’an, home to 250,000 aerospace engineers and assembly-line workers, and introduces us to some of the hucksters, visionaries, entrepreneurs, and dreamers who seek to benefit from China’s pursuit of aeronautical supremacy. He concludes by explaining what this latest demonstration of Chinese ambition means for the United States and for the rest of the world—and the right ways for us to respond.

Secure the Soul

Author : Kevin Lewis O'Neill
Publisher : Univ of California Press
ISBN 13 : 0520960092
Total Pages : 301 pages
Book Rating : 4.5/5 (29 download)

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Book Synopsis Secure the Soul by : Kevin Lewis O'Neill

Download or read book Secure the Soul written by Kevin Lewis O'Neill and published by Univ of California Press. This book was released on 2015-01-16 with total page 301 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "I’m not perfect," Mateo confessed. "Nobody is. But I try." Secure the Soul shuttles between the life of Mateo, a born-again ex-gang member in Guatemala and the gang prevention programs that work so hard to keep him alive. Along the way, this poignantly written ethnography uncovers the Christian underpinnings of Central American security. In the streets of Guatemala City—amid angry lynch mobs, overcrowded prisons, and paramilitary death squads—millions of dollars empower church missions, faith-based programs, and seemingly secular security projects to prevent gang violence through the practice of Christian piety. With Guatemala increasingly defined by both God and gangs, Secure the Soul details an emerging strategy of geopolitical significance: regional security by way of good Christian living.

A Faith of Our Own

Author : Sharon Kim
Publisher : Rutgers University Press
ISBN 13 : 0813547261
Total Pages : 213 pages
Book Rating : 4.8/5 (135 download)

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Book Synopsis A Faith of Our Own by : Sharon Kim

Download or read book A Faith of Our Own written by Sharon Kim and published by Rutgers University Press. This book was released on 2010 with total page 213 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Second-generation Korean Americans, demonstrating an unparalleled entrepreneurial fervor, are establishing new churches with a goal of shaping the future of American Christianity. A Faith of Our Own investigates the development and growth of these houses of worship, a recent and rapidly increasing phenomenon in major cities throughout the United States. Including data gathered over ten years at twenty-two churches, it is the most comprehensive study of this topic that addresses generational, identity, political, racial, and empowerment issues

Islam, Kurds and the Turkish Nation State

Author : Christopher Houston
Publisher : Routledge
ISBN 13 : 1000184382
Total Pages : 228 pages
Book Rating : 4.0/5 (1 download)

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Book Synopsis Islam, Kurds and the Turkish Nation State by : Christopher Houston

Download or read book Islam, Kurds and the Turkish Nation State written by Christopher Houston and published by Routledge. This book was released on 2020-05-26 with total page 228 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Can Islamism, as is often claimed, truly unite Muslim Turks and Kurds in a discourse that supersedes ethnicity? This is a volatile and exciting time for a country whose long history has been characterized by dramatic power play. Evolving out of two years of fieldwork in Istanbul, this book examines the fragmenting Islamist political movement in Turkey. As Turkey emerges from a repressive modernizing project, various political identities are emerging and competing for influence. The Islamist movement celebrates the failure of Western liberalism in Turkey and the return of politics based on Muslim ideals. However, this vision is threatened by Kurdish nationalism and the country's troubled past. Is Islamist multiculturalism even possible? The ethnic tensions surfacing in Turkey beg the question whether the Muslim Turks and Kurds can find common ground in religion. Houston argues that such unification depends fundamentally upon the flexibility of the rationale behind the Islamist movement's struggle.

Managing Multicultural Lives

Author : Pawan Dhingra
Publisher : Stanford University Press
ISBN 13 : 9780804755788
Total Pages : 332 pages
Book Rating : 4.7/5 (557 download)

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Book Synopsis Managing Multicultural Lives by : Pawan Dhingra

Download or read book Managing Multicultural Lives written by Pawan Dhingra and published by Stanford University Press. This book was released on 2007 with total page 332 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book examines how second generation Asian American professionals bring together contrasting identities in the cultural spaces of daily life, and the implications for theories of immigrant adaptation and stratification.

Sexual Politics in Indonesia

Author : S. Wieringa
Publisher : Springer
ISBN 13 : 1403919925
Total Pages : 409 pages
Book Rating : 4.4/5 (39 download)

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Book Synopsis Sexual Politics in Indonesia by : S. Wieringa

Download or read book Sexual Politics in Indonesia written by S. Wieringa and published by Springer. This book was released on 2002-05-21 with total page 409 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: This book analyzes the interaction between nationalism, feminism and socialism in Indonesia since the beginning of the twentieth century until the New Order State of President Suharto. The focus is on the communist women's organization Gerwani, which was by 1965 the largest communist women's organization in the non-communist world. Gerwani members combined feminist demands such as a reform of the marriage law with an insistence upon a political role for women. The organization was destroyed in a campaign of sexual slander orchestrated by the military under General Suharto. Hundreds of thousands of people were killed. President Sukarno lost his power and General Suharto took over.

Religion on the Edge

Author : Courtney Bender
Publisher : Oxford University Press, USA
ISBN 13 : 0199938644
Total Pages : 312 pages
Book Rating : 4.1/5 (999 download)

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Book Synopsis Religion on the Edge by : Courtney Bender

Download or read book Religion on the Edge written by Courtney Bender and published by Oxford University Press, USA. This book was released on 2013 with total page 312 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: The thirteen essays in this volume offer a challenge to conventional scholarly approaches to the sociology of religion. They urge readers to look beyond congregational settings, beyond the United States, and to religions other than Christianity, and encourage critical engagement with religion's complex social consequences. By expanding conceptual categories, the essays reveal how aspects of the religious have always been part of allegedly non-religious spaces and show how, by attending to these intellectual blindspots, we can understand aspects of identity, modernity, and institutional life that have long been obscured. Religion on the Edge addresses a number of critical questions: What is revealed about the self, pluralism, or modernity when we look outside the U.S. or outside Christian settings? What do we learn about how and where the religious is actually at work and what its role is when we unpack the assumptions about it embedded in the categories we use? Religion on the Edge offers groundbreaking new methodologies and models, bringing to light conceptual lacunae, re-centering what is unsettled by their use, and inviting a significant reordering of long-accepted political and economic hierarchies. The book shows how social scientists across the disciplines can engage with the sociology of religion. By challenging many of its long-standing empirical and analytic tendencies, the contributors to this volume show how their work informs and is informed by debates in other fields and the analytical purchase gained by bringing these many conversations together. Religion on the Edge will be a crucial resource for any scholar seeking to understand our post-modern, post-secular world.