Fitness En Las Salas De Musculacion

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Fitness en las salas de musculación

Author : Juan Carlos Colado Sánchez
Publisher : INDE
ISBN 13 : 9788487330544
Total Pages : 360 pages
Book Rating : 4.3/5 (35 download)

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Book Synopsis Fitness en las salas de musculación by : Juan Carlos Colado Sánchez

Download or read book Fitness en las salas de musculación written by Juan Carlos Colado Sánchez and published by INDE. This book was released on 1996-09 with total page 360 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Generaciones atras el estado de Salud era considerado, de forma casi generalizada, como un Designio Divino y en consecuencia debia aceptarse. Posteriormente con la Ciencia y la Investigacion adecuada se ha comprobado que este conformismo y determinismo puede cambiarse y no considerarlo como factor exclusivo. Durante algunas decadas mediante la diseminacion de la cultura y la creciente accesibilidad a ella, junto con los progresos sociales y la mejora de las condiciones de vida, gran parte de la sociedad ha conocido como mediante una alimentacion adecuada y unos habitos de vida equilibrados puede incidirse de forma directa sobre su estado de bienestar psico-fisico. Dentro de estos habitos se ha demostrado la gran importancia que posee el Ejercicio Fisico en la mejora de la Calidad de Vida por su efecto inmunologico, entre otros muchos, contra enfermedades variadas. Sin embargo, a pesar de la bondad de la practica fisica no toda va a ser beneficiosa para preservar la salud, ya no solo por las lesiones o problemas especificos que se asocian de forma inherente a ciertas practicas, sino porque casi la mayoria de las actividades de forma aislada no cubren un minimo de exigencias indispensables para preservar los parametros vitales optimos que la mayor tecnificacion y el sedentarismo del hombre "moderno" han puesto en peligro. Es de esta sintesis, de la interdisciplinariedad de ciencias y conocimientos desde donde brota el FITNESS. La primera parte del libro que tiene en sus manos desarrolla las bases teoricas y filosoficas que envuelven el fitness, como faro desde el que iluminar todas aquellas practicas fisicas que quieren acercarse a su puerto; para posteriormente concentrarse en loscentros de Salud o Fitness, clubes, gimnasios, o cualesquiera que sean los nombres con los qu

Programación del entrenamiento y gestión técnica en salas de fitness y musculación

Author : Rafael Méndez García
Publisher :
ISBN 13 : 9788461596713
Total Pages : 178 pages
Book Rating : 4.5/5 (967 download)

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Book Synopsis Programación del entrenamiento y gestión técnica en salas de fitness y musculación by : Rafael Méndez García

Download or read book Programación del entrenamiento y gestión técnica en salas de fitness y musculación written by Rafael Méndez García and published by . This book was released on 2012 with total page 178 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Manual para el técnico de sala de fitness (Color)

Author : Nerea Salinas
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 8499108083
Total Pages : 359 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)

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Book Synopsis Manual para el técnico de sala de fitness (Color) by : Nerea Salinas

Download or read book Manual para el técnico de sala de fitness (Color) written by Nerea Salinas and published by Paidotribo. This book was released on 2018-12-05 with total page 359 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Con este manual el técnico de la sala de fitness tendrá la información necesaria para realizar la valoración física y la prescripción del ejercicio de las personas que asistan a su sala. La autora desarrolla a lo largo de la obra los conceptos clave relacionados con la salud, la actividad física y el bienestar. A continuación, introduce las bases de la fisiología del ejercicio y los fundamentos del entrenamiento y, presenta un protocolo para la valoración del estilo de vida y la condición física que permitirá una posterior prescripción del ejercicio. Asimismo, trata las pautas de seguridad en la práctica del ejercicio y la prevención de las lesiones.

Ejercicio Físico en Salas de Acondicionamiento Muscular

Author : Pedro Luis Rodríguez García
Publisher : Ed. Médica Panamericana
ISBN 13 : 9788498350050
Total Pages : 328 pages
Book Rating : 4.3/5 (5 download)

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Book Synopsis Ejercicio Físico en Salas de Acondicionamiento Muscular by : Pedro Luis Rodríguez García

Download or read book Ejercicio Físico en Salas de Acondicionamiento Muscular written by Pedro Luis Rodríguez García and published by Ed. Médica Panamericana. This book was released on 2008-07-09 with total page 328 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Manual del entrenador personal

Author : Felipe Isidro
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 8499101305
Total Pages : 706 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)

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Book Synopsis Manual del entrenador personal by : Felipe Isidro

Download or read book Manual del entrenador personal written by Felipe Isidro and published by Paidotribo. This book was released on 2018-09-03 with total page 706 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: -Fitness, entrenamiento personalizado y salud. -Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. -Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness. -Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor. -Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento. -Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento. -Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud. -La electroestimulación aplicada al fitness. -Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres. -Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.

MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL. Del fitness al wellness (Color)

Author : F. Isidro
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 8480198516
Total Pages : 584 pages
Book Rating : 4.4/5 (81 download)

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Book Synopsis MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL. Del fitness al wellness (Color) by : F. Isidro

Download or read book MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL. Del fitness al wellness (Color) written by F. Isidro and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2007-01-09 with total page 584 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: Fitness, entrenamiento personalizado y salud. Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness. Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor. Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento. Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento. Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud. La electroestimulación aplicada al fitness. Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres. Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.

Manual de monitor de sala de musculación y fitness

Author : Juan Rojo Rodríguez
Publisher :
ISBN 13 : 9788415982098
Total Pages : 567 pages
Book Rating : 4.9/5 (82 download)

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Book Synopsis Manual de monitor de sala de musculación y fitness by : Juan Rojo Rodríguez

Download or read book Manual de monitor de sala de musculación y fitness written by Juan Rojo Rodríguez and published by . This book was released on 2013 with total page 567 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Programas de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210

Author : Daniel Carrera Moreno
Publisher : IC Editorial
ISBN 13 : 841702638X
Total Pages : 290 pages
Book Rating : 4.4/5 (17 download)

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Book Synopsis Programas de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210 by : Daniel Carrera Moreno

Download or read book Programas de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210 written by Daniel Carrera Moreno and published by IC Editorial. This book was released on 2017-02-14 with total page 290 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición de certificados de profesionalidad. Manual imprescindible para la formación y la capacitación, que se basa en los principios de la cualificación y dinamización del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.

Programación y coordinación de actividades de Fitness en una sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210

Author : Alejandro Pereira Ortega
Publisher : IC Editorial
ISBN 13 : 8411843726
Total Pages : 117 pages
Book Rating : 4.4/5 (118 download)

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Book Synopsis Programación y coordinación de actividades de Fitness en una sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210 by : Alejandro Pereira Ortega

Download or read book Programación y coordinación de actividades de Fitness en una sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210 written by Alejandro Pereira Ortega and published by IC Editorial. This book was released on 2024-07-18 with total page 117 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición del certificado de profesionalidad "AFDA0210 - ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE". Manual imprescindible para la formación y la capacitación, que se basa en los principios de la cualificación y dinamización del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.

Manual para el técnico de sala de fitness

Author : Nerea Salinas
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 241 pages
Book Rating : 4.:/5 (892 download)

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Book Synopsis Manual para el técnico de sala de fitness by : Nerea Salinas

Download or read book Manual para el técnico de sala de fitness written by Nerea Salinas and published by . This book was released on 2005 with total page 241 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

LA MUSCULACIÓN

Author : Bill Pearl
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 9788486475307
Total Pages : 440 pages
Book Rating : 4.4/5 (753 download)

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Book Synopsis LA MUSCULACIÓN by : Bill Pearl

Download or read book LA MUSCULACIÓN written by Bill Pearl and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2006-10-25 with total page 440 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La practica del culturismo es el objetivo básico por cuya razón la mayoría de gente acude a los gimnasios. No exactamente el culturismo por la competición a míster universo, sino más bien el uso de pesas para cambiar de aspecto, para mejorar el aspecto físico. El culturismo se practica a muchos niveles: por la gente que simplemente quiere entrenarse y ser más atractivo -modelos, actores y actrices, para los cuales el aspecto físico es primordial para asegurarse el trabajo-, y culturistas profesionales y de competición. Totalmente práctico y lleno de dibujos y gráficos, el libro nos inicia en el culturismo explicándonos cómo empezar, cómo hacer los levantamientos, el entreno de pesas para mujeres, cómo entrenar la fuerza para deportes concretos -boxeo, baloncesto, ciclismo, remo, carrera, esquí de fondo, balonvolea-, cómo conseguir un buen tono muscular. Asimismo, el libro presenta también ejercicios con pesos sueltos, con máquinas Nautilus, con máquinas universal; qué gimnasio es el más indicado, qué hacer en caso de lesión y qué nutrición es la correcta. Todo el libro está ilustrado con dibujos que muestran los ejercicios y las series de repeticiones. El autor, Bill Pearl, es un reconocido culturista que consiguió el título de Míster Universo.

MIL EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN

Author : Alfonso Blanco Nespereira
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 9788486475802
Total Pages : 544 pages
Book Rating : 4.4/5 (758 download)

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Book Synopsis MIL EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN by : Alfonso Blanco Nespereira

Download or read book MIL EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN written by Alfonso Blanco Nespereira and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2002-09-15 with total page 544 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La musculación es el conjunto de actividades, sucesivamente crecientes en volumen e intensidad, que permiten modificaciones de tipo funcional y estructural en la musculatura esquelética y su mayor aprovechamiento de la energía muscular. Los principales objetivos de la musculación son: incrementar la fuerza sin aumento del peso corporal, mejorar la condición física genérica como medio de acondicionamiento muscular, ser un medio de rehabilitación o recuperación tras lesiones, intervenciones quirúrgicas o enfermedades. Con una primera parte teórica en la que se plantean temas como: la fuerza como capacidad condicional, la musculación, las formas básicas de desarrollo de la musculación, las secuencias metodológicas para el trabajo de fuerza, las características de desarrollo de los tipos de forma, las variables metodológicas utilizadas para la fuerza y la planificación anual, el entrenamiento de fuerza y, una segunda parte, eminentemente práctica, en la que a través de 1000 ejercicios el deportista descubre los diferentes trabajos de musculación mediante autocargas, ejercicios en parejas, mancuernas, balón medicinal, zapato lastrado y con barra y discos de halterofilia, con que ejercitarse. Cada ejercicio incluye, además de la ilustración correspondiente, una descripción general de cómo debe ejecutarse y los grupos musculares implicados.

Entrenamiento Científico Con Pesas

Author : Ing. Ivan S. R.
Publisher : Román
ISBN 13 :
Total Pages : 224 pages
Book Rating : 4./5 ( download)

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Book Synopsis Entrenamiento Científico Con Pesas by : Ing. Ivan S. R.

Download or read book Entrenamiento Científico Con Pesas written by Ing. Ivan S. R. and published by Román. This book was released on 2023-01-29 with total page 224 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En este libro tendrás los conocimientos fundamentales sobre cómo realizar, organizar y optimizar tu entrenamiento. Conocerás todas las variables necesarias para tu entrenamiento, ya sea para la ganancia de masa muscular, fuerza o pérdida de grasa. Comprenderás como introducir los mejores ejercicios a tu rutina de entrenamiento, sus beneficios y técnica con imágenes. Comprenderás que ejercicios son potencialmente lesivos y obtendrás información sobre suplementación que SI funciona y suplementación que NO funciona, todo basado en evidencia científica. Ya seas mujer u hombre desarrollaras tus glúteos, piernas o brazos al máximo, llevando tu rutina al siguiente nivel.

Fundamentos físicos y equipos

Author : JOSÉ GUIX GUTIERREZ
Publisher : Ediciones Paraninfo, S.A
ISBN 13 : 9788428361965
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.3/5 (619 download)

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Book Synopsis Fundamentos físicos y equipos by : JOSÉ GUIX GUTIERREZ

Download or read book Fundamentos físicos y equipos written by JOSÉ GUIX GUTIERREZ and published by Ediciones Paraninfo, S.A. This book was released on 2024-06-30 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:

Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210

Author : Juan Octavio Domínguez Castilla
Publisher : IC Editorial
ISBN 13 : 8417026401
Total Pages : 299 pages
Book Rating : 4.4/5 (17 download)

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Book Synopsis Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210 by : Juan Octavio Domínguez Castilla

Download or read book Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210 written by Juan Octavio Domínguez Castilla and published by IC Editorial. This book was released on 2017-02-14 with total page 299 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición de certificados de profesionalidad. Manual imprescindible para la formación y la capacitación, que se basa en los principios de la cualificación y dinamización del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.

Musculacion

Author : Giovanni Alexis Gieri
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 180 pages
Book Rating : 4.7/5 (415 download)

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Book Synopsis Musculacion by : Giovanni Alexis Gieri

Download or read book Musculacion written by Giovanni Alexis Gieri and published by . This book was released on 2021-04-20 with total page 180 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro está dirigido a preparadores físicos, instructores de musculación, profesores de educación física, entrenadores y deportistas en general que deseen incrementar sus conocimientos sobre musculación. Las fotografías que ilustran la posición inicial y final de las maniobras, vienen acompañadas por una breve explicación del ejercicio y de la descripción de los músculos protagónicos en dicha acción. El nombre de los ejercicios fue elegido en base a la experiencia del autor, pero de ninguna manera debe considerarse como excluyente de otros nombres y lo que importa realmente es la comprensión y ejecución adecuada de los movimientos. Los ejercicios de resistencia que se muestran al final del libro, se salen en muchas ocasiones del ámbito del gimnasio de pesas, siendo recomendable (psicológica y físicamente) dicha variedad en la elección del lugar de entrenamiento. Una lectura detallada de esta obra aportará un acervo de conocimientos útiles para aquellos que deseen entrenar a terceros o a ellos mismos, gracias a la amplia variedad de métodos y ejercicios que se exponen a lo largo de los cinco capítulos que componen este libro.Jorge Sarmiento- Universitas - ArgentinaEste libro contiene el desarrollo de los siguientes temas: -La FUERZA-La RESISTENCIA-La FLEXIBILIDAD-BIOMECÁNICA-EJERCICIOS Con este libro usted podrá desarrollar conocimientos para el entrenamiento físico. ¡Compre ya este libro aprenda todo sobre musculación! Tags: Musculación, actividad física, músculos, gimnasia, ejercicios, biomécanica, fuerza

LOS MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN

Author : G. Cometti
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 9788480193894
Total Pages : 300 pages
Book Rating : 4.1/5 (938 download)

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Book Synopsis LOS MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN by : G. Cometti

Download or read book LOS MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN written by G. Cometti and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2007-12-12 with total page 300 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento. El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-; Los métodos de desarrollo de la fuerza -métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico, método de la pirámide-; Los regímenes de contracción -regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico-. La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, la planificación de los métodos-; Los métodos concéntricos -la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los métodos isométricos -las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico-; Los métodos excéntricos -principio de contraste, la prefatiga-; Los métodos pliométricos -particularidades y planificación-; La electroestimulación -el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado-; Los métodos combinados; Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos.