Lalimentation Vegetarienne

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Devenir végétarien, c'est simple et tout bénef

Author : Sandra Grès
Publisher : Ideo
ISBN 13 : 2824636866
Total Pages : 108 pages
Book Rating : 4.8/5 (246 download)

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Book Synopsis Devenir végétarien, c'est simple et tout bénef by : Sandra Grès

Download or read book Devenir végétarien, c'est simple et tout bénef written by Sandra Grès and published by Ideo. This book was released on 2023-01-04 with total page 108 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vous êtes tentés par le végétarisme mais vous vous demandez comment faire ? Comment acquérir de nouveaux réflexes culinaires sans renoncer aux plaisirs de la table ? Comment équilibrer vos repas ? Comment bien vivre votre végétarisme en société ? Dans cet ouvrage, l'auteure explique tous les fondamentaux pour franchir le pas. Elle donne des conseils pratiques pour retrouver le goût d'une alimentation plus saine à budget modéré. Vous découvrirez les bénéfices pour la planète et votre santé, les avantages du bio, des comparatifs de prix et des témoignages de sportifs de haut niveau ayant opté pour le végétarisme. En bonus, l'auteure nous livre ses 25 recettes favorites, faciles à réaliser pour la cuisine de tous les jours. Devenir végétarien demeure le geste individuel à plus fort impact pour l'environnement. Il est temps d'opérer la transition vers ce mode d'alimentation respectueux des animaux qui se révèle à la fois gourmand et varié.

L'alimentation végétarienne équilibrée

Author : Yvonne Reiter
Publisher : FeniXX
ISBN 13 : 2307316949
Total Pages : 175 pages
Book Rating : 4.3/5 (73 download)

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Book Synopsis L'alimentation végétarienne équilibrée by : Yvonne Reiter

Download or read book L'alimentation végétarienne équilibrée written by Yvonne Reiter and published by FeniXX. This book was released on 1965-01-01T00:00:00+01:00 with total page 175 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

Le guide de l'alimentation végétarienne

Author : Norman Walker
Publisher : Macro Editions
ISBN 13 : 8893194759
Total Pages : 204 pages
Book Rating : 4.8/5 (931 download)

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Book Synopsis Le guide de l'alimentation végétarienne by : Norman Walker

Download or read book Le guide de l'alimentation végétarienne written by Norman Walker and published by Macro Editions. This book was released on 2018-04-20 with total page 204 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le docteur Walker nous offre dans cet ebook à la fois un recueil de recettes savoureuses et originales, et un guide nutritionnel à mettre dans toutes les cuisines. Il explique le fonctionnement de notre anatomie en toute simplicité, et les bienfaits des fruits et des légumes crus, tels que la Nature nous les offre. Il étaye les théories allant à l’encontre de la consommation de lait, que tout le monde croit à tort très bénéfique pour la santé humaine. Que les sucres et les graisses soient néfastes n’est plus un secret pour personne mais ce livre nous enseigne également, à notre grand étonnement, les méfaits de la nourriture cuite. C’est une véritable éducation alimentaire mais simple et à la portée de tous. Que vous souhaitiez devenir végétarien crudivore pour votre santé ou pour toute autre raison, vous trouverez dans ce livre des clés simples pour vous alimenter correctement et intelligemment. Vous apprendrez comment et pourquoi nettoyer votre organisme, et nourrir et régénérer vos cellules en toute sécurité. Tout comme la vie est dynamique, magnétique et vivante, la morte est statique, non-magnétique et inerte. Il faut de la vie pour engendrer la vie, et cela s’applique aux atomes de notre nourriture. Quand les atomes des acides aminés sont vivants, ils peuvent fonctionner efficacement. Quand ils sont détruits par l’abattage d’un animal ou la cuisson de la nourriture, les facteurs vitaux impliquant les atomes dans le fonctionnement des acides aminés sont perdus. Quand la viande disparaît du régime, la santé s’améliore, le processus de nettoyage intérieur est plus efficace, et entraîne une plus grande compréhension, plus d’énergie, de vigueur et de vitalité et un intellect plus ouvert. voir la version papier sur le site de l'éditeur

Manger végétarien un peu, beaucoup, passionnément ! c'est malin

Author : Alexandra Chopard
Publisher : Éditions Leduc
ISBN 13 :
Total Pages : 120 pages
Book Rating : 4.0/5 (285 download)

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Book Synopsis Manger végétarien un peu, beaucoup, passionnément ! c'est malin by : Alexandra Chopard

Download or read book Manger végétarien un peu, beaucoup, passionnément ! c'est malin written by Alexandra Chopard and published by Éditions Leduc. This book was released on 2016-03-11 with total page 120 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aliments, listes de courses, menus et recettes pour adopter la "veggie attitude" pour un jour ou toujours sans carence ! Vous voulez profiter des bienfaits de l'alimentation végétarienne ? Que vous souhaitiez devenir végétarien, ou simplement manger moins de viande, ce livre est fait pour vous ! Il vous dévoile toutes les clés pour changer vos habitudes alimentaires. Vous allez découvrir : - Les nouveaux aliments à apprivoiser : légumineuses, soja, céréales, noix, graines... - Les classiques de la cuisine végétarienne (galettes végétales, tartinades, graines germées...) et vos plats préférés version veggie. - Des menus, des recettes pour se faire plaisir en mangeant des légumes. - Comment éviter les carences, et en particulier celle en vitamine B12. + En bonus, des recettes inédites de végétariens confirmés pour vous régaler encore plus ! POUR UN JOUR OU POUR TOUJOURS, APPRENEZ À MANGER VEGGIE !

Le végétarisme et le régime végétarien rationnel

Author : Ernest Bonnejoy
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 360 pages
Book Rating : 4.3/5 (7 download)

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Book Synopsis Le végétarisme et le régime végétarien rationnel by : Ernest Bonnejoy

Download or read book Le végétarisme et le régime végétarien rationnel written by Ernest Bonnejoy and published by . This book was released on 1891 with total page 360 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Cours d'alimentation végétarienne avec combinaisons alimentaires

Author : André Gauthier
Publisher : HARMONIE ET SNTÉ 2000
ISBN 13 : 2981334271
Total Pages : 110 pages
Book Rating : 4.9/5 (813 download)

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Book Synopsis Cours d'alimentation végétarienne avec combinaisons alimentaires by : André Gauthier

Download or read book Cours d'alimentation végétarienne avec combinaisons alimentaires written by André Gauthier and published by HARMONIE ET SNTÉ 2000. This book was released on 2015-08-27T00:00:00Z with total page 110 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Harmonie et Santé 2000 vous propose une alimentation qui peut aider à prévenir le cancer, les maladies cardio-vasculaires, le diabète, l’obésité, la constipation, l’acné, les allergies,l’arthrite, certaines maladies neurologiques comme l’Alzheimer, le Parkinson, les accidents vasculaires cérébraux et beaucoup plus. En introduction vous trouverez comment l’individu peut développer son potentiel mental et son potentiel physique au maximum par l’application de trois règles fondamentales, soit : le repos, l’exercice et une saine alimentation. Vous trouverez également une définition et des explications sur le végétarisme, sur les protéines et les sources de protéines, sur les vitamines et les sources de vitamines, sur les minéraux et les sources de minéraux, sur les oligo-éléments et les sources d’oligo-éléments, sur les lipides et les sources de lipides, sur les glucides et les sources de glucides. De plus vous trouverez une définition et des explications sur les combinaisons alimentaires, sur la digestion, sur l’assimilation, sur l’évacuation, une liste des principaux aliments sattviques et un menu. Enfin, vous trouverez treize recettes de protéines et seize recettes d’amidons cuisinées pour deux personnes, un tableau de multiplication de portions et des tables de composition des aliments.

Le guide de l'alimentation végétarienne et des salades

Author : Norman-W Walker
Publisher :
ISBN 13 : 9788862295673
Total Pages : 215 pages
Book Rating : 4.2/5 (956 download)

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Book Synopsis Le guide de l'alimentation végétarienne et des salades by : Norman-W Walker

Download or read book Le guide de l'alimentation végétarienne et des salades written by Norman-W Walker and published by . This book was released on 2014-06-02 with total page 215 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Le docteur Walker nous offre dans ce livre à la fois un recueil de recettes savoureuses et originales, et un guide nutritionnel à mettre dans toutes les cuisines. Il explique le fonctionnement de notre anatomie en toute simplicité, et les bienfaits des fruits et des légumes crus, tels que la Nature nous les offre. Il étaye les théories allant à l'encontre de la consommation de lait, que tout le monde croit à tort très bénéfique pour la santé humaine. Que les sucres et les graisses soient néfastes n'est plus un secret pour personne mais ce livre nous enseigne également, à notre grand étonnement, les méfaits de la nourriture cuite. C'est une véritable éducation alimentaire mais simple et à la portée de tous. Que vous souhaitiez devenir végétarien crudivore pour votre santé ou pour toute autre raison, vous trouverez dans ce livre des clés simples pour vous alimenter correctement et intelligemment. Vous apprendrez comment et pourquoi nettoyer votre organisme, et nourrir et régénérer vos cellules en toute sécurité.

L'alimentation végétarienne équilibrée

Author : Madeleine Fiévet-Izard
Publisher :
ISBN 13 : 9782732811147
Total Pages : 156 pages
Book Rating : 4.8/5 (111 download)

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Book Synopsis L'alimentation végétarienne équilibrée by : Madeleine Fiévet-Izard

Download or read book L'alimentation végétarienne équilibrée written by Madeleine Fiévet-Izard and published by . This book was released on 1998 with total page 156 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: De la différence entre végétarisme, végétalisme, crudivorisme, frugivorisme, alimentation biologique, etc. L'ouvrage indique ensuite les bases de l'alimentation végétarienne en mettant l'accent sur l'importance des végétaux pour la santé. Il donne enfin les méthodes de la cuisine végétarienne, accompagnées de recettes variées.

Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne

Author : Anne Dufour
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 574 pages
Book Rating : 4.0/5 (285 download)

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Book Synopsis Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne by : Anne Dufour

Download or read book Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne written by Anne Dufour and published by . This book was released on 2018-02-13 with total page 574 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Nous cherchons tous à manger mieux. Et moins "animal". Cette bible très pratique vise à répondre à toutes vos questions autour du végétarisme, du flexitarisme et aux façons d'y parvenir, tout en vous donnant les clés pour rester en bonne santé et conserver une alimentation équilibrée. Dans cette bible : 64 questions-réponses autour du flexitarisme, réductarisme,végétarisme, véganisme, des protéines végétales... ; longévité optimale, confort digestif jamais atteint, bien-être articulaire qui dure, plus de tonus et d'énergie... 12 bonnes raisons "santé" de manger plus végétal ! ; de Acné à Zona, choisissez les meilleurs aliments végétaux sur mesure pour vous soigner ; pois, riz, lentilles, soja, algues, oléagineux, seitan, tofu, aquafaba... les 215 aliments champions de l'alimentation végétarienne ; 20 menus végétariens pour toutes les occasions ; l'art et la manière de devenir végétarien ou végan pas à pas : étapes, programmes sur mesure d'une journée ("pas le temps", "sans stress", "super-sommeil", "anti-âge") ou d'un week-end ("super-débutant", "digestion sereine", "antidiabète"...) pour progressivement se passer d'aliments d'origine animale ; savoir remplacer le lait, les oeufs, la viande, le beurre, le miel... ; 150 recettes végétariennes faciles et délicieuses sans viande ni poisson.

Le Végétarisme Simplifié

Author : Robin Le Puill
Publisher : Independently Published
ISBN 13 :
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.3/5 (268 download)

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Book Synopsis Le Végétarisme Simplifié by : Robin Le Puill

Download or read book Le Végétarisme Simplifié written by Robin Le Puill and published by Independently Published. This book was released on 2024-05-28 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Adopter une alimentation végétarienne peut être une aventure passionnante et bénéfique pour la santé, mais elle nécessite une planification adéquate pour éviter les carences nutritionnelles. "Le Végétarisme Simplifié Apprendre à Équilibrer son Alimentation Végétarienne pour Éviter les Carences" est votre guide complet pour naviguer dans le monde du végétarisme en toute sérénité. Ce que vous trouverez dans ce livre: Principes de Base: Une introduction claire et concise aux fondements du végétarisme, ses bienfaits pour la santé et l'environnement. Nutriments Essentiels: Des explications détaillées sur les nutriments cruciaux souvent manquants dans une alimentation végétarienne, et comment les intégrer facilement dans votre régime. Idées de Recettes Équilibrées: Des idées recettes délicieuses et équilibrées qui répondent à tous vos besoins nutritionnels, pour chaque repas de la journée. Plans de Repas: Des plans de repas hebdomadaires pour vous aider à structurer votre alimentation et à maintenir un équilibre nutritionnel optimal. Compléments alimentaires utiles: Une liste des compléments alimentaires les plus utiles pour les végétariens, avec les conditions d'utilisation ainsi que les dosages recommandés. Sommaire: 1. Introduction/Présentation 2. Les Enjeux du Végétarisme 2.1 L'Environnement et l'Ethique 2.2 L'Alimentation et la Santé 3. Les Différents Types de Végétarismes 3.1 Le Pesco-Végétarisme 3.2 Le Lacto-Végétarisme 3.3 L'Ovo-Végétarisme 3.4 L'Ovo-Lacto-Végétarisme 3.5 Le Flexitarisme 3.6 Le Véganisme 4. L'Alimentation des Végétariens 4.1 La Complémentarité des Protéines 4.2 L'équilibre Nutritionnel 4.3 L'équilibre Micro Nutritionnel (carences) 4.4 Végétarisme et Sport/Musculation 5. Les compléments alimentaires 5.1 La Protéine 5.2 Le Fer 5.3 La Vitamine B12 5.4 Les Multivitamines 5.5 Le Collagène À propos de l'auteur: Je m'appelle Robin, diététicien diplômé et praticien en phytothérapie. Avec une passion profonde pour la nutrition, le sport et le bien-être, je consacre ma vie à aider les autres à atteindre leurs objectifs de santé. Fort de mon expérience et de mes connaissances, j'ai conçu ce guide pour rendre le végétarisme accessible et facile à adopter pour tous. Mon objectif est de vous fournir les outils et les informations nécessaires pour adopter un régime végétarien équilibré, sans risque de carences. Adoptez une alimentation végétarienne équilibrée avec des conseils pratiques pour éviter les carences !

Guide de production alimentation végétarienne avec combinaisons alimentaires

Author : André Gauthier
Publisher : HARMONIE ET SNTÉ 2000
ISBN 13 : 298133428X
Total Pages : 58 pages
Book Rating : 4.9/5 (813 download)

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Book Synopsis Guide de production alimentation végétarienne avec combinaisons alimentaires by : André Gauthier

Download or read book Guide de production alimentation végétarienne avec combinaisons alimentaires written by André Gauthier and published by HARMONIE ET SNTÉ 2000. This book was released on 2015-08-27T00:00:00Z with total page 58 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Harmonie et Santé 2000 vous propose une alimentation qui peut aider à prévenir le cancer, les maladies cardio-vasculaires, le diabète, l’obésité, la constipation, l’acné, les allergies, l’arthrite, certaines maladies neurologiques comme l’Alzheimer, le Parkinson, les accidents vasculaires cérébraux et beaucoup plus. En introduction vous trouverez comment l’individu peut développer son potentiel mental et son potentiel physique au maximum par l’application de trois règles fondamentales, soit : le repos, l’exercice et une saine alimentation. Vous trouverez également une définition et des explications sur le végétarisme, les combinaisons alimentaires, une liste des principaux aliments sattviques et un menu. Enfin, vous trouverez treize recettes de protéines et seize recettes d’amidons cuisinées pour cent portions chacune.

L'alimentation végétarienne

Author : Gail Duff
Publisher :
ISBN 13 : 9783829036665
Total Pages : 60 pages
Book Rating : 4.0/5 (366 download)

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Book Synopsis L'alimentation végétarienne by : Gail Duff

Download or read book L'alimentation végétarienne written by Gail Duff and published by . This book was released on 2002-03-12 with total page 60 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

10 bonnes raisons +1 de devenir végétarien

Author : Jacques-Pascal Cusin
Publisher : Éditions Jouvence
ISBN 13 : 2889054276
Total Pages : 153 pages
Book Rating : 4.8/5 (89 download)

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Book Synopsis 10 bonnes raisons +1 de devenir végétarien by : Jacques-Pascal Cusin

Download or read book 10 bonnes raisons +1 de devenir végétarien written by Jacques-Pascal Cusin and published by Éditions Jouvence. This book was released on 2017-03-01 with total page 153 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Les effets délétères de l’alimentation à base carnée sur la santé, sur la condition animale, ainsi que ses incidences écologique, sociale et humaine, sont aujourd’hui communément admis. Les effets bénéfiques de l’alimentation végétarienne le sont aussi. Ce livre démontre précisément en 10 raisons, la pertinence de devenir et de rester végétarien, au service de notre santé et de celle de la planète, de la dignité humaine et du bien-être animal, en privilégiant la variété, la qualité et le plaisir.

L'alimentation végétarienne pratique

Author : Ghislaine Lepetit de La Bigne
Publisher :
ISBN 13 : 9782224019761
Total Pages : 265 pages
Book Rating : 4.0/5 (197 download)

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Book Synopsis L'alimentation végétarienne pratique by : Ghislaine Lepetit de La Bigne

Download or read book L'alimentation végétarienne pratique written by Ghislaine Lepetit de La Bigne and published by . This book was released on 1990 with total page 265 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

L'alimentation végétarienne

Author : Madeleine Fiévet-Izard
Publisher :
ISBN 13 : 9782732887562
Total Pages : 168 pages
Book Rating : 4.8/5 (875 download)

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Book Synopsis L'alimentation végétarienne by : Madeleine Fiévet-Izard

Download or read book L'alimentation végétarienne written by Madeleine Fiévet-Izard and published by . This book was released on 2007 with total page 168 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Méthode alimentaire plusieurs fois millénaire, l'alimentation végétarienne intéresse de plus en plus de personnes souhaitant une alimentation naturelle et décidées à vivre autrement, dans le respect du corps et à la recherche d'un équilibre nutritionnel porteur de succès. Fruit d'une très longue expérience de diététicienne, le Dr Fiévet-Izard nous propose un ouvrage destiné à nous aider dans notre redécouverte d'une nourriture plus légère, plus simple, plus saine, et aborde de manière très précise : Les différences entre végétarisme, végétalisme, crudivorisme, frugidorisme, alimentation biologique... Les bases d'une alimentation végétarienne : les nutriments (l'eau, les glucides, les lipides, les vitamines, les sels minéraux), les protéines " base de la vie ". L'importance pour la santé des végétaux : les céréales " si riches et si simples ", les légumes secs " un complément idéal pour les céréales ", les protéines végétales, les légumes et les fruits " base d'un bon équilibre alimentaire ", ainsi que les sous-produits animaux " du lait... au miel ". Les bonnes méthodes pour cuisiner végétarien : les ingrédients indispensables, les condiments à ne pas oublier, les méthodes de cuisson...

Les végétariens

Author : André Méry
Publisher : La Plage
ISBN 13 :
Total Pages : 332 pages
Book Rating : 4.:/5 (334 download)

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Book Synopsis Les végétariens by : André Méry

Download or read book Les végétariens written by André Méry and published by La Plage. This book was released on 1998 with total page 332 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Déjà près de quatre millions de végétariens en Angleterre... et le phénomène prend de l'ampleur en France. Qui sont les végétariens aujourd'hui, pourquoi sont-ils végétariens... et d'abord, que signifie être végétarien ? Pour répondre à ces questions, André Méry s'appuie sur des témoignages et une documentation abondante puisée directement auprès de spécialistes : sociologues, médecins, théologiens, psychanalystes... Il montre que le végétarisme est un mouvement bien vivant dans notre pays, et qui a un discours porteur de sens sur une multitude de sujets touchant à notre vie quotidienne : santé, bien sûr, mais aussi politique, économie, écologie... Il présente ainsi, et pour la première fois, un véritable état des lieux du végétarisme, complet et dépassionné. Un livre de référence donc, pour ouvrir le débat.

Le végétarisme : comment et pourquoi

Author : Jack Baiesi
Publisher : Babelcube Inc.
ISBN 13 : 166746874X
Total Pages : 37 pages
Book Rating : 4.6/5 (674 download)

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Book Synopsis Le végétarisme : comment et pourquoi by : Jack Baiesi

Download or read book Le végétarisme : comment et pourquoi written by Jack Baiesi and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2024-01-17 with total page 37 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ce livre, dont l'auteur est végétarien depuis huit ans, est un guide exhaustif exposant les avantages de l'adoption d'une alimentation végétale. Dans un premier temps, l'auteur se penche sur les raisons motivant la transition - les bienfaits sur la santé, les considérations éthiques et l'incidence sur l'environnement. Ensuite, il donne des conseils pratiques pour faciliter la transition. L'auteur répond également aux principales préocupations entourant l'assimilation de protéines et autres nutriments essentiels et donne des conseils sur le maintien d'une alimentation saine et équilibrée. Enfin, il présente quelques recettes simples pour inspirer les lecteurs dans cette aventure qui commence. Globalement, ce livre est une ressource précieuse pour en apprendre plus sur les bienfaits d'une alimentation végétale. Ce livre est informatif, pratique et inspirant et motivera certainement les lecteurs à apporter des changements positifs à leur alimentation et style de vie.