Author : Carlos Barbado Villalba
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 8480199318
Total Pages : 198 pages
Book Rating : 4.4/5 (81 download)
Book Synopsis MANUAL DEL CICLO INDOOR AVANZADO. (Color- Libro+CD) by : Carlos Barbado Villalba
Download or read book MANUAL DEL CICLO INDOOR AVANZADO. (Color- Libro+CD) written by Carlos Barbado Villalba and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2007-04-23 with total page 198 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta obra, continuación del Manual de Ciclo Indoor publicado por Paidotribo, presenta todos los temas necesarios para preparar una sesión de Ciclo Indoor saludable: desde los aspectos puramente técnicos de esta novedosa disciplina hasta acertados consejos sobre nutrición y alimentación junto con otras áreas de interés como la motivación, el buen uso del pulsómetro o la teoría del entrenamiento. Los autores comienzan con un análisis pormenorizado de los aspectos técnicos del CI que comprende las diferentes técnicas avanzadas y la implicación articular y muscular en cada una de ellas. A continuación estudian los aspectos fisiológicos implicados en esta práctica y presentan una propuesta de trabajo para individualizar la intensidad del trabajo junto con el desarrollo de los sistemas de entrenamiento específicos del CI y la planificación del entrenamiento. Asimismo, dedican un capítulo a las poblaciones especiales en el que, además de analizar la práctica del CI en la tercera edad y con las mujeres embarazadas, detallan las patologías generales, las específicas y las urogenitales. Por último desarrollan los elementos clave para la edición de la música de las sesiones y los aspectos metodológicos de la sesión. El libro contiene un CD con música para las sesiones.