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Author : Arturo Oliver Coronado
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 905 pages
Book Rating : 4.:/5 (92 download)
Download or read book La evolución del entrenamiento de la resistencia written by Arturo Oliver Coronado and published by . This book was released on 2008 with total page 905 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Real Federación Española de Atletismo. Escuela Nacional de Entrenadores. Centro de Documentos
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 905 pages
Book Rating : 4.:/5 (92 download)
Download or read book La evolución del entrenamiento de la resistencia written by Real Federación Española de Atletismo. Escuela Nacional de Entrenadores. Centro de Documentos and published by . This book was released on 2008 with total page 905 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Arturo Oliver Coronado
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 465 pages
Book Rating : 4.:/5 (18 download)
Download or read book La evolución del entrenamiento de la resistencia written by Arturo Oliver Coronado and published by . This book was released on 2012 with total page 465 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Mariano García-Verdugo Delmas
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 849910973X
Total Pages : 197 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)
Download or read book Las bases del entrenamiento de resistencia written by Mariano García-Verdugo Delmas and published by Paidotribo. This book was released on 2022-09-07 with total page 197 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro se plantea de una manera sencilla con el objetivo de hacerlo asequible a todas aquellas personas que se inician en el estudio y el entrenamiento de resistencia, con un enfoque especial en las edades de iniciación. Puede considerarse un manual básico que, pese a estar fundamentado en conocimientos científicos, se ha tratado de simplificar para acercar estos a aquellas personas que comienzan a interesarse por el estudio y el entrenamiento, sobre todo cuando se refiere a edades escolares (infantiles, preadolescentes y adolescentes). Aunque se abordan todos los aspectos que contempla el entrenamiento de resistencia, se ha tenido presente que esta cualidad interacciona y es influenciada por otras capacidades tales como la fuerza, la velocidad, la flexibilidad, las cualidades coordinativas, etc. Por ello, también son contempladas desde el prisma de esa interacción y su evolución. Igualmente se ocupa de los métodos de entrenamiento con objetivos de resistencia y su influencia en las zonas o áreas funcionales, lo que implica los efectos que pueden producir. Los niños y adolescentes, por sus características particulares debidas a su evolución y desarrollo, requieren un tratamiento especial en cada momento y, por consiguiente, la última parte de la obra se ha dedicado a contemplar esa evolución, los efectos que producen las diferentes cargas y los momentos más adecuados para incidir o evitar ciertos contenidos de entrenamiento.
Author : Mariano García-Verdugo Delmas
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 8499108369
Total Pages : 522 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)
Download or read book El entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales written by Mariano García-Verdugo Delmas and published by Paidotribo. This book was released on 2019-03-15 with total page 522 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Se sabe que una parte importante del entrenamiento que realiza un deportista resulta inútil y solo produce fatiga. Por otra parte, los niveles de rendimiento y de entrenamiento están llegando a un punto en el que a las mejoras basadas en "entrenar cada vez más y más fuerte" les queda poco recorrido, siempre y cuando la especie humana no sufra alguna mutación. Es por ello que la tendencia actual en cuanto a las posibilidades de mejorar el rendimiento debe dirigirse hacia una mejor gestión de la energía disponible, lo que pasará por una óptima administración de las cargas de entrenamiento. En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados. El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. Para ello, se proporcionan los conocimientos y las herramientas necesarios para establecer esos límites y transiciones de las zonas, así como para facilitar el control del entrenamiento del deportista. El libro se dirige, especialmente, a los siguientes colectivos: - Entrenadores que quieren avanzar en la aplicación de cargas de entrenamiento. - Teóricos que pretenden aumentar su preparación para enseñar sobre el entrenamiento de la resistencia. - Todo tipo de técnicos deportivos y amantes del deporte de rendimiento. - Deportistas que necesitan comprender el porqué de las cargas que les asignan sus entrenadores.
Author : Juan José González Badillo
Publisher : INDE
ISBN 13 : 9788487330384
Total Pages : 334 pages
Book Rating : 4.3/5 (33 download)
Download or read book Fundamentos del entrenamiento de la fuerza written by Juan José González Badillo and published by INDE. This book was released on 2002 with total page 334 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una de las principales fuentes de error al planificar y llevar a la práctica el entrenamiento de cualquier cualidad es la falta de un conocimiento suficiente sobre los efectos del entrenamiento y sobre su evaluación. Estos problemas se acentúan cuando se trata de obtener un efecto de entrenamiento acumulado, por la aplicación de diferentes estímulos orientados a un objetivo común, pero con cada uno de estos estímulos actuando de forma relativamente opuesta a la de los demás. Otra de las consecuencias derivadas de esta situación es el temor en algunos casos a utilizar sobrecargas en los entrenamientos porque pueden influir negativamente en todo: la velocidad, la resistencia, la habilidad..., agarrotan, dan peso, “te ponen lento”..., mientras que otros lo quieren solucionar todo a través del empleo de cargas cuanto más intensas y voluminosas mejor. En este texto se aborda toda esta problemática tratando de establecer una línea de conexión entre los conocimientos generados en el laboratorio, los estudios experimentales realizados con deportistas de competición y la práctica del entrenamiento diario. Y todo esto se orienta hacia el objetivo prioritario de que la fuerza y su entrenamiento se ubiquen en el lugar exacto y se le dé la importancia justa que tienen en la mejora de los resultados deportivos. En este sentido, se aporta una información actualizada y útil que abarca, fundamentalmente, los siguientes aspectos: concepto de fuerza erróneamente entendido en muchos casos-, fundamentos biológicos en los que se basa el desarrollo y manifestación de la fuerza, una metodología de entrenamiento útil para adaptarla a las necesidades del alto rendimiento deportivo, la relación entre la fuerza y la velocidad y la resistencia, la evaluación de los efectos de los entrenamientos y sus consecuencias, así como algunos principios básicos de planificación.
Author : Mariano García-Verdugo Delmas
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 8499102247
Total Pages : 599 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)
Download or read book Resistencia y entrenamiento written by Mariano García-Verdugo Delmas and published by Paidotribo. This book was released on 2012-07-11 with total page 599 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta obra desarrolla los conceptos necesarios para planificar, programar y ejecutar un entrenamiento de la resistencia utilizando la bioenergía. El entrenador será capaz de determinar, de manera más aproximada a la realidad del entrenamiento, las diferentes características de las cargas con las implicaciones en la capacidad de resistencia u otras capacidades que deben ser trabajadas teniendo en cuenta el consumo de energía. Así, podrá elaborar un entrenamiento adecuado para cada deportista al ubicar cada carga en el plano bioenergético.
Author : Tudor O. Bompa
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 8499106854
Total Pages : 586 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)
Download or read book Periodización del entrenamiento deportivo written by Tudor O. Bompa and published by Paidotribo. This book was released on 2017-06-21 with total page 586 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión en fuerza específica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición. Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados. Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.
Author : Pablo Esper Di Cesare
Publisher : Editorial Autores de Argentina
ISBN 13 : 9878750213
Total Pages : 414 pages
Book Rating : 4.8/5 (787 download)
Download or read book ¿Cómo entrenar la resistencia específica en deportes de equipo en etapas formativas? written by Pablo Esper Di Cesare and published by Editorial Autores de Argentina. This book was released on 2024-05-17 with total page 414 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta obra dirigida por el Dr. Pablo Esper Di Cesare completa la trilogía de la cual participan más de 100 profesionales bajo el lema "Un libro argentino, realizado en la Argentina, por argentinos" Esta obra ofrece una visión actualizada sobre el entrenamiento de la resistencia en deportes de equipo para atletas en etapas formativas. A través del análisis de las metodologías modernas y la experiencia de reconocidos preparadores físicos, se desentraña cómo optimizar el rendimiento de jóvenes deportistas. Desde fútbol, el handbal, el hockey sobre césped hasta baloncesto y rugby, el libro aborda la importancia de adaptar los entrenamientos a las necesidades específicas de cada deporte y cada atleta, marcando un camino hacia el éxito deportivo y el desarrollo saludable.
Author : Thomas R. Baechle
Publisher : Ed. Médica Panamericana
ISBN 13 : 9788498350074
Total Pages : 676 pages
Book Rating : 4.3/5 (5 download)
Download or read book Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico written by Thomas R. Baechle and published by Ed. Médica Panamericana. This book was released on 2007 with total page 676 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El principal objetivo de los profesionales relacionados con la preparación física y la medicina del deporte, como los médicos, los entrenadores personales, los fisioterapeutas, los preparadores físicos y los investigadores, es ayudar a los deportistas a alcanzar su máximo potencial sin sufrir lesiones. Para ello, Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico presenta contenidos actualizados con los puntos de vista de expertos en anatomía, bioquímica, biomecánica, endocrinología, nutrición, fisiología del ejercicio, psicología y otras ciencias, que contribuyen al desarrollo de programas de entrenamiento seguros y eficaces. Sus aspectos más destacados son: - - Incorpora los resultados de las últimas investigaciones surgidas de las diferentes ciencias relacionadas con el rendimiento deportivo. - Sus autores y revisores son profesionales reconocidos y respetados en todo el mundo. - Cada capítulo incluye objetivos, palabras clave, preguntas de comprensión, recuadros de aplicación práctica y una amplia bibliografía. - Pone énfasis especial en temas como las diferencias en el entrenamiento de la fuerza en función del sexo y la edad, la aplicación de los principios y las directrices del entrenamiento de la fuerza, y la prescripción y el desarrollo del entrenamiento aeróbico. - Integra, en un ejemplo práctico para tres deportes diferentes, cada una de las variables que deben tenerse en cuenta en el diseño del programa de entrenamiento. - El texto se complementa con gran cantidad de fotografías y gráficos en color. Es el libro básico para los profesionales que preparan el examen de certificación Certified Strengteh and Conditioning Specialist (CSCS) de la Nacional Stregth and Conditioning Association (NCSA), además de ser un texto muy útil para quienes desean obtener el certificado de entrenador personal (Certified Personal Trainer) de la NCSA.
Author : R.J. Shephard
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 9788480192644
Total Pages : 692 pages
Book Rating : 4.1/5 (926 download)
Download or read book LA RESISTENCIA EN EL DEPORTE written by R.J. Shephard and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2007-06-19 with total page 692 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La información contenida en este libro está centrada en las pruebas deportivas en las que la propia competición y/o el entrenamiento requerido duran 1 hora o más. Los autores han considerado la competición internacional como el desafío más extremo para los varios sistemas reguladores del cuerpo, el fisiológico, el bioquímico, el biomecánico y el psicológico. ¿Cómo se acomoda el cuerpo a las exigencias metabólicas y térmicas para poder participar en una carrera de maratón en el calor de verano o en el Vasa Loppet en pleno invierno? Para llevar a cabo esta compleja tarea han sido más de sesenta los colaboradores especialistas en todas las áreas de la ciencia del deporte. Así, el volumen ofrece una amplia perspectiva internacional sobre el desafío que implica la participación humana en pruebas de resistencia. El material está dividido en siete secciones: (1) una breve definición de los términos y conceptos fundamentales; (2) un análisis completo de consideraciones científicas básicas sobre anatomía, biomecánica, fisiología, bioquímica, nutrición, función humoral e inmune, factores psicológicos y limitaciones genéticas y ambientales; (3) métodos de medición de varios determinantes de la capacidad de resistencia en el campo y en el laboratorio; (4) principios óptimos de preparación para varios tipos de competición de resistencia; (5) entrenamiento de la resistencia en grupos especiales de población; (6) prevención de problemas médicos y quirúrgicos durante el entrenamiento y la competición de resistencia, con un análisis de los beneficios potenciales para la salud derivados de tales actividades, y (7) una exploración de temas específicos para tipos individuales de capacidad de resistencia que abarca desde el esquí de fondo hasta el vuelo impulsado por la fuerza muscular del hombre. El material está presentado en un formato que será accesible para todo aquel que tenga unos ciertos conocimientos sobre las ciencias del deporte. Es de prever que el volumen atraerá particularmente a científicos y médicos deportivos que intervienen en la preparación de competidores de resistencia, pero el amplio espectro de los mecanismos reguladores humanos durante el ejercicio prolongado atraerá también el interés de una audiencia mucho más amplia en fisiología, bioquímica y psicología, y este volumen se convertirá, sin duda alguna, en material de lectura obligada para muchos programas de licenciatura en medicina y en la ciencia del deporte.
Author : Michael Boyle
Publisher : Babelcube Inc.
ISBN 13 : 1547519770
Total Pages : 612 pages
Book Rating : 4.5/5 (475 download)
Download or read book Adelantos en Entrenamiento Funcional written by Michael Boyle and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2018-12-08 with total page 612 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En los siete años desde la publicación de su primer libro, Entrenamiento Funcional para Deportes, una nueva comprensión acerca de la anatomía funcional creó un cambio en el entrenamiento de fuerza. Con este nuevo material, el entrenador Mike Boyle presenta la evolución continuada del entrenamiento funcional como es visto por un líder en el cambio de la resistencia y el acondicionamiento. Mike Boyle es un pionero en el campo de la fuerza y el acondicionamiento. A pesar de que ha estado en esto por más de veinticinco años, él nunca ha tenido miedo de considerar nuevas ideas o de cambiar su proceso de pensamiento en lo respectivo al entrenamiento. Simplemente, Avances en Entrenamiento Funcional debería ser un libro básico en la biblioteca de cada entrenador e instructor---Mike Robertson, Robertson Training Systems.
Author : Riccardo Mirella
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 9788480195782
Total Pages : 268 pages
Book Rating : 4.1/5 (957 download)
Download or read book LAS NUEVAS METODOLOGÍAS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA VELOCIDAD Y LA FLEXIBILIDAD written by Riccardo Mirella and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2006-09-14 with total page 268 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Riccardo Mirella nació en Ferrana el 13 de febrero de 1965. Se diplomó en el sef de Urbino en 1988, donde trabaja como auxiliar del profesor Balducci en la cátedra de "Teoría, técnica y didáctica de la Educación física" desde el curso académico 1988/89. Fue preparador físico de voleibol, baloncesto, esquí, béisbol, natación, ciclismo y atletismo, pero se ha dedicado sobre todo al fútbol tanto a nivel amateur como profesional. Obtuvo la habilitación de preparador físico en el segundo curso central de la Figc en Coverciano en 1992. En 1993, participó en las primeras jornadas sobre la preparación física en el fútbol, organizadas por el profesor Gilles Cometti del Ufr Staps de Dijon (Francia). Ha sido coordinador de centros deportivos y de rehabilitación. Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad suponen un viaje preciso y puntual por los nuevos sistemas de evaluación, programación y preparación física en las disciplinas deportivas. Después de un breve análisis de los mecanismos fisiológicos que dominan el ejercicio físico, se analizan los criterios metodológicos de mayor utilidad para elaborar un entrenamiento eficaz. Posteriormente, se pasa a examinar la fuerza, la resistencia, la rapidez, la movilidad articular, y el stretching, incluyendo también ejercicios y consejos prácticos a la luz de las experiencias que el propio autor ha madurado dentro de los más variados campos que abarca la preparación física. Se reserva todo un capítulo a la evaluación del rendimiento con la presentación de los principales tests que se emplean en la actualidad.
Author : J.R. Serra Grima
Publisher : Springer Science & Business Media
ISBN 13 : 9788407001851
Total Pages : 276 pages
Book Rating : 4.0/5 (18 download)
Download or read book Cardiología en el deporte : revisión de casos clínicos written by J.R. Serra Grima and published by Springer Science & Business Media. This book was released on 1998-04-01 with total page 276 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Dietrich Martin
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 9788480195195
Total Pages : 410 pages
Book Rating : 4.1/5 (951 download)
Download or read book MANUAL DE METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO written by Dietrich Martin and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2007-10-17 with total page 410 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva, especialmente en la actividad competitiva. El propósito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento más importantes para los distintos ámbitos en que éste se aplica; asimismo, se exponen los conocimientos científicos que sirven de base a estas reglas. El libro trata del entrenamiento en el deporte de competición, en particular en el ámbito del alto rendimiento, en el deporte de jóvenes y en el deporte para todos o de tiempo libre, principalmente bajo la forma del deporte de mantenimiento de la salud. Antes de describir las leyes naturales, las experiencias prácticas y las reglas (teorías) para cada uno de los cometidos del entrenamiento, el manual presenta el significado de los siguientes conceptos clave: entrenamiento deportivo, ciencia del entrenamiento, metodología del entrenamiento y rendimiento deportivo.
Author : Jeronimo Milo
Publisher : Jeronimo Milo
ISBN 13 : 6319058900
Total Pages : 174 pages
Book Rating : 4.3/5 (19 download)
Download or read book EL PODER DE LA FUERZA written by Jeronimo Milo and published by Jeronimo Milo. This book was released on 2024-08-20 with total page 174 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: GUÍA COMPLETA DE POWERLIFTING Y ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA POR EZEQUIEL COSTA Introducción al powerlifting y la fuerza Técnicas de entrenamiento y programación Fundamentos de la hipertrofia Aplicaciones prácticas para entrenadores y atletas Ejemplos de rutinas y ejercicios El poder de la fuerza» es una guía esencial escrita por Ezequiel Costa, diseñada para powerlifters, entrenadores y todos los entusiastas de la fuerza y el fisicoculturismo. Este libro ofrece una comprensión profunda y accesible de cómo funciona la fuerza y la hipertrofia, y cómo aplicar estos principios a tus entrenamientos para obtener resultados óptimos. 174 páginas Ilustraciones originales Actualizado 2024-25 Único material DES-clasificado EL PODER DE LA FUERZA INCLUYE: 1-Introducción al Powerlifting y la Fuerza Historia y evolución del powerlifting Principios fundamentales de la fuerza Beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud y el rendimiento deportivo 2-Técnicas de Entrenamiento y Programación Estrategias efectivas de entrenamiento Programación de entrenamientos para diferentes niveles: principiante, intermedio y avanzado Métodos para aumentar la fuerza máxima 3-Fundamentos de la Hipertrofia Ciencia detrás de la hipertrofia muscular Diferentes tipos de hipertrofia Rutinas específicas para la hipertrofia 4-Aplicaciones Prácticas para Entrenadores y Atletas Cómo diseñar un programa de entrenamiento personalizado Ajustes y modificaciones para diferentes objetivos y necesidades Ejemplos de casos prácticos y estudios de caso 5-Ejemplos de Rutinas y Ejercicios Descripción detallada de ejercicios clave para el powerlifting y la fuerza Variaciones y progresiones de los ejercicios Ejemplos de rutinas semanales y mensuales 6-Beneficios Principales: Organización clara y estructurada de entrenamientos Comprensión profunda de cómo funciona la fuerza y la hipertrofia Aplicable para powerlifters, entrenadores y todos los interesados en mejorar su fuerza y condición física Herramientas prácticas para diseñar y ajustar programas de entrenamiento 7-METODOS Métodos Búlgaro Método Soviético Método West Side Método REP Adquiere «El poder de la fuerza» hoy mismo y da el primer paso hacia un entrenamiento más efectivo y una mayor comprensión de tu potencial de fuerza.
Author : Renato Manno
Publisher : INDE
ISBN 13 : 9788495114808
Total Pages : 136 pages
Book Rating : 4.1/5 (148 download)
Download or read book El entrenamiento de la fuerza written by Renato Manno and published by INDE. This book was released on 1999 with total page 136 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La presente obra, presenta, una organizacion estructural de los conocimientos cientificos de reciente adquisicion que ofrece la literatura internacional sobre los procesos bioenergeticos y neuromusculares que se producen durante el desarrollo de la tension muscular. Con este proposito se identifican las distintas modulaciones de la tension desarrollada por el musculo con la fuerza, en todas las diferentes formas de expresion de esta conocidas comunmente. Asi, se proporcionan propuestas sobre entrenamiento de la fuerza maxima, entrenamiento isocinetico, entrenamiento isometrico, entrenamiento de la fuerza rapida, body building y su periodizacion. Tambien tiene en consideracion los diversos desarrollos de la fuerza muscular en las diferentes edades y sexos. Dirigida a entrenadores y deportistas.
