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Download Fitness Anatomia Y Ejercicios full books in PDF, epub, and Kindle. Read online Fitness Anatomia Y Ejercicios ebook anywhere anytime directly on your device. Fast Download speed and no annoying ads. We cannot guarantee that every ebooks is available!
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Publisher :
ISBN 13 : 9788499284866
Total Pages : 192 pages
Book Rating : 4.2/5 (848 download)
Download or read book Fitness. Anatomía y ejercicios written by and published by . This book was released on with total page 192 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Susaeta Publishing
Publisher : Atlas Ilustrado
ISBN 13 : 9788467737851
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.7/5 (378 download)
Download or read book Fitness: Anatomia Ejercicios written by Susaeta Publishing and published by Atlas Ilustrado. This book was released on 2019-05 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Este no es un libro de ejercicios al uso. Su interés primordial es ayudar al lector a conseguir una buena condición física y a mantenerse en forma, pero no hay nada como disponer de unos conocimientos adecuados del propio cuerpo, especialmente su anatomía y fisiología, incluyendo los mecanismos de acción y la interrelación que existe entre los órganos, sistemas y funciones, para comprender mejor los ejercicios. Así pues, todos ellos cuentan con las explicaciones e ilustraciones específicas de su realización paso a paso y de los músculos que intervienen en ellos."--Page [4] of cover.
Author : Abigail Ellsworth
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 8499106870
Total Pages : 470 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)
Download or read book Anatomía y entrenamiento del core written by Abigail Ellsworth and published by Paidotribo. This book was released on 2017-06-21 with total page 470 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.
Author : Ricardo Cánovas Linares
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 8499105750
Total Pages : 408 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)
Download or read book Anatomía & Musculación written by Ricardo Cánovas Linares and published by Paidotribo. This book was released on 2014-10-17 with total page 408 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente. Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos. El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo. Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad física a su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora. - 84 ejercicios acompañados de una completa guía visual - Rutinas de entrenamiento para distintos niveles - Consejos y advertencias del entrenador
Author : Mark Vella
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 9788480199230
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.1/5 (992 download)
Download or read book ANATOMÍA & MUSCULACIÓN para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color) written by Mark Vella and published by Paidotribo. This book was released on 2007-03-22 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: CONTENIDO • Aprender la técnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento más efectivo • Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, las piernas y las caderas, la espalda y los hombros, los brazos y los abdominales. • Ejercicios para máquinas específicas, pesos libres, peso corporal y estiramientos. • Adecuado para todos los niveles, desde el principiante hasta el avanzado.
Author : Mark Vella
Publisher : Fox Chapel Publishing
ISBN 13 : 1607653737
Total Pages : 408 pages
Book Rating : 4.6/5 (76 download)
Download or read book Anatomy for Strength and Fitness Training for Women written by Mark Vella and published by Fox Chapel Publishing. This book was released on 2016-07-31 with total page 408 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Scientific research has made it clear that a woman's body should be exercised differently from a man's, and that her training program should be adjusted to suit her body type and transformations as she moves through the various life stages. Anatomy for Strength and Fitness Training for Women is a unique guide, reference work, and graphic education tool suitable for any woman interested in understanding her own body, how it functions during exercise, and how to formulate a personal exercise program. Over 90 exercises are provided to help you sculpt your entire body with gym weights, free weights, aerobics, and stretching, including: Swimming Transverse activation in four-point kneeling Barbell bench press Cable cross-over Freestanding barbell squats Hip abductor machine Seesaw with ball Seated low cable pulley rows Machine shoulder press Dumbbell standing lateral raise Rear deltoid machine French curl Cable tricep push-down Supine hip flexion stretch Plank to downward-facing dog Child stretch And much more! The exercises are featured in clear anatomical detail and are grouped by aerobic training, abdominals, chest, legs and hips, back and shoulders, arms, and stretches and flexibility. Each exercise incorporates a full-body illustration plus instructions on proper execution and technique. Start and finish positions are shown, and supplementary information is included by way of hints and tips. Inside this informative 144-page guide, you'll also find a method of assessing your own fitness which you can use to help you choose the correct type of program for your life stage and fitness level. Sample programs illustrate how you can choose a program based on the needs you have established in the assessment. Build a better you by understanding how your body performs when exercising, with Anatomy for Strength and Fitness Training for Women!
Author : Hollis Lance Liebman
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 8499106420
Total Pages : 1395 pages
Book Rating : 4.4/5 (991 download)
Download or read book Enciclopedia de anatomía del ejercicio (Color) written by Hollis Lance Liebman and published by Paidotribo. This book was released on 2017-01-23 with total page 1395 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La Enciclopedia de anatomía del ejercicio, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada con fotografías y dibujos anatómicos. Presenta 125 ejercicios y estiramientos, reseñados paso a paso, con explicaciones claras, fotografías en acción e ilustraciones anatómicas detalladas que señalan los músculos implicados en cada ejercicio. Así, es posible realizarlos con un estilo perfecto, y lograr los mayores beneficios. La Enciclopedia de anatomía del ejercicio ofrece también un completo programa de entrenamiento deportivo, a distintos niveles, para cincuenta deportes concretos. Cada practicante de una determinada disciplina deportiva podrá conseguir así la forma física óptima para la práctica de su deporte preferido. La Enciclopedia de anatomía del ejercicio incluye también programas de entrenamiento y mantenimiento de una buena forma física para las más variadas situaciones de la vida cotidiana, desde fortalecer la espalda o el corazón hasta incrementar la fuerza general o evitar los males de la vida sedentaria. Otros programas de puesto a punto ?únicos en este ámbito? muestran cómo fortalecer o tonificar zonas corporales específicas, cómo tener unas piernas más fuertes, definir mejor los brazos o esculpir unos magníficos abdominales.
Author : Pat Manocchia
Publisher :
ISBN 13 :
Total Pages : 200 pages
Book Rating : 4.0/5 ( download)
Download or read book Anatomy of Exercise written by Pat Manocchia and published by . This book was released on 2008 with total page 200 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Explains how particular exercises can benefit specific muscles, and offers modification options and tips on proper form"--P. [4] of cover.
Author : Mark Vella
Publisher : McGraw Hill Professional
ISBN 13 : 0071475338
Total Pages : 143 pages
Book Rating : 4.0/5 (714 download)
Download or read book Anatomy for Strength and Fitness Training written by Mark Vella and published by McGraw Hill Professional. This book was released on 2006-08-22 with total page 143 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Contains full-color drawings demonstrating how the various muscle groups are used during the most popular exercises, with tips for good form, expert commentary on each exercise, and specific exercise programs for muscle tone and flexibility.
Author : Mark Vella
Publisher : Paidotribo
ISBN 13 : 9788480199926
Total Pages : 144 pages
Book Rating : 4.1/5 (999 download)
Download or read book MUJERES. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color) written by Mark Vella and published by Paidotribo. This book was released on 2008-03-13 with total page 144 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento. • Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo • Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo • Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales, el tórax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderas • Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condición física o edad.
Author : Jean-Pierre Clémenceau
Publisher : Editorial HISPANO EUROPEA
ISBN 13 : 8425518261
Total Pages : 147 pages
Book Rating : 4.4/5 (255 download)
Download or read book Fitness written by Jean-Pierre Clémenceau and published by Editorial HISPANO EUROPEA. This book was released on 2011-05 with total page 147 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Ejercicios y programas de entrenamiento personalizados para remodelar las zonas del cuerpo que deseas. Con una descripción anatómica de los movimientos
Author : Frédéric Delavier
Publisher : Editorial Paidotribo
ISBN 13 : 9788480197120
Total Pages : 152 pages
Book Rating : 4.1/5 (971 download)
Download or read book MUJERES. Guía de los movimientos de musculación -descripción anatómica- (Color) written by Frédéric Delavier and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2006-02-28 with total page 152 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Enteramente dedicada a las mujeres, esta obra presenta todos los ejercicios necesarios para afinar la silueta. Acompañando a los ejercicios, se describen las especificidades de la mujer mediante unos informes complementarios que ayudarán a componer un programa de ejercicios específico para cada una de las diferentes morfologías. Este libro es indispensable para todas las mujeres que se preocupan por su línea. Frédéric Delavier, autor reconocido mundialmente, estudió morfología en el Escuela de Bellas Artes de París, siguió los cursos de disección en la facultad de medicina y, entre otras cosas, ha realizado investigaciones de anatomía comparada en el Museo de Historia Natural de París, además de realizar reconstrucciones científicas en paleontología. Sobre este tema ha pulicado varios artículos en la revista americana Journal of Vertebrate Paleontology. Vicecampeón de Francia de power-lifting en 1988, es redactor en la revista Le Monde du Muscle y colabora en numerosas revistas y publicaciones especializadas de todo el mundo.
Author : Hollis Lance Liebman
Publisher :
ISBN 13 : 9789089988850
Total Pages : 160 pages
Book Rating : 4.9/5 (888 download)
Download or read book Anatomía de ejercicios sin pesas written by Hollis Lance Liebman and published by . This book was released on 2017 with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Rael Isacowitz
Publisher :
ISBN 13 : 9788479028855
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.0/5 (288 download)
Download or read book ANATOMÍA DEL PILATES written by Rael Isacowitz and published by . This book was released on 2011-09 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este libro es Pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y sensacionales ilustraciones anatómicas en color, Anatomía del Pilates te introduce en el seno de ejercicios y programas que tonifican el cuerpo, estabilizan el segmento somático central, mejoran el equilibrio y aumentan la flexibilidad. Partiendo del trabajo original de Joseph Pilates aprenderás: a emplear los músculos claves; cómo introduciendo variantes y ajustes menores se influye en la efectividad, y que la respiración, la alineación, la postura y el movimiento están todos esencialmente conectados entre sí. Divididos en distintos niveles de exigencia, hallarás más de 45 ejercicios entre los que elegir para trabajar una región corporal concreta y profundizar en ella para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. También encontrarás en la obra técnicas para la respiración, la concentración y la conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora la mente y el cuerpo. Tanto si acabas de empezar a explorar la belleza y beneficios del Pilates, como si llevas años practicándolo, este libro es un recurso único en su género que volverás a consultar reiteradamente. «Karen y Rael son dos de los nombres más respetados en el campo de Pilates, y Anatomía del Pilates reúne su claridad y su pasión. Este libro encabeza mi lista de favoritos.» —NORA ST. JOHN. Directora de Programas Educativos de la Balanced Body University. «En Anatomía del Pilates hay información en abundancia. El mundo del Pilates tiene suerte de disponer de este recurso.» —PETER DAVIS. Cofundador de IDEA Health and Fitness Association y de Inner IDEA.
Author :
Publisher :
ISBN 13 : 9788499106069
Total Pages : 160 pages
Book Rating : 4.1/5 (6 download)
Download or read book Anatomía & entrenamiento del CORE (color) written by and published by . This book was released on with total page 160 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Juan Ramón Heredia Elvar
Publisher :
ISBN 13 : 9788498237504
Total Pages : 138 pages
Book Rating : 4.2/5 (375 download)
Download or read book Guía de ejercicios de fitness muscular. Bases para un acondicionamiento neuromuscular saludable written by Juan Ramón Heredia Elvar and published by . This book was released on 2011-05-05 with total page 138 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Author : Austin Current
Publisher : National Geographic Books
ISBN 13 : 0744059690
Total Pages : 0 pages
Book Rating : 4.7/5 (44 download)
Download or read book Entrenamiento de fuerza written by Austin Current and published by National Geographic Books. This book was released on 2022-05-10 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: "Conoce tu anatomía, perfecciona tu técnica y fortalece tu cuerpo con más de 100 ejercicios esenciales sin lesionarte. Tanto si buscas tonificar como si quieres progresar en el deporte que practicas o perder peso, el entrenamiento de fuerza te ayudará a alcanzar tus objetivos. Entrenamiento de fuerza detalla la mecánica de cada movimiento, identificando los músculos y las articulaciones implicados para que aproveches al máximo tu entrenamiento. Este libro te propone un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente, además proporciona explicaciones científicas que desmontan falsas creencias sobre la musculación" --
